老年人日常護腰妙法
老年人日常養(yǎng)生保健常識。
“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友?！毕嘈抨P(guān)于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時也是養(yǎng)心。科學(xué)的中醫(yī)養(yǎng)生是怎么進行的呢為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“老年人日常護腰妙法”，希望能對您有所幫助，請收藏。
誰家沒有老年人，家家都有年老的父母或者爺爺奶奶，姥姥姥爺?shù)?，家里有老人的朋友一定要看今天給大家介紹的內(nèi)容，因為老年人一般都會有腰痛等癥狀，所以老年人如何護腰就是一個大家關(guān)心的問題，下面就給介紹一下老年人在日常生活中護腰的妙法有哪些？
很多老人忍受著腰腿疼痛的折磨。除積極接受正規(guī)的康復(fù)訓(xùn)練外，老人要在日常生活中加以保護。
有些老年人在乘坐公共汽車時,特別受不了急剎車，下車時，都走不了路了。對于這種情況,老年人應(yīng)盡量坐到汽車前部的位置，以防汽車尾部劇烈顛簸對腰椎的損害。如果找不到座位，應(yīng)盡量采取面向汽車行進方向的站立姿勢，雙手抓緊椅背等可供把持的物體，雙肘、雙膝微屈，腰部輕度前彎，雙腿盡量分開站立，呈微弓狀，這樣當(dāng)車輛緊急剎車或顛簸時，可有效地保護腰椎和膝關(guān)節(jié)。
許多老年人，經(jīng)常一大早從早市拎回大包小包的菜。其實，老年人最好只買一到兩天的菜量，重量最好不要超過十斤。盡可能地減輕腰椎的負擔(dān)?？勺灾埔粋€大的布袋，裝入蔬菜后將布袋掛到胸前或背后，盡量不用雙手提攜。菜量多時，可自帶一個手推車，腰部微微前彎推車。
上下樓梯或久坐后膝蓋疼痛的老人首先要盡量減少上下樓梯的次數(shù)。但在必須上下樓時，要掌握一定的技巧。上樓時，可用不痛的腿邁步到更高的一級臺階、疼痛的腿隨后跟上，要始終避免疼痛的腿先向上邁步;下樓時相反，應(yīng)該疼痛的腿先下。如雙腿疼痛劇烈，側(cè)身上下樓梯，可適當(dāng)減輕疼痛。隨后回到家里，需要多坐著時，做盡量伸直雙腿或輪流將雙腿伸直的動作。
因為老年人的腰部酸痛不是一天兩天形成的，有的是在年輕時勞累過度引起的，有的是在日常生活中對腰部不注意保護所導(dǎo)致的，所以說腰部的疾病不能只靠藥物等治療，還要在老年人的生活中多注意，對腰部的護理，文中已經(jīng)對老年人日常生活中，護腰的妙法給出來介紹，想要護腰的，可以參照上面的方法。
擴展閱讀
本文導(dǎo)讀：骨齡、年齡、心理年齡，除了這些你應(yīng)該知道腰也要腰齡，日常如果不注意保護自己的腰部，腰也很容易出問題，那么，我們該如何保護腰部呢？下面我們來看看日常護腰7法則。
測試：你的 腰齡 超標了嗎?
白領(lǐng)一族，不妨抽空測一下自己的 腰齡 ，可以拿自己的同齡人做參考物：比如大家都做一個彎腰摸腳趾的動作，別人做起來比較輕松，而自己很費勁，甚至腰還有點疼;大家一塊郊游爬山或做別的超負荷運動，別人睡一覺就恢復(fù)了，而自己過了兩三天還緩不過來，腰酸背痛的。
如果是這樣，你真的得反省一下了，你的 腰齡 很可能超標了，說不定哪天就會受到腰椎間盤突出的 青睞 。如何才能讓你的腰椎不超齡呢?不妨在椅子上做一個簡單的動作：雙手交叉抱頸，向前挺腹，向后仰頭，堅持一會兒，然后放松，工作間隙，重復(fù)做上三五個動作，對頸椎、腰椎都有很好的拉伸作用，可以有效緩解坐姿工作時頸腰椎反向受力帶來的負擔(dān)。
日常生活中護腰7個建議
如果說脊柱是維持人體直立最根本的中堅支撐，那么腰肌則是連結(jié)上身與下肢更為重要的基礎(chǔ)與紐帶。從利用四肢爬行的人猿進化到直立行走的智人，人體結(jié)構(gòu)本身并不利于站立，而我們的腰背肌又必須負擔(dān)地球重力將身體往下拉的巨大力量，因此其所承受的負荷極大，也非常容易勞損與受到傷害。
可是，當(dāng)身體無恙時，腰部默默無聞的付出卻成了理所應(yīng)當(dāng)?shù)某袚?dān)，無形之中，風(fēng)風(fēng)火火的現(xiàn)代人忽略了腰肌對于日常生活的重要性。因此，對于親愛的腰，我們?nèi)f萬不可掉以輕心。
1、坐時，托腰靠背
當(dāng)我們舒展雙腿，斜躺在沙發(fā)或床上看著電視，自以為獲得了最大程度的放松。殊不知，此時整個人的重量都落在腰及臀骨部，很容易對其造成 內(nèi)傷 。
正確做法：如果可能，最好使用靠墊或有腰托的高背椅，且腰部應(yīng)緊貼椅背，不彎腰弓背，使大腿有所支撐，以減輕腰部肌肉的負擔(dān)。
2、久坐后，常起身
有研究表明，坐著不動并不能使得腰肌放松，反而造成腰肌處于緊張狀態(tài)。久坐時我們往往會不由自主地彎腰，而彎腰也會加重腰肌的緊張度，使得腰部的支撐力和穩(wěn)定性降低，容易受到損傷。嚴重時還會使椎間盤退化而突出，造成無法正常直立或彎腰的情況。
正確做法：坐著工作或?qū)W習(xí)時，應(yīng)定時起身活動。哪怕伸伸懶腰、走幾步路倒杯水，既調(diào)整一下呼吸節(jié)奏，也可使腰肌得到一定程度的放松。
3、移物，直立上身
平日里免不了移動重物的情況，但往往又因物品體積重量過大，雙手不堪負荷，而常常用雙腳頂在地面、臀部向后拉的姿勢，或是采取雙腿伸直、身體前彎的姿勢去推動重物。然而這些動作都無意中使用到腰背部肌肉的力量，極易拉傷腰背肌或造成椎間盤突出。
正確做法：移動重物時，一腿伸直、一腿彎曲，使上半身直立，以減輕腰背部的負荷。
4、拾東西，先下蹲
較之移動重物，生活中更為平常的可能就是提拿重物的動作 換桶裝飲用水、整理家中的舊雜志和書、從超市買回大米和油，我們習(xí)慣了雙腿伸直地向前彎腰來抬重物，而后又直接彎腰抬起來，這其實是十分危險的動作，容易拉傷腰背肌或造成椎間盤突出。
正確做法：抬重物(或抱起小孩)時，應(yīng)采用先蹲下去、將物體重心拉在雙膝之間，使上半身直立，再利用大腿力量站起而抬高重物。
5、拿東西，走近一步
是否有過懶得走下地去，從床尾伸出手臂去夠電視柜上遙控器的經(jīng)歷?但或許你不知道這個小小的動作會使肩、背、腰部多處形成不適宜的拉伸，尤其如果你平時較少進行體育鍛煉，缺乏一定柔韌性的話，就更容易引起腰背部的拉傷。
正確做法：多走一步路，盡量靠近要發(fā)生動作的地方，避免一不小心將腰部拉傷。
6、做家務(wù)，一腿直、一腿曲
繁瑣的家務(wù)活不可避免，例如洗碗、拖地或熨衣服等，經(jīng)常需要在某一特定的姿勢下，花較長時間才可以完成，如若動作不得當(dāng)，也十分容易累積微小傷害，從而形成整個腰背部的勞損。以下幾個容易產(chǎn)生問題的家務(wù)活尤其需要我們的重視
將拖把擰干水的動作要格外小心，我們常常懶得蹲下去，就直接彎腰將拖把的水?dāng)Q干，這是危險動作。
正確做法：采用一腿伸直、一腿彎曲的姿勢，或蹲下操作，以減輕腰背部的壓力。
洗碗時，廚房的洗池高度不夠合適，于是我們始終彎著腰洗碗;而熨衣服時，衣服又常常距離自己太遠，我們就會不自覺地伸長身體前傾，這些都容易造成腰背部的酸痛和拉傷。
正確做法：采取一腿伸直、一腿彎曲踩在小凳上的姿勢，從而控制骨盆和腰部的動作，減少腰背部承受的應(yīng)力。
打噴嚏也可能對腰部造成傷害?打噴嚏的自然動作就是會將上半身向前彎曲，其實這是一個讓椎間盤突出的危險動作。若不巧打了個大噴嚏，而身體動作幅度又過大的話，同樣有可能對腰部造成傷害。
正確做法：最好的姿勢是身體靠墻、一腿彎曲靠墻再來打噴嚏，就可以降低椎間盤突出的機會。很多人覺得會來不及，但是你練練看，一定來得及靠墻曲腿。
每當(dāng)說到女人的腰的時候，我們關(guān)注更多的是腰圍和腰的形狀，而不是腰的健康指數(shù)。在我們腦海里似乎有了這樣一個誤區(qū)，女人的腰是美麗的必殺技之一，而在其他方面的作用卻不甚重要。
除了美麗之外，腰是我們一生的親密伴侶，腰部的健康關(guān)系著我們的身體狀況，保持腰部健康才能在這個基礎(chǔ)上塑造你的小蠻腰。若忽略了對它的關(guān)愛，更容易受傷。過度疲憊時、長坐長站時、穿低腰褲時、坐月子時你是否考慮到腰部也在和我們一起承擔(dān)。健康是一輩子的事，女人養(yǎng)護腰部同樣如此。
長期從事站立操作諸如紡織、印染、理發(fā)、售貨等工作的婦女，由于持續(xù)站立，腰部肌腱、韌帶舒展能力減弱，局部可積聚過多的乳酸，抑制了腰肌的正常代謝，也可導(dǎo)致腰肌勞損而引起的腰痛。經(jīng)常背重物，腰部負擔(dān)過重，或者久坐伏案工作，易發(fā)生脊椎側(cè)彎，造成腰肌勞損而出現(xiàn)腰痛。
防治腰肌勞損六法：
1、腰部肌肉要鍛煉
倒走、瑜珈、慢跑等都可以鍛煉到腰部肌肉，同時，還可以常扭腰、睡前在床上做燕子飛運動。對于久坐的上班族來說，可以每天隔段時間做擴胸運動 （此時，雙肘要放平），以及向后仰腰、向上牽拉等。
2、四季保暖
月經(jīng)期、生孩子等都可以損傷腎氣，因此，女性應(yīng)該時刻注意腰部的保暖。如坐月子期間，要穿長衣服保護腰部，以免出現(xiàn)月子病中的腰痛。
3、調(diào)補腎陰
如果月經(jīng)量過多、經(jīng)常腰部冷痛、性欲冷淡，應(yīng)該及時調(diào)養(yǎng)腎臟，女性應(yīng)該多補腎陰，增強抵抗能力。可多食用一些補腎的食物，如枸杞、山藥、桂圓、核桃。還可常吃一些中成藥，如六味地黃丸。陰虛火旺者，可吃知柏地黃丸，腎陽虛腰痛者可吃金匱腎氣丸。
4、節(jié)房事、做好避孕
人工流產(chǎn)多者，容易傷腎引起炎癥。應(yīng)節(jié)房事、做好避孕。
5、床墊厚度適中
腰部有一個生理曲度，床墊可適當(dāng)加厚，中度硬度即可，從而讓腰肌充分休息。
6、鞋跟別太高
不要穿太高的鞋，容易增加腰部的勞累，長期站立、行走者盡量少穿。同時，生理期、哺乳期盡量不穿低腰褲。高跟鞋能夠塑造女人的優(yōu)美體態(tài)，但是也是女性健康殺手之一。提醒你在休閑的時候盡量脫下你的高跟鞋，叫腳部得到放松，同時緩解腰部的勞累。
壯陽尤其是在日常的撒尿當(dāng)中
首先記住一條，撒尿的時候不許說話。為什么呀？下邊泄上邊也泄，那就完了。不許打手機，還得要咬牙。為什么要咬牙？也是為了固腎氣。怎么咬？道家里面有一句話叫做腎齒兩枚如咬物，什么意思呢？如就是好像，但是沒有。所以上下牙其實根本沒有咬上。就好像上下牙中間有兩枚棗核一樣，虛擬的棗核，你只是使勁地去咬那個虛擬的棗核而不是咬牙。大家可以做一下，感覺就是你沒咬上，后面還在使勁，好像有兩個棗核一樣。實際上就是保持氣機內(nèi)收的一個狀態(tài)，收斂住自己的腎氣，讓它不外泄。
這個牙和齒有什么不同？牙都是后槽牙，齒都是前面門牙。比如說有一句成語，叫唇齒相依，對吧？沒有說唇牙相依的，嘴唇夠不著牙，牙在里頭呢。所以記住呀，齒是門齒，牙是后槽牙，在這里腎齒指的卻是后槽牙。
腎主骨，這是腎的主要功能之一。牙是什么東西？牙是腎的花朵，你看這人腎好不好，看他牙就夠了。你看他長了一口特結(jié)實的牙，這人肯定腎好。你再看挖出來的死人尸體，他什么都沒了，還剩兩樣?xùn)|西，就是骨頭和牙。骨頭和牙齒都是腎主管的。所以，骨頭上的病，包括牙病都跟腎有關(guān)。你要想鍛煉腎氣，就得常叩齒常咬牙。叩齒怎么叩？叩齒是這樣的，每天早上起來第一件事先別撒尿，一撒尿全身代謝就全起來了。所以要躺在床上先叩齒，叩完齒以后，口中會生出津液，這些津液你徐徐地分三十六口咽下，溫薰丹田。你要把這功夫做好了，那你這壯陽的任務(wù)就完成一大半了。但一般人都是咕咚一口全咽下，做不到三十六口叩完齒后，再按摩全身，再摩臉，最后五指梳頭。反正就是在床上折騰一個夠，再起來尿尿，這樣就能壯陽。
尿尿的時候還要注意什么？要吸氣，就是你下邊尿尿，上邊你得進氣，你不能往外吐氣，這是個很大的秘密。還有一點，尿尿的時候最好還得翹腳后跟。腳后跟專走膀胱經(jīng)和腎經(jīng)，所以這個時候提腳后跟不泄腎氣。
這么說來，尿尿可復(fù)雜了，上邊咬牙，下邊提腳后跟，其實，這樣不僅能壯陽，還能防治前列腺增生。
這里還說一個大便的問題。肺與大腸相表里，所以大便的時候怎么辦？大便當(dāng)然都坐著，男的女的都坐著。但首先有一條要記住，在廁所里不許看書或報紙，為什么呢？因為在廁所里看書，五臟六腑之精氣，全都聚于目，你把氣全都調(diào)上來看書看報了，氣根本就不往下走，久而久之就會便秘。
耳鳴是一種很煩人的問題，耳鳴發(fā)作時耳朵里一直有雜音，容易使人心煩意亂、難以入眠。中老年人是耳鳴耳聾的主要患者，這與他們的生活壓力大、身體素質(zhì)下降等因素有很大關(guān)系。那么老年人耳鳴可以怎么治療呢？
一: 改變不良習(xí)慣
1: 咖啡因和酒精常使耳鳴癥狀加重;吸煙可以使血氧下降，而內(nèi)耳毛細胞又是一種對氧極其敏感的細胞，所以缺氧會對毛細胞造成損害。
二: 避免精神緊張和疲勞
1: 長期處于精神高度緊張或身體疲勞狀態(tài)時，均易使耳鳴加重，因此適當(dāng)調(diào)整工作節(jié)奏，放松情緒，都是有益的。
三: 避免噪聲污染
1: 突然的巨大聲響和長時間的噪聲接觸，均能導(dǎo)致聽力下降和耳鳴產(chǎn)生，所以高危人群(工作在高強度噪聲環(huán)境中)尤要注意噪聲防護，如佩戴防護耳罩、耳塞，不要長時間、大音量的使用隨身聽耳機。
四: 少吃肥膩、甜食
1: 老人耳鳴平時要注意少吃肥膩、甜食，以防積滯成痰，加重病情。腎虛耳鳴者，尤要減少溫燥食物的攝入量。常吃有活血作用的食物：活血化瘀的食物能擴張血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循環(huán)?？沙Ｊ秤煤谀径?、韭菜、紅葡萄酒、黃酒等。
五: 合理用藥
1: 耳鳴患者由于其他疾病就診時，不要忘記告訴醫(yī)師自己患有耳鳴。因為有些藥物會使你已有的耳鳴癥狀加劇。
六: 多食含鋅食物
1: 導(dǎo)致耳鳴、耳聾的因素很多，缺鋅是一個重要原因。耳蝸內(nèi)鋅的含量大大高于其他器官，而60歲以上的老年人耳蝸內(nèi)鋅含量明顯降低，從而導(dǎo)致聽力減退。常見含鋅豐富的食物如魚肉、牛肉、雞肉、雞蛋、各種海產(chǎn)品、蘋果、橘子、核桃、黃瓜、西紅柿、白菜、蘿卜等。
七: 中醫(yī)認為腎開竅于耳，有病變，耳朵就可能有反應(yīng)。但造成耳鳴的原因很復(fù)雜，不能一概歸結(jié)為腎虛。有時如肝火上擾，心火旺盛，痰氣郁結(jié)，邪毒入侵等，也會引起耳鳴?！痹诮邮苷?guī)治療的基礎(chǔ)上，通過調(diào)整平時生活和飲食習(xí)慣，也能預(yù)防和減少耳鳴的發(fā)生。
千保健，萬保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。人類的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。如何避免走入有關(guān)中醫(yī)養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的老年人怎么選擇日常用品，僅供您在養(yǎng)生參考。
下面來介紹老年人用品選擇的一些小常識。
目前老人用品店主要偏重物質(zhì)生活用品，但隨著物質(zhì)生活的提高，越來越多的老年人在注重身體鍛煉的同時，也很重視精神娛樂，所以老人用品應(yīng)該繼續(xù)發(fā)掘更多的娛樂產(chǎn)品，改善老人孤悶生活的現(xiàn)狀。
產(chǎn)品新奇獨特，設(shè)計人性化。市場證明，老年人對這些新奇設(shè)計與功能，非常有興趣，喜愛之情一目了然，年輕人也表現(xiàn)出極大興趣和認同感，這些產(chǎn)品對抓住顧客眼光，留住顧客腳步，屢見功效。
價格合理，質(zhì)量上乘。老人用品的消費特點，一是價格要合理，合乎承受力，二是質(zhì)量要可靠，安全，好用，耐用。
老年用品推薦
便利生活類：放大鏡、老花鏡、穿針器、假牙清潔劑、定時提醒藥盒、快速干發(fā)、方便雜用品、老年假發(fā)。
休閑鍛煉類：練功劍類、跳舞及扇類、練功扇、健身球、雙節(jié)棍、快板、釣魚用品、門球。
按摩器類：天然木質(zhì)按摩器、電動按摩器。
輔助治療類：風(fēng)濕酸痛、頸脖痛、腰肌扭傷、失眠。
拐杖類：多腳拐杖、伸縮拐杖、折疊拐杖、藏劍拐杖、木拐杖。
高齡護理：坐便器、尿床用品、助聽器。
以上介紹了老年人選擇老年用品時的小技巧及一些注意事項，希望今后老年人要多加注意，總之，一切要以舒適、安全為第一原則。
隨著生活水平的提高，人們對生活質(zhì)量的要求也越來越高。如今，人們的健康意識越來越明確，男性生殖健康問題逐漸明朗化，男性生殖系統(tǒng)疾病知識也被不斷普及。為此，我國還特別設(shè)立了男性健康日，這說明整個社會對男性生殖健康的重視程度在不斷提高。生殖專家強調(diào)，關(guān)注男性生殖健康，治療男性生殖系統(tǒng)疾病，關(guān)鍵要正確對待，對病原體要嚴懲、嚴治，絕不馬虎、姑息!養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，為自己塑造一個健康的身體。
什么人很容易被男性泌尿系統(tǒng)感染緊緊盯上?
精英男一直覺得自己就是鐵男，什么事情都能扛，對自己的小毛小病向來不放在心上，往往也會忽略了自己重要部位的健康問題。往往等到頻繁出現(xiàn)的排尿異常、身體不適才意識到可能出現(xiàn)了健康問題。
1.從不缺席的前列腺炎
現(xiàn)在都市男的工作、生活、家庭的壓力很大，特別是在職場打拼應(yīng)酬的精英男們，為了事業(yè)，為了工作，頻繁地加班，熬夜、應(yīng)酬、喝酒都是家常便飯，時間久了，自身的免疫力就會大大下降，隨之身體就會遭受各種病毒的侵害，此時，前列腺往往最先受害。
前列腺作為男性生殖系統(tǒng)的重要器官，其和其他組織器官的關(guān)系非常密切。前列腺本身包繞著尿道的后部，兩側(cè)輸精管從其后上方進入腺體，開口于后尿道的精阜。此外，精囊、輸精管和前列腺的關(guān)系更為密切。
如此特殊的解剖毗鄰關(guān)系就造成了這樣的情況，一旦生殖系統(tǒng)的某個部位或臟器發(fā)生了炎癥，都可以通過輸精管、射精管等互相蔓延。特別是尿道和外界相通，很容易招致外界細菌、病毒、支原體、衣原體等微生物的感染，而且會上行波及前列腺。各處的炎癥此起彼伏，使得炎癥久治不愈。
2.潔身自好，遠離性傳播疾病
泌尿系統(tǒng)傳播疾病是以性接觸為主要傳播方式的一組疾病，一些特殊細菌如淋球菌、衣原體、支原體等引起的泌尿性感染。男性感染泌尿感染的明顯的癥狀有尿頻、尿急、尿痛;尿道口有分泌物、刺癢;小腹睪丸疼痛等。
由于性傳播疾病傳播途徑特殊，備受社會的關(guān)注;其危害也是波及范圍相當(dāng)大的：一、會波及日常生活中密切生活接觸群體：如家屬，因此，家中如有性病患者時應(yīng)注意消毒隔離，并且即使沒有明顯癥狀，其他家庭成員也應(yīng)該到正規(guī)醫(yī)院檢查;二、危及下一代的健康發(fā)展：如流產(chǎn)、早產(chǎn)、胚胎死亡、先天畸形、胎傳梅毒、胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩等等，一人得病，全家遭殃，給自己和家人帶來極大的心理壓力。
據(jù)統(tǒng)計，包皮過長的男性染上性病的概率，要比正常人高幾倍以上，因為包皮長時間地蓋著龜頭和尿道口，使包皮內(nèi)板、尿道、冠狀溝等部位的腺體分泌的黏液不能排出而淤積于包皮內(nèi)，加上尿液的灌溉，使包皮與冠狀溝局部區(qū)成為一個良好的細菌繁殖區(qū)，那些分泌物及尿液中的有機成分成為細菌天然的糧庫，導(dǎo)致性病的細菌在那肥沃的、溫濕度適宜的育袋中繁衍生息，大大增加了性病傳染的概率。
3.已經(jīng)感染泌尿系統(tǒng)疾病，該如何自救?
前列腺、包皮過長、不潔的性生活等，不管是由諸多的原因中的哪一項引起的泌尿系統(tǒng)感染，都應(yīng)該引起你高度的重視。亡羊補牢為時不晚，關(guān)鍵是要掌握正確的補救辦法。除了遠離不潔的生活方式外，還要按照以下原則處理，以免貽誤病情。
一、要及時治療，不能拖
泌尿系統(tǒng)感染后，開始癥狀輕，許多人不以為然。但千萬別小看它，延誤治療的后果可能是致命的，懲治男炎之隱最忌一個拖字，其最首要的原則就是及時。
因為男炎大部分是由大量細菌(或病毒)侵入尿路內(nèi)繁殖而引起的尿路疾病。感染后，細菌會由淺入深，由表及里逐漸侵入。如及時合理治療，比較容易將細菌病毒消除。如果延誤治療，細菌繁殖上行，一般兩周后可以侵入到后尿道，病人出現(xiàn)尿頻、憋不住尿等癥狀;進而入侵前列腺、輸精管、附睪及膀胱等處，引起炎癥，此時藥物難以到達細菌藏身之處和炎癥部位，治療效果就難以保證，有的反復(fù)發(fā)作。造成生理功能障礙等。因此，大多男炎之隱的最佳治療期為感染后的1-4個月以內(nèi)，此時病情初起，治療難度較小。但是拖延時間越長，治療難度越大，極易造成久治不愈的后果。
二、要規(guī)范治療，選專業(yè)醫(yī)院
男人，是強者的代名字。因為是男人，所以有淚不輕彈，有苦不能說，于是，他們把所有的苦悶深深埋在心底。面對男炎之隱，他們依然延續(xù)了這種定向思維，或羞于啟齒而盲目用藥，也有的是病急亂投醫(yī)，自行到藥店買藥，或找一些私人門診和江湖郎中盲目治療，結(jié)果非但沒效果，還使自己的精神和肉體備受折磨，最終是無限的希望化成泡影，如此不僅加重了患者的經(jīng)濟負擔(dān)，而且因長期不當(dāng)用藥、治療不規(guī)范，延誤了病情，錯過了早期最佳治療時機。
三、要徹底治療，不能見好就收
懲治男炎之隱要求患者堅持足量用藥，堅持足夠長的治療時間，做到療程足滿、徹底。切忌三天打魚、兩天曬網(wǎng)、治治停停、稍好即止。
很多患了男炎之隱的男性朋友，首先在心理上先吃了敗仗，一經(jīng)確診，就認為無藥可治。心懷恐懼、憂慮，免疫力就下降，治療就難以奏效，甚至個別人放棄治療。或者不懂得其頑固性和治療的長期性，忍不住、受不了時就用點藥，癥狀一緩解就見好就收，三天打魚，兩天曬網(wǎng)，這樣就不能使藥物或治療保持有效、恒定的效果。
四、要系統(tǒng)治療，不能以點蓋面
懲治男炎之隱要到正規(guī)專業(yè)的醫(yī)院，之所以強調(diào)系統(tǒng)治療，是因為系統(tǒng)治療就是保障，沒有這個保障，不可能取得良好的治療效果。所謂系統(tǒng)治療，就是要建立一整套該病的診治質(zhì)量保證體系，持之以恒地做。其質(zhì)量保證體系應(yīng)包括診治流程、用藥步驟、標準、追蹤等環(huán)節(jié)，以使病人可得到明確、及時、系統(tǒng)和有針對性的診斷治療。
因此，男性泌尿系統(tǒng)疾病，并不是什么不治之癥，此病雖然頑固，但是只要在專業(yè)的醫(yī)院系統(tǒng)，規(guī)范地治療，是完全可以治愈的。
特別提醒
有不潔性生活的男性朋友常常出于保護隱私的考慮而進些小診所，或是相信街頭到處布告的小道消息，這種現(xiàn)象屢見不鮮，結(jié)果白白花了冤枉錢不說，反而病情加重，更有甚者留下終生遺憾;男性朋友要有健康的生活狀態(tài)，樹立科學(xué)的治療觀，樹立戰(zhàn)勝性傳播疾病的信心，選擇實力雄厚的專業(yè)醫(yī)療機構(gòu)進行就治，才是遠離性病困擾的最佳捷徑。
本文導(dǎo)讀：男人由于工作和生活壓力大，因此在日常生活中更需要做好養(yǎng)生保健工作，那么男人究竟該怎么養(yǎng)生比較好呢？
男人日常養(yǎng)生要注意的事情
盡量少吃些油膩和油炸食物
男人的口味一般都較重，尤其是愛喝酒的男人，一般都會喜歡吃油膩和油炸食物，極容易使體重增加。這就增加了患血管疾病的危險。所以男人要逐步去適應(yīng)吃些清淡的食物，多吃植物油少吃動物油，平時多吃些蒜和魚類，適量喝點紅葡萄酒，這些做法能降低膽固醇含量。
注意隱秘的睪丸癌
20歲至40歲的男人易患腫瘤，睪丸癌是其中之一。如果發(fā)現(xiàn)及時，此病的治愈率達85%，否則治療起來相當(dāng)困難。男子可以經(jīng)常自己檢查性器官，最好是在溫水澡后皮膚變得柔軟時進行。如果皮膚上鼓起疙疙瘩瘩的小包，應(yīng)立即去醫(yī)院檢查。
適量運動
運動能使他血液暢流，容光煥發(fā)，汗水的流出也有助于清潔毛孔深處的污物。運動對肌膚的健康很重要，不過也要適量。
胸口痛一定要去檢查
男性有時在干體力活或運動后會出現(xiàn)胸口痛的情況，一般休息片刻胸痛會停止，大可不必緊張。但這也可能是心臟病的早期癥狀，最好是去醫(yī)院檢查一下，也許什么事都沒有，但確診后才使人放心。
入廁時間變長得當(dāng)心
男人入廁時間變長一般與便秘或痔瘡有關(guān)，遇到這種情況更要多吃蔬菜與水果，并多喝水。如果入廁次數(shù)也增加，可能會是前列腺炎在作怪。需去醫(yī)院檢查。
了解家族病史很重要
許多病都會有遺傳性，男人要知道自己的長輩及家屬都患過什么病，問老人并記下來。有針對性地做好保健，可防止許多疾病的發(fā)生，并在患病后及時診治。
關(guān)心自己身上的痣
如果不再增加或出血，痣本身不會有什么危險，但許多男人對自己的皮膚并不怎么關(guān)心，要改變這種不良習(xí)慣。經(jīng)常注意自己的痣有沒有異常現(xiàn)象，避免痣的惡變帶來嚴重后果。
別忘記高血壓的威脅
高血壓對心臟造成威脅，往往是心臟病突發(fā)或腦溢血的起因，所以男人要經(jīng)常量一下血壓，血壓已經(jīng)較高的人要按醫(yī)囑吃藥，病有所好轉(zhuǎn)也不能停藥。
男人怎么養(yǎng)生保健好
早睡早起
睡眠不足會造成皮膚失去鮮亮的光澤，也會使皮膚的細胞迅速老化，加速皮膚皺紋的出現(xiàn)。白天皮膚從事著排出廢物的工作，夜晚進行補充營養(yǎng)和自身修復(fù)，這種工作在晚上11點至清晨5點最為旺盛。所以，早睡早起不僅消除全身疲勞，也能使皮膚更健美。
把剃須當(dāng)作一種享受
在使用刀片濕式刮須時，先將臉洗凈，以防細菌侵入，之后用熱毛巾敷面使皮膚的角質(zhì)層軟化。剃須時選用質(zhì)地溫和的剃須膏，以減緩刀片對面部皮膚的摩擦。剃須后一定要涂須后水或須后乳，調(diào)理、鎮(zhèn)靜緊張的肌膚，使其恢復(fù)生機、充滿活力。
吃出好皮膚
有粗大毛孔、油性皮膚和暗瘡滋生狀況的男士，要避免吃油膩及煎炸的食物，辛辣食物也要遠離。多吃抗氧化食物可以使皮膚增加結(jié)實感及彈性，如青椒、花椰菜、西紅柿、木瓜、橙子、獼猴桃、檸檬、葡萄柚、小麥胚芽、植物油、各種堅果。
精神美容法
瑞士美容、心理專家特里斯教授推出了一系列行之有效的精神美容法。其中 笑療法 是見效最快且人們最樂意接受的方法。方法是無論何時何地，只要條件允許就去想 遇到的最可笑的事情，縱情大笑1～2分鐘，每天堅持3～4次，用不了一個月，就會容光煥發(fā)。
定期護理
而今男士美容已成氣候。定期去美容院，請專業(yè)人士為他徹底清潔、按摩皮膚，可使皮膚表層的衰老細胞及時脫落，促進面部血液循環(huán)，改善皮膚的呼吸，利用皮脂腺及 汗腺的分泌增加皮膚營養(yǎng)，提高皮膚深層細胞的活力，從而使皮膚光澤而有彈性。如果他沒時間也不愛去美容院，下次你在家DIY做臉的時候不妨捎上他。
