伸筋草泡腳有什么作用
什么季節(jié)適合泡腳養(yǎng)生。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！鄙鐣l(fā)展，人們越來越接受養(yǎng)生的理念，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開始。如何避開有關(guān)中醫(yī)養(yǎng)生的認(rèn)識誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《伸筋草泡腳有什么作用》，歡迎您參考，希望對您有所助益！
伸筋草是一種中藥，在現(xiàn)在很多人都利用它進(jìn)行泡腳，其實(shí)可以起到很好的祛風(fēng)散寒的效果，因?yàn)樗軌驇椭覀兪娼罨罱j(luò)緩解，風(fēng)濕麻痹的問題。與此同時，還可以起到很好的降血壓，對抗細(xì)菌的作用，而且利用伸筋草泡腳的話，也是最方便簡單的一種保健方法。
1、祛風(fēng)散寒.除濕消腫，舒筋活絡(luò)，用于風(fēng)寒濕痹，筋脈拘攣疼癰。外用治跌打扭傷腫痛。
2、降溫、降血壓作用 本品水浸劑對實(shí)驗(yàn)家兔有降溫作用。30毫克/公斤靜脈注射石松堿可使麻醉貓、兔血壓驟降，中毒劑量可增加動物呼吸振幅而減少頻率。
3、抑菌作用 試驗(yàn)表明：體外對福氏痢疾桿菌、宋內(nèi)氏痢疾桿菌高度敏感，對志賀氏痢疾桿菌中度敏感。
4、其他作用：石松堿對蛙心收縮力有增強(qiáng)作用。對離體大鼠、豚鼠、家兔小腸平滑肌有興奮作用。對兔、大鼠及豚鼠子宮有興奮作用。
5、風(fēng)寒濕痹，肢軟麻木。本品辛散、苦燥、溫通，能袪風(fēng)濕，入肝尤善通經(jīng)絡(luò)。治風(fēng)寒濕痹，關(guān)節(jié)酸痛，屈伸不利，可與羌活、獨(dú)活、桂枝、白芍等配伍；若肢體軟弱，肌膚麻木，宜與松節(jié)、尋骨風(fēng)、威靈仙等同用。
上述介紹的就是關(guān)于伸筋草泡腳的幾大功效作用。通過這些常識以及內(nèi)容的認(rèn)識和了解，那么我們就可以在發(fā)現(xiàn)身體存風(fēng)濕疼痛，關(guān)節(jié)痛的問題，合理的利用它幫助自己調(diào)理，從而快速地緩解一些病痛，有效的保證健康。
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平時人們經(jīng)常會泡腳，其實(shí)泡腳有很多禁忌，比如不能在空腹的時候泡腳，泡腳的水溫一定不能過高，尤其泡腳的時間不能太長等等，在今天，人們在泡腳的時候經(jīng)常會放入一些中藥材，這樣能夠起到更好的保健功效，比如使用伸筋草來泡腳，那么這樣泡腳有哪些好處呢？
伸筋草泡腳的功效：
伸筋草是一種中藥，在現(xiàn)在很多人都利用它進(jìn)行泡腳，其實(shí)可以起到很好的祛風(fēng)散寒的效果，因?yàn)樗軌驇椭娼罨罱j(luò)緩解，風(fēng)濕麻痹的問題。與此同時，還可以起到很好的降血壓，對抗細(xì)菌的作用，而且利用伸筋草泡腳的話，也是最方便簡單的一種保健方法。
1、祛風(fēng)散寒，除濕消腫，舒筋活絡(luò)，用于風(fēng)寒濕痹，筋脈拘攣疼癰。外用治跌打扭傷腫痛。
2、降溫、降血壓作用本品水浸劑對實(shí)驗(yàn)家兔有降溫作用。30毫克/公斤靜脈注射石松堿可使麻醉貓、兔血壓驟降，中毒劑量可增加動物呼吸振幅而減少頻率。
3、抑菌作用試驗(yàn)表明：體外對福氏痢疾桿菌、宋內(nèi)氏痢疾桿菌高度敏感，對志賀氏痢疾桿菌中度敏感。
4、其他作用：石松堿對蛙心收縮力有增強(qiáng)作用。對離體大鼠、豚鼠、家兔小腸平滑肌有興奮作用。對兔、大鼠及豚鼠子宮有興奮作用。
5、風(fēng)寒濕痹，肢軟麻木。本品辛散、苦燥、溫通，能袪風(fēng)濕，入肝尤善通經(jīng)絡(luò)。治風(fēng)寒濕痹，關(guān)節(jié)酸痛，屈伸不利，可與羌活、獨(dú)活、桂枝、白芍等配伍；若肢體軟弱，肌膚麻木，宜與松節(jié)、尋骨風(fēng)、威靈仙等同用。
泡腳的好處：
泡腳的時間最好是晚上5-7點(diǎn)，因?yàn)檫@是腎經(jīng)的活躍期。
泡腳一般泡到身上發(fā)熱、微微出汗就可以了。有的人上身不出汗就下身出汗，說明是腎寒。可以在泡腳時喝些姜糖水或熱開水。還有的人上半身發(fā)熱，下半身卻不出汗，這使氣虛的表現(xiàn)。堅(jiān)持一段時間后，可以有效緩解。
有個年輕的女孩，她的問題是面色蒼白，從來沒有紅暈。這是血虛的表現(xiàn)。堅(jiān)持泡腳一個冬天后，氣色非常好，嘴唇的顏色也好看了很多。
泡腳，關(guān)鍵在于堅(jiān)持。
花椒水泡腳，可以除臭祛濕、利氣行水、扶助陽氣。方法是將花椒熬水煎湯后泡腳就可以了。
痛經(jīng)往往是體寒和氣滯血瘀引起的，可以選用白芍、益母草和當(dāng)歸來泡腳。還可以令皮膚白皙紅潤，改善手腳冰涼。
蒼耳子是一種比較常見的中藥，它的治療作用也比較廣泛，比如說它有治療腰腿疼的效果，對于因?yàn)榉蚀笮匝笛滓鸬难船F(xiàn)象有一定的治療效果，另外他對于變態(tài)反應(yīng)性的鼻炎發(fā)揮很好的治療作用，對于慢性鼻炎的治療效果也是不錯的，下面我們就來了解一下蒼耳泡腳有什么作用。
蒼耳泡腳有什么作用
1、治療腰腿痛
將蒼耳子制成30%針劑，每次用2～4毫升于痛點(diǎn)注射，隔日1次，10次為一療程。用于腰部扭傷、腰肌勞損，坐骨神經(jīng)痛、肥大性腰椎炎、腰椎隱裂等引起的腰腿痛計(jì)163例，總有效率達(dá)89%。奏效快者1次注射后即減輕，一般3～5次奏效。對急性腰部扭傷或腰肌藶損療效較好；對由于骶椎隱裂及肥大性腰椎炎所致的腰痛，療效不穩(wěn)定。
2、治療變態(tài)反應(yīng)性鼻炎
用藥后多數(shù)患者癥狀消失或改善，或發(fā)作減少。鼻腔粘膜除少數(shù)由蒼白變?yōu)檩p度充血外，多數(shù)未發(fā)現(xiàn)明顯變化。用法：蒼耳子焙成深棕色后研粉，每次3～5克，日服3次，連服2周?；?qū)⒎勰┡c蜂蜜混合制成丸劑(每丸含藥粉3克)，每次1～2丸，日服3次，連服2周，必要時可服3周至2個月。亦可將藥粉用酒精浸提制成片劑(每片相當(dāng)于原生藥1.5克左右)，每服2片，每日3次，連服2周左右。少數(shù)患者服藥后有輕度腹瀉、腹脹痛，以及輕微頭痛、全身無力等。
3、治療慢性鼻炎
取蒼耳子30～40個，輕輕捶破，放入清潔小鋁杯中，加麻油1兩，文火煮開，去蒼耳，待冷后，傾入小瓶中備用。用時以棉簽飽蘸藥油涂鼻腔，每日2～3次，兩周為一療程。治療207例，除3例無效、12例未堅(jiān)持用藥外，余均治愈，臨床癥狀完全消失。隨訪時間最長的已達(dá)3年，未見復(fù)發(fā)。
以上就是蒼耳和泡腳的一些好處以及保健功效介紹，通過這些內(nèi)容了解之后，現(xiàn)在大家應(yīng)該知道自己的身體狀況，是否適合使用這樣的藥物進(jìn)行治療和解決，從而有效的幫助自己盡快地降低這些疾病造成的危害了。
泡腳有什么副作用
1、泡腳有什么副作用
熱水泡腳時,下肢動脈擴(kuò)張,尤其是皮膚充血,更多的動脈血液進(jìn)入下肢,而靜脈的回流能力并不會因此增加。熱水泡腳對于本來回流不暢或阻塞的靜脈病患者來講,是火上添油,加重血液淤積。
同時可以導(dǎo)致毛細(xì)血管破裂,形成皮膚上的出血點(diǎn),時間久了就形成了色素沉著,小腿顏色變黑。靜脈血栓病人如果在服用抗凝藥物,則出血情況會更嚴(yán)重。因此,熱水泡腳對于靜脈曲張和靜脈血栓病人來講,有百害而無一利。
2、泡腳的好處
2.1、堅(jiān)持用熱水泡腳,特別是天氣冷的日子里,熱水能夠促進(jìn)腳底的血管擴(kuò)張,使體內(nèi)的血液循環(huán)加快,增加免疫系統(tǒng)的抵抗力,配合早晨用冷水洗臉,可以有效預(yù)防感冒。
2.2、工作勞累了一天,用熱水泡泡腳,能夠消除身體的疲勞感,舒緩壓力。
2.3、天冷的時候,很多人容易手腳冰涼,躺在被窩里翻來覆去睡不著。睡前泡泡熱水,讓腳部血流順暢,自然發(fā)熱,也就更容易入睡。
2.4、泡腳的水溫不能過高,不然有可能出現(xiàn)燙傷;也不能是溫吞水,這樣起不了什么作用。一般以40度為宜,最高不超過45度。
2.5、水量不能太少,要以能浸沒腳踝為宜,才能夠充分促進(jìn)腳部的血液循環(huán)。
2.6、可以去藥店買些中藥材,用紗布包著,加水煮沸后將滾水注入腳盆,添加適量冷水降低溫度后浸泡雙腳。
3、正確的泡腳方法
泡腳不光要把握最佳時間,正確的泡腳方法也是十分重要的。泡腳的水溫應(yīng)該控制在38-40攝氏度左右。很多中年人容易陷入水越熱泡腳效果越好的誤區(qū)。事實(shí)上,水溫過高會引起腳步血脈擴(kuò)張,讓更多的血液流向足,容易引起心臟、腦部、腎臟等供血不足。而生長發(fā)育期的兒童用太熱的水泡腳容易衍生成扁平足。
泡腳的最佳溫度和時間
1.泡腳的時間,最好選擇在上床睡覺之前,這樣可以保證你睡覺的時候,雙足很溫暖的,氣血循環(huán)也很舒適和順暢。
2.泡腳水的時間要少許久一點(diǎn),大概20分鐘左右就可以了,過短的泡腳起不到提振氣血和暖身的作用,時間太久,也沒有什么更好的效果,因此只需要20分鐘左右即可。
3.泡腳水的溫度要適當(dāng)高一點(diǎn),帶點(diǎn)燙腳的感覺,大概55度即可。不要使用溫水,對泡腳而言完全不起作用的,當(dāng)然也不要是滾開的水,以免燙傷。
4.泡腳的時候,可以在水中放一些花瓣精油,或者姜片,來起到活絡(luò)血管,按摩足底的作用,對健康大有幫助。
5.水變溫就要加熱水進(jìn)去,不要等水涼了再加水,泡好后,最好馬上就去睡覺,不要再到處走動,以免熱氣散逸。
用什么泡腳效果好
1、生姜
在中醫(yī)當(dāng)中,生姜是辛溫解表藥,它有祛寒解表作用,并且毒副作用是比較小的。生姜可以改善局部血液循環(huán)和新陳代謝,容易手腳冰涼的人可以用生姜泡腳。
2、桂皮
桂皮又叫做肉桂、官桂,它和花椒都是平時常用的香料。它們都有溫腎陽的作用,用來泡腳對可以幫助緩解腎病引起的浮腫。
腎源性水腫是由于腎臟功能問題或出現(xiàn)疾病而引起的水腫。一般首先發(fā)生在組織疏松的部位,如眼瞼或面部、足踝部,以早晨起床時最為明顯。
3、艾草
用艾草泡腳還能夠改善肺功能,對于患有慢性支氣管炎和容易咳白痰的人很有好處。體寒濕重的人可以每周用艾草泡腳,在用艾草泡腳的時候還可以喝些生姜紅棗水作為輔助,這樣對身體有益。
藏紅花泡腳的好處是比較多的，能夠起到通經(jīng)化瘀消腫止痛，還有涼血解毒的作用，而且對于高血壓神經(jīng)衰弱，還有失眠多夢的也有比較好的效果，也可以可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，提高免疫力。
1、促進(jìn)血液循環(huán)
用藏紅花泡腳能夠使足部的血管擴(kuò)張，與此同時，藏紅花中的活血化瘀物質(zhì)充分被吸收，有利于人體血液的循環(huán)，加速血管內(nèi)血液的流量，有效地預(yù)防了心腦血管疾病。
2、助于睡眠
首先用熱水泡腳就能夠放松身體，緩解神經(jīng)疲勞，另外藏紅花中的有益物質(zhì)被人體吸收后能夠使人安神靜心。特別對于一些神經(jīng)衰弱的失眠患者而言，睡前常用藏紅花泡腳會起到不錯的效果。
3、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌
用藏紅花泡腳能夠促進(jìn)人體血液循環(huán)，幫助調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，從而有效的治療和預(yù)防因內(nèi)分泌不調(diào)而引發(fā)的色斑等癥，對肌膚有美容之功效。
4、提高免疫力
通過用藏紅花泡腳，可以使藥效刺激腳部神經(jīng)反射，從而使人體各器官運(yùn)行協(xié)調(diào)，促進(jìn)人體新陳代謝，久而久之提高身體免疫和抵抗力。
另外，藏紅花藥用價值強(qiáng)，每2克藏紅花中，水分占11.9%，含碳水化合物0.7克、磷2.5毫克、鉀7.2毫克，能提供13千焦的熱量。藏紅花中含有一種被稱做苦藏花素的苦澀物質(zhì)。其味甘性平，能活血化瘀，散郁開結(jié)，止痛。用于治療憂思郁結(jié)，胸膈痞悶，吐血，傷寒發(fā)狂，驚怖恍惚，婦女經(jīng)閉，血滯月經(jīng)不調(diào)，產(chǎn)后惡露不盡，瘀血作痛，麻疹，跌打損傷等。
干艾草這種東西泡腳有哪些好處，相信很多人都是不知道，為了增加大家對干艾草的利用率，建議大家可以來了解下面的內(nèi)容。因?yàn)楦砂菖菽_是可以去虛火跟驅(qū)寒的，也可以去除腳氣腳底細(xì)菌等，所以建議大家應(yīng)該在平時可以采用干艾草泡腳，有助于緩解身體疲勞以及促進(jìn)血液流通。
艾草泡腳有什么功效
1、去虛火和寒火
人體中患有口腔潰瘍、口腔炎、中耳炎、咽喉腫痛等情況，這些都是由于體內(nèi)虛火旺盛或者寒火旺盛導(dǎo)致的。只要將艾草和水一起熬煮之后，將藥液泡腳一會，等全身出微汗就可以了。然后喝一些溫開水，連續(xù)泡腳兩三天，并且少吃一些寒涼食物，注意休息，那么這些疾病就能夠得到很好的緩解。
2、可以驅(qū)寒
天天用熱水泡腳本來就有促進(jìn)血液循環(huán)，趕走體內(nèi)濕寒的功效，況且艾草能通十二經(jīng)絡(luò)，調(diào)理陰陽。經(jīng)絡(luò)通暢的人，氣血就會跟著暢通，而氣血健康的人，體內(nèi)寒氣自然也就無處可待。對于艾草的驅(qū)寒作用，這里建議大家可以采用艾條熏灸的方法，效果會更加明顯。
3、除腳氣、腳癬
艾草有抗菌抗病毒、抗過敏以及加強(qiáng)抵抗力等功能。針對性的使用，長期堅(jiān)持可以去除腳氣以及腳癬。
艾草泡腳的方法
將一把艾草放入干凈的鍋中，然后加入適量的清水，大火燒開之后繼續(xù)熬煮十分鐘左右就可以取出。等水自然放涼到可以泡腳的時候就可以了，還可以根據(jù)自己的身體狀況，加入其它材料一起泡腳。泡腳的時候一定不能泡到全身大汗，而是應(yīng)該在微汗的時候就停止。
1、艾草加花椒可以除腳汗、腳臭、腳氣、濕疹。
2、艾草加紅花可改善靜脈曲張，末梢神經(jīng)炎，血液循環(huán)不好，手腳麻或瘀血。
3、艾草加姜片可治風(fēng)寒感冒、關(guān)節(jié)病、類風(fēng)濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘。
4、艾草加鹽可治上焦有火，經(jīng)常眼火、牙痛、咽喉痛、氣躁心煩、上火下寒、腳腿腫脹。
中醫(yī)建議最好不要在寬敞通風(fēng)的地方泡，以免熱氣散失。泡腳的時候衣服應(yīng)該稍微多穿一些，最好比平時穿得厚一層，總的來說原則就是不要邊冷邊泡。泡腳的時候，雙膝蓋開始變暖，然后肚子、身上開始微微地出汗，喉嚨感覺有點(diǎn)兒火，再次頭上開始冒汗，當(dāng)頭上出汗的時候，泡腳就可以結(jié)束了。
泡腳結(jié)束后，還要記得再多喝一些溫水。一般連泡2~3天，只要不吃寒涼的食物，注意休息，這些因虛火、寒火引起的頭面部、咽喉部的不適就會明顯好轉(zhuǎn)或消失。對于身體寒濕重的人，比如說痛風(fēng)病患者，也可每周1~2次用艾葉水泡腳。同時喝上一杯生姜紅棗水，既去了寒又不瀉氣。
沒有中藥常識的人都不認(rèn)識山茱萸，也不知道此藥的作用與功效，其實(shí)中藥的類型劃分很廣，所涉及的藥物也是很多的，只是西藥的使用率提高后，中藥就被大家忘記，因此對中藥不認(rèn)識很重要，這樣能方便患者判斷藥物的功效，山茱萸是一味中藥，能治療很多疾病，那么山茱萸泡腳可以嗎?
可以泡腳，成熟果實(shí)為中藥，用于眩暈耳鳴，腰膝酸痛，陽痿遺精，遺尿尿頻，崩漏帶下，大汗虛脫。果實(shí)稱“萸肉”，俗名棗皮，供藥用，味酸澀，性微溫，為收斂性強(qiáng)壯藥，有補(bǔ)肝腎止汗的功效。
功能主治：
補(bǔ)肝腎，澀精氣，固虛脫。治腰膝酸痛，眩暈，耳鳴，陽痿，遺精，小便頻數(shù)，肝虛寒熱，虛汗不止，心搖脈散。
補(bǔ)益肝腎，澀精固脫。用于眩暈耳鳴、腰膝酸痛、陽痿遺精、遺尿尿頻、崩漏帶下、大汗虛脫、內(nèi)熱消渴。溫肝補(bǔ)腎，除一切風(fēng)，止月經(jīng)過多，治老人尿頻。
主要價值：
補(bǔ)益肝腎;收斂固脫。主治頭暈?zāi)垦?耳聾耳鳴;腰膝酸軟;遺精滑精;小便頻數(shù);虛汗不止;婦女崩漏;內(nèi)熱消渴;溫肝補(bǔ)腎，除一切風(fēng)，止月經(jīng)過多，治老人尿頻。
①《本經(jīng)》：主心下邪氣寒熱，溫中，逐寒濕痹，去三蟲。
②《雷公炮炙論》：壯元?dú)?，秘精?/p>
③《別錄》：腸胃風(fēng)邪，寒熱疝瘕，頭風(fēng)，風(fēng)氣去來，鼻塞，目黃，耳聾，面皰，溫中，下氣，出汗，強(qiáng)陰，益精，安五臟，通九竅，止小便利，明目，強(qiáng)力。
④《藥性論》：治腦骨痛，止月水不定，補(bǔ)腎氣;興陽道，添精髓，療耳鳴，除面上瘡，主能發(fā)汗，止老人尿不節(jié)。
⑤《日華子本草》：暖腰膝，助水臟，除一切風(fēng)，逐一切氣，破癥結(jié)，治酒皶。
注意：凡命門火熾，強(qiáng)陽不痿，素有濕熱，小便淋澀者忌服?！侗静萁?jīng)集注》：蓼實(shí)為之使。惡桔梗、防風(fēng)、防己。
毒性：果肉及果核水煎劑作急性毒性實(shí)驗(yàn)，結(jié)果兩者毒性都很低，果肉LD50為53.55克(生藥)/千克，果核LD50為90.8克(生藥)/千克。
山茱萸泡腳可以嗎?據(jù)專家的建議是能泡腳的，但是要注意泡的腳的方式，很多人都知道中藥泡腳要把藥熬出來，熬的水再拿去泡，泡的時候也要注意技巧，燒開的藥水是很燙的，大家的腳也無法放到水里，可以在盆的上方放置毛巾遮住，把腳放到水上方，熱氣是可以刺激到穴位的，等水溫合適后再把腳放到水里。
運(yùn)動成為了大家生活當(dāng)中一種常見的運(yùn)動，一般來說運(yùn)動可以減肥，可以促進(jìn)血液循環(huán)，長時間運(yùn)動給夠強(qiáng)身健體，還可以讓全身的血液不斷的流通，特別是作為男性和女性年輕人，平時應(yīng)該多運(yùn)動，預(yù)防辦公室加班，而且還可以改善心臟功能降低了心臟的符合度，防范心臟疾病的發(fā)生，那么運(yùn)動完泡腳有什么作用呢？
1.促進(jìn)血液循環(huán)。一般來說，體溫與血液循環(huán)有密切的關(guān)系，體溫低血液循環(huán)也較低，體溫升高血液循環(huán)也隨之旺盛。熱水足浴可以改善足部血液循環(huán)，水的溫?zé)嶙饔?，可擴(kuò)張足部血管，增高皮膚溫度，從而促進(jìn)足部和全身血液循環(huán);同時熱水足浴也使足部的血液流速和流量增加，從而改善了心臟功能，降低了心臟負(fù)荷。有人做過測試，一個健康的人用40-50℃的水浸泡雙足30-40分鐘，其全身血液的流量增加女性為10-13倍，男性為13-18倍?？梢姡瑹崴阍】墒寡貉h(huán)順暢和改善。 ?
2.促進(jìn)新陳代謝。熱水足浴促進(jìn)了足部和全身的血液循環(huán)，由于血液循環(huán)量的增加，從而調(diào)節(jié)各內(nèi)分泌腺體分泌各種激素，如甲狀腺分泌的甲狀腺激素，腎上腺分泌的腎上腺激素等等，這些激素均能促進(jìn)新陳代謝。 ?
3.消除疲勞。當(dāng)人體肉體疲勞時，首先出現(xiàn)足部血液循環(huán)不良，代謝終產(chǎn)物，鈣鹽、乳酸微晶體等物質(zhì)沉積。當(dāng)人體某個器官功能不正常或患病時，由于病理反射的影響，使足部的血液循環(huán)更為不良，更容易產(chǎn)生沉積物。
運(yùn)動員在經(jīng)過一天劇烈運(yùn)動后，每公斤血液中平均含有30毫克的乳酸，用43℃的水浸泡雙足30分鐘后，進(jìn)行采血檢查，約下降5毫克，經(jīng)過一段足浴時間，血液中的乳酸降低20毫克左右，恢復(fù)到幾乎不感覺疲勞時血中的乳酸水平。可見，熱水足浴是消除肉體疲勞的最簡單有效的辦法。 ?
4.改善睡眠。足部有豐富的神經(jīng)末梢和毛細(xì)血管，用熱水泡腳對神經(jīng)和毛細(xì)血管有溫和良好的刺激作用。
這種溫?zé)岽碳し瓷涞酱竽X皮層，對大腦皮層起到抑制作用，是興奮的交感神經(jīng)順利地向副交感神經(jīng)轉(zhuǎn)換。副交感神經(jīng)興奮后，此時人處于安靜休息狀態(tài)，從而改善睡眠，消除失眠癥。
一般來說運(yùn)動過后身體處于興奮的狀態(tài)，而且也是感覺到非常的勞累，泡腳可以有效地舒緩經(jīng)絡(luò)疏通血液，促進(jìn)新陳代謝的循環(huán)，所以說對于全身的血液循環(huán)加快有著非常好的幫助，每天泡一泡腳減低脂肪，提高身體免疫力有著不錯的功效。
