喝什么茶能清喉利嗓 這些一定要試試
女性養(yǎng)生一定要簡(jiǎn)單。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語(yǔ)。身處盛世盼歲長(zhǎng)，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！钡查L(zhǎng)壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。有沒有更好的方式來實(shí)現(xiàn)養(yǎng)生保健呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的喝什么茶能清喉利嗓 這些一定要試試，供您參考，希望能夠幫助到大家。
春季是一個(gè)很容易上火的季節(jié)，這個(gè)時(shí)候會(huì)出現(xiàn)各種的問題，比如說呼吸系統(tǒng)疾病，或者是腸胃疾病等等。春季容易上火，而且還很干燥，那么如何清喉利嗓呢，喝點(diǎn)可以有清熱解毒的茶品是不錯(cuò)的選擇呢，可以有清熱解毒的效果哦。
蘆根蜜糖茶
取鮮蘆根25克，加蜂蜜適量，加入適量熱開水加蓋浸泡10分鐘，并用筷子和勻后再飲用。有生津清熱、潤(rùn)肺利咽之功。
柚子蜂蜜茶
將1個(gè)柚子洗凈，用溫水泡5分鐘。把柚子擦干，削下表皮切成細(xì)絲。把果肉去皮去籽，用攪拌機(jī)打成泥狀，將果肉泥和皮全部倒入干凈的鍋中，加少許水、冰糖，一邊煮一邊攪拌，熬至黏稠即可。放涼后加入蜂蜜拌勻，放入洗凈的容器中密封，放置10-15天即成。每天沖水喝。生津止渴、潤(rùn)肺去燥。
胖大海桔梗茶
將胖大海、桔梗放入杯中，沖入沸水，再放入蜂蜜浸泡飲服，胖大海性味甘、寒，入肺、大腸經(jīng)，有清肺氣、清腸通便之功。
生地荸薺茶
生地10克，麥冬6克，荸薺50克，加水煮20分鐘，代茶飲。功效清熱生津、利咽。
這些茶品可以有很好的清熱解毒，清喉利嗓的作用，而且還可以緩解肝臟的氣候，對(duì)于滋陰潤(rùn)肺有幫助，同時(shí)也可以有利尿的作用，如果你也是容易上火的體質(zhì)，這些茶品一定是你不二的選擇，趕緊試試吧。
擴(kuò)展閱讀
冬菇玉蘭蹄
材料：豬蹄800g、干香菇15g，玉蘭片60g，姜5g，黃酒20g，鹽5g，白砂糖30g，醬油60g。
制作:
將于香菇用水泡發(fā)洗凈，豬蹄洗凈切塊備用。
將豬蹄入沸水氽燙。
鍋中裝約300g水，將冬菇、筍片、豬蹄一同放入沙鍋中，加姜、黃酒煮至豬蹄爛。
加入鹽、白糖、醬油等，小火燉十分鐘即可。
功效：玉蘭片含有揮發(fā)油、木蘭花堿、生物堿、望春花素、癸酸、蘆丁、油酸、維生素A等營(yíng)養(yǎng)成分，具有非常高的藥用和食用價(jià)值。其性味屬辛，藥性溫和，能夠起到祛風(fēng)散寒通竅、宣肺通鼻的功效。食用玉蘭花片能夠治療鼻塞、急慢性鼻竇炎、過敏性鼻炎等病癥，而且能殺滅真菌，幫助戰(zhàn)勝病毒。
注意：不宜加入茴香、五香粉、胡椒粉、花椒等刺激性的調(diào)料，以免加重鼻痰癥狀。
野菜拌飯
材料：熟米飯200g，苣荬菜100g，菠菜160g，黃豆芽40g，胡蘿卜50g，桔梗10g，牛肉(瘦)100g，香菇（鮮)30g，鴨蛋50g，大蒜10g，鹽5g，香油10g，醬油30g，大蔥10，白砂糖5g，胡椒粉2g。
制作:
將牛肉切絲，加適量醬油、蔥花、蒜泥、芝麻、白糖、香油、胡椒粉調(diào)味。
將苦菜入沸水氽燙后泡在涼水里，胡蘿卜切絲、桔梗撕成細(xì)條入鹽水中洗凈加香油調(diào)味。
分別將牛肉、苦菜、胡蘿卜炒熟后，加適量蒜泥、鹽、醬油、香油調(diào)味。
將綠豆入沸水氽燙后加作料調(diào)味，雞蛋分蛋清蛋白分別煎成黃、白蛋皮后切絲備用。
將飯和牛肉拌好，將蛋皮和芝麻灑在也菜上即可食用。功能：牛肉含有豐富的蛋白質(zhì)，能夠提高機(jī)體的抗病能力和修復(fù)能力，具有補(bǔ)中益氣、滋養(yǎng)脾胃、化痰息風(fēng)、止渴止涎等功效。桔梗性味苦辛，藥性微溫，入肺經(jīng)。具有祛痰、止咳、宣肺、利咽、排膿等作用。能夠治療咳嗽痰多、咽喉腫痛、肺痛吐膿等病癥。
很多人都有咽炎啊或者是扁桃體炎，這個(gè)和上火有關(guān)系，其實(shí)咽炎是不太好治療的，比如說會(huì)出現(xiàn)咳嗽啊或者是咳痰的情況。首先要注意的就是去火氣，減少上火的情況，那么哪些茶品可以清喉利嗓的呢，下面就來介紹幾種養(yǎng)生的茶品哦。
生甘草
具有清熱解毒、祛痰止咳、緩急止痛的功效，甘草生用，其清熱解毒止痛、潤(rùn)肺止咳的功效更為突出。特別適用于痰熱咳嗽、咽喉腫痛的咽炎患者，可單用煎服，也可與桔梗同用，以增加宣肺祛痰、利咽止痛的功效。這樣的茶品可以有清熱解毒的作用，對(duì)于去火有好處，而且還可以有止咳化痰的作用和效果的呢。
胖大海
具有清熱潤(rùn)肺、利咽解毒、潤(rùn)腸通便的功效，能緩解肺胃熱盛引起的咽喉腫痛、咽癢不適、聲音嘶啞等癥狀，效果明顯?？蓡稳∨执蠛?—3枚在沸水中泡飲，也可以將它和菊花、蓮子心、烏梅泡水同飲。胖大?？梢杂星鍩峤舛镜淖饔?，對(duì)于容易上火的人群來說是不錯(cuò)的選擇的呢。
羅漢果
味甘性涼，能清肺化痰，止渴潤(rùn)喉。取羅漢果1枚，切碎，沸水沖泡頻服，能緩解咽喉干燥不適。
金銀花
具有較強(qiáng)的清熱解毒、涼血利咽功效，對(duì)于咽部紅腫熱痛具有明顯的治療效果，可酌情加冰糖或蜂蜜飲，或配上菊花、竹葉代茶飲。金銀花可以去火氣，而且還可以有緩解咽喉腫痛的作用。
清喉利嗓的一些茶品，小編介紹了相關(guān)的一些內(nèi)容了，從上面的這些內(nèi)容中我們不難看出的是這些茶品可以起到很好的保健的作用，可以清熱解毒去火，還可有預(yù)防咽炎的作用，是不錯(cuò)的幾款養(yǎng)生的清喉利嗓的茶品哦。
春季是一個(gè)很容易上火的季節(jié)，這個(gè)時(shí)候要注意一些保健的方式和方法，這樣的話可以有預(yù)防上火的作用，那么如何預(yù)防上火的呢，一些清喉利嗓的保健茶品是不錯(cuò)的選擇，可以有很好的預(yù)防上火清熱解毒的效果，來看看這些養(yǎng)生茶品的介紹吧。
甘蔗飲
甘蔗2節(jié)。將甘蔗洗凈劈成小段，入砂鍋加適量水，煮沸10~20分鐘代茶飲。清熱生津，止咳化痰。適合春季感冒發(fā)熱，咽痛，唇紅，咳嗽的寶寶服用。這樣的茶可以有止咳化痰的作用，對(duì)于清熱解毒有好處，還有清熱的效果。
青果生津茶
青果5個(gè)，金石烘、甘菊、竹茄各6克，麥冬、桑葉各9克，鮮藕10片，黃梨2個(gè)，革養(yǎng)5個(gè)，鮮蘆根2枝。煎水代茶飲。其功能生津止渴，養(yǎng)陰潤(rùn)燥。適用熱病傷陰，或老人陰虛津枯，口渴，咽干，唇燥等。這樣的搭配方法可以有滋陰的效果，對(duì)于養(yǎng)陰潤(rùn)燥有一定的好處哦。
桔梗湯
桔梗15克，甘草30克，開水沖泡代茶飲。具有宣肺祛痰、利咽排膿、清熱解毒的功效。
烏梅橄欖茶
取烏梅、橄欖各3～5枚，加水煮開后當(dāng)茶飲。生津利咽，適合咽干舌燥者。
雙根大海茶
板藍(lán)根15g，山豆根10g，甘草10g，胖大海5g。共置保溫瓶中，用沸水沖泡，蓋悶20分鐘后即可當(dāng)茶水飲用。也可加水煎煮后，倒保溫瓶中慢慢飲用，每天1劑。有清熱、解毒、利咽的作用，適用于慢性咽炎咽喉疼痛明顯者。這樣的飲品可以有清熱解毒去火的效果，還可以緩解咽喉腫痛。
清喉利嗓的一些養(yǎng)生茶品大家都知道了吧，可以看出的是這些茶品的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，而且還可以有清熱解毒的作用，對(duì)于提高人體的免疫力有好處，大家可以試試這些養(yǎng)生的飲品哦，可以起到清喉利嗓的效果。
秋季天氣比較干燥，再加上現(xiàn)在環(huán)境污染比較嚴(yán)重，所以我們的喉嚨經(jīng)常會(huì)感覺非常不舒服。下面小編就為大家推薦幾種清喉利嗓的食物，幫助大家緩解咽喉的不適感。
1、蘿卜
蘿卜具有很好的除痰潤(rùn)肺、解毒生津、和中止咳的作用，所以咽喉不舒服的患者，不妨多吃一些蘿卜或者將蘿卜攪打成汁飲用，清喉利嗓的效果非常不錯(cuò)。
2、雪梨
雪梨所含有的水分比較多，具有生津潤(rùn)燥、清熱化痰的作用，所以嗓子不舒服或者咽喉疼痛的患者不妨多吃雪梨或者嘗試著食用雪梨燉冰糖銀耳，對(duì)于患者不適感具有很好的效果。
3、荸薺
荸薺也就是我們所稱的慈姑，具有很好的清熱止渴的作用，將荸薺生吃清喉利嗓的效果比較顯著。
4、橄欖
橄欖是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高的水果，具有消腫利咽的作用，將橄欖直接生吃或者食用橄欖制成的各種蜜餞，效果都是非常不錯(cuò)的。
5、胖大海
如果咽喉腫痛癥狀比較嚴(yán)重的話，光吃一些食物已經(jīng)不能起到很好的緩解作用，這個(gè)時(shí)候不妨使用胖大海泡茶飲用，具有很好的清熱潤(rùn)肺、利咽解毒等作用。
以上的幾種食物就是清喉利嗓效果比較顯著的幾種食物，大家不妨在秋季的時(shí)候，多食用一些這些食物，對(duì)于緩解咽喉的不適癥狀效果非常不錯(cuò)。另外，咽喉不舒適的人群一定要注意盡量不要吃辛辣、刺激的食物，以免導(dǎo)致病情加重。另外，還可以多喝水，為咽喉補(bǔ)充水分，使其保持濕潤(rùn)，這樣也可以有效緩解不適感。
很多人身體都有毒素，就是因?yàn)檫@些毒素的原因?qū)е潞芏嗟膯栴}，比如說皮膚變得暗沉啊，或者是出現(xiàn)雀斑，便秘等毒素的堆積，其實(shí)需要用一些排毒養(yǎng)顏的食物來解決，喝茶就是不錯(cuò)的選擇哦，一起來看看吧。
很多人對(duì)什么茶清腸都是不是很熟悉，這樣的茶也是比較多，在選擇的時(shí)候，都是可以根據(jù)自己的喜愛進(jìn)行，使得在喝茶的時(shí)候，也是可以放心選擇。
什么茶清腸：
綠茶、普洱茶、龍井茶是最好的選擇。
菊花茶、荷葉茶能解暑、清腸、補(bǔ)水;荷葉茶水比較清腸，去廁所的次數(shù)會(huì)明顯增多，而且不光是小便，大便次數(shù)和便量也會(huì)增多。清腸的一般是涼性的，體質(zhì)不適合的要少喝。這樣的茶是不錯(cuò)的清腸利尿的好選擇哦，而且還可以有滋補(bǔ)的作用，但是對(duì)于身體虛弱的人群來說最好不要喝的好。
決明子茶，能通便排毒、降火可以有效抑制、去除粉刺。
要特別注意的就是含中藥瀉藥成分的清腸的茶要少喝，原因是容易產(chǎn)生依賴，如果是需要選擇藥物來清腸的話，應(yīng)該選擇相對(duì)比較安全的物理清腸藥物，不如舒泰清之類的，這類就不被人體吸收安全一些。這樣的茶品具有排毒養(yǎng)顏的作用，而且還可以去除皮膚上的粉刺哦，對(duì)身體健康有好處。
上面介紹了一些排毒養(yǎng)顏的茶，可以幫助你清除腸道內(nèi)的毒素，讓腸道有一個(gè)健康的環(huán)境。同時(shí)還可以補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，讓機(jī)體處于一個(gè)健康的狀態(tài)哦，所以說大家平時(shí)的適合不妨試試這樣的茶品。
每個(gè)人都想永葆青春，都不想老得快，其實(shí)生活中一些保健的小常識(shí)是可以讓你避免衰老，而且延長(zhǎng)衰老的進(jìn)度，如何避免老得快的問題?可以選擇一些小方法去調(diào)理和改善，這樣的話可以有保健的作用，而且也可以抗衰，來看看這些小方法的介紹。
補(bǔ)水+防曬是護(hù)膚王牌
角質(zhì)層細(xì)胞缺水是皮膚老化的主要根源之一。每周做2~3次面膜，及時(shí)補(bǔ)充水分。在臉上貼黃瓜片、土豆片等基本無(wú)效，這些物質(zhì)是水溶性的，而皮膚吸收是脂溶性的。皮膚老化的最主要因素是紫外線引起的光老化。出門的時(shí)候一定要注意防曬工作，可以選擇太陽(yáng)鏡，帽子，防曬霜，都要必備，這樣的話可以減少皮膚受到紫外線的影響。
抗衰老飲食4大策略
從增強(qiáng)抗氧化能力角度來看，盡量避免油煎油炸的食物，攝入當(dāng)季新鮮的、深顏色的果蔬，補(bǔ)充多種維生素和礦物質(zhì)。這些食物可以經(jīng)常吃，可以補(bǔ)充豐富維生素的作用，對(duì)于提高體質(zhì)預(yù)防衰老有好處。
避免攝入含過多精制糖類食物，鼓勵(lì)攝入復(fù)合型糖類食物(粗雜糧和薯類雜豆類等)。油脂攝入選擇含不飽和脂肪酸比例高的植物油(橄欖油、大豆油、菜籽油等)。老得快一定要補(bǔ)充豐富的鈣質(zhì)，鈣質(zhì)可以有抗衰的作用，一些含有高鈣質(zhì)的食物可以吃。
如何避免老得快的問題，上面的這些方法和策略，大家都需要去了解和認(rèn)識(shí)，這樣的話可以起到很好的保健的作用，而且也可以讓衰老離我們?cè)絹碓竭h(yuǎn)，飲食方面要吃一些抗衰的食物，也要注意皮膚的保養(yǎng)和防曬工作，避免是一些糖分比較高的食物，這些對(duì)人體都很重要。
你知道風(fēng)熱感冒應(yīng)該如何去調(diào)理的嗎，除了食用藥物治療以外，可以選擇一些滋陰的茶品來調(diào)理哦，一些去火氣的茶可以有預(yù)防風(fēng)熱感冒的作用，可以緩解感冒咳嗽的癥狀，來看看關(guān)于治療風(fēng)熱感冒的一些茶品的介紹吧。
杭菊糖茶
材料：杭菊糖30克，白糖適量。
做法：將杭菊花放茶壺內(nèi)開水浸泡，加白糖適量。
功效：通肺氣止咳逆，清三焦郁火。適用于風(fēng)熱感冒初起、頭痛發(fā)熱患者。這樣的一道飲品可以有預(yù)防風(fēng)熱感冒的作用，對(duì)于去火氣有好處，特別是感冒初期飲用最好。
銀花薄荷飲
材料：銀花30克，薄荷10克，鮮蘆根60克。
做法：先將銀花、蘆根加水500毫升，煮15分鐘，后下薄荷煮沸3分鐘，濾出加適量白糖，溫服，日服3～4次。
功效：本飲劑解熱作用較強(qiáng)，適用于風(fēng)熱感冒發(fā)熱咽干口渴突出者。
粉葛豆豉粥
材料：粉葛根10克，淡豆豉10克，蔥白3莖(洗凈)，麥冬10克，粳米50克。
做法：將粉葛根、淡豆豉、麥冬放入砂鍋中，加水500毫升，置火上煮沸約5～10分鐘，濾去渣，于藥汁中放入粳米，同煮為稀粥。將蔥白切成短節(jié)，于藥粥將成時(shí)放入，攪拌即成，溫服。
功效：本粥中葛根、豆豉、蔥白解表祛邪，麥冬、粳米養(yǎng)陰和胃，有祛風(fēng)和緩、解熱不猛、養(yǎng)陰不膩的特點(diǎn)，是風(fēng)熱感冒的飲食佳品。這樣的一款養(yǎng)生粥不僅好消化好吸收，而且還可以有滋陰的作用，對(duì)于降火有好處，同時(shí)也可以有緩解風(fēng)熱感冒的作用和效果、
治療風(fēng)熱感冒的一些茶品，小編給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了。治療風(fēng)熱感冒可以選擇喝茶，可不要小看這些茶品哦，可以有促進(jìn)代謝的作用清熱解毒去火氣的同時(shí)也有預(yù)防感冒和治療風(fēng)熱感冒的作用，這些茶品是日常必備哦。
人體的每個(gè)器官對(duì)健康都很重要，所以有一個(gè)好的身體是很重要的一件事情哦。肝臟的健康是很重要的，如何讓肝臟保持一個(gè)健康的狀態(tài)呢，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，少喝酒，多吃一些養(yǎng)肝護(hù)肝的食物很重要，下面的這些食物教你應(yīng)該如何補(bǔ)肝，來看看吧。
以味補(bǔ)肝，食醋為佳
醋性和平，散瘀解毒，下氣消食，入肝經(jīng)。急性肝炎患者每次以15毫升醋，兌水服，每日3次。每次配合用維生素C200毫克、維生素B2片。連服2周即可。
以臟補(bǔ)臟，雞肝為佳
雞肝性味甘溫，有補(bǔ)肝、補(bǔ)腎、安胎、止血的作用。特別是用來補(bǔ)肝臟較其他動(dòng)物肝臟作用更強(qiáng)，且可暖胃。雞肉可以有補(bǔ)肝補(bǔ)腎的作用，對(duì)于緩解腸胃不適有好處，可以有暖肝的效果哦。
服用方法：取新鮮雞肝3具，大米100克，同煮成稀粥食用。可治肝血不足，飲食不佳，眼睛干澀或流淚。
升發(fā)肝陽(yáng)，以酒為宣
酒性甘溫，有暢通血脈、散瘀活血、祛風(fēng)散寒、健脾和胃等功用。秋冬交際，寒氣較盛，肝陽(yáng)難以升發(fā)。倘若少量飲點(diǎn)酒，可使肝中陽(yáng)氣升發(fā)。適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍┚破?，可以有保護(hù)肝臟的作用，而且活血，還可以提高體質(zhì)。
吃海帶
中醫(yī)認(rèn)為海帶性寒、味咸，具有軟堅(jiān)散結(jié)，清熱利水，去脂降壓等功效。海帶中的褐藻酸能減慢放射性元素鍶被腸道吸收的速度，并能排出體外，對(duì)進(jìn)入人體內(nèi)的鎘也有排泄作用，防止便秘和腸癌的發(fā)生。海帶可以有降壓補(bǔ)碘的作用，對(duì)于暖肝有好處，還可以預(yù)防便秘。
如何暖肝的呢，上面的這些食物一定是你不二的選擇哦，經(jīng)常吃這樣的食物對(duì)健康有好處，而且還可以有暖肝的效果，保護(hù)肝臟，同時(shí)也可以有提高體質(zhì)的作用，活血的同時(shí)，也可以有疏通血脈的效果，趕緊試試這些養(yǎng)肝的食物吧。
