耳鳴、聽力下降不是肝火就是腎虛
女性春季去肝火養(yǎng)生。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談?！彪S著社會觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何實(shí)現(xiàn)的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“耳鳴、聽力下降不是肝火就是腎虛”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
菊花茶"text-indent: 2em;"大都數(shù)人都有過耳鳴的現(xiàn)象，比如去水里游泳上來，耳朵里進(jìn)了水也會發(fā)生耳鳴的現(xiàn)象，那么長期耳鳴，聽力下降是什么原因所導(dǎo)致呢？一、肝火旺盛型
1、癥狀
經(jīng)常覺得耳朵里嗡嗡作響，而且覺得耳朵眼像被什么東西堵著似的，按按也不減輕，脾氣也明顯比以前暴躁，動不動就想發(fā)火，眼睛常常發(fā)紅，有很多血絲。
2、方法
每天按揉兩側(cè)聽會3分鐘，再從太沖向行間單方向推按5分鐘，可以撲滅上亢的邪火，還身體一片清涼。
3、飲食注意
飲食以清淡為主，喝一些菊花茶。
二、風(fēng)邪上擾
1、癥狀
感冒之后耳朵里面堵得慌，好像是說話時(shí)用手捂著耳朵的感覺。
2、方法
每天依次按揉雙側(cè)風(fēng)池和耳門3分鐘，一周之后，耳朵自然會恢復(fù)正常。
3、飲食注意
不能吃肥膩的東西，魚生火，肉生痰。
3、腎氣虧虛
1、癥狀
平時(shí)身體挺好的，也沒有什么病，就是突然聽力下降了不少，老覺得耳朵里面吱吱叫，用手按按還稍微好一些。
2、方法
每天堅(jiān)持按揉兩側(cè)太溪和耳門3到5分鐘，一周之后就沒事了。
3、可服用金匱腎氣丸，切記虛不受補(bǔ)，無論是補(bǔ)什么，切記大補(bǔ)，循環(huán)漸進(jìn)。平時(shí)用枸杞和山藥熬粥喝。用菊花和枸杞泡茶，在枕頭下面放一個(gè)磁鐵也是有好處的。因?yàn)樗彩亲萄a(bǔ)腎陰的一味好中藥。
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醫(yī)學(xué)上一般將聽力下降都統(tǒng)稱為耳聾。耳聾并不是指一點(diǎn)點(diǎn)聲音都聽不到，而是有一定程度區(qū)別的，比如可分為輕度、中度和重度，以至全聾幾種情況。通常我們多按病變部位將耳聾分為傳音性耳聾、感音神經(jīng)性耳聾和混合性聾3類。
偏方一
取鮮仙鶴草(連根)150克，加冷水適量，大火煎成濃汁頻飲，每日1劑，連用10天為1療程。對鏈霉素及其他西藥引起的耳鳴、耳聾療效極佳。
偏方二
菖蒲甘草湯治療耳鳴取石菖蒲20克，生甘草10克，先用冷水浸泡1小時(shí)，然后水煎分2次服用，每日1劑，10天為1療程，一般1—2個(gè)療程即可痊愈。
偏方三
取葛根適量研成粉末，用空心膠囊裝后吞服，每粒含藥0.5克，每日2-3次，每次3-4粒。一個(gè)月為1療程，一般1-2個(gè)療程即可好轉(zhuǎn)或痊愈。
偏方四
百合90克研成粉末，每次用溫水沖服9克，每日2次，對陰虛火旺的耳鳴及聽力減退療效較好。
如果經(jīng)常處于急躁，惱怒的狀態(tài)中，會導(dǎo)致體內(nèi)植物神經(jīng)失去正常的調(diào)節(jié)功能，使內(nèi)耳器官發(fā)生缺血，水腫和聽覺障礙，這樣容易出現(xiàn)聽力銳減。所以，要盡量使自己保持輕松愉快的良好心境。
中醫(yī)認(rèn)為，腎為先天之本，腎虛會引起身體機(jī)能的紊亂，出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?、聽力下降等問題。腎虛引起的聽力下降需要從補(bǔ)腎開始做起，將腎補(bǔ)好后，人體的聽力自然會逐漸恢復(fù)。
一: 腎虛引起聽力下降的原因
1: 在中醫(yī)理論中，目、舌、口、鼻、耳這五官與肝、心、脾、肺、腎五臟相對應(yīng)，耳朵的聽覺功能與腎氣的盛衰密切相關(guān)，腎好聽力就好。反之，當(dāng)出現(xiàn)耳鳴、煩心、聽力下降的癥狀時(shí)，可以多考慮腎陰虛。
2: 中醫(yī)認(rèn)為，腎開竅于耳，聽力的減退與腎虛有著密切的關(guān)系。因此可以多服用一些補(bǔ)腎的食物，如核桃粥，芝麻粥，花生粥，豬腎粥等，這些食物對保護(hù)聽力頗有裨益。
二: 耳朵的日常保養(yǎng)
1: 日常生活防噪音倘若長時(shí)間接觸機(jī)器轟鳴，車間喧鬧，人聲喧嘩等各種噪聲，會導(dǎo)致內(nèi)耳的微細(xì)血管經(jīng)常處于痙攣狀態(tài)，內(nèi)耳供血減少，聽力急劇減退。因此，盡量避免或減少噪聲的干擾，是保護(hù)聽力的首要一條。
2: 保持良好的心理狀態(tài)如果經(jīng)常處于急噪，惱怒的狀態(tài)中，會導(dǎo)致體內(nèi)植物神經(jīng)失去正常的調(diào)節(jié)功能，使內(nèi)耳器官發(fā)生缺血，水腫和聽覺障礙，這樣容易出現(xiàn)聽力銳減。所以，要盡量使自己保持輕松愉快的良好心境。
三: 補(bǔ)腎食療方
1: 山藥枸杞子湯原料：鮮山藥200克，干蓮子肉20粒，枸杞子20克，銀耳6朵，冰糖少量。做法：鮮山藥去皮，切段，與其余配料共同放入無油的瓦罐中，加清水浸泡，用小火慢燉2小時(shí)，湯液黏稠即起鍋。功效：這道甜品以山藥、蓮子益氣健脾，以枸杞子、銀耳滋陰補(bǔ)腎，針對陰陽兩虛的癥狀尤為適合。
2: 海蛤墨魚湯原料：海蛤30克，墨魚6條，熟地10克，黨參2只，生姜20克。做法：將海蛤、墨魚洗凈，墨魚切段，生姜拍一拍，與其余的配料一同放入無油的瓦罐中，加清水浸沒原料，火慢燉2小時(shí)，起鍋時(shí)加入3克食鹽。切忌加鹽過多，因?yàn)檫^咸會傷腎。功效：這道湯羹以海蛤、墨魚等咸寒之物補(bǔ)益腎陰，配合生姜除寒，黨參益氣生津。
四: 按摩耳垂前后的處風(fēng)穴在耳垂與耳后高骨的凹陷處)和聽會穴(在耳屏前下方，下頷關(guān)節(jié)突后緣凹陷處)，可以增加內(nèi)耳的血液循環(huán)，有保護(hù)聽力的作用。宜每日早晚各按摩一次，每次5-10分鐘，長期堅(jiān)持下去即可見效。
耳朵是人們聽覺系統(tǒng)的重要組成部分，耳朵一旦出現(xiàn)問題，會影響人們對外部聲音的接收，引起耳鳴等癥狀。耳鳴是患者在耳部或頭內(nèi)感到的一種聲音。耳鳴若不及時(shí)治療會引起聽力下降的問題。那么治療耳鳴中醫(yī)領(lǐng)域有什么方法呢？
一: 聽力下降、耳鳴心煩
1: 在中醫(yī)理論中，目、舌、口、鼻、耳這五官與肝、心、脾、肺、腎五臟相對應(yīng)，耳朵的聽覺功能與腎氣的盛衰密切相關(guān)，腎好聽力就好。反之，當(dāng)出現(xiàn)耳鳴、煩心、聽力下降的癥狀時(shí)，可以多考慮腎陰虛。
二: 脾胃虛弱型
1: 癥見耳鳴勞累后加重，耳內(nèi)空虛或發(fā)涼。倦怠乏力，納呆便溏，面色萎黃，舌淡苔白脈弱。治宜健脾益氣，升陽通竅。方用益氣聰明湯加減。藥用黨參、黃芪各20克，白術(shù)、葛根、蔓荊子、石菖蒲各10克，當(dāng)歸15克，陳皮、川芎、柴胡、升麻各6克。每日一劑，水煎兩次，分2～3次溫服，10天為一療程。
三: 肝火上擾型
1: 癥見耳如雷鳴，生氣加重，耳脹耳痛，頭痛眩暈，目紅面赤，口苦咽干，夜寐不安，便秘尿赤，舌紅苔黃，脈弦數(shù)。治宜清肝泄熱，解郁通竅。方用龍膽瀉肝湯加減。藥用龍膽草、生大黃各6克，梔子、黃芩、柴胡、木通、車前子、澤瀉、石菖蒲各10克。
四: 腎精虧損型
1: 癥見耳如蟬鳴，夜間較甚，聽力下降，頭暈眼花，腰膝酸軟，多夢遺精，舌紅少苔，脈細(xì)數(shù)。治宜補(bǔ)腎益精，潛陽肅竅。方用耳聾左慈丸加減。藥用熟地黃、山藥、磁石各20克，山茱萸、牡丹皮、澤瀉、茯苓、五味子、石菖蒲各10克。
五: 痰火郁結(jié)型
1: 癥見耳如蟬鳴，聽力下降，頭昏沉重，胸悶脘痞，咳嗽痰多，舌紅，苔黃膩，脈弦滑。治宜清火化痰，降濁開竅。方用黃連溫膽湯加減。藥用法半夏、陳皮、黃芩、枳實(shí)、杏仁各10克，全瓜蔞、茯苓各15克，黃連、膽南星、甘草各6克。
六: 風(fēng)熱侵襲型
1: 癥見耳脹耳鳴，聽力下降，頭痛惡寒，發(fā)熱口干，舌淡紅，苔薄黃，脈浮數(shù)。治宜疏風(fēng)清熱，散邪宣竅。方用銀翹散加減。藥用金銀花、連翹、蘆根各15克，桑白皮、荊芥、淡豆豉、牛蒡子、菊花、桔梗、石菖蒲、蔓荊子各10克，竹葉、升麻、薄荷、甘草各6克。
七: 耳鳴是患者在耳部或頭感到的一種聲音。耳聾是聽覺系統(tǒng)的傳音、感音功能異常所致聽覺障礙或聽力減退。耳鳴、耳聾往往同時(shí)并見，二者的辨證論治基本相同，均可分為以上五型辨治。
聽力下降的原因：
原因是多方面造成的，譬如醫(yī)學(xué)專家發(fā)現(xiàn)，男性40歲以后鼓膜變厚、耳道萎縮變窄的趨勢比女性發(fā)展得更快，這導(dǎo)致他們對單調(diào)的辨別能力，尤其是高頻聲音的辨別力開始下降，60歲以后，有高達(dá)五分之二的男性出現(xiàn)不同程度的聽力障礙，而同齡女性只有14.2%出現(xiàn)聽力下降；此外，喜歡在工作時(shí)戴上耳機(jī)整天聽音樂的男性也多于女性，一部分男性甚至在晨跑或上健身房時(shí)也戴上耳機(jī)，男性比女性更多地出席喧囂的搖滾音樂會或吵鬧的狂歡PARTY，也容易因?yàn)橥饷嫣扯衍囕d音樂開至極限。
其實(shí)，喧囂的音樂和影視節(jié)目，與工地上刺耳的噪音一樣損傷感覺聲音頻率的細(xì)胞，當(dāng)我們聽到音量高達(dá)110分貝的搖滾樂時(shí)，如果我們能給耳蝸內(nèi)的那些發(fā)細(xì)胞拍照，我們會發(fā)現(xiàn)那場景就像用大碾子在麥田里滾壓，而發(fā)細(xì)胞就是那些可憐的麥子。當(dāng)負(fù)責(zé)接聽某一頻段聲音的發(fā)細(xì)胞受損后，該頻段的聲音就聽不見了。
愛人陪你做：
1.敦促丈夫?qū)④囕d音樂開小。同時(shí)注意收聽廣播和電視的音量，一旦發(fā)現(xiàn)他收聽音樂和新聞的聲音越來越大，關(guān)小后就說聽不清，要盡快讓他去耳鼻喉科檢查聽力。
2.敦促丈夫改掉健身時(shí)聽音樂的習(xí)慣。瑞典科學(xué)家做過一項(xiàng)調(diào)查，證明進(jìn)行有氧運(yùn)動時(shí)聽隨聲聽對聽力產(chǎn)生的傷害是平時(shí)的20%。
3.不要在大街上使用隨身聽。因?yàn)楹苡锌赡転榱税阎車脑胍羯w住，男性會選擇把音調(diào)調(diào)得很高。
4.在準(zhǔn)備去聽搖滾音樂會時(shí)，提醒他戴上抗噪音的耳塞，以防止影響發(fā)細(xì)胞。如果你的先生是搖滾或音樂發(fā)燒友，或經(jīng)常在工作中接觸噪音，一定要每隔三個(gè)月檢查一次聽力，以保證醫(yī)生有辦法及時(shí)修復(fù)他的聽力損傷。
5.清淡飲食至關(guān)重要。很多活到八九十歲耳朵仍很尖的老人，日常飲食都較清淡。清淡的、營養(yǎng)均衡的飲食可減少高血脂、冠心病的發(fā)病可能，使腦部和耳部的血液供應(yīng)相當(dāng)順暢，這可以使聽力的退化得到緩解。
6.敦促他戒煙少酒，保持起居規(guī)律。不良的生活習(xí)慣，如勞累、通宵上網(wǎng)或應(yīng)酬，不睡覺，吸煙、喝酒等都對耳朵有很大影響。比如吸煙可導(dǎo)致耳部血管痙攣，影響內(nèi)耳血液供應(yīng)而出現(xiàn)功能障礙。
7.切勿濫用藥物。怕上醫(yī)院的男性碰到小毛病，往往傾向于去藥房買藥自療，這就可能出現(xiàn)濫用解熱鎮(zhèn)痛藥及抗生素的情況，而阿斯匹林等解熱鎮(zhèn)痛藥，與慶大霉素、鏈毒素等抗生素對聽力影響尤大，做妻子的一定要提醒丈夫不可濫用。
耳朵和眼睛都是我們身體比較重要的器官，視力和聽力下降都會對我們?nèi)粘Ｉ钏斐梢欢ǖ挠绊?。聽力下降問題更不容易被發(fā)現(xiàn)，很多人如果不經(jīng)別人提醒一時(shí)半會兒是不會意識到自己聽力已經(jīng)下降了的，那么聽力下降吃點(diǎn)什么藥或者是食物好呢？下面我們就來給大家推薦幾種有助于聽力的食物。
聽力下降吃什么好
鐵元素食物
注意鐵元素的補(bǔ)充，能有效地預(yù)防和延緩老年人耳鳴、耳聾的發(fā)生。45歲以上的人群，就要注重鐵的補(bǔ)充。
含鐵豐富的食品主要有紫菜、蝦皮、海蜇皮、黑木耳、黑豆、黑芝麻、香菜、黃花菜等。
推薦藥膳：用黑木耳40克，用溫水泡發(fā)，洗凈，切成細(xì)絲；紅棗5枚，去核，切細(xì)；粳米100克，淘凈。三者一同放入砂鍋內(nèi)，加水適量，煮成粥。每周吃3次，長期堅(jiān)持，有顯而易見的效果。
鋅元素食物
鋅雖然在體內(nèi)含量很小，但其作用很大。研究表明，患有耳鳴耳聾的老年人有近1/3的人體內(nèi)缺鋅，45歲以上的人群每天要保證攝入15毫克鋅，這樣才能維持體內(nèi)鋅元素的平衡。
含鋅豐富的食物有動物肝臟、粗糧、堅(jiān)果、蛋類、海參、牡蠣等。
推薦膳食：海參15克，發(fā)好，切成條狀；黑豆30克，洗凈；豬骨100克，洗凈，砍成小段，一同放入砂鍋內(nèi)煮2小時(shí)。待快熟時(shí)放入生姜、蔥花、味精調(diào)味，就成了一道味美香濃的菜肴。一周服食2次即可，也能收到很好效果。
維生素食物
維生素C、維生素E有提高人體歧化酶的作用，促進(jìn)氧氣的利用，改善末梢的血流量，能起到保護(hù)內(nèi)耳的作用。這些元素主要含在各種綠色蔬菜和柑桔、核桃、花生中，只要平時(shí)常吃就行。
肝火耳鳴吃什么
1、肝火耳鳴吃什么
黃芪玉竹粥
材料:黃芪20克,玉竹15克,粳米50克,紅糖少許。將前兩味藥加水適量煮汁,再加粳米煮粥,熟后加紅糖即可。
山藥甲魚湯
材料:山藥(干)30克,桂圓肉20克,甲魚1只(重約500克)。先將甲魚宰殺,洗凈去腸雜,連甲殼帶肉加水適量,與山藥、桂圓肉清燉至爛熟。吃肉喝湯,每日2次。
蘑菇炒山藥
材料:干燥蘑菇15克、新鮮山藥300克、芹菜100克。先將蘑菇洗凈,再用熱水泡約10分鐘至變軟,并將泡菇水留下備用。同時(shí)將山藥去皮切小片,芹菜也切成相同大小。油熱后,依序加入蘑菇、山藥、芹菜炒熟,接著倒入泡菇水,待湯汁略收干后,加入適量淀粉勾芡,再加入一點(diǎn)醬油或少許鹽調(diào)味即可。
2、肝火旺為什么會耳鳴
肝火旺會導(dǎo)致耳聾,而致耳鳴,這是因?yàn)楦文I同源,腎開竅于耳,所以當(dāng)肝火影響到腎時(shí),就會因肝火而導(dǎo)致耳聾耳鳴。
3、肝火旺有哪些癥狀
內(nèi)火
是肝火旺盛的表現(xiàn)癥狀之一,通常會導(dǎo)致人體內(nèi)的氣血失調(diào),內(nèi)臟器官的功能受損,導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂疾病。另外火氣上升時(shí),體內(nèi)能量大大損耗,可出現(xiàn)肝臟的疾病。
外火
也是常見的肝火旺盛表現(xiàn)癥狀,常常會表現(xiàn)出面紅耳赤、頭昏眼花、口干舌燥、而且有可能出血、舌質(zhì)發(fā)紅等等。面對這些癥狀時(shí),大家要識別出來,然后在醫(yī)生的幫助下適當(dāng)降低火氣,避免對肝臟的損傷。
長色斑
肝火旺盛常見的癥狀是長色斑。出現(xiàn)肝火旺盛的癥狀后,人體血液大量涌向頭部,氧含量就會下降,大量的毒素積累在面部,出現(xiàn)色斑的癥狀,常常會影響皮膚的新陳代謝。
肝火旺會導(dǎo)致哪些疾病
頭面不適
肝火熾盛,氣火循肝經(jīng)上逆于頭面,表現(xiàn)為頭目脹痛、眩暈耳鳴、口干舌燥;因肝經(jīng)系目,肝開竅于目,因此當(dāng)肝火旺的時(shí)候,可表現(xiàn)為面目紅赤。
失眠
失眠與情志的變化關(guān)系甚為緊密,而肝主疏泄,情志不穩(wěn)往往會導(dǎo)致肝氣郁結(jié)化“火”,特別是大怒、受驚之后,情志極不穩(wěn)定,必然會導(dǎo)致肝火有余,進(jìn)而會擾亂心神,讓人心神不寧、煩躁不安,無法安然入睡。
高血壓
肝火旺時(shí)經(jīng)常會有情緒激動,憤怒,緊張等不良情緒,可以增加交感神經(jīng)和腎素血管緊張素醛固酮系統(tǒng)的興奮性,導(dǎo)致心率加快,心排血量增加,容易誘發(fā)高血壓。
肝火旺怎么調(diào)理
1、保證充足的睡眠
最好每天晚上11點(diǎn)之前準(zhǔn)備休息,因?yàn)橥砩?1點(diǎn)到凌晨三點(diǎn)是人體肝臟排毒的最佳時(shí)機(jī),為了保證肝細(xì)胞的修復(fù)和再生正常進(jìn)行,此時(shí)間段應(yīng)該處于熟睡狀態(tài)。所以說要保證充足的睡眠,晚上11點(diǎn)之前進(jìn)入睡眠狀態(tài),讓肝臟可以達(dá)到自我修復(fù)的效果,另外晚上不能做重腦力的工作。
2、放松心情
當(dāng)男性肝火旺盛時(shí)內(nèi)心浮躁、容易發(fā)火、暴躁,如果想要調(diào)理肝火,那就應(yīng)該保持積極愉快的心情,不良的情緒會導(dǎo)致肝臟氣血淤滯,從而影響了肝臟正常的發(fā)揮,肝臟受到侵害時(shí)也會導(dǎo)致不良的情緒,慢慢的形成惡性循環(huán)。
3、食補(bǔ)調(diào)理
肝火旺盛的男性也可以通過食療的方法來調(diào)理,多吃一些能夠降肝火的食物,比如冬瓜、綠豆、青瓜、菠菜。同時(shí)也可以多吃一些酸味的食物,因?yàn)樗嵛赌軌蛉敫?可以健脾益氣同時(shí)也調(diào)養(yǎng)肝臟。
4、中藥調(diào)理
在醫(yī)生的指導(dǎo)下用中藥來進(jìn)行調(diào)理,因?yàn)楦位鹜⒎譃槎喾N,不同種類的肝火旺盛需要不同的用藥方法。
5、合理的飲食
不合理的飲食也容易導(dǎo)致肝火旺盛,比如工作過于緊張的人群大量的吃高脂肪或者辛辣的食物導(dǎo)致大量的血糖堆積,從而加重了肝臟的負(fù)擔(dān),引起肝火旺盛。喜歡吃冷飲的人脾胃功能不足也會導(dǎo)致肝臟功能受到損害。所以如果想要調(diào)理肝火旺盛就要改變自己的飲食習(xí)慣,注意營養(yǎng)均衡,保持科學(xué)的飲食習(xí)慣。平時(shí)可以多吃一些苦菜、苦瓜、芹菜這些食物可以解熱消暑、消除疲勞,同時(shí)也可以適當(dāng)?shù)某晕鞴?西瓜具有利尿、清熱解暑、除煩止渴的功效,適合于肝火旺盛的人群。
左耳突然聽不見是什么導(dǎo)致的呢？在我們的生活中，有很多人會出現(xiàn)這種情況，這到底是怎么回事呢？很多人都不明白，有沒有想過為什么左耳會聽不見，是什么導(dǎo)致的呢，你是不是也有這種征兆呢？那么今天就為大家講講，一起來看！
左耳聽力突然下降是一種突發(fā)性耳聾，突發(fā)性耳聾是指突然發(fā)生的、原因不明的感音神經(jīng)性聽力損失，病人的聽力一般在數(shù)分鐘或數(shù)小時(shí)內(nèi)下降至最低點(diǎn)，可伴有耳鳴及眩暈，除第Ⅷ顱神經(jīng)外，無其他顱神經(jīng)癥狀。
病因和發(fā)病機(jī)理
1.內(nèi)耳供血障礙：迷路動脈基本上是供應(yīng)內(nèi)耳血液的唯一動脈，各種原因（如疲勞、精神刺激等）引起交感神經(jīng)血管調(diào)節(jié)功能紊亂，導(dǎo)致小動脈痙攣、血栓形成，使內(nèi)耳血液供應(yīng)障礙，聽覺功能喪失。此外血小板凝集功能改變、血液高凝狀態(tài)也可致內(nèi)耳血液循環(huán)障礙。
2.病毒感染：相當(dāng)多的突聾病人發(fā)病前有患感冒史，病毒的血清學(xué)檢查和病毒分離結(jié)果也表明許多病毒（如腮腺炎病毒、巨細(xì)胞病毒、皰疹病毒、流感病毒、副流感病毒、鼻病毒等）與該病有關(guān)。
3.變態(tài)反應(yīng)及自身免疫性疾病、全身代謝性疾病可引起內(nèi)耳微循環(huán)障礙而致突聾。
我們了解了它的病理，有利于我們遇到此類情況，我們能夠冷靜的面對，正確的處理這種情況，突發(fā)性耳聾并不是那么可怕。
如上所述， 左耳突然聽力下降有很多原因，它可能是因?yàn)閴毫μ笠鸬?，也可能是感音神?jīng)性聽力損失等等，當(dāng)發(fā)生左耳聽不見這個(gè)癥狀時(shí)，我們不要大意，以為只是一時(shí)的，否則可能會出大問題，造成左耳失聰，所以必須要趕快去醫(yī)院，以保證得到及時(shí)的治療。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高。”古往今來，人們都普通注意養(yǎng)生！勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會報(bào)復(fù)我們的身體。就中醫(yī)養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《老年人怎么預(yù)防聽力下降》，希望能對您有所幫助，請收藏。
雖然老年性耳聾是人體衰老過程中的常見表現(xiàn)，而在高齡老人中仍保持視聽不衰者卻大有人在，這就需要掌握一些愛耳護(hù)耳的保健知識。要防止或減緩老年性耳聾的發(fā)生，在日常生活應(yīng)注意做到以下2點(diǎn)：
一、避免噪聲刺激。較長時(shí)間接觸噪聲，會使老年人已開始衰退的聽覺更容易疲勞，內(nèi)耳的微細(xì)血管常處在痙攣狀態(tài)，使內(nèi)耳供血不足，聽力就會迅速減退，甚至發(fā)生噪聲性耳聾。研究表明，生活在噪聲環(huán)境中的人，聽力下降為60分貝;而生活在強(qiáng)噪聲環(huán)境中的聽力下降為80分貝。所以，老年人應(yīng)盡量減少噪聲對聽力的干擾。當(dāng)內(nèi)耳受到諸如開山放炮、噴氣式飛機(jī)、鞭炮、雷鳴等巨大的聲浪沖擊時(shí)，鼓膜有可能被震壞，導(dǎo)致雙耳失聰。因此，遇到上述情況時(shí)，應(yīng)戴上護(hù)耳塞，以對付強(qiáng)聲的刺激。
二、謹(jǐn)防耳道損傷、感染。老年人喜歡用耳勺、火柴棒等挖耳朵。這是由于老年人的生理性血液循環(huán)減弱，耳道內(nèi)分泌物減少，產(chǎn)生干裂感，有時(shí)感到奇癢，不堪忍受，通過掏耳刺激后，可以得到暫時(shí)緩解。但是這樣做容易碰傷耳道，引起感染、發(fā)炎，甚至弄壞鼓膜。正確的方法是在耳道奇癢難忍時(shí)，用棉簽浸入少許酒精或甘油，輕拭耳道。也可口服維生素E、維生素C和魚肝油，內(nèi)耳發(fā)癢就可得到緩解。
別讓平時(shí)不正確的生活方式影響你的聽力。
腎虛的現(xiàn)象在現(xiàn)在人群中都是很常見的了，不論是男性還是女性平時(shí)都會出現(xiàn)腎虛的現(xiàn)象，腎虛會引起腰痛的癥狀，這是最明顯的癥狀，還有就是我們平時(shí)會不會有耳鳴的現(xiàn)象呢，那么大家就要注意了，這就是出現(xiàn)了腎虛了。腎虛的現(xiàn)象要能夠引起我們足夠的重視，在治療腎虛耳鳴的偏方中一些食療方法最有效。
偏方一龍眼肉粥
主料：龍眼肉15克，紅棗15克，粳米100克。
制作：將粳米和龍眼肉、紅棗放入清水，大火煮沸后再用文火熬30分鐘，米宜熟爛，加適量白糖。每日早晚各熱服1次，不宜過量。
功用：健脾養(yǎng)心，補(bǔ)血安神。治心脾兩虛，陽痿 早泄，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮腫。
偏方二刺莓酒
主料：刺莓果100克，米酒500克。
制作：將刺莓果洗凈，干燥，去果核，研碎，放入瓶內(nèi)，加入米酒，密封瓶口。每日振搖1次，浸泡7天以上。早晚各服15毫升。
功用：健脾益氣，補(bǔ)心養(yǎng)血。治心脾氣血不足，陽痿不舉，腎疲乏力，健忘失眠。
偏方三琥珀核桃
主料：核桃肉300克，白糖150克。
制作：將核桃肉放入開水中，加少量精鹽浸泡10分鐘，挑去核桃皮衣，洗凈，瀝干。鍋內(nèi)放少量清水及白糖，熬至糖汁濃稠，投入核桃肉拌炒，使糖汁裹包在核桃肉上。換鍋將香油加熱，投入粘滿糖汁的核桃肉，用文火炸至金黃色，撈出，瀝去油，晾涼后食用。
功用：補(bǔ)腎固精，溫肺定喘。治久病或老年人肺腎陽虛氣弱，陽痿 ，遺精，小便頻數(shù)，腰酸腳弱，咳嗽氣喘。還可用于老年或體虛所致便秘。
偏方四鹿茸枸杞豬腰湯
材料：鹿茸2錢，枸杞子5錢，豬腰2個(gè)(去內(nèi)膜，切碎)
制法：將豬腰放入鍋中，加生姜小炒至熟，與鹿茸、枸杞放入鍋內(nèi)隔水燉熟，調(diào)味即成(進(jìn)食時(shí)可加半匙白酒)。每星期可食用一兩次。
功效：補(bǔ)腎陽，適于因腎陽虧損而造成的頭暈、耳鳴、疲倦無力、怕冷等。
偏方五冬蟲草淮山鴨湯
材料：冬蟲草3錢，淮山4錢，鴨一只。
制法：鴨和冬蟲草、淮山放入鍋內(nèi)隔水燉熟，加點(diǎn)調(diào)味即可。每星期可食用一兩次。
功效：滋陰補(bǔ)腎，適用于因腎陰不足而導(dǎo)致的失眠、耳鳴、腰膝酸痛、口干咽燥等。
治療腎虛耳鳴的偏方大家應(yīng)該去了解，上面的食療方法都是很有效果的，一般我們平時(shí)出現(xiàn)耳鳴的現(xiàn)象很多人都是沒有注意的，認(rèn)為耳鳴也沒什么大事，其實(shí)這都是腎虛引起的，長時(shí)間的腎虛還會引起身體出現(xiàn)一些其他方面的疾病，會影響到正常的生活。
導(dǎo)讀：目前大多數(shù)的老年人都患有耳鳴、耳聾癥，給他們的生活帶來很大的麻煩。那么，耳鳴、耳聾癥能否提前預(yù)防呢?耳鳴的原因及治療，都是需要平時(shí)所關(guān)心注意的。有哪些措施來使得聽力能力下降延緩呢?下面小編帶大家來看看生活中，飲食調(diào)理方面應(yīng)該注意的事項(xiàng)。
耳鳴是怎么回事？椐有關(guān)醫(yī)學(xué)資料統(tǒng)計(jì)，65歲以上老人有75%患有不同程度的耳鳴、耳聾癥。在患有某些慢性病，如糖尿病、高血壓病和心血管系統(tǒng)疾病的人中，這種比例就更高。所以，我們在即將步入老年行列時(shí)，不妨采取一些相應(yīng)的預(yù)防措施，通過飲食調(diào)理，能夠延緩聽力下降的發(fā)生。
要多選擇含鐵豐富的食物
注意鐵元素的補(bǔ)充，能有效地預(yù)防和延緩老年人耳鳴、耳聾的發(fā)生。45歲以上的人群，更要注重鐵的補(bǔ)充。
含鐵豐富的食品主要有紫菜、蝦皮、海蜇皮、黑木耳、黑豆、黑芝麻、香菜、黃花菜等。
推薦一款藥膳：取黑木耳40克，用溫水泡發(fā)，洗凈，切成細(xì)絲;紅棗5枚，去核，切細(xì);粳米100克，淘凈。三者一同放入砂鍋內(nèi)，加水適量，煮成粥。每周吃3 次，長期堅(jiān)持，有顯而易見的效果。
導(dǎo)讀：目前大多數(shù)的老年人都患有耳鳴、耳聾癥，給他們的生活帶來很大的麻煩。那么，耳鳴、耳聾癥能否提前預(yù)防呢?耳鳴的原因及治療，都是需要平時(shí)所關(guān)心注意的。有哪些措施來使得聽力能力下降延緩呢?下面小編帶大家來看看生活中，飲食調(diào)理方面應(yīng)該注意的事項(xiàng)。
要多補(bǔ)充含鋅豐富的食物
鋅雖然在體內(nèi)含量很小，但其作用很大。研究表明，患有耳鳴耳聾的老年人有近1/3的人體內(nèi)缺鋅，45歲以上的人群每天要保證攝入15毫克鋅，這樣才能維持體內(nèi)鋅元素的平衡。
含鋅豐富的食物有動物肝臟、粗糧、堅(jiān)果、蛋類、海參、牡蠣等。
推薦一款膳食：海參15克，發(fā)好，切成條狀;黑豆30克，洗凈;豬骨100克，洗凈，砍成小段，一同放入砂鍋內(nèi)煮2小時(shí)。待快熟時(shí)放入生姜、蔥花、味精調(diào)味，就成了一道味美香濃的菜肴。一周服食2次即可，也能收到很好效果。
要注意補(bǔ)充富含維生素的食物
維生素C、維生素E有提高人體歧化酶的作用，促進(jìn)氧氣的利用，改善末梢的血流量，能起到保護(hù)內(nèi)耳的作用。這些元素主要含在各種綠色蔬菜和柑橘、核桃、花生中，只要平時(shí)常吃就行。
導(dǎo)讀：目前大多數(shù)的老年人都患有耳鳴、耳聾癥，給他們的生活帶來很大的麻煩。那么，耳鳴、耳聾癥能否提前預(yù)防呢?耳鳴的原因及治療，都是需要平時(shí)所關(guān)心注意的。有哪些措施來使得聽力能力下降延緩呢?下面小編帶大家來看看生活中，飲食調(diào)理方面應(yīng)該注意的事項(xiàng)。
維生素D能促進(jìn)人體對鈣的吸收，醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，很多老人之所以患耳鳴、耳聾，與血中鈣的缺乏有密切關(guān)系。這類元素主要含在動物肝臟、蛋類、蘑菇、銀耳中
另外，老年人還要注意吃一些活血化瘀、擴(kuò)張血管食物，有利于改善血液黏稠度，使耳朵末梢微血管通暢。要改變不良嗜好，戒煙限酒，不要通宵達(dá)旦地打牌，不要吃過咸過甜的食物。
總結(jié)：綜上所述，為了預(yù)防老年性耳聾，現(xiàn)在就要注重飲食方面的調(diào)理，但如果現(xiàn)在，有人肯定會問，耳鳴怎么辦?其實(shí)，只要做到正確的治療，以及飲食方面和營養(yǎng)方面的一些均衡搭配，聽力越來越好不是什么大問題。
很多朋友對貧血和缺鐵之間的關(guān)系沒有弄明白，其實(shí)缺鐵不一定就是貧血，貧血也不一定就是缺鐵。身體出現(xiàn)缺鐵的情況，是還有可能是缺乏維生素b12或者是缺少葉酸等等，這些情況都有可能導(dǎo)致鐵元素含量減少的情況，所以各位朋友一定要弄明白。
【貧血一定缺鐵嗎?】
可以看出，紅細(xì)胞的成分很多，其中的一種或幾種成分缺乏就會導(dǎo)致貧血，而缺鐵性貧血是最常見的一種。所以貧血了，不一定缺鐵，也可能是缺乏維生素B12，或者缺乏葉酸等原因。
【缺鐵性貧血又是什么呢?】
鐵是合成血紅蛋白必需的原料。成人每天需要20~30mg鐵用于紅細(xì)胞生成。由于慢性出血等原因，體內(nèi)貯存的鐵減少，或造血功能增強(qiáng)而供鐵不夠，使合成血紅蛋白不足，引起低色素的小細(xì)胞貧血，即缺鐵性貧血。
【體內(nèi)缺鐵-細(xì)胞內(nèi)鐵缺乏-缺鐵性貧血的過程】
當(dāng)機(jī)體對鐵的需求與供給失衡，導(dǎo)致體內(nèi)貯存鐵耗盡(iron depletion ，ID)，繼之紅細(xì)胞內(nèi)鐵缺乏(iron deficient erythropoiesis ，IDE)，最終導(dǎo)致缺鐵性貧血(iron deficiency anemia，IDA)。
可以看出，最初體內(nèi)的缺鐵不是貧血，只是貧血之前的階段，隨之紅細(xì)胞內(nèi)鐵缺乏，最終導(dǎo)致缺鐵性貧血的發(fā)生。
【缺鐵一定會貧血嗎?】
也不一定，初期少量的缺鐵不會導(dǎo)致貧血，但是鐵作為紅細(xì)胞必需的原料，長期的缺鐵發(fā)展的必然階段一定就是貧血了。
【缺鐵性貧血的表現(xiàn)】
貧血中最常見的原因就是缺鐵性貧血。常見癥狀為：乏力、易倦、頭暈、頭痛、眼花、耳鳴、心悸、氣短、納差等，有蒼白、心率增快。
組織缺鐵表現(xiàn)：精神行為異常，如煩躁、易怒、注意力不集中、異食癖;體力下降;易感染;兒童生長發(fā)育遲緩、智力低下;口腔炎、舌炎;毛發(fā)干枯、脫落;皮膚干枯、脫落;指甲缺乏光澤等。
【治療】
應(yīng)盡可能去除導(dǎo)致缺鐵的原因。如嬰幼兒、青少年和妊娠婦女營養(yǎng)不足引起的缺鐵性貧血，應(yīng)改善飲食;月經(jīng)過多引起的缺鐵性貧血應(yīng)調(diào)理月經(jīng);寄生蟲感染者應(yīng)驅(qū)蟲治療;惡性腫瘤者應(yīng)手術(shù)或放、化療;消化性潰瘍引起者應(yīng)抑酸治療。
補(bǔ)鐵治療：治療性鐵劑有無機(jī)鐵和有機(jī)鐵兩類。
首選口服鐵劑。如硫酸亞鐵0.3g，每日3次;或右旋糖酐鐵50mg，每日2~3次。餐后服用胃腸道反應(yīng)小且易耐受。應(yīng)注意，進(jìn)食谷類、乳類和茶等會抑制鐵劑的吸收，魚、肉類、維生素C可加強(qiáng)鐵劑的吸收。
鐵劑治療應(yīng)在血紅蛋白恢復(fù)正常后至少持續(xù)4~6個(gè)月，待鐵蛋白正常后停藥。若口服鐵劑不能耐受或胃腸道正常解剖位置發(fā)生改變而影響鐵的吸收，可用鐵劑肌肉注射
【預(yù)防】
重點(diǎn)是嬰幼兒、青少年和婦女的營養(yǎng)保健。對嬰幼兒應(yīng)及早添加富含鐵的食品，如蛋類、肝等;對青少年應(yīng)糾正偏食，定期查、治療寄生蟲感染;對孕婦、哺乳期婦女可補(bǔ)充鐵劑;對月經(jīng)期婦女應(yīng)預(yù)防月經(jīng)過多。
