從睡相看穿你在想什么：大字型睡姿沒心機(jī)！
養(yǎng)生從什么季節(jié)開始。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。養(yǎng)生已經(jīng)成為一個(gè)熱度越來越高的話題，養(yǎng)生在于平日一點(diǎn)一滴的積累，而非一蹴而就！您是否正在關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“從睡相看穿你在想什么：大字型睡姿沒心機(jī)！”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
睡覺時(shí)每個(gè)人最放松的時(shí)候，每個(gè)人的睡姿也不會(huì)一樣，沉睡的時(shí)候還會(huì)改變姿勢呢！常見的人一般都是趴著、側(cè)身、平躺。那么睡姿成大字型的人好不好呢？從睡姿上能看出些什么？
大字型睡相，即睡覺時(shí)仰面朝天，手腳大張。根據(jù)五行的說法，這是被稱之為“木形”。此類睡相是表示心無一物，是屬于天真浪漫的類型。由于心無雜念，因此在睡相中把他潛在的意識(shí)完全表露出來了。也唯有這樣的人，其睡相才能成為一個(gè)“大字型”。
方火形的睡相，此種人睡覺時(shí)，雙腳挺直，或呈八字形張開，一只腳伸開;另一腳曲起來，兩手上下移動(dòng)。這種人性情非常急躁，但為人卻十分耿直，性情方面，熱得快也冷得快。
土形睡相，是把手放在胸前，兩只手臂彎起，或是兩只腳彎起。這種睡相的人性情憂郁，不開朗，其睡姿好象是在吹氣一般。有人說，如果睡覺中不斷吹氣的話，不出七年必死無疑?？梢娝X時(shí)不斷吹氣是有損健康的，而且也會(huì)遭致不良的命運(yùn)。這是由于宿便而導(dǎo)致的結(jié)果，如果能排除宿便，就能突破此種狀況。
金形睡相，這種睡相是把兩手?jǐn)[在頭上，而腳部彎曲，此種人的消化器官十分衰弱。雖然他有金錢緣，但由于他是理論家，所以在人情方面他非常淡薄 。
水形睡相，此種人幾乎都是仰天而睡的，他們往往用手按住自己的胸。此類人表面柔和，但內(nèi)心卻使人難以理解，對于好惡方面表現(xiàn)十分激烈。
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秘傳面相疾病總訣
腎虧眼肚黑，肺熱準(zhǔn)頭紅，肝盛兩眸赤，寨喘兩顴烏。
多風(fēng)藍(lán)眼白，痰濕眼中黃，多痰眼肚腫，寒胃口唇青，腎絕耳黑稿。
濕盛面皮黃，肝熱皮毛燥，脾熱眼顴紅，夾色眼昏暗，足傷月脖沉。
失血烏年壽，遺泄面青黃，氣虛面浮腫，多汗面唇青，痛病眉心皺。
火燥額堂烏，額焦宜補(bǔ)水，唇白勿嘗寒，顴赤清肝肺，肥盛痰要除。
瘦人肝火盛，贏弱氣虛防，困喉發(fā)噎食，困口發(fā)胃寒，泄瀉面黃白。
腹痛白面唇 面黑藍(lán)防泄，眼圓突防狂，似鶴成癆癥，如紫定骨蒸。
鬼驚面藍(lán)黑，絕胃口門青，服毒白人口，發(fā)紅下血癥，面黃如染紙
腸風(fēng)及血崩，眼沉成眼病，鼻丑腰不寧，怪部黑憂癥，斑纏亦同評。
懸針靈鎖印，中焦病必成 鼻上成三折，手足斷宜驚，痰盛面光亮。
氣緊腰痹防，鼻耳暗將亡，諸病宜查此，臨癥不張忙。
1234567中醫(yī)講究望聞問切，觀察手指預(yù)測疾病的方法屬于中醫(yī)的“望診”，這種方法對疾病有預(yù)測作用。簡單易測，即便不是專業(yè)人員，只要懂點(diǎn)技巧，也可以照葫蘆畫瓢，看看自己可能存在哪些問題，做出相應(yīng)調(diào)整。
看大拇指測心腦血管疾病
大拇指對應(yīng)的經(jīng)絡(luò)是肺經(jīng)，對應(yīng)器官為心臟和肺。由下至上，它被一道橫的指節(jié)紋分成了第一指節(jié)和第二指節(jié)兩部分。如果這兩部分有很多散亂的指紋或是指節(jié)紋散亂不清，容易得頭部疾病;第一指節(jié)較短，而且堅(jiān)硬不易彎曲，容易得中風(fēng)、頭痛及心臟疾病;手指瘦弱彎曲，容易出現(xiàn)神經(jīng)衰弱、頭痛失眠的問題。
看食指測消化系統(tǒng)疾病
食指對應(yīng)經(jīng)絡(luò)是大腸經(jīng)，對應(yīng)器官是胃、腸等消化器官。食指蒼白瘦弱、指間漏縫，容易勞累疲乏、精神不振，易得消化不良等消化系統(tǒng)疾病;食指根部有散亂紋路，代表身體消耗過多，抵抗力弱。
看中指測循環(huán)系統(tǒng)疾病
中指對應(yīng)的經(jīng)絡(luò)是心包經(jīng)，對應(yīng)器官是五官和肝臟。中指三個(gè)指節(jié)不對稱，第二指節(jié)偏長，說明鈣質(zhì)代謝功能欠佳，易得牙齒、骨骼方面的疾病;中指蒼白細(xì)弱，說明心臟功能較差，很可能有貧血方面的問題;中指彎曲，指間漏縫，提示循環(huán)系統(tǒng)功能較差，腸道功能不佳。
看無名指測腎臟功能
無名指對應(yīng)經(jīng)絡(luò)為三焦經(jīng)，對應(yīng)器官為肺和呼吸系統(tǒng)。無名指第一指節(jié)過于粗壯，很可能是內(nèi)分泌失調(diào);第二指節(jié)過長，說明筋骨較弱;整個(gè)手指太短，很可能腎功能不佳，元?dú)馓澨摗?/p>
看小拇指測泌尿生殖功能
小拇指對應(yīng)經(jīng)絡(luò)是心、小腸經(jīng)，對應(yīng)器官是腎臟、循環(huán)系統(tǒng)。小拇指蒼白細(xì)弱，易得吸收不良或排便不暢等腸道疾病;手指短小，提示腎氣不足，易得頭暈、耳鳴、腰腿酸痛等病;手指短小或過度彎曲，提示有性功能、生育功能方面的障礙。
不管怎么說，這種方法也只是預(yù)測疾病，如果擔(dān)心自己有這方面的隱疾，可以及時(shí)去醫(yī)院就診，以便錯(cuò)過最佳治療期，也可以對癥做適當(dāng)?shù)氖朝熣{(diào)整。
小暑是中國24個(gè)節(jié)氣中的第11個(gè)節(jié)氣，此時(shí)還沒有入伏，不是一年中最熱的時(shí)候，但這一天是人體陽氣最旺盛的時(shí)候。
小暑節(jié)氣的到來也標(biāo)志著將進(jìn)入夏季最炎熱的階段，這也就是說“小暑不小”的緣故。
專家提醒你：在這樣的節(jié)氣，農(nóng)作忙碌，體內(nèi)陽氣最盛，養(yǎng)生注意：避五色，遠(yuǎn)五味。
避五色
切勿貴目輕心
心是一身君主，掌管人身重要的神明，夏季養(yǎng)心是重點(diǎn)。而大多數(shù)人養(yǎng)心始終停留在表面，認(rèn)為去心火、涼心血就是養(yǎng)心了，于是大量食用一些涼性的東西，殊不知這樣澆滅了人體的陽氣。
人養(yǎng)生最重要的東西，是注意這五色、五音、五味，審視內(nèi)心的欲望?，F(xiàn)在紛亂的世界信息量太大了，形形色色、復(fù)雜多變的社會(huì)都是“色”，即有形的世界。面對這五色，我們建議大家最好在閑處閉目養(yǎng)神，涵養(yǎng)心神。
摩擦雙掌生熱，覆于閉闔的眼上，或者往太陽穴方向擦去。
中醫(yī)正骨通過非手術(shù)療法，應(yīng)用拔伸、復(fù)位、對正、按摩等手法，最后用小夾板外固定，符合現(xiàn)代中醫(yī)簡、便、廉、驗(yàn)的特色治療，又有效緩解群眾看病難、看病貴的問題。
手法復(fù)位 中醫(yī)正骨采用摸、接、端、提、推、拿、按、摩八法使患者避免了手術(shù)之苦，尤其是老人和小兒、耐受力較差的骨折、關(guān)節(jié)脫臼患者。采用手法復(fù)位治療骨折可以不損傷骨膜，骨折愈合有效血運(yùn)來自骨膜，這就加快了骨折愈合時(shí)間，一次復(fù)位成功，可避免二次手術(shù);較之內(nèi)固定手術(shù)省時(shí)、省錢、省痛苦。尤其是現(xiàn)在中醫(yī)正骨手法整復(fù)是在高精尖設(shè)備下完成，成功率高，可視下操作，復(fù)位準(zhǔn)確，斷端實(shí)行高強(qiáng)度化夾板固定，穩(wěn)定牢靠，解決了傳統(tǒng)手法無法解決的問題。
小葉柳木夾板固定 小夾板固定形式靈活，最低限度保持骨關(guān)節(jié)活動(dòng)度，通過傷肢腫脹的情況調(diào)整外固定系帶使局部壓強(qiáng)保持在8克，這樣既能有效固定骨折端使其避免移位，又能保證受傷局部良好的血液循環(huán)。小夾板固定的另一優(yōu)勢在于更換靈活方便，使患者感到輕松自如，便于觀察局部情況。
外敷膏藥 在受傷的部位外敷膏藥，起到活血化瘀、通絡(luò)止痛、接骨續(xù)損的作用，使傷肢局部情況迅速改善。中醫(yī)療傷強(qiáng)調(diào)內(nèi)外兼治，早期活血化瘀，中期接骨續(xù)損，晚期培補(bǔ)肝腎。
每個(gè)人的身體健康都離不開夜晚的休息，睡眠的好壞和我們的身體健康，可是息息相關(guān)的。要想睡得好夜晚的睡姿可是非常重要的，我朋友因?yàn)橐雇淼乃瞬缓媒?jīng)常會(huì)出現(xiàn)一些胳膊麻頭痛等現(xiàn)象。那么具體的來講在生活中，到底怎么樣睡才更有利于健康呢！下面小編就為大家介紹一下有關(guān)睡姿的問題。
睡覺的姿勢千姿百態(tài)，每種姿勢都有優(yōu)點(diǎn)，也有缺點(diǎn)，到底哪種睡姿更適合您？ ?從我們出生開始，一天二十四小時(shí)，我們至少有八小時(shí)是在睡眠，也就是每天有三分之一的時(shí)間都在睡覺，在睡眠的時(shí)候，我們往往會(huì)擺出很多的姿勢，有些是我們自知的，有些是我們不自知的. ?
睡姿分析一，仰臥。
大約有60%的人都采用這種睡眠姿勢，這種睡姿也是專家推薦的比較健康的睡眠姿勢，因?yàn)檠雠P的時(shí)候，我們不會(huì)壓迫到身體的任何臟腑器官。那是不是這種睡姿就是完全適合每個(gè)人的呢？它就沒有什么缺點(diǎn)嗎？當(dāng)然不是，采用這種睡眠姿勢的時(shí)候，很多人會(huì)把手放在肚子上，這樣是沒有問題的，但是如果把手放在胸部，就會(huì)影響睡眠，做噩夢，不僅如此，仰臥睡眠還有它其它的缺點(diǎn)。 ?
專家說：大多數(shù)人喜歡采用這種姿勢，但如果有的人枕頭過高，使他的頸部就會(huì)出現(xiàn)一個(gè)非正常的彎曲，會(huì)對頸椎產(chǎn)生影響，另外呼吸道也會(huì)受到扭曲，出現(xiàn)軟組織的松弛，舌根后綴，就會(huì)出現(xiàn)睡眠打呼嚕和呼吸暫停的現(xiàn)象，仰臥睡眠這個(gè)現(xiàn)象比較突出。 ?
睡姿分析二，俯臥。
大約有5%的人采用這種睡眠姿勢，這種姿勢有一個(gè)好處就是能讓人感覺比較安全，再有就是如果口腔里面有異物的時(shí)候比較容易排出，腰椎有毛病的患者也推薦使用這種姿勢，但是，俯臥的姿勢因?yàn)闀?huì)壓迫心臟及肺部等多種臟器，因此并不推薦中老年人采用。
專家說：如果中老年人采用這種睡眠姿勢的話，由于他呼吸的動(dòng)度本身就比較弱，那么胸闊呢，被身體壓迫以后，可能會(huì)影響呼吸的活動(dòng)，另外心臟也會(huì)受到壓迫，枕頭會(huì)阻塞呼吸道，影響到通氣的問題 ?
通過以上的介紹大家現(xiàn)在應(yīng)該明白了，我們在夜晚睡覺的時(shí)候應(yīng)該怎么樣去保持正確的睡姿，才更有利于我們夜晚的休息。祝愿大家都能夠有一個(gè)好的睡眠狀態(tài)。
不少人睡眠醒來，覺得頭昏眼花，腰酸背痛，疲憊不堪，究其原因，主要是因?yàn)樗瞬划?dāng)造成的。中醫(yī)有不通則痛之說，良好的睡眠姿勢，保證周身氣道通達(dá)，血絡(luò)順暢，可以調(diào)氣養(yǎng)神，濡養(yǎng)脈絡(luò)，消除疲勞，滋養(yǎng)精神。睡姿最好采取半側(cè)臥，可保證全身放松，氣血順暢。不過無論怎樣的睡姿，舒適放松就好。
1. 如果你喜歡仰面朝天睡
采用這種睡姿的人通常非常疲倦，或者有醉酒等情況，在仰臥狀態(tài)便很快進(jìn)入了深層睡眠。這時(shí)，睡眠者的兩手會(huì)不自覺地放到胸前。
【中醫(yī)解讀】
睡眠中，面孔中開竅的部位多朝上，而氣與津液走勢下行。比如：熟睡時(shí)，由于臉孔朝上，因舌根下墜或口水流入氣管容易造成打呼或嗆咳，甚至引發(fā)氣滯而猝死，非常不利于肺部氣血的運(yùn)行，從而影響到肺的功能，所以睡覺的時(shí)候要翻身，更換睡眠姿勢。
2. 如果你喜歡趴著睡
趴著睡好像嬰兒，這樣睡覺的人比較容易流口水。而且，如果你的胸部被平壓在床榻上，胸部憋悶的情況就有可能發(fā)生。
【中醫(yī)解讀】
趴著睡最大弊端是對心臟構(gòu)成壓迫。如果時(shí)間過久，或者由于肥胖等原因胸部壓迫過重，就有可能影響到周身氣血的運(yùn)行，出現(xiàn)心臟不適、呼吸困難等情況。中醫(yī)說心衰是由于氣不足引起的，所以在睡眠中首先應(yīng)該保證你有一個(gè)良好的呼吸狀態(tài)。趴著睡如果感到有憋悶的情況，睡覺時(shí)可以采取高枕位，保證心臟氣血順暢。
3. 如果你喜歡蜷著身子睡
蜷縮著身子睡覺可不是一個(gè)好姿態(tài)，不僅像個(gè)小蝦米，而且對你的背部和頸部也會(huì)帶來傷害。
【中醫(yī)解讀】
據(jù)醫(yī)學(xué)調(diào)查顯示：每5名國人當(dāng)中，就有一個(gè)人曾在過去6個(gè)月內(nèi)患有背痛及頸痛的問題。而睡姿不良是導(dǎo)致背痛或頸痛的主要原因。人的背部在伸直時(shí)，感覺最舒服，中醫(yī)認(rèn)為，血脈不暢就會(huì)有虛癥產(chǎn)生。所以不論是坐著、站著，甚至是躺著時(shí)，都應(yīng)該把姿勢調(diào)整到最舒服的程度，不要老是曲著腰。對于長達(dá)7、8個(gè)小時(shí)睡眠而言也應(yīng)該讓周身舒展而眠。
4. 如果你喜歡枕臂而眠
這是一個(gè)很不自覺的睡眠姿勢，你可能睡前枕著手臂想事，但在不知不覺中睡著了。一覺醒來，只覺得胳膊已經(jīng)不是自己的胳膊，從肩頭到手指都不聽使喚了。
