慢性咽喉炎吃什么?三食物潤(rùn)喉效果佳
白露吃什么食物養(yǎng)生。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟。”但凡長(zhǎng)壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實(shí)踐的。我們?cè)撛趺催M(jìn)行科學(xué)的中醫(yī)養(yǎng)生呢？下面是小編為大家整理的“慢性咽喉炎吃什么?三食物潤(rùn)喉效果佳”，大家不妨來(lái)參考。希望您能喜歡！
咽喉炎是目前在多數(shù)人身上都存在的一種疾病類型，在生活中，人們?cè)诨忌涎屎硌缀?，其要想避免該癥進(jìn)一步加重的話，會(huì)特意從飲食上進(jìn)行調(diào)節(jié)。那么，慢性咽喉炎吃什么好呢?
一、羅漢果
羅漢果的果實(shí)和和葉均含有羅漢果三萜皂苷，還有大量的果糖、十多種人體必需氨基酸、脂肪酸、黃酮類化合物、維生素C、微量元素等。羅漢果皂苷作為羅漢果甜味劑的主要成分，是一種具有甜味的三萜烯葡萄糖苷，其配糖苷元是三萜烯醇。
羅漢果是一種酸酸的水果，但是泡水喝對(duì)咽喉炎的治療十分有效果。羅漢果味甘性涼，能清肺化痰，止渴潤(rùn)喉。而且，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，羅漢果含一種比蔗糖甜300倍的甜味素，但它不產(chǎn)生熱量，所以是糖尿病、肥胖等不宜吃糖者的理想替代飲料。含豐富的維生素C，有抗衰老、抗癌及益膚美容作用。
二、胖大海
很多人咽喉不適首先想到的就是胖大海，胖大海味甘、性涼，入肺、大腸經(jīng)，具有清肺熱、利咽喉、解毒、潤(rùn)腸通便之功效。具有清熱潤(rùn)肺、利咽解毒、潤(rùn)腸通便的功效，能緩解肺胃熱盛引起的咽喉腫痛、咽癢不適、聲音嘶啞等癥狀，效果明顯。
在中醫(yī)學(xué)中，咽喉發(fā)聲主要由肺所調(diào)節(jié)。如肺氣充足，肺陰滋潤(rùn)，肺的宣發(fā)功能正常，則聲音宏亮、音質(zhì)清脆潤(rùn)澤、發(fā)音持久;反之，無(wú)論是外邪犯肺、肺氣不宣，還是肺氣不足或肺陰虧虛，咽喉失養(yǎng)，都會(huì)導(dǎo)致咽喉發(fā)聲障礙，輕則嘶啞，重則失音。胖大海性味甘寒，能潤(rùn)肺利咽開(kāi)音，無(wú)論是何種原因引起的聲音嘶啞、失音，都可配伍其他藥物治療。如配伍甘草治療咽喉腫痛，配伍蟬蛻治療肺氣不宣之失音，配伍黃芪、黨參治療肺氣不足之聲音嘶啞、失音，配伍麥冬、玄參治療肺陰不足之聲音嘶啞、失音等。
三、梨
梨中富含糖、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物及多種維生素，對(duì)人體健康有重要作用。梨子具有清肺養(yǎng)肺的作用，多吃梨的人遠(yuǎn)比不吃或少吃梨的人感冒機(jī)率要低，所以有科學(xué)家和醫(yī)師把梨稱為“全方位的健康水果”或“全科醫(yī)生”。
梨味甘微酸、性涼，入肺、胃經(jīng);具有生津、潤(rùn)燥、清熱、化痰，解酒的作用;用于熱病傷陰或陰虛所致的干咳、口渴、便秘等癥，也可用于內(nèi)熱所致的煩渴、咳喘、痰黃等癥。咽喉炎患者應(yīng)該多吃一些梨，因?yàn)槔娴乃菔殖渥恪２坏軌蜓a(bǔ)充水份還能夠潤(rùn)喉養(yǎng)肺。梨是所有咽喉的最佳食物。
李時(shí)珍曾說(shuō)《別錄》談梨，只說(shuō)它的害，不說(shuō)它的功。古人說(shuō)到病大多與風(fēng)寒有關(guān)，用藥都是桂、附，卻不知梨有制風(fēng)熱、潤(rùn)肺涼心，消痰去火、解毒的功用。當(dāng)今人們的病十有六七是痰病、火病。梨的有益之處肯定很多，但也不宜過(guò)量而食。遺憾的是，只有乳梨、鵝梨可吃并可治病，其它梨即使可以吃但卻不能治病。
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現(xiàn)在我們周邊慢性咽喉炎的患者有很多，慢性咽喉炎給患者的身體帶來(lái)了嚴(yán)重的傷害，所以我們一定要對(duì)慢性咽喉炎這樣的疾病做好預(yù)防的工作，一旦我們患上了慢性咽喉炎，我們除了要采用藥物去治療慢性咽喉炎外，日常的護(hù)理工作也是必不可少的，因?yàn)槁匝屎硌椎闹委熓切枰欢ǖ倪^(guò)程。
慢性咽喉炎的患者在特別注意自己的飲食，好的飲食有利于慢性咽喉炎患者身體的康復(fù)，那么慢性咽喉炎的病人到底應(yīng)該吃什么才能有利于治療慢性咽喉炎呢？
1、不要吃辛辣過(guò)咸食物。
2、大熱性刺激性食物最好不吃。
3、注意保持睡覺(jué)充足適當(dāng)進(jìn)行戶處活動(dòng)。
4、保持心情舒暢不要激動(dòng)更不要大聲或高聲喊叫。
5、常用淡鹽水瀨口。
6、多喝水特別是炎熱的夏季。
7、注意多吃些新鮮蔬菜水果。
8、不吸煙少飲酒治療功能性的藥酒可少量飲用。
9、注意少感冒特殊是秋、冬兩季。
10、要注意平時(shí)的飲食搭配。提高身體免疫系統(tǒng)功能。
11、少吃和不吃油炸食品特別是反復(fù)使用的油炸出的食品。
慢性咽喉炎宜吃的食物
1、冬寒菜其營(yíng)養(yǎng)豐富維生素C和鈣含量較高冬寒菜易于咽喉腫痛時(shí)吞咽它本身就是治療咽喉腫痛的草藥之一。
2、莧菜具有清熱解毒明目利咽莧菜性味甘涼長(zhǎng)于清利濕熱清肝解毒涼血散瘀對(duì)于濕熱所致的赤白痢疾及肝火上炎所致的目赤目痛、咽喉紅腫不利等均有一定的輔助治療作用。
3、木耳菜木耳菜有清熱、解毒、、涼血的功效它營(yíng)養(yǎng)豐富胡蘿卜素、維生素和蛋白質(zhì)及多種氨基酸、多種糖類鈣、鐵等元素含量甚高。對(duì)咽喉炎患者有緩和作用。
4、蘿卜有清熱利尿等作用蘿卜可排泄體內(nèi)毒素多吃清水蘿卜對(duì)慢性咽炎都有幫助。
5、冬瓜冬瓜一年四季皆有是大家喜愛(ài)的瓜蔬之一冬瓜水分容量大肉質(zhì)細(xì)嫩清淡爽口且有清熱、解毒、去暑、利尿之妙是夏秋季極好的蔬菜冬瓜性味甘、涼、無(wú)毒對(duì)動(dòng)脈硬化癥、冠心病、高血壓、水腫腹脹等疾病有良好的輔助治療作用。對(duì)慢患有高血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化咽炎患者有良好的輔助治療作用同時(shí)也可清咽喉腫痛之熱毒。
6、黃瓜甘、寒無(wú)毒。瓜含多縮戊糖維生素B1、B2煙酸蛋白質(zhì)糖。種子含脂肪油。有清熱利水解毒消炎對(duì)扁桃體炎、咽峽炎腫痛宜。
7、苦瓜苦瓜性味苦、寒具有清熱瀉火除邪熱、解疲勞、清心明目、益氣壯陽(yáng)等功效。苦瓜是菜中君子營(yíng)養(yǎng)豐富防治作用良好并且苦瓜除含眾多蔬菜的營(yíng)養(yǎng)成分處還含有粗纖維、胡蘿卜素、苦瓜甙、磷、鐵和多種礦物質(zhì)、氨基酸等苦瓜還含較多的脂蛋白可促進(jìn)人體免疫系統(tǒng)抵抗癌細(xì)胞常食可增強(qiáng)人體免疫功能。苦瓜因含抗瘧疾的喹寧可抑制過(guò)度興奮的體溫中樞因此苦瓜清熱解毒的作用更強(qiáng)。
上文我們介紹了什么是慢性咽喉炎，我們知道慢性咽喉炎這種疾病治療起來(lái)是需要一定的時(shí)間，所以我們要做好對(duì)于慢性咽喉炎的預(yù)防才行，上文詳細(xì)介紹了慢性咽喉炎的飲食原則，我們現(xiàn)在知道了慢性咽喉炎應(yīng)該吃什么好。
?目前慢性咽喉炎是比較常見(jiàn)的，慢性咽喉炎的癥狀有很多，如鼻子不通氣，嗓子有痰、痰多痰稠、喉嚨咽痛等癥狀，如果在發(fā)現(xiàn)咽喉炎時(shí)應(yīng)該早發(fā)現(xiàn)早治療，以免病情加重會(huì)引起其它的疾病，如扁桃體炎、支氣管炎等。那么慢性咽喉炎食療吃些什么好呢，這也是大家一直關(guān)心的話題。
? ?慢性咽喉炎飲食也是需要控制的，不宜吃生冷辛辣刺激的食物，油炸油膩上火的食物都是不能吃的，不能飲酒喝咖啡都會(huì)使病情加重，飲食清淡多喝潤(rùn)肺清火滋陰的食物，多喝些粥或者有營(yíng)養(yǎng)的湯。
? ?慢性咽喉炎食療方法：
? ?羅漢果飲：羅漢果9克，天冬15克，柿霜3克。先將上三者分別洗凈，放入杯中，用沸水泡服。每日1次，代茶頻飲。本方具有養(yǎng)陰潤(rùn)咽的作用，適用于慢性咽炎偏于腎陰虛者。
? ?橄欖茶：取橄欖兩枚，綠茶1克。將橄欖連核切成兩半，與綠茶同放入杯中，沖入沸水，加蓋悶5分鐘后飲用。
? ?蜂蜜藕汁：取鮮藕、蜂蜜各適量。將鮮藕絞汁100毫升，加蜂蜜調(diào)勻飲服，每日1次，連服數(shù)日。
? ?蜂蜜茶：取茶葉、蜂蜜各適量。將茶葉用小紗布袋裝好，置于杯中，用沸水泡茶，涼后加蜂蜜攪勻，每隔半小時(shí)，用此溶液漱口并咽下，見(jiàn)效后連用3日。
? ?白蘿卜燉青果：白蘿卜250克，青果5個(gè)。將白蘿卜洗凈，切片，青果打碎，加水l碗煮熟即可。每天1劑，連服10～15劑。本方具有清熱利咽的作用，適用于慢性咽炎肺熱傷陰者。
? ?慢性咽喉炎大家一定要去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查，吃藥或者輸液治療，食療當(dāng)然也是需要非常注意的，多喝水，喝些蘿卜湯、冰糖熬雪梨、羅漢果泡水等多吃蔬菜水果、堅(jiān)果、豆制品等食物合理膳食營(yíng)養(yǎng)多樣化。
咽喉炎的癥狀，應(yīng)該不少人都有過(guò)，大家是不是還在為自己的這個(gè)病煩惱呢?不用著急，可以試試飲食療法，下面小編就介紹一些可以治療咽喉炎的食物，希望大家看完之后能夠安排自己的飲食習(xí)慣。多吃對(duì)治療此病有幫助的食物。
咽喉炎是咽部黏膜組織發(fā)炎的病癥，營(yíng)養(yǎng)不良、患慢性心肺疾病，以及工作生活環(huán)境欠佳的人容易患咽喉炎。咽喉炎吃什么好，有助于病癥的減輕呢?平時(shí)大家可以選擇清涼瀉火的果汁、含維生素C多的蔬菜等食物。另外，要盡量少吃辛辣食物等。
咽喉炎的表現(xiàn)
咽喉炎一般最開(kāi)始是急性咽喉炎，如果沒(méi)有及時(shí)治療，往往轉(zhuǎn)為慢性咽喉炎。咽喉炎多由病毒和細(xì)菌感染引起，主要的致病菌為鏈球菌、葡萄球菌和肺炎球菌等。此外，鼻的疾病、扁桃體炎、齲病、粉塵、化學(xué)氣體、煙酒過(guò)度以及貧血、便秘、肝臟病、腎臟病也都可引起咽喉炎。
患者出現(xiàn)咽痛、咽癢、聲嘶、咽異物感、頻繁干咳。主要癥狀為咽部不適、發(fā)干、異物感或輕度疼痛、干咳、惡心、咽部紅腫、灼熱疼痛、吞咽困難等，晨起癥狀尤為明顯，嚴(yán)重時(shí)可伴有惡心、嘔吐。慢性咽喉炎患者的黏性分泌物較多，所以患者常常不自覺(jué)地有清嗓動(dòng)作，并且會(huì)吐白色的痰液。
咽喉炎吃什么好
慢性咽喉炎患者應(yīng)多食具有增強(qiáng)抗病能力的食材和藥材，如香菇、猴頭菇、老鴨、黑木耳、銀耳、人參、靈芝等。急性咽喉炎可服用蒲公英、魚(yú)腥草、薏苡仁、薄荷等能殺滅溶血性鏈球菌的藥材。
1、咽喉炎患者宜食富含維生素C較多的水果和蔬菜。如蘋果、香橙、西紅柿等。
2、急性咽喉炎患者宜食清涼瀉火的食物。如甘蔗汁、荸薺汁、蘿卜汁等。
3、慢性咽喉炎患者除宜食上述鮮汁外，還宜食百合、豆?jié){、綠茶、青果、枸杞子、鴨蛋、蜂蜜、香蕉等。
4、咽喉炎患者應(yīng)忌煙酒及辛辣和滋膩食物。如大蔥、辣椒、大蒜、韭菜、醋及牛肉、羊肉、狗肉、公雞肉等。
5、咽喉炎患者應(yīng)少食熏制、臘制及過(guò)冷、過(guò)熱食物。
咽喉炎的食療方
甘草清咽湯
材料
甘草5克，胖大海、玄參、玉竹各10克，白糖少許。
做法
1、將玄參、玉竹、甘草洗凈放入鍋內(nèi)。
2、加清水煮沸15分鐘后離火。
3、加入白糖，最后加入洗凈的胖大海，涼后放入冰箱，食用時(shí)取出即可。
功效
清熱利咽、生津止渴，可解咽喉干燥，對(duì)干燥性咽喉炎有很好的療效。
蒲公英羅漢果茶
材料
羅漢果1顆，胖大海5顆，蒲公英10克，冰糖適量
做法
1、將羅漢果洗凈后，拍碎;胖大海、蒲公英洗凈，備用。
2、將羅漢果、胖大海、蒲公英放進(jìn)鍋內(nèi)，加1500毫升水，煮開(kāi)后小火再煮20分鐘，濾渣。
3、加入適量冰糖調(diào)味即可。
功效
有潤(rùn)喉爽聲、化痰清熱、益氣補(bǔ)虛的功效，適合咽喉充血疼痛、口干咽燥、咳黃痰的患者食用。
結(jié)語(yǔ)：上述就是小編介紹的治療咽喉炎的食療方法，大家如果有咽喉炎的癥狀，建議多按照上述的方法來(lái)注意飲食。在眾多的治療方法中，應(yīng)該是飲食療法最為輕松的，又能品嘗到美食，又能治病，何樂(lè)而不為呢?所以大家快行動(dòng)起來(lái)吧!
秋季來(lái)臨，氣候漸涼漸干燥，因咽喉腫痛、聲音嘶啞等癥狀到醫(yī)院就診的人多了起來(lái)。中醫(yī)認(rèn)為，咽喉炎多為邪毒侵襲，肺胃熱盛，或肺腎陰虛，虛火上炎所致。除消炎等藥物治療外，還可采用飲食調(diào)理。
洋參蒸梨 洋參性涼，味甘，微苦。具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰，清熱生津的功效。用于咳喘、痰血、口燥咽干等。其主要成分三萜皂苷，有抗疲勞、抗腫瘤和抗病毒等作用。梨，性涼、平，味甘，微酸，具有生津潤(rùn)燥，清熱化痰的功效，對(duì)咽喉有養(yǎng)護(hù)作用。洋參與梨同蒸食對(duì)于肺熱咳嗽、痰多、咽喉腫痛等有顯著的效果。
荷葉粥 荷葉，性平，味苦、澀。具有清暑利濕、涼血止血、生津止渴的功效。用于熱血吐衄，咳血嘔血等。粥中加入荷葉，既能增加清香之味，又因其本身含有荷葉堿，對(duì)平滑肌有解痙作用。
山藥燉排骨 山藥性平，味甘，具有補(bǔ)中益氣，健脾和胃，消渴生津，益肺等功用。配以滋陰潤(rùn)燥的豬排相燉食，對(duì)虛勞咳嗽、痰濕咳嗽、脾虛咳嗽等有較好療效，對(duì)慢性咽喉炎有緩和防治作用，還可提高人體免疫功能。
冬季與春季天氣寒冷多變，很容易得咽喉炎，那么得了咽喉炎怎么辦呢?吃什么可以緩解咽喉疼痛呢?下面為大家推薦幾款食療方，一起來(lái)看看吧!
咽喉炎吃什么好
一、蜜棗甘草湯
選用蜜棗8枚，生甘草6克，將蜜棗、生甘草加清水兩碗，煎至一碗，去渣即可?？梢宰鲲嬃戏茫咳諆纱?。
有補(bǔ)中益氣、潤(rùn)肺止咳之功效。適用于慢性支氣管炎、咳嗽、咽干喉痛等癥。
二、荸薺蘿卜汁
用荸薺、鮮蘿卜各500克。將荸薺洗凈去皮，鮮蘿卜洗凈切塊，同放攪汁機(jī)內(nèi)攪拌成汁。每日飲汁數(shù)小杯，連服3~5日。它可以清熱利咽，開(kāi)音化痰。
適用于咽喉腫痛、聲嘶、目赤等癥，有助于改善膚色。
三、涼拌蘇葉菜
紫蘇葉60克，蔥30克，青椒10克，鹽、香油少許。上三味洗凈，并為碎末，加適量食鹽、香油等調(diào)料，可為正餐之涼菜。
疏散風(fēng)寒(發(fā)汗解表)，通陽(yáng)利咽。主治風(fēng)寒外襲之咽炎。
四、蔥白利咽湯
蔥白2根，桔梗6克，甘草3克。桔梗、甘草先煮沸5～7分鐘，之后加入蔥白，燜l～2分鐘后趁熱飲用。每日早晚各一次。
解毒散寒，清利咽喉。主治風(fēng)寒外襲之咽炎。
五、生梨青果茶(民間方)
生梨1個(gè)，青果3枚。將生梨去皮切碎，用白糖漬半小時(shí)，再加搗爛的青果3枚，沖入開(kāi)水涼后，當(dāng)茶緩慢咽下。
六、蟲(chóng)草燉老鴨
蟲(chóng)草，性溫，味甘。具有滋肺補(bǔ)腎，益精氣等功效，主治久咳虛喘，咯血等癥。鴨肉，有滋陰養(yǎng)胃，利水消腫的功效。蟲(chóng)草燉老鴨和血行氣，清熱去火，養(yǎng)胃生津。
對(duì)于腎虛引起的慢性咽炎癥，因咽炎引起的咳嗽、嘔逆等癥有良好的防治作用。
七、枸杞粥
枸杞子15克，糯米150克。糯米、枸杞子分別洗凈，加水放置30分鐘，以文火煮制成粥即可。每天服用1碗。
具有滋陰潤(rùn)喉的功效，適用于慢性喉炎咽喉干燥者。
八、橄欖茶
取橄欖兩枚，綠茶1g。將橄欖連核切成兩半，與綠茶同放入杯中，沖入開(kāi)水，加蓋悶5分鐘后飲用。
適用于慢性咽喉炎，咽部異物感者。
九、洋參蒸梨
洋參性涼，味甘，微苦。具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰，清熱生津的功效。用于咳喘、痰血、口燥咽干等癥。梨，性涼、平，味甘，微酸，具有生津潤(rùn)燥，清熱化痰的功效。對(duì)咽喉有養(yǎng)護(hù)作用。
洋參與梨同蒸食對(duì)于肺熱咳嗽，痰多，咽喉腫痛等癥有顯著的效果。
十、蜜汁枇杷
枇杷性涼，味甘，酸。具有潤(rùn)肺、止咳下氣的功效。主治肺痿咳嗽、吐血、衄血、燥渴、嘔逆等癥。蜂蜜性平，味甘，具有潤(rùn)燥、止痛、解毒之功效。
蜜汁枇杷能加強(qiáng)鎮(zhèn)咳、袪痰的作用，對(duì)肺燥干咳，痰多，嘔逆等癥狀有明顯的改善效果。
如何預(yù)防咽喉炎
專家指出，咽喉炎屬于上呼吸道感染的一部分，因此白領(lǐng)們只要在日常工作生活中加以注意，就可以大大降低患病的幾率。
1、經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)
保持空氣流通，是防治慢性咽炎的有效措施。居室空氣干燥及過(guò)冷、過(guò)熱、過(guò)濕都可影響咽部黏膜的防御機(jī)能，造成功能障礙，咽部感覺(jué)異常，日久而成慢性咽炎病變。早晨、飯后及睡覺(jué)前漱口、刷牙，可以保持口腔清潔。同時(shí)，防治口鼻疾病，消除炎性病灶，對(duì)防治咽炎也不容忽視。
2、進(jìn)行飲食調(diào)養(yǎng)
以清淡易消化飲食為宜，再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入。如橘子、廣柑、菠蘿、甘蔗、橄欖、鴨梨、蘋果等，或多喝水及清涼飲料，但飲料不能太濃。忌食煙、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。
3、“靜坐”治療
兩手輕放于兩大腿，兩眼微閉，舌抵上腭，安神入靜，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液滿口，緩緩下咽，如此15～20分鐘，然后慢慢睜開(kāi)兩眼，以一手拇指與其余四指輕輕揉喉部，自然呼吸意守手下，津液滿口后，緩緩下咽，如此按揉5～7分鐘。每日練2～3次，每次15～30分鐘。
4、早治療
一旦發(fā)現(xiàn)應(yīng)盡快就醫(yī)，千萬(wàn)不要“拖”。
5、治療咽喉炎要對(duì)癥下藥
這一點(diǎn)最為重要。目前市面上的咽喉炎藥品主要以中成藥為主，如金嗓子喉寶、西瓜霜含片以及江中草珊瑚含片等，中成藥在清熱、緩解咽喉癢痛方面作用較好，適用于慢性咽喉炎治療;市面上的西藥種類僅有華素片與明治地喹氯胺含片兩種，與中藥相比，西藥抗菌性強(qiáng)，起效快，對(duì)由病毒或細(xì)菌引起的急性咽喉炎更為適用。
結(jié)語(yǔ)：看了上面文章的介紹相信你咽炎的食療方法應(yīng)該有了充分的了解，春季氣溫多變，且病菌開(kāi)始復(fù)蘇，很容易引發(fā)各種疾病，大家一定要愛(ài)護(hù)好自己的身體哦!
