兒童拿飲料當水喝，危害孩子的健康，請家長們一定要看看！
女性養(yǎng)生一定要簡單。
“人法地，地法天，天法道，道法自然?！鄙鐣陌l(fā)展，人們對養(yǎng)生越來越看重，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！有效的養(yǎng)生常識是如何做的呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“兒童拿飲料當水喝，危害孩子的健康，請家長們一定要看看！”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
孩子的味蕾需要食物的刺激，尤其是喝水，白開水無味，就喜歡顏色鮮艷的飲料，愛喝飛兒樂團料，幾乎都不喝水了，把飲料當水喝真的好嗎？
1促兒童肥胖
特別喜歡喝飲料的孩子，在體格發(fā)育上往往出現(xiàn)兩極分化：要么是小胖墩，要么是很清瘦。大家都知道，吃糖多會發(fā)胖。
飲料含糖量約在10%左右，一聽355毫升的飲料含糖量大約為40克，每日攝入兩罐飲料，就有320千卡能量。連續(xù)三個月就多攝入28800千卡能量，相當于增加脂肪4.1公斤。
兒童拿飲料當水喝，危害孩子的健康，請家長們一定要看看！
香港和美國的調(diào)查表明：兒童每天喝一杯加糖飲料，肥胖的風險性提高60%.用水代替碳酸飲料和其他含糖飲料，是幫助兒童減肥最便捷方法之一。
2影響孩子食欲
多喝飲料的另一個問題是影響食欲和消化，使孩子生長發(fā)育和營養(yǎng)不良的危險增加。
碳酸飲料釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹，影響食欲，尤其是出汗時大量飲用冰鎮(zhèn)汽水，使擴張的毛細血管遇冷而迅速關閉，刺激胃腸道黏膜，造成消化功能紊亂，出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛、腹脹、腹瀉等癥狀。
而含糖飲料不僅沖淡了胃液，帶走孩子的胃口，還把生長發(fā)育必需的蛋白質(zhì)、鈣、鐵、鋅等營養(yǎng)物質(zhì)沖走了，長此以往將影響孩子飲食營養(yǎng)的攝取，出現(xiàn)消瘦、身高體重增長緩慢、貧血等問題。
3易導致齲齒
含糖飲料是造成齲牙最重要的飲食因素，這對各年齡階段人群都有影響。
碳酸飲料中含碳酸、磷酸，酸性很強，加上糖在口腔中發(fā)酵產(chǎn)生的酸性產(chǎn)物，對牙齒有很強的刺激腐蝕作用，這會軟化牙釉質(zhì)，對牙齒齲洞形成起到促進作用。
兒童的乳牙和恒牙鈣化程度較低，牙齒的琺瑯質(zhì)和象牙骨質(zhì)也相對較薄，沒有成人牙齒鈣化程度好，相比起來更易出現(xiàn)齲齒。飲用頻率多、速度慢，將飲料含在口腔內(nèi)長時間不吞咽，習慣睡前或夜間飲用，都會加重碳酸飲料對牙齒的損壞。
英國的一份研究報告顯示：喝碳酸飲料會使12歲孩子牙齒的酸蝕率增加59%,14歲孩子增加22%.此外，可樂等帶色飲料還會使牙齒著色影響美觀。為此，我們建議兒童最好用麥管喝飲料，減少飲用量和飲用頻度，飲完后應立即漱口或刷牙。
4會使骨鈣流失
經(jīng)常大量喝碳酸飲料的青少年骨鈣流失嚴重，發(fā)生骨折的危險是其他青少年的三倍。在體力活動劇烈的同時，再過量飲用碳酸飲料，骨折的危險可能增加五倍。
喝汽水多的孩子往往不喜歡喝牛奶，飲食習慣不合理，因此就無法攝入足夠的鈣質(zhì)，這是造成鈣缺乏的直接原因；另外，碳酸飲料大部分都含有磷酸，攝入大量磷酸就會影響鈣的吸收，引起鈣、磷比例失調(diào)，影響骨質(zhì)沉積，導致骨骼發(fā)育緩慢、降低骨峰量，甚至出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。
兒童期、青春期是骨骼發(fā)育的重要時期，需要充分的鈣質(zhì)，每天要保證300至400毫升牛奶或酸奶絕對不能以飲料代替牛奶。
5越喝越渴釀結(jié)石
多喝飲料并不解渴，相反還會越喝越渴。這是為什么呢？
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原來，碳酸飲料中含有糖和多種食品添加劑，這些成分在體內(nèi)代謝時需要大量的水分。可樂等含有的咖啡因則有利尿作用，會促進水分排出，使小便中的鈣含量增加，尿路結(jié)石的危險性增加。
應避免讓孩子飲用的飲料
咖啡：含咖啡因，孩子已經(jīng)透過其他來源獲得一定量的咖啡因，像是冰淇淋或汽水，所以你不需要再讓孩子喝咖啡?？Х纫驎⒆?。讓你的孩子飲用健康的飲料來開始一天的生活，像是牛奶。
含咖啡因的茶：和咖啡一樣，茶也是你應該避免提供給孩子的飲料之一。如果你還是想要讓孩子可以喝一點茶，那就選擇紅茶和綠茶。最好是選擇不加糖的綠茶。
各種的蘇打水：現(xiàn)今大多數(shù)的孩子都喝過不健康數(shù)量的飲料或碳酸飲料，雖然孩子可能很喜歡這些飲料，但你不應該讓孩子對這些加糖液體上癮，否則孩子可能會有肥胖癥和糖尿病的風險。
能量飲料：它們是對健康最不利的飲料。能量飲料甚至對成人也不太健康。因為它含有危險水平的咖啡因，因此必須完全避免。興奮劑可能會影響睡眠模式，甚至是影響健康。
加糖果汁：如果你關心孩子的健康，那么最好選擇新鮮水果，但是不加糖的果汁給孩子喝。加了糖的果汁對成人也不健康。
人工色素飲料：避免飲用全部含有人工色素的飲料，這些飲料對兒童是危險的。事實上，對你的身體來說，它們也是最糟糕的飲料。
飲用瓶裝果汁：如果你想要讓你的孩子享受果汁，你必須使用新鮮的水果，并在家準備果汁。千萬不要選擇瓶裝的果汁。把它們也列在最糟糕的飲料清單上。
各種奶昔飲品：為什么奶昔也在最糟糕的飲料清單上？因為它們含有大量的糖，還有大量的飽和脂肪。因此，避免提供奶昔給你幼小的孩子。
碳酸飲料：碳酸飲料是對牙齒來說最糟糕的飲料。它們含有大量的糖，并且是酸性的。碳酸飲料通常是幼童蛀牙的原因之一。
延伸閱讀
人類大腦所存儲的各種龐大信息，會構(gòu)成夜間不同夢幻虛擬鏡像的聯(lián)想組合，這種虛擬稀奇的夢幻鏡像組合，就是我們?nèi)祟惔竽X神經(jīng)系統(tǒng)對其所存儲信息的一種特殊的加工處理過程，并已達到大腦在休眠期時另一種思維狀態(tài)的顯現(xiàn)。最近的研究成果亦證實了這個觀點，即夢是大腦調(diào)節(jié)中心平衡機體各種功能的結(jié)果，夢是大腦健康發(fā)育和維持正常思維的需要。倘若大腦調(diào)節(jié)中心受損，就形成不了夢，或僅出現(xiàn)一些殘缺不全的夢境片斷，如果長期無夢睡眠，倒值得人們警惕了。當然，若長期惡夢連連，也常是身體虛弱或患有某些疾病的預兆。晚上睡覺經(jīng)常做夢的人，你一定要看 !
一、夢到白天發(fā)生的瑣事，這些人睡眠淺，意識還在活動。道醫(yī)講“脾主意”，做這些夢的人，消化功能（胃）、吸收功能（脾）不好。
道醫(yī)認為人睡著了，魂休息了，魄還在工作，這時候胃腸還在蠕動、消化、吸收。脾胃功能差，光靠魄的工作不足以完成任務，就要調(diào)動本該休息的魂幫助它工作，這樣就產(chǎn)生了夢，還會流口水。
針對這種消化不良導致的夢，我們應該幫助他提高消化、吸收功能，提高魄力，夜里消化食物的時候就不用擾到自己的魂，夢也就會少一些。
二、常做一些離奇的、跟自己的生活無關的夢，夢到的事情莫明其妙，這種夢我們管它叫做“神游物外，魂不附體”，跟肝臟有關。“肝藏血，血攝魂”。做這些夢的人收不住血、藏不住魂；我們一般用滋補肝血的方法幫他收攝魂魄、安心入睡。對此，中醫(yī)有個方子——酸棗仁湯：我們一般把酸棗仁炒熟以后用它煎湯煮水，加一些反佐的植物，其中有我們常用的茯苓，茯苓又叫茯神，有安神的作用。
有個著名的小吃叫茯苓餅，我們建議這些常做稀奇古怪的夢的人吃些茯苓餅；或者到藥店買些棗仁來煎湯喝。
三、作怪夢、作噩夢，夢見自己從高樓上摔下來，或者被人追殺，或者看到血淋淋的場面，或者是被狗咬、被蛇咬，或是夢見死去的人，或者夢到自己掉到骯臟的地方。這種情況道醫(yī)認為是腎的問題，腎是人體主驚、恐的，如果人的腎氣或是腎精受到傷害的話，往往會做一些比較驚恐的夢。一般做這些夢的人都有過一些失精或是受驚嚇的經(jīng)歷，或者是家庭、親人間產(chǎn)生了變故。對于這些人，我們一般用熱性的藥物幫助他們?nèi)コ岛宛鲅涣硗膺€要加礦物藥。
道醫(yī)認為礦物藥比較重，能夠去怯。我們一般選擇的礦物藥有龍骨、牡蠣、貝殼、磁石。如果夢境特別驚恐，我們會用少量的朱砂。當這些人把寒痰瘀血去掉以后，這些夢會自然的消失。
莊子說過：“真人無夢”。對于一個健康人來講，應該是一睜眼，一閉眼就是一覺，不會覺得那么累。所以當我們出現(xiàn)失眠或者多夢的時候，一定要注意到自己已經(jīng)處于亞健康狀態(tài)，應該進行自我調(diào)理。
花菜一定要焯水嗎
1、花菜一定要焯水嗎
需要。先用清水沖洗,沖洗完后,要讓它在鹽水上泡大概5-10分鐘,然后再用清水洗干凈。
這樣清洗不但可以去掉殘留下的農(nóng)藥,還可以讓花椰菜保持翠綠和口感。就算我們要炒熟它,也更容易入味,所需的時間也會減少,而且可以減少花椰菜的營養(yǎng)流失。
2、花椰菜土豆沙拉是花菜的做法之一
材料:花椰菜1/4個、土豆1個、雞蛋1個、香腸1條、配料橄欖油適量、鹽適量、黑胡椒適量。
做法:土豆削皮切塊。水燒開,加鹽,下土豆,焯熟。花椰菜也焯一下。雞蛋煮熟切片。將所有材料倒在一起,撒鹽、黑胡椒,倒少許橄欖油,攪拌。
3、花椰菜蝦米排骨湯是花菜的做法之二
材料:花椰菜、蝦米、豬骨湯、葡萄籽油、雞粉、香菜做法:將花椰菜擇洗干凈,切朵,放入鹽水中浸泡30分鐘,沖洗一遍,瀝干。預先煮好豬骨湯,將蝦米洗凈,放入砂鍋中,蓋鍋蓋,大火煮滾。轉(zhuǎn)小火煲30分鐘,揭蓋,放入花椰菜。蓋鍋蓋,大火,煮10分鐘,揭蓋,倒入葡萄籽油。加雞粉調(diào)味關火,放香菜即可享用。
4、茄汁花椰菜是花菜的做法之三
材料:花椰菜、番茄醬、小蔥。
做法:花椰菜洗凈擇成小朵、下開水鍋焯水撈出備用。小蔥切蔥花。鍋內(nèi)倒油,油熱后放入蔥花炒香。倒入番茄醬翻炒至濃汁。倒入焯好水的菜花,加少許精鹽翻炒至熟,即可出鍋。
吃花菜有什么好處
1、孩子經(jīng)常可以吃菜花,這樣可以促進孩子的骨骼生長,還能保護視力,提高抵抗力減少感冒的次數(shù)。
2、菜花可以提高肝臟解毒能力,從而起到增強免疫力,預防感冒和白血病的出現(xiàn)。
3、菜花中含有維生素較多,特別是維生素K,這種微量元素可以維護血管的韌性,從而減少血管疾病,所以老年人吃菜花也是比較有好處的。
4、菜花中還含有更豐富的維生素C,不僅能增加人體的免疫力,還能促進肝臟解毒,長期吃可以起到強身健體的作用。
5、菜花可以防癌,菜花中含有一種活性化合物硫萊菔子素,這種特殊的物質(zhì)可以清除肺部積聚的有害細菌,所以菜花適合所以人吃。菜花的防癌功效是在美國和一些發(fā)達國家研究發(fā)現(xiàn)的,菜花已經(jīng)成為各國抗癌食譜上的明星,長期吃菜花可以減少乳腺癌、直腸癌、胃癌的發(fā)病率,在眾多蔬菜中菜花的抗癌功效是最好的。
6、菜花具有消渴和利尿的作用,用菜花三十克煎湯,每天多喝幾次,可以起到清熱解渴,利尿通便之功效。
如何挑選花菜
現(xiàn)在市場上有兩種菜花,一種是比較堅實的(我們之前常吃的),另外一種是散的。今天我們就跟大家說說這種緊實的菜花應該怎樣挑選。
1、看顏色
好的菜花一般呈白色、乳白色、或微黃,但是顏色黃一點兒的菜花比白色的口感要好。
在買花菜的時候，我們不能買顏色發(fā)深,或者有黑斑的菜花,這樣的菜譜不新鮮。菜花的近親西蘭花,在購買時,不要選擇表面發(fā)黃的,碧綠色的才新鮮。
2、看花球
選擇花朵間無空隙、結(jié)實不枯黃、花球沒散開的比較好,莖部中空的不要買。
3、看葉子
葉子翠綠、飽滿、舒展的菜花比較新鮮。葉子枯黃或者發(fā)蔫兒了說明已經(jīng)不新鮮了,此外還要注意葉子可不要太多哦,否則會占分量。
受訪專家：暨南大學附屬第一醫(yī)院感染控制科主任
喝碳酸飲料會導致骨折？很多網(wǎng)友認為這是聳人聽聞，暨南大學附屬第一醫(yī)院感染控制科主任陳祖輝提醒，若是長期把碳酸飲料當水喝，作為主要補充水分的手段，長此以往完全有可能引起骨質(zhì)疏松。
碳酸飲料致骨質(zhì)疏松，主要是“鈣磷比”在作怪
不可否認，相較平淡無味的白開水太，碳酸飲料的口感與口味更刺激，更受人們青睞。這也成為碳酸飲料市場巨大的主要原因。常見的碳酸飲料主要有可樂、雪碧等，是融入了二氧化碳的水，在融入過程中叫“碳酸化”。同時，碳酸飲料中含有磷酸鹽成分。
陳主任向家庭醫(yī)生在線表示，正常人的骨骼中除了含大量鈣以外，也含有一定量的磷。由于磷更易被人體吸收而更難被人體排除，當人在長期大量攝入磷酸后，身體對鈣的吸收就會受到一定程度影響，容易導致鈣、磷比例失衡，進而會影響鈣鹽在骨質(zhì)中的沉積，導致骨質(zhì)疏松。所以，當碳酸飲料喝多了的人群在進行跑步、舉重等劇烈運動的時候，骨頭往往會因為承受過大的外力作用突發(fā)骨折。
碳酸飲料弊大于利，五類人群要謹慎選擇
長期飲用碳酸飲料不僅容易對骨骼造成影響，陳主任指出，碳酸飲料也對腸胃刺激較大，容易增加胃腸蠕動引起腹瀉。而但凡含有可發(fā)酵的碳水化合物產(chǎn)品（糖和某些淀粉），都有可能導致蛀牙，碳酸飲料也不例外。同時碳酸飲料含糖多而導致熱量較高，所以常喝碳酸飲料的人要當心肥胖。可見，碳酸飲料對人體的影響是多方面的，因此在選擇飲用碳酸飲料時應謹慎，特別是以下五類人群。
青少年 陳祖輝提醒，青少年處于青春期，骨骼正在生長發(fā)育，需大量補充鈣質(zhì)。若長期飲用碳酸飲料，導致鈣、磷比例失衡將會影響成骨的發(fā)育。
孕期女性 本來容易缺鈣，過多飲用碳酸飲料不但易引起母親骨質(zhì)疏松，還可能影響胎兒的骨骼發(fā)育。此外，二氧化碳會刺激胃液分泌，胃酸過多容易有飽腹感，影響食欲，對胎兒與自身都無益處。
伏案上班族 如IT人群。陳祖輝向家庭醫(yī)生在線編輯表示，由于平時工作壓力大，加班時喝上兩三罐汽水，補充能量又提神。但因久居室內(nèi)，運動量較少，這類人群鈣的吸收本來就略有不足，若在養(yǎng)成了汽水當水喝的壞習慣，更容易發(fā)生骨質(zhì)疏松。
慢性病患者 如糖尿病、高血脂等病人，由于自身有慢病基礎，本來自身對營養(yǎng)物質(zhì)代謝較為困難，汽水含有較多的碳水化合物和糖分，飲用碳酸飲料對健康的危害是比普通人更嚴重的。
長期臥床者 如骨折病患。陳祖輝主任向家庭醫(yī)生在線編輯指出，臥床者往往由于缺乏運動，鈣的吸收能力會比其他人群稍差，若過多飲用碳酸飲料，會免影響礦物質(zhì)吸收。
少喝碳酸飲料，培養(yǎng)正確飲水觀念
陳主任表示，飲用碳酸飲料除了在口感和味道上令人更有快感外，其最主要功能仍然是補充水分。因此，陳祖輝建議補充水分主要應多喝開水，盡可能減少飲用碳酸飲料。也可以選擇有口碑的咖啡或茶進行補水。而在運動后，選擇功能飲料代替碳酸飲料，對身體的恢復會更好。
豬肉一定要焯水嗎
1、豬肉一定要焯水嗎
豬肉不一定要焯水,因為用水焯一下燒豬肉就不好吃了,如果你覺得不衛(wèi)生就用水焯一下吧。
一般來說,豬肉是要冷水鍋焯水,就是把冷水和豬肉一起放進鍋里焯水,但是時間不宜過長,只要肉泛白的就可以了。還有,其實焯水的時候可以再水里加點姜,這樣更能去掉血水和去掉腥膻等異味。
2、豬肉焯水為什么有浮沫
因為動物的肌肉中有許多毛細血管,在動物被宰殺后,這些毛細血管中還會殘留許多血液。煮肉時血液溶解到肉湯中,其中不溶于水的脂肪、膽固醇受熱變成液體,漂浮在肉湯表面,形成了浮沫。
血液是負責運輸氧氣和養(yǎng)料的,而代謝產(chǎn)生的廢物也靠血液運輸,因此,肉湯中的泡沫也含有不少代謝廢物。大多數(shù)的動物代謝廢物對人體的健康存在不利影響,像含氮化合物會增加肝腎負擔。有時,動物的飼料中還可能有一些有毒物質(zhì),這些有毒物質(zhì)被人體吸收后會進入血液循環(huán),最后需要肝臟進行代謝解毒。
3、豬肉的適用人群
一般健康人和患有疾病之人均能食之,但食之過多,便使人攝入了過多熱量,多余的熱量轉(zhuǎn)化為脂肪在人體內(nèi)儲存,就致人肥胖,肥胖則易發(fā)多種疾病。
多食或冷食豬肉易引起胃腸飽脹或腹脹腹瀉;對于脂肪及豬油,患高血壓或偏癱(中風)病者及腸胃虛寒、虛肥身體、痰濕盛、宿食不化者應慎食或少食之。
豬肉適宜陰虛不足、頭暈、貧血、老人燥咳無痰、大便干結(jié)以及營養(yǎng)不良者食用;對濕熱偏重、痰濕偏盛、舌苔厚膩之人,忌食豬肉。
豬肉的食用方法
1、豬肉要斜切,豬肉的肉質(zhì)比較細、筋少,如橫切,炒熟后變得凌亂散碎,如斜切,即可使其不破碎,吃起來又不塞牙;豬肉不宜長時間泡水。
2、豬肉烹調(diào)前莫用熱水清洗,因豬肉中含有一種肌溶蛋白的物質(zhì),在15攝氏度以上的水中易溶解,若用熱水浸泡就會散失很多營養(yǎng),同時口味也欠佳。
3、豬肉應煮熟,因為豬肉中有時會有寄生蟲,如果生吃或調(diào)理不完全時,可能會在肝臟或腦部寄生有鉤絳蟲。
4、食用豬肉后不宜大量飲茶,因為茶葉的鞣酸會與蛋白質(zhì)合成具有收斂性的鞣酸蛋白質(zhì),使腸蠕動減慢,延長糞便在腸道中的滯留時間,不但易造成便秘,而且還增加了有毒物質(zhì)和致癌物質(zhì)的吸收,影響健康。
豬肉不能和什么一起吃
1、忌與鵪鶉同食,同食令人面黑。
2、忌與鴿肉、鯽魚、蝦同食,同食令人滯氣。
3、忌與豆類同食。從現(xiàn)代營養(yǎng)學觀點來看,豆類與豬肉不宜搭配,是因為豆中植酸含量很高,60%——80%的磷是以植酸形式存在的。它常與蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)元素形成復合物,而影響二者的可利用性,降低利用效率,還有就是因為豆類與瘦肉、魚類等葷食中的礦物質(zhì)如鈣、鐵、鋅等結(jié)合,從而干擾和降低人體對這些元素的吸收。故豬肉與黃豆不宜搭配,豬蹄燉黃豆是不合適的搭配。
4、豬肉不可與牛肉同食。這主要是從中醫(yī)角度來考慮,一是從中醫(yī)食物藥性來看,豬肉酸冷、微寒,有滋膩陰寒之性,而牛肉則氣味甘溫,能補脾胃、壯腰腳,有安中益氣之功。二者一溫一寒,一補中脾胃,一冷膩虛人。性味有所抵觸,故不宜同食。
5、豬肉忌與水生菱角同食,會誘發(fā)癲癇癥。
腹瀉，是小兒腹瀉臨床最主要的表現(xiàn)。孩子們得了小兒腹瀉這種疾病后，如果短時間內(nèi)得不到及時的治療，反復腹瀉的話，不僅會影響到孩子自身的身體素質(zhì)，還會導致身體出現(xiàn)更多的問題，為此我們有必要好好了解下這個疾病的知識。
1.病時還在吃母乳，是比較幸福的，寶寶可以想吃就吃，沒什么過多禁忌，如果已經(jīng)完全吃奶粉了，可以換成腹瀉奶粉。但不是所有的寶寶都接受腹瀉奶粉的味兒，如果寶寶不吃，就只能選擇給寶寶吃稀釋的配方奶，可以根據(jù)小兒腹瀉的病情和消化情況由少到多的添加水和奶粉的分量。
2.奶以外的飲食基本上根據(jù)小兒腹瀉狀況的發(fā)展，遵循“米湯-稠米湯-稀粥-正常米粥-加輔食-米飯/面食”這個規(guī)律進行，輔食的重新添加可以晚一些才加不容易消化的肉類。注意觀察寶寶的消化情況，適當?shù)臅r候可以用攪拌機把食材研磨一下(比如把大米打碎做稠米湯或米粥)。
3. 要注意的是補液。
果醫(yī)院沒有開口服補液鹽水，也可以自制。方法如下：
用150~180毫升的清水或米湯，四個手指頭抓一小撮糖，三個手指頭抓一小撮鹽，搖勻即可。其成分和效果也差不多。
特別要注意的是，糖只能選擇嬰兒或一般的葡萄糖，這是唯一不對腸胃代謝產(chǎn)生額外負擔的糖類。其他的諸如蔗糖等，會加重腸胃負擔，搞不好會使小兒腹瀉更加嚴重。
4. 這個階段的寶寶會顯得異常饑餓，會纏著要吃的。作為家長一定要克制，如果心軟給寶寶喂了別的東西，很可能是害了寶寶。當時我這做媽媽的就是一時心軟，在中午吃面的時候喂了寶寶幾根，結(jié)果下午小兒腹瀉得越發(fā)厲害，直到把那幾根面條原樣拉出才緩和下來。
腹瀉常見的危害有：
(1)營養(yǎng)不良及維生素缺乏癥：
腹瀉病程較長，如禁食時間過久或長期熱量不足，?？梢馉I養(yǎng)不良和各種維生素缺乏癥。消化不良與營養(yǎng)不良可互為因果，往往造成惡性循環(huán)，導致不良后果。維生素A缺乏可引起干眼癥及角膜軟化癥;維生素D缺乏可引起手足抽搐癥。
(2)感染：
常見有中耳炎、口角炎、上呼吸道感染、支氣管炎、肺炎、癤腫、敗血癥、泌尿道感染及靜脈炎等。各種感染可能成為腹瀉的病因，但也有在腹瀉之后，由于全身抵抗力降低而繼發(fā)感染。遷延性腹瀉或原有營養(yǎng)不良病兒，容易并發(fā)真菌感染，如鵝口瘡、真菌性腸炎，甚至引起全身性真菌病。
(3)中毒性肝炎：
重型腹瀉可能出現(xiàn)黃疸，常見于營養(yǎng)不良及重癥敗血癥病兒，預后不良，故中毒性肝炎是腹瀉的嚴重并發(fā)癥之一。
(4)其他：
如急性腎功能衰竭、彌漫性血管內(nèi)凝血、感染性休克、中毒性腦病等，如處理不當還可發(fā)生急性心力衰竭、高血鉀、中毒性腸麻痹、腸出血、腸套疊等，偶可見腸穿孔和腹膜炎。
在診斷小兒腹瀉病因的時候，家屬也是我們需要考慮的一個因素。很多初為人父母的家長，更需要多多了解這方面的知識，這樣只有在發(fā)現(xiàn)問題的時候，及時到醫(yī)就診。同時，因疾病受到痛苦的患者不能及時的做好溝通，也會導致疾病治療時難度的增加。
在夏季時，天氣很渴，不要總是喝些冷飲或者碳酸飲料，對身體是沒有好處的，那么喝碳酸飲料有什么危害呢？下面我們就來了起來看看吧！
其實，偶爾喝一瓶其實并不會對身體造成傷害。但是這長期喝，天天喝，再好的身體成年人也會出問題。更何況是代謝功能不夠健全，骨骼正在發(fā)育期間的兒童。
什么是碳酸飲料
市面上常見的碳酸飲料包括果汁型、果味型、可樂型、低熱量型、其他型等等。果汁型碳酸飲料指含有2.5%及以上的天然果汁，如葡萄汁汽水、橙汁汽水等。果味型碳酸飲料指以香料為主要賦香劑，果汁含量低于2.5%.可樂型碳酸飲料指含有可樂果、白檸檬、月桂、焦糖色素。低熱量性碳酸飲料是指全部用甜味劑或部分代糖類的各型碳酸飲料。除了低熱量（零卡）碳酸飲料，其他幾種飲料的成分是：糖、色素、甜味劑、酸味劑、香料及碳酸水等，一般不含維生素，也不含礦物質(zhì)。所以，長期把碳酸飲料當水喝，二氧化碳產(chǎn)生的飽腹感會讓我們吃的食物更少，不僅容易導致營養(yǎng)不良，還會導致以下問題的出現(xiàn)：
夏季口渴怎么辦？長期喝碳酸飲料危害多，不能當水喝！
引發(fā)齲齒
碳酸飲料的酸性成分最低的pH值可達到2,長期大量飲用會對于牙齒最外層的保護物質(zhì)--牙釉質(zhì)造成侵蝕，損傷牙齒健康。而喝完后如果不及時用白水漱口，糖變成酸性物質(zhì)更容易引發(fā)齲齒。所以，無論大人還是小孩，如果在特別想喝的情況下，最好使用吸管，可以減少碳酸飲料與牙齒的直接接觸，或者喝完以后及時漱口。
引發(fā)骨質(zhì)疏松
磷和鈣是構(gòu)成骨骼和牙齒的重要成分。由于磷在食物中分布比較廣，瘦肉、蛋、魚、動物肝、腎、海帶、花生、堅果中的磷含量都較多。對于飲食均衡的人來說，平時正常的飲食中已經(jīng)攝取了足夠的磷，所以，對于大多數(shù)人來說，很少會出現(xiàn)磷缺乏的情況。但對于喜歡喝碳酸飲料的人來說，長期喝碳酸飲料，會導致磷、鈣比例失調(diào)，并且降低鈣的吸收利用率，非常容易引起鈣質(zhì)的流失，導致骨質(zhì)疏松。而正處于骨骼成長期的的兒童來說，會導致骨骼發(fā)育緩慢，增加骨折風險。即便是無糖飲料，里面危害最多的還是磷酸。所以，最好的方法就是不喝或者少喝（一個月不超過1次）。
引發(fā)肥胖
除了低能量碳酸飲料，一般的碳酸飲料中含糖量都很高，大約在8%-13%之間。對于成長發(fā)育的兒童和青少年來說，長期飲用碳酸飲料，會導致攝入過多添加糖。而這些糖分如果不能及時代謝掉，容易導致肥胖的發(fā)生。
每天攝入糖不超過50g,最好控制在約25g以下。但普通的一聽可樂其含糖量就高達35g,更不用很多孩子每天喝不止一聽。早在2013年，北京市教委就明確規(guī)定：中小學不得出售碳酸飲料等不利于健康的食品飲料。但是，很多時候，孩子的行為并不是父母老師能夠管控的。所以，作為父母應從小培養(yǎng)孩子養(yǎng)成良好的飲食習慣，這遠比一紙禁令要來得實在。
另外，含糖的碳酸飲料單純導致的肥胖還可以通過調(diào)整飲食和加強運動得以控制，最可怕的是，大部分碳酸飲料中的糖會導致糖尿病發(fā)病風險的增高。大量的研究表明，攝入過多的含糖飲料的人群（每天1-2次）比低攝入人群（每月少于1次或不喝）發(fā)生2型糖尿病的風險增加26%.（吃糖太多，你真的傷不起?。?/p>
了解各種添加劑
夏季口渴怎么辦？長期喝碳酸飲料危害多，不能當水喝！
當然，在飲品市場上，純天然飲品只占據(jù)了其中的一小部分。其實，在國家標準范圍內(nèi)使用的食品添加劑，從理論上講是無害的。那么，我們就來看一下飲料中的各種常用添加劑到底是什么吧。
防腐劑
以化學合成的苯甲酸鈉、山梨酸鉀為主。我國對防腐劑規(guī)定的限量標準非常嚴格，如我國規(guī)定苯甲酸鈉限量為，按一個成年人每天喝一升飲料計算，攝入苯甲酸鈉為200mg,低于國際規(guī)定的ADI值。所以，防腐劑的合理使用并不會對人體造成危害，反而能夠防止因食品腐敗給人體帶來更大的傷害。
色素
我國目前使用的食用色素分為食用天然色素和食用合成色素兩大類。天然色素是從植物、微生物、動物等的可食部分用物理方法提取精制而成，安全性好，有的還具有營養(yǎng)價值；而合成色素是用化學方法從煤焦油中提取合成的，不僅沒有營養(yǎng)價值，大多數(shù)還對人體有害。所以應盡量選擇天然色素著色的飲品為好。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識頻道《兒童拿飲料當水喝，危害孩子的健康，請家長們一定要看看！》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準備了豐富的“女性養(yǎng)生一定要簡單”專題供您欣賞！
