按摩涌泉穴有我們有什么好處
夏季養(yǎng)生有什么好處。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健?！蹦切┙】刀L壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。進行中醫(yī)養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“按摩涌泉穴有我們有什么好處”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
涌泉穴，在人體足底穴位，位于足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，為全身俞穴的最下部，乃是腎經的首穴。我國現(xiàn)存最早的醫(yī)學著作《黃帝內經》中說：“腎出于涌泉，涌泉者足心也?！?意思是說：腎經之氣猶如源泉之水，來源于足下，涌出灌溉周身四肢各處。所以，涌泉穴在人體養(yǎng)生、防病、治病、保健等各個方面顯示出它的重要作用。別名：地沖穴。按摩涌泉穴的作用與好處有治療高血壓、提高興功能、使腎精充足，耳聰目明，發(fā)育正常，精力充沛，興功能強盛，腰膝壯實不軟，行走有力等。
涌泉穴位的位置具體在人體哪里呢，怎么找?
涌泉穴位于足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，當你用力彎曲腳趾時，足底前部出現(xiàn)的凹陷處就是涌泉穴。
按摩涌泉穴位的作用與好處：
1、緩解治療神經衰弱、精力減退、倦怠感、婦女病、失眠、多眠癥、高血壓、暈眩、焦躁、糖尿病、過敏性鼻炎、更年期障礙、怕冷癥、腎臟病等。
2、緩解治療頭頂痛，頭暈，眼花，咽喉痛，舌干，失音，小便不利，大便難，小兒驚風，足心熱，癲疾，霍亂轉筋，昏厥等。
3、輕輕點按涌泉穴能通過經絡傳遞作用，調節(jié)你的植物神經系統(tǒng)，幫你擴張血管、促進皮膚血液循環(huán)、加快毒素排出、降低血液粘稠度。
4、活躍腎經內氣、固本培元、延年益壽、散熱生氣，有使腎精充足，耳聰目明，發(fā)育正常，精力充沛，興功能強盛，腰膝壯實不軟，行走有力等。
5、治療老年性的哮喘、腰腿酸軟無力、耳聾、耳鳴等。
注意事項：
1、摩擦涌泉穴：端坐于椅子上，先將右腳架在左腿上，以右手握著腳趾，再用左手掌摩擦右腳心的涌泉穴，直至腳心發(fā)熱。再將左腳架在右腿上，以左手掌摩擦右腳心的涌泉穴，也是摩擦到腳心發(fā)熱為止。
2、浸泡涌泉穴：每天晚上臨睡前，用熱水浸泡雙腳，熱水以自己能適應為度，加少許食鹽，浸泡15～30分鐘。
3、拍打涌泉穴：在床上取坐位，雙腳自然向上分開，或取盤腿坐位，然后用雙手自然輕緩地拍打涌泉穴，最好拍到腳底有發(fā)熱的感覺。
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大家都知道穴位按摩可以很好地消除身體疲勞，提氣養(yǎng)神，那么到底怎么按摩呢？今天就以涌泉穴這個穴位為例子來講解一下。
涌泉穴也被稱之為長壽穴，經常對這個穴位進行按摩能夠很好的促進身體健康，起到延年益壽的作用。日常對涌泉穴進行按摩，能夠很好的治療高血壓以及反映遲鈍以及腰膝酸軟的問題，同時還能夠大大的提高性功能。今天，小編就來和大家一起說說涌泉穴位的作用。
涌泉穴位的作用
首先我們需要弄清楚的就是涌泉穴在我們身體的哪個部位，這樣才能夠每天更好的進行按摩或者是艾灸以及針灸。這個穴位位于我們的腳底，也就是腳掌前面的三分之一的位置，彎曲腳趾出現(xiàn)的凹陷部位就是涌泉穴了。涌泉穴是身體中俞穴的最下面。中醫(yī)方面認為，腎主要管理的就是身體的生長發(fā)育還有生殖器官，如果體內腎精充足，那么身體自然就能夠正常了，主要表現(xiàn)為頭發(fā)烏黑靚麗，思維反應敏捷，同時耳聰目明性功能也很好；但是如果出現(xiàn)了腎虛精少的情況，那么身體就會出現(xiàn)記憶力衰退、腰膝酸痛、未老先衰以及性功能減弱的毛病。所以說，日常經常對涌泉穴進行按摩，能夠很好的促進腎臟健康，起到補腎、疏肝還有明目等等保健身體的作用，除此之外還可以預防身體患有哮喘、失眠多夢、頭暈眼花還有高血壓等疾病。
涌泉穴和我們的身體健康具有非常密切的關系，他維持著我們人體的正常生命活動。日常對于涌泉穴的主要保健方法就是按摩。每天晚上睡覺之前可以放松的坐在床上，然后用手掌來回的揉搓或者是按摩涌泉穴以及腳底的部位，并且最好能夠揉搓到腳底發(fā)燙或者是發(fā)熱，然后再用大拇指的指腹位置點按涌泉穴，等到出現(xiàn)酸痛情況就可以停止換另外一只腳。
具體的按摩涌泉穴的好處如下：
第一：治療口腔潰瘍
如果身體出現(xiàn)了口腔潰瘍的情況，那么可以將吳茱萸研磨成為粉末，然后加入適量的食醋進行調和成為糊狀，然后涂抹在涌泉穴的位置上，外面則是用膠帶以及保鮮膜固定好。第二天起床之后在去除掉，能夠有效的治療疾病。
第二：治療高血壓
無論是選擇艾灸或者是貼敷涌泉穴的方法，都能夠很好的治療高血壓以及保健身體的作用。如果是選擇艾灸的方法治療高血壓，那么每天最少都要進行一次，每次進行大約十五分鐘左右，并且艾灸結束之后喝上一杯溫開水；如果是選擇在涌泉穴貼敷的方法，那么就需要購買一些桃仁、杏仁以及糯米這些藥材，然后研磨成為粉末，用雞蛋清攪拌成為糊狀，每天睡覺之前貼在穴位上，最好能夠兩只腳上的涌泉穴交替使用，這樣效果更佳。
第三：防治呼吸道方面疾病以及心絞痛
可以每天用手指或者是一些工具點按涌泉穴，每只腳堅持按摩二十分鐘，然后堅持一周時間你會發(fā)現(xiàn)呼吸道方面的疾病得到很好的防治，同時心絞痛的情況也得到了很好的緩解。
第四：排毒養(yǎng)顏
輕輕的點按涌泉穴，能夠很好的起到疏通經絡的作用，同時還能夠調節(jié)植物神經系統(tǒng)，起到擴張血管以及促進皮膚血液循環(huán)加快的作用，這樣不僅能夠有效的降低血液的粘稠度，同時還能夠加快促進體內毒素以及廢棄物的排出，長期堅持你會發(fā)現(xiàn)皮膚越來越白皙，色斑也得到很好的緩解。所以說，經常按摩涌泉穴，具有美容養(yǎng)顏的作用。
第五：提高性能力
如果身體中出現(xiàn)了腎精虧損的情況，那么身體就會出現(xiàn)腰膝酸痛、行走無力以及性能力下降的情況。這個時候每天堅持按摩涌泉穴，能夠很好的提高身體中的健康情況，并且活躍腎經之中的內氣，起到固本培元以及延年益壽的作用，這樣精力充沛了，性功能自然而然就提高了。
小編建議
日常除了按摩涌泉穴以及對涌泉穴進行針灸以及艾灸這三種保健方法之外，也可以進行摩擦，或者是每天晚上用熱水進行泡腳也是一個很好的選擇。另外，老年人更應該每天按摩涌泉穴，能夠很好的治療一些腰腿酸軟的毛病，同時老人家經常出現(xiàn)的耳聾耳鳴還有哮喘、老花眼以及小便不利的情況都能夠得到很好的緩解。除此之外，如果女性出現(xiàn)婦科疾病、糖尿病或者是四肢怕冷等等毛病，也可以對涌泉穴進行作用，促進身體恢復健康。?? ?
通過以上內容可以知道，按摩涌泉穴等穴位養(yǎng)生是一種非常不錯的養(yǎng)生方式，不僅可以調理身體不適，還能預防很多疾病，可以長期堅持，定會對身體有莫大的好處。
涌泉穴，是一種在人的腳底板下的一道穴位，是人的腎經的開端。涌泉穴對人的身體起到了非常大的作用，人們經常會通過按摩的手法來保護涌泉穴。那么，人們應該怎么樣來正確的按摩涌泉穴呢?按摩涌泉穴有什么作用呢?接下來，通過一些詳細的資料一起來看一看這方面的內容。
刺激涌泉穴有益于補腎壯陽、強筋壯骨。先用右手掌快速搓揉左腳心，然后用左手掌快速搓揉右腳心，搓到有熱感為佳。每天早晚搓揉100下，接著搓揉各腳趾100余下。經常搓揉此穴還有助緩解手腳冰涼癥狀。按壓肝臟排毒要穴——涌泉穴
這是人體最低的穴位，如果人體是一幢大樓，這個穴位就是排污下水管道的出口，經常按揉它，排毒效果明顯。涌泉穴位置在足底的前1/3處，這個穴位比較敏感，不要用太大的力度，稍有感覺即可，以邊按邊揉為佳，持續(xù)5分鐘左右。涌泉穴位于足底部，在足前部凹陷處，當
第2、第3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處，為全身腧穴的最下部，乃是人體十二經脈腎經的首穴。涌泉穴在人體養(yǎng)生、防病、治病、保健等各個方面均顯示出它的重要作用，怕冷、腎虛、沒力氣、精神不振的老年朋友尤其適用。戴奇斌說，推搓涌泉穴就是“搓腳心”，俗話說：“若要老人安，涌泉常溫暖?！睋?jù)臨床應用觀察，如果每日堅持推搓涌泉穴，可使老人精力旺盛，體質增強，防病能力增強。
以上就是關于人們經常按摩腳底板下的涌泉穴有什么作用的
涌泉穴是人體第一大穴位，它是腎氣源泉之所在，在我們身體健康保健方面所發(fā)揮的作用也是非常重要的。大家知道腎是人體的根本，不管男女，腎氣不足對于身體健康的影響都是極為嚴重的。為了更好的保健身體，我們傳統(tǒng)中醫(yī)中有艾灸涌泉穴的保健方法，效果還是十分不錯的。
涌泉穴是人體長壽大穴，經常按摩刺激此穴，則腎精充足，耳聰目明，發(fā)育正常，精力充沛，性功能強盛，腰膝壯實不軟，行走有力。并能治療多種疾病，如昏撅、頭痛、休克、中暑、偏癱、耳鳴、腎炎、陽萎、遺精、各類婦科病和生殖類病。涌泉穴與人體生命息息相關，維護著人體的生命活動。
艾灸涌泉穴的作用主要是治療失眠，對高血壓患者也有一定療效。艾灸作用機理和針療有相近之處，并且與針療有相輔相成的治療作用，采用艾葉制成的艾灸材料產生的艾熱刺激體表穴位或特定部位，通過激發(fā)經氣的活動來調整人體紊亂的生理生化功能，從而達到防病治病目的的一種治療方法。
臨床中醫(yī)養(yǎng)生使用艾灸想要達到的保健效果主要是通經活絡，調節(jié)陰陽，防病保健，雖然艾灸可以在家中進行，但是為了達到更好的保健效果，我們建議大家去中醫(yī)養(yǎng)生館讓專業(yè)的醫(yī)師進行灸治，這樣不僅可以保證治療的效果，如果在治療期間發(fā)生過敏或者是不舒服的情況，可以有專業(yè)人士第一時間進行處理，避免有意外情況出現(xiàn)。
導讀：按摩涌泉穴的好處。涌泉穴在人體養(yǎng)生方法有著重要的作用，那么經常按摩涌泉穴有什么好處？按摩涌泉穴的好處，下面一起來看看。
涌泉穴被稱之為長壽穴，位于足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，當你用力彎曲腳趾時，足底前部出現(xiàn)的凹陷處就是涌泉穴。涌泉穴和我們的身體健康具有非常密切的關系，他維持著我們人體的正常生命活動。
日常對于涌泉穴的主要保健方法就是按摩，每天晚上睡覺之前可以放松的坐在床上，然后用手掌來回的揉搓或者是按摩涌泉穴以及腳底的部位，并且最好能夠揉搓到腳底發(fā)燙或者是發(fā)熱，然后再用大拇指的指腹位置點按涌泉穴，等到出現(xiàn)酸痛情況就可以停止換另外一只腳。
按摩涌泉穴的好處
1、輕輕點按涌泉穴能通過經絡傳遞作用，調節(jié)你的植物神經系統(tǒng)，幫你擴張血管、促進皮膚血液循環(huán)、加快毒素排出、降低血液粘稠度。
2、活躍腎經內氣、固本培元、延年益壽、散熱生氣，有使腎精充足，耳聰目明，發(fā)育正常，精力充沛，性功能強盛，腰膝壯實不軟，行走有力等。
3、緩解治療神經衰弱、精力減退、倦怠感、婦女病、失眠、多眠癥、高血壓、暈眩、焦躁、糖尿病、過敏性鼻炎、更年期障礙、怕冷癥、腎臟病等。
4、緩解治療頭頂痛，頭暈，眼花，咽喉痛，舌干，失音，小便不利，大便難，小兒驚風，足心熱，癲疾，霍亂轉筋，昏厥等。
按摩涌泉穴的方法
1、摩擦涌泉穴
端坐于椅子上，先將右腳架在左腿上，以右手握著腳趾，再用左手掌摩擦右腳心的涌泉穴，直至腳心發(fā)熱。再將左腳架在右腿上，以左手掌摩擦右腳心的涌泉穴，也是摩擦到腳心發(fā)熱為止。
2、浸泡涌泉穴
每天晚上臨睡前，用熱水浸泡雙腳，熱水以自己能適應為度，加少許食鹽，浸泡15～30分鐘。
3、拍打涌泉穴
在床上取坐位，雙腳自然向上分開，或取盤腿坐位，然后用雙手自然輕緩地拍打涌泉穴，最好拍到腳底有發(fā)熱的感覺。
涌泉穴治療偏方
1、慢性咽炎
取吳茱萸30克、生附子6克、麝香0.3克，共研細末，加少許面粉與醋調和，做成面餅，將藥餅蒸微熱敷雙側涌泉穴，敷后安睡3小時。若半夜腳心發(fā)熱，則火氣下行。每天一次，10次為一療程。
2、急性扁桃腺炎
取黃連30克、吳茱萸20克，共研細末，混勻貯瓶備用，貼敷時取上藥適量，加火醋調成糊膏狀，晚上睡前敷于雙側涌泉穴，然后用紗布覆蓋，膠布固定。第二天早晨取下，每晚貼敷一次，3次為一療程。
3、牙齦炎
生附子30克，研為細末，用時取上藥適量，加水調成糊膏狀，敷于雙側涌泉穴，紗布覆蓋，膠布固定，每天換藥一次，本方對腎陰虧損型牙齦炎療效較好。
4、小兒腹瀉
取苦參、蒼術各30克，共研為細末，用時取上藥適量，加米醋調成糊狀，敷于雙側涌泉穴，以紗布覆蓋，膠布固定，每日換藥一次，10次為一療程。本方用于濕熱型小兒腹瀉療效較好。
5、高血壓病
取吳茱萸100克，龍膽草60克，土硫磺20克，朱砂15克，明礬30克，將上藥共研細末，每次用上藥適量，加米醋調成糊狀，貼敷于雙側涌泉穴，覆蓋紗布，膠布固定，兩日一換，1月為一療程。
6、風熱感冒
取白芥子9克、雞蛋清1個，將白芥子研成細粉，然后用蛋清調勻，分成兩份，敷于雙側涌泉穴，1小時后取下，本方有較好的退熱效果，適用于高熱者。
7、口瘡
取吳茱萸30克，研成細末，貯瓶備用，每次取上藥適量，用醋調成膏狀，敷于雙側涌泉穴，再以紗布覆蓋，膠布固定，每日換藥一次。
8、治療陽痿
取巴戟天、補骨脂、仙茅各10克。制法：將上藥共研細末，加入適量食醋調成稀糊狀，分成2份。用法：將調好的藥膏貼敷于雙足的涌泉穴上，外以紗布覆蓋，膠布固定。每天換藥一次，連續(xù)用藥5～7天。功效：溫陽補腎，適用于腎陽虛所致的陽痿。
以上就是涌泉穴的一些知識，想要了解更多的經絡穴位，請繼續(xù)關注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
涌泉穴在中醫(yī)上還有一種別稱，那就是長壽穴。這就意味著如果我們平時能夠對涌泉穴進行適當?shù)陌茨?，那么對我們的身體健康還是很有好處的。而且，大部分情況下，按摩涌泉穴可以對高血壓以及反應遲鈍等病癥進行治療，而且對男性也有特別的好處。那么，到底按摩涌泉穴都有哪些作用呢？
第一：治療口腔潰瘍
如果身體出現(xiàn)了口腔潰瘍的情況，那么可以將吳茱萸研磨成為粉末，然后加入適量的食醋進行調和成為糊狀，然后涂抹在涌泉穴的位置上，外面則是用膠帶以及保鮮膜固定好。第二天起床之后在去除掉，能夠有效的治療疾病。
第二：治療高血壓
無論是選擇艾灸或者是貼敷涌泉穴的方法，都能夠很好的治療高血壓以及保健身體的作用。如果是選擇艾灸的方法治療高血壓，那么每天最少都要進行一次，每次進行大約十五分鐘左右，并且艾灸結束之后喝上一杯溫開水；如果是選擇在涌泉穴貼敷的方法，那么就需要購買一些桃仁、杏仁以及糯米這些藥材，然后研磨成為粉末，用雞蛋清攪拌成為糊狀，每天睡覺之前貼在穴位上，最好能夠兩只腳上的涌泉穴交替使用，這樣效果更佳。
第三：防治呼吸道方面疾病以及心絞痛
可以每天用手指或者是一些工具點按涌泉穴，每只腳堅持按摩二十分鐘，然后堅持一周時間你會發(fā)現(xiàn)呼吸道方面的疾病得到很好的防治，同時心絞痛的情況也得到了很好的緩解。
第四：排毒養(yǎng)顏
輕輕的點按涌泉穴，能夠很好的起到疏通經絡的作用，同時還能夠調節(jié)植物神經系統(tǒng)，起到擴張血管以及促進皮膚血液循環(huán)加快的作用，這樣不僅能夠有效的降低血液的粘稠度，同時還能夠加快促進體內毒素以及廢棄物的排出，長期堅持你會發(fā)現(xiàn)皮膚越來越白皙，色斑也得到很好的緩解。所以說，經常按摩涌泉穴，具有美容養(yǎng)顏的作用。
第五：提高性能力
如果身體中出現(xiàn)了腎精虧損的情況，那么身體就會出現(xiàn)腰膝酸痛、行走無力以及性能力下降的情況。這個時候每天堅持按摩涌泉穴，能夠很好的提高身體中的健康情況，并且活躍腎經之中的內氣，起到固本培元以及延年益壽的作用，這樣精力充沛了，性功能自然而然就提高了。
除了對涌泉穴進行按摩之外，如果你掌握了一定的專業(yè)知識，那么可以對涌泉穴進行針灸或者是艾灸，這都是非常不錯的保健療法。同時，對涌泉穴進行摩擦或者是直接用熱水泡腳都是對涌泉穴有一定作用的，可以促進身體健康。
涌泉穴道在人體哪個部位？
涌泉穴是人體足底的一個穴位，位于于足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，為全身俞穴的最下部，乃是腎經的首穴。《黃帝內經》中說：“腎出于涌泉，涌泉者足心也?！币馑际钦f：腎經之氣猶如源泉之水，來源于足下，涌出灌溉周身四肢各處。所以，涌泉穴在人體養(yǎng)生、防病、治病、保健等各個方面都顯示出重要作用。
涌泉穴道位置圖
按摩涌泉穴有什么作用？
涌泉穴是足少陰腎經的井穴，因此，常按涌泉穴可以起到補腎固元的作用。中醫(yī)認為，腎在人體是一個極其重要而又包含多種功能的臟器；內藏元陰元陽(腎之陰陽的別稱)，為水火之宅，是先天之本，生命之根。
涌泉穴道要怎么按？
可以先摩擦雙手，把掌心搓熱后交叉按摩，左手掌心擦右腳掌心、右手掌心擦左腳掌心，就是用勞宮穴去摩擦涌泉穴，至少50下，勞宮穴屬于心經，涌泉屬于腎經，正好心腎相交。
注意：秋冬多按、春夏少按，先左后右、由輕到重，用拇指按推即可。
按摩涌泉穴對治療風濕病有很好的作用
風濕病多發(fā)生在中老年人身上，是一種常見的結締組織炎癥，可為急牲或慢性，危害大，當風濕病反復發(fā)作時可累及心臟，成為“風濕性心臟病”，患了風濕病除需要積極就醫(yī)外，還可以通過按摩涌泉穴來緩解。
按摩涌泉穴治風濕病
1、捏揉太溪、照海各30-50下。
2、點按陽陵泉、足三里各50-100次，以酸痛為佳。
3、擦涌泉穴50-100次，力度可稍重。
按摩是中醫(yī)的一種治療的手段，中醫(yī)理療的方法有很多，比如按摩、推拿、針灸、艾灸、熱敷等等，這些方法都是通過刺激和按摩穴位，從而起到疏通經絡和促進血液流通的作用。身體上有很多的穴位，涌泉穴就是很重要的一個穴位，經常按摩這個穴位是很有好處的。那么按摩涌泉穴到底有哪些功效呢？
第一：治療口腔潰瘍
如果身體出現(xiàn)了口腔潰瘍的情況，那么可以將吳茱萸研磨成為粉末，然后加入適量的食醋進行調和成為糊狀，然后涂抹在涌泉穴的位置上，外面則是用膠帶以及保鮮膜固定好。第二天起床之后在去除掉，能夠有效的治療疾病。
第二：治療高血壓
無論是選擇艾灸或者是貼敷涌泉穴的方法，都能夠很好的治療高血壓以及保健身體的作用。如果是選擇艾灸的方法治療高血壓，那么每天最少都要進行一次，每次進行大約十五分鐘左右，并且艾灸結束之后喝上一杯溫開水。
第三：防治呼吸道方面疾病以及心絞痛
可以每天用手指或者是一些工具點按涌泉穴，每只腳堅持按摩二十分鐘，然后堅持一周時間你會發(fā)現(xiàn)呼吸道方面的疾病得到很好的防治，同時心絞痛的情況也得到了很好的緩解。
第四：排毒養(yǎng)顏
輕輕的點按涌泉穴，能夠很好的起到疏通經絡的作用，同時還能夠調節(jié)植物神經系統(tǒng)，起到擴張血管以及促進皮膚血液循環(huán)加快的作用，這樣不僅能夠有效的降低血液的粘稠度，同時還能夠加快促進體內毒素以及廢棄物的排出，長期堅持你會發(fā)現(xiàn)皮膚越來越白皙，色斑也得到很好的緩解。
第五：提高性能力
每天堅持按摩涌泉穴，能夠很好的提高身體中的健康情況，并且活躍腎經之中的內氣，起到固本培元以及延年益壽的作用，這樣精力充沛了，性功能自然而然就提高了。
上文中介紹了一些按摩涌泉穴的好處，涌泉穴和身體的很多器官都有一定的聯(lián)系，即使身體沒有出現(xiàn)不適，經常按摩涌泉穴也是可以起到保健和養(yǎng)生的作用的。所以建議平時可以定期的進行一下中醫(yī)理療的保健，比如按摩、推拿等等，是很好的保健項目。
艾灸在我們國家民間有非常普遍的應用性，不僅能治療保健的效果相當?shù)拿黠@，而且經濟實用，對于人體沒有毒副作用。使用艾灸保健可以明顯的改善氣血循環(huán)，增強人體的新陳代謝狀態(tài)，對于長期處在亞健康狀態(tài)的上班族，體質虛弱的中老年人群有非常好的功效。
具體來說艾灸可以適用的病癥非常多，比如說壓力大、心煩氣躁、失眠的人群，而且長期施灸還可改善氣血循環(huán)，疏通經絡，驅寒祛濕，排除毒素，增強新陳代謝，全面調理肥胖、面色枯黃，皮膚松弛、月經不調、痛經等問題。艾灸涌泉穴能夠讓高血脂、高血粘度、高血糖人群癥狀改善，指標逐步恢復正常。
但是雖然艾灸涌泉穴治療效果很明顯，也有一些人不適合使用，因為艾灸以火熏灸，施灸不注意有可能引起局部皮膚的燙傷，另一方面，施灸的過程中要耗傷一些精血，所以有些部位或有些人是不能施灸的。尤其面部或身體上的痤瘡、急性濕疹、身發(fā)高熱、局部皮膚破損的不能使用。而女性在懷孕和經期也不能使用艾灸。
一些容易皮膚過敏的人群，我們也不建議使用艾灸涌泉穴的方法來保健身體，在艾灸治療過程中房間不能通風，夏季也不能開空調，艾灸的病人應該多喝水，注意保持心情的平緩，如果在艾灸的過程中出現(xiàn)穴位表面有濕氣的情況，不要驚慌，這是體內寒氣排出體外的一種表現(xiàn)，對身體沒有害處的。
涌泉穴，是人的身體里非常關鍵的一種穴位。涌泉穴，位于人的身體的腳底板上，對人的身體健康起到至關重要的作用。所以人們對涌泉穴的保健是非常的重要的。那么人們應該如何來按摩涌泉穴呢?接下來，小編將會呈現(xiàn)出一些相關的資料來了解一下涌泉穴的按摩的內容。
刺激涌泉穴有益于補腎壯陽、強筋壯骨。先用右手掌快速搓揉左腳心，然后用左手掌快速搓揉右腳心，搓到有熱感為佳。每天早晚搓揉100下，接著搓揉各腳趾100余下。經常搓揉此穴還有助緩解手腳冰涼癥狀。按壓肝臟排毒要穴——涌泉穴。
這是人體最低的穴位，如果人體是一幢大樓，這個穴位就是排污下水管道的出口，經常按揉它，排毒效果明顯。涌泉穴位置在足底的前1/3處，這個穴位比較敏感，不要用太大的力度，稍有感覺即可，以邊按邊揉為佳，持續(xù)5分鐘左右。
涌泉穴位于足底部，在足前部凹陷處，當?shù)?、第3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處，為全身腧穴的最下部，乃是人體十二經脈腎經的首穴。涌泉穴在人體養(yǎng)生、防病、治病、保健等各個方面均顯示出它的重要作用，怕冷、腎虛、沒力氣、精神不振的老年朋友尤其適用。戴奇斌說，推搓涌泉穴就是“搓腳心”，俗話說：“若要老人安，涌泉常溫暖。”據(jù)臨床應用觀察，如果每日堅持推搓涌泉穴，可使老人精力旺盛，體質增強，防病能力增強。
以上就是關于人們在平常的生活當中應該怎么樣來按摩涌泉穴的
中醫(yī)按摩方法對我們平時的生活非常有幫助，如果我們能夠掌握全身各個穴位所在的位置以及這些穴位的功能，那么當我們身體出現(xiàn)不舒服的感覺時，按摩這些穴位就可以緩解。而且平時如果經常按摩的話，也可以起到很好的保健作用。那么，平時涌泉穴如何按摩呢？
1、按摩涌泉穴法
①我國清代第一部外治專著《急救廣生集》就專門講了擦涌泉的方法：每晚睡覺之前，用一手握住腳趾，另一手用力摩擦足心，如果能堅持的話，可以擦上千下，沒耐心的擦幾百下也可以，到感覺腳心發(fā)熱為止。這樣兩腳都擦熱之后，將腳趾微微轉動幾下，再把兩腳互相摩擦幾十下。每晚做一次，可以達到鞏固精氣，通匯氣血的作用。長期堅持，能有“康健延壽”的功效。
②用拇指的指腹垂直按壓足心涌泉穴，按下片刻后再提起，一按一放，反復進行，力度應該以自身能耐受為度。
③在手法上，除了點按之外，還可以用拇指指腹從足跟推向足尖，這個方法稱之為“推涌泉，每天推100～500次不等，可以根據(jù)自身的情況而定。
④用拇指或食指或中指指端放于足心涌泉穴處，來回按揉，每足心揉100次為宜。常用此法能疏通心腎，調整內臟功能：可預防感冒，降低血壓，治眩暈，失眠：又可促進睡眠，使大小便通暢。
按摩涌泉穴的方法有很多，我現(xiàn)在教大家最簡單有效的幾種方法：
A、摩擦涌泉穴。端坐于椅子上，先將右腳架在左腿上，以右手握著腳趾，再用左手掌摩擦右腳心的涌泉穴，直至腳心發(fā)熱。再將左腳架在右腿上，以左手掌摩擦右腳心的涌泉穴，也是摩擦到腳心發(fā)熱為止。
B、浸泡涌泉穴。每天晚上臨睡前，用熱水浸泡雙腳，熱水以自己能適應為度，加少許食鹽，浸泡15～30分鐘。
C、拍打涌泉穴。在床上取坐位，雙腳自然向上分開，或取盤腿坐位，然后用雙手自然輕緩地拍打涌泉穴，最好拍到腳底有發(fā)熱的感覺。
2、火烘涌泉穴法：
用中藥川烏（或草烏）100g，樟腦10g，一起研為細末，用醋調制成彈子大小，置于足心，足下放微火烘烤，溫度以人能耐受為度，用比較厚的衣服或者絨毯裹住身體，讓身體微微發(fā)汗，長期堅持下去，對女性常見的因受寒而導致的膝關節(jié)疼痛腳踝疼痛，風濕痛等有很好的緩解作用。
3、灸涌泉穴法：
宋代《扁鵲心書》指出：“涌泉二穴，在足心宛中，治長年腳氣腫痛，或腳心連脛骨痛，或下肢腿腫，沉重少力?！本唧w做法是：用艾條或艾柱灸涌泉穴20～30分鐘，每晚臨睡前灸一次即可。灸涌泉法可以治療因寒而起的多種病癥，尤其對中醫(yī)所說的虛寒證效果更好。需要注意的是，陰虛火旺導致的病癥不宜用這種方法。
除了按摩之外，還有一種涌泉穴貼膏，大家可以在藥店當中買到，這種藥膏當中含有很多對身體有益的中藥材。使用這種藥膏的好處就是省力省時，不用再去按摩了。而且可以預防寒冷的濕氣入侵人體，起到很好的延年益壽作用。
