喝什么茶能補腎壯陽？男人一定要看！
春季養(yǎng)生男人喝什么茶。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對晚年的健康透支。社會不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會性的話題，生活中睿智的人，一般都是對養(yǎng)生頗有心得的人。中醫(yī)養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“喝什么茶能補腎壯陽？男人一定要看！”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
說到補腎壯陽，大家腦海里是不是都冒出一些奇奇怪怪的偏方，這個中藥，那個酒，其實不用吃這些喝茶也可以補腎，那么生活中哪些茶可以補腎呢？
淫羊藿茶
淫羊藿的學(xué)名叫作“三枝九葉草”用淫羊藿煎煮或沸水沖泡，長期飲用能起到補腎壯陽作用，尤其適用于陽痿、早泄、遺精等性神經(jīng)衰弱者。
除此之外還能將淫羊藿與實物一起做成藥膳，滋補效用就更強啦!
沙苑子茶
將沙苑子搗碎，然后與綠茶按4∶1比例一同放入茶杯內(nèi)，用沸水沖泡，15分鐘后即可飲用。此方具補益肝腎，澀精止遺之功效。適用于虛勞泄精，腰膝酸軟等癥。
或者以沙苑子5g、紅茶3g的比例混合在一起，用開水沖泡直至味淡，也有補腎壯陽的效用。
韭菜子茶
都說韭菜壯陽，其實韭菜子更甚，韭菜子顧名思義就是韭菜的種子，將韭菜子與綠茶按4∶1比例，加冰糖適量用沸水沖泡，日常飲用具有養(yǎng)心，益腎固精之功效，對男性而言，其溫補肝腎，壯陽固精，暖腰膝的作用更為明顯。
桂圓茶
很多茶友一直分不清桂圓和龍眼，其實桂圓就是曬干的龍眼，因營養(yǎng)成分十分豐富，所以干吃容易上火，但用來泡茶喝，就是滋陰補腎的佳飲。
長期飲用以沸水泡桂圓而成的桂圓茶，能起到益心脾、補氣血、定志寧神等效用，加入紅棗更是女性朋友不可多得的滋補品。男人需要補腎，女人也需要喲!
枸杞茶
枸杞性味甘平，歸肝、腎經(jīng)，能補腎益精、養(yǎng)肝明目、補血安神、生津止渴，常用于治療肝腎虛損、精血不足。
用枸杞補腎，最簡單的吃法就是枸杞泡水。取20—30克枸杞，用開水沖泡，泡兩三次后再把枸杞吃下去，并且，直接嚼吃枸杞更利于營養(yǎng)成分的吸收。不過枸杞也比較容易上火，怕上火的茶友要注意。
杜仲茶
杜仲性溫，味甘微辛，有補肝腎、強筋骨的功效，以杜仲葉為原料的杜仲茶具補肝腎、強筋骨、降血壓、安胎等諸多功效。Ys630.Com
推薦做法：取杜仲葉5克，優(yōu)質(zhì)烏龍茶5克。用開水沖泡，加蓋燜5分鐘后飲用，每日1次。能起到補肝腎，強筋骨，降壓的功效。還能順帶平常到烏龍茶的茶香喲!
普洱知春茶
傳統(tǒng)茶飲在補腎時往往會存在一些不足，像 “枸杞茶”、“洋參茶”中的有效成分單一，效果不盡人意。這時候可以試試普洱知春茶。
普洱知春茶是依據(jù)法規(guī)要求，精選云南、西藏天然藥食兩用植物普洱茶、紅景天提取物、松花粉嚴(yán)格配伍而成的功能性保健品。普洱知春茶，集清毒、修復(fù)、補益、鞏固于一身。其獨含的雄甾酮成分，對提升男性生理功能起到?jīng)Q定性作用。
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中醫(yī)的治療的原則是在不傷根本的情況下達(dá)到治療的目的，所以經(jīng)絡(luò)學(xué)就是這么一個道理，那么針灸治療面癱是怎么樣的呢?
穴位詳解
印堂穴：位于前額部，當(dāng)兩眉頭間連線與前正中線之交點處。按摩印堂穴可起到醒神、祛除頭痛、通血絡(luò)等功效。
陽白穴：位于面部，瞳孔直上方，離眉毛上緣約二厘米處。一般 配太陽穴、睛明穴、魚腰穴治目赤腫痛、視物昏花、上瞼下垂等。
太陽穴：太陽穴在耳廓前面，前額兩側(cè)，外眼角延長線的上方。 在兩眉梢后凹陷處。太陽穴的主治病癥為：頭痛、偏頭痛、眼睛疲勞、牙痛等疾病。
太陽穴是人頭部的重要穴位，《達(dá)摩秘方》中將按揉此穴列為“回春法”，認(rèn)為常用此法可保持大腦的青春常在，返老還童。當(dāng)人們長時間連續(xù)用腦后，太陽穴往往會出現(xiàn)重壓或脹痛的感覺，這就是大腦疲勞的信號。這時施以按摩效果會非常顯著。按摩太陽穴可以給大腦以良性刺激，能夠解除疲勞、振奮精神、止痛醒腦，并且能繼續(xù)保持注意力的集中。
四白穴：位于人體面部，瞳孔直下，當(dāng)眶下孔凹陷處。找這個穴位時，可以先將雙手食指和中指并攏，放在緊靠鼻子兩側(cè)處，中指尖位于鼻子中部即鼻長二分之一處，拇指支撐在下頜骨的凹陷處，然后放下中指，食指尖所指的地方就是四白穴。常配陽白穴，地倉穴，頰車穴，合谷穴治口眼歪斜;配攢竹穴治眼瞼(目閏)動。
迎香穴：位于人體的面部，在鼻翼旁開約一厘米皺紋中(在鼻翼外緣中點旁，當(dāng)鼻唇溝中)。此穴的主治疾病為：鼻炎、鼻塞、鼻竇炎、流鼻水、鼻病、牙痛、感冒等。按壓此穴可止牙痛，還有通便功能。
地倉穴：位于人體的面部，口角外側(cè)，上直對瞳孔。
頰車穴：人體頰車穴位于面頰部，下頜角前上方約1橫指(中指)，當(dāng)咀嚼時咬肌隆起，按之凹陷處。治療面癱一般向地倉穴透刺。
承漿穴：位于人體的面部，當(dāng)頦唇溝的正中凹陷處。
顴髎穴：位于目外眥直下，顴骨下緣凹陷處。主治口眼歪斜，眼瞼瞤動，目赤，目黃，齒痛，及面神經(jīng)麻痹，三叉神經(jīng)痛等。直刺0.3-0.5寸，斜刺或沿皮刺0.5-1寸。
翳風(fēng)穴：耳垂后耳根部，顳骨乳突與下頜骨下頜支后緣間凹陷處。治面癱時可向下頜骨前面的上下方透刺。
合谷穴：一手的拇指第一個關(guān)節(jié)橫紋正對另一手的虎口邊，拇指屈曲按下，指尖所指處就是合谷穴。合谷穴屬于手陽明大腸經(jīng)的穴道,是一個很重要又好用的穴位，凡是顏面上的病，項牙痛、頭痛、發(fā)熱、口干、流鼻血、脖子痛、咽喉痛以及其它五官疾病等都有療效。但要注意的是體質(zhì)較差的病人，不宜給予較強的刺激，孕婦一般都不要按摩合谷
根據(jù)面神經(jīng)解剖特點選擇穴位
(1)面神經(jīng)干針灸療法：取患側(cè)完骨、翳風(fēng)、耳垂下(耳垂與頰面皮膚交際點直下約3分，以指尖上下刮動有一直徑約3mm且使患者有酸脹感者之繩狀物即為面神經(jīng)干)。病程在半月(2周)以內(nèi)者灸法為主，采用溫和灸，每次10～20分鐘，日2次。病程在半月以上者，以針法為主，每次用上穴一穴，交替使用。耳垂下穴斜刺時，只捻轉(zhuǎn)，不提插，留針20分鐘。
(2)面神經(jīng)定位診斷法選穴： 此法按面神經(jīng)損害部位定位后選用不同穴位處方。①核上性面癱(中樞性)：本證中醫(yī)多見于中風(fēng)病，而不做面癱病診斷，面癱癥狀只見口 無眼斜，或伴偏癱及外展神經(jīng)受損等。針刺此型面癱，選兌端透巨，地倉透頰車、承漿透大迎、翳風(fēng)、合谷;同時，應(yīng)用頭針頂顳前斜線下2/5(即面運動區(qū))，取患部對側(cè)。面部各穴平補平瀉，頭針留針30分鐘，其間運針兩次，再次0.5分鐘，捻轉(zhuǎn)左右各2周，100轉(zhuǎn)。②乳突孔以下至末稍部位損害：本證只見單純周圍性面癱，此時選兌端透巨 ，地倉透頰車，承漿透大迎，陽白透魚腰，攢竹透絲竹空，四白透承泣，翳風(fēng)，合谷。③面神經(jīng)管至面神經(jīng)核部位損害：本證見周圍性面癱并且兼有癥狀復(fù)雜，基本方用兌端透巨，地倉透頰車，承漿透大迎，陽白透魚腰，攢竹透絲竹空，四白透承泣。再配穴如下： a髓外根段：癥見舌前2/3味覺減退，淚、唾分泌減少，配金津、玉液、海泉、睛明、攢竹等。 b巖骨內(nèi)段：在a取穴基礎(chǔ)上，有眩暈，共濟失調(diào)，聽力障礙加頭針暈聽區(qū);有外耳道皰疹者加耳門透聽會，或聽會、完骨。 c髓內(nèi)根段：癥狀見周圍性面癱，常伴病側(cè)外展神經(jīng)癱、偏癱等，可按中樞病變治療。
養(yǎng)生長壽對于現(xiàn)代人來說是非常渴望得到的，而想要實現(xiàn)這個愿望其實也沒有那么困難。而作為男女的我們，一定要像這樣堅持。
清晨四個要
1.早上洗澡
早上洗澡是個好習(xí)慣。早上洗澡確實有助于促使血液循環(huán)更加旺盛，并且清潔的感覺和浴液的芬芳本身就可以調(diào)整心情，使精神更加飽滿。
2.早上排便
早上大便這個好習(xí)慣一經(jīng)養(yǎng)成，你將會終身受益。如果還沒這個習(xí)慣也不要著急，要努力去培養(yǎng)，比如多吃高纖維食品，如白菜、白薯等粗糧，并且在早上起來后不管有沒有都去下廁所，久而久之，習(xí)慣會成為自然的。
3.早上喝水
醒過來后喝一杯涼水是個好習(xí)慣。經(jīng)過一夜的睡眠，沒有一滴水的攝入，人很容易脫水，而一杯涼開水(不是冰水)則是有益的補充，這對于腸胃也起到了清理作用。
4.慢慢起床
早上盡量不要猛起，這會使血往上沖，造成血壓突然變動，引起頭暈等癥狀。比較好的做法是，睜開眼睛后先不起身，躺在床上活動一下四肢和頭部，5分鐘后再起來。如果你有起不來的問題，可以閉著眼做一些伸拉四肢的動作，會非常有助于清醒。
晚上五個不
1.不喝咖啡
睡前不宜喝咖啡。很多人都知道，含咖啡因食物會刺激神經(jīng)系統(tǒng)，還具有一定的利尿作用，是導(dǎo)致失眠的常見原因。茶也一樣……
2.不要吃辣
晚餐吃辛辣食物也是影響睡眠的重要原因。辣椒、大蒜、洋蔥等會造成胃中有灼燒感和消化不良，進(jìn)而影響睡眠。
3.不要脹氣
還有些食物在消化過程中會產(chǎn)生較多的氣體，從而產(chǎn)生腹脹感，妨礙正常睡眠，如豆類、大白菜、洋蔥、玉米、香蕉等。
4.不要喝酒
睡前飲酒曾經(jīng)被很多人認(rèn)為可以促進(jìn)睡眠，但最近的研究證明，它雖然可以讓人很快入睡，但是卻讓睡眠狀況一直停留在淺睡期，很難進(jìn)入深睡期。所以，飲酒的人即使睡的時間很長，醒來后仍會有疲乏的感覺。
5.不要油膩
油膩的食物吃了后，會加重腸、胃、肝、膽和胰的工作負(fù)擔(dān)，刺激神經(jīng)中樞，也會導(dǎo)致失眠。
由于現(xiàn)在的生活壓力和飲食習(xí)慣，很多人臉上都容易長小痘痘，但是痘痘去除后，很容易留下痘印，那么生活中去除痘印的方法有哪些呢？
痘印分兩種：紅色疤痕和黑色痘印。
紅色疤痕是痘痘發(fā)炎后血管留下的暫時性紅斑，根據(jù)個人新陳代謝的快慢，平均半年就會消退。
黑色痘印是紅色疤痕發(fā)炎后造成細(xì)胞色素沉淀，會使長過紅痘痘的地方留下黑色的印記。這種印記消退時間比較長，但還是會慢慢消失的。
美白去痘印偏方之：涂抹胡蘿卜汁
將鮮胡蘿卜辟碎擠汁，取10-30毫升，逐日早晚洗完臉后涂抹，直到干了之后才洗凈。，逐日喝一杯胡蘿卜汁，可美白肌膚。同時還要防曬，以免美白不成變黑皮。
美白去痘印偏方之：綠豆牛奶面膜
綠豆具有清除肌膚毒素的作用，而牛奶可以淡化痘印。把綠豆粉和牛奶混合后敷臉就可以了了，但是過敏性肌膚慎用。小編我是過敏性肌膚使用綠豆后出乎意料的過敏了。
美白去痘印偏方之：珍珠粉
珍珠粉是醫(yī)生推薦的去痘印和美白的好東西，而且安全無副作用。晚上洗臉后用珍珠粉著清水在臉上抹一層，然后一覺睡到天亮，比起摻雜其他物質(zhì)后需要清洗，這個方法非常適合懶人和冬季使用。
美白去痘印偏方之：茄子皮
用干凈的茄子皮敷臉，一段時間后臉上的小痘印就不太明顯了。只是這個方法要貴在堅持，比較適合能長期吃茄子的人。
中醫(yī)治療月經(jīng)不調(diào)，往往先采用周期療法，減少出血量，再調(diào)節(jié)卵巢的功能，根據(jù)女性在月經(jīng)周期的不同階段的氣血陰陽情況來調(diào)節(jié)，如果能夠堅持，用中醫(yī)治療效果更好。
婦科疾病作為一種女性特有的疾病，很多女性都有，只是程度不同而已。而且婦科疾病可大可小，有些很輕微的，可能自己調(diào)理一下就沒什么事了，可是有些如果你不及時治療的話，就會帶來很嚴(yán)重的后果。對于不同的婦科疾病，中醫(yī)和西醫(yī)有著不同的研究，取得的效果也不同。對于以下的四種婦科疾病，大家可以試試中醫(yī)。
婦科病是每個女性都可能面對的病癥，據(jù)調(diào)查，我國90%的已婚女性都有不同程度的婦科病癥術(shù)來治療，可結(jié)果往往是一再復(fù)發(fā)，有的還留下嚴(yán)重的后，因此婦科病的治療也成為每個女性非常關(guān)注的問題。
除了一些病理變化明顯、器質(zhì)性的婦科病，如：卵巢囊腫過大、子宮內(nèi)膜異位癥等適合切除外，很多婦科病如：月經(jīng)不調(diào)、慢性盆腔炎、乳腺增生、更年期綜合癥、習(xí)慣性流產(chǎn)、多發(fā)性子宮肌瘤、初期卵巢囊腫等，中醫(yī)卻有獨到見解。以下4種婦科病中醫(yī)治療效果更佳
一、月經(jīng)不調(diào)
月經(jīng)不調(diào)是指月經(jīng)周期、血量、血色、經(jīng)質(zhì)等某一方面超過正常范圍所出現(xiàn)的癥候，表現(xiàn)為月經(jīng)提前、月經(jīng)延遲、月經(jīng)不準(zhǔn)、月經(jīng)過多或過少等。西醫(yī)治療月經(jīng)不調(diào)。如果癥狀嚴(yán)重，單純止血效果不佳時，一般選擇激素療法，做人工周期或激素替代來緩解或改善癥狀。目前來說，用激素替代療法治療相關(guān)婦科疾病，有些女性不能接受，因為懼怕性激素用多了，人會發(fā)胖，另外還有長斑的可能等等。
中醫(yī)治療月經(jīng)不調(diào)，往往先采用周期療法，減少出血量，再調(diào)節(jié)卵巢的功能，根據(jù)女性在月經(jīng)周期的不同階段的氣血陰陽情況來調(diào)節(jié)，如果能夠堅持，用中醫(yī)治療效果更好。
二、慢性盆腔炎慢性盆腔炎患者的主要癥狀是下腹隱隱作痛，并有墜脹感，腰酸痛，月經(jīng)期加劇，經(jīng)量多，經(jīng)期延長等。一般的消炎鎮(zhèn)痛藥難以奏效，而用中醫(yī)治療，能收到較好效果。
三、乳腺增生
乳腺增生、乳腺囊腫等疾病跟卵巢功能好壞有一些關(guān)系，但總體來說，這個病是個外科玻如果是比較平和的增生，外科醫(yī)生不建議手術(shù)的情況下，可以用中醫(yī)調(diào)理。增生的患者一般還伴有月經(jīng)不調(diào)，中醫(yī)可以通過改善月經(jīng)來改善增生的情況，至少可以做到不疼痛，抑制腫塊生長。
補腎壯陽是大多數(shù)男性的最終需求，補腎的方法也是有很多的，除了通過食補以及藥補的方法之外，中醫(yī)方面還有很多能夠達(dá)到補腎壯陽的方法，例如藥酒、針灸等等都是非常不錯的選擇。那么效果好的泡酒中藥材有哪些呢？
第一：肉蓯蓉
補腎陽，益精血，潤腸通便。用于陽痿，不孕，腰膝酸軟，筋骨無力，腸燥便秘。
第二：鹿鞭
鹿鞭也是一種常見的補腎壯陽的中藥材，服用之后具有強健腰膝的作用，對于腎陽也具有很好的補益效果。如果出現(xiàn)了耳聾耳麥以及遺精、早泄或者是尿頻的情況，那么服用鹿鞭之后身體就能夠很
快的恢復(fù)健康。
第三：驢鞭
中醫(yī)方面具有一種吃什么補什么的原則，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明這種說法是具有一定科學(xué)意義的。驢鞭之后能夠很好的祈禱補腎的作用，特別是一些陽痿、筋骨酸軟或者是氣血虧損的情況效果非常的好。除此之外，如果女性在分娩之后出現(xiàn)乳汁不足的情況，服用驢鞭也具有一定的催乳功效。
第四：人參
人參是一種名貴的補藥，能夠很好的補充身體虧損的元氣，還具有固本生源的效果，除此之外還能夠提高智力，一舉多得。
第五：淫羊藿
補腎壯陽，祛風(fēng)除濕。治陽-痿不舉，偏風(fēng)不遂，小便淋瀝，筋骨攣急，咳嗽，病后青盲，虛火牙痛，半身不遂，腰膝無力，風(fēng)濕痹痛，四肢不仁。
第六：白術(shù)
白術(shù)具有潤燥、補脾以及和中的作用，如果出現(xiàn)了食欲不振、腹部腫脹以及水腫、黃疸或者是頭暈、盜汗的情況，服用這種藥材能夠很好的令身體恢復(fù)健康。另外，白術(shù)對于懷孕期間的女性功效也是非常大的，服用之后具有很好的安胎效果。
第七：枸杞
枸杞具有很好的滋補腎臟以及保養(yǎng)肝臟的效果，服用之后能夠起到補腎壯陽的功效，還具有清熱明目的效果。
第八：熟地
熟地具有很好的養(yǎng)陰以及補血的功效，如果出現(xiàn)了腎虛虧損的情況，服用這種藥材效果非常的好。
第九：鎖陽
補腎潤腸。治陽痿，尿血，血枯便秘，腰膝痿弱。
腎虛和日常飲食習(xí)慣有密切的關(guān)系，一定要學(xué)會正確的調(diào)理。在我們的餐桌上不如就來選擇一些具有補腎效果的食物吧。那么秋天男人吃什么食物補腎壯陽？
秋天男人補腎的食物
黑色食物：凡是黑顏色的食物都具有補腎的功能，大家平時可以吃點黑芝麻、黑豆、黑木耳等，凡是黑色的食物都跟腎有關(guān)系。黑豆含有很多維生素E，維生素E是認(rèn)為抗衰老最重要的營養(yǎng)素，可以清除氧自由基，抗氧化，大家記住，補腎吃什么，先找黑色的東西吃，比如黑芝麻、黑豆、黑木耳、黑米等。
海鮮：咸味對腎是很重要的，大部分的海產(chǎn)品都是咸的，像海帶、海參、蝦這類的食物都是咸的。在富人里就很流行吃海參。
藿：補腎的菜是藿，藿就是豆類的葉子，多吃一些豆類的葉子是可以補腎的。
豆類：大豆和腎有密切的關(guān)系，大豆是所有植物里面蛋白質(zhì)含量最高的，人體必需氨基酸含量最全面的，它含有很多不飽和的油脂，能夠在人體轉(zhuǎn)換成腦磷脂，就是人體大腦營養(yǎng)所需要的成份，可以抑制抗衰老。
秋天男人補腎的營養(yǎng)食譜
姜附燒狗肉
原料：熟附片30克，狗肉1000克，生姜150克，菜油、大蒜、蔥適量。
制作：將狗肉洗凈，切成小塊;將姜煨熟備用。再將熟附片放入沙鍋內(nèi)，先熬煎2小時，然后將狗肉、大蒜及生姜放入，加水適量燉煮，直至肉爛即成。
功效：補益腎陽。適用于陽痿、夜間小便多、畏寒及四肢冰冷等陽虛癥。身體虛寒的慢性支氣管炎及慢性腎炎患者也宜食用。
一品山藥
原料：生山藥500克，面粉150克，核桃仁、什錦果脯、蜂蜜適量，白糖100克，豬油、芡粉少許。
制作：將生山藥洗凈，蒸熟，去皮，放入搪瓷盆中加面粉，揉成面團，再做成餅，上置核桃仁、什錦果脯適量，上鍋蒸20分鐘。出鍋后在圓餅上澆一層蜜糖(蜂蜜1湯匙，白糖100克，豬油和芡粉少許，加熱即成)。
功效：滋補腎陰。適用于腎陰虧損而致消渴、尿頻、遺精等病癥。
魚鰾燉豬蹄
原料：魚鰾15克，豬蹄1只，蔥、姜、酒、鹽適量。
制作：將魚鰾、豬蹄洗凈，豬蹄切成塊，同放入沙鍋中，加水、酒、食鹽、蔥、姜，燉至豬蹄酥爛，即可服食。
功效：補腎益精、滋養(yǎng)筋骨。適用于腎虛體弱、腰膝軟弱、頭暈乏力或帶下者，可常服。
杜仲燒豬腰
原料：杜仲15克，豬腰4個。
制作：將生杜仲切成長3。3厘米、寬1。6厘米的段。用竹片將豬腰破開，把切好的杜仲片裝入豬腰內(nèi)，外用濕草紙將其包裹數(shù)層，放入柴炭火中慢慢燒烤，熟后取出除去草紙即成。
功效：壯腰補腎。適用于腎虛腰痛及腎炎、腎盂腎炎患者。
首烏煨雞
原料：三黃母雞1000克，何首烏50克，生姜片、料酒，精鹽、麻油少許。
制作：活三黃母雞常法宰殺，去皮，凈膛去腸雜;何首烏研碎，裝入紗布袋中，填入雞腹。雞入沙鍋，加清水至淹沒雞體，文火煨至肉熟，取出首烏袋，再加入料酒、細(xì)鹽、生姜、麻油等調(diào)料，文火再燉半小時即成。
功效：大補腎氣。適用于男子陽痿及早衰、白發(fā)早生等癥。
炒核桃仁：核桃仁10克，炒香嚼食。有補腎溫肺、潤腸通便的作用，適用于腎虛腰痛腳弱，或虛寒咳喘及便秘者。
(1) 海參粥海參粥：水發(fā)海參(切碎)50克，粳米100克，同煮成粥，加少許蔥姜食鹽調(diào)味。有補腎益精，滋陰補血的作用，適用于腎虛陰虧所致的體質(zhì)虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。
(2) 枸杞豬腰粥枸杞豬腰粥：枸杞子10克，豬腎一個(去內(nèi)膜，切碎)，粳米100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。有益腎陰、補腎陽、固精強腰的作用，適用于腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。
(3) 蓯蓉羊腰粥蓯蓉羊腰粥：肉蓯蓉10克，羊腰一個(去內(nèi)膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。有補腎助陽、益精通便的作用，適用于中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數(shù)、夜間多尿、便秘等。
(4) 鹿角膠粥：鹿角膠6克，粳米100克，將粳米煮成粥后，將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解，加白糖適量。有補腎陽、益精血的作用，適用于腎陽不足，精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝酸軟、疼痛、遺精陽痿等。
(5) 杜仲腰花：杜仲12克，煎煮過濾備用，豬腰一對，去內(nèi)膜，切為腰花，用杜仲藥液做調(diào)料汁，加蔥姜食鹽爆炒后食用。有補肝腎、強筋骨、降血壓的作用，適用于中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓。
(6) 炒核桃仁：核桃仁10克，炒香嚼食。有補腎溫肺、潤腸通便的作用，適用于腎虛腰痛腳弱，或虛寒咳喘及便秘者。
