為何中國人越來越容易得癌癥
年輕人越來越注重養(yǎng)生。
“養(yǎng)生孰為本，元氣不可虧；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀。”社會發(fā)展，人們越來越接受養(yǎng)生的理念，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何實現(xiàn)的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“為何中國人越來越容易得癌癥”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
近十幾年來，癌癥有如邪惡精靈突然從潘多拉魔盒里竄出來，在人們身邊肆虐開來。
“去年我們醫(yī)院門診量有70多萬，我2008年來的時候才二三十萬，每年近十萬的增長，”全國腫瘤登記中心（以下簡稱“中心”）副主任代敏向本刊記者感嘆，“太不可思議了?！?/p>
中心公布的《2015年腫瘤登記年報》顯示，2011年中國新增癌癥病例約337萬例，相當于每分鐘就有6個人得癌。按照慣例，2015年年報的數(shù)據(jù)是依據(jù)2000年到2011年的數(shù)據(jù)作出的趨勢分析。而該中心向本刊提供的最新數(shù)字顯示，2015年，全國癌癥發(fā)病率為429.2萬例，其中肺癌發(fā)病率為73.33萬例，居首位。
“2000年以前，我們討論比較多的是傳染病的事，慢性病是2000年以后才開始說得多起來”，代敏預計，未來一二十年，癌癥發(fā)病率還會持續(xù)走高。
窮癌，富癌
中心提供的數(shù)字顯示，遺傳對于癌癥的貢獻率不足20%，其他80%以上是生活方式等因素。世衛(wèi)組織認為，40%以上的癌癥是可控的。
中心的數(shù)字來自全國300多個腫瘤登記點。這些登記點分布在農(nóng)村和城市，前者到縣一級，后者到區(qū)一級，按照規(guī)范化流程和方式來收集腫瘤信息，能覆蓋10%—20%的人口。
收集上來的數(shù)字在全球也位居高位。
世界衛(wèi)生組織此前發(fā)布研究報告稱，2012年，中國的發(fā)病個案幾乎占了全球一半，高居首位，并預測2035年全球新癌癥病例將增加近一半。
在代敏看來，全球癌癥高發(fā)，和老齡化程度增長有關，中國顯然未能幸免。
印度裔美國醫(yī)生悉達多？穆克吉在《眾病之王：癌癥傳》中指出，癌癥之所以在歷史上缺位，首先就是因為這是一種和年齡相關的疾病，其發(fā)生率呈指數(shù)性地隨年齡增加。比如患乳腺癌的概率在30歲左右的婦女中是1/400；而70歲左右的婦女，每9人中就會有1人患乳腺癌。在古代社會，人們長期受到肺結(jié)核、霍亂、天花等疾病的威脅，往往還沒得癌癥，就死掉了。
癌癥被科學家們認為是一種現(xiàn)代病，是“典型的屬于20世紀的苦難”，是“過度”的變態(tài)。它侵入組織，在敵對的環(huán)境下，建立領地，在某一器官中尋覓“庇護所”，然后轉(zhuǎn)移到其他器官。它瘋狂地求生存，寸土必爭，還具有防御意識。如果說人們在尋求長生不死的話，那么，癌細胞也在尋求長生不死。
在中國，隨著生活水平的提高，癌癥譜系也發(fā)生了變化。
上世紀七八十年代，中國還是以消化道癌癥為主，即“窮癌”，2000年以后，開始向發(fā)達國家靠攏，肺癌、乳腺癌、結(jié)直腸癌上升較快。到現(xiàn)在，肺癌位列男性發(fā)病和死亡率第一位，女性發(fā)病首位則是乳腺癌，基本和全球保持一致。若按照城市和農(nóng)村劃分，在2015年總發(fā)病率上，城市比農(nóng)村高出32萬。
很顯然，這一數(shù)字佐證了“癌癥和生活水平提高有關”的說法?！鞍┌Y相關因素在城市聚集比較多，比如胖的人多，生活壓力大的人多，快速富起來的人多，且老齡化程度相對比較高”，代敏告訴本刊記者，但若從死亡率上比較，農(nóng)村則高于城市。畢竟，腫瘤的有效化治療、規(guī)范性治療在農(nóng)村還比較差。
不健康的生活方式仍然被公認為導致癌癥高發(fā)的原因之一。
中心提供的數(shù)字顯示，遺傳對于癌癥的貢獻率不足20%，其他80%以上是生活方式等因素。世衛(wèi)組織認為，40%以上的癌癥是可控的。在中國癌癥主要危險因素歸因危險比上看，病毒感染、吸煙、水果攝入偏少、飲酒、蔬菜攝入偏少、職業(yè)均榜上有名。比如吸煙，30%以上的腫瘤是吸煙引起的。具體到肺癌，百分之七八十和吸煙有關。
具體到癌癥在各個省份的分布及種類，則還沒有來自官方的權威數(shù)據(jù)。
“各個地區(qū)的標準不一樣。比如北京做得好些，是全人口覆蓋，但河北可能只有幾個點的數(shù)據(jù)，這就不那么可比，”代敏說，要等到最新版的癌癥地圖出爐后，才可以清楚地進行比較，“要把各地數(shù)據(jù)調(diào)整到同一個水平去比，各個癌種的情況等等就很清楚了。源數(shù)據(jù)來自我們，但還需要中科院等機構配合，工作量非常大?！?/p>
yS630.Com相關推薦
刮痧是中國傳統(tǒng)的自然療法之一，以達到疏通經(jīng)絡、活血化瘀之目的。經(jīng)常刮痧，可起到調(diào)整經(jīng)氣，解除疲勞，增加免疫功能的作用。刮痧還要注意哪些問題?甚至不應該在身體哪些部位刮痧呢?下面小編帶你領略刮痧的秘密。
刮痧原理
是根據(jù)中醫(yī)十二經(jīng)脈及奇經(jīng)八脈、遵循急則治其標的原則，運用手法強刺激經(jīng)絡，使局部皮膚發(fā)紅充血，從而起到醒神救厥、解毒祛邪、清熱解表、行氣止痛、健脾和胃的效用。
刮痧的部位
人體可以刮痧的部位很多，常用的有第七頸椎上下左右四處，喉骨兩旁，兩臂彎，兩腿彎，脊椎兩旁，前胸肋骨間，后背肋骨間，兩足內(nèi)外踝后的足跟肌腱處，左右肋下肝脾區(qū)，以及兩肩胛崗上和崗下等處。背部刮痧取俯臥位，肩部取正坐位。刮拭后會出現(xiàn)青紫色出血點。
刮痧的工具
刮痧的工具多用有由水牛角制成的專門的刮痧板，形狀為長方形，邊緣鈍圓。
刮痧的適應癥
感冒、發(fā)燒、中暑、頭痛、腸胃病、落枕、肩周炎、腰肌勞損、肌肉驚攣、風濕性關節(jié)炎等病癥。
刮痧的過程
先將準備刮痧的部位擦凈，用刮痧板的邊緣蘸上刮痧油或按摩油，在確定部位進行刮痧。 刮痧要順一個方向刮，不要來回刮，力量要均勻合適，不要忽輕忽重。如有痧癥，連刮兩臂彎十幾下，即出現(xiàn)暗紫色的條條痧痕。按上述刮痧部位，一般每處可刮20下。如患有頭痛或喉痛，則取坐位;頭暈眼花或胸腹疼，則取仰位;如肩背腰骶等處疼，則取俯臥位。 一般是按照前面介紹的刮痧部位，如能依次刮完，病人立即感到輕松，可讓病人休息幾分鐘，在前胸、后背肋間、頸椎上下，或兩肩腫崗上崗下，再每處刮動十余下，再飲糖姜水或白開水，病人會異常舒暢。
刮痧的注意事項
1.刮痧治療時應注意室內(nèi)保暖，尤其是在冬季應避寒冷與風口。夏季刮痧時，應回避風扇直接吹刮試部位。
2.刮痧出痧后30分鐘以內(nèi)忌洗涼水澡。
3.前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原處進行再次刮試出痧。再次刮痧時間需間隔3-6天，以皮膚上痧退為標準。
4.刮痧出痧后最好飲一杯溫開水(最好為淡糖鹽水)，并休息15-20分鐘。
發(fā)現(xiàn)一：
中國人體質(zhì)分9種
調(diào)查顯示：根據(jù)中醫(yī)理論和現(xiàn)代醫(yī)學的研究成果，中國人可分為9種體質(zhì)類型，其中健康的平和體質(zhì)僅占33%，而其他8種偏頗體質(zhì)(氣虛體質(zhì)、陽虛體質(zhì)、陰虛體質(zhì)、痰濕體質(zhì)、濕熱體質(zhì)、氣郁體質(zhì)、血瘀體質(zhì)、特稟體質(zhì))占到了67%，居于前4位的則是：氣虛體質(zhì)、濕熱體質(zhì)、陰虛體質(zhì)和氣郁體質(zhì)。
研究提示，當代中國人的體質(zhì)狀況受生活方式、社會環(huán)境等后天因素影響越來越大，相應開展生活行為指導、養(yǎng)生保健和個性化健康管理勢在必行。
發(fā)現(xiàn)二：
天南地北體質(zhì)各異
中醫(yī)有同病異治之說，比如一個東北人和一個廣州人患同一種病，中醫(yī)處方可能不一樣。因為兩個人體質(zhì)不同，所謂一方水土一方人。人的體質(zhì)與他所處的自然和社會環(huán)境密切相關，其飲食結(jié)構、風俗習慣、宗教信仰、生存環(huán)境，都會影響到個體體質(zhì)。
我國東部地區(qū)濕熱體質(zhì)較多;南部地區(qū)濕熱體質(zhì)和血瘀體質(zhì)較多;西部地區(qū)氣虛體質(zhì)、陰虛體質(zhì)較多，陽虛體質(zhì)較少;華北地區(qū)濕熱體質(zhì)較多;東北地區(qū)氣虛體質(zhì)、陽虛體質(zhì)較多。
氣虛體質(zhì)在西部和東北較多，可能與西部高海拔地區(qū)低氣壓、低氧分壓的特殊地理環(huán)境，以及東北冬季長、春秋氣溫比較低有關。陰虛體質(zhì)在西部較多，可能與西部地區(qū)多風、干燥、強紫外線輻射等特殊氣候環(huán)境有關。濕熱體質(zhì)在南部和東部較多，可能與南部和東部地區(qū)高溫多雨，易釀生濕熱，且經(jīng)濟發(fā)達，老百姓生活相對富裕，常吃熱量大的飲食有關。注意了上述因素，采取相應防治措施，可避免很多疾病的發(fā)生。
發(fā)現(xiàn)三：
女性一般壽命長
男女有別，男性一般代謝旺盛，肺活量大，在血壓、基礎代謝、能量消耗等方面均高于女性，一旦患病，病情反應會比女性要激烈;而女性免疫功能較強，基礎代謝率較低，雖然體質(zhì)較弱，但一般壽命較長。
研究顯示：男性平和體質(zhì)、痰濕體質(zhì)、濕熱體質(zhì)明顯多于女性;女性血瘀體質(zhì)、陽虛體質(zhì)、氣郁體質(zhì)、陰虛體質(zhì)明顯多于男性。所以男同志平時要少吃羊肉、狗肉、辣椒等辛溫燥烈的食物;女同志要少吃寒涼食物，尤其夏天，切忌貪吃生冷而損傷脾胃;日常生活中，女同志應注意適當緩解壓力;在用藥上，女性用藥量一般應比男性輕。
發(fā)現(xiàn)四：
體質(zhì)隨年齡演變
在個體生命的不同階段，體質(zhì)會不斷演變，各不相同。
隨著年齡增高，平和體質(zhì)逐步減少，氣虛體質(zhì)、陽虛體質(zhì)、血瘀體質(zhì)逐步增加;中老年人痰濕體質(zhì)多見，可能與其生活趨于穩(wěn)定，且總體生活水平提高有關。在年輕人中，陰虛體質(zhì)、濕熱體質(zhì)、氣郁體質(zhì)多見，可能與年輕人喜歡吃煎炸燒烤等類食物或嗜好煙酒以及生活壓力增加有關。
發(fā)現(xiàn)五：
職業(yè)對體質(zhì)影響大
不同的職業(yè)背景對體質(zhì)也有重要影響。研究顯示：氣虛體質(zhì)在無職業(yè)者和農(nóng)業(yè)勞動者中多見;陽虛體質(zhì)在生產(chǎn)運輸工人中多見;陰虛體質(zhì)多見于學生;痰濕體質(zhì)多見于領導干部;濕熱體質(zhì)多見于學生和商業(yè)服務人員，而在農(nóng)業(yè)勞動者中最少;血瘀體質(zhì)在辦事人員中多見;氣郁體質(zhì)在學生和無職業(yè)者中最多。
生活安逸、養(yǎng)尊處優(yōu)的人，容易形成痰濕體質(zhì)，平時要注意體育鍛煉，經(jīng)常參加戶外活動，增強心肺功能;從事腦力勞動者，容易形成血瘀體質(zhì)，要經(jīng)常進行有助于促進血液運行的運動項目，如太極拳、太極劍、舞蹈等;從事體力勞動者，易形成氣虛體質(zhì)。
本文導讀：現(xiàn)代人飲食越來越精，精細的食物好吃，但是也要適當?shù)某孕┐旨Z，另外，中國人奶制品、水產(chǎn)品、豆制品的攝入量都不夠。
中國人最缺的四類食物
1、粗糧
近20~30年，我國城鄉(xiāng)居民糧食吃得越來越少，特別是粗糧減少的明顯，這導致國人維生素B1攝入量從每天2.5毫克降到了1.0毫克。粗糧含有豐富的B族維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維。研究顯示，粗糧的消費量和慢性病呈 負相關 關系，多吃粗糧，患慢性病的風險就會小一點。值得一提的是，粗糧中富含的膳食纖維，可以增加胃腸蠕動，防止便秘，有效預防結(jié)腸癌。建議每天吃50～100克（1～2兩，干重）粗糧，學會粗糧細做和粗細搭配。粗糧細做有助于人們更好地適應粗糧的口感。其中熬粥的方式值得推薦，將紅豆、綠豆等豆子和高粱米、薏米、燕麥、小米、黑米、大黃米、大麥米、蕎麥米等雜糧混在一起煮，既簡單又好吃。還可以做些雜面食品，把小米、玉米、蕎麥等雜糧磨成面，和白面混在一起，做成饅頭、面條或煎餅，更容易讓人接受。
2、奶類
調(diào)查顯示，我國城鄉(xiāng)居民平均每人每天奶類制品的攝入量為26.5克，遠遠低于中國居民平衡膳食寶塔的建議攝入量100克。奶類是營養(yǎng)比較全面的食品，其中鈣含量很高，并且容易被身體吸收和利用。鈣攝入不足，骨骼健康就得不到保證。研究顯示，老年時期骨質(zhì)疏松和骨折的發(fā)生，與兒童和青少年時期奶類消費頻率和總量偏低有關。還有研究發(fā)現(xiàn)，給生長發(fā)育中的兒童少年補充奶類，有助于身高和骨量的增長。建議大家在日常生活中做到每天喝一杯200毫升左右的牛奶，乳糖不耐受的人可以選擇酸奶，體重超重的人最好選擇脫脂奶或低脂奶。
3、水產(chǎn)品
我國居民的水產(chǎn)品消費量一直較低，調(diào)查顯示，我國居民平均每人每天魚蝦類的攝入量為29.6克，遠低于中國居民膳食指南推薦的75~150克。水產(chǎn)品含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)多，脂肪含量相對豬肉等紅肉低，而且含較多的多不飽和脂肪酸，有助于促進大腦發(fā)育，維護心腦血管的健康。因此，建議大家經(jīng)常吃些水產(chǎn)品，一個禮拜兩三次為宜，最少也要做到每周吃一次，三文魚、黃花魚、小平魚等水產(chǎn)品都不錯。魚最好的吃法是清蒸或燉煮，盡量避免煎炸。
4、豆制品
有關數(shù)據(jù)顯示，我國居民平均每人每天干豆類攝入量為4.2克，豆制品攝入量為11.8克，遠低于中國居民平衡膳食寶塔的建議攝入量30~50克干豆和相當量的豆制品。我們強調(diào)大家多吃豆制品是基于近20年來國人膳食模式的變化。調(diào)查顯示，國人吃動物性食物越來越多，導致脂肪攝入量過多，是導致肥胖、高血壓、糖尿病等慢性病高發(fā)的危險因素之一。大豆類制品的特點是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)含量高，不飽和脂肪酸占有一定比例。增加豆類的攝入，在一定程度上可以避免動物性食物消費過多帶來的肥胖風險，有效預防慢性病的發(fā)生。除了建議老百姓多吃容易消化的豆制品，我們也呼吁食品加工企業(yè)生產(chǎn)出更多口味多樣化的豆制品，滿足消費者的需求。
膳食搭配的原則
1、 食不厭雜 。意在食物要多樣。目的是通過食物多樣化的途徑，實現(xiàn)營養(yǎng)全面性的目標。 雜 主要指的是食物的種類要多，跨度要大，屬性遠，一般人的膳食每日的食物種類應在30種以上（日本人每人每日的食物種類要求35種以上）
2、食物的搭配能起到營養(yǎng)互補的作用或彌補某些缺陷或彌補某些損害。
5、將現(xiàn)代營養(yǎng)學理論與中醫(yī)養(yǎng)生理論相結(jié)合，指導食物的合理搭配和完成搭配的技巧。
一、肥胖原因
節(jié)食。身體具有自我保護功能，當攝入熱量不足時，身體會自動關閉一些消耗熱量但又不影響身體生命活動的一些功能。
熬夜、睡眠不足。生長激素對人體基礎代謝非常重要，間接影響著基礎代謝率。中醫(yī)認為，五臟六腑的運行與時辰也有相互對應的關系。
3、飲食無規(guī)律，喜歡吃涼食。中醫(yī)認為，脾胃為后天之本，人體生命活動所需營養(yǎng)，均來源于脾胃運化的水谷。喜食涼食，會傷及脾胃之陽，導致機體陰陽平衡失調(diào)，基礎代謝率會降低。
4、運動量過少。每次需持續(xù)運動半小時以上，因運動前15分鐘消耗“肝糖類”，半小時后開始燃燒體內(nèi)脂肪。這30多分鐘的運動量，不僅可以幫助減體重，而且可以將氧氣運輸?shù)饺砀鞑?，提高機體代謝率。
二、解決肥胖的方法
1.要改變飲食習慣。吃完飯后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以選擇散散步或整理一些東西。如此除了減少脂肪堆積外，還能幫助消化。因為飯后30分鐘內(nèi)，如果保持不動的狀態(tài)，最容易形成腹部脂肪。2.走姿和坐姿要正確；走路時要抬頭挺胸、擺動手臂。常環(huán)抱手臂在胸前，腹肌沒有出力，容易突起。而且擺動手臂走路，不僅消耗更多的能量，看起來也格外有精神。
3.要配合運動；搖搖呼拉圈或隨時做一做仰臥起坐、伸伸懶腰，都能逐漸消除腹部脂肪，且使腹肌日益結(jié)實而不易再堆積脂肪。
痔瘡是現(xiàn)在越來越年輕化的一個病癥。由于長時間的不運動，久坐在椅子上，越來越多的年輕人患上了痔瘡?；忌现摊彆痔弁措y忍，而且上廁所也很不方便。所以很多人都會想各種辦法來緩解自己的癥狀。艾灸就是其中的一種。那么艾灸治療痔瘡越來越痛是怎么回事呢？接下來我們就一起來看看吧。
便秘跟內(nèi)分泌失調(diào)有關系的,生理、營養(yǎng)、情緒等都跟內(nèi)分泌問題息息相關的。。平時可以吃維生素c,一定要堅持服用,慢慢調(diào)理才有用的。
主要還是要保持大便通暢，多吃蔬菜,或是用點潤腸通便的藥,要不然容易反復。多喝水,多運動,多吃雜糧,多吃新鮮蔬菜和水果,便可以有效防治便秘
痔瘡的早期癥狀有便血，疼痛，便時有物脫出，肛門瘙癢，墜脹不適，便秘，有異物感等?？梢愿鶕?jù)這些癥狀來進行判斷是否有痔瘡，痔瘡是肛門直腸底部及肛門粘膜的靜脈叢發(fā)生曲張而形成的一個或多個柔軟的靜脈團的一種慢性疾病。一般可以通過藥物治療，若是癥狀比較嚴重，可能需要通過手術治療。若是不及早處理，可能會引發(fā)感染等問題，建議要盡早治療處理。
建議你看看肛腸科的醫(yī)生.一定要保持大便通暢柔軟,養(yǎng)成定時大便習慣,有便意時一定要盡快上廁所.每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.戒酒和避免吃辛辣食物.就一定會改善.癥狀輕時可以先使用痔瘡靈栓有一定作用.必要時候可以手術治療.但是注意上述問題,否則手術后患有復發(fā)的可能，.
1、新中國成立后，人均壽命從解放前的30余歲，迅速上升到60多歲。在全球300多國家里，排名在前100名以內(nèi)。
2、建國初期，滿目瘡痍，百廢待興。毛澤東依然確立醫(yī)療服務的為大多數(shù)人民服務是我們衛(wèi)生工作的方向。
在毛澤東的指示下，城市廣大醫(yī)務人員紛紛下鄉(xiāng)，為農(nóng)民兄弟送醫(yī)送藥，培養(yǎng)赤腳醫(yī)生，協(xié)助建立合作醫(yī)療網(wǎng)，在短短十幾年內(nèi)，廣大農(nóng)村一無醫(yī)，二無藥的狀況得到徹底改觀，不僅使我們的農(nóng)民兄弟感激不盡，而且還得到了世界眾多有識之士，包括聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織一致的公認與好評。
3、毛澤東的衛(wèi)生路線，要求全心全意為全體軍民服務和救死扶傷，實行革命的人道主義。
1945年4月毛澤東強調(diào)指出所謂國民衛(wèi)生，離開了三億六千萬農(nóng)民，豈非大半成了空話。上世紀60年代中期(也就是文化大革命開始時)，毛澤東指示北京醫(yī)院要開放，批評當時的衛(wèi)生部是城市老爺衛(wèi)生部。他發(fā)表了把醫(yī)療衛(wèi)生工作的重點放到農(nóng)村去的著名談話。他認為，作為一個以農(nóng)村人口為主的十幾億人口的大國，衛(wèi)生工作的重點不放在農(nóng)村，就是為少數(shù)人服務。當年許多城市醫(yī)務工作者響應毛澤東6.26指示的號召，去到邊疆去到農(nóng)村為人民忠誠服務，改變了農(nóng)村缺醫(yī)少藥的狀況，他們?yōu)槿罕姺盏氖论E也令農(nóng)民感激不盡。由此，我們看到一個日理萬機的大國領袖是在怎樣的艱苦環(huán)境下對生活在底層農(nóng)民的那種眷念和牽掛。平民領袖，確實不是浪得虛名。
4、新中國成立后，各級人民政府和廣大醫(yī)務人員，依靠多數(shù)人，為多數(shù)人服務，衛(wèi)生事業(yè)得到了迅速發(fā)展，人民的健康水平有了很大提高。
新中國消滅了嚴重危害人類生命安全的甲類傳染病(霍亂、鼠疫、天花)，短期內(nèi)在大陸根絕了黃、賭、毒社會丑惡現(xiàn)象以及由此引發(fā)的性傳播疾病，很快控制了流行猖獗的瘧疾、鉤端螺旋體病、血吸蟲病等;全民除四害、講衛(wèi)生運動，城鄉(xiāng)人民養(yǎng)成了良好的衛(wèi)生習慣，各類疾病的發(fā)病率明顯下降;在城鎮(zhèn)廠礦企業(yè)單位建立了醫(yī)務室，在廣大農(nóng)村實行了合作醫(yī)療制，工人、農(nóng)民實現(xiàn)了小病不出廠、不出村，大病能住院的一套完整的初級醫(yī)療保障體系，有效地保護了社會生產(chǎn)力，新中國讓中國人在世界各國的心目中真正消除了東亞病夫這個恥辱稱號。
