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動(dòng)脈硬化早期，身體會(huì)有相應(yīng)的癥狀反應(yīng)，若能及時(shí)發(fā)現(xiàn)，及時(shí)進(jìn)行調(diào)理，能避免血管管腔進(jìn)一步狹小堵塞，使血流中斷，引發(fā)各種動(dòng)脈血管疾病。
動(dòng)脈硬化早期，很多患者會(huì)出現(xiàn)頭暈、頭疼、胸悶、視力降低、手腳麻木、記憶力下降、失眠多夢(mèng)等癥狀，但是這些癥狀往往很容易被患者當(dāng)成是普通的問(wèn)題而忽略掉，導(dǎo)致不能及時(shí)發(fā)現(xiàn)動(dòng)脈硬化的問(wèn)題。那么到底如何判斷是否動(dòng)脈硬化？若身體出現(xiàn)以上癥狀，再多看一眼自己的耳朵。
耳朵有3個(gè)異?，F(xiàn)象，是在提示你動(dòng)脈硬化了。
1、出現(xiàn)耳鳴的情況
如果最近常出現(xiàn)不明原因的耳鳴、聽(tīng)力障礙等問(wèn)題，有可能是早期動(dòng)脈硬化的信號(hào)。這是因?yàn)槎涞膬?nèi)耳感受器微細(xì)結(jié)構(gòu)與腦部組織一樣，一旦缺血缺氧，就會(huì)出現(xiàn)耳鳴、聽(tīng)力障礙等問(wèn)題。
2、耳垂有皺紋
動(dòng)脈硬化的患者耳垂出現(xiàn)皺紋的概率高達(dá)90%以上，這是因?yàn)槎篂樯眢w要端部位，由結(jié)締組織構(gòu)成，對(duì)缺血很敏感，當(dāng)動(dòng)脈硬化時(shí)，耳垂發(fā)生微循環(huán)障礙就會(huì)出現(xiàn)皺紋。
3、外耳道長(zhǎng)毛
專(zhuān)家發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)男性動(dòng)脈硬化外耳道會(huì)長(zhǎng)毛，女性一般無(wú)此體征。并且一般有這種情況，說(shuō)明動(dòng)脈硬化情況已經(jīng)比較嚴(yán)重，這時(shí)候一定要引起重視，最好及時(shí)就醫(yī)。
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孩子新萌出的牙齒不夠美觀，是孩子的身體出現(xiàn)了問(wèn)題嗎？答案是否定的。換牙期，因?yàn)槿檠狸懤m(xù)脫落，新牙逐漸萌出，牙齒的陸續(xù)變化，會(huì)導(dǎo)致暫時(shí)性的不美觀，因此，這個(gè)時(shí)期也稱(chēng)作丑小鴨階段.下面小編就和各位家長(zhǎng)一起來(lái)分析這一現(xiàn)象。
新牙為什么特別大？
這個(gè)時(shí)期，乳牙陸續(xù)脫落，新牙逐漸萌出，新萌出的恒牙個(gè)頭比乳牙大，好比大人的大手長(zhǎng)在孩子的小手臂上一樣，自然顯得格格不入。但是隨著孩子個(gè)頭長(zhǎng)高，面部骨頭生長(zhǎng)發(fā)育，這新長(zhǎng)的大門(mén)牙就不會(huì)顯得大而突兀了。
新牙是外八字，有縫隙？
這個(gè)時(shí)期，新?lián)Q的大門(mén)牙的牙根由于頜骨里側(cè)邊恒牙胚的擠壓，會(huì)顯得有些外展不齊，像個(gè)外八字。但隨著側(cè)邊恒牙胚的發(fā)育和萌出，這種暫時(shí)性的外八字就會(huì)自然解決。
新牙邊緣為什么是鋸齒狀的？
新長(zhǎng)出的門(mén)牙呈鋸齒狀是正常現(xiàn)象，這是牙齒正常發(fā)育的結(jié)果：牙齒切端是由幾個(gè)發(fā)育尖生長(zhǎng)合成的，并不是一個(gè)平板發(fā)育而成。牙齒萌出一段時(shí)間后，鋸齒部位將自然磨平。
新牙為什么沒(méi)有乳牙白？
成人的恒牙一般都比乳牙略黃，這是由于乳牙的特點(diǎn)就是牙釉質(zhì)礦化程度低，所以顯示不透明的白色；而恒牙的釉質(zhì)礦化較好，透明度高，內(nèi)層淡黃色的牙本質(zhì)更容易透出，所以略顯黃。但是家長(zhǎng)們要注意，如果牙齒的變色嚴(yán)重，還需請(qǐng)牙醫(yī)進(jìn)行鑒別。
牙醫(yī)的作用，其實(shí)就像是個(gè)護(hù)航手，在孩子十多年的牙齒生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中，給予隨時(shí)的關(guān)注和保護(hù)；在未知的前路上給予偵探和預(yù)測(cè)；在正確的航程中吶喊鼓勁；在要走彎路的時(shí)候，給撥回正途。而這一切，都需要身為船長(zhǎng)的爸爸媽媽們的配合。因此，孩子每年定期進(jìn)行口腔檢查是必要的。
最后，換牙期一些生理性的暫時(shí)不整齊會(huì)自我調(diào)整，丑小鴨會(huì)長(zhǎng)大變成白天鵝。但家長(zhǎng)們需要注意，在孩子的牙齒生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程，需要牙醫(yī)進(jìn)行科學(xué)的指導(dǎo)，明白哪些是正常的變化，哪些是需要及時(shí)矯正的異常。如果發(fā)現(xiàn)牙齒出現(xiàn)異常，還是要先到第一醫(yī)院國(guó)際醫(yī)療部數(shù)字化口腔中心進(jìn)行診斷。
動(dòng)脈硬化吃什么好呢？動(dòng)脈硬化的飲食安排是有講究的，尤其是肉類(lèi)食物，例如肥肉等就不能吃。與此同時(shí)，動(dòng)脈硬化的飲食應(yīng)該怎樣安排呢？在這里，就來(lái)為大家介紹一下動(dòng)脈硬化的飲食方法吧。
動(dòng)脈硬化的飲食原則
適當(dāng)控制總熱量：可使體重保持在正常標(biāo)準(zhǔn)范圍。超重和肥胖者應(yīng)控制好每天的進(jìn)食量，但控制飲食應(yīng)逐漸進(jìn)行可結(jié)合運(yùn)動(dòng)療法，糖和含糖量較高的糖果、糕點(diǎn)應(yīng)盡量少吃。
少吃高膽固醇食物：高膽固醇食物如動(dòng)物內(nèi)臟、皮蛋等應(yīng)盡量少吃，蛋黃雖然含膽醇較高但其中含有卵磷脂，對(duì)動(dòng)脈硬化有防治作用可以適當(dāng)食用但每天不宜超過(guò)2個(gè)。
少吃動(dòng)物油（豬油）：防治動(dòng)脈硬化應(yīng)多吃不飽和脂肪酸要以植物油為主。
多食含維生素和纖維素較豐富的食物：多種維生素都具有降低膽固醇、防止動(dòng)脈硬化的作用，在飲食中可多吃些含維生素和纖維素較豐富的食物，如新鮮水果、豆類(lèi)、蔬菜，主食不要吃得太精因?yàn)楣阮?lèi)的胚芽中含有較豐富的維生素E等有益成分。
多吃富含鉀、碘、鉻的食物：目前是認(rèn)為鉀鹽可保護(hù)心血管而鈉鹽會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)，因此動(dòng)脈硬化病人食物不宜太咸，同時(shí)要多食含鉀豐富的食物如蘑菇、豆類(lèi)（黃豆、綠豆、赤豆、蠶豆）、菠菜、紫菜、蓮子、莧菜等。碘能降低血中膽固醇對(duì)防治動(dòng)脈硬化有好處，所以含碘豐富的食物如海魚(yú)、海參、海蝦、海帶、海菜等應(yīng)多吃。經(jīng)常食用含鉻較高的食物如豆類(lèi)、雞肉、貝類(lèi)等也有防治動(dòng)脈硬化的作用。
少吃多餐、禁煙酒、常喝茶：進(jìn)食次數(shù)多些有利于降低機(jī)體的低密度脂蛋白，保證每天進(jìn)食總量不變的情況可一天 4~5 餐。此外由于煙酒會(huì)影響心血管系統(tǒng)功能，故動(dòng)脈硬化患者應(yīng)戒除煙酒但適量飲用紅葡萄酒能防治動(dòng)脈硬化。經(jīng)常喝茶是可以預(yù)防血管硬化的因?yàn)椴枞~中含有的兒茶酸能減輕血清膽固醇濃度和膽固醇與磷脂的比值，有增加血管柔韌性、彈性和滲透性預(yù)防血管硬化的作用。
動(dòng)脈硬化的飲食禁忌
羊髓：由于羊的腦髓中膽固醇的含量頗高，所以，體質(zhì)強(qiáng)壯的冠心病和動(dòng)脈硬化者，不宜多吃常吃，以免加重病情。
肥肉：由于豬肥肉中脂肪含量高達(dá)90.8%,比豬油（油食品）還多，如多吃常吃肥肉，容易使人體脂肪過(guò)剩蓄積，血脂升高，導(dǎo)致動(dòng)脈硬化，故凡冠心病和動(dòng)脈硬化者，不宜多吃豬肥肉。
豬肝：據(jù)分析，每100克豬肝中含有膽固醇368毫克，是豬肥肉的3倍多，常吃多吃豬肝，不利于冠心病和動(dòng)脈硬化癥的改善。所以，適當(dāng)忌食，對(duì)身體反而有利。
豬腎：又稱(chēng)豬腰子。據(jù)分析，其膽固醇的含量頗高，每100克豬腰子中含405毫克的膽固醇。所以，凡患有心腦血管疾病之人，忌吃豬腎，以防增加血中膽固醇量，減輕動(dòng)脈硬化癥的病情。
鴨蛋：凡動(dòng)物之禽蛋，都含有大量的膽固醇，鴨蛋（尤其是蛋黃）也不例外，故動(dòng)脈硬化之人應(yīng)忌食之。常食多食，對(duì)病情極為不利，會(huì)加重冠心病及動(dòng)脈粥樣硬化癥。
鵝肉：一方面，鵝肉、鵝蛋均為大發(fā)食物，如《本草綱目》中說(shuō)：鵝，氣味俱厚，發(fā)風(fēng)發(fā)瘡，莫此為甚?！讹嬍稠氈酚终f(shuō)：鵝卵性溫，多食鵝卵發(fā)痼疾。另一方面，鵝肉、鵝蛋均屬高脂肪高膽固醇食品，所以，凡動(dòng)脈粥樣硬化者應(yīng)忌食之。
醍醐：是一種高脂性食物。據(jù)分析，每100克醍醐中，含動(dòng)物性脂肪高達(dá)20克，其中含飽和脂肪酸及不飽和脂肪酸，這對(duì)冠心病和動(dòng)脈粥樣硬化之人有弊無(wú)利，應(yīng)忌食之。
動(dòng)脈硬化這個(gè)疾病，大家都知道一些的，尤其是老年人，這個(gè)疾病一發(fā)病，就有可能要了老人的生命，那么這個(gè)動(dòng)脈硬化發(fā)病前有哪些異常表現(xiàn)呢？是不是可以提前預(yù)防？
一，腦動(dòng)脈硬化的癥狀
1.頭暈頭痛
因?yàn)榇竽X中的血管發(fā)生動(dòng)脈硬化，造成大腦的供血不足，很容易產(chǎn)生頭暈頭痛的癥狀。
2.記憶力下降
記憶力是我們腦部運(yùn)動(dòng)的一部分，大腦中血管的動(dòng)脈硬化，非常容易導(dǎo)致記憶力下降。
老人身體出現(xiàn)這些異常表現(xiàn)，說(shuō)明是動(dòng)脈硬化的前奏
3.視力下降
在我們腦部有許多的神經(jīng)，動(dòng)脈硬化壓迫的這些神經(jīng)，特別是視覺(jué)神經(jīng)，于是就會(huì)產(chǎn)生視力模糊等現(xiàn)象。
二，冠狀動(dòng)脈硬化癥狀
1.胸悶胸痛
冠狀動(dòng)脈硬化是最常見(jiàn)的一種動(dòng)脈硬化，對(duì)于冠狀動(dòng)脈硬化來(lái)說(shuō)，早期會(huì)出現(xiàn)胸痛胸悶等特征，這些特征都是冠狀動(dòng)脈硬化的常見(jiàn)特征，
三，下肢動(dòng)脈硬化癥狀
1.下肢發(fā)麻
由于下肢動(dòng)脈硬化的原因，導(dǎo)致血液不能順暢的流通，于是產(chǎn)生發(fā)麻的現(xiàn)象。
2.疼痛發(fā)涼
血液不能順暢流通，會(huì)導(dǎo)致下肢供血不足，自然而然肌肉稍微運(yùn)動(dòng)就會(huì)疼痛，發(fā)涼等。
不同的動(dòng)脈硬化，他們所表現(xiàn)出來(lái)的癥狀是不同的，但是他們都是屬于血管問(wèn)題，大多數(shù)是因?yàn)檠獕荷?，高血脂等造成的。?duì)于動(dòng)脈硬化，我們應(yīng)該怎樣來(lái)預(yù)防呢？
1.運(yùn)動(dòng)防治動(dòng)脈硬化
每天我們進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可以防治動(dòng)脈硬化，因?yàn)閯?dòng)脈硬化是由高膽固醇，高血脂，高血壓等造成的，如果能夠堅(jiān)持每天進(jìn)行合理鍛煉，血壓、血脂都會(huì)趨于穩(wěn)定，這對(duì)于減緩動(dòng)脈硬化有著非常大的作用。
2.合理的飲食防治動(dòng)脈硬化
不合理的飲食習(xí)慣是誘發(fā)動(dòng)脈硬化的一大原因，在我們的生活中，菌類(lèi)植物可以達(dá)到防治動(dòng)脈硬化的作用，他們之中的某些物質(zhì)可以軟化血管，從而預(yù)防血栓形成。黑木耳等也可以起到軟化血管，減緩動(dòng)脈硬化的作用。
3.減緩壓力保持良好的心情
有的人因?yàn)檫^(guò)度的勞累，壓力增大，所以增加了對(duì)血管的危害，可以通過(guò)聽(tīng)歌曲，運(yùn)動(dòng)等方式來(lái)減緩壓力，始終保持愉悅的心情。
預(yù)防
老人身體出現(xiàn)這些異常表現(xiàn)，說(shuō)明是動(dòng)脈硬化的前奏
一、戒煙
吸煙是引起動(dòng)脈硬化的主要原因之一，香煙中含有的尼古丁和一氧化碳等會(huì)損傷動(dòng)脈內(nèi)壁，受傷的動(dòng)脈內(nèi)壁會(huì)卡住膽固醇，引起血小板堆積形成脂肪斑塊。同時(shí)，抽煙也會(huì)引起冠狀動(dòng)脈收縮痙攣，減少血流量。因此，戒煙是預(yù)防動(dòng)脈硬化的主要措施之一。
二、預(yù)防三高
高血糖，高血脂，高血壓，俗稱(chēng)三高，由于得病的人群廣泛，形成了所謂的三高人群。三高除了本身的癥狀之外，還會(huì)引來(lái)很多并發(fā)癥，動(dòng)脈硬化就是其中的 一種，因此，預(yù)防三高，同樣也能預(yù)防動(dòng)脈硬化。
三、減肥
肥胖本身就是一種疾病，同時(shí)還會(huì)伴隨著很多并發(fā)癥，肥胖或體重過(guò)重的人，心臟負(fù)荷加重，血脂肪不正常的機(jī)率也較高，因而增加粥狀動(dòng)脈硬化風(fēng)險(xiǎn)。肥胖，易促發(fā)高血壓、糖尿病、高血脂癥、胰島素阻抵抗癥候群。因此，減肥刻不容緩。
四、體育運(yùn)動(dòng)
俗話說(shuō)的好，生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以把身體把多余膽固醇排出體外，避免過(guò)剩膽固醇沉積在血管內(nèi)壁。同時(shí)運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，增加血管彈性，降低血壓，消耗過(guò)剩熱量，使身體脂肪比重減少，肌肉比重增加，而減輕體重。因此缺乏運(yùn)動(dòng)的人很容易得到粥狀動(dòng)脈硬化。
五、學(xué)會(huì)減壓
現(xiàn)在社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈，處于其中的人普遍會(huì)存在壓力山大的情況，當(dāng)人壓力增加的時(shí)候，隨之而來(lái)的是腎上腺素分泌的增加，從而引起血壓升高、心跳加快，傷害動(dòng)脈血管內(nèi)壁。因此，學(xué)會(huì)減壓十分必要。
隨著年齡的增長(zhǎng)，動(dòng)脈硬化的發(fā)生率也會(huì)變得越來(lái)越高，當(dāng)患者的血管硬化時(shí)就會(huì)引起動(dòng)脈硬化，生活中一定要做好預(yù)防工作，血管硬化是怎么回事呢。
血管硬化主要是指患者的血管管腔狹窄或者小血管閉塞，從而導(dǎo)致腦供血不足而出現(xiàn)病理變化。一旦上了年紀(jì)血管就會(huì)變的硬化，只是每個(gè)人的硬化程度，嚴(yán)重的話可能會(huì)引起一些心腦血管疾病，比如腦梗塞、腦溢血等。
這些疾病最嚴(yán)重的后果就是導(dǎo)致身體死亡。已經(jīng)被硬化的血還會(huì)出現(xiàn)血流量的減少、破裂等一些風(fēng)險(xiǎn)。也有可能會(huì)出現(xiàn)動(dòng)脈夾層，稍微不注意動(dòng)脈會(huì)出現(xiàn)破裂，為了防止血管硬化的嚴(yán)重，在生活中要做好一些預(yù)防小措施。
應(yīng)該如何預(yù)防動(dòng)脈硬化？
1、戒煙
吸煙會(huì)直接刺激到患者的血管動(dòng)脈運(yùn)動(dòng)中樞，同時(shí)也會(huì)刺激腎上腺素大量的釋放，容易加快心跳，血管突然的收縮，血壓就會(huì)驟然的上升，所以在日常生活中要避免吸煙，不能讓自己吸二手煙。
2、控制體重
身體肥胖也是導(dǎo)致動(dòng)脈硬化的原因，所以要積極的控制體重，控制飲食的攝入量，做好營(yíng)養(yǎng)的均衡，這樣才能夠滿足身體所需要的，千萬(wàn)不能大量的攝入一些熱量。要少吃一些垃圾食品，比如油炸、快餐等食物，這些食物會(huì)引起肥胖。
3、要經(jīng)常運(yùn)動(dòng)
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以提高身體的免疫力，改善了血液循環(huán)，防止了高血壓、高血脂，控制了體重。另外運(yùn)動(dòng)也可以讓人們的心情得到放松，更好的釋放自己，患者可以根據(jù)自己的體力和年齡來(lái)選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。
4、合理的飲食
動(dòng)脈硬化的發(fā)生和飲食關(guān)系是非常密切的，如果長(zhǎng)時(shí)間吃一些油膩的食物就會(huì)增高血脂，一旦血脂增高就會(huì)附著在血管上，造成動(dòng)脈硬化，最終形成血栓，危害到生命。所以一定要注意飲食，減少高脂肪、高糖類(lèi)、高鹽的攝入量，多吃富含纖維素和維生素的食物，比如五谷雜糧或者蔬菜水果。
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