腎虛腰痛怎么辦 中醫(yī)教你治療腎虛型腰痛
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我們都知道腎與腰的關(guān)系，當(dāng)腎虛的情況出現(xiàn)時(shí)，一般會(huì)導(dǎo)致腰痛的情況發(fā)生。對(duì)此，中醫(yī)有什么方法，能夠治療腎虛性腰痛呢?
中醫(yī)辨證施治腎虛性腰痛
腎虛型腰痛臨床常見類型可分為腎陽虛，腎陰虛，腎氣虛。腎氣虛要結(jié)合具體辨證：
1、主方左歸丸(張介賓《景岳全書》)加減
處方：熟地黃20克，山藥、枸杞子各15克，山茱萸、菟絲子、茯苓、牡丹皮各12克，桑寄生、龜板(先煎)各30克，牛膝15克，牡丹皮、澤瀉各lO克。水煎服。
若腎陽虛者，去牡丹皮、澤瀉、龜板，加熟附子12克，杜仲15克，肉桂5克，淫羊藿12克。
2、中成藥
(1)舒筋活絡(luò)健腰丸，每次5克，每日3次。
(2)骨仙片，每次4。6片，每日3次。
(3)壯腰補(bǔ)腎丸，每次lO克，每日3次。
3、單方驗(yàn)方
(1)補(bǔ)腎壯腰湯
處方：熟地黃20克，山茱萸15克，山藥15克，杜仲12克，淫羊藿15克，狗脊12克，赤芍15克，丹參15克，桑寄生30克，熟附子10克，雞血藤20克。水煎2次分2次服，每日1劑。
(2)溫腎止痛丹
處方：附子12克，淫羊藿、巴戟天、杜仲、桑寄生、黃芪、熟地黃、當(dāng)歸、赤芍、白芍、懷牛膝各15克，川芎9克，雞血藤30克。水煎服。
(3)溫腎通絡(luò)湯
處方：熟附子18克桂枝9克，淫羊藿18克，巴戟天15克，白芍15克，赤芍15克，丹參15克，牛膝15克，當(dāng)歸10克，川芎10克，忍冬藤15克。水煎2次分2次服，每日1劑。
推薦：腎虛性腰痛的食療方
一、炒豬腰
豬腰500克，黃花菜50克，姜、蔥、花生油、食鹽、糖、芡粉各適量。
做法：1、將豬腰切開，剔去筋膜臊腺，洗凈，切成腰花塊;
2、黃花菜水泡發(fā)切成段;
3、炒鍋中置花生油燒熱，先放入蔥、姜等作料煸炒，再爆炒豬腰，至其變色熟透時(shí)，加黃花菜、食鹽、糖煸炒，再入芡粉，湯汁明透起鍋。
作用：補(bǔ)腎益脾，固澀精液。適用于腎虛腰痛、早泄、陽痿、產(chǎn)婦乳少。
二、核桃仁炒蝦仁
核桃仁150克、鮮蝦仁150克。
做法：將鮮蝦仁用胡椒粉、淀粉抓勻。鍋里放適量油，先放入核桃仁，用小火炸3分鐘，裝起備用。油燒到五成熱，放入蝦仁翻炒。再倒入核桃仁，加鹽炒兩分鐘起鍋。
作用：蝦能增強(qiáng)人體的免疫力、補(bǔ)腎壯陽、抗早衰?！侗静菥V目拾遺》記載，蝦專擅“補(bǔ)腎興陽”。核桃仁補(bǔ)虛強(qiáng)體、提供營(yíng)養(yǎng)，主治腎虛咳嗽、腰痛。《本草求真》記載，核桃仁“能通命火”、“溫補(bǔ)命門”(命門居于腎內(nèi)，命門火盛則陽強(qiáng))，故能緩解腎虛。
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腎虛是中老年人的常見病癥，會(huì)讓人精神不振。那么你知道腎虛的癥狀有哪些嗎?你知道腎虛怎么調(diào)理嗎?你知道腎虛吃什么好嗎?今天小編幫大家總結(jié)了幾種食物療法治療腎虛腰痛，讓我們一起來了解一下吧。
1、生地山藥粥
生地黃、山藥、大米各適量，用常法煮熟成粥后食用，一日一次，此法適用于偏陰虛的腎虛腰痛。
2、杜仲腰花肴
取杜仲15克，豬腰—對(duì)，黃酒25毫升，蔥、味精、醬油、大蒜、姜，鹽、白糖等各適量。
制法：先將豬腰洗凈切成腰花放碗內(nèi)，加入白糖、鹽、酒，另將杜仲煎取濃汁后加入腰花中。
用武火燒鍋，倒入腰花速炒熟，然后加入調(diào)味品即可食用，隔兩日食用一次。
3、茴香燉豬腰
取茴香15克，豬腰一對(duì)，蔥、姜，鹽、酒各適量。
制法：先將豬腰洗凈后，在凹處剖一口子，將茴香、鹽裝入豬腰剖口內(nèi)，用白線縫合剖口后，放人鍋內(nèi)。
加蔥、姜、酒、清水適量，用文武火燉熟后食用。此方法適用于偏腎陽虛的腎虛腰痛。
4、枸杞粥
去枸杞子，大米各適量，洗凈后用常法煮熟成粥食用，一日一次。
男人腎虛簡(jiǎn)單飲食來幫忙
龍眼肉粥
主料：龍眼肉15克，紅棗15克，粳米100克。
制作：將粳米和龍眼肉、紅棗放入清水，大火煮沸后再用文火熬30分鐘，米宜熟爛，加適量白糖。每日早晚各熱服1次，不宜過量。
功用：健脾養(yǎng)心，補(bǔ)血安神。治心脾兩虛，陽痿 早泄，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮腫。
刺莓酒
主料：刺莓果100克，米酒500克。
制作：將刺莓果洗凈，干燥，去果核，研碎，放入瓶?jī)?nèi)，加入米酒，密封瓶口。每日振搖1次，浸泡7天以上。早晚各服15毫升。
功用：健脾益氣，補(bǔ)心養(yǎng)血。治心脾氣血不足，陽痿不舉，腎疲乏力，健忘失眠。
琥珀核桃
主料：核桃肉300克，白糖150克。
制作：將核桃肉放入開水中，加少量精鹽浸泡10分鐘，挑去核桃皮衣，洗凈，瀝干。
鍋內(nèi)放少量清水及白糖，熬至糖汁濃稠，投入核桃肉拌炒，使糖汁裹包在核桃肉上。
換鍋將香油加熱，投入粘滿糖汁的核桃肉，用文火炸至金黃色，撈出，瀝去油，晾涼后食用。
功用：補(bǔ)腎固精，溫肺定喘。治久病或老年人肺腎陽虛氣弱，陽痿 ，遺精，小便頻數(shù)，腰酸腳弱，咳嗽氣喘。還可用于老年或體虛所致便秘。
頻繁打噴嚏或是腎虛“暗號(hào)”
生活中我們經(jīng)常會(huì)因?yàn)楦忻盎蚴俏肟諝庵械拿舾形镔|(zhì)出現(xiàn)打噴嚏的現(xiàn)象。
很多人都認(rèn)為打噴嚏就是因?yàn)橹鴽隽?，其?shí)，頻繁打噴嚏也可能是腎虛的暗示。
身體里的衛(wèi)氣猶如保護(hù)人體的衛(wèi)士，是抵御外邪入侵的主要力量，它根源于人體的下焦腎，滋養(yǎng)于中焦脾，宣發(fā)于上焦肺。
如果人體的腎氣虛弱，衛(wèi)氣的來源就會(huì)不足，到達(dá)衛(wèi)氣的宣發(fā)通道。
肺的衛(wèi)氣就會(huì)減少，肺就不能正常宣發(fā)衛(wèi)氣，于是會(huì)出現(xiàn)頻繁打噴嚏的現(xiàn)象。
腎氣虛引起的打噴嚏，往往是噴嚏頻頻，經(jīng)久不止。
同時(shí)伴有疲乏無力、腰膝酸軟或疼痛、面色無華、怕冷、手足不溫等癥狀，以過敏性鼻炎患者為多。
對(duì)于腎氣虛引起的打噴嚏，僅僅靠祛邪是難以治愈的，應(yīng)補(bǔ)腎以固本，讓腎氣旺盛，衛(wèi)氣充足，身體抵御外邪的能力增強(qiáng)。
與打噴嚏相關(guān)的腎虛有腎陰虛證和腎陽虛證兩種
有腎陰虛證的人，除了噴嚏頻頻，日久不愈外，還伴有鼻癢、流濁鼻涕、咽干咽痛、頭昏耳鳴、五心煩熱等癥狀。
若看看舌頭，還會(huì)發(fā)現(xiàn)舌質(zhì)紅、舌苔少等現(xiàn)象。治療方法可以服用六味地黃丸加減。
有腎陽虛證的人，除了噴嚏頻頻，日久不愈外，還伴有鼻塞、流清鼻涕不止(早晚時(shí)較重)、畏寒、四肢不溫、面色無華、腰膝酸軟等癥狀。
如果看看舌頭，還會(huì)發(fā)現(xiàn)舌質(zhì)淡、舌苔白等現(xiàn)象。治療方法可服用腎氣丸加減。
總結(jié)：通過小編上文的介紹，你知道如何通過食物來調(diào)理腎虛了嗎?你知道腎虛的癥狀有哪些了嗎?大家平時(shí)可以多吃這些食物，合理飲食，作息規(guī)律，相信你一定能夠早日擺脫腎虛的困擾的。
肉桂粉，每次服5克，每日2次，溫開水送下。據(jù)報(bào)道，用本方治療腰痛（包括風(fēng)濕性脊柱炎、類風(fēng)濕性脊柱炎、腰肌勞損等）102例，其中：治愈47例，顯效39例，有效14例，無效2例。平均治療3周
川續(xù)斷、杜仲各15克，狗脊20克，白術(shù)30克。水煎2次，混合后分上、下行服，每日1劑。（以上適用于腎陽虛腰痛）。
女貞子15克，旱蓮草、桑椹、枸杞各20克。水煎2次，混合后分上、下午服，每日1劑
大熟地250克，沉香或檀香3克，枸杞120克，白酒3公斤。浸泡10日以上，即可飲用，每次飲1小酒杯，每日2次
仙鶴草120克，薏苡仁30克，紅棗10枚。水煎2次，混合后分上、下午服。每日1劑
蜂蜜。每日80—100克，分3次服。據(jù)報(bào)道，本品對(duì)低色素性貧血失效。治療后血球與血紅蛋白有顯著的增加
大棗10枚（去核）。水煎2次，混合后至100毫升，分2次服。每次棗湯送服皂礬（綠礬、青礬）0.5克，每2日1劑，連服15次為1療程
腰痛的現(xiàn)象應(yīng)該是很常見了，很多人平時(shí)都會(huì)出現(xiàn)腰疼的現(xiàn)象，有的腰疼就是腎虛引起的，特別是很多的男性朋友我們經(jīng)常會(huì)聽他們說有腰疼的癥狀，那么檢查的時(shí)候就會(huì)發(fā)現(xiàn)腎虛的現(xiàn)象，腎虛腰疼也是最常見的腎虛的一種癥狀了，今天我們介紹的是治療腎虛腰痛的偏方。
偏方1.主方左歸丸(張介賓《景岳全書》)加減
處方：熟地黃20克，山藥、枸杞子各15克，山茱萸、菟絲子、茯苓、牡丹皮各12克，桑寄生、龜板(先煎)各30克，牛膝15克，牡丹皮、澤瀉各lO克。水煎服。
若腎陽虛者，去牡丹皮、澤瀉、龜板，加熟附子12克，杜仲15克，肉桂5克，淫羊藿12克。
偏方2.中成藥
(1)舒筋活絡(luò)健腰丸，每次5克，每日3次。
(2)骨仙片，每次4。6片，每日3次。
(3)壯腰補(bǔ)腎丸，每次lO克，每日3次。
偏方3.單方驗(yàn)方
(1)補(bǔ)骨脂粉：補(bǔ)骨脂10克，炒后研為末，黃酒沖服，每日1次。
(2)溫腎止痛丹(賴天松等《臨床奇效新方》)
處方：附子12克，淫羊藿、巴戟天、杜仲、桑寄生、黃芪、熟地黃、當(dāng)歸、赤芍、白芍、懷牛膝各15克，川芎9克，雞血藤30克。水煎服。
(3)溫腎通絡(luò)湯(賴天松等《臨床奇效新方》)
處方：熟附子18克桂枝9克，淫羊藿18克，巴戟天15克，白芍15克，赤芍15克，丹參15克，牛膝15克，當(dāng)歸10克，川芎10克，忍冬藤15克。水煎2次分2次服，每日1劑。
(4)補(bǔ)腎壯腰湯(李振超驗(yàn)方)
處方：熟地黃20克，山茱萸15克，山藥15克，杜仲12克，淫羊藿15克，狗脊12克，赤芍15克，丹參15克，桑寄生30克，熟附子10克，雞血藤20克。水煎2次分2次服，每日1劑。
腎虛腰痛的現(xiàn)象大家不要著急，通過科學(xué)的治療是完全可以治愈的，特別是采用一些中醫(yī)的偏方治療效果會(huì)很好，而且是沒有副作用的，上面我們介紹了腎虛腰痛的偏方治療，大家可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下去進(jìn)行治療，效果肯定會(huì)不錯(cuò)。
很多人都有腰痛的情況產(chǎn)生，但是并不知道具體是什么原因。腰痛一般是腎虛導(dǎo)致的，我們需要針對(duì)性進(jìn)行治療。目前從中醫(yī)領(lǐng)域來說，可以通過針灸進(jìn)行腰痛的治療，但是我們?cè)谥委熤靶枰M(jìn)行診斷，然后才能針對(duì)性的對(duì)穴位進(jìn)行艾灸，達(dá)到治療的效果。那么，腰痛中醫(yī)分型有哪些？
1、驅(qū)風(fēng)化濕，活絡(luò)緩?fù)?/p>
風(fēng)邪外襲，太陽之脈受病，以致經(jīng)氣不通，發(fā)為腰痛。腰痛并多抽掣，牽引腿足，上連背脊，或有寒熱頭痛，舌苔白膩，脈象浮滑。當(dāng)以驅(qū)風(fēng)化濕，活絡(luò)緩?fù)础？捎锚?dú)活寄生湯加減。
2、溫化寒濕，以緩腰痛
寒濕侵犯太陽之絡(luò)，周身酸楚，沉重乏力，轉(zhuǎn)側(cè)不便，每遇陰雨則腰痛即重，舌苔薄白，脈象沉濡。這符合《金匱要略》里：“腎著之病，其人身體重，腰中冷，如坐水中，形如水狀，反不渴，小便自利，飲食如故……”。宜用溫化寒濕法。
3、清熱化濕，疏風(fēng)緩?fù)?/p>
濕熱蘊(yùn)郁，阻于絡(luò)脈，氣機(jī)不調(diào)，發(fā)為腰痛，大便溏薄，肛門灼熱，小溲黃赤，心煩夢(mèng)多，口苦納差，舌紅苔黃膩。
4、溫補(bǔ)腎陽，以緩腰痛
腎陽不足，腰部及下肢逆冷，腰膝酸痛無力，遇勞即重，小溲清長(zhǎng)，大便有時(shí)干結(jié)，舌胖苔白，脈微無力。可用溫補(bǔ)腎陽的方法，可用青娥丸加減。
5、填補(bǔ)下元，滋陰降火
腎陰不足，腰痛綿綿，虛火上炎，心煩失眠，手心灼熱，夜夢(mèng)遺精，溲黃便結(jié)，舌紅口干，脈小細(xì)數(shù)，沉取弦滑。必須用填補(bǔ)下元，滋陰降火法。
6、活血理氣，通絡(luò)緩?fù)?/p>
行動(dòng)不慎，腰際閃挫，或因外傷，瘀血阻絡(luò)，腰痛如刺，日輕夜重，動(dòng)則痛甚，不能俯仰轉(zhuǎn)側(cè)，甚則呼吸亦牽引疼痛，大便色黑或秘結(jié)。當(dāng)用活血理氣方法。
在生活中很多人會(huì)在有些時(shí)候出現(xiàn)腰酸腰痛的感覺，引起腰酸腰痛的原因是比較多的，有時(shí)候在出現(xiàn)這樣情況的時(shí)候還會(huì)感覺到腰有一種特別空的感覺，并且在躺著的時(shí)候這種空的感覺會(huì)特別的明顯。一般情況下了因?yàn)檠嵫词窃蚰I虛導(dǎo)致的，所以只要做好補(bǔ)腎就能緩解腰酸腰痛的癥狀。
情況一
腎虛分腎陰虛和腎陰虛，腎陰虛主要表現(xiàn)為口干咽燥、手腳心發(fā)熱、腰膝酸軟、潮熱盜汗等，腰部疼痛是那種綿綿不絕的隱痛；腎陽虛主要表現(xiàn)為臉色蒼白、四肢冰涼、大便溏泄等，腰部不僅疼痛而且發(fā)涼，總覺得有風(fēng)鉆進(jìn)去。
情況二
治療腎虛，吃中成藥效果比較好，很多人都會(huì)選擇六味地黃丸，有人吃了效果很好，有人吃了無濟(jì)于事，這是因?yàn)榱兜攸S丸是滋補(bǔ)腎陰的，腎陽虛的人吃了不但治不了病，有時(shí)還會(huì)適得其反，所以，一定要分辨清楚自己的癥狀，才能對(duì)癥下藥。
情況三
有腎陰虛癥狀的可以吃六味地黃丸，還要注意的是，腎陰虛的人容易導(dǎo)致內(nèi)熱，會(huì)出現(xiàn)心煩易怒、口苦咽干、大便干結(jié)等，這時(shí)候不僅要滋陰、還得降火，吃知柏地黃丸比較對(duì)癥；如果是腎陽虛 ，可以選擇附桂地黃丸，這是溫補(bǔ)腎陽的。不管是陰虛還是陽虛，吃藥一定要堅(jiān)持吃一段時(shí)間，吃個(gè)三天五日的根本看不到效果，中藥雖然見效比較慢，都是療效持久。
情況四
穴位按摩對(duì)緩解腎虛腰疼效果也很好，在前胸最下面肋骨的末端，有一個(gè)穴位叫京門穴，用手在肋骨末端敲打，會(huì)有明顯的酸痛感，這就是京門穴，對(duì)于腎虛引起的腰部酸痛，效果顯著。按摩時(shí)手要用力，把痛點(diǎn)揉開了，消失了，腰疼也就緩解了。
情況五
治療腎虛，飲食的作用也不能忽視，陰虛體質(zhì)要多吃豬肉、鴨肉、綠豆、冬瓜等甘涼滋潤(rùn)的食物，少吃辣椒、韭菜、羊肉等性溫燥熱的食物；陽虛體質(zhì)可以多吃些牛肉、羊肉、生姜、韭菜等溫性食物，少吃西瓜、梨、啤酒等寒涼食物。
腎虛腰疼會(huì)讓人整日無精打采，睡覺翻來覆去睡不踏實(shí)，有一個(gè)辦法可以緩解酸痛，效果立竿見影：睡覺時(shí)用一個(gè)方形靠墊對(duì)折一下墊在腰下面，腰部有了支撐，難受的感覺會(huì)馬上消失，也就能安穩(wěn)的入睡了。這個(gè)辦法只是暫時(shí)緩解癥狀，要想從根本上解決問題，還得靠藥物和食療。
本文導(dǎo)讀：女人腎虛怎么辦？女人腎虛有什么治療方法？下面讓中醫(yī)為我們介紹女人腎虛的治療方法。
養(yǎng)腎并不只是男人的事情，很多女性和腎虛，也需要補(bǔ)腎，那么，女性該如何補(bǔ)腎呢？中醫(yī)認(rèn)為，女性補(bǔ)腎可以通過按摩的方法，也可以通過飲食的方法，下面就讓中醫(yī)教女性補(bǔ)腎妙方。
一、按摩
1、腰部按摩操
有兩種做法。
（1）、兩手握拳，手臂往后用兩拇指的掌關(guān)節(jié)突出部位，自然按摩腰眼，向內(nèi)做環(huán)形旋轉(zhuǎn)按摩，逐漸用力，以至酸脹感為好，持續(xù)按摩10分鐘左右，早、中、晚各一次。
腰為腎之府，常做腰眼按摩，可防治中老年人因腎虧所致的慢肌勞損、腰酸背痛等癥。
（2）、兩手掌對(duì)搓至手心熱后，分別放至腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止?？稍缤砀饕槐椋勘榧s200次。此運(yùn)動(dòng)可補(bǔ)腎納氣。
2、耳廓按摩法
以食指貼耳廓內(nèi)層，拇指貼耳廓外層，不分凹凸高低處，相對(duì)捏揉。如果發(fā)覺痛點(diǎn)或結(jié)帶不舒服處，表示對(duì)應(yīng)的器官或肢體有病變的可能，適度多多捏揉可治病。日久，痛點(diǎn)消失說明局部病變有好轉(zhuǎn)。
此法不拘遍數(shù)，做2～5分鐘，以耳部感到發(fā)熱為止。耳輪處主要有頸椎、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩、肘等穴的反應(yīng)區(qū)。此法有健腦、強(qiáng)腎、聰耳、明目之功?？煞乐侮栶?、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等疾病。
3、腳心按摩法
中醫(yī)認(rèn)為，涌泉穴直通腎經(jīng)，腳心的腳泉穴法是濁氣下降的地方。經(jīng)常按摩涌泉穴，可益精補(bǔ)腎，強(qiáng)身健康，防止早衰，并能舒肝明目，促進(jìn)睡眠，對(duì)腎虧引起的眩暈、失眠、耳鳴、咯血、鼻塞、頭痛等有一定的療效。腳心按摩的方法是：每日臨睡前用溫水泡腳，再用手互相擦熱后，用左手心按摩右腳心，右手心按摩左腳心，每次100下以上，以搓熱雙腳為宜。此法有強(qiáng)腎滋陰降火之功效，對(duì)中老年人常見的虛熱癥效果甚佳。
二、飲食補(bǔ)腎
1、沒事吃點(diǎn)枸杞子
枸杞子的補(bǔ)腎作用還是比較強(qiáng)的，吃枸杞子主要把握的就是一個(gè)量，一般來講，一天吃一把就夠了，像吃葡萄干那樣嚼著吃就行。
2、多吃山藥錯(cuò)不了
作為具有補(bǔ)腎作用的藥食兩用之品，山藥占據(jù)著老大的位置。吃山藥，煎炒烹燉完全依照個(gè)人的口味來操作就行，每天吃50～200克即可。除了補(bǔ)腎外，山藥對(duì)肺和脾的補(bǔ)益作用也很明顯。
3、補(bǔ)腎養(yǎng)顏有烏豆
烏豆50克、桂圓肉15克、紅棗50克，將烏豆、紅棗洗凈，烏豆、紅棗、桂圓肉一起放入砂鍋中，再加三碗清水，文火煎制，待清水熬至三分之二時(shí)，去掉湯面浮渣即可飲用。
TIp：女人腎虛癥狀
1、性冷淡，無欲望，腎虛表現(xiàn)。
2、十分怕冷：空調(diào)房穿衣服多，受涼就鬧肚子，腎陽虛表現(xiàn)。
3、大量脫發(fā)，短期突然大量脫發(fā)，頭發(fā)干枯稀疏，失去光澤，這和腎虛有關(guān)。
4、體重飆升，食量沒有增大，體重缺上升，即使運(yùn)動(dòng)也沒效果，這就是腎虛的癥狀。
5、更年期提早，潮紅、盜汗、月經(jīng)推遲，情緒波動(dòng)大！這些虛證都是腎臟在衰老，是腎虛表現(xiàn)。
6、眼臉浮腫，是腎虛的信號(hào)。腎臟不能借助尿液生成而及時(shí)將毒素排除體外，這是腎功能在減退。
上面為大家介紹了女性腎虛的補(bǔ)腎方法，腎虛的女性多給自己按摩按摩，也可以吃些補(bǔ)腎食物。
本文導(dǎo)讀：很多人女性會(huì)有腰痛這樣的一個(gè)狀況，那么女性腰痛怎么辦呢？女性為什么會(huì)腰痛呢？如何治療呢？下面就來了解一下女性腰痛的治療。
腰部對(duì)于任何一個(gè)人來說都是非常重要的，但是很多人都出現(xiàn)了腰痛的情況，這樣應(yīng)該如何是好呢?我們?nèi)粘Ｋf的腰痛，實(shí)際上說的就是腰部的一側(cè)或者是兩側(cè)連接頸椎的位置出現(xiàn)疼痛，無論男女都會(huì)出現(xiàn)這種情況，但是女性更加容易患有。女性腰痛的治療方法有哪些?如果出現(xiàn)這種情況，小編建議女性最好能夠及時(shí)的到醫(yī)院進(jìn)行檢查以及治療，最好做到早發(fā)現(xiàn)早治療，避免影響我們的日常工作以及學(xué)習(xí)。
女性腰痛的原因
腰痛是女性常見的一種疾病，這是因?yàn)榕栽谝簧写蠖喽际且?jīng)歷月經(jīng)、懷孕、分娩以及哺乳的這些過程，所以比較容易患有月經(jīng)病、人身疾病以及婦科疾病等等，這些疾病都是比較容易出現(xiàn)腰痛情況的。研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)產(chǎn)婦大約有百分之八十都是出現(xiàn)了腰痛的情況，特別是月經(jīng)期間以及懷孕期間和分娩之后。一般情況下，我們將這種疼痛認(rèn)為是生理性腰痛，并不需要進(jìn)行一些特別的治療。
事實(shí)上，女性腰痛的程度是屬于因人而異的，并且臨床上的表現(xiàn)也是差距極大，同時(shí)疼痛的持續(xù)時(shí)間也是不一樣的。所以說，如果女性腰痛要進(jìn)行一些治療，那么一定要根據(jù)每個(gè)人不同的情況來進(jìn)行制定不同的恢復(fù)方案。雖然說腰痛并不是什么大病，但是他對(duì)于我們?nèi)粘５?生活以及工作造成了很嚴(yán)重的影響，并且也給患者帶來了巨大的痛苦，反反復(fù)復(fù)的發(fā)作，并且很難治愈。
一般情況下，女性腰痛的原因分為幾種，例如子宮位置異常、放環(huán)、腫瘤、盆腔炎等等，另外一些壓迫神經(jīng)的情況也是會(huì)導(dǎo)致腰痛的情況出現(xiàn);一些腰肌勞損等等也會(huì)導(dǎo)致腰部的支持力度增加，也會(huì)由于疲勞的情況導(dǎo)致出現(xiàn)腰痛;女性如果出現(xiàn)了多次的生育、人流，或者是性生活過度等等，這些都是會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)女性腰痛的情況。
女性腰痛的治療方法
如果女性患有腰痛這種情況，那么在平時(shí)一定要注意保暖，特別是冬春之季，因?yàn)檫@些時(shí)候更加的濕寒，所以保暖工作一定要做好。另外在平時(shí)最好不要淋雨以及找來那個(gè)，晚上睡覺的時(shí)候也要避風(fēng)，不要長(zhǎng)時(shí)間睡在潮濕的位置之中。如果是天氣比較的濕寒，那么可使用電熱毯以及電熱褥等等來進(jìn)行保暖。
如果要經(jīng)常使用到腰部，那么一定要進(jìn)行腰肌舒緩工作，這樣能夠有效的促進(jìn)肌肉之中的血液循環(huán)。另外一些久坐的患者，一定要在工作一段時(shí)間之后進(jìn)行稍微活動(dòng)一下，這樣能夠有效的緩解腰肌的緊張情況，同時(shí)還能夠達(dá)到緩解疼痛的情況。例如稍微走兩步，或者是進(jìn)行一些腰部運(yùn)動(dòng)，這樣都能夠起到放松的效果。
在性生活中的時(shí)候可以發(fā)現(xiàn)腰痛的情況更加愛的明顯，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該停止性生活。同時(shí)在恢復(fù)健康之后，也應(yīng)該適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)性生活的頻率。另外在月經(jīng)期間，一定要注意保持外陰部位的清潔，避免出現(xiàn)泌尿系統(tǒng)感染的情況，這樣能夠有效的起到緩解女性腰痛的作用。另外還要做好計(jì)劃生育工作，不要出現(xiàn)多次人流，而是應(yīng)該選擇更加恰當(dāng)?shù)谋茉蟹椒ā?/p>
如果在放環(huán)之后出現(xiàn)腰痛以及月經(jīng)異常的情況，那么可以考慮選擇其他的避孕手段，這樣能夠有效的緩解腰痛的情況。如果有出現(xiàn)束腰，那么可能是由于束腰過緊導(dǎo)致的腰痛，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該停止束腰，避免腰肌部位的血液循環(huán)出現(xiàn)障礙，這樣會(huì)導(dǎo)致并且更加愛的嚴(yán)重，很多女性在分娩之后都選擇束腰，認(rèn)為這樣能夠更加快速的恢復(fù)苗條身材。其實(shí)這是一個(gè)錯(cuò)誤的方法，想要達(dá)到產(chǎn)后瘦身的目的，最好產(chǎn)后的保健鍛煉才是最好的尋找。
女性腰痛應(yīng)該避免過多的服用一些生冷并且寒濕的食物，這樣對(duì)于身體恢復(fù)才是有好處的。及時(shí)是在炎熱的夏天，女性最好也不要過度的食用冰淇淋等等這些冰凍食物，一些性寒的水果蔬菜也應(yīng)該少吃或者是不吃。如果患有慢性腰痛的情況，那么可以考慮適當(dāng)?shù)墓蛡蛞恍┚哂泄棠I壯腰的重要，例如十全大補(bǔ)丸等等，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該根據(jù)每個(gè)人不同的疾病情況以及身體體質(zhì)來進(jìn)行選擇。
女性腰痛的治療方法有很多，但是在日常生活中一定要養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣以及飲食習(xí)慣，這樣才能夠很好的調(diào)養(yǎng)以及保健我們的身體，提高身體免疫力以及抵抗力，避免出現(xiàn)女性腰痛的情況。(99健康網(wǎng)(.cn)專稿，如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。)
有時(shí)候一些人經(jīng)常會(huì)發(fā)現(xiàn)位于自己腰部的左邊有些疼痛，若用手去按壓則疼痛感更加明顯，造成這樣的原因有很多種，比如運(yùn)動(dòng)過度，或者痛處受到了猛烈撞擊，如果排除了外界的因素，那我們就需要到醫(yī)院檢查，今天就和大家說一說左邊的腰痛到底是怎么回事。
腰痛是指腰部一側(cè)或兩側(cè)或正中等處發(fā)生疼痛之癥，既是多種疾病的一個(gè)癥狀，又可作為獨(dú)立的疾病，可見于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所稱之腎病、風(fēng)濕病、類風(fēng)濕病、腰肌勞損脊椎及外傷、婦科等疾患。
腰痛的病因多為感受外邪、、腎虛精虧、年老多病、閃挫跌撲、氣血淤滯所致。臨床表現(xiàn)為:寒濕型有腰部冷痛，酸脹重著，轉(zhuǎn)側(cè)不利，陰雨天加劇等特征。濕熱型有口苦煩熱，小便短赤，伴有灼熱感，氣候濕熱時(shí)更痛等癥狀。淤血型痛有定處，如錐如刺，俯仰不利，伴有血尿，日輕夜重。腎虛型則酸軟重痛，喜揉喜按，勞后痛甚，臥則減輕，面色蒼白，心煩口干，喜暖怕冷，手足不溫。
腰痛是一個(gè)癥候群，其原因有很多，除了脊柱原因引起的腰痛外 ,有些非脊柱因素導(dǎo)致的疾病也可伴有腰痛 ,如內(nèi)臟器官引起的腰痛。但目前最為常見的是功能性腰痛，也叫姿勢(shì)性腰痛，是由于長(zhǎng)期不良姿勢(shì)造成的慢性積累性損傷，最常見的是腰肌勞損.
在日常生活中,不良的姿勢(shì),例如:不正確的坐,立,行及睡眠姿勢(shì),長(zhǎng)時(shí)間伏案閱讀,書寫和看電視,上網(wǎng)。
我們?cè)谌粘Ｉ钪行枰嗉幼⒁猓嶂匚镆M力而為，量力而行，若排除了腰上的問題，就有可能是器官的問題，朋友們就一定要引起重視，馬上到醫(yī)院就診配合醫(yī)生的治療，保持健康的生活方式，健康飲食，合理作息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，就能緩解癥狀。
許多女性都有腰疼的毛病，腰疼的時(shí)候十分的痛苦，那么大家知道腰痛怎么辦嗎?其實(shí)腰痛是可以通過穴位按摩來緩解疼痛的。保健按摩有許多的好處，今天小編就給大家介紹一下保健按摩，感興趣的小伙伴一起看看吧。
腰痛怎么辦
告別腰痛常按摩8個(gè)穴位。腰背部是人體用力最多的部位，為人體提供支持并保護(hù)脊柱，對(duì)長(zhǎng)期在辦公室久坐而缺少運(yùn)動(dòng)的人，或是因?yàn)楣ぷ餍枰谜镜娜?，長(zhǎng)時(shí)間維持一個(gè)體位或姿勢(shì)太久，就容易造成腰痛、背痛。中醫(yī)認(rèn)為，常進(jìn)行穴位按摩，可緩解腰痛。
緩解腰痛的八大穴位，就是八髎，即上髎、次髎、中髎、下髎各一對(duì)，分別在第一、二、三、四骶后孔中，合稱“八穴”。平時(shí)若能經(jīng)常摩擦按揉這些穴位有防治腰骶部疾病、下腰痛、坐骨神經(jīng)痛、下肢痿痹等病癥的功效。
那么，如何操作呢?雙手后背，用手掌在腰骶部皮膚快速上下或左右摩擦按揉等，一天1～2次，每次100～200次。操作時(shí)，不僅感覺到局部發(fā)熱，最好還仿佛有一股熱流傳導(dǎo)至前陰和小腹部，甚至通達(dá)到雙腳。
當(dāng)然，由于用力的關(guān)系，一般自己操作的效果不如他人操作的效果好。可囑被操作者屈肘前俯，坐在矮凳上，操作者立其側(cè)，手掌伸直，用掌面著力，緊貼骶部?jī)蓚?cè)皮膚，自上向下連續(xù)不斷地直線往返摩擦5～10分鐘。此擦法有溫經(jīng)散寒、調(diào)和氣血、補(bǔ)益下焦、清熱利濕的功效。
值得注意的是，按壓推擦此組養(yǎng)生穴位，有引發(fā)女性流產(chǎn)、早產(chǎn)的危險(xiǎn)，妊娠者慎用。經(jīng)期要慎用，若閉經(jīng)或月經(jīng)量稀少，可如此操作;若月經(jīng)量較大則忌用。還有，引起腰酸背痛的原因很多，若懷疑有腫瘤、結(jié)核以及化膿性炎癥等，請(qǐng)不要如此按壓摩擦。
經(jīng)期要慎用，若閉經(jīng)或月經(jīng)量稀少，可如此操作
最后要說的是，為了預(yù)防腰酸背痛，平時(shí)要加強(qiáng)項(xiàng)背部及腰腿部的功能活動(dòng)，積極參加體育鍛煉，打打太極拳以及自我按摩等。避免長(zhǎng)時(shí)間低頭工作及受涼、感冒等，不要長(zhǎng)久待在空調(diào)房?jī)?nèi)。常坐在電腦前工作的人，每隔一小時(shí)左右，最好站起來休息一下，有助于減輕腰背疲勞。
3穴位是強(qiáng)體治病要穴
足三里、合谷、內(nèi)關(guān)為歷代醫(yī)家強(qiáng)身治病之三大要穴。對(duì)此3大養(yǎng)生穴位進(jìn)行按摩，對(duì)全身的神經(jīng)、肌肉、組織、器官可起到顯著的興奮作用，有病則治病，無病則強(qiáng)身，其效果為任何一種體育運(yùn)動(dòng)都無法比擬。
合谷穴
合谷屬手陽明大腸經(jīng)，位于手背面第一、二掌骨之間，近第二掌骨橈側(cè)。主治頭痛、面癱、五官疾病及高熱抽搐等。
足三里穴
足三里穴位于膝關(guān)節(jié)外膝眼直下四橫指處，為“足陽明胃經(jīng)”主穴，它具有調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪之功能。對(duì)胃痛、嘔吐、便秘、腹瀉、肝炎、膽囊炎及高血壓、下腹疼痛、癱瘓有良好的防治效果。
現(xiàn)代科學(xué)研究證實(shí)，針灸刺激足三里穴，能從X線鋇餐透視中清楚地觀察到胃腸蠕動(dòng)變得有力而規(guī)律;能提高多種消化酶的活力，增加食欲，幫助消化，并可增強(qiáng)大腦工作能力，改善心功能;增加紅細(xì)胞、白細(xì)胞、血色素和內(nèi)分泌激素含量，提高機(jī)體抗病能力。
內(nèi)關(guān)穴
內(nèi)關(guān)為“足厥陰心包經(jīng)”要穴，位于腕橫紋上2寸，掌長(zhǎng)肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間，主治心悸、高血壓、癲癇、哮喘、胃痛、惡心、嘔吐等。
3大養(yǎng)生穴位的按摩方法：每天定時(shí)用大拇指或中指分別按壓足三里、合谷、內(nèi)關(guān)穴一次，每穴每次按壓5分鐘，每分鐘按壓15—20次。
現(xiàn)在社會(huì)中，由于繁忙的工作，我們經(jīng)常會(huì)感到疲累。但是大家知道嗎，經(jīng)常性的疲累可能會(huì)由于腎虛引起的哦!腎是我們身體中重要的器官，那我們?cè)撊绾伟l(fā)現(xiàn)自己是否腎虛呢?假如發(fā)現(xiàn)自己腎虛，又如何盡快調(diào)理呢?下面，大家來和小編一起了解一下腎虛吧!
腎虛在中醫(yī)中的分析
中醫(yī)認(rèn)為，腎虛指腎臟精氣陰陽不足，多為長(zhǎng)期積累成疾。切不可以用急于求成而用大補(bǔ)之藥進(jìn)補(bǔ)，或者用成份不明的補(bǔ)腎壯陽藥物。
腎虛的病因是什么
1.多因房事過度，或少年頻繁手淫。
2.思慮憂郁，損傷心脾，則病及陽明沖脈。
3.恐懼傷腎，恐則傷腎。
4.肝主筋，陰器為宗筋之匯，若情志不遂，憂思郁怒，肝失疏泄條達(dá)，則宗筋所聚無能。
5.濕熱下注，宗筋弛縱。
6.飲食不當(dāng)，沒規(guī)律，營(yíng)養(yǎng)單一。經(jīng)常食用油膩食物或辛辣食物、吸煙飲酒過度等。
腎虛的癥狀有哪些
在腦力方面表現(xiàn)為記憶力下降記憶力減退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。
在情志方面表現(xiàn)為情緒不佳情緒常難以自控，頭暈，易怒，煩躁，焦慮，抑郁等。
在意志方面表現(xiàn)為缺乏自信信心不足，缺乏自信，工作沒熱情，生活沒激情，沒有目標(biāo)和方向。
在性功能方面表現(xiàn)為性功能降低男子性興趣降低，性欲降低，陽萎或陽物舉而不堅(jiān)，遺精、滑精、早泄，顯微鏡檢查可見精子減少或精子活動(dòng)力減低，不育。女子子宮發(fā)育不良，如幼稚子宮、卵巢早衰閉經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)，性欲減退，不孕等。
泌尿方面表現(xiàn)為尿頻、尿等待、小便清長(zhǎng)等癥狀。
可能有早衰健忘失眠，食欲不振，骨骼與關(guān)節(jié)疼痛，腰膝酸軟，不耐疲勞，乏力，視力減退，聽力衰減。脫發(fā)白發(fā)、頭發(fā)脫落或須發(fā)早白，牙齒松動(dòng)易落等。
容顏早衰眼袋、黑眼圈，膚色晦暗無光澤，膚質(zhì)粗糙、干燥，出現(xiàn)皺紋，色斑，中年暗瘡，肌膚缺乏彈性;嗓音逐漸粗啞，女性乳房開始下垂，腰、腹脂肪堆積;男性早禿等。
腎虛又分為腎陰虛和腎陽虛
腎陽虛的癥狀為腰酸、四肢發(fā)冷、畏寒，甚至還有水腫，為“寒”的癥狀，性功能不好也會(huì)導(dǎo)致腎陽虛。
腎陰虛的癥狀為“熱”，主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。
現(xiàn)代科學(xué)證明，當(dāng)人發(fā)生腎虛時(shí)，無論腎陰虛還是腎陽虛，都會(huì)導(dǎo)致人的免疫能力的降低，有更多的證據(jù)表明，腎虛發(fā)生時(shí)，腎臟的免疫能力降低，而腎臟的微循環(huán)系統(tǒng)亦會(huì)發(fā)生阻塞，腎絡(luò)呈現(xiàn)不通。所以對(duì)于腎虛的治療應(yīng)防治結(jié)合。
腎虛有什么危害
男性腎虛且不及時(shí)正確地補(bǔ)足，極可能引發(fā)多種并發(fā)癥狀。
諸如：“腎虛”會(huì)引發(fā)慢性支氣管炎、肺氣腫、高血壓;中醫(yī)認(rèn)為，“冠心病”也主要是心脈瘀滯、心腎不足造成的;老年人慢性腹瀉與脾腎陽虛密切相關(guān);腎虛還可以引起前列腺增生(肥大)。此外，糖尿病、慢性腎炎等也與“腎虛”有關(guān)。
女性腎虛同樣如果得不到及時(shí)的補(bǔ)足，也會(huì)有一系列的并發(fā)癥。
首先，它會(huì)讓更年期提早現(xiàn)身，或許還會(huì)毀壞你的“媽媽之夢(mèng)”。其次，它會(huì)讓你眼瞼浮腫，黑眼圈加重，面色蒼白。而且相當(dāng)?shù)呐吕?。除此之外，你還會(huì)因此而失眠，渾身燥熱，注意力難以集中等，甚至血壓上升。
此外，人們的聽覺靈敏度、呼吸、頭發(fā)生長(zhǎng)、唾液的生成也與腎密切相關(guān)。因?yàn)槟I在中醫(yī)里并不是一個(gè)單一的器官，它包含了人體的神經(jīng)系統(tǒng)、運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)和泌尿系統(tǒng)。出現(xiàn)腎虛腎虧后，必然會(huì)影響到身體這幾大主要系統(tǒng)的功能。
腎虛有哪些飲食偏方
大家都知道，治療疾病最好的辦法就是食物治療，那么，腎虛又可以怎么進(jìn)行食療呢?
補(bǔ)腎壯腰方
用于因腎虛腎寒或先天稟賦不足引起的腰膝酸軟、下肢無力、遺精早泄、頭暈健忘等癥狀。
羊肉500克煲湯至肉爛，加入山藥500克切成塊，枸杞子100克，文火燉半小時(shí)，酌加調(diào)料即可。
補(bǔ)腎強(qiáng)身方
適于脾腎虛弱引起的腰膝酸軟、頭暈耳鳴、納谷不香或放化療引起的面色晦暗、乏力倦怠等。
豬或羊腎一對(duì)，剖開去筋膜，冷水泡半天。黑木耳100克，涼水泡開，花菜200克掰小塊，洗凈開水焯過。豬或羊腎切丁，與黑木耳爆炒，酌加姜、蒜末及鹽，炒至八分熟時(shí)加入花菜，翻炒至熟即可。
滋補(bǔ)肝腎方
用于因肝腎陰虛而引起的眩暈、眼花、關(guān)節(jié)屈伸不利、煩熱、盜汗等癥狀。
枸杞子30克，冬蟲夏草10克，百合50克，洗凈后加水燉開，文火慢煮約20分鐘左右，加入豬肝或羊肝50克及調(diào)料適量，再煮約30分鐘即可，分次吃肝喝湯。
補(bǔ)腎壯陽方
用于腎氣虛損，腎陽不足引起的陽萎早泄、遺精尿頻、腰痛、下肢無力等癥。
枸杞子250克，蛤蚧一對(duì)去頭足，肉蓯蓉200克，大棗50克，裝廣口瓶，兌入低度白酒，酒需高于中藥約3厘米，每天攪動(dòng)一次，封存半月后飲用。
補(bǔ)腎壯骨方
用于因腎陽虛損引起的腰膝酸軟，下肢無力，頭暈?zāi)垦?，手足不溫等癥狀。
豬或羊腔骨500克，文火燉熟，蟲草20克去灰渣，清水漂洗干凈后，加入桂圓50克，文火共燉，酌加調(diào)料即可。
健腦補(bǔ)腎方
因腎精虧虛引起的腦髓不充、失眠健忘、頭暈耳鳴等癥狀。
核桃仁300克、枸杞子200克、女貞子200克、炒蓮子200克、炒大棗50克，裝瓶或罐內(nèi)，加入低度白酒，酒應(yīng)超過中藥約3厘米，每天攪動(dòng)一次，半月后酌加蜂蜜，每天適量飲用。
結(jié)語：看完這篇文章，不知道大家有沒有和小編一樣對(duì)腎虛重新有了理解?中醫(yī)有云，腎乃精氣之根本，如果得了腎虛，整個(gè)人就會(huì)沒有活力，工作上也會(huì)力不從心哦!大家一定要保護(hù)好自己的腎，對(duì)癥下藥及早調(diào)理!
