幾種方法，讓你告別坐飛機(jī)耳鳴耳朵疼
春季要喝幾種花茶養(yǎng)生。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早?！睂?duì)于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。如何進(jìn)行中醫(yī)養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“幾種方法，讓你告別坐飛機(jī)耳鳴耳朵疼”，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
很多朋友在坐飛機(jī)出行時(shí)，往往會(huì)遇到一個(gè)問題，那就是耳鳴。由于機(jī)艙氣壓受到外界影響而相應(yīng)降低/升高，使耳朵鼓膜內(nèi)外產(chǎn)生氣壓差，壓迫鼓膜，導(dǎo)致耳鳴現(xiàn)象。這是一種正常的現(xiàn)象，大家不必驚慌，可以通過以下方法進(jìn)行預(yù)防。
一: 坐飛機(jī)耳鳴的原因
1: 很多人會(huì)覺得耳鳴是一種疾病。但是，小編在此要為此做一澄清，耳鳴事實(shí)上只能算是一種癥狀。因?yàn)槎Q是人們主觀聽到的聲音，當(dāng)然是建立在沒有外界刺激的條件之下。值得注意的是，耳鳴是發(fā)生于聽覺系統(tǒng)的一種錯(cuò)覺，是一種癥狀而不是疾病。
2: 有些人常感到耳朵里有一些特殊的聲音如嗡嗡、嘶嘶或尖銳的哨聲等，但周圍卻找不到相應(yīng)的聲源，這種情況即為耳鳴。耳鳴使人心煩意亂、坐臥不安，嚴(yán)重者可影響正常的生活和工作。飛機(jī)起飛或下降時(shí)，耳朵產(chǎn)生難受的感覺是普遍現(xiàn)象，由于機(jī)艙氣壓難免會(huì)受到外界影響而相應(yīng)降低/升高，使耳朵鼓膜內(nèi)外產(chǎn)生氣壓差，于是壓迫鼓膜，導(dǎo)致耳鳴現(xiàn)象。這個(gè)就是坐飛機(jī)是導(dǎo)致耳鳴的病因的緣由。
二: 預(yù)防坐飛機(jī)耳鳴的方法
1: 咀嚼，如果經(jīng)常出行的人都對(duì)此有所了解，一般來說航班上也會(huì)為旅客準(zhǔn)備一些糖果,就是為了避免出現(xiàn)耳鳴的現(xiàn)象。輕輕嚼幾粒糖果或口香糖，都能有助于咽鼓管張開，從而減輕耳鳴。
2: 對(duì)于耳鳴癥狀比較嚴(yán)重的旅客來說，也可以事先去醫(yī)院配給有助于血管收縮的藥劑，在飛機(jī)著陸前將藥劑滴進(jìn)鼻腔,以擴(kuò)張咽鼓管,舒解不適。
3: 佩戴飛機(jī)耳塞,飛機(jī)上配有專門的耳塞，不僅能自動(dòng)調(diào)節(jié)耳內(nèi)氣壓,減輕機(jī)艙內(nèi)氣壓對(duì)耳膜的沖擊，而且還能使人愉悅的享受安靜的飛行旅程。
4: 需要強(qiáng)調(diào)的是，如果患有感冒或鼻塞嚴(yán)重的朋友,最好不要乘坐飛機(jī)，因?yàn)殡m然佩戴飛機(jī)耳塞可減輕耳鳴疼痛,但還是無法完全避免。
三: 經(jīng)常坐飛機(jī)出行的朋友可能總是會(huì)遇到耳鳴的現(xiàn)象。飛機(jī)在飛行的時(shí)候本身就會(huì)產(chǎn)生噪聲，再加上高空時(shí)候的一些氣流會(huì)經(jīng)常導(dǎo)致耳鳴的出現(xiàn)。
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? ?飛機(jī)已經(jīng)是如今交通工具的必備之一了，許多小康家庭都會(huì)選擇乘搭飛機(jī)出行，那么有些人在坐飛機(jī)時(shí)就會(huì)出現(xiàn)一些身體狀況，并不了解事實(shí)真相，所以想通過科學(xué)的解釋來知道自己坐飛機(jī)出現(xiàn)了一些異常身體反應(yīng)，那么接下來我們就一起來看一下，坐飛機(jī)耳朵疼是怎么回事？
? ? 乘坐飛機(jī)耳朵痛是由于飛機(jī)在爬升和降落的過程中氣壓變化過大過快，而耳膜內(nèi)外的氣壓變化不均等造成對(duì)耳膜的擠壓造成的。每個(gè)人的身體條件不同，對(duì)于氣壓的反應(yīng)也不同，因此有人可能沒什么感覺，有人可能感覺強(qiáng)烈，甚至需要就醫(yī)治療。
? ?不停的吞咽有利于保持耳朵內(nèi)外氣壓的平衡。在飛機(jī)爬升和降落的過程中，要不停的吞咽口水，以保住耳內(nèi)氣壓變化跟上耳膜外的變化。咀嚼可以刺激產(chǎn)生更多的口水，可以嚼塊口香糖，飛機(jī)上也會(huì)提供糖塊，供乘客使用，一遍客服身體不適。
? ?上飛機(jī)后就用專業(yè)耳塞、有用耳塞或是更簡(jiǎn)單，用手紙卷成一個(gè)小紙筒，塞在耳朵里，這樣外部氣壓變化就會(huì)減慢，使耳朵能夠逐漸的適應(yīng)氣壓變化。用手指伸進(jìn)耳孔內(nèi)，輕輕的晃動(dòng)手指，或用手掌按住耳朵，再松開，如此反復(fù)，就能幫助耳朵實(shí)現(xiàn)內(nèi)外氣壓的平衡。打哈欠、打噴嚏、擤鼻涕。這些動(dòng)作都能幫助咽鼓管運(yùn)動(dòng)，從而促進(jìn)壓力的平衡。重感冒、鼻竇炎等影響咽鼓管和呼吸系統(tǒng)功能的疾病患者盡量不要乘坐飛機(jī)，以免對(duì)耳朵造成傷害。
? ? 那么大家看到了以上的解釋之后，平時(shí)在坐飛機(jī)時(shí)，就可以采取相應(yīng)的措施避免這種不良的身體反應(yīng)。但是飛機(jī)上產(chǎn)生的身體不良反應(yīng)，也可能因?yàn)榧膊〉脑虍a(chǎn)生，應(yīng)當(dāng)謹(jǐn)慎，在此希望以上的建議能夠幫助到大家。
很多人第一坐飛機(jī)都是感到耳鳴耳痛的，但又不知道是怎么回事。其實(shí)這是由于由于飛機(jī)迅速升降時(shí)，周圍的空氣壓力驟然改變，內(nèi)耳組織無法迅速作出反應(yīng)，耳咽管內(nèi)的氣壓和外耳的氣壓不同，造成一時(shí)的阻塞，聽力失敏的現(xiàn)象就會(huì)發(fā)生了。
在人體的外耳和中耳之間隔有一屋薄膜(即耳膜)，此膜受到聲波的撞擊時(shí)產(chǎn)生振動(dòng)。振動(dòng)經(jīng)耳膜內(nèi)側(cè)的聽小骨、耳蝸和聽神經(jīng)傳達(dá)到大腦，轉(zhuǎn)換成為人們可以理解的信息。中耳腔和鼻腔有條相通的管道，我們稱之耳咽管eustachian tube。正常情況下，耳咽管有空氣進(jìn)入，使到耳腔內(nèi)的壓力和隔著耳膜的外耳及外界的壓力保持平衡。當(dāng)這條管道受阻時(shí)，中耳內(nèi)的壓力和外界的空氣壓力不相等，耳內(nèi)就有閉塞的感覺，聽力會(huì)減退，甚至產(chǎn)生疼痛的現(xiàn)象。
有一些方法可以幫助人們及早解除這種不適，如吞口水、打呵欠、嚼糖果等等動(dòng)作，有助于局部的肌肉運(yùn)動(dòng)，使耳咽管內(nèi)的壓力可以及早作出調(diào)整。不過，患有耳疾或鼻炎的人可能就會(huì)有些不便，譬如慢性中耳炎、鼻竇炎、過敏性鼻炎、重傷風(fēng)的患者。
建議：如果感到不適時(shí)可捏住鼻子后鼓氣，把耳膜鼓起!或者做做張開口或吞咽動(dòng)作。
建議大家若是坐飛機(jī)的時(shí)候感到耳鳴耳痛的話，就適當(dāng)活動(dòng)的一些身體，注意動(dòng)作幅度不要過大了，適當(dāng)就好了。
本文導(dǎo)讀：能夠擁有天使的臉龐和魔鬼的身材是每個(gè)女性夢(mèng)寐以求的，但并不是每個(gè)女性都是那么幸運(yùn)。如何在日常生活中找到正確的豐胸方法，告別飛機(jī)場(chǎng)。
想要豐胸的女性，除了運(yùn)動(dòng)之外，在飲食上也要注意，早餐盡量選用富含蛋白質(zhì)的食物，比如豆類、蛋類、牛奶等，蛋白質(zhì)能促進(jìn)乳房再度發(fā)育。平常還要注意補(bǔ)充鋅、鉻等等微量元素，這些都能促使乳房的發(fā)育，打造豐滿的胸部。
常做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)
除了做豐胸按摩之外，平常做做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，能鍛煉胸部的肌肉，還能促進(jìn)胸部骨骼的正常發(fā)育，讓胸部更加豐滿，乳房挺拔而富有彈性。而且多做健美操、做俯臥撐、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)等運(yùn)動(dòng)，不僅能讓胸部肌肉更加健美有力，還能讓胸肌結(jié)實(shí)豐滿。
多吃豐胸食物
豐胸的一個(gè)最直接有效的方法就是食補(bǔ)了。想要胸部長(zhǎng)大，就多吃一些含有蛋白質(zhì)，維生素，蛋白酶等食物。除此之外，脂肪的攝入也必不可少，要知道，乳房的重要組成部分就是脂肪了。日常豐胸的食物有很多，例如，豬腳，芝麻，杏仁，花生，黃豆等。
按摩巧升杯
按摩胸部能促進(jìn)胸部的血液循環(huán)，促進(jìn)乳腺發(fā)育。所以平時(shí)美眉們睡覺前可以做一些簡(jiǎn)單的按摩，每天堅(jiān)持，過一段時(shí)間就能看到效果。當(dāng)然，按摩不是隨便按按就可以，必須找到正確的胸部按摩手法。這樣才能真正達(dá)到豐胸的目的。
選擇合適的內(nèi)衣
冬天了，很多人都有不穿內(nèi)衣的習(xí)慣，而這個(gè)習(xí)慣則是胸部扁平的原因之一。冬天不僅要穿內(nèi)衣，而且要穿合適的內(nèi)衣。太大太小都不好。太大則起不到托舉胸部的目的，太緊又會(huì)壓迫乳房，不利于乳房的血液循環(huán)。這兩種情況都不利于胸部的發(fā)育。所以，從現(xiàn)在開始，美眉們應(yīng)重視胸罩尺寸的選擇。買的時(shí)候最好試穿一下，這樣才能選到最適合自己的尺寸。
呼吸時(shí)要用舌頭頂住上顎
人體有督任二脈，督脈的端口在舌上，任脈的端口在舌下。平時(shí)呼吸時(shí)，督脈和任脈同時(shí)斷開，可如果你在呼吸時(shí)用舌尖頂住上顎，兩脈即可接通。這時(shí)人體氣息轉(zhuǎn)化自由，呼吸暢通，胸部會(huì)有明顯的增大效果。
日常生活中保持正確的坐姿和站姿
正確的坐姿和站姿對(duì)于胸部也有一定的影響。有些人不管是坐還是站，都有含胸的習(xí)慣。這個(gè)習(xí)慣可是胸部立挺的殺手。經(jīng)常彎腰駝背，含胸會(huì)抑制乳腺的正常呼吸，造成胸部血液不循環(huán)。時(shí)間久了，你的胸部就會(huì)變得干癟。為了你的身材曲線?，F(xiàn)在就開始改掉不良的坐姿和站姿吧。
睡前醒后多按摩
想要打造豐滿的胸部，需要睡前醒后按摩胸部，按摩是促進(jìn)乳房健美最有效的方法之一，每天晚上睡覺這前以及早上醒來的時(shí)候，可用手掌按摩一下乳房。雙手交叉在兩只乳房的周圍，然后以旋轉(zhuǎn)的方式按摩胸部，先順時(shí)針然后再逆時(shí)針，直到乳房皮膚微紅微熱時(shí)即可，長(zhǎng)期堅(jiān)持下來，胸部會(huì)更加豐滿有彈性。在洗澡的時(shí)候，用溫水清洗一下乳房，還能增加乳房的韌性，防止乳房下垂。
沐浴豐胸洗出堅(jiān)挺雙峰
浴室最好是選擇有冷、暖水管噴頭和浴缸的洗澡間。具體的洗浴按摩方法如下：
（1）慢慢放入浴水，并調(diào)至到40℃左右。
（2）用棉紗手套擦洗全身，使全身發(fā)熱。
（3）進(jìn)入浴缸，先用手對(duì)乳房進(jìn)行按摩。
（4）持刷子自乳房?jī)?nèi)側(cè)，沿著乳房下方的線條，畫弧形般往外側(cè)刷洗乳房。
（5）開大水龍頭，用與（4）同樣的手法，沖洗乳房。
（6）如果乳房過小，可用毛貼交替做冷敷和熱敷，10分鐘交換1次。
（8）如果乳房下垂或?yàn)榉乐谷榉肯麓?，最好用淋浴頭從乳房下部往上沖，并環(huán)形地摩擦乳頭周圍，借以增強(qiáng)組織張力，使乳房堅(jiān)挺。
99熱心醫(yī)生溫馨提示，女性乳房外形也是看出乳房健康的因素之一，切勿為了快速豐胸傷害到了胸部發(fā)育，日常多避免這些壞習(xí)慣，慢慢養(yǎng)成豐胸好習(xí)慣，就能慢慢讓胸部變的美麗起來了。
耳朵是人們的聽覺器官，我們接受外界的聲音都是要通過耳朵來實(shí)現(xiàn)的。耳朵一旦出現(xiàn)問題，會(huì)對(duì)我們的生活帶來很多的不便，例如：耳鳴。耳鳴發(fā)作時(shí)耳朵里會(huì)出現(xiàn)一些雜音，是我們心煩意亂。那么耳鳴有什么治療方法嗎？
一: 耳鳴的原因
1: 耳部疾?。喝缤舛膊。和舛姥住Ⅰ袈溗ㄈ⑼舛愇锏龋卸募甭匝装Y、鼓膜穿孔、耳硬化癥及內(nèi)耳的美尼爾氏綜合癥、聽神經(jīng)瘤，都能引起耳鳴。
2: 血管性疾?。喝珙i靜脈球體瘤、耳內(nèi)小血管擴(kuò)張，血管畸形、血管瘤等，來自靜脈的耳鳴多為嘈雜聲，來自動(dòng)脈的耳鳴與脈搏的搏動(dòng)相一致。
3: 全身性疾病：植物神經(jīng)紊亂、腦供血缺乏、中風(fēng)前期、高血壓、低血壓、貧血、糖尿病、營(yíng)養(yǎng)不良，過度疲勞、睡眠不足、情緒過于緊張也可導(dǎo)致耳鳴的發(fā)生。
4: 毒性作用的藥物：如慶大霉素、鏈霉素或卡那霉素等，也可出現(xiàn)耳鳴和聽力下降，且耳鳴比聽力下降出現(xiàn)得早。
二: 治療耳鳴的方法
1: 搓掌法屏息坐定，搓掌心50次，趁掌心熱時(shí)緊按雙側(cè)耳門，如此作6次，連作2～3個(gè)月。治療時(shí)，要保持心情清靜。
2: 屏氣法安定靜坐，緊緊閉嘴，以兩指捏緊鼻孔，鼓氣使氣沖擊耳竅，至耳朵感覺到轟轟有聲為止。每日做數(shù)次。
3: 摩耳門法用大拇指順時(shí)針方向按摩耳門12下，再逆時(shí)針方向按摩耳門12下，每日數(shù)次。
4: 鳴天鼓耳功法用兩手分別按摩兩側(cè)耳輪18次，然后用兩手魚際處(兩手靠小指?jìng)?cè)邊緣)掩住耳道，手指放在后腦部，用食指壓中指輕彈后腦部24次，可聽到“咚咚”響聲，稱鳴天鼓法。
5: 聲音掩蔽法打開收音機(jī)，調(diào)到一個(gè)有噪音的波段，把音量調(diào)整到稍高于自己耳鳴的音調(diào)，每次聽10～15分鐘，每天聽5～8次，連續(xù)數(shù)日。
6: 聰耳枕用荷葉、苦丁茶、菊花、夏枯草、蔓荊子、石菖蒲各等份，制成枕芯，經(jīng)常枕之，有消除耳鳴、增強(qiáng)聽力、明目之功效。
三: 耳鳴是很難受的事情，們想要聽著正常的聲音，當(dāng)然如果耳鳴很嚴(yán)重的話，一定不要拖拉，要及時(shí)的去醫(yī)院檢查確診，需要治療就要抓緊治療。
少吃重纖維素與易產(chǎn)氣體的食物
研究發(fā)現(xiàn)，人體在空中時(shí)腸道的產(chǎn)氣量要比在地面時(shí)增加兩倍。故在乘機(jī)前應(yīng)避免食黃豆、蘿卜、薯類、汽水等容易產(chǎn)生氣體的食物，以免發(fā)生胸悶、腹脹、噯氣、胃部不適等癥狀。
注意不要進(jìn)食太油膩的食物
過分油膩的食物在胃內(nèi)排空緩慢，停留時(shí)間長(zhǎng)，難以消化，一般需四至五小時(shí)方能從胃中排空。飛機(jī)進(jìn)入高空之后，由于胃內(nèi)會(huì)產(chǎn)生較多的氣體，會(huì)使腸胃膨脹。另外，在高空中胃液分泌減少，腸胃蠕動(dòng)減弱，食入過多油膩食物難以消化吸收。易出現(xiàn)打呃、腹脹等癥狀。
為了適合空中旅行的生理特點(diǎn)，應(yīng)進(jìn)食一些產(chǎn)生熱量高、含維生素豐富，容易消化的食物，以補(bǔ)充人體消耗所需要的能量。以下一些食品可供乘飛機(jī)旅游時(shí)上飛機(jī)食用。
1米面類：面包、各種點(diǎn)心、餅干、面條、炒面等等：
2乳類：干酪、奶油、酸牛奶等：
3蛋類：蛋糕、蛋點(diǎn)心、蛋湯等：
4蔬菜類：青菜、包菜、大白菜、黃瓜、西紅柿等。
5肉類：各種瘦肉、肉松、動(dòng)物肝臟等：
6甜食類：果汁、果醬、蜜餞、巧克力、蜂蜜等：
7水果類：蘋果、香蕉、梨、葡萄、柑桔等。
只要你把握住乘飛機(jī)前的飲食宜忌，就能避免或減輕腸胃不適癥狀，使空中旅行更加愉快!
耳朵是我們聽覺系統(tǒng)的重要組成部分，耳朵一旦出現(xiàn)問題，會(huì)影響人們對(duì)外界聲音的接受。耳鳴是患者在耳部或頭內(nèi)感到的一種聲音，這種聲音會(huì)使人們心煩意亂，難以入眠。中醫(yī)治療耳鳴頭暈可以通過以下方法進(jìn)行治療。
一: 改變不良習(xí)慣
1: 咖啡因和酒精常使耳鳴癥狀加重;吸煙可以使血氧下降，而內(nèi)耳毛細(xì)胞又是一種對(duì)氧極其敏感的細(xì)胞，所以缺氧會(huì)對(duì)毛細(xì)胞造成損害。平時(shí)要注意少吃肥膩、甜食，以防積滯成痰，加重病情。腎虛耳鳴者，尤要減少溫燥食物的攝入量。
二: 穴位按壓以改善耳鳴
1: 例如按壓合谷穴(位于手背，拇指與食指之間，虎口位入約兩吋)、聽宮穴(緊貼耳屏前方，張開口后的凹陷處)和下關(guān)穴(位于耳前方，顴骨下凹陷處)。每個(gè)穴位可反復(fù)按壓一分鐘，有助改善耳鳴問題。另外，如同時(shí)有頭暈問題，可按壓太沖穴(位于足背，拇趾與二趾中間對(duì)上兩吋)，一并改善情況。
三: 減少情緒波動(dòng)
1: 神經(jīng)衰弱引起的耳鳴與社會(huì)環(huán)境、心理因素明顯有關(guān)。當(dāng)人的情緒憂郁、生氣、情緒失控和焦慮不安時(shí)，就會(huì)造成自律神經(jīng)異常，全身緊繃，血管異常收縮，以致內(nèi)耳缺血，引起內(nèi)毛細(xì)胞萎縮、變性等病變，如能自我調(diào)適，以平常心面對(duì)一切，能達(dá)到身心平衡的境界，則癥狀會(huì)自然消失。
四: 減少脂肪的攝入
1: 大量攝入脂類食物，會(huì)使血脂增高，血液黏稠度增大，引起動(dòng)脈硬化。內(nèi)耳對(duì)供血障礙最敏感，出現(xiàn)血液循環(huán)障礙時(shí)，會(huì)導(dǎo)致聽神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)缺乏，從而產(chǎn)生耳聾。中年人每日脂肪總攝入量應(yīng)控制在大約40克，應(yīng)少吃動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉、奶油、蛋黃、魚子醬、油炸食物等富含脂類的食物。
五: 呼吸調(diào)節(jié)
1: 呼吸調(diào)節(jié)也很方便，每晚睡覺，取側(cè)臥(左右都成)雙手中指緊塞雙耳孔，放松身體，呼氣時(shí)(吸氣不管)將氣送至足心(注意力放在足心)，如果你有鼻塞，不出三分鐘即可通氣(鼻腔和耳腔相通的，故能治耳鳴)，每晚做十分鐘即可。
六: 耳鳴方選
1: 靈磁石20克、淮15克、天門冬15克、10克、熟地10克、制首烏10克、3克、潞15克、懷牛夕15克、五味子lO克，水煎，分2次服，每日一劑，可滋腎、治耳鳴。
2: 明天麻10克、制半夏10克、10克、白15克、真珠母15克、合歡皮15克、夜交藤15克、15克，水煎，分2次服，每日一劑，可平肝健脾，用于眩暈、耳鳴等癥。
七: 中醫(yī)學(xué)認(rèn)為耳鳴是由于膽火盛，上擾清竅，氣虛血瘀，腎精虧虛，清竅失養(yǎng)所致。中醫(yī)治療耳鳴多采用針刺、灸法、穴位、中成藥等。中醫(yī)治療耳鳴不僅療效慢，而且過程漫長(zhǎng)、見效慢、效果差。且長(zhǎng)期用藥對(duì)于機(jī)體的肝腎功能損傷較大。中醫(yī)并不適合每位耳鳴患者，這是因?yàn)槎Q的發(fā)病原因較為復(fù)雜，針對(duì)不同原因造成的耳鳴其治療方法也不盡相同。
現(xiàn)在的交通工具可是四通八達(dá)非常的方便，很多的朋友都喜歡在節(jié)假日的時(shí)候出門去旅游，坐飛機(jī)旅游可是常有的事情?？墒怯械呐笥讯挤从匙约涸谧w機(jī)的時(shí)候特別是在飛機(jī)下降的時(shí)候，會(huì)感覺到自己的耳朵疼痛，到底是什么原因引起的我們應(yīng)該如何去改善呢？那么下面就隨小編一起來看看吧！
坐飛機(jī)耳朵痛是因?yàn)閮?nèi)外氣壓不一樣。是機(jī)艙內(nèi)外的壓力差不一樣，直接導(dǎo)致身體內(nèi)外的壓力差不一樣，在飛行的過程中，因?yàn)轱w機(jī)的壓力是保持的8000英尺的。痛的感覺也往往是下降的時(shí)候嚴(yán)重于上升的時(shí)候。下降的時(shí)候是身體內(nèi)的壓力小于外界的壓力。耳膜是往里鼓的，往往更難受。不過大多都不會(huì)有大的問題
緩解的辦法：
比較輕微，可以吞咽口水，張大嘴巴嚴(yán)重的話，捏著鼻子，閉著嘴巴，往嘴巴里股氣（這個(gè)方法比較有效）如果是感冒，疼的感覺比平時(shí)更嚴(yán)重噢！所以，感冒做飛機(jī)要更加小心。爵口香糖會(huì)緩解下，不過好象不太好！具體什么原因還沒有考證！提醒魚魚用這個(gè)方法的時(shí)候應(yīng)該警惕點(diǎn)！
還有且不可以痛了就捂著耳朵，等你飛機(jī)完全落地后你再放開，這時(shí)候壓力差更大，你想想后果哦！
打哈欠。伸懶腰的那種哈欠。張開大嘴，非常愜意的哈欠。要真的哈欠，不是那種僅僅張開嘴巴做樣子的哈欠。
當(dāng)飛機(jī)下降時(shí),氣壓發(fā)生了變化,咽鼓管關(guān)閉,導(dǎo)致耳內(nèi)外的氣壓不一致,發(fā)生耳痛現(xiàn)象!最簡(jiǎn)單的方法就是嚼口香糖或是做吞咽動(dòng)作,促進(jìn)肌肉運(yùn)動(dòng),從而使咽鼓管開放,耳內(nèi)外氣壓一致,避免耳朵疼痛!
看了上面小編詳細(xì)的介紹大家現(xiàn)在對(duì)于，飛機(jī)下降耳朵疼痛的原因應(yīng)該清楚了。這都是因?yàn)闅鈮涸斐傻?，那么如果你有這樣的癥狀在坐飛機(jī)特別是在飛機(jī)下降的時(shí)候，我們用上面小編為您介紹的這些小的方法，去緩解就可以減輕耳朵的疼痛。
導(dǎo)讀：乘坐飛機(jī)，什么樣的風(fēng)險(xiǎn)都會(huì)有，但是有些風(fēng)險(xiǎn)我們自己是可以避免的，你知道嗎，乘坐靠窗口的座位患血栓的風(fēng)險(xiǎn)是很大的，盡量不要坐窗口哦~
乘坐飛機(jī)靠窗坐血栓風(fēng)險(xiǎn)高
國外一項(xiàng)新研究表明，坐飛機(jī)時(shí)靠窗的人，出現(xiàn)血栓的風(fēng)險(xiǎn)較高。報(bào)道稱，由于經(jīng)濟(jì)艙留給腿部的活動(dòng)空間狹小，容易誘發(fā)血栓。
美國胸科醫(yī)師學(xué)會(huì)的研究人員稱，坐經(jīng)濟(jì)艙或是寬敞的頭等艙在引發(fā)血栓方面沒什么差別，誘發(fā)血栓的真正原因是在長(zhǎng)途旅行中根本不走動(dòng)。坐在靠窗位置的人通常最不愿意出來活動(dòng)，因?yàn)樗麄儾幌肟偮闊┳谂赃叺娜似鹕斫o自己騰地方。他們建議，乘機(jī)者應(yīng)每1~2小時(shí)在過道活動(dòng)一下，并在坐穩(wěn)后不時(shí)地活動(dòng)腳踝。(《中國婦女報(bào)》)
閱讀能力差 死亡風(fēng)險(xiǎn)高
英國倫敦大學(xué)學(xué)院的研究人員對(duì)8000名52歲以上的老人進(jìn)行了調(diào)查。研究者要求老人閱讀如何服用阿司匹林的信息，以評(píng)估他們的理解能力。其中，1/3的老人不能正確理解說明書。
在隨后5年中，共有621名老人去世。其中閱讀能力較強(qiáng)的那組中有6%的人去世，閱讀能力中等的那組有9%的人去世;閱讀能力最差的那組有16%的人去世。也就是說，5年的跟蹤時(shí)間中，低閱讀能力者的死亡風(fēng)險(xiǎn)是高閱讀能力者的兩倍。其中年齡、一般健康水平和經(jīng)濟(jì)收入對(duì)死亡風(fēng)險(xiǎn)的影響只占
研究者索菲波斯多克表示，老人閱讀能力越低，獲得保健知識(shí)的機(jī)會(huì)就越少。健康護(hù)理工作者要利用有效的溝通方式幫助理解能力下降的老人。(《生命時(shí)報(bào)》)
發(fā)現(xiàn)花粉癥的主要導(dǎo)火索
每年春季日本大街上的口罩族蔚為壯觀，花粉癥成為很多人一年一季的洗禮。日本一個(gè)研究小組最新研究發(fā)現(xiàn)，一種作為免疫調(diào)節(jié)物質(zhì)的白細(xì)胞介素發(fā)揮了花粉癥主要導(dǎo)火索的作用。
花粉癥可導(dǎo)致眼睛和鼻子等出現(xiàn)過敏癥狀。研究人員已知在花粉癥患者的血清中，白細(xì)胞介素-33的濃度很高。它是由鼻粘膜釋放出來的，在白細(xì)胞介素-33的刺激下，組織胺大量增加，而組織胺是引起噴嚏、鼻涕和鼻塞的物質(zhì)。
在動(dòng)物實(shí)驗(yàn)中，研究人員培養(yǎng)了體內(nèi)不能產(chǎn)生白細(xì)胞介素-33的實(shí)驗(yàn)鼠，和普通實(shí)驗(yàn)鼠相比，它們感染花粉癥后打噴嚏的次數(shù)減少了三分之二，癥狀也沒有惡化。不過由于并非完全沒有花粉癥癥狀，研究小組認(rèn)為小鼠體內(nèi)應(yīng)該還有其他物質(zhì)與花粉癥有關(guān)。
兵庫醫(yī)科大學(xué)教授善本知廣說，雖然單靠遏制白細(xì)胞介素-33尚不能完全控制花粉癥，但這是與發(fā)病相關(guān)的最主要原因，這項(xiàng)研究也許有助于開發(fā)有效的治療藥物。(《新華網(wǎng)》)
吃藍(lán)莓蘋果降低患糖尿病風(fēng)險(xiǎn)
美國研究人員日前發(fā)表的一份研究報(bào)告顯示，多吃藍(lán)莓和蘋果者患2糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)較低。不過研究人員也指出，這項(xiàng)研究?jī)H表明這兩種水果與糖尿病風(fēng)險(xiǎn)之間的關(guān)聯(lián)，并不意味著吃這兩種水果可以預(yù)防2型糖尿病。
2型糖尿病又稱成年發(fā)病型糖尿病，其特點(diǎn)是胰島素抵抗，即自身能產(chǎn)生胰島素，但體內(nèi)組織對(duì)胰島素的作用不敏感，正常量的胰島素起不到正常的降血糖作用。健康的飲食習(xí)慣和經(jīng)常鍛煉可降低患2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。(《新華網(wǎng)》)
愛吃紅肉不抑郁
眾所周知，多吃紅肉危害健康。然而，澳大利亞一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，攝入紅肉(牛羊肉等)太少的女性更容易罹患抑郁癥和焦慮癥等心理疾病。
澳大利亞迪肯大學(xué)以1000多名女性為對(duì)象，展開了研究。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，徹底放棄紅肉，而以雞、魚等取而代之的女性，其健康狀況并沒有很多人想象的更好。吃紅肉會(huì)導(dǎo)致多種健康問題。但是，最新研究發(fā)現(xiàn)，紅肉其實(shí)對(duì)預(yù)防女性抑郁和焦慮具有重要作用。
但是，吃紅肉超過推薦標(biāo)準(zhǔn)的女性也會(huì)增加其抑郁癥和焦慮癥危險(xiǎn)。杰卡教授建議，適當(dāng)吃紅肉有益女性心理健康，紅肉最好選擇食草動(dòng)物肉食。(《生命時(shí)報(bào)》)
經(jīng)常刷牙能防腦膜炎
牙齒是身體健康的晴雨表，牙齒健康直接關(guān)系到全身健康。最新出版的國際微生物聯(lián)盟主辦的權(quán)威性雜志《國際系統(tǒng)與進(jìn)化微生物學(xué)雜志》刊登瑞士一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，保持口腔衛(wèi)生有助于預(yù)防腦膜炎。腦膜炎的病因包括：細(xì)菌、病毒或其他微生物。
蘇黎世大學(xué)研究人員在腦膜炎患者的血液中發(fā)現(xiàn)了新識(shí)別的口腔細(xì)菌。該研究表明，這種口腔細(xì)菌與腦膜炎之間存在關(guān)聯(lián)性。另外，研究人員也在椎間盤炎患者和心內(nèi)膜炎(一種心臟病)患者血液中發(fā)現(xiàn)了這種口腔細(xì)菌。
新研究負(fù)責(zé)人安德里亞斯賓登博士分析指出，這種細(xì)菌似乎具有導(dǎo)致嚴(yán)重疾病的自然屬性，它可以通過牙齦出血點(diǎn)進(jìn)入人體血液系統(tǒng)。但是該細(xì)菌構(gòu)成的具體危險(xiǎn)尚有待進(jìn)一步研究確定。近年來，科學(xué)家已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，某些口腔細(xì)菌會(huì)進(jìn)入血液系統(tǒng)，導(dǎo)致血栓，增加心臟病和中風(fēng)危險(xiǎn)。
專家表示，這項(xiàng)新研究有助于更快治療腦膜炎等疾病。另外，為了防止腦膜炎等疾病，也為了全身健康，應(yīng)該養(yǎng)成刷牙和使用牙線潔齒的習(xí)慣，發(fā)現(xiàn)牙病應(yīng)及時(shí)治療。(《生命時(shí)報(bào)》)
導(dǎo)讀：乘坐飛機(jī)時(shí)由于受低氣壓、氣流擾動(dòng)和時(shí)差的影響，人體出現(xiàn)點(diǎn)小毛病是常見的事情，如果早有準(zhǔn)備，則可將不適的程度減至最低。
耳痛耳鳴
當(dāng)飛機(jī)急劇下降時(shí)，由于耳鼓室的內(nèi)、外氣壓差不斷增大，會(huì)使人感到耳痛、耳鳴，重者會(huì)發(fā)生鼓膜破裂、耳朵出血、眩暈等等。遇有這種感覺時(shí)，您可以嚼一些口香糖，下腭左右活動(dòng)或打呵欠，一般可立即見效;您也可以把耳朵往上提一提，然后捏住鼻子，閉上嘴，把空氣輕輕地壓入鼻腔和耳咽管。
鼻部不適
由于氣壓的變化，人們?cè)诔孙w機(jī)時(shí)常常感到面部的鼻竇區(qū)發(fā)脹、刺痛，嚴(yán)重者還會(huì)流鼻血。因此，如果您患有感冒、鼻炎，在上飛機(jī)前最好向鼻孔內(nèi)滴 1～2滴麻黃素滴鼻液，以保持鼻道的通暢。
暈機(jī)
暈機(jī)與暈車、暈船差不多，如果您平時(shí)坐車就常發(fā)生暈動(dòng)癥，那么上飛機(jī)之前最好服用一點(diǎn)防暈止吐的藥物。一般暈機(jī)的情況只出現(xiàn)在飛機(jī)起飛的初期，一段時(shí)間飛機(jī)飛到特定的高度以后，暈機(jī)的情況自然會(huì)消失。有時(shí)飛機(jī)在飛行中受氣流擾動(dòng)顛簸時(shí)也會(huì)導(dǎo)致暈機(jī)現(xiàn)象，這時(shí)您應(yīng)注意系緊安全帶。
如何護(hù)腰 幾種方法讓你遠(yuǎn)離腰部疾病
腰部是運(yùn)動(dòng)中比較容易受傷的部位之一。不論是健康人的腰部，還是已經(jīng)受傷但尚未出現(xiàn)癥狀，或者已有多種疾病的腰部，都需要經(jīng)常進(jìn)行鍛煉。這里向大家介紹幾種護(hù)腰的方法：
1、不論平時(shí)或持重時(shí)均應(yīng)減少彎腰。
因?yàn)橄蚯皬澭鼤r(shí)腰間盤后移，若反復(fù)彎腰，一旦保護(hù)髓核的纖維環(huán)磨損，可能發(fā)生椎間盤透明變性甚至斷裂，特別是在后外側(cè)的薄弱處。健康的椎間盤能將上部體重均勻地傳至下位椎體面上，在身體垂直運(yùn)動(dòng)時(shí)起著緩沖震蕩的作用。有時(shí)如果必須做彎腰動(dòng)作，這時(shí)可以用彎膝下蹲動(dòng)作來替代，簡(jiǎn)單講就是盡量彎膝不彎腰。
2、腰部要正確用力。
俗話說立柱頂千斤，舉重運(yùn)動(dòng)員能負(fù)重舉起超過自身體重?cái)?shù)倍的重量，就是利用了正確的技術(shù)。舉重時(shí)，背肌用力使腰柱挺直，腹肌收縮后下蹲，腰部始終處于直立狀態(tài)，收腹挺胸，這就是安全姿態(tài)。在坐姿時(shí)，腰部不能空，要緊靠椅背或用靠墊以使腰部直立，尤其對(duì)于長(zhǎng)期坐著工作的人，不能讓腰間盤后移，如司機(jī)、辦公室人員等。
3、腰部要保暖。
時(shí)值寒冬，不能為追求時(shí)髦而少穿衣服，甚至露腰。溫暖可以促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，促進(jìn)傷部恢復(fù)，風(fēng)和冷是物理刺激，它使血管收縮，血流減緩，尤其是吹過“過堂風(fēng)”后，容易刺激神經(jīng)，引起疼痛，特別是有傷病的部位，容易舊病復(fù)發(fā)。
4、腰帶保護(hù)。
腰帶可以起到兩個(gè)作用，其一是保暖，其二是支持腰部。如果自己感到腰部無力，還是早用為好。腰帶可以自己做，用舊棉布或內(nèi)衣縫制，也可去商場(chǎng)購買，最重要的就是選擇適合自己體形的來使用，尤其應(yīng)以柔軟、舒適為佳。
5、多做令腰部感到舒適的動(dòng)作，不做容易傷害腰部的動(dòng)作。
如果感到某個(gè)動(dòng)作或姿勢(shì)使腰部重力加大或加重疼痛，就應(yīng)立刻停止，否則就容易造成病痛。有人在鍛煉時(shí)，長(zhǎng)時(shí)間總是做一些不符合生理的動(dòng)作，本來是想鍛煉身體，其實(shí)適得其反。比如常見的壓腿動(dòng)作，特別是幅度較大的時(shí)候。
6、用雙手自行從上而下捋一捋、順一順。
可以安撫腰部神經(jīng)，放松腰部肌肉，消除疲勞，減輕疼痛，促進(jìn)全身血液循環(huán)。
7、為了對(duì)抗使腰間盤長(zhǎng)期受壓的重力，可以雙手努力向上提升。
也可以把住門框或單杠、雙杠，放松腰部，身體向下沉，來回晃動(dòng)、抖動(dòng)、扭一扭，即使不離開地面也可以，簡(jiǎn)單地說，就是伸一伸、拉一拉、沉一沉、晃一晃。
8、任何一種姿態(tài)在保持長(zhǎng)時(shí)間不變以后，都容易傷腰。
因?yàn)楣潭ǖ募∪馊涸谟昧?，而長(zhǎng)時(shí)間得不到休息，容易使之疲勞，而疲勞是勞損的潛在因素，所以隔一段時(shí)間就需變換一下姿勢(shì)，稍作休息，其間能做做放松各關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)更好。
9、用上肢提拉或甩物時(shí)，腰部決不要放松。
有時(shí)只要輕輕一甩，就可造成腰間盤突出。當(dāng)腰部用力時(shí)，要屏住氣，這時(shí)腹肌要同時(shí)收緊，支撐腰部肌肉，這樣就有效保護(hù)了腰部。簡(jiǎn)單說，就是用力時(shí)要屏住氣。
