春天總是犯困，多是睡眠不足，還有可能是某類疾病的征兆
春天是養(yǎng)生的季節(jié)。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語(yǔ)。身處盛世盼歲長(zhǎng)，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂(lè)，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠。”隨著時(shí)間的失衡，養(yǎng)生這個(gè)話題走入大眾視野，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認(rèn)真地踐行。養(yǎng)生常識(shí)需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《春天總是犯困，多是睡眠不足，還有可能是某類疾病的征兆》，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
一到春天，有很多都是睡不醒，每天早上起來(lái)也是困，工作時(shí)還沒(méi)有精神，那么犯困該怎么辦呢？總是犯困還另有隱情，需要注意一下了？
每年春天都會(huì)出現(xiàn)司機(jī)因?yàn)槔Ь?，老是想睡覺(jué)等原因發(fā)生車禍意外，釀成悲劇。專家解釋，這是因?yàn)樗緳C(jī)在開(kāi)車時(shí)，因?yàn)轳{駛室里溫度較高，空氣流通較差，容易出現(xiàn)疲勞，精神疲倦，視線逐漸變得模糊、思維變得遲鈍，尤其是午后開(kāi)車很容易打瞌睡，勉強(qiáng)駕駛還易發(fā)生交通事故。
春天總是犯困，多是睡眠不足，還有可能是某類疾病的征兆
春天老是犯困正常嗎？
春天老是犯困正常嗎？不少人總是將春困這種小事不放在心上，認(rèn)為這是正常的表現(xiàn)。但是，專家提醒，其實(shí)春困給人們帶來(lái)的后果不僅僅是容易引起交通事故，還可能是一些危險(xiǎn)疾病的征兆。
春天氣溫上升，空氣逐漸濕潤(rùn)，人體皮膚慢慢舒展，體表的血液供應(yīng)量增加，流入大腦的血液就相應(yīng)減少，所以才會(huì)產(chǎn)生這種昏沉欲睡的現(xiàn)象，當(dāng)然這種現(xiàn)象屬正常，并不算病?？墒牵瑢?duì)于原來(lái)就有一些基礎(chǔ)疾病的患者就要留神了！春困可能是舊疾復(fù)發(fā)的前兆。
就如同精神病發(fā)作之前所出現(xiàn)的抑郁癥表現(xiàn)，肝炎前期也會(huì)出現(xiàn)低熱嗜睡現(xiàn)象。
此外，慢性病中如糖尿病、心臟病等也會(huì)因?yàn)轶w虛引起春困等。
不過(guò)要注意，高血壓病人如果在春天老是想睡覺(jué)，很可能是中風(fēng)先兆。
春眠不覺(jué)曉怎么辦？
春困的現(xiàn)象比較普遍，老是想睡覺(jué)又沒(méi)有什么破解之法？
專家給出的建議是，首先要保證夜晚睡眠質(zhì)量和時(shí)間，讓精力充沛；
其次也要注意居室空氣的新鮮流通，經(jīng)常開(kāi)窗，保持室內(nèi)空氣流通；yS630.cOm
科學(xué)合理飲食，不要多吃寒涼、油膩、黏滯的食物，也不易多度飲酒。
對(duì)駕駛員來(lái)說(shuō)，則要避免長(zhǎng)時(shí)間駕駛車輛，出現(xiàn)疲勞時(shí)及時(shí)停車休息。
如果春困比較嚴(yán)重，通過(guò)上面所說(shuō)措施還是難以緩解，就要考慮可能是某種疾病的前兆，盡快咨詢專業(yè)醫(yī)生或是到醫(yī)院就診，避免錯(cuò)過(guò)最佳治療時(shí)間。
春困可能源自陰虛
有關(guān)研究指出，有春困癥狀的人，往往存在著失眠多夢(mèng)、五心煩熱、潮熱、舌紅、少津、脈細(xì)數(shù)等陰虛現(xiàn)象。飲食上要多食馬蘭頭、 薺菜、芹菜等滋陰的食物，少吃桔子、羊肉等溫性食物，也可用中藥楓斗、西洋參等調(diào)理。同時(shí)，要多在陽(yáng)光充足、綠化多的地方活動(dòng)，給大腦以更多的氧氣。
另一方面也是因?yàn)榇禾斓拇碳な勾竽X皮質(zhì)的興奮性提高，人體新陳代謝功能也相應(yīng)提高，耗氧量加大，但大腦一時(shí)適應(yīng)不了在冬天養(yǎng)成的對(duì)高氧的依賴，結(jié)果是人體機(jī)能暫進(jìn)不能適應(yīng)環(huán)境而感到困乏疲倦。這是春困的人體生理因素的奧秘。
春困會(huì)影響健康嗎？
春天總是犯困，多是睡眠不足，還有可能是某類疾病的征兆
所以春困現(xiàn)象并不是什么嚴(yán)重的病癥，也不存在一定要治療的問(wèn)題。但是對(duì)春困現(xiàn)象要正確對(duì)待，既不要過(guò)分緊張，也不要漠不關(guān)心隨它去，否則也會(huì)影響人們正常的工作和生活。古話說(shuō)一年之計(jì)在于春，一日之計(jì)在于晨，寸金難買寸光陰,早睡早起早鍛煉可解春困.但解春困還應(yīng)因人、因時(shí)、因地制宜。
選擇合適的茶飲提神
曾經(jīng)有一項(xiàng)研究顯示，雖然我們?cè)诜咐У臅r(shí)候喝一杯濃濃的咖啡或者是濃茶可以給人帶來(lái)短暫的興奮，但是卻不能夠使你清醒地觀察路面，并且做出正確的反應(yīng)，并且短暫的興奮之后反而會(huì)給人體帶來(lái)持續(xù)的抑制狀態(tài)。
要醒腦助神，不妨喝些清淡的綠茶或者花草茶。這些茶飲對(duì)于解春困更有效。
保證睡眠時(shí)間和質(zhì)量
每天按時(shí)睡覺(jué)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，最好的入睡時(shí)間是晚上10點(diǎn)半，因?yàn)?2點(diǎn)是睡眠的高峰，在這段時(shí)間里睡眠質(zhì)量比較高。這樣明天起來(lái)就會(huì)有較好的精神，應(yīng)對(duì)一天的工作。
合理適量飲食
有的人喜歡在春天多多食用一些養(yǎng)陽(yáng)的食物，因?yàn)榇杭攫B(yǎng)生特別的好，因此會(huì)多吃一些比如像春筍、韭菜、大蒜等食物。但是由于現(xiàn)在辦公室或者車中溫度普遍都偏高，很容易導(dǎo)致內(nèi)火重，這時(shí)候就不適合食用韭菜等養(yǎng)陽(yáng)的食物了。
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寶寶有口臭是怎么回事？寶寶口臭是疾病的征兆。一般情況下，寶寶的口腔清新無(wú)味或者是散發(fā)著淡淡奶香的。所以當(dāng)寶寶口臭時(shí)，家長(zhǎng)需要引起注意，這有可能是疾病的征兆。
口腔內(nèi)疾病引發(fā)口臭齲齒、牙周炎或牙齒排列不齊，食物殘?jiān)鼫粼邶x洞、牙周袋或牙縫中，腐爛發(fā)出異味。
提醒：寶寶出牙后，家長(zhǎng)可用紗布纏于手指上，為寶寶清潔牙面。每次吃完?yáng)|西后，喂幾口溫白開(kāi)水，也可起到清潔牙齒的作用。寶寶兩歲左右應(yīng)學(xué)會(huì)漱口，多漱幾次，不只是把水含在嘴里。三歲左右應(yīng)學(xué)會(huì)刷牙。乳牙出齊后（約2歲半左右），要吃些耐嚼的食物，不要仍然是“稀軟碎爛”，頜骨發(fā)育正常，才能為恒牙提供足夠的“地盤”，避免恒牙排列不齊。
大便秘結(jié)，口臭腐敗之物不能清除，濁氣上升會(huì)引起口臭。
提醒：寶寶需要補(bǔ)充充足的水分，避免大便干燥。蛋白質(zhì)適量才有益，若寶寶光吃肉、蛋、奶，會(huì)排便困難，口中有餿味。應(yīng)訓(xùn)練寶寶定時(shí)排便。
鼻腔問(wèn)題引起口臭鼻咽相通，鼻出血是小兒時(shí)期很常見(jiàn)的毛病。出血后，鼻腔內(nèi)殘留的血液成為細(xì)菌的培養(yǎng)基地，細(xì)菌大量繁殖，發(fā)出異味。另外，鼻孔里塞進(jìn)了豆粒、花生米等異物，異物腐爛也會(huì)發(fā)出異味。
提醒：膳食中補(bǔ)充維生素C，可以增強(qiáng)鼻腔黏膜血管的韌性，不宜破裂出血。不要讓孩子經(jīng)常掏鼻孔，發(fā)現(xiàn)孩子一側(cè)鼻堵，懷疑是塞進(jìn)了東西，別在家“掏”、“捅”，應(yīng)立即去醫(yī)院取出異物。
睡眠對(duì)人來(lái)說(shuō)，是比吃飯、喝水更重要的生命活動(dòng)?，F(xiàn)代人因?yàn)楣ぷ鲏毫蚱渌蛩兀Ｓ兴卟蛔愕膯?wèn)題，長(zhǎng)時(shí)間下來(lái)，對(duì)身體造成極為嚴(yán)重的傷害。下面就和小編一起看看睡眠不足的危害以及應(yīng)對(duì)方法吧。
睡眠不足有哪些危害
1、很快睡著
別以為哈欠連天才是缺乏睡眠，躺下就睡，沾枕頭就睡著可能也是一種表現(xiàn)。據(jù)研究報(bào)告，如果你經(jīng)常在躺下5分鐘內(nèi)就睡著，你可能有嚴(yán)重的睡眠不足，甚至睡眠障礙。你可能以為這是良好睡眠的表現(xiàn)，事實(shí)恰恰相反。
2、反應(yīng)遲鈍
沏茶也會(huì)將茶水灑到剛買的新衣服上。如此笨手笨腳或許是缺覺(jué)惹的禍。目前掌握的大量證據(jù)表明，缺覺(jué)者行動(dòng)遲緩，注意力不集中，反應(yīng)遲鈍，運(yùn)動(dòng)技巧更差。另外，瞌睡還會(huì)導(dǎo)致平衡能力和深層感知能力受損。
3、情緒沖動(dòng)
缺少睡眠會(huì)導(dǎo)致情緒反復(fù)無(wú)常。一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，睡眠不足時(shí)，我們更容易悶悶不樂(lè)，因?yàn)槠v的大腦會(huì)儲(chǔ)存功能更多的消極記憶。缺覺(jué)者的行為表現(xiàn)與抑郁癥患者非常相似。睡眠不足，會(huì)讓你判斷變差和行事沖動(dòng)，如：不良的飲食、買東西不考慮后果、產(chǎn)生易怒等情緒問(wèn)題。
4、表達(dá)障礙
大腦額葉與言談?dòng)嘘P(guān)，建設(shè)性的思維和創(chuàng)造力會(huì)深受睡眠剝奪的影響。專家認(rèn)為，睡眠不足的人，很難有自發(fā)的復(fù)雜講話，很多會(huì)出現(xiàn)口齒不清、口吃、講話單調(diào)，或者使用陳詞濫調(diào)。
5、導(dǎo)致抑郁癥
隨著時(shí)間的推移，睡眠不足和睡眠障礙可導(dǎo)致抑郁癥的生成。失眠與抑郁癥有著必不可分的關(guān)聯(lián)。據(jù)一項(xiàng)07年對(duì)于1萬(wàn)人的調(diào)查顯示，那些患有失眠的人發(fā)展成為抑郁癥的機(jī)率比那些沒(méi)有失眠的人高達(dá)五倍之多。實(shí)際上，失眠往往是抑郁癥的先兆之一。
6、加速皮膚衰老
想必大多數(shù)人都經(jīng)歷過(guò)在幾個(gè)晚上不睡覺(jué)后，皮膚蠟黃，眼睛浮腫。但這證明了長(zhǎng)期睡眠不足可導(dǎo)致皮膚黯淡，出現(xiàn)皺紋，還會(huì)帶來(lái)黑眼圈。當(dāng)你沒(méi)有獲得充分的睡眠時(shí)，你的身體會(huì)釋放出更多的應(yīng)激激素皮質(zhì)醇。過(guò)量的皮質(zhì)醇會(huì)分解皮膚中的膠原蛋白，而這種蛋白質(zhì)可保持皮膚光滑而有彈性。深度睡眠可修復(fù)皮膚組織
睡眠不足怎么辦
打開(kāi)窗簾：第一件事是見(jiàn)到陽(yáng)光。你可以試一試哦。自然光會(huì)使你的生物鐘復(fù)位，幫助你一整天更好地發(fā)揮，喬伊斯說(shuō)。即使是陰天或雨天較暗的光線也比任何室內(nèi)燈泡更能喚醒你。新的一天，早晨的陽(yáng)光可以幫助你最好地重新煥發(fā)活力。所以，一起床就打開(kāi)窗簾，快速振作起來(lái)。
散步：下午1點(diǎn)到3時(shí)這段時(shí)間是最一天中最容易犯困的時(shí)間，《睡眠醫(yī)生的飲食計(jì)劃》的作者邁克爾博士說(shuō)。下午如果你發(fā)現(xiàn)自己犯困打哈欠，嘗試出去走走吧。運(yùn)動(dòng)會(huì)提升身體軀干的溫度，刺激心臟、大腦和肌肉，防止陷入低谷，布魯斯說(shuō)。在辦公室周圍踱步，有助于身體恢復(fù)活力。
創(chuàng)造美好環(huán)境：睡眠環(huán)境的好壞直接影響睡眠的質(zhì)量。身居鬧市的家庭應(yīng)盡量創(chuàng)造好的居住環(huán)境，減少睡眠干擾。
安撫煩亂心理：心理干擾是大多數(shù)人失眠的原因。保持平和的心態(tài)、寬容的對(duì)人方式、積極樂(lè)觀的生活等，對(duì)擁有良好的睡眠是極為有益的。
有關(guān)心理專家做出一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，已成年的年輕人每天的睡眠平均不足5小時(shí)，患心理疾病的危險(xiǎn)比每晚睡8-9小時(shí)的同齡人高3倍。
新研究由悉尼大學(xué)大腦與心理研究所和喬治環(huán)球健康研究所合作完成。這項(xiàng)為期18個(gè)月的新研究涉及來(lái)自新南威爾士的20822名17-24歲的年輕參試者。研究結(jié)果清晰地表明，缺少睡眠與心理疾病之間存在極大關(guān)聯(lián)。新研究發(fā)現(xiàn)，如果睡眠時(shí)間持續(xù)低于平均水平（7-8小時(shí)），那么不健康的心理則會(huì)發(fā)展成為一種慢性心理疾病。
新研究主持人，尼克·格羅澤爾教授說(shuō)，輾轉(zhuǎn)反側(cè)心神不安的睡眠障礙是抑郁癥等心理疾病的一大重要“前驅(qū)癥狀”（疾病征兆或預(yù)感）。研究人員還表示，大量證據(jù)表明，缺乏睡眠同樣會(huì)增加年輕人患心血管疾病和肥胖癥的危險(xiǎn)。格羅澤爾教授建議，改變生活方式有利于解決睡眠不足導(dǎo)致的諸多健康問(wèn)題。但是研究發(fā)現(xiàn)的證據(jù)充分說(shuō)明，睡眠模式紊亂是導(dǎo)致多種心理疾病的罪魁禍?zhǔn)住?/p>
新研究報(bào)告得出的結(jié)論是，年輕人自述睡眠時(shí)間與其常見(jiàn)和持續(xù)性心理疾病發(fā)病率及嚴(yán)重程度成反比例關(guān)系。即睡眠越少心理疾病危險(xiǎn)越大也越嚴(yán)重。因此，年輕人應(yīng)該保持充足睡眠，積極改善睡眠質(zhì)量，既有益身體健康也可降低心理疾病危險(xiǎn)。
很多人覺(jué)得“春困秋乏夏打盹”是正常的，其實(shí)這不過(guò)是在為你嗜睡找一個(gè)冠冕堂皇的理由罷了，偶爾犯困還好，但是一個(gè)人白天長(zhǎng)期出現(xiàn)嗜睡的情況，你就應(yīng)該引起重視了。要說(shuō)嗜睡是怎么回事呢?它可能是受到下面這些原因的影響，如果發(fā)現(xiàn)自己中招了，及時(shí)調(diào)整可以改善嗜睡的情況。
嗜睡是怎么回事?
嗜睡可能與以下原因有關(guān)：
1、營(yíng)養(yǎng)缺乏
如果你發(fā)現(xiàn)自己的睡眠作息時(shí)間都正常，但是白天還總是嗜睡，并且精神狀態(tài)不佳，老是提不起勁，做事情的時(shí)候容易走神，這個(gè)時(shí)候你得凡是是不是自己的營(yíng)養(yǎng)缺乏。平時(shí)飲食過(guò)于單一沒(méi)有合理搭配，會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)缺乏，久而久之是會(huì)引起人嗜睡的情況發(fā)生。
2、睡眠問(wèn)題
一個(gè)人若長(zhǎng)期睡眠時(shí)間不夠或者睡眠質(zhì)量較差的話，那么他白天出現(xiàn)嗜睡的情況就自然而然。睡眠問(wèn)題其實(shí)是現(xiàn)代都市大多數(shù)年輕人所面臨的問(wèn)題，熬夜是大多數(shù)年輕人的標(biāo)配，晚上凌晨幾點(diǎn)才睡，早上還要起來(lái)上班，這樣算下來(lái)睡眠時(shí)間平均都不到6個(gè)小時(shí)，長(zhǎng)期如此，白天自然就會(huì)反饋了。還有的人睡眠質(zhì)量本身就差，也會(huì)影響，比如睡覺(jué)做噩夢(mèng)、打呼嚕等。
3、抑郁
抑郁是一種不良好的精神狀態(tài)，有的人長(zhǎng)期處于一種高壓的狀態(tài)下，精神處于一種壓抑的狀態(tài)，時(shí)間久了容易出現(xiàn)抑郁的情況。這種人通常對(duì)生活失去了追求，往往不知道自己要什么，也不知道該做什么，這類人發(fā)生嗜睡的情況比正常人要高出3倍。
4、發(fā)作性睡病
這種情況多發(fā)于青春期后的人群，一般患者白天容易出現(xiàn)嗜睡的情況，部分時(shí)間、地點(diǎn)的想睡覺(jué)，不過(guò)這類型的情況不用太擔(dān)心，它會(huì)自己改善，也不會(huì)引起其他病變的情況。
5、其他原因
嗜睡還與人的年齡、體型以及藥物影響有關(guān)，比如年紀(jì)大的人比青年跟容易出現(xiàn)嗜睡的情況;還有當(dāng)人服用某類型的藥物后也會(huì)出現(xiàn)嗜睡的情況;還有自身體型比較胖的人也比瘦的人容易犯困。
總結(jié)：以上原因有沒(méi)有哪種是你經(jīng)常嗜睡的原因，如果中招了趕緊調(diào)理吧，畢竟良好的精神狀態(tài)才能做好我們想干的事情。
長(zhǎng)期熬夜會(huì)讓你的睡眠不足，如果長(zhǎng)期睡眠不足則會(huì)嚴(yán)重威脅到人體的健康，那么睡眠不足會(huì)怎樣呢?睡眠不足的危害都有哪些?如果你有熬夜或者作息紊亂的習(xí)慣，一定要看完本篇文章，知道睡眠不足所帶來(lái)的嚴(yán)重后果后看你還能否孜孜不倦的熬夜?
【睡眠不足的危害】
1、引發(fā)頭痛
相信很多熬夜狗都有過(guò)這樣的體驗(yàn)，熬夜后第二天起床后總感覺(jué)頭隱隱痛，極其不舒服，工作學(xué)習(xí)的時(shí)候多多少少會(huì)受到頭痛的影響。
2、睡眠不足會(huì)致癌
據(jù)國(guó)際癌癥研究機(jī)構(gòu)發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期熬夜睡眠不足會(huì)增強(qiáng)患癌的風(fēng)險(xiǎn)，熬夜甚至被歸類為2A級(jí)致癌因素。所以要遠(yuǎn)離癌癥這個(gè)可怕的疾病，你還敢熬夜嗎?
3、工作學(xué)習(xí)能力降低
高效率的工作和學(xué)習(xí)需要短期記憶來(lái)支撐，而睡眠不足的話，人的短期記憶力就會(huì)隨之降低，工作和學(xué)習(xí)的效果大大降低。還有，睡眠不足會(huì)影響人集中注意力，這樣學(xué)習(xí)和工作既更大打折扣了。
4、體重增加
熬夜的人體重反而增加，這是為啥呢?長(zhǎng)期熬夜人的睡眠就大大不足，體內(nèi)的激素就會(huì)失去平衡，食欲會(huì)突然增大，尤其是想吃高熱量食物，并且自己也很難克制這種行為，如果你這樣飲食，后果就是長(zhǎng)胖，體重增加非常迅速。
5、引發(fā)腸胃類疾病
據(jù)美國(guó)研究發(fā)現(xiàn)，睡眠不足是會(huì)導(dǎo)致消化系統(tǒng)紊亂，從而引發(fā)腸胃類疾病。經(jīng)常熬夜的飲食習(xí)慣也容易紊亂，比如大晚上的吃夜宵，而且夜宵多半是烤串這一類的刺激性食物，吃了會(huì)大大加重腸胃負(fù)擔(dān)，腸胃疾病不就輕易找上門了?
6、易得病
長(zhǎng)時(shí)間的睡眠不足會(huì)大大降低人體的免疫力，這個(gè)時(shí)候細(xì)菌病毒就很容易侵入你的體內(nèi)導(dǎo)致生病，據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，如果連續(xù)兩個(gè)星期的睡眠時(shí)間不超過(guò)7小時(shí)，患感冒的幾率是正常作息的人3倍。另外，睡眠不足還會(huì)導(dǎo)致心臟病、糖尿病這類慢性疾病的發(fā)生。
以上就是睡眠不足會(huì)給人帶來(lái)的一些危害，可見(jiàn)保持充足睡眠的重要性，希望大家堅(jiān)持早睡!
一、經(jīng)常突發(fā)性眩暈，尤其是早晨
頭暈?zāi)垦Ｊ悄X血栓前兆中比較常見(jiàn)的癥狀，該癥狀主要出現(xiàn)在清晨、洗澡后、過(guò)于疲勞的時(shí)候。高血壓患者要尤為重視，如果連續(xù)數(shù)天都出現(xiàn)數(shù)次眩暈癥狀，那就必須去醫(yī)院檢查了，很可能會(huì)出現(xiàn)腦梗死或者腦出血。非常危險(xiǎn)！
二、走路異常
如果走路時(shí)突然出現(xiàn)步態(tài)異常現(xiàn)象，或者伴有四肢發(fā)麻發(fā)軟，無(wú)法獨(dú)自站立的時(shí)候，很可能就是發(fā)生腦血栓的信號(hào)，這也是腦血管疾病發(fā)病前的預(yù)兆。
三、經(jīng)常流鼻血，尤其是高血壓患者
高血壓病人數(shù)次鼻出血，可能發(fā)生腦血栓的概率會(huì)陡增。高血壓患者如果流鼻血數(shù)量增加時(shí)，要觀察一下眼底是否有出血現(xiàn)象，小便是否有血尿癥狀，如果有以上三種癥狀就要及時(shí)就醫(yī)，不然半年內(nèi)腦血栓就會(huì)找上門。
四、連續(xù)不斷打哈欠
如果連續(xù)好多天都出現(xiàn)打哈欠的現(xiàn)象，那就要注意了，很可能是缺血性腦血栓。但是，如果經(jīng)常熬夜的話也會(huì)經(jīng)常打哈欠的，大家不要一概而論，說(shuō)這些征兆都是正常生活的情況下。
五、經(jīng)常劇烈頭疼
經(jīng)常劇烈的頭疼并伴隨抽搐、頭疼的位置、性質(zhì)、分布等突然有所改變、咳嗽用力都會(huì)讓頭疼加重、夜間疼痛感極強(qiáng)，能在睡夢(mèng)中疼醒。這些都是腦血栓的發(fā)病前兆，大家一定要注意。
六、血壓高低不穩(wěn)定
醫(yī)學(xué)證明，血壓突然升高至120/200以上，就很可能是出現(xiàn)腦血栓癥狀。血壓突然驟降到50/80以下，那就是腦血栓形成的前兆。一定要及時(shí)就醫(yī)。所以，一定要隨時(shí)注意自己或家人的血壓。
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