你分得清脈搏和心率嗎？99%的人都弄混了！
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心率和脈搏，是兩個極容易混淆的概念。而且在大多數(shù)情況下，二者在數(shù)據(jù)上觀測不到有什么區(qū)別的。那么二者究竟有什么區(qū)別呢？
1、心率和脈搏究竟是什么?
心率是心臟收縮舒張活動次數(shù)的統(tǒng)計，脈搏是外周的血管受到心臟收縮活動時血液對血管的沖擊次數(shù)的統(tǒng)計，一般二者是一致的。有一次心臟收縮就會產(chǎn)生一次脈搏。
二者的最重要區(qū)別在于：心跳就是可觸及的心臟跳動;脈搏則是在皮膚上可觸及的血液沖擊。
2、正常范圍是多少?
正常情況下，心率和脈搏是一樣的。指導(dǎo)意見：心率的正常范圍是60到100次/分。心率不正常主要是心臟疾病所致。建議行心電圖檢查。
3、哪些原因可導(dǎo)致二者數(shù)據(jù)不同脈搏可以小于心率，但是絕不能超過心率
?心臟不能完成有效收縮
房顫與頻發(fā)期前收縮的部分收縮由于心室充盈不完全，心搏出量低，壓力變化低，不足以引起周圍動脈血管搏動(說人話就是，心臟跳的勁不夠，不能引起動脈改變形成脈搏)，此時脈率小于心率。
?動脈血管不能發(fā)生正常形變
動脈炎致動脈閉塞，不能正常傳遞心臟搏動，無脈。
動脈粥樣硬化，血管彈性減弱，脈弱，脈搏脫漏。(即血管無法反映出心跳)
總結(jié)
綜上所述，脈搏是在心臟有效搏出血液，血液對血管產(chǎn)生壓力形成的。正常情況下脈搏是等于心率。心臟收縮一次，產(chǎn)生一次有效循環(huán)，產(chǎn)生一次脈搏。但在一些病理條件下(心臟不能有效收縮，動脈血管不能正常形變)，脈率可以小于心率。但是脈率是不會大于心率的。
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說起藍莓，大家首先想到的是貴。在市場上每斤藍莓的價格從幾十到上百元不等，但是這也阻止不了吃貨對它口感的追求。藍莓素來被譽為是“世界水果之王”，原因在于它營養(yǎng)價值高，功效多。
藍莓的功效
1、明目作用
有研究發(fā)現(xiàn)藍莓中的花青素成分高達15種之多，豐富的花青素可以延緩視力的衰退，以及其中豐富胡蘿卜素，可以改善視力模糊。所以，藍莓還有護眼之寶的美稱，甚至一些護眼藥物，會采用藍莓為原料。
2、抗氧化作用
藍莓中除了富含的花青素具有很強的抗氧化作用，其中還富含超氧化物歧化酶，這種酶類物質(zhì)具有清除清除自由基、抗氧化作用，簡稱為SOD，很多化妝品中會添加它。
3、改善便秘作用
藍莓種還富含果膠，屬于一種高分子聚合物，有改善便秘、調(diào)節(jié)腸道微生物的作用。每100g藍莓種果膠含量是蘋果的1-3倍。
4、豐富維生素C
藍莓中維生素C具有保護血管、美白、抗氧化等作用。
5、豐富的礦物質(zhì)
藍莓中含有豐富的鐵、鋅、鈣、鎂以及銅元素，每克藍莓中鋅元素的含量超過81毫克，有助于保護神經(jīng)性細(xì)胞。同時起到強壯骨骼，預(yù)防骨質(zhì)疏松。此外，藍莓對預(yù)防膀胱炎、提高大腦活力、減肥、調(diào)控血糖等有所幫助。
但是，藍莓營養(yǎng)價值高，售價也高，假的藍莓產(chǎn)品便容易出現(xiàn)。
首先，所謂的藍莓醬、藍莓果汁、藍莓干等，容易存在造假嫌疑，如用色素和香精調(diào)配或用其他果汁加色素代替。遵循健康的飲食理念，建議大家食用新鮮的藍莓。而且藍莓經(jīng)過曬干、熬制或榨汁后，其中的營養(yǎng)元素大量流失，只存在酸甜味，以及大量的添加劑。
其次，新鮮的藍莓也存在代替者，不少商家會利用黑加侖代替藍莓。藍莓的外形更圓潤，皮薄而肉厚，種子小容易咀嚼，同時藍莓一般是沒有根的。而黑加侖不同，一般呈現(xiàn)橢圓形，皮厚，種子堅硬。從價格來看，藍莓價格是黑加侖2-3倍，如果買到“物美價廉”的藍莓，就要警惕了。
關(guān)于藍莓的吃法
水果或谷物呈現(xiàn)紫色，往往是由于其中的花青素的作用?；ㄇ嗨氐奶攸c是，遇到加熱、氧化、酸性或堿性物質(zhì)會發(fā)生變化，一般遇酸會變?yōu)榧t色，遇堿會變?yōu)樗{色或綠色。
藍莓也屬于紫色水果，富含維生素C和花青素，如果覺得價格昂貴，也可以選擇其他紫色水果，如桑葚、紫葡萄等。而食用時避免長時間保存，直接食用是最佳選擇。
隨著科技的不斷進步以及互聯(lián)網(wǎng)的飛速發(fā)展，我們的生活也隨之變化很大。現(xiàn)在很多女性都是上班族或者白領(lǐng)，整天需要面對著電腦等電子產(chǎn)品，由于環(huán)境污染，輻射問題以及不良的飲食習(xí)慣都是造成女性體內(nèi)毒素的根源，那么女性排毒吃什么好，讓我們一起來看看吧!
女性排毒吃什么好
1、黃瓜
味甘，性平，具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效。黃瓜富含蛋白質(zhì)、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，同時還含有丙醇、二酸、葫蘆素、柔軟的細(xì)纖維等成分，是難得的排毒食品。
黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體新陳代謝，排出毒素;維生素C的含量比西瓜高五倍，能美白肌膚，使其保持彈性，抑制黑色素的形成。而且，黃瓜還能抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，對肺、胃、心、肝及排泄系統(tǒng)都非常有益。如果你較容易煩躁、口渴，假如喉痛或痰多，吃黃瓜有助于化解炎癥。
2、海帶
味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。功效：海帶中的碘能被人體吸收后，促進有害物質(zhì)、病變物和炎癥滲出物的排除，同時海帶含有一種叫硫酸多糖，能吸收血管中的膽固醇，并排出體外。適合癥狀：甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病癥，高血壓、動脈硬化、藥物中毒、浮腫。
3、牛奶
牛奶很多人認(rèn)為夏季喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁，其實，牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒、去肝火。中醫(yī)認(rèn)為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發(fā)揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養(yǎng)成分都將被破壞。
4、綠豆
味甘，性涼，有清熱、解毒、祛火之功效，是我國中醫(yī)常常用來解多種食物或藥物中毒的一味中藥。綠豆富含維生素B、葡萄糖、蛋白質(zhì)、淀粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分，常食能幫助排泄體內(nèi)毒素，促進機體的正常代謝。許多人在進食肥膩、煎炸、熱性的食物之后，很容易出現(xiàn)皮膚瘙癢、暗瘡、痱子等癥狀，這是由于濕毒內(nèi)困溢于肌膚所致，綠豆則具有強力解毒功效，可以解除多種毒素。
適合癥狀：許多人在吃過肥膩，煎炸，熱性的食物之后，容易出現(xiàn)皮膚瘙癢、暗瘡、痱子，綠豆具有強力解毒功效，可以解除多種毒素，綠豆可以降低膽固醇，又有保肝和抗過敏作用，在綠豆湯中調(diào)入蜂蜜飲用，排毒養(yǎng)顏功效更佳。
5、豬血
味甘、苦，性溫，有解毒清腸、補血美容的功效。豬血富含維生素B2、維生素C、蛋白質(zhì)、鐵、磷、鈣、尼克酸等營養(yǎng)成分。豬血中的血漿蛋白被人體內(nèi)的胃酸分解后，產(chǎn)生一種解毒、清腸分解物，能夠與侵入人體內(nèi)的粉塵、有害金屬微粒發(fā)生化合反應(yīng)，易于毒素排出體外。
適合癥狀：長期接觸有害有毒粉塵的人，特別是每日駕駛車輛的司機。另外，豬血富含鐵，對貧血而面色蒼白者有改善作用。
海馬是富含有高質(zhì)量的營養(yǎng)物質(zhì)，并且它的藥用價值很高，因此很受廣大養(yǎng)生愛好者的喜愛，特別是對于男性同胞們更是情有獨鐘，而且做法很多。那么海馬的功效與作用有哪些?該如何去做呢?我們一起來了解一下吧!
海馬的功效與作用有哪些
(一)海馬的功效
海馬性溫，味甘，入肝、腎經(jīng)。能升陽解肌，透疹止瀉，除煩止溫，治傷寒、溫?zé)犷^痛項強、煩熱消渴、泄瀉、痢疾、耳聾等。
因為海馬有補腎壯陽，活血理傷之功，適宜于腎陽不足、老人虛弱、久喘不止、虛性哮喘、男子陽痿不育、女子不孕，還適宜于跌打損傷疼痛或內(nèi)傷疼痛者。
《本草新編》中說：“海馬入腎經(jīng)命門，專善興陽，功不亞于海狗，更善墮胎，故能催生。海馬功用不亞于膃肭臍，乃尚膃肭臍而不尚海馬。此世人之大惑也。海馬不論雌雄，皆能勃興陽道?！边@里是將海馬與黃狗腎的壯陽之功加以比較，很多人都知道黃狗腎(又名膃肭臍)能壯陽，用于治療男性不育癥，事實上，海馬壯陽之功，不亞于黃狗腎，而且黃狗腎往往求之不易，價格較為昂貴。
天然養(yǎng)生
補腎健體：將海馬烘干研成粉末，用純正的米酒浸泡1個月，每晚臨睡前飲1小杯。
滋補溫內(nèi)：用海馬配核桃仁、黃芪、黨參、山藥、大棗、枸杞和雞肉，燉湯食用。
(二)海馬的作用
1、性激素樣作用
海馬通過補腎壯陽能提高人及實驗動物性激素水平，對雄性和雌性實驗動物均有效。性激素水平與衰老有密切關(guān)系，提高性激素水平有利于抗衰老。同時，對不孕、性功能減退者也是一味很好的治療藥。另外，海馬對更年期激素水平減弱所產(chǎn)生的癥狀也有治療作用。
線紋海馬的乙醇提取物，可延長正常雌小鼠的動情期，對去勢鼠則可出現(xiàn)動情期，并使子宮及卵巢(正常小鼠)重量增加。海馬(品種未注明)提取液表現(xiàn)雄性激素樣作用，其效力較蛇床子、淫羊藿弱，但比蛤蚧強。
2、延緩衰老作用
衰老是自然現(xiàn)象，也代表了身體各種機能減退。服用海馬有延緩衰老的作用。從古至今海馬一直作為延年益壽的補藥。現(xiàn)代動物實驗也證明，海馬研粉、水煎或浸酒制劑都能抗衰老。中老年人長期服用有很好的保健作用。海馬能延長小鼠(NiH雄性小鼠)缺氧和存活時間，延長小鼠的游泳時間，顯示了較好的抗應(yīng)激力，增強體質(zhì)和對外界不良刺激的抵抗力，增強動物的記憶力。海馬對MAO-B(單胺氧化酶B)活性、過氧化脂質(zhì)均有顯著影響。海馬配人參的制劑經(jīng)藥理實驗表明，小鼠游泳持續(xù)時間明顯延長，并能對抗氫化考的松引起小鼠胸腺萎縮的不良影響，表現(xiàn)出此制劑的補益作用。
3、抗疲勞
海馬能提高身體運動能力，延緩疲勞發(fā)生和加速疲勞恢復(fù)，服用后使人精力充沛。可用于改善工作勞累、記憶力減退、乏力頭暈狀態(tài)。
4、提高免疫力
海馬可使人和實驗動物免疫能力明顯提高，平時體虛易病、易感冒、易咳喘的病人可以常服。
一般情況下房顫病人的心率在100-160次/分，但是在激動的時候就會出現(xiàn)異常，心率會達到300-600次/分，這種情況下患者會感覺到不舒服，必須積極治療原發(fā)病，將心率控制在正常狀態(tài)，另外還要注意飲食，不能吃辛辣的有刺激性的食物，要多吃含維生素和蛋白質(zhì)的食物。
一、房顫病人的心率與脈搏
心房顫動(簡稱房顫)是最常見的持續(xù)性心律失常。隨著年齡增長房顫的發(fā)生率不斷增加，75歲以上人群可達百分之10。房顫時心房激動的頻率達300～600次/分，心跳頻率往往快而且不規(guī)則，有時候可達100～160次/分，不僅比正常人心跳快得多，而且絕對不整齊，心房失去有效的收縮功能。房顫患病率還與冠心病、高血壓病和心力衰竭等疾病有密切關(guān)系。
二、心房顫動患者的自我保健
⑴
積極治療原發(fā)病。當(dāng)出現(xiàn)心律不齊時，應(yīng)考慮其他疾病因素，積極采取相應(yīng)的治療措施。心房顫動患者要經(jīng)常觀察心率和血壓，觀察心臟節(jié)律的變化，如突然出現(xiàn)心率過快、過慢、不齊，或有明顯心悸、氣短、心前區(qū)不適、血壓下降等，應(yīng)及時發(fā)現(xiàn)，立即前往醫(yī)院就診。在服藥期間應(yīng)定期復(fù)查心電圖，并密切注意其不良反應(yīng)。如出現(xiàn)身體不適，明顯頭暈、言語不清、胸悶、不能平臥等癥狀，應(yīng)警惕有血栓脫落造成栓塞及心力衰竭的可能，及時到醫(yī)院檢查以及早處理。⑵
心房顫動患者急性發(fā)作期應(yīng)絕對臥床休息。若發(fā)作程度較輕時，可以根據(jù)原發(fā)心臟病的狀況及體力狀態(tài)而進行適當(dāng)?shù)幕顒踊蛐菹ⅰ?/p>⑶
注意飲食保健。多吃富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，如瘦肉、魚蝦、蛋、奶類等;多食新鮮蔬菜和水果，如卷心菜、青菜、西紅柿、柑橘、蘋果、香蕉、檸檬等;不吸煙、少飲酒、少飲濃茶和咖啡等;忌食辛辣刺激性食物，如蔥姜、咖喱、辣椒等;如果患者心功能欠佳，出現(xiàn)明顯浮腫時，應(yīng)限制鈉鹽攝入，每天攝入量應(yīng)少于5g。⑷
心房顫動患者心情多較憂郁、煩躁、情緒低落，消除患者的思想顧慮和恐懼感，保持心情平和，增強其治療疾病的信心。避免五志過極及長期精神緊張思慮。在性病醫(yī)院臨床上將與人類有關(guān)的皰疹病毒稱為人類皰疹病毒。皰疹病毒主要侵犯外胚層來源的組織，包括皮膚、粘膜和神經(jīng)組織。那么常見的皰疹病毒有哪些呢？
一、 單純皰疹病毒(HSV)
HSV在感染宿主后，常在神經(jīng)細(xì)胞中建立潛伏感染，激活后又會出現(xiàn)無癥狀的排毒，在人群中維持傳播鏈，周而復(fù)始的循環(huán)。本病有自限性，約1-2周即可自愈。治療的目的是防止下次復(fù)發(fā)。
1、單純皰疹病毒1型(人類皰疹病毒1型)
主要引起唇部及口鼻周圍的皰疹，偶可引起眼部決疹。不常發(fā)生在生殖器附近但可能感染皮膚的傷口，如在手指稱為皰疹性膿指癥。
2、單純皰疹病毒2型(人類皰疹病毒2型)
又稱為生殖器皰疹，主要引起生殖器官部位的皰疹，并可經(jīng)性接觸傳染(見性病)，大部分是性接觸傳播。病灶部位在臀部、陰莖、陰道、子宮頸等生殖器附近，偶爾可見發(fā)生于其他部位但經(jīng)常在腹部以下，可能會導(dǎo)致尿尿時灼熱疼痛感，有些甚至排尿困難。有些病患有發(fā)燒、肌肉酸痛。
單純皰疹病毒感染目前無疫苗可預(yù)防。主要是對癥治療，嚴(yán)重或經(jīng)常復(fù)發(fā)單純皰疹感染可考慮口服抗病毒劑，并防止繼發(fā)感染，減少復(fù)發(fā)。較輕微皮膚感染外用藥劑可改善癥狀縮短病程。
一些調(diào)查研究表明HSV—1和HSV—2可能分別與唇癌、外陰癌及子宮頸癌有關(guān)。但還需進一步的深入研究。
二、水痘帶狀皰疹病毒(人類皰疹病毒3型，HHV-3)
該病毒引起兩種傳染病，水痘或帶狀皰疹。
1、水痘
HHV-3初次感染時，常引發(fā)兒童水痘，特點為全身性出現(xiàn)斑丘疹，而后迅速發(fā)展為水皰、膿皰，最后結(jié)痂?；謴?fù)健康兒童大多數(shù)體內(nèi)已產(chǎn)生免役力，清除了病毒。但也有少數(shù)水痘恢復(fù)者(約20%)未能將體內(nèi)病毒清除盡，病毒潛伏在脊髓后根神經(jīng)節(jié)的神經(jīng)元中或三叉神經(jīng)節(jié)的神經(jīng)元中。
2、帶狀皰疹
當(dāng)機體免疫力低下時，潛伏的HHV-3病毒會重新活躍，引起沿周緣神經(jīng)分布區(qū)出現(xiàn)條簇狀皮膚皰疹，伴隨神經(jīng)痛，這就是“帶狀皰疹”，中醫(yī)稱為纏腰火丹。帶狀皰疹皮損常沿某一周圍神經(jīng)單側(cè)分布，一般不超過體表正中線。多見于肋間神經(jīng)或三叉神經(jīng)第一支分布區(qū)，亦可見于胸、腹、腰、四肢、耳部等皮膚及鼻、口腔等處粘膜。其侵及三叉神經(jīng)眶上支者，疼痛劇烈，并可累及角膜和眼球，甚至可引起全眼炎，招致失明。亦可引起腦炎、腦膜炎。神經(jīng)痛是帶狀皰疹病的特征之一。
土豆渾身都是寶。兩位英國營養(yǎng)專家建議，每天吃兩次煮土豆可以緩解壓力。具體說起來，土豆有以下幾個營養(yǎng)優(yōu)勢。
1.營養(yǎng)素配比好－－有“第二面包”美稱。天津第一中心醫(yī)院營養(yǎng)科主任譚桂軍指出，土豆含8%~29%的淀粉，且屬于易消化的淀粉。蛋白質(zhì)含量約0.75%~4.6%，其中賴氨酸達93毫克/100克，色氨酸也有32毫克/100克，這兩種氨基酸都是其他糧食缺乏的。土豆脂肪含量低，僅有0.2%左右。美國飲食營養(yǎng)協(xié)會發(fā)言人洛娜·桑頓指出，土豆是典型的低能量食物，素有“第二面包”的美稱。
2.含多種維生素－－有利心血管健康。土豆富含各種維生素，含量甚至與蔬菜相當(dāng)。尤其是維生素C和B族維生素含量較高，其中前者是一種抗氧化劑，保護身體免于自由基的威脅，后者有利于心血管健康。
3.富含鉀鹽－－降腦卒中發(fā)病率。譚桂軍指出，每100克土豆含鉀高達300毫克以上，具有防治高血壓和心臟病的功效，這讓土豆享有“地下蘋果”的美譽。美國西北大學(xué)醫(yī)學(xué)院教授琳達·霍恩表示，以土豆為代表的含鉀蔬果有助于降低血壓，每天堅持吃1個中等大小的土豆（約130克），可使腦卒中的發(fā)病率降低40%。
4.富含多酚類－－抗癌、抗氧化。兩位英國專家也指出，早先的研究結(jié)果表明，土豆能有效預(yù)防乳腺癌，并在癌癥早期的綜合治療中發(fā)揮積極作用。譚桂軍指出，土豆中含有的多酚類物質(zhì)，具有抗癌、抗氧化作用。
5.含抗菌成分－－助治胃潰瘍。英國曼徹斯特大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，土豆含有一種可治療胃潰瘍的特種抗菌分子。與抗生素相比，它不但可以治愈和預(yù)防胃潰瘍病，而且不會產(chǎn)生耐藥性，也沒有任何副作用。曼徹斯特大學(xué)微生物學(xué)教授伊恩·羅伯茨博士表示，這一發(fā)現(xiàn)有助于研制出一種日常保健飲食補充劑，幫助治療胃潰瘍。
從中醫(yī)角度看，土豆是一種非常好的補氣食物。南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院中醫(yī)科主任醫(yī)師周迎春指出，中醫(yī)認(rèn)為，土豆性平味甘，具有健脾益氣、和胃調(diào)中、減肥降脂等功效，可輔助治療消化不良、習(xí)慣性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、關(guān)節(jié)疼痛、皮膚濕疹等。
其中，土豆補益脾氣的功效最為突出，對有“氣虛”表現(xiàn)的人，比如少氣懶言、疲勞乏力、動則大汗淋漓、心悸頭暈、面色蒼白等，有較好的調(diào)理功效，還能夠增強體質(zhì)，預(yù)防疾病。這里需要強調(diào)，土豆容易導(dǎo)致飽腹感，所以腹脹的人應(yīng)該少吃。
蒸土豆?fàn)I養(yǎng)損失最少
土豆?fàn)I養(yǎng)豐富，但如果做法不當(dāng)，就有可能破壞營養(yǎng)優(yōu)勢。這就需要人們在烹飪上注意揚長避短，才能做出一頓營養(yǎng)豐盛的土豆餐。
在烹調(diào)上，土豆可謂是烹炒煎炸，燉煮煲湯，樣樣都行。但做法上也要有技巧，才能讓口感和營養(yǎng)都到位。
首先，新鮮土豆水分多、糖分多、黏性好，吃起來口感很“面”，所以適合燉菜、做湯；老土豆水分少，口感爽脆，不易粘鍋，適合烹炒。
其次，土豆含多酚氧化酶，在氧氣的作用下會變褐色，影響色澤。因此，切好的土豆應(yīng)及時放在水里，可加少許醋，能減少維生素和礦物質(zhì)等的流失。但需要提醒，土豆切完后最好馬上烹調(diào)，以防營養(yǎng)素流失到水中。
再次，土豆用小火燉，才能熟得均勻。大火燉一方面容易糊鍋，另外會使外層熟爛、開裂，里面卻是生的。
最后，土豆皮下面的汁液中富含多種營養(yǎng)素，所以削皮時，用鋼絲球輕搓表面，只削掉薄薄的一層即可。
在烹調(diào)方法上，北京軍區(qū)總醫(yī)院高級營養(yǎng)配餐師于仁文給出了一個土豆健康做法排行榜，值得一試。
脈搏就是人體動脈的跳動，大家通過手指就可以感覺到，不同人群所表現(xiàn)出的脈搏跳動次數(shù)都是不一樣的，比如嬰幼兒會比較偏高，可以在一分鐘內(nèi)達到一百二十次到一百四十次之間，年齡偏大的人群脈搏會在一分鐘五十五次到六十次之間，而正常人的脈搏都是在六十才到一百次之間，那么脈搏96正常嗎?
第一，脈搏96正常嗎?
脈搏為人體表可觸摸到的動脈搏動。人體循環(huán)系統(tǒng)由心臟、血管、血液所組成，負(fù)責(zé)人體氧氣、二氧化碳、養(yǎng)分及廢物的運送。血液經(jīng)由心臟的左心室收縮而擠壓流入主動脈，隨即傳遞到全身動脈。動脈為富有彈性的結(jié)締組織與肌肉所形成管路。當(dāng)大量血液進入動脈將使動脈壓力變大而使管徑擴張，在體表較淺處動脈即可感受到此擴張，即所謂的脈搏。第二，正常人的脈搏和心跳是一致的。
正常成人為60到100次/分，常為每分鐘70-80次，平均約72次/分。老年人較慢，為55到60次/分。脈搏的頻率受年齡和性別的影響，胎兒每分鐘110—160次，嬰兒每分鐘120-140次，幼兒每分鐘90-100次，學(xué)齡期兒童每分鐘80-90次。脈搏96正常嗎?
脈搏即動脈搏動，脈搏頻率即脈率。正常人脈率規(guī)則，不會出現(xiàn)脈搏間隔時間長短不一的現(xiàn)象。正常人脈搏強弱均等，不會出現(xiàn)強弱交替的現(xiàn)象。另外，運動和情緒激動時可使脈搏增快，而休息，睡眠則使脈搏減慢。成人脈率每分鐘超過100次，稱為心動過速;每分鐘低于60次，稱為心動過緩。臨床上有許多疾病，特別是心臟病可使脈搏發(fā)生變化。因此，測量脈搏對病人來講是一個不可缺少的檢查項目。中醫(yī)更將切脈作為診治疾病的主要方法。心動周期中，由于心室收縮和舒張的交替進行脈管發(fā)生周期性擴張和回位的搏動。病情危重，特別是臨終前脈搏的次數(shù)和脈率都會發(fā)生明顯的變化。脈搏的變化也是醫(yī)生對病人診斷的其中一項依據(jù)。心跳速度直接反映出身體狀況如何，其實如果因為太胖感受不到心跳的話，也可以采取其他的方法來進行檢查，這種方法就是測脈搏。脈搏每跳動一次，就意味著心臟就跳動了一次。不過有的人脈搏速率較高，有的人則恰恰相反。那么問題來了，脈搏79到底是正常不正常的呢?
脈搏就是指淺表動脈的搏動。正常人的脈搏和心跳是一致的。脈搏的頻率受年齡和性別的影響，嬰兒每分鐘120-140次，幼兒每分鐘90-100次，學(xué)齡期兒童每分鐘80-90次，成年人每分鐘70-80次。另外，運動和情緒激動時可使脈搏增快，而休息，睡眠則使脈搏減慢。成人脈率每分鐘超過100次，稱為心動過速，每分鐘低于60次，稱為心動過緩。臨床上有許多疾病，特別是心臟病可使脈搏發(fā)生變化。因此，測量脈搏對病人來講是一個不可缺少的檢查項目。
正常范圍
脈搏即動脈搏動，脈搏頻率即脈率。正常人脈率規(guī)則，不會出現(xiàn)脈搏間隔時間長短不一的現(xiàn)象。正常人脈搏強弱均等，不會出現(xiàn)強弱交替的現(xiàn)象。
另外，運動和情緒激動時可使脈搏增快，而休息，睡眠則使脈搏減慢。成人脈率每分鐘超過100次，稱為心動過速;每分鐘低于60次，稱為心動過緩。
臨床上有許多疾病，特別是心臟病可使脈搏發(fā)生變化。因此，測量脈搏對病人來講是一個不可缺少的檢查項目。中醫(yī)更將切脈作為診治疾病的主要方法。
心動周期中，由于心室收縮和舒張的交替進行脈管發(fā)生周期性擴張和回位的搏動。
病情危重，特別是臨終前脈搏的次數(shù)和脈率都會發(fā)生明顯的變化。脈搏的變化也是醫(yī)生對病人診斷的其中一項依據(jù)。
注：安裝泵式人工心臟者無脈搏。
一般情況下，正常人的心率是60-100，像心率是81一般屬于正常的，大家可不必太過擔(dān)心了，如果平時出現(xiàn)胸口疼痛，一定要及時進行檢查，人體的心臟是最為重要的部位，平時一定要保護好自己的心臟，這樣才可以長壽的，影響心率異常的原因是很多的，平時一定要禁止大喜大悲，情緒太過激動。
心率是指正常人安靜狀態(tài)下每分鐘心跳的次數(shù)，也叫安靜心率，一般為60～100次/分，可因年齡、性別或其他生理因素產(chǎn)生個體差異。一般來說，年齡越小，心率越快，老年人心跳比年輕人慢，女性的心率比同齡男性快，這些都是正常的生理現(xiàn)象。安靜狀態(tài)下，成人正常心率為60～100次/分鐘，理想心率應(yīng)為55～70次/分鐘(運動員的心率較普通成人偏慢，一般為50次/分鐘左右)。心率變化與心臟疾病密切相關(guān)。如果心率超過160次/分鐘，或低于40次/分鐘，大多見于心臟病患者，如常伴有心悸、胸悶等不適感，應(yīng)及早進行詳細(xì)檢查，以便針對病因進行治療。
1.心動過速成人安靜時心率超過100次/分鐘(一般不超過160次/分鐘)，稱為竇性心動過速，常見于興奮、激動、吸煙、飲酒、喝濃茶或咖啡后，或見于感染、發(fā)熱、休克、貧血、缺氧、甲亢、心力衰竭等病理狀態(tài)下，或見于應(yīng)用阿托品、腎上腺素、麻黃素等藥物后。
2.心動過緩成人安靜時心率低于60次/分鐘(一般在45次/分鐘以上)，稱為竇性心動過緩，可見于長期從事重體力勞動的健康人和運動員;或見于甲狀腺機能低下、顱內(nèi)壓增高、阻塞性黃疸以及洋地黃、奎尼丁或心得安類藥物過量。如果心率低于40次/分鐘，應(yīng)考慮有病態(tài)竇房結(jié)綜合征、房室傳導(dǎo)阻滯等情況。如果脈搏強弱不等、不齊且脈率少于心率，應(yīng)考慮心房纖顫。
3.正確看待竇性心動過緩很多人都會有竇性心動過緩伴不齊，對于多數(shù)人來說是正常的，不必過于擔(dān)心。竇性心動過緩是指心率低于60次/分鐘的人，是否會出現(xiàn)此癥狀，與其心跳過緩的頻率和引起心跳過緩的原因有關(guān)。在安靜狀態(tài)下，成年人的心率若在50～60次/分鐘之間一般不會出現(xiàn)明顯癥狀。尤其是一些訓(xùn)練有素的運動員以及長期從事體力勞動的人，在安靜狀態(tài)下即使其心率在40次/分鐘左右也不會出現(xiàn)明顯癥狀。但是一般人的心率若在40～50次/分鐘之間，就會出現(xiàn)胸悶、乏力、頭暈等癥狀，若其心率降至35～40次/分鐘則會發(fā)生血流動力學(xué)改變，使心腦器官的供血受到影響，從而出現(xiàn)胸部悶痛、頭暈、暈厥甚至猝死。如果自我感覺沒有任何不適，不用去理會心電圖所說的“竇性心動過緩伴不齊”，但如果出現(xiàn)胸悶、乏力、頭暈等不適癥狀，應(yīng)立即到醫(yī)院進一步檢查，比如動態(tài)心電圖、心臟彩超等檢查，了解心動過緩的病因，如果心跳過慢，可以通過安裝心臟起搏器緩解癥狀，改善預(yù)后。
心率增快危害健康、縮短壽命，增加心血管病的發(fā)病率和死亡率。如何才能使靜息心率能保持在60次/分鐘左右：
1.運動常參加各種強度適宜的運動，就會使靜息心率變慢。雖然運動時心率加快，但運動能使心功能得到鍛煉，從而使靜息心率減慢。一般適宜的運動心率是“170-年齡”，如一個50歲人，運動心率控制在120次/分鐘為宜，過快說明運動量過大，達不到也起不到效果。運動前要自覺舒適、無疲勞感，一般運動不要超過1小時，而且每次最佳時間為30分鐘～60分鐘，每周至少堅持3次運動。
2.改正不良的生活方式熬夜、吸煙、飲酒均可使靜息心率加快。少喝濃茶，特別是不要在睡前喝，否則容易導(dǎo)致失眠。還應(yīng)定時大便，保持排便順暢。
3.保持適當(dāng)體重肥胖會使心臟負(fù)擔(dān)加重，心率加快，因此肥胖者要通過健身運動，調(diào)節(jié)飲食來保持適宜的體重。
4.保持心態(tài)平和生活中心態(tài)要平和，不要總著急、生氣，如果因為緊張、生氣等情況出現(xiàn)心率過快，可以通過聽音樂、靜心冥想等方式逐漸恢復(fù)平靜。
5.藥物治療某些疾病如高血壓及冠心病引起的心率加快，可根據(jù)醫(yī)囑服用藥物，使心率減慢，保護心臟，減少與控制心肌缺血事件，改善心功能，延長壽命。
人體脈搏的跳動次數(shù)一般都是有正常值的，而且脈搏會隨著人體的運動而加快，如果脈搏跳動的速度過快或者是過慢，都說明心臟器官出現(xiàn)了問題，需要及時的進行詳細(xì)檢查，從而來發(fā)現(xiàn)問題的所在，不然有可能威脅到患者的生命安全，有的人發(fā)現(xiàn)自己的脈搏出現(xiàn)了106，那么脈搏106正常嗎?
第一，脈搏106正常嗎?
一般來說正常人的心率波動范圍是60-100次，作大多數(shù)人休息狀態(tài)下是在70次左右，所以說你的心率是偏快的，如果你沒有運動，你可以再排除一下是否存在有發(fā)燒癥狀，或者是情緒激動緊張，或者是剛吃飯后，還有引用了茶水咖啡等，以上原因也會導(dǎo)致心率增快的，如果沒有以上任何原因，就需要進一步檢查原因了。第二，
心跳過快可能是應(yīng)該竇性心律過速，緊張或休息不好就會出現(xiàn)這種現(xiàn)象，此外這也和心氣虛有關(guān)系，患者可以通過益氣養(yǎng)心的方法來治療，堅持一段時間就會好轉(zhuǎn)。脈搏跳動不正常的人需去醫(yī)院做個心電圖、心肌酶譜和心臟彩超的檢查，然定是什么原因?qū)е碌?，然后采用藥物積極的治療，可以用些心得安有減慢心率的效果。患者千萬不要耽誤，不然容易留下安全隱患。脈搏106正常嗎?
如果你在平靜的狀態(tài)下，還是超過101下每分鐘的話，這是不正常的，這是屬于心動過速，持續(xù)時間太久應(yīng)該去醫(yī)院進行詳細(xì)的檢查。正常的脈搏，嬰兒每分鐘120-140次，幼兒每分鐘90-100次，學(xué)齡期兒童每分鐘80-90次，成年人每分鐘70-80次，所以在平靜狀態(tài)下脈搏一分鐘跳106是不正常的，但是如果剛進行完劇烈運動，可以接受，但是平靜后脈搏也應(yīng)該回落下來，不能超過101。在睡眠時，正常成人的脈搏跳動次數(shù)為每分鐘60~100次。超過100次的話，在醫(yī)學(xué)上，就被定義為心動過速了。當(dāng)你有許多工作要做，需要抽取更多的血液和氧氣至體內(nèi)時，心臟會跳動更快。
心率過快的原因
成人每分鐘心率超過100次，稱為心率過速。心率過速分生理性和病理性兩種，生理性心動過速是很常見的，許多因素都影響心率，如體位改變、體力活動、食物消化、情緒焦慮、妊娠、興奮、恐懼、激動、飲酒、吸煙、飲茶等，都可使心率增快。此外，年齡也是一個因素，兒童心率往往較快。
病理性心率過快，如全身性疾病，高熱，貧血，缺氧，感染，甲狀腺機能亢進，疼痛，急性風(fēng)濕熱，腳氣病及神經(jīng)官能癥等都可引起心率過快。在一般情況下，并不是什么病會引起心跳過快，而是患者自身的原因。有時精神壓力太大了，因為學(xué)生學(xué)習(xí)壓力過大，會導(dǎo)致出現(xiàn)精神緊張心率過快等癥狀。
建議心率過快的朋友到醫(yī)院在心內(nèi)科醫(yī)生的指導(dǎo)下通過心電圖等相關(guān)檢查明確疾病診斷。應(yīng)與下面的癥狀相鑒別診斷：
1、心率增快
不同年齡的人，心率是不同的，年齡越小，心率越快，若心率超過正常范圍，就稱為心率過快。家長一般都知道，正常人在運動或體力勞動之后，心率會加快。孩子亦是這樣，特別在受驚嚇或哭鬧時，更是如此。
2、心率過緩
正常人心跳次數(shù)是60～100次/分，小于60就稱為心動過緩。心動過緩有幾種類型，最常見的是竇性心動過緩。竇性心動過緩可分為病理性及生理性兩種。生理性竇性心動過緩是正?，F(xiàn)象，一般心率及脈搏在50～60次/分，運動員可能會出現(xiàn)40次的心率，不用治療，常見于正常人睡眠中、體力活動較多的人。心率或脈搏小于50次多數(shù)為病理性，需要治療，嚴(yán)重者要安裝心臟起搏器來加快心率。
3、心率不齊
心律不齊是由于心臟病變導(dǎo)致心臟博動異常的病理現(xiàn)象。
正常的心律，在靜息狀態(tài)下應(yīng)該是60-100下/分，低于50的人如果不是運動員，最好去醫(yī)院檢查一下身體狀況。如果是100以上先要考慮有沒有情緒上的不正常如憂慮，悲傷，興奮等情緒，如果沒有，就應(yīng)該考慮一下是不是貧血，慢性消耗性的疾病。
由于生理性心率過速相對病理性心率過速危害較小，所以保持良好的精神狀態(tài)和生活習(xí)慣并經(jīng)常參加適度的體育運動是最好的治療方法。
心率過快的患者辛辣油膩食品少吃，最好是不要吃，多吃點水果和蔬菜。最重要的就是要多喝白開水，是白開水，不是礦泉水。晚上吃完晚飯后，過半個小時，可以出去散散步。不要做劇烈的運動，每天的睡眠要達到8個小時以上。
