老公腎虛怎么調(diào)養(yǎng)？做好這三戒！
男性腎虛怎么養(yǎng)生。
“活動(dòng)有方，五臟自和?！鄙鐣?huì)在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。有沒(méi)有更好的方式來(lái)實(shí)現(xiàn)中醫(yī)養(yǎng)生呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的老公腎虛怎么調(diào)養(yǎng)？做好這三戒！，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
是每個(gè)人都注重的問(wèn)題，中醫(yī)認(rèn)為，男性腎虛是由于腎陽(yáng)不足，蒸騰氣化無(wú)力，則出現(xiàn)小便清長(zhǎng)等表現(xiàn)，故腎陽(yáng)虛證存在著腎臟的病理改變。那么日常生活做到哪些才能達(dá)到調(diào)養(yǎng)腎虛的目的呢？
戒過(guò)
注重陰陽(yáng)平衡，大部分青年人做事情都比較不容易把握度。喜歡過(guò)度吸煙喝酒比拼。工作、娛樂(lè)起來(lái)不分晝夜;要么坐在辦公室一動(dòng)不動(dòng)，要么到健身房鍛煉得肌肉酸痛。這些都是過(guò)的表現(xiàn)。解決這個(gè)問(wèn)題的方法很簡(jiǎn)單，凡事都少那么一點(diǎn)點(diǎn)。即使有十成的酒量，少喝幾口又何妨?即便能熬個(gè)通宵，早睡幾個(gè)小時(shí)豈不更舒服?在這個(gè)陽(yáng)氣最勝的時(shí)段，如果保持，等到陽(yáng)氣衰退的時(shí)候，就會(huì)急速下降，令人后悔莫及。
戒躁
要年輕人做到《黃帝內(nèi)經(jīng)》中所說(shuō)的“恬淡虛無(wú)”“精神內(nèi)守”似乎太難了。但年輕人本來(lái)氣血充盈，如果躁動(dòng)太多，就會(huì)陽(yáng)亢于外，氣機(jī)逆亂。為什么強(qiáng)調(diào)戒躁?因?yàn)楝F(xiàn)在我們本來(lái)就生活在一個(gè)浮躁的社會(huì)中，人們耐不住寂寞，也受不了誘惑，現(xiàn)在人的體質(zhì)又是多陽(yáng)少陰，所以容易引起陽(yáng)偏盛的疾病。年輕時(shí)如果能心態(tài)平和點(diǎn)，就是為后半生種了一塊大大的福田，不但不易被喜、怒、哀、樂(lè)這樣的情志所傷，更會(huì)有效控制住陽(yáng)氣，也就找到了掌控健康的鑰匙。
戒逞強(qiáng)
為什么把逞強(qiáng)作為青年人養(yǎng)生的一方面來(lái)說(shuō)呢?逞強(qiáng)本身貌似并不會(huì)傷害健康。但是我們回憶一下自己從前做的一些事情，想想就知道了。比如酒桌上，你喝一杯，好，我喝一瓶;你喝一瓶，好，我喝一盆。我看過(guò)一些年輕人吃冰棍，男性居多，比誰(shuí)吃得多，連著能吃十幾二十根。工作的時(shí)候從不說(shuō)自己不能做，再多再累也要硬著頭皮做完。 有些女性還有不輸男性的心理，不光在工作上，在生活上也是，即使在生理期也水里去，火里來(lái)，不知道保養(yǎng)。這都是坐下病根的原因。所以逞強(qiáng)跟要強(qiáng)不一樣，它是會(huì)在不知不覺(jué)中毀壞健康的一種因素。對(duì)于不怎么在意自身，而更多在意別人看法，更要在工作上被認(rèn)可的年輕人來(lái)說(shuō)，這是一個(gè)很大的陷阱。
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? ?中醫(yī)的文化博大精深，中醫(yī)的調(diào)養(yǎng)方法也是多種多樣的，除了我們平常常見(jiàn)的食療方法之外，還有按摩，理療等等，不同的中醫(yī)治療方法，可以達(dá)到不同的調(diào)養(yǎng)效果，那么腎虛也是需要進(jìn)行調(diào)養(yǎng)的，下面小編就為大家總結(jié)了一些這方面的調(diào)養(yǎng)知識(shí)？中醫(yī)調(diào)養(yǎng)腎虛怎么辦呢！讓我們一起來(lái)看一下吧！
海馬
性溫，味甘，能補(bǔ)腎壯陽(yáng)，故凡腎陽(yáng)不足之人，皆宜食之，包括腎陽(yáng)虛所致的陽(yáng)痿、不育、多尿、夜遺、虛喘等，食之頗宜。可用海馬研細(xì)，每次1~2克，黃酒送服，1日2~3次。
山藥
性平，味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，除了具有補(bǔ)肺、健脾作用外，還能益腎填精。如明·李時(shí)珍指出：山藥“益腎氣，健脾胃?！薄侗静菡芬噍d：“山藥，能健脾補(bǔ)虛，滋精固腎，治諸虛百損，療五勞七傷?！薄侗静萁?jīng)讀》還說(shuō)：“山藥，能補(bǔ)腎填精，精足則陰強(qiáng)、目明、耳聰。凡上品之藥，法宜久服，多則終身，少則數(shù)年，與五谷之養(yǎng)人相佐，以臻壽考?！彼裕材I虛之人，宜常食之。
粟米
又稱(chēng)谷子、稞子。能補(bǔ)益腎氣?！睹t(yī)別錄》及《滇南本草》中都說(shuō)到“粟米養(yǎng)腎氣?！泵鳌だ顣r(shí)珍還說(shuō)：“粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補(bǔ)虛損。”
性溫，味甘，除有補(bǔ)脾健胃作用外，更有補(bǔ)腎壯腰之功，對(duì)腎虛腰痛者，最宜食用。如唐代養(yǎng)生學(xué)家孫思邈曾說(shuō)：“生食之，甚治腰腳不遂?！泵鳌だ顣r(shí)珍亦曾記載：“治腎虛腰腳無(wú)力，以袋盛生栗懸干，每旦吃十余顆，次吃豬腎粥助之，久必強(qiáng)健。”
狗肉
性溫，味咸，除有補(bǔ)中益氣作用外，還能溫腎助陽(yáng)，故腎陽(yáng)不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜?！度杖A子本草》認(rèn)為：狗肉“補(bǔ)胃氣，壯陽(yáng)，暖腰膝，補(bǔ)虛勞，益氣功。”《醫(yī)林纂要》亦云：“狗肉補(bǔ)肺氣，固腎氣?！鼻宕t(yī)家張璐還說(shuō)：“犬肉，下元虛人，食之最宜。”下元虛者，即腎陽(yáng)虛弱、命門(mén)火衰是也。
? ?以上就是中醫(yī)調(diào)養(yǎng)腎虛的解決方式，主要是通過(guò)了一些食療的方法，比如狗肉就是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常吃的食物，然而救濟(jì)食物的功效和作用，可能是我們平時(shí)所忽視的，但是經(jīng)過(guò)了我的講解之后，大家都有了充分的了解，所以希望大家多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物。
在生活中，相信不少人都有過(guò)手淫的經(jīng)歷，手淫是一種生理發(fā)泄方式，如果偶爾為之對(duì)身體不會(huì)有什么影響，但是如果手淫過(guò)于頻繁就會(huì)導(dǎo)致腎虛等問(wèn)題。如果手淫過(guò)度引起腎虛應(yīng)該怎么調(diào)理呢？
一: 手淫腎虛的日常調(diào)理
1: 首先如果是已婚人士最好戒掉手淫,過(guò)正常的性生活,未婚人士可適當(dāng)手淫減輕壓力,不過(guò)不能過(guò)頻,一周一次為宜。
2: 腎虛癥狀較輕者，可吃一些補(bǔ)腎的食品。如蛤蜊、烏龜肉、淡菜、鮑魚(yú)、海燕、海參、鹿角、鹿鞭、鹿茸.狗肉.羊肉等等.日常可以做成粥,湯或菜都可以。
3: 腎虛癥狀較嚴(yán)重者，可以根據(jù)腎虛類(lèi)型，適量增減補(bǔ)腎藥材，像山藥,肉桂,菟絲子,杜仲,鹿茸等都是不錯(cuò)的補(bǔ)腎壯陽(yáng)補(bǔ)品,不過(guò)記住不可自己盲目進(jìn)補(bǔ),要在醫(yī)生的指導(dǎo)下適量服用。
4: 平時(shí)要多做運(yùn)動(dòng)，生命在于運(yùn)動(dòng),可以做俯臥撐,仰臥起坐.這些運(yùn)動(dòng)不但能增強(qiáng)體質(zhì),而且還有助天戒掉頻繁手淫的壞毛病。
二: 補(bǔ)腎食物
1: 黑芝麻黑芝麻甘平，有補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟的作用。如《本草經(jīng)疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補(bǔ)肝腎之佳谷也?！庇绕涫悄I虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā)，大便燥結(jié)者，最宜食之。
2: 淡菜淡菜又名珠菜、殼菜。含厚實(shí)蛋白質(zhì)、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補(bǔ)虛功能。適用于男子性功效阻攔、遺精、陽(yáng)痿、房勞、消渴等癥。男子常食可興旺身子沖淡性功效。
3: 黑米黑米是稻米中的珍貴品種，屬于糯米類(lèi)。它具有“滋陰補(bǔ)腎、健身暖胃、明目活血”，“清肝潤(rùn)腸”，“滑濕益精、補(bǔ)肺緩筋”等功效;可入藥入膳，對(duì)頭昏目眩、貧血白發(fā)、腰膝酸軟、夜盲耳鳴癥、療效尤佳。長(zhǎng)期食用可延年益壽。
三: 腎臟的主要功能之一就生成尿液，當(dāng)人體內(nèi)水分過(guò)多或過(guò)少時(shí)，由腎臟對(duì)尿量進(jìn)行調(diào)節(jié)，保持體內(nèi)水分平衡。如果長(zhǎng)時(shí)間不喝水，尿量就會(huì)減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會(huì)增加。臨床常見(jiàn)的腎結(jié)石、腎積水等都和長(zhǎng)時(shí)間不喝水密切相關(guān)。充分喝水可稀釋尿液，保護(hù)腎臟，有利于充分排出廢物和毒素。
推薦八種治療腎虛的藥膳
第一款：黑豆粥
枸杞子30克、核桃仁5個(gè)、黑豆150克、米適量，共煮粥加糖食之。適用于腎虛須發(fā)早白者。
第二款：黑豆桂圓(龍眼)粥
黑豆100克、桂圓肉15克、大棗30克、米適量，共煮粥食之。適用于腎虛心悸者。
第三款：蓮肉首烏粥
何首烏50克、蓮子30克、糯米適量，共煮粥加紅糖食之。適用于腎虛遺精者。
第四款：肉蓯蓉羊腎湯
肉蓯蓉20～30g，羊腎1對(duì)。水適量，煮湯。調(diào)味服食。
補(bǔ)腎益精，壯陽(yáng)。適用于腎虛陽(yáng)痿，夜多小便，腎虛腰痛，腎虛耳聾，腸燥便秘等。肉蓯蓉常用于治療陽(yáng)痿，腰膝冷痛等?！侗静萁?jīng)》說(shuō)它能“養(yǎng)五臟，強(qiáng)陰，益精氣”。羊腎，味甘性溫，人腎經(jīng)，功能補(bǔ)腎氣，益精髓。
第五款：杜仲豬腰湯
杜仲25克、威靈仙15克、豬腰1副。將豬腰洗凈剖開(kāi)去筋膜，再將碾碎的藥物放入豬腰內(nèi)扎緊，煮熟后去藥渣及調(diào)料，吃腰子喝湯。適用于腎虛腰痛者。
第六款：韭菜子白芷粥
韭菜子10克、白芷9克、米適量。先煮藥，去渣留汁，再加米煮粥食之。適用于腎虛帶下者。
第七款：淮山藥枸杞燉豬腦
豬腦1個(gè)，淮山藥30克，枸杞子15克，加水及佐料燉服。適用于腎虛眩暈者。
第八款：姜附燉羊肉
生姜150克，熟附子25克，瘦羊肉250～500克。生姜洗凈去皮，羊肉洗凈切塊，與熟附子同放鍋內(nèi)加油、糖適量，慢火燉，待肉爛時(shí)加鹽調(diào)味，吃肉喝湯，并盡量吃姜。
此方對(duì)腎陽(yáng)虛證(面色恍白、頭暈耳鳴、疲倦乏力、手腳冰冷、怕冷、下肢浮腫、舌淡、脈弱。男性患者可出現(xiàn)陽(yáng)痿或不育，女性患者可出現(xiàn)性冷淡或不孕)有良效。
以上就是治療腎虛的八款藥膳，一些腎虛任何可以根據(jù)自己的具體癥狀來(lái)進(jìn)行調(diào)理，令腎臟更健康。
麻古是泰國(guó)的音譯，其實(shí)就是我們平時(shí)聽(tīng)說(shuō)的冰毒，這是一種新型毒品，屬于苯丙胺類(lèi)的興奮劑，對(duì)于人體的健康是危害是非常大的，一旦吸食了這種毒品就容易成癮，要想徹底的戒除還是比較難的，首先要有必戒的決心，尤其是要把以前的一些吸毒圈子徹底的斷開(kāi)，如果戒除不掉，最好上戒毒所。
怎么戒麻古
一、首先要有強(qiáng)烈的自我戒毒意識(shí)，這個(gè)是必備的，要是自己都沒(méi)想戒之心，這個(gè)世界沒(méi)有人能幫得了你。二、斷絕毒友圈，消毀現(xiàn)存所有冰，當(dāng)時(shí)我下了決心戒毒后直接把冰扔下水道里了，休息了2天后直接買(mǎi)了到上海的飛機(jī)票重新開(kāi)始生活，并且戒掉了去夜場(chǎng)的習(xí)慣。三、轉(zhuǎn)移興趣愛(ài)好，其實(shí)就是找一些能讓自己開(kāi)心的法子，找多點(diǎn)事情做，前一兩個(gè)月會(huì)經(jīng)常的想那破玩意，但堅(jiān)持忍下來(lái)了第三個(gè)月開(kāi)始你就重生了。我也說(shuō)下自己的經(jīng)驗(yàn)：我這人現(xiàn)在興趣愛(ài)好也非常多了，空了會(huì)去外地旅游看看祖國(guó)的名勝，在附近的健身房辦有卡沒(méi)事也會(huì)和朋友一起健健身，或者和朋友玩密室逃脫，或者看看書(shū)聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，要不然就是睡覺(jué)，還有本人比較那個(gè)，再?zèng)]事會(huì)下載些愛(ài)情的動(dòng)作片看看（你懂的），這個(gè)還是看你自己，找到其它喜歡做的事。
麻古的危害
1、產(chǎn)生依賴(lài)。很多人認(rèn)為冰毒不像海洛因一樣會(huì)成癮，其實(shí)是錯(cuò)誤的，長(zhǎng)期吸食冰毒會(huì)產(chǎn)生較強(qiáng)的心理依賴(lài)，無(wú)法擺脫。2、軀體損害。主要是心血管損害、營(yíng)養(yǎng)不良、體重減輕、心臟猝死、急性中毒產(chǎn)生意識(shí)障礙等。3、精神障礙。吸食冰毒所致的精神障礙，主要以幻覺(jué)、妄想、躁狂、抑郁、失眠等。這主要是長(zhǎng)期吸食冰毒對(duì)大腦神經(jīng)產(chǎn)生損害，治療難度相當(dāng)大。4、讓人染上多種疾病。長(zhǎng)期吸食冰毒會(huì)出現(xiàn)多種臟器感染和多種傳染性疾病，如肝炎、細(xì)菌性心內(nèi)膜炎、敗血病和艾滋病。
如何預(yù)防子宮肌瘤？由于子宮肌瘤被稱(chēng)為婦科第一瘤，越來(lái)越多關(guān)心健康的女性都想要了解如何在平時(shí)的生活中做到早預(yù)防早治療，專(zhuān)家稱(chēng)，其實(shí)子宮肌瘤是可以防預(yù)的，尤其是婦女在經(jīng)期及產(chǎn)后要特別注意，攝養(yǎng)，嚴(yán)禁房事，保持外陰和陰道清潔，心情舒暢，情緒穩(wěn)定，盡量減輕來(lái)自工作，學(xué)習(xí)，生活中的各種競(jìng)爭(zhēng)壓力是最為關(guān)鍵的一項(xiàng)措施。
如何預(yù)防子宮肌瘤：第一點(diǎn)做好檢查
一般來(lái)說(shuō)，子宮肌瘤在前期多無(wú)明顯癥狀（或無(wú)癥狀），只有長(zhǎng)到一定程度之后，才能從身體變化上感受到。感受得到的癥狀有以下五個(gè)。
一：白帶過(guò)多
幾乎所有的婦科疾病都與白帶過(guò)多脫不了干系，子宮肌瘤也同樣如此，因?yàn)樗鼤?huì)引起盆腔充血和感染，進(jìn)而導(dǎo)致陰道流液增多，和常規(guī)白帶混在一起便成分泌增多狀。此時(shí)的白帶大都呈膿性并伴有腥臭氣味。
二：痛經(jīng)
子宮肌瘤會(huì)壓迫神經(jīng)，刺激子宮收縮，還容易合并子宮內(nèi)膜異位癥，因此，患子育肌瘤的婦女大都會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)。
三：月經(jīng)過(guò)多或出血
該癥狀多發(fā)生于子宮肌瘤的生長(zhǎng)過(guò)程中，當(dāng)肌瘤不斷長(zhǎng)大時(shí)，子宮體積也會(huì)相應(yīng)地增大，進(jìn)而擾亂子宮的正常生理功能。又因瘤體生長(zhǎng)時(shí)影響了子宮在月經(jīng)期的自身止血功能，所以子宮肌瘤患者的月經(jīng)多出現(xiàn)經(jīng)血過(guò)多、出血不規(guī)則、經(jīng)期延長(zhǎng)（或縮短）等癥。
四：下腹包塊
子宮肌瘤在生長(zhǎng)過(guò)程中，患者自己大可以自摸到包塊，特別是早晨起床解小便之前，因膀胱充盈，子宮上移，更易膜到肌瘤。這種感覺(jué)隨肌瘤的增長(zhǎng)而逐漸明顯。
五：壓迫感覺(jué)
子宮肌瘤長(zhǎng)大后必然壓迫膀胱、直腸及周?chē)窠?jīng)等，因此，患者會(huì)出現(xiàn)腰骶痛、大便秘結(jié)、小便頻數(shù)等癥狀。
雖然這種方法簡(jiǎn)便易行，但有些婦科疾病也有著與之相似的癥狀，因此辨別時(shí)容易相互混淆，不可將觀察癥狀作為主要的預(yù)防辦法。
如何預(yù)防子宮肌瘤？--B超檢查可靠性高
目前國(guó)內(nèi)B超檢查子宮肌瘤較為普遍，準(zhǔn)確率可達(dá)93。1%，它可顯示出子宮體形狀，肌瘤數(shù)目、部位、大小，肌瘤內(nèi)是否均勻或液化囊變以及周?chē)蟹駢浩绕渌K器等表現(xiàn)。盡管如此，但對(duì)于那些個(gè)頭很小且無(wú)癥狀的肌瘤則有漏診的風(fēng)險(xiǎn)，如果有肌瘤合并妊娠，子宮腺肌病或肌瘤有囊性變及附件炎塊時(shí)更會(huì)發(fā)生誤診，一般誤診率約為6%。因此，當(dāng)B超檢查結(jié)果不完全可靠時(shí)，最好采用其它手段輔助診斷。
不光是男性有腎虛的毛病，生活中不少女人也有腎虛的毛病，補(bǔ)腎是很關(guān)鍵的，除了運(yùn)動(dòng)，提高抵抗力，按摩，還要注意自己的飲食，腎虛的患者多數(shù)會(huì)有身體過(guò)差抵抗力下降，免疫力不足的毛病發(fā)生，那么腎虛如何在生活中進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，對(duì)腎虛如應(yīng)該如何調(diào)養(yǎng)才對(duì)身體有好處呢！
中醫(yī)認(rèn)為，肢體的功能活動(dòng)，包括關(guān)節(jié)、筋骨等組織的運(yùn)動(dòng)，皆由肝腎所支配，故有“腎主骨，骨為腎之余”的說(shuō)法，因此適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有利于補(bǔ)腎，可以多進(jìn)行散步、慢跑、瑜珈、打網(wǎng)球、打太極等運(yùn)動(dòng)方式，要堅(jiān)持進(jìn)行，持之以恒，增強(qiáng)自身抵抗力。
俗話說(shuō) “自己動(dòng)手，豐衣足食”， 男人腎虛如何調(diào)理?保健專(zhuān)家為腎虛患者(包括腎氣虛、腎陰虛、腎陽(yáng)虛等)精心設(shè)計(jì)了人體自身補(bǔ)腎法，大家可以多多嘗試。
人體自身補(bǔ)腎法，就是外勞宮補(bǔ)腎法。具體方法是：每晚臨睡前將兩手背緊靠腰部，仰臥于床上，5-10分鐘后，其熱感會(huì)逐漸傳遍全身。
開(kāi)始時(shí)，雙掌被腰壓住會(huì)出現(xiàn)麻脹現(xiàn)象，3-5天后即可適應(yīng)消除，雙腿會(huì)感到輕松靈活。常酗酒的人，腦門(mén)還會(huì)滲出汗珠，有的腰部會(huì)出汗。
這是因?yàn)槿说膬墒滞鈩趯m緊貼二腎后，雙掌的熱量直接溫煦了二腎，將腎內(nèi)虛寒之氣逼出，通過(guò)運(yùn)行，變成汗水排出體外。
尤其是晚上10點(diǎn)半至11點(diǎn)，是亥時(shí)尾、子時(shí)頭，此刻地氣最旺，地氣通過(guò)內(nèi)勞宮吸入，穿過(guò)外勞宮直接注入二腎，伴隨二掌的熱量和五行之氣，溫煦了二腎。男人腎虛如何調(diào)理?不論是晚上，還是白天，只要你躺在床上，堅(jiān)持兩手背緊貼兩腎半小時(shí)，便可收到奇效。
若你腿腳冰涼、麻痛，可將左腿架于右腳脖子上，20分鐘后，腿腳便會(huì)變熱。倘若每晚再用熱水泡腳，然后按摩兩腿根部的“氣沖”穴，并反復(fù)揉擦兩腳心的“涌泉”穴，反復(fù)拍打、叩擊、推揉、按摩兩腰出的“腎俞”穴，則效果更佳。
堅(jiān)持運(yùn)用外勞宮補(bǔ)腎法，再加上小指頭提水法的鍛煉(手指頭有許多神經(jīng)末梢，聯(lián)結(jié)五臟六腑，例如右小指頭通腎，主宰生長(zhǎng)、發(fā)育、生殖、強(qiáng)壯，開(kāi)竅于二耳與二陰;左小指頭通膀胱，是人體主持水液的代謝，它通肺、通胃、通腎)。常練小指頭提水法可以強(qiáng)腎。
了解，該產(chǎn)品屬于純中藥提取產(chǎn)品，不僅對(duì)人體無(wú)刺激傷害，同時(shí)還不會(huì)反彈，所以使用本益元補(bǔ)腎之后的男性不用擔(dān)心會(huì)反彈。而經(jīng)過(guò)數(shù)萬(wàn)男性的驗(yàn)證本益元確實(shí)很有效，也因此成為補(bǔ)腎產(chǎn)品哪個(gè)好排行榜中的榜首。
本益元采用天然野生植物人參、蟲(chóng)草、黃精、鹿茸、附子、肉桂、杜仲、百里香、牛蒡等多種植物中提取的運(yùn)用現(xiàn)代醫(yī)學(xué)超前融合技術(shù)經(jīng)過(guò)多種工序?qū)⒉菟幹械木A成分融入產(chǎn)品通過(guò)涂抹背部而滲透到腎部，搭配牛蒡茶，使傳統(tǒng)古方的效果最大化。
使機(jī)體內(nèi)精血充盈、精氣旺盛，使生理狀態(tài)回到年輕，從而使腎功能從根本上得到強(qiáng)化，從源頭上解決男性陽(yáng)痿、早泄、腰膝酸軟、夜尿頻多、畏寒肢冷、失眠健忘等腎虛癥狀。
多數(shù)腎虛都是因?yàn)椴涣嫉纳盍?xí)慣引起的，長(zhǎng)時(shí)間熬夜過(guò)度的工作，熬夜，長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦引起身體抵抗力下降，體力不足，男性多數(shù)為陽(yáng)痿早泄，性功能障礙，那么腎虛如何調(diào)理才好呢！在這里為大家推薦了一些中藥，可按照這些中藥方子來(lái)對(duì)癥治療。
腎虛是一種在人體身上常見(jiàn)的病癥，一般來(lái)講，在對(duì)腎虛的治療上，人們除了可用食補(bǔ)法調(diào)理外，運(yùn)動(dòng)鍛煉的方法也極為有效。那么，什么運(yùn)動(dòng)能治療腎虛呢?
1、縮肛功
平臥或挺拔，全身解開(kāi)，天生喘氣。吐氣時(shí)，做排便時(shí)的縮肛運(yùn)動(dòng)，吸氣時(shí)解開(kāi)，反復(fù)開(kāi)展30次左右。早晚均可開(kāi)展。縮肛服務(wù)上漲盆腔周?chē)难貉h(huán)，對(duì)預(yù)防腎氣貧乏引起的女性性欲低下有較好的效果。
2、強(qiáng)腎操
①兩足并排，足距同肩寬。兩臂天生下垂，兩掌貼于褲縫，手指天生張開(kāi)，腳跟提起。繼續(xù)喘氣9次不落地。
②再吸氣，慢性曲膝下蹲，兩手背逐漸轉(zhuǎn)前虎口對(duì)腳踝。手靠近地表時(shí)，稍用力抓成拳，吸足氣。
③身體逐漸起立，兩手下垂，逐漸握緊。
④吐氣，身體立正，兩臂外擰，拳心盛開(kāi)，兩肘從兩側(cè)擠壓軟肋，同時(shí)身體和腳跟部用力上提，并提肛，喘氣。以上手續(xù)可繼續(xù)做。
3、太極拳
太極拳是以腰部為樞紐的一項(xiàng)緩慢熱身，極其相宜體質(zhì)有些脆弱的中暮年人磨煉。腎位于腰部，常常行動(dòng)腰部，可使腰部氣血得以循環(huán)暢通，使腎氣順手不斷充養(yǎng)。腎虛病人很多腰部無(wú)力，而通過(guò)太極拳的練習(xí)，可以使之順手改進(jìn)，從而起到“補(bǔ)腎”的作用。
如何預(yù)防子宮肌瘤？由于子宮肌瘤被稱(chēng)為婦科第一瘤，越來(lái)越多關(guān)心健康的女性都想要了解如何在平時(shí)的生活中做到早預(yù)防早治療，專(zhuān)家稱(chēng)，其實(shí)子宮肌瘤是可以防預(yù)的，尤其是婦女在經(jīng)期及產(chǎn)后要特別注意，攝養(yǎng)，嚴(yán)禁房事，保持外陰和陰道清潔，心情舒暢，情緒穩(wěn)定，盡量減輕來(lái)自工作，學(xué)習(xí)，生活中的各種競(jìng)爭(zhēng)壓力是最為關(guān)鍵的一項(xiàng)措施。
如何預(yù)防子宮肌瘤：第一點(diǎn)做好檢查
一般來(lái)說(shuō)，子宮肌瘤在前期多無(wú)明顯癥狀（或無(wú)癥狀），只有長(zhǎng)到一定程度之后，才能從身體變化上感受到。感受得到的癥狀有以下五個(gè)。
一：白帶過(guò)多
幾乎所有的婦科疾病都與白帶過(guò)多脫不了干系，子宮肌瘤也同樣如此，因?yàn)樗鼤?huì)引起盆腔充血和感染，進(jìn)而導(dǎo)致陰道流液增多，和常規(guī)白帶混在一起便成分泌增多狀。此時(shí)的白帶大都呈膿性并伴有腥臭氣味。
二：痛經(jīng)
子宮肌瘤會(huì)壓迫神經(jīng)，刺激子宮收縮，還容易合并子宮內(nèi)膜異位癥，因此，患子育肌瘤的婦女大都會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)。
三：月經(jīng)過(guò)多或出血
該癥狀多發(fā)生于子宮肌瘤的生長(zhǎng)過(guò)程中，當(dāng)肌瘤不斷長(zhǎng)大時(shí)，子宮體積也會(huì)相應(yīng)地增大，進(jìn)而擾亂子宮的正常生理功能。又因瘤體生長(zhǎng)時(shí)影響了子宮在月經(jīng)期的自身止血功能，所以子宮肌瘤患者的月經(jīng)多出現(xiàn)經(jīng)血過(guò)多、出血不規(guī)則、經(jīng)期延長(zhǎng)（或縮短）等癥。
四：下腹包塊
子宮肌瘤在生長(zhǎng)過(guò)程中，患者自己大可以自摸到包塊，特別是早晨起床解小便之前，因膀胱充盈，子宮上移，更易膜到肌瘤。這種感覺(jué)隨肌瘤的增長(zhǎng)而逐漸明顯。
五：壓迫感覺(jué)
子宮肌瘤長(zhǎng)大后必然壓迫膀胱、直腸及周?chē)窠?jīng)等，因此，患者會(huì)出現(xiàn)腰骶痛、大便秘結(jié)、小便頻數(shù)等癥狀。
雖然這種方法簡(jiǎn)便易行，但有些婦科疾病也有著與之相似的癥狀，因此辨別時(shí)容易相互混淆，不可將觀察癥狀作為主要的預(yù)防辦法。
