艾灸涌泉穴有什么好處
夏季艾灸養(yǎng)生的好處。
朱德說(shuō)“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅(jiān)持，人和機(jī)器一樣，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)才不能生銹?！睆墓胖两?，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩(shī)句或名言，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生，我們?cè)撊绾稳タ创?？?qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《艾灸涌泉穴有什么好處》，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來(lái)幫助。
涌泉穴是人體第一大穴位，它是腎氣源泉之所在，在我們身體健康保健方面所發(fā)揮的作用也是非常重要的。大家知道腎是人體的根本，不管男女，腎氣不足對(duì)于身體健康的影響都是極為嚴(yán)重的。為了更好的保健身體，我們傳統(tǒng)中醫(yī)中有艾灸涌泉穴的保健方法，效果還是十分不錯(cuò)的。
涌泉穴是人體長(zhǎng)壽大穴，經(jīng)常按摩刺激此穴，則腎精充足，耳聰目明，發(fā)育正常，精力充沛，性功能強(qiáng)盛，腰膝壯實(shí)不軟，行走有力。并能治療多種疾病，如昏撅、頭痛、休克、中暑、偏癱、耳鳴、腎炎、陽(yáng)萎、遺精、各類婦科病和生殖類病。涌泉穴與人體生命息息相關(guān)，維護(hù)著人體的生命活動(dòng)。
艾灸涌泉穴的作用主要是治療失眠，對(duì)高血壓患者也有一定療效。艾灸作用機(jī)理和針療有相近之處，并且與針療有相輔相成的治療作用，采用艾葉制成的艾灸材料產(chǎn)生的艾熱刺激體表穴位或特定部位，通過(guò)激發(fā)經(jīng)氣的活動(dòng)來(lái)調(diào)整人體紊亂的生理生化功能，從而達(dá)到防病治病目的的一種治療方法。
臨床中醫(yī)養(yǎng)生使用艾灸想要達(dá)到的保健效果主要是通經(jīng)活絡(luò)，調(diào)節(jié)陰陽(yáng)，防病保健，雖然艾灸可以在家中進(jìn)行，但是為了達(dá)到更好的保健效果，我們建議大家去中醫(yī)養(yǎng)生館讓專業(yè)的醫(yī)師進(jìn)行灸治，這樣不僅可以保證治療的效果，如果在治療期間發(fā)生過(guò)敏或者是不舒服的情況，可以有專業(yè)人士第一時(shí)間進(jìn)行處理，避免有意外情況出現(xiàn)。ys630.cOM
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導(dǎo)讀：艾灸涌泉穴的作用。涌泉穴是腎經(jīng)的第一穴位，即可按摩也可艾灸。那么艾灸涌泉穴的作用有哪些？艾灸涌泉穴的作用，下面一起來(lái)看看。
艾灸涌泉穴的作用
涌泉穴是人體長(zhǎng)壽大穴，經(jīng)常按摩此穴，則腎精充足，耳聰目明，發(fā)育正常，精力充沛，性功能強(qiáng)盛，腰膝壯實(shí)不軟，行走有力。并能治療多種疾病，如昏撅、頭痛、休克、中暑、偏癱、耳鳴、腎炎、陽(yáng)萎、遺精、各類婦科病和生殖類病。
涌泉穴與人體生命息息相關(guān)。涌泉，顧名思義就是水如泉涌。水是生物體進(jìn)行生命活動(dòng)的重要物質(zhì)，水有澆灌、滋潤(rùn)之能。據(jù)現(xiàn)代人體科學(xué)研究表明，人體穴位的分布結(jié)構(gòu)獨(dú)特，功用玄妙。人體肩上有一肩井穴，與足底涌泉穴形成了一條直線，二穴是井有水上下呼應(yīng)，從井上可腑視到泉水。有水則能生氣，涌泉如山環(huán)水抱中的水抱之源，給人體形成了一個(gè)強(qiáng)大的氣揚(yáng)，維護(hù)著人體的生命活動(dòng)。
艾灸涌泉穴的作用主要是治療失眠，對(duì)高血壓患者也有一定療效。若要養(yǎng)腎，也也可艾灸涌泉穴。涌泉穴在人體足底穴位，位于足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，是全身俞穴的最下部，是腎經(jīng)的首穴。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》有云：腎出于涌泉，涌泉者足心也。意思就是說(shuō)：腎經(jīng)之氣來(lái)源于足下，并涌灌向全身各處。堅(jiān)持艾灸涌泉穴，可益氣補(bǔ)腎，改善身體陽(yáng)氣不足的現(xiàn)狀。
艾灸涌泉穴的方法
1、懸灸法：將艾灸點(diǎn)燃后放于涌泉穴上方約2~3厘米左右施灸，以無(wú)灼痛感為宜，一般每次兩側(cè)涌泉穴各灸5~10分鐘。隔日灸1次。
2、按摩法：患者睡前用熱水泡腳10分鐘，擦干后，用手掌擦涌泉穴，使局部產(chǎn)生熱感，每次每穴5~10分鐘，每日1次。高血壓患者擦熱涌泉穴后，再用拇指指面著力于穴位之上，垂直用力，向下按揉。每次每穴10~15分鐘，每日1次。
注意事項(xiàng)：按摩、艾灸后會(huì)出現(xiàn)口干、小便增多及味臭等現(xiàn)象，屬正常反應(yīng)。若口干舌燥現(xiàn)象明顯，則要減少艾灸的次數(shù)或縮短施灸時(shí)間，也可飲用少許淡鹽水。
艾灸能健身、防病、治病，但也不是人人都適合艾灸。那么哪些人適合艾灸？那些人不適合艾灸呢下面具體來(lái)看看。
艾灸適宜人群
1、寒性體質(zhì)（手腳冰涼、精力不濟(jì)、易受寒、怕冷、腹瀉等）。
2、少年、青年、老年，男性、女性、甚至剛出生的嬰幼兒都可以艾灸，只要是寒性體質(zhì)就可以，或者是要治療因?yàn)槭艿綕窈蚝岸鴮?dǎo)致的病痛。
艾灸不適宜人群
1、熱性體質(zhì)（口腔潰瘍、膿包、怕熱不怕冷、便秘等）人群。
2、女性例假期間不可艾灸。
以上就是艾灸艾灸涌泉穴的作用，你清楚了嗎想要知道了解更多經(jīng)絡(luò)穴位，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
艾灸涌泉穴的禁忌
1、艾灸涌泉穴的禁忌——艾灸期間不宜吃辛辣食物
在艾灸期間需要注意自己的飲食,切忌不能吃辛辣食物。辛辣食物容易刺激腸胃分泌,加快血液流動(dòng)。而艾灸涌泉穴本就有散血活絡(luò)作用,如果血液流動(dòng)過(guò)快容易造成其他疾病。
2、艾灸涌泉穴的禁忌——對(duì)艾葉過(guò)敏者慎療
對(duì)于艾葉過(guò)敏的人群,千萬(wàn)不要因?yàn)橄胍茨τ咳ǘx擇艾灸。這樣不僅對(duì)于按摩涌泉穴的效果達(dá)不到,甚至可能因?yàn)檫^(guò)敏而引發(fā)其他癥狀,得不償失。一些容易皮膚過(guò)敏的人群,我們也不建議使用艾灸涌泉穴的方法來(lái)保健身體。
3、艾灸涌泉穴的禁忌——高熱、昏迷期間忌灸
按壓涌泉穴雖然有時(shí)候會(huì)用于急救或者叫醒處于昏迷狀態(tài)的人,但卻是作為一種應(yīng)急手段而使用。如果當(dāng)您處在高熱和昏迷期間,情況并非十分嚴(yán)重的情況下是忌灸的。一般空腹、過(guò)飽、極度疲勞和對(duì)灸法恐懼者,應(yīng)慎施灸。對(duì)于體弱病人,灸治時(shí)艾炷不宜過(guò)大,刺激量不可過(guò)強(qiáng),以防暈灸。一旦發(fā)生暈灸,應(yīng)及時(shí)處理。
4、艾灸涌泉穴的禁忌——女性經(jīng)期期間忌灸
在女性月經(jīng)期間是禁止艾灸涌泉穴的,加之女性經(jīng)期本就需要補(bǔ)氣補(bǔ)血。所以因其有化血散瘀的功效,艾灸之后極有可能會(huì)造成女性大失血,影響其生理健康。
另外,在艾灸治療過(guò)程中房間不能通風(fēng),夏季也不能開(kāi)空調(diào),艾灸的病人應(yīng)該多喝水,注意保持心情的平緩,如果在艾灸的過(guò)程中出現(xiàn)穴位表面有濕氣的情況,不要驚慌,這是體內(nèi)寒氣排出體外的一種表現(xiàn),對(duì)身體沒(méi)有害處的。
艾灸涌泉穴的方法
取穴時(shí),可采用正坐或仰臥,蹺足的姿勢(shì),涌泉穴位于足底部,在足前部凹陷處,第二、三趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處。涌泉穴又名地沖,為足少陰腎經(jīng)的井穴,灸之可滋陰潛陽(yáng)、寧心安神,有引火歸元之妙;且增精益髓、補(bǔ)腎壯陽(yáng)、強(qiáng)筋壯骨之功。
艾灸涌泉穴可以治神經(jīng)衰弱、失眠、多眠癥、高血壓、暈眩、婦女病、怕冷癥等。涌泉穴在人體足底,位于足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處,為全身俞穴的最下部,乃是腎經(jīng)的首穴。每晚睡前用艾條在涌泉穴灸治20分鐘,可治療失眠。
施灸時(shí),對(duì)準(zhǔn)涌泉穴,距離1寸左右高度,讓患者局部有溫?zé)岣?使皮膚出現(xiàn)紅潤(rùn)為止。在治療期間停用安眠藥?；颊呖勺约菏┬g(shù)或由家人幫著施術(shù)。涌泉穴為足少陰腎經(jīng)的井穴,具有寧神蘇厥的作用,又是足少陰腎經(jīng)經(jīng)氣所出之處,可交通陰陽(yáng),啟閉開(kāi)竅,達(dá)到預(yù)防早衰,防治疾病的目的。
艾灸注意事項(xiàng)
孕婦的腹部和腰骶部不易施灸;實(shí)證、熱證及陰虛發(fā)熱的病人不宜灸;昏迷、肢體麻木不仁、肢體感覺(jué)遲鈍的病人,注意勿灸過(guò)量。
無(wú)論采用哪種灸法,都必須注意防止艾炷滾翻,艾火脫落,以免引起燒傷。施灸完畢,必須把艾卷或艾炷徹底熄滅,以免引起火災(zāi)。
如灸后皮膚起泡,小者可自行吸收,大者可用消毒針頭穿破,放出液體,然后涂擦紫藥水,敷以消毒紗布固定即可。
輕度暈灸:應(yīng)迅速停止施灸,將患者扶至空氣流通處。抬高雙腿,頭部放低(不用枕頭),靜臥片刻,即可。如患者仍感不適,給予溫?zé)衢_(kāi)水或熱茶飲服。
重度暈灸:即停灸后平臥,如情況緊急,可令其直接臥于地板上。此類患者在百會(huì)穴艾灸有較好的效果。如必要時(shí),配合施行人工呼吸,注射強(qiáng)心劑及針刺水溝、涌泉等。
艾灸在我們祖國(guó)中醫(yī)治療保健方面又很悠久的歷史，它的治病機(jī)理與針灸十分的相似，在具體的治療過(guò)程中也可以作為針灸的輔助治療方法進(jìn)行施灸。艾灸是通過(guò)艾條的燃燒熱量來(lái)刺激人體穴位，打通人體經(jīng)絡(luò)的同時(shí)，可以明顯的溫補(bǔ)身體陽(yáng)氣，達(dá)到養(yǎng)血補(bǔ)氣的養(yǎng)生效果。
艾灸的治療方法是用艾葉制成的艾灸材料產(chǎn)生的艾熱刺激體表穴位或特定部位，通過(guò)激發(fā)經(jīng)氣的活動(dòng)來(lái)調(diào)整人體紊亂的生理生化功能，從而達(dá)到防病治病目的的一種治療方法。.灸療是一種在人體基本特定部位通過(guò)艾火刺激以達(dá)到防病治病目的的治療方法，其機(jī)制首先與局部火的溫?zé)岽碳び嘘P(guān)。
艾灸可以通過(guò)溫?zé)岽碳ぃ咕植科つw充血，毛細(xì)血管擴(kuò)張，增強(qiáng)局部的血液循環(huán)與淋巴循環(huán)，緩解和消除平滑肌痙攣，使局部的皮膚組織代謝能力加強(qiáng)，促進(jìn)炎癥、粘連、滲出物、血腫等病理產(chǎn)物消散吸收；還可引起大腦皮質(zhì)抑制性物質(zhì)的擴(kuò)散，降低神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，發(fā)揮鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛作用，同時(shí)溫?zé)嶙饔眠€能促進(jìn)藥物的吸收。
艾灸的治病機(jī)理是在祖國(guó)中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)的基礎(chǔ)上衍生而來(lái)的，涌泉穴是人體腳底的一大穴位，用艾灸刺激涌泉穴可以通過(guò)穴位刺激讓血液循環(huán)更加的通暢，同時(shí)對(duì)于身體的各部位臟器功能達(dá)到整體調(diào)節(jié)的目的，堅(jiān)持艾灸涌泉穴，可以溫補(bǔ)腎陽(yáng)，強(qiáng)筋健骨，使頭發(fā)潤(rùn)澤，精神狀態(tài)充滿活力。
大家都知道穴位按摩可以很好地消除身體疲勞，提氣養(yǎng)神，那么到底怎么按摩呢？今天就以涌泉穴這個(gè)穴位為例子來(lái)講解一下。
涌泉穴也被稱之為長(zhǎng)壽穴，經(jīng)常對(duì)這個(gè)穴位進(jìn)行按摩能夠很好的促進(jìn)身體健康，起到延年益壽的作用。日常對(duì)涌泉穴進(jìn)行按摩，能夠很好的治療高血壓以及反映遲鈍以及腰膝酸軟的問(wèn)題，同時(shí)還能夠大大的提高性功能。今天，小編就來(lái)和大家一起說(shuō)說(shuō)涌泉穴位的作用。
涌泉穴位的作用
首先我們需要弄清楚的就是涌泉穴在我們身體的哪個(gè)部位，這樣才能夠每天更好的進(jìn)行按摩或者是艾灸以及針灸。這個(gè)穴位位于我們的腳底，也就是腳掌前面的三分之一的位置，彎曲腳趾出現(xiàn)的凹陷部位就是涌泉穴了。涌泉穴是身體中俞穴的最下面。中醫(yī)方面認(rèn)為，腎主要管理的就是身體的生長(zhǎng)發(fā)育還有生殖器官，如果體內(nèi)腎精充足，那么身體自然就能夠正常了，主要表現(xiàn)為頭發(fā)烏黑靚麗，思維反應(yīng)敏捷，同時(shí)耳聰目明性功能也很好；但是如果出現(xiàn)了腎虛精少的情況，那么身體就會(huì)出現(xiàn)記憶力衰退、腰膝酸痛、未老先衰以及性功能減弱的毛病。所以說(shuō)，日常經(jīng)常對(duì)涌泉穴進(jìn)行按摩，能夠很好的促進(jìn)腎臟健康，起到補(bǔ)腎、疏肝還有明目等等保健身體的作用，除此之外還可以預(yù)防身體患有哮喘、失眠多夢(mèng)、頭暈眼花還有高血壓等疾病。
涌泉穴和我們的身體健康具有非常密切的關(guān)系，他維持著我們?nèi)梭w的正常生命活動(dòng)。日常對(duì)于涌泉穴的主要保健方法就是按摩。每天晚上睡覺(jué)之前可以放松的坐在床上，然后用手掌來(lái)回的揉搓或者是按摩涌泉穴以及腳底的部位，并且最好能夠揉搓到腳底發(fā)燙或者是發(fā)熱，然后再用大拇指的指腹位置點(diǎn)按涌泉穴，等到出現(xiàn)酸痛情況就可以停止換另外一只腳。
具體的按摩涌泉穴的好處如下：
第一：治療口腔潰瘍
如果身體出現(xiàn)了口腔潰瘍的情況，那么可以將吳茱萸研磨成為粉末，然后加入適量的食醋進(jìn)行調(diào)和成為糊狀，然后涂抹在涌泉穴的位置上，外面則是用膠帶以及保鮮膜固定好。第二天起床之后在去除掉，能夠有效的治療疾病。
第二：治療高血壓
無(wú)論是選擇艾灸或者是貼敷涌泉穴的方法，都能夠很好的治療高血壓以及保健身體的作用。如果是選擇艾灸的方法治療高血壓，那么每天最少都要進(jìn)行一次，每次進(jìn)行大約十五分鐘左右，并且艾灸結(jié)束之后喝上一杯溫開(kāi)水；如果是選擇在涌泉穴貼敷的方法，那么就需要購(gòu)買一些桃仁、杏仁以及糯米這些藥材，然后研磨成為粉末，用雞蛋清攪拌成為糊狀，每天睡覺(jué)之前貼在穴位上，最好能夠兩只腳上的涌泉穴交替使用，這樣效果更佳。
第三：防治呼吸道方面疾病以及心絞痛
可以每天用手指或者是一些工具點(diǎn)按涌泉穴，每只腳堅(jiān)持按摩二十分鐘，然后堅(jiān)持一周時(shí)間你會(huì)發(fā)現(xiàn)呼吸道方面的疾病得到很好的防治，同時(shí)心絞痛的情況也得到了很好的緩解。
第四：排毒養(yǎng)顏
輕輕的點(diǎn)按涌泉穴，能夠很好的起到疏通經(jīng)絡(luò)的作用，同時(shí)還能夠調(diào)節(jié)植物神經(jīng)系統(tǒng)，起到擴(kuò)張血管以及促進(jìn)皮膚血液循環(huán)加快的作用，這樣不僅能夠有效的降低血液的粘稠度，同時(shí)還能夠加快促進(jìn)體內(nèi)毒素以及廢棄物的排出，長(zhǎng)期堅(jiān)持你會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚越來(lái)越白皙，色斑也得到很好的緩解。所以說(shuō)，經(jīng)常按摩涌泉穴，具有美容養(yǎng)顏的作用。
第五：提高性能力
如果身體中出現(xiàn)了腎精虧損的情況，那么身體就會(huì)出現(xiàn)腰膝酸痛、行走無(wú)力以及性能力下降的情況。這個(gè)時(shí)候每天堅(jiān)持按摩涌泉穴，能夠很好的提高身體中的健康情況，并且活躍腎經(jīng)之中的內(nèi)氣，起到固本培元以及延年益壽的作用，這樣精力充沛了，性功能自然而然就提高了。
小編建議
日常除了按摩涌泉穴以及對(duì)涌泉穴進(jìn)行針灸以及艾灸這三種保健方法之外，也可以進(jìn)行摩擦，或者是每天晚上用熱水進(jìn)行泡腳也是一個(gè)很好的選擇。另外，老年人更應(yīng)該每天按摩涌泉穴，能夠很好的治療一些腰腿酸軟的毛病，同時(shí)老人家經(jīng)常出現(xiàn)的耳聾耳鳴還有哮喘、老花眼以及小便不利的情況都能夠得到很好的緩解。除此之外，如果女性出現(xiàn)婦科疾病、糖尿病或者是四肢怕冷等等毛病，也可以對(duì)涌泉穴進(jìn)行作用，促進(jìn)身體恢復(fù)健康。?? ?
通過(guò)以上內(nèi)容可以知道，按摩涌泉穴等穴位養(yǎng)生是一種非常不錯(cuò)的養(yǎng)生方式，不僅可以調(diào)理身體不適，還能預(yù)防很多疾病，可以長(zhǎng)期堅(jiān)持，定會(huì)對(duì)身體有莫大的好處。
隨著生活節(jié)奏加快，現(xiàn)代許多職場(chǎng)人員工作生活壓力也越來(lái)越大。我們都喜歡用按摩來(lái)緩解壓力。接下來(lái)就為大家介紹一種不僅能夠緩解壓力還能夠治療高血壓，打通經(jīng)絡(luò)等好處的按摩法，就是按摩涌泉穴。那么按摩涌泉穴有什么好處呢?接下來(lái)就由小編為大家一一列舉出來(lái)。
涌泉穴位的位置具體在人體哪里呢，怎么找?涌泉穴位于足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，當(dāng)你用力彎曲腳趾時(shí)，足底前部出現(xiàn)的凹陷處就是涌泉穴。 按摩的方法有：摩擦涌泉穴，浸泡涌泉穴，拍打涌泉穴 按摩涌泉穴位的作用與好處。
1、輕輕點(diǎn)按涌泉穴能通過(guò)經(jīng)絡(luò)傳遞作用，調(diào)節(jié)你的植物神經(jīng)系統(tǒng)，幫你擴(kuò)張血管、促進(jìn)皮膚血液循環(huán)、加快毒素排出、降低血液粘稠度。
2、活躍腎經(jīng)內(nèi)氣、固本培元、延年益壽、散熱生氣，有使腎精充足，耳聰目明，發(fā)育正常，精力充沛，性功能強(qiáng)盛，腰膝壯實(shí)不軟，行走有力等。
3、緩解治療神經(jīng)衰弱、精力減退、倦怠感、婦女病、失眠、多眠癥、高血壓、暈眩、焦躁、糖尿病、過(guò)敏性鼻炎、更年期障礙、怕冷癥、腎臟病等。
4、緩解治療頭頂痛，頭暈，眼花，咽喉痛，舌干，失音，小便不利，大便難，小兒驚風(fēng)，足心熱，癲疾，霍亂轉(zhuǎn)筋，昏厥等。
5、治療老年性的哮喘、腰腿酸軟無(wú)力、耳聾、耳鳴等。
大家都明白了嗎，按摩涌泉穴有這么多的好處。希望這個(gè)按摩辦法能夠幫助大家緩解工作壓力。不過(guò)大家要記住，摩擦和拍打涌泉穴的時(shí)候要摩擦到腳心發(fā)熱為止，晚上可以用熱水加少許食鹽，浸泡涌泉穴15～30分鐘左右。好了，不多說(shuō)了，按摩去吧。
涌泉穴在我們身體健康中所發(fā)揮的作用是相當(dāng)重要的，它是關(guān)系腎臟健康的第一大穴位，古書中有云：“腎出于涌泉，涌泉者足心也”，這意思也就是說(shuō)腎氣之源就是在腳底心的涌泉穴上，因此腎氣不足的患者可以應(yīng)用我們傳統(tǒng)艾灸治療方法刺激涌泉穴，不僅可以溫補(bǔ)腎陽(yáng)，還能夠?qū)τ诟鞣N腎臟疾病有很好的緩解治療效果。
艾灸涌泉穴可以治神經(jīng)衰弱、失眠、多眠癥、高血壓、暈眩、婦女病、怕冷癥等。涌泉穴在人體足底，位于足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處,為全身俞穴的最下部，乃是腎經(jīng)的首穴。每晚睡前用艾條在涌泉穴灸治20分鐘，可治療失眠。
施灸時(shí)，對(duì)準(zhǔn)涌泉穴，距離1寸左右高度，讓患者局部有溫?zé)岣?，使皮膚出現(xiàn)紅潤(rùn)為止。在治療期間停用安眠藥。患者可自己施術(shù)或由家人幫著施術(shù)。涌泉穴為足少陰腎經(jīng)的井穴，具有寧神蘇厥的作用，又是足少陰腎經(jīng)經(jīng)氣所出之處，可交通陰陽(yáng)，啟閉開(kāi)竅，達(dá)到預(yù)防早衰，防治疾病的目的。
艾條是我們生活中比較常見(jiàn)的一種中藥材，它的藥效主要是針對(duì)于腎氣不足，氣血兩虛者。在我們國(guó)家民間還有使用艾條熏屋的習(xí)慣，因?yàn)槭秤冒瑮l熏房間可以有效的殺滅空氣中的細(xì)菌和病毒，對(duì)于預(yù)防感冒，抑制寄生蟲和病菌的滋生又著很好的效果，不過(guò)在熏艾之后一定要注意在2小時(shí)候開(kāi)窗通風(fēng)，減少室內(nèi)煙氣。
涌泉穴，在人體足底穴位，位于足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，為全身俞穴的最下部，乃是腎經(jīng)的首穴。我國(guó)現(xiàn)存最早的醫(yī)學(xué)著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說(shuō)：“腎出于涌泉，涌泉者足心也?！?意思是說(shuō)：腎經(jīng)之氣猶如源泉之水，來(lái)源于足下，涌出灌溉周身四肢各處。所以，涌泉穴在人體養(yǎng)生、防病、治病、保健等各個(gè)方面顯示出它的重要作用。別名：地沖穴。按摩涌泉穴的作用與好處有治療高血壓、提高興功能、使腎精充足，耳聰目明，發(fā)育正常，精力充沛，興功能強(qiáng)盛，腰膝壯實(shí)不軟，行走有力等。
涌泉穴位的位置具體在人體哪里呢，怎么找?
涌泉穴位于足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，當(dāng)你用力彎曲腳趾時(shí)，足底前部出現(xiàn)的凹陷處就是涌泉穴。
按摩涌泉穴位的作用與好處：
1、緩解治療神經(jīng)衰弱、精力減退、倦怠感、婦女病、失眠、多眠癥、高血壓、暈眩、焦躁、糖尿病、過(guò)敏性鼻炎、更年期障礙、怕冷癥、腎臟病等。
2、緩解治療頭頂痛，頭暈，眼花，咽喉痛，舌干，失音，小便不利，大便難，小兒驚風(fēng)，足心熱，癲疾，霍亂轉(zhuǎn)筋，昏厥等。
3、輕輕點(diǎn)按涌泉穴能通過(guò)經(jīng)絡(luò)傳遞作用，調(diào)節(jié)你的植物神經(jīng)系統(tǒng)，幫你擴(kuò)張血管、促進(jìn)皮膚血液循環(huán)、加快毒素排出、降低血液粘稠度。
4、活躍腎經(jīng)內(nèi)氣、固本培元、延年益壽、散熱生氣，有使腎精充足，耳聰目明，發(fā)育正常，精力充沛，興功能強(qiáng)盛，腰膝壯實(shí)不軟，行走有力等。
5、治療老年性的哮喘、腰腿酸軟無(wú)力、耳聾、耳鳴等。
注意事項(xiàng)：
1、摩擦涌泉穴：端坐于椅子上，先將右腳架在左腿上，以右手握著腳趾，再用左手掌摩擦右腳心的涌泉穴，直至腳心發(fā)熱。再將左腳架在右腿上，以左手掌摩擦右腳心的涌泉穴，也是摩擦到腳心發(fā)熱為止。
2、浸泡涌泉穴：每天晚上臨睡前，用熱水浸泡雙腳，熱水以自己能適應(yīng)為度，加少許食鹽，浸泡15～30分鐘。
3、拍打涌泉穴：在床上取坐位，雙腳自然向上分開(kāi)，或取盤腿坐位，然后用雙手自然輕緩地拍打涌泉穴，最好拍到腳底有發(fā)熱的感覺(jué)。
