前胸疼不一定就是心臟病，要區(qū)分開胃痛和心痛
心臟病的健康養(yǎng)生知識。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口?！蹦切┙】刀L壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動(dòng)結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。有效的養(yǎng)生常識是如何做的呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的前胸疼不一定就是心臟病，要區(qū)分開胃痛和心痛，希望能對您有所幫助，請收藏。
不了解心臟知識，很容易就會(huì)誤導(dǎo)你，有時(shí)因長年的胃痛，以為是心臟疼，會(huì)不會(huì)是跟心臟有關(guān)呢？關(guān)于這個(gè)想法，相信有很多都有過，那么如何區(qū)分胃痛和心痛呢？
心臟與胃雖為兩種截然不同的功能器官，且分別位于胸、腹腔內(nèi)，但兩者卻僅被膈肌相隔，同時(shí)受著植物神經(jīng)系統(tǒng)的支配，有病時(shí)常以疼痛為主要表現(xiàn)，所以如不細(xì)致區(qū)分，常常混淆。
胃病的發(fā)生常見于中年之前，病情多冗長。疼痛多因進(jìn)食不當(dāng)（如冷、硬、帶有刺激性食物）或因氣候驟變誘發(fā)。疼痛發(fā)生的部位在下腹部，有燒灼、悶脹感，平素多有泛酸、噯氣等現(xiàn)象。發(fā)作時(shí)一般不影響正常活動(dòng)，犯病常纏綿數(shù)日以至數(shù)周。采用解痙止酸藥如復(fù)方胃舒平、蓋胃平或注射阿托品等，?？删徑馓弁础?/p>
前胸疼不一定就是心臟病，要區(qū)分開胃痛和心痛
心臟病所引起的疼痛（這里主要指冠心病），常因勞累或情緒緊張、激動(dòng)、過于興奮等誘發(fā)。疼痛出現(xiàn)的部位在胸骨的后方，其痛猶如刀割，有壓迫或沉悶感，且可躥至左上肢內(nèi)側(cè)或頸、背部，持續(xù)數(shù)分鐘（如持續(xù)半小時(shí)疼痛不能緩解，可能發(fā)生急性心肌梗塞）。胸痛發(fā)生后與胃疼不同，常常迫使病人停止活動(dòng)，經(jīng)休息或用藥，如舌下含化硝酸甘油等即可使疼痛消止（心肌梗塞引起的疼痛不能止痛）。
因此，突然出現(xiàn)胸或上腹部疼痛或久治不愈的胃病,甚至僅有胸悶、氣短感時(shí)，都不應(yīng)輕易斷定為胃痛，應(yīng)想到冠心病、心絞痛、急性心肌梗塞的可能。
胸骨后燒灼感或疼痛，為本病的主要癥狀癥狀，多在食后1小時(shí)左右發(fā)生。半臥位軀體前屈或劇烈運(yùn)動(dòng)可誘發(fā)在服制酸劑后多可消失，而過熱過酸食物則可使之加重胃酸缺乏者燒灼感，主要由膽汁反流所致則服制酸劑的效果不著，燒灼感的嚴(yán)重程度不一定與病變的輕重一致，嚴(yán)重食管炎尤其在瘢痕形成者可無或僅有輕微燒灼感。
1、咽下困難：初期常可因食管炎引起繼發(fā)性食管痙攣而出現(xiàn)間歇性咽下困難，后期則可由于食管瘢痕形成狹窄燒灼感和燒灼痛逐漸減輕而為永久性咽下困難，所替代進(jìn)食固體食物時(shí)可在劍突處引起堵塞感或疼痛。
2、出血及貧血：因?yàn)楹ε逻M(jìn)食后癥狀加重，病人減少食量，可發(fā)生貧血、消瘦、營養(yǎng)不良以及腹瀉等表現(xiàn)。嚴(yán)重食管炎者可出現(xiàn)食管粘膜糜爛而致出血，多為慢性少量出血，長期或大量出血均可導(dǎo)致缺鐵性貧血。
3、胃食管返流：每于餐后躺體前屈或夜間臥床睡覺時(shí)，有酸性液體或食物從胃食管反流至咽部或口腔，此癥狀多在胸骨后燒灼感或燒灼痛發(fā)生前出現(xiàn)。大多數(shù)病人主訴中上腹持續(xù)性燒灼痛，餐后疼痛加重，服鹼性藥物后不能緩解，或反見增劇。
胃炎是有什么原因引起的呢？
一。急性胃炎病因
可由化學(xué)因素、物理因素、微生物感染或細(xì)菌毒素等引起。此外，精神神經(jīng)功能障礙，應(yīng)激狀態(tài)或各種因素所致的機(jī)體變態(tài)反應(yīng)均可作為內(nèi)源性刺激因子，引起胃粘膜的急性炎癥損害。
二。慢性胃炎病因
前胸疼不一定就是心臟病，要區(qū)分開胃痛和心痛
現(xiàn)已明確hp感染為慢性胃炎的最主要的病因，有人將其稱為hp相關(guān)性胃炎。但其他物理性、化學(xué)性及生物性有害因素長期反復(fù)作用于易感人體也可引起本病。病因持續(xù)存在或反復(fù)發(fā)生即可形成慢性病變。在芬蘭農(nóng)村用隨機(jī)抽樣的方法作胃黏膜檢查，證實(shí)慢性萎縮性胃炎是一種慢性進(jìn)行性病變先有淺表性炎癥最后變?yōu)椴豢赡娴奈s性炎癥。從臨床觀察也有證據(jù)說明這一問題。青年人多為淺表性胃炎，老年人多為萎縮性胃炎；淺表性胃炎與萎縮性胃炎又常同時(shí)存在于同一個(gè)病人；另外回顧性胃黏膜活組織檢查也發(fā)現(xiàn)一部分淺表性胃炎數(shù)年之后可變?yōu)槲s性胃炎目前認(rèn)為慢性胃炎是由多種因素作用造成。
1.長期服用對胃有刺激的藥物、食物及進(jìn)食粗糙食物或吸煙等。這些因素反復(fù)作用于胃粘膜，使其充血水腫。
2.胃粘膜長期淤血缺氧。如充血性心力衰竭或門脈高壓癥的病人，胃粘膜長期處于淤血、缺氧，引起營養(yǎng)障礙導(dǎo)致胃炎。
3.急性胃炎如治療不當(dāng)，遷延不愈可轉(zhuǎn)變?yōu)槁晕秆住?/p>
4.胃酸缺乏，細(xì)菌容易在胃內(nèi)繁殖，也可造成慢性胃炎。
5.營養(yǎng)缺乏，內(nèi)分泌功能障礙、免疫功能異常，可引起慢性胃炎。
6.消化道彎曲桿菌感染等都可能是慢性胃炎的發(fā)病因素。
7.細(xì)菌及其毒素的作用。由于鼻、口腔、咽喉等部位感染病灶的細(xì)菌或毒素不斷地被吞入胃內(nèi)；或胃內(nèi)缺乏胃酸，細(xì)菌易在胃內(nèi)繁殖，長期作用而引起慢性胃炎。
8.精神因素。過度的精神刺激、憂郁以及其它精神因素反復(fù)作用于大腦皮質(zhì)，造成大腦皮質(zhì)功能失調(diào)，導(dǎo)致胃壁血管的痙攣性收縮，胃粘膜發(fā)生炎癥或潰瘍。
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酸奶是很多人心目中健康的飲品，它有著多種養(yǎng)生功效，美白又減肥，但也有人認(rèn)為酸奶的壞處也很多，不敢飲用。對于酸奶的認(rèn)識誤區(qū)你是否知道呢？下面就和小編一起來看一下吧。
誤區(qū)一、酸奶可以開胃
華盛頓大學(xué)曾進(jìn)行過這樣一項(xiàng)研究：讓受試者從以下熱量均為200大卡的食物中任選一種（半固體酸奶加一片桃子、酸奶、桃子味的牛奶、桃子汁）食用，結(jié)果顯示，喝過酸奶者比其他人饑餓感減少，飽脹感增加。
誤區(qū)二、酸奶會(huì)增加患婦科病的幾率
對于患有糖尿病的女性來說，陰道酵母菌感染是普遍問題。一項(xiàng)較小的研究發(fā)現(xiàn)，糖尿病女性患者慢性酵母菌感染，只要每天飲用200毫升甜味酸奶，就可以使陰道酸堿值從6.0降至4.0（正常值為4.0-4.5），并且酵母菌感染也有所減少。
誤區(qū)三、益生菌多對身體好
盡管添加有益生菌群的酸奶普遍比普通酸奶價(jià)格高出幾毛錢，但多數(shù)市民還是愿意選擇這類產(chǎn)品。王女士告訴記者，她并不清楚益生菌究竟是什么，但益生菌酸奶是新產(chǎn)品，聽說能幫助消化，還能益智，給孩子喝好。記者在現(xiàn)場也看到，益生菌酸奶的銷量一直高于普通酸奶，如今產(chǎn)品種類越來越多，買的人也越來越多。
菌種多就一定有益嗎？營養(yǎng)學(xué)專家何俊認(rèn)為，酸奶中添加的菌群雖然名目繁多,但作用大同小異，主要是有利于人體消化吸收。不過，由于菌群需在低溫冷藏條件下才能存活，所以包裝上標(biāo)明的活菌群的數(shù)量與飲用時(shí)的數(shù)量是不一致的。另外，如果攝取菌群過多，也會(huì)破壞人體腸道中的菌群平衡，反而使消化功能下降。
誤區(qū)四、晚上喝效果不如白天喝好
酸奶是食物中鈣的良好來源，從補(bǔ)鈣的角度看，晚上喝酸奶好處更多。因?yàn)橥黹g12點(diǎn)至凌晨是人體血鈣含量最低的時(shí)候，有利于食物中鈣的吸收。同時(shí)，這一時(shí)間段中人體內(nèi)影響鈣吸收的因素也較少。雖然牛奶中也含有很高的鈣，但與它比起來，酸奶中所含的乳酸與鈣結(jié)合，更能起到促進(jìn)鈣吸收的作用
不過，晚上喝酸奶時(shí)一定要記住，酸奶中的某些菌種及酸性物質(zhì)對牙齒有一定的損害，喝完后應(yīng)及時(shí)刷牙
誤區(qū)五、飯前飲用更有利于吸收
一般來說，飯后30分鐘到2個(gè)小時(shí)之間飲用酸奶效果最佳。人在通常狀況下，胃液的pH值在1-3之間；空腹時(shí)，胃液呈現(xiàn)酸性，pH值在2以下，不適合酸奶中活性乳酸菌的生長。只有當(dāng)胃部pH值比較高，才能讓酸奶中的乳酸菌充分生長，有利于健康。飯后兩小時(shí)左右，人的胃液被稀釋，pH值會(huì)上升到3-5,這時(shí)喝酸奶，對吸收其中的營養(yǎng)最有利。
另外，如果在空腹?fàn)顟B(tài)下飲用酸奶，很容易刺激胃腸道排空，酸奶中的營養(yǎng)來不及徹底消化吸收就被排出；飯后喝則可減少刺激，讓酸奶在胃中被慢慢吸收。
酸奶的好處主要表現(xiàn)在與正常的牛奶相比之下的。女性愛喝酸奶因?yàn)樗崮滩灰装l(fā)胖。不過依然不能喝太多。另外酸奶也不是所有人適宜飲用的。腸道手術(shù)后的病人，腹瀉的病人。太小的孩子都最好不要喝酸奶。成人就只要注
誤區(qū)六、喝酸奶會(huì)導(dǎo)致高血壓
美國哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院流行病學(xué)研究員艾爾瓦羅阿良索博士介紹說，研究發(fā)現(xiàn)，在那些每天飲2-3份或更多酸奶的人中，高血壓的發(fā)病危險(xiǎn)比那些不喝的人降低了50%.
雞蛋是日常生活中比不可少的食材之一，幾乎每個(gè)家庭每天都會(huì)吃到雞蛋。甚至對雞蛋熱愛至深的人每天要吃數(shù)個(gè)雞蛋才能滿足。雞蛋是個(gè)好東西，既美味又有營養(yǎng)。煎炒煮炸，樣樣可以基本是一道不會(huì)失敗的菜。就是這樣簡單的一個(gè)食材，可是您不一定吃好了它，吃對了它。雞蛋雖好，吃錯(cuò)了弊端可是不小的哦~
誤區(qū)一：紅殼蛋比白殼蛋更好
許多人買雞蛋只要挑紅殼的，說是紅殼蛋營養(yǎng)價(jià)值高。其實(shí)并非如此，蛋殼的顏色主要是由一種叫卵殼卟啉的物質(zhì)決定的，而這種物質(zhì)并無營養(yǎng)價(jià)值。分析表明，雞蛋的營養(yǎng)價(jià)值高低關(guān)鍵取決于飲食的營養(yǎng)結(jié)構(gòu)。
誤區(qū)二：煎煮雞蛋越老越好
雞蛋煮得時(shí)間過長，蛋黃中的亞鐵離子與蛋白中的硫離子化合生成難溶的硫化亞鐵，很難被吸收。營養(yǎng)學(xué)專家認(rèn)為，雞蛋以沸水煮 5? 7分鐘為宜。油煎雞蛋過老，邊緣會(huì)被烤焦，雞蛋清所含的高分子蛋白質(zhì)會(huì)變成低分子氨基酸，這種氨基酸在高溫下常可形成有毒的化學(xué)物質(zhì)。
誤區(qū)三：望蛋營養(yǎng)價(jià)值高
望蛋即死胎蛋,這種蛋所含的營養(yǎng)成分（蛋白質(zhì)、脂肪、糖類等）在卵化過程中已被胚胎利用掉了，營養(yǎng)價(jià)值并不高。而且，此類蛋中含有許多大腸桿菌、葡萄球菌、傷寒桿菌、變形桿菌等。所以吃這種雞蛋不僅對人體無益，還會(huì)引起食物中毒和其他疾病。
誤區(qū)四：臭雞蛋照樣可以吃
日常生活中，常見有人對臭雞蛋情有獨(dú)鐘。 雞蛋變臭是因?yàn)殡u蛋放久了，或有裂縫，隨著蛋清中的殺菌素逐漸減少，通過蛋殼氣孔或裂縫侵入的細(xì)菌大量繁殖，產(chǎn)生甲烷、氮、氨、二氧化碳等物質(zhì)，發(fā)出惡臭。臭蛋經(jīng)烹調(diào)后，其中的胺類、亞硝酸鹽、細(xì)菌毒素等依然存在，食后會(huì)引起惡心、嘔吐等中毒癥狀，吃多了會(huì)誘發(fā)癌癥。
誤區(qū)五：功能雞蛋比普通雞蛋好
隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，富含鋅、碘、硒、鈣的各種功能雞蛋問世。其實(shí)，并非所有的人都適合食功能雞蛋。因?yàn)椴⒉皇敲總€(gè)人都缺功能雞蛋中所含的營養(yǎng)素。因此，好豆?fàn)I養(yǎng)專家提醒您在選擇功能雞蛋時(shí)應(yīng)有針對性，缺什么吃什么。
誤區(qū)六：老年人忌吃雞蛋 由于雞蛋中含有較高的膽固醇
一直流行著老年人忌食雞蛋的說法。近年來的科學(xué)實(shí)驗(yàn)證明，這種說法沒有道理。
在日常生活中，養(yǎng)胃食物有很多，面食、牛奶和山藥，但是吃養(yǎng)胃食物吃不對，就不是在養(yǎng)胃，反而是在傷胃，為什么會(huì)這樣說呢？接下來就為大家揭曉答案吧！
1、胃食管返流者不適用米粥
米粥是流質(zhì)食物，質(zhì)軟易消化，確實(shí)可以減輕胃腸道負(fù)擔(dān)。但是，并非所有胃病患者都適合。因?yàn)槊字嗵?，容易引起返流，出現(xiàn)胃部泛酸加重胃病。對這類胃病患者，更適合半固體或半流質(zhì)食物。
胃靠養(yǎng)，吃的養(yǎng)胃食物不一定就是養(yǎng)胃，也許是傷胃！
番茄醫(yī)生提醒，多數(shù)胃病患者吃米粥是可以起到養(yǎng)胃作用，米粥不需要咀嚼直接通過胃腸道蠕動(dòng)就可以快速進(jìn)入小腸吸收營養(yǎng)，也更容易利用此類營養(yǎng)。所以，對多數(shù)胃病患者熬粥熬爛一點(diǎn)，不放太多粗糧，可以減輕胃病。
2、喝牛奶超過2杯易傷胃
大家都知道牛奶能養(yǎng)胃，而且對胃的刺激也相對少。但是，牛奶喝太多也能夠增加胃酸分泌，所以喝牛奶一定要適量。按照一個(gè)人每日300毫升奶制品適中，早餐與晚上睡前1小時(shí)各一杯牛奶即可，午餐喝酸奶。
自身患有急性胃炎或急性發(fā)作期，不推薦喝牛奶養(yǎng)胃，還可能引發(fā)胃腸道不適感。注意一點(diǎn)，乳糖不耐受者喝牛奶容易腹瀉，這類人可以將牛奶替換成奶酪或者酸奶。
3、軟爛的面食才養(yǎng)胃
胃不好多吃面食，因?yàn)樗孟?，特別是胃酸分泌多的人，多吃面食不但可以助消化，還可以通過面食中堿來中和胃酸，一舉兩得。
但是在煮食面條過程中，要注意軟硬程度。比如饅頭、軟的面條對胃的刺激才笑，也適合胃潰瘍、慢性胃炎的人食用。
4、山藥煮法很關(guān)鍵
山藥是淀粉類食物，適合胃病患者食用。但是，從成分來看，山藥并沒有特別養(yǎng)胃的獨(dú)到之處。最好是蒸的山藥比較軟，對胃的刺激很小，所以適合胃病患者。
5、蘇打餅干要配合流質(zhì)食物
蘇打餅干含有堿性的碳酸氫鈉，所以能夠中和胃酸，緩解分泌過多引起的燒心。可是蘇打餅干要細(xì)嚼慢咽，再搭配流質(zhì)食物一起吃，才能起到養(yǎng)胃作用。
要注意，蘇打餅干并不適合當(dāng)正餐，更適合胃潰瘍、慢性胃炎患者恢復(fù)期中加餐的選擇。一些打折扣養(yǎng)胃餅干的食物，其實(shí)真正養(yǎng)胃成分含量偏低，并不能起到真正養(yǎng)胃效果。
生活中吃什么養(yǎng)胃效果好吧！
一忌精神緊張
一個(gè)人在緊張、煩惱、憤怒時(shí)，其不良情緒可通過大腦皮質(zhì)擴(kuò)散到邊緣系統(tǒng)，影響植物神經(jīng)系統(tǒng)，直接導(dǎo)致胃腸功能失調(diào)，分泌出過多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收縮、幽門痙攣、排空障礙，胃粘膜保護(hù)層受損，造成自我消化，形成潰瘍。
二忌過度疲勞
無論是體力勞動(dòng)還是腦力勞動(dòng)，如果疲勞過度，都會(huì)引起胃腸供血不足，分泌功能失調(diào)，胃酸過多而粘液減少，使粘膜受到損害?，F(xiàn)代人無所不吃，胃卻沒有因此變得強(qiáng)大，反而越來越脆弱。許多人喜歡在晚上呼朋喚友，相約吃夜宵，犒勞自己疲憊的身體。殊不知，這可不是個(gè)補(bǔ)營養(yǎng)的好時(shí)候，吃得越好，胃越遭罪.
胃靠養(yǎng)，吃的養(yǎng)胃食物不一定就是養(yǎng)胃，也許是傷胃！
三忌酗酒無度
酒精本身可直接損害胃粘膜，酒精還能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反過來加重胃的損傷。
四忌嗜煙成癖
吸煙可促使胃粘膜血管收縮，減少胃粘膜的前列腺素合成，這是一種粘膜保護(hù)因子。吸煙還能刺激胃酸和蛋白酶的分泌，加重對粘膜的破壞。
五忌饑飽不均
饑餓時(shí)，胃內(nèi)的胃酸、蛋白酶無食物中和，濃度較高，易造成粘膜的自我消化。暴飲暴食又易損害胃的自我保護(hù)機(jī)制；胃壁過多擴(kuò)張，食物停留時(shí)間過長等都會(huì)促成胃損傷。
六忌飲食不潔
幽門螺桿菌感染是胃和十二指腸潰瘍的重要誘因之一，在潰瘍病人中，該菌的檢出率高達(dá)70%-90%,而潰瘍病治愈后，該菌亦消失。潰瘍病人可通過餐具、牙具以及接吻等密切接觸傳染，不潔的食物，也是感染的原因之一。
七忌晚餐過飽
有些人往往把一天的食物營養(yǎng)集中在晚餐上，或者喜歡吃夜宵或睡前吃點(diǎn)東西，這樣做，不僅造成睡眠不實(shí)，易導(dǎo)致肥胖，還可因刺激胃粘膜使胃酸分泌過多而誘發(fā)潰瘍形成。
有了冰箱以后，相信很多人都有這種習(xí)慣：買了東西第一時(shí)間就得放冰箱保存。那么，冰箱真的適合所有食物嗎？水果保存也都放冰箱嗎？今天，我們一起來看看水果怎么存才是正確的。
一般情況下，水果的日常保存可分為以下幾類：
1、可以放入冰箱，但一定要先催熟（即未熟果不可放入冰箱）。如：榴蓮、釋迦、百香果、柿子等。
2、不能放入冰箱，否則會(huì)凍傷。如：香蕉、楊桃、枇杷等。
3、常溫保存或冰箱冷藏均可。如：檸檬、鳳梨、葡萄、柳橙、橄欖、青棗、蘋果、西瓜、橘子、椰子、葡萄柚、甘蔗等。、
4、必須放入冰箱，才能久存。如：桃子、桑椹、李子、荔枝、龍眼、紅毛丹、櫻桃、板栗、番石榴、葡萄、梨、草莓、山竹、火龍果、甜瓜、柚子等。
注意：這些水果不宜馬上放入冰箱
1、菠蘿：菠蘿在6℃-10℃下保存，不僅果皮會(huì)變色，果肉也會(huì)呈水浸狀。最好放在避光陰涼處保存。菠蘿跟蘋果一樣，切開后很容易氧化，建議吃多少切多少，最好一次性吃完。
2、荔枝：將鮮荔枝在0℃的環(huán)境中放置一天，那么，會(huì)使之表皮變黑、果肉變味。可以把荔枝枝梗剪掉，然后放入塑料袋內(nèi)，封閉好，放入水中或者陰涼處保存。
3、榴蓮：榴蓮具有后熟性質(zhì)，買回來后放置在陰涼通風(fēng)處，成熟后的榴蓮會(huì)裂開，然后將榴蓮果肉取出，放入保鮮袋后保鮮盒內(nèi)在放入冰箱。榴蓮可以吃一瓣開一瓣，切忌不要弄開其它瓣，其它的放冰箱還是可以保存幾天的。但是不宜久放，否則香味就不知道跑到哪里去了，而且口感會(huì)比原來的差。
4、香蕉：據(jù)實(shí)驗(yàn)了解，香蕉若在12℃以下的環(huán)境中貯存，會(huì)發(fā)黑腐爛。日常生活中，買回來的熱帶水果最好放在陰涼通風(fēng)的地方貯藏，如果一定要放入冰箱，一定要放置于溫度較高的蔬果槽中，保存的時(shí)間不要超過兩天。香蕉從冰箱取出后，在正常溫度下會(huì)加速變質(zhì)，所以要盡量早食用。
5、芒果：芒果跟香蕉一樣是熱帶水果，所以要放置于通風(fēng)陰涼處保存。所以每次買芒果不宜過量，如果不能一次吃完，最好在購買時(shí)挑選一些外表稍青的芒果，讓它在20-25℃的溫度下自然成熟。
腰酸痛的癥狀，一般從補(bǔ)腰腎的方法治，或填腎精，滋補(bǔ)腎陰，溫補(bǔ)腎陽等等。
但有一類的患者，腰酸腰痛的癥狀，多跟脾胃胃腸的癥狀有關(guān)聯(lián)，腸胃不適癥狀加重，腰酸痛的癥狀也隨著加重；這是因?yàn)榧∪饨罱j(luò)為脾濕所困之故。
脾胃清濁升降失常，濁氣在中焦，水谷之氣不得運(yùn)化，滯留在胸中，則發(fā)生胸悶痞滿，滯留位于胃腸道，則發(fā)生嘔吐反酸、大便稀溏，流注經(jīng)絡(luò)四肢，則發(fā)生腰部酸痛脹痛，四肢肌肉酸困沉重等癥狀。
治療此類的癥狀多采用培養(yǎng)脾胃后天，配合理氣祛濕。如果陽氣不化，水濕困阻，可應(yīng)用五苓散健脾溫陽、利水祛濕；或脾胃虛弱，胃部脹滿反酸，可用陳夏六君湯健脾補(bǔ)氣、理氣祛濕和胃；如果脾胃虛弱，水濕不運(yùn)，發(fā)生腹瀉的癥狀，可應(yīng)用參苓白術(shù)散；中氣不足，氣短乏力困重，可用補(bǔ)中益氣丸，使氣機(jī)升發(fā)。
以上這些具體的方藥和思路方法，兼有脾胃癥狀的皆可應(yīng)用，有時(shí)候調(diào)理好脾胃，應(yīng)用健脾的方法對腰酸困重酸痛的癥狀，有很好的緩解作用。
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骨質(zhì)疏松常見的8大誤區(qū)
1.喝骨頭湯能防止骨質(zhì)疏松
實(shí)驗(yàn)證明，同樣一碗牛奶中的鈣含量要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于一碗骨頭湯。對老人而言，骨頭湯里溶解了大量骨內(nèi)脂肪，經(jīng)常食用還可能引起其他健康問題。
2.治療骨質(zhì)疏松癥等于補(bǔ)鈣
簡單來講骨質(zhì)疏松癥是骨代謝的異常（人體內(nèi)破骨細(xì)胞影響大于成骨細(xì)胞，以及骨吸收的速度超過骨形成速度）造成的。因此骨質(zhì)疏松癥的治療不是單純補(bǔ)鈣，而是綜合治療，提高骨量、增強(qiáng)骨強(qiáng)度和預(yù)防骨折?；颊邞?yīng)當(dāng)?shù)秸?guī)醫(yī)院進(jìn)行診斷和治療。
3.骨質(zhì)疏松癥是老年人才有的現(xiàn)象
骨質(zhì)疏松癥并非是老年人的“專利”，如果年輕時(shí)期忽視運(yùn)動(dòng)，常常挑食或節(jié)食，飲食結(jié)構(gòu)不均衡，導(dǎo)致飲食中鈣的攝入少，體瘦，又不拒絕不良嗜好，這樣達(dá)不到理想的骨骼峰值量和質(zhì)量，就會(huì)使骨質(zhì)疏松癥有機(jī)會(huì)侵犯年輕人，尤其是年輕的女性。
4.老年人治療骨質(zhì)疏松癥為時(shí)已晚
很多老年人認(rèn)為骨質(zhì)疏松癥無法逆轉(zhuǎn)，到老年期治療已沒有效果，為此放棄治療，這是十分可惜的。從治療的角度而言，治療越早，效果越好。所以，老年人一旦確診為骨質(zhì)疏松癥，應(yīng)當(dāng)接受正規(guī)治療，減輕痛苦，提高生活質(zhì)量。
5.靠自我感覺發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥
多數(shù)骨質(zhì)疏松癥病人在初期都不出現(xiàn)異常感覺或感覺不明顯。發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥不能靠自我感覺，不要等到發(fā)覺自己腰背痛或骨折時(shí)再去診治。高危人群無論有無癥狀，應(yīng)當(dāng)定期去具備雙能X線吸收儀的醫(yī)院進(jìn)行骨密度檢查，有助于了解您的骨密度變化。
6.骨質(zhì)疏松癥是小病，治療無須小題大做
骨質(zhì)疏松癥平時(shí)不只是腰酸腿痛而已，一旦發(fā)生脆性骨折，尤其老年患者的髖部骨折，導(dǎo)致長期臥床，死亡率甚高。
7.骨質(zhì)疏松容易發(fā)生骨折，宜靜不宜動(dòng)
保持正常的骨密度和骨強(qiáng)度需要不斷地運(yùn)動(dòng)刺激，缺乏運(yùn)動(dòng)就會(huì)造成骨量丟失。體育鍛煉對于防止骨質(zhì)疏松具有積極作用。另外，如果不注意鍛煉身體，出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，肌力也會(huì)減退，對骨骼的刺激進(jìn)一步減少。這樣，不僅會(huì)加快骨質(zhì)疏松的發(fā)展，還會(huì)影響關(guān)節(jié)的靈活性，容易跌倒，造成骨折。
8.骨折手術(shù)后，骨骼就正常了
發(fā)生骨折，往往意味著骨質(zhì)疏松癥已經(jīng)十分嚴(yán)重。骨折手術(shù)只是針對局部病變的治療方式，而全身骨骼發(fā)生骨折的風(fēng)險(xiǎn)并未得到改變。因此，我們不但要積極治療骨折，還需要客觀評價(jià)自己的骨骼健康程度，以便及時(shí)診斷和治療骨質(zhì)疏松癥，防止再次發(fā)生骨折。
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