吃火鍋有人滋補(bǔ)，可有人就是生病了，這是怎么回事？
脈道養(yǎng)生是怎么回事。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒。”人類的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，生活中睿智的人，一般都是對(duì)養(yǎng)生頗有心得的人。養(yǎng)生常識(shí)需要注意哪些方面呢？急您所急，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為朋友們了收集和編輯了“吃火鍋有人滋補(bǔ)，可有人就是生病了，這是怎么回事？”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
寒冷的冬季，家人圍在一起吃飯，來一桌火鍋真是不錯(cuò)，即暖和又滋補(bǔ)了，但是有些人火鍋吃了那么多，有人滋補(bǔ)，可是他卻生病了，那是因?yàn)槭裁丛蚰兀?/p>
飲食文化不同的人在一起就餐，確實(shí)不愉快。但是我們今天要說的是，不要與一些身體出現(xiàn)疾病或亞健康狀態(tài)的人一同就餐，尤其是一同吃火鍋。
第一，牙齦出血的人
有人處于牙周炎發(fā)作期間，如經(jīng)常表現(xiàn)出牙痛、口臭，不能吃酸的、冷的等食物。牙周疾病發(fā)作期間食用火鍋，受到燙的食物、辛辣食物、冷飲、啤酒等刺激，容易刺激牙齦出血。一些血液疾病容易在這個(gè)期間發(fā)生傳染。
吃火鍋有人滋補(bǔ)，可有人就是生病了，這是怎么回事？
第二，患有胃潰瘍的人群
患有胃潰瘍的人群本就不適合吃火鍋，容易因?yàn)樾晾笔澄?、半熟食物刺激，引起胃痛的等。另外，大部分胃潰瘍的發(fā)生與胃幽門螺旋桿菌的感染有關(guān)，而胃幽門螺旋桿菌屬于一種可傳染的病菌?；疱佭@種大家一同涮筷子的就餐方式，更容易發(fā)生傳染。
第三，拔牙后人群
拔牙后人群需要度過1-3天的流食期，避免出血情況。而即便度過這段流食期，也不適宜食用火鍋。過燙食物、辛辣食物、酒精等刺激，會(huì)引起口腔血液循環(huán)的加速，容易引起拔牙后傷口出血，同時(shí)一些經(jīng)血傳染的疾病也會(huì)在此時(shí)發(fā)生。
第四，咳嗽、感冒患者
據(jù)有關(guān)數(shù)據(jù)顯示，80%的上呼吸道感染是由于病毒引起，而這些病毒很容通過空氣、唾液、接觸、一同就餐等方式出行傳播。
另外，上呼吸道感染患者，食用刺激性食物，容易加重鼻腔、口腔黏膜的干燥、不適。
第五、甲肝患者
甲肝會(huì)表現(xiàn)為發(fā)燒、畏寒、乏力、食欲不振、嘔吐、黃疸等。因?yàn)榧赘蔚臐摲谟?5-45天，所以有些時(shí)候感染了甲肝，患者也不會(huì)有所感覺。而據(jù)資料顯示，在感染甲肝后的25天左右，屬于傳染性最強(qiáng)時(shí)期。
所以，朋友中有人感染了甲肝，近期內(nèi)不要與其接觸親密的人一同就餐。雖然分餐制在我們生活中不能百分之百做到，但我們自身要做好預(yù)防工作，如經(jīng)常洗手、鍛煉身體、少進(jìn)出人口密集地區(qū)。
吃火鍋?zhàn)⒁?件事
1、食物要徹底煮熟。雖然后廚端上來的菜是經(jīng)過清洗的，但不可避免存在細(xì)菌。
2、涼一涼再吃?？谇婚L(zhǎng)期受到辛辣食物、過燙食物刺激，也容易誘發(fā)疾病。
3、避免吃太多、吃太久。火鍋食用時(shí)間過長(zhǎng)，容易吃多、吃撐了。
吃火鍋拉肚子是怎么回事？
1、火鍋店提供的食品有質(zhì)量問題
吃火鍋有人滋補(bǔ)，可有人就是生病了，這是怎么回事？
現(xiàn)在，市面上的火鍋店很多，大大小小、知名不知名的，往往參差不齊，環(huán)境不衛(wèi)生，有些食材很可能已經(jīng)過了保質(zhì)期或者變質(zhì)，吃進(jìn)肚子里，當(dāng)然會(huì)導(dǎo)致腸胃不適，發(fā)生拉肚子，也就是腹瀉的現(xiàn)象。
2、涮火鍋的時(shí)候沒有把食物煮熟
由于火鍋一般都是自助的，如果對(duì)食物是否煮熟沒有一個(gè)概念，吃了生食或者半生不熟的食物，這些食物上可能含有細(xì)菌，也會(huì)引起腹瀉。
3、酒水刺激
酒水，也會(huì)對(duì)腸胃產(chǎn)生刺激。在吃火鍋的時(shí)候，飲用大量冰鎮(zhèn)的酒水和飲料，拉肚子的概率會(huì)非常高。
4、辣味刺激
火鍋的鍋底一般都非常辣，而辛辣食品會(huì)對(duì)腸胃產(chǎn)生刺激，導(dǎo)致腹瀉。如果你的腸胃功能本來就比較弱，就不適合吃火鍋，特別是那種超辣、變態(tài)辣的火鍋。要吃的話，也要盡量選擇鴛鴦鍋，吃清湯里面涮出來的食物。
編輯推薦
很多人喜歡吃火鍋，但是吃火鍋其實(shí)是痛并快樂著的，除了容易上火，吃完火鍋還要忍受拉肚子的折磨，到底是什么原因?qū)е鲁粤嘶疱伻菀桌亲幽?吃火鍋拉肚子正常嗎?是火鍋不干凈，還是其他什么原因?
吃火鍋拉肚子的可能原因
1、食材未煮熟
吃火鍋時(shí)一般都是在鍋中燙一下就吃，蔬菜中的細(xì)菌如果沒有經(jīng)過徹底的燙煮，是不容易完全去除的，肉類食物中含有很多潛在寄生蟲，如果食材沒有煮熟。吃可這些半生不熟的食物，容易導(dǎo)致細(xì)菌或寄生蟲感染，很容易造成腹瀉。
2、冷熱交替
很多人吃火鍋時(shí)喜歡喝人冰飲料，酒水，覺得這樣才過癮，冰涼的酒水飲料本身會(huì)對(duì)腸胃造成一定的刺激，再將燙好的食物送進(jìn)肚子，冷熱交替，腸胃時(shí)冷時(shí)熱，受到的刺激大，收縮異常，易引腸胃不適，甚至腹瀉。
3、辣味刺激
火鍋鍋底除了油鹽外最重要的就是辣椒了，辛辣之物易刺激腸胃，導(dǎo)致腹瀉，再加上有脾胃虛弱，就更易拉肚子了，吃火鍋建議鴛鴦鍋，既可吃一點(diǎn)辣的，但是也有清淡的食材混合。
4、食材質(zhì)量問題
火鍋店很多，無良商家也不少，火鍋店所用的食材是否干凈，是否在保質(zhì)期之內(nèi)并不能保證，有的火鍋店為了暴利，所用食材不新鮮，不干凈，餐具殺菌消毒不盡，店內(nèi)衛(wèi)生差等多種因素都很容易將致病菌吃進(jìn)肚子，導(dǎo)致腹瀉。
寶寶成長(zhǎng)期間總會(huì)遇到各種各樣的問題，相信不少家長(zhǎng)都為寶寶手心發(fā)熱擔(dān)心過，那么寶寶手心發(fā)熱是怎么回事呢?這是不是疾病呢?家長(zhǎng)們一起來詳細(xì)了解下。
手心發(fā)熱是怎么回事?
1、寶寶新陳代謝旺盛
寶寶屬于正常發(fā)育期間，所以身體的新陳代謝較快，這種情況身體產(chǎn)熱增多而需要通過體表散熱，就會(huì)出現(xiàn)手心發(fā)熱的情況，但這種智商感覺溫度高，但測(cè)體溫發(fā)現(xiàn)并沒有發(fā)燒，是一種正常生理現(xiàn)象。
2、寶寶上火
是人都可能會(huì)出現(xiàn)上火的情況，寶寶也不例外，當(dāng)寶寶內(nèi)火過剩就會(huì)出現(xiàn)手心熱、小便黃等癥狀表現(xiàn)。
3、衣物穿太多了
如果在寶寶沒有大量活動(dòng)的情況下，還出現(xiàn)手心熱的情況，應(yīng)該看看孩子穿的衣服是不是太多。很多寶寶不太會(huì)表達(dá)，所以熱的時(shí)候也不知道怎么給大人說。
寶寶手心發(fā)熱怎么辦?
如果寶寶上火等情況引起的手心發(fā)熱，生活中可以這樣調(diào)理:
1、讓寶寶多喝水，多吃水果蔬菜湯。寶寶飲食方面宜多吃去火清熱的食物，保持清淡厭食，推薦綠豆粥，可以去火通小便，通過尿液來加快身體代謝產(chǎn)物的排泄。
2、不要給寶寶穿得太多。寶寶穿的衣物是否合適，家長(zhǎng)們應(yīng)隨時(shí)注意，可以摸摸寶寶的背部、手心等地方是否發(fā)熱，適當(dāng)給寶寶減衣物。
3、保持家居緩解舒適。寶寶生活的環(huán)境應(yīng)保持空氣流通，不要讓屋內(nèi)太熱，也要注意空氣的濕潤(rùn)度，空氣太干燥也不利于寶寶健康。
眼睛是我們心靈之窗，在生活中我們的眼睛也是很脆弱的，很多時(shí)候很容易受到外界的傷害。一般來說，我們的眼珠子的顏色都是與生俱來的，有黑色有褐色有藍(lán)色，但是一旦發(fā)現(xiàn)自己的眼珠便利顏色，可就要注意的了。
“藍(lán)眼睛”，是指在正常自然光度下，眼睛鞏膜呈淺藍(lán)色。其實(shí)，這種鞏膜發(fā)藍(lán)，并非看電視引起，而是缺鐵性貧血的早期信號(hào)?！鞍籽矍颉笆侵盖蚪Y(jié)膜，如果你一直白眼球都發(fā)藍(lán)，而且眼睛沒什么不舒服的話，發(fā)藍(lán)可能為色素沉著，這是先天性的，無須治療。眼部疾病復(fù)雜，如果你還是不放心，有時(shí)間最好來眼科門診來看一下。對(duì)“藍(lán)眼睛”，最重要的是糾正其缺鐵性貧血。除藥物治療外，更重要的是在飲食中給予補(bǔ)鐵。一般說來，積極心理誘導(dǎo)，更換和擴(kuò)大食譜，對(duì)及時(shí)矯治這類孩子常見的偏食和挑食，極為重要。
人的鞏膜是由膠原組織組成，而體內(nèi)的鐵元素又是合成膠原時(shí)的重要輔助因子。如果體內(nèi)缺鐵，膠原合成不足，鞏膜就變薄，無法有效遮掩眼球內(nèi)棕黑色的脈絡(luò)膜，在自然陽光下看去，就呈淺藍(lán)色了。有研究表明，亞裔兒童眼鞏膜本應(yīng)呈灰白色，如果發(fā)藍(lán)即可從貧血考慮。兒童貧血本應(yīng)具備的皮膚粘膜蒼白表現(xiàn)，往往遲于眼鞏膜發(fā)藍(lán)出現(xiàn)。所以，抓住“藍(lán)眼睛”而及早正確治療，是防治兒童缺鐵性貧血的關(guān)鍵。
對(duì)“藍(lán)眼睛”，最重要的是糾正其缺鐵性貧血。除藥物治療外，更重要的是在飲食中給予補(bǔ)鐵。一般說來，積極心理誘導(dǎo)，更換和擴(kuò)大食譜，對(duì)及時(shí)矯治這類孩子常見的偏食和挑食，極為重要。另外，也可選用中醫(yī)治療缺鐵性貧血的食療方法：取雞肝一具，洗凈切碎，加大米150克，豆豉20克，煮粥常服；取桑椹（桑果）30克，煎至藥爛，去渣留汁，剝殼雞蛋一個(gè)下鍋一起煮，煮熟連湯帶蛋服用。
這也說明，我們身體的不適應(yīng)很多時(shí)候都是可以通過我們的眼睛來進(jìn)行反饋的，而我們要做的就是做一個(gè)生活中的有心人，處處留意自己的身體變化，不斷地通過補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)、體育鍛煉、膳食平衡等等來解決。
夏天天氣炎熱，但仍然擋不住火鍋愛好者吃火鍋的欲望，吹著空調(diào)吃火鍋再享受不過了?；疱伬苯范?，而辣椒又能祛濕，那么夏天吃火鍋能祛濕嗎?怎么吃火鍋健康呢?
夏天吃火鍋能祛濕嗎？
火辣辣的火鍋底料中，含有大量的花椒、辣椒、八角等調(diào)料。這些調(diào)料辛辣開胃，是否有祛濕效果呢?花椒味辛性熱，有芳香健胃、溫中散寒、除濕止痛、殺蟲解毒、止癢解腥等功效，主要治療風(fēng)寒濕痺、齒痛等癥。辣椒和八角是也是辛熱之物。
如果在濕熱的盛夏，體內(nèi)濕氣不容易被排出，吃火鍋可以促進(jìn)體內(nèi)少量潮氣和濕氣的排出，有利于身體健康，但是火鍋底料中的某些調(diào)料，祛濕效果也是基本忽略不計(jì)的。如果在干燥地區(qū)的話，夏天最好少吃火鍋這種燥熱的東西，本來氣候干燥，加上吃一肚子火，那就更不利于排熱了，容易導(dǎo)致臉上長(zhǎng)痘，還會(huì)出現(xiàn)大便干燥等問題。濕氣重的人飲龍須玉竹茶，藥材包括：玉米須、玉竹、蒲公英等。
怎么吃火鍋?zhàn)罱】担?/p>
如何吃火鍋健康又好吃呢?吃火鍋的時(shí)候盡量要葷素搭配，自己熬湯鍋。吃的時(shí)候要靈活掌握溫度和時(shí)間，溫度過低或時(shí)間不夠，容易導(dǎo)致肉類中寄生蟲的感染，肉類食品最好涮至九成熟。溫度過高，容易燙傷食管，誘發(fā)食道癌的發(fā)生，最適宜溫度是不宜超過65度。
火鍋的湯汁最好不要喝，火鍋燒開超過一個(gè)小時(shí)湯汁中的亞硝酸鹽、嘌呤含量增加，這些東西會(huì)反復(fù)刺激胃腸，使得胃液、膽汁、胰液等消化液不停分泌，導(dǎo)致胃腸功能紊亂而發(fā)生慢性胃腸炎等疾病，因此胃腸不好，有胃潰瘍等疾病的患者最好不吃，痛風(fēng)患者也不宜吃火鍋。另外，老人和小孩，本身就是濕熱體質(zhì)的人，最好也少吃火鍋。
火鍋店里的生意也越來越紅火，冬天是最適合吃火鍋的季節(jié)，大家一起圍著吃火鍋好不熱鬧，但是，有些人吃完火鍋后會(huì)出現(xiàn)拉肚子現(xiàn)象，這是怎么回事呢?怎么健康吃火鍋不拉肚子呢?下面就趕緊來一起看看吧。
吃火鍋拉肚子是怎么回事?
1、火鍋店提供的食品有質(zhì)量問題
現(xiàn)在，市面上的火鍋店很多，大大小小、知名不知名的，往往參差不齊，環(huán)境不衛(wèi)生，有些食材很可能已經(jīng)過了保質(zhì)期或者變質(zhì)，吃進(jìn)肚子里，當(dāng)然會(huì)導(dǎo)致腸胃不適，發(fā)生拉肚子，也就是腹瀉的現(xiàn)象。
2、涮火鍋的時(shí)候沒有把食物煮熟
由于火鍋一般都是自助的，如果對(duì)食物是否煮熟沒有一個(gè)概念，吃了生食或者半生不熟的食物，這些食物上可能含有細(xì)菌，也會(huì)引起腹瀉。
3、酒水刺激
酒水，也會(huì)對(duì)腸胃產(chǎn)生刺激。在吃火鍋的時(shí)候，飲用大量冰鎮(zhèn)的酒水和飲料，拉肚子的概率會(huì)非常高。
4、辣味刺激
火鍋的鍋底一般都非常辣，而辛辣食品會(huì)對(duì)腸胃產(chǎn)生刺激，導(dǎo)致腹瀉。如果你的腸胃功能本來就比較弱，就不適合吃火鍋，特別是那種超辣、變態(tài)辣的火鍋。要吃的話，也要盡量選擇鴛鴦鍋，吃清湯里面涮出來的食物。
如何正確吃火鍋
1、一周吃幾次火鍋合適?
一兩周吃上一次便可，吃多了容易上火，同時(shí)還要注意多吃綠色蔬菜?；疱伭先玺~餃、蝦餃、各種丸子，含有大量的油脂，糖尿病、高血壓、高血脂的病人要注意;火鍋湯含有大量的普林，痛風(fēng)的病人不要喝;火鍋湯中含鈉離子、鉀離子亦多，有腎臟病、高血壓的人要小心。
2、要掌握好火候
吃火鍋時(shí)，若食物在火鍋中煮久了會(huì)失去鮮味，破壞營(yíng)養(yǎng)成分;倘若煮的時(shí)間不夠，又容易引起消化道疾病。
3、吃的時(shí)間不要太長(zhǎng)
有的人，一吃就是數(shù)小時(shí)之久，甚至通宵達(dá)旦。這樣會(huì)使胃液、膽汁、胰液等消化液不停地分泌，腺體得不到正常的休息，導(dǎo)致胃腸功能紊亂而發(fā)生腹痛、腹瀉，嚴(yán)重的可患慢性胃腸炎、胰腺炎等。
4、不要吃得太燙
太燙的食物容易燙傷口腔和食道粘膜，若遇煙酒或不清潔的食物更容易導(dǎo)致疾病。吃火鍋時(shí)，應(yīng)先將煮好的食物夾出稍冷一下再吃。如果能配上凍新奶則可防止?fàn)C傷。
日常很多人吃東西都講究一個(gè)新鮮度，因?yàn)閷?duì)于大家而言，食物越新鮮，那么其純度以及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值就會(huì)越高，這樣吃下去之后對(duì)于身體的保養(yǎng)來說是非常有好處的，但事實(shí)卻不是這樣的，有些食物越新鮮對(duì)身體的傷害居然會(huì)越大。因此小編今天就給大家介紹下飲食注意事項(xiàng)以及鮮木耳能吃嗎？
哪些食物越新鮮越不好
1、鮮牛奶
牛奶大家都知道是一種日常很好的滋補(bǔ)品，很多人喝的牛奶都是經(jīng)過后期加工后的。但有一種牛奶大家最好不要喝，那就是現(xiàn)擠出來的牛奶。
很多人會(huì)覺得現(xiàn)擠出來的牛奶純度以及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，其實(shí)也不盡然，因?yàn)檫@種牛奶的衛(wèi)生條件是不能夠保證的，在擠出來以及存放的過程中有可能被細(xì)菌感染，從而大家喝了這樣的牛奶就會(huì)對(duì)身體造成非常大的傷害。
因此大家為了自己的健康著想，在日常喝牛奶的時(shí)候，最好買那些經(jīng)過后期加工之后的牛奶，這種牛奶對(duì)于身體的保養(yǎng)來說，好處是比較多的。
2、鮮木耳
第二種要給大家介紹的一種不是越新鮮就越好的食物就是鮮木耳，在鮮木耳中含有一種感光物質(zhì)，人吃了之后如果被太陽光照射，容易讓人的肌膚表面出現(xiàn)水腫以及瘙癢，因此很多人在日常都不會(huì)吃鮮木耳。
最好的解決這種問題的方法就是大家要買曬干后的干木耳，在這種木耳中容易對(duì)人身體有傷害的感光物質(zhì)會(huì)消失，因此大家吃了會(huì)更健康。
在制作之前最好先把干木耳放在水中浸泡一段時(shí)間，通過這種方法能夠有效的把木耳表面存在的有害物質(zhì)去除，并且還會(huì)讓木耳之后在制作的時(shí)候能夠更加容易被煮熟。
還有就是大家在制作木耳的過程中一定要把它煮熟了吃，因?yàn)樵谒锩嬗幸环N叫做黑木耳多糖的物質(zhì)，影響人體的血液凝聚，只有把它煮熟之后，這種物質(zhì)才會(huì)被分散掉，從而吃了之后能夠保養(yǎng)身體。
結(jié)語：以上這些就是小編今天給大家介紹的關(guān)于哪些食物越新鮮，吃了之后對(duì)身體會(huì)越有傷害的一些食物，大家在看完之后應(yīng)該會(huì)對(duì)它有所的了解，那么在以后的生活中最好就不要再去這么吃了，這樣才不會(huì)對(duì)自己的身體健康造成危害。
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5、不要太辣、太麻
太辣、太麻的食物，不僅會(huì)刺激口腔、食管與胃腸道的粘膜而使其發(fā)生充血和水腫，還容易誘發(fā)一些更重的疾病。
凡是口腔炎、慢性咽炎、潰瘍病、慢性胰腺炎、膽囊炎病復(fù)發(fā)者及上腹部做過手術(shù)的人都不要吃火鍋。
6、吃火鍋時(shí)多放蔬菜
火鍋?zhàn)髁嫌写罅咳?、魚及動(dòng)物內(nèi)臟等食物，尤其羊肉性溫?zé)?，吃多了容易上火?/p>
中醫(yī)講究“熱則寒之”的食療方法，因此，涮羊肉時(shí)最好搭配些涼性和甘平性的蔬菜。
蔬菜含大量維生素及葉綠素，其性多偏寒涼，不僅能消除油膩，補(bǔ)充秋冬人體維生素的不足，還有清涼、解毒、去火的作用，但放入的蔬菜不要久煮，才有消火作用。
涼性的蔬菜一般有冬瓜、絲瓜、油菜、菠菜、白菜、金針菇、蘑菇、蓮藕、茭白、筍、菜心等;而紅薯、土豆、香菇等是甘平性的蔬菜。
莖葉類的蔬菜如油菜、小白菜、菠菜等，一般含維生素C和胡蘿卜素豐富，最好涮的時(shí)間短些，否則會(huì)破壞其中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
菠菜中含有草酸，會(huì)妨礙食物中鈣、鐵的吸收，最好不要長(zhǎng)時(shí)間和其他食物一起涮，略焯一下就可以了。
蘿卜、胡蘿卜、芋頭、土豆等塊根類蔬菜，由于含有豐富的粗纖維，營(yíng)養(yǎng)損失少，涮時(shí)時(shí)間可以長(zhǎng)一些。
7、不要忽冷忽熱
很多人喜歡邊吃火鍋邊喝冰鎮(zhèn)啤酒，如此一冷一熱，很容易造成胃部消化不良，引發(fā)腹瀉和便秘。
尤其是本身就有慢性胃病的人，更容易誘發(fā)慢性病的急性發(fā)作。
吃火鍋要講究正確吃法，也有很多人都喜歡麻辣口味的火鍋底和配料，殊不知過度吃辣會(huì)不斷加重對(duì)咽喉部和胃腸道的刺激，容易導(dǎo)致咽喉腫痛、胃潰瘍、胃炎、腹瀉等消化道疾病。
同時(shí)，北方的冬天比較干燥，麻辣食物會(huì)使身體消耗大量水分，不利于養(yǎng)生，還易導(dǎo)致冬季皮膚瘙癢的發(fā)生。
結(jié)語：吃火鍋拉肚子是怎么回事?上面為大家做出了介紹，吃火鍋要講究正確方法，這樣才能防止腹瀉、腹痛等問題，多放些蔬菜，這樣解膩又小火。不要不管不顧的就開始胡吃海塞，這樣的話是很容易導(dǎo)致一些不好的后果的，希望本篇文章可以幫助到你們。
火鍋是一種美食，一般人很難抗拒誘惑，那么孕婦可以吃火鍋嗎?孕婦在懷孕期間要吃火鍋的話怎么辦呢，下面就讓我們一起來了解一下孕婦是否能吃火鍋吧。
孕婦也想吃火鍋怎么辦？
1、盡量選擇在家吃
建議孕期吃火鍋盡量選擇在家吃，這樣不僅可以把控火鍋道具的清潔衛(wèi)生、食材的新鮮干凈，也能吃得舒爽，火鍋道具以及食材一定要注意清洗干凈，避免有藥物殘留。
2、多準(zhǔn)備一雙筷子
準(zhǔn)媽媽尤其需注意，吃火鍋時(shí)為自己多準(zhǔn)備一雙筷子，盡量避免用同一雙筷子取生食物及進(jìn)食，這樣容易將生食上沾染的細(xì)菌帶進(jìn)肚里，而造成腹瀉及其他疾病，傷害寶寶，損害腸胃。
3、火鍋擺得遠(yuǎn)請(qǐng)人幫忙
吃火鍋的時(shí)候一般是人多比較熱鬧，吃起來也是帶勁。不過對(duì)于準(zhǔn)媽媽來說，人多了，也就表示桌子大，食物比較遠(yuǎn)，夠不到，這個(gè)時(shí)候可以請(qǐng)身邊的人幫助你，以免自己多次起身導(dǎo)致身體酸痛。
4、控制食量
準(zhǔn)媽媽們不能因?yàn)殡y得能吃到火鍋就大吃特吃，要考慮到孕期腸胃的特殊護(hù)理，吃到七分飽就好，而且要慢慢吃!
5、選擇新鮮食材
吃火鍋時(shí)應(yīng)選擇新鮮的蔬菜以及肉類，避免食物中毒。別忽視了蔬菜的重要性，搭配點(diǎn)新鮮蔬菜可以清除準(zhǔn)媽媽胃部的油膩感，還可以去火，補(bǔ)充維生素。但蔬菜不要涮得太久，否則會(huì)破壞其中的營(yíng)養(yǎng)成分。
6、注意湯底
孕婦不要吃紅油湯底的火鍋，也不要吃中藥湯底的火鍋，要保證湯底的清淡和營(yíng)養(yǎng)均衡，可以用雞湯、排骨湯等來作為湯底?；疱仠浊屑煞磸?fù)使用。
孕婦吃火鍋的注意事項(xiàng)
1、不要選太辣太麻的鍋底。太辣、太麻的鍋底，都不適合準(zhǔn)媽媽的身體，容易誘發(fā)口腔和腸胃炎癥，在選材上以清淡為主。
2、不要吃動(dòng)物內(nèi)臟。這類食物在制作過程中，多少帶有一些人工添加劑，而且其本身具有一些病原微生物，在火鍋中涮食很難保證準(zhǔn)媽媽的健康。此外，火鍋中的牛羊肉中可能會(huì)含有弓形蟲等寄生蟲，為了安全起見，孕婦還是少吃。
3、不要吃半熟品。任何一種食材，都要放入火鍋中煮熟后再食用，不能因?yàn)槠浔旧硎前胧炱范苯邮秤谩?/p>
4、注意吃火鍋的頻率?；疱侂m味美，但是也要注意吃火鍋的次數(shù)，不要經(jīng)常吃，以免上火。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2022養(yǎng)生常識(shí)頻道《吃火鍋有人滋補(bǔ)，可有人就是生病了，這是怎么回事？》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“脈道養(yǎng)生是怎么回事”專題供您欣賞！
