什么食物可以保護(hù)胃黏膜，幫助胃黏膜自我修復(fù)？
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首先我們必須要知道胃黏膜是個(gè)什么東西，其實(shí)它就是附著在我們胃部?jī)?nèi)壁的一層薄膜，它能夠最大程度上的保護(hù)我們的胃。胃黏膜還有著自我修復(fù)的功能，如果胃部受到了輕微的損傷，胃黏膜就可以發(fā)揮它的功效來(lái)修復(fù)我們的胃部?jī)?nèi)壁，使身體的胃酸能夠達(dá)到一個(gè)相對(duì)動(dòng)態(tài)平衡的狀態(tài)。
但是如果胃黏膜本身受到了傷害，那么就會(huì)引發(fā)胃部的一些疾病，嚴(yán)重的還可能導(dǎo)致胃癌。所以，是否有什么食物是可以保護(hù)胃黏膜，幫助胃黏膜自我修復(fù)的呢？
一，羊肉。相信很多喜歡吃火鍋的人一般都會(huì)喜歡吃羊肉，因?yàn)檠蛉饣疱佌娴奶貏e香，味道特別好，即使不喜歡吃火鍋，吃一點(diǎn)涮羊肉或者羊肉串都是味道極美的。
羊肉不像豬肉，羊肉的味道要更加的濃郁，而且肉質(zhì)也會(huì)更加勁道，雖然會(huì)有一些羊膻味，但是只要處理好了，這種味道是可以消除的。羊肉的本性較溫，可以增加體內(nèi)的消化酶，幫助食物的消化，同時(shí)對(duì)胃黏膜也有著一定的修復(fù)作用，所以胃不好的人吃一點(diǎn)羊肉也是非常不錯(cuò)的選擇。
二，南瓜。南瓜是屬于蔬果類的東西，其中含有豐富的纖維素和維生素，而南瓜中還含有大量的果膠，這種成分可以使食物在消化后變得更加的柔和，通過胃部的時(shí)候不會(huì)產(chǎn)生那么大的刺激性。
所以其實(shí)南瓜對(duì)于胃黏膜也有著很好的保護(hù)和修復(fù)作用，而且南瓜中的某一些成分可以促進(jìn)膽汁的分泌，這便能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加速食物的消化。
三，牛奶?；蛟S很多喜歡喝酒或者在某一些應(yīng)酬上不得不喝酒的人都會(huì)有這樣的習(xí)慣，那就是在喝酒之前先喝上一杯牛奶，這其實(shí)是一種非常好的習(xí)慣。
因?yàn)槿绻崭购染?，胃部就沒有任何的保護(hù)，很容易損傷脾胃，而喝了牛奶之后能夠?qū)ξ葛つて鸬揭欢ǖ谋Ｗo(hù)作用，這樣對(duì)人體的傷害也會(huì)更小一些。況且，牛奶它能夠延緩酒精的吸收，所以在喝完牛奶之后再喝酒人是不會(huì)那么容易醉的。
胃部對(duì)人體來(lái)說是一個(gè)非常重要的器官，所以在日常生活中，我們一定要重視對(duì)它的保護(hù)。除了吃一些有助于養(yǎng)胃和修復(fù)胃黏膜的食物之外，注意日常的飲食生活規(guī)律才是更加重要的事情。
小編推薦
面癱發(fā)生的原因有很多，每個(gè)患者的情況都不盡相同，日常生活中要多加調(diào)理治療，不要對(duì)其不理不睬，如若治療發(fā)生了延誤，可能會(huì)演變?yōu)榻K身疾病，到時(shí)候后悔都來(lái)不及。那么，面癱的自我治療方法有哪些呢?
面癱自我治療方法
自我按摩
一般來(lái)說，神經(jīng)系統(tǒng)疾病都是需要進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練的，磨練自己的神經(jīng)，平日里偶爾對(duì)自己的面部按摩，早晚進(jìn)行一次最好，要注意力度，按摩部位要準(zhǔn)確，久而久之會(huì)發(fā)現(xiàn)肌肉變得靈活了一些。
1、全面部按摩
病人先將兩掌心相互摩擦至掌心發(fā)熱，貼于兩側(cè)面頰，自下而上推擦至眉間，然后分開向兩眉梢，再經(jīng)耳前向下至下頜。如此反復(fù)推擦數(shù)十次，至面頰部發(fā)熱為度。
2、穴位按摩
用較輕的手法按揉患側(cè)陽(yáng)白、四白、太陽(yáng)、迎香、下關(guān)、頰車、顴髎、牽正、地倉(cāng)、承漿等穴，用較重的手法按揉頸部的風(fēng)池穴，上肢的合谷及下肢的足三里、太沖等穴，每穴揉按0.5～l分鐘。
3、捏拿面部肌肉
一手固定健側(cè)面部，并稍向下用力使歪斜的口眼外觀得以糾正，另一手在患側(cè)面部按三線一圈進(jìn)行面肌的捏拿。三線指承漿—翳風(fēng)、地倉(cāng)—聽宮、迎香—太陽(yáng)三條線，捏拿時(shí)，拇食二指分別按在兩個(gè)穴位上，然后輕輕用力，慢慢向中間合攏，反復(fù)多次，直至木僵的面肌變得柔軟、潮紅。一圈是指用中指、無(wú)名指在患側(cè)眼眶周圍緩緩打圈，反復(fù)多次。
以上給大家介紹的面癱自我治療方法，面癱疾病初期通過自我的調(diào)理是可以逐步恢復(fù)過來(lái)的，如若貽誤了病情，是會(huì)落下病根，導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)徹底癱瘓，以后治療起來(lái)就難上加難了，當(dāng)然，患者還要養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，偶爾運(yùn)動(dòng)一下，才有利于疾病恢復(fù)。
保護(hù)眼睛吃什么好呢？在各種各樣的食物當(dāng)中，有很多食物是有保護(hù)視力效果的。長(zhǎng)期用眼或有近視的朋友們不如就和小編一起來(lái)了解了解，都有哪些食物可以保護(hù)視力吧。并且，還有一些飲食誤區(qū)會(huì)傷害到視力。
10種食物保護(hù)眼睛
紫薯：以美國(guó)為代表的西方科學(xué)界，通過對(duì)紫色或黑紫色的蔬菜、水果、薯類及豆類等食物的研究，發(fā)現(xiàn)紫色食物都具有一個(gè)共同點(diǎn)，就是它們都含有一種叫做花青素的物質(zhì)?；ㄇ嗨鼐哂袠O強(qiáng)的抗氧化作用，能有效阻擊自由基;花青素還具有神奇的抗血管硬化作用，可阻止心臟病發(fā)作及腦中風(fēng)的發(fā)生；大量的癌癥研究也證實(shí)，花青素具有上佳的抗突變、抗腫瘤的預(yù)防功效。在自由基對(duì)組織器官的傷害中，最容易被傷害的首先是眼球，而紫色食品的抗自由基效力，當(dāng)屬最佳的天然護(hù)目食品.因此，經(jīng)常吃一些紫色食品，可以有效地維護(hù)眼睛健康，預(yù)防各種眼病的發(fā)生。
菠菜：吃大量菠菜，也許可減低老年失明的危險(xiǎn)。這要?dú)w功于類胡蘿卜素--綠色多葉蔬菜和黃色蔬菜中的色素。菠菜有助于提高人的記憶力，它含有的抗氧化劑可對(duì)人體有害分子起阻擋作用。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為菠菜根可治便秘、痔瘡出血和夜盲癥，也認(rèn)定對(duì)視力有很好的輔助療效。
胡蘿卜：胡蘿卜跟眼睛的關(guān)系主要來(lái)自于它的胡蘿卜素，因?yàn)楹}卜素在人體之內(nèi)可轉(zhuǎn)化成維生素A,維生素A對(duì)眼睛的視力很有幫助，特別在暗光下和光線快速變換下的視力，一定要維生素A參與才能順利完成，人們現(xiàn)在經(jīng)常盯著電腦看，看電視、打游戲，這時(shí)消耗的維生素A特別多，很多人會(huì)感到眼睛發(fā)干，如果膳食中缺維生素A就會(huì)有這種不良感覺，所以應(yīng)多補(bǔ)充些胡蘿卜素，吃胡蘿卜可以明目就是這個(gè)道理。
杏：杏含有適量的維C及豐富的維A原，還含糖、蛋白質(zhì)、無(wú)機(jī)鹽、維B1維B2、脂肪等，是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的水果。
棗：棗營(yíng)養(yǎng)十分豐富，含有對(duì)人體有益的14種氨基酸，維他命含量高出蘋果、香蕉幾十倍，有活維他命丸的美稱。
西紅柿：西紅柿含有豐富的維他命、礦物質(zhì)、碳水化合物、有機(jī)酸及少量的蛋白質(zhì)。因帶酸性，所以有保護(hù)維C的作用，烹煮過程中不易破壞。
韭菜：韭菜含有很多的維A原、維C,還含有蛋白質(zhì)、鈣、纖維素、磷、揮發(fā)油、鐵和脂肪等。此外，韭菜還含有抗生物質(zhì)，具有調(diào)味、殺菌的功效。
青椒：含有豐富的維生素，糖類、纖維質(zhì)、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)素，是蔬菜中維生素C含量最高的。
櫻桃：經(jīng)常坐在電腦前，由于眼睛過久地注視屏幕，會(huì)使視網(wǎng)膜上的感光物質(zhì)消耗過多，如果不能及時(shí)補(bǔ)充維生素A和相關(guān)營(yíng)養(yǎng)素，容易導(dǎo)致眼痛、視力下降、怕光等癥狀，甚至誘發(fā)夜盲癥。據(jù)測(cè)定，每100克新鮮櫻桃中維生素A的含量比蘋果、葡萄等水果高4―5倍。另外，櫻桃的含鐵量居水果之首，而鐵又是血紅蛋白的原料，非常適合受到電腦輻射影響的女性食用。
海帶：海帶除含碘外還含有1/3的甘露醇，曬干的海帶表面有一層厚厚的白霜,它就是海帶中的甘露醇，甘露醇有利尿作用，可減輕眼內(nèi)壓力，用來(lái)治療急性青光眼有良好的功效。其他海藻類如裙帶菜也含有甘露醇，也可用來(lái)作為治療急性青光眼的輔助食品。
那么，哪些飲食誤區(qū)會(huì)傷害到視力呢？
3種飲食誤區(qū)傷害眼睛
辣味傷眼：如果過量的吃一些辣味食物，眼睛的周圍會(huì)感覺到又灼熱感，并且眼球血管也會(huì)由于充血而導(dǎo)致視物不清。如果長(zhǎng)期辛辣的刺激，則會(huì)提前發(fā)生結(jié)膜炎，眼底動(dòng)脈硬化、干眼癥和視力減退等老年性的疾病，因此北方人若長(zhǎng)期吃辣對(duì)眼睛的傷害會(huì)較大。
食蒜對(duì)眼睛有害：大蒜具有抗菌殺菌的功效，而且對(duì)很多疾病都有一定的預(yù)防作用，如果適量食用的話對(duì)人體的確具有很好的作用。但是如果長(zhǎng)期過量吃大蒜的話，特別是對(duì)于一些患有眼部疾病以及經(jīng)常發(fā)燒的人來(lái)說，就會(huì)出現(xiàn)不良影響，對(duì)眼睛有害的食物之一。故民間有大蒜百益而獨(dú)害目之說，因此患有眼部疾病的人知了期間，必須要少吃一些蒜、蔥、洋蔥、生姜、辣椒類食物，否則就會(huì)影響到治療的效果。
甜品助長(zhǎng)近視：經(jīng)過多個(gè)國(guó)家不斷的研究發(fā)現(xiàn)，在傷害眼睛的食物中，甜品是其中殺傷力最大的食物之一。過量吃甜品會(huì)助長(zhǎng)近視眼的發(fā)展。這是因?yàn)樘鹗持械奶欠衷谌梭w內(nèi)代謝時(shí)需要大量的維生素B1,如果過量吃糖的話維生素b1就會(huì)大量缺乏。
通過上文的介紹，你是否了解了飲食和視力的關(guān)系呢？
【導(dǎo)讀】擁有健康紅潤(rùn)、靚麗有光澤的肌膚，是每個(gè)女人的夢(mèng)想。但你知道嗎？好皮膚是吃出來(lái)的！下面小編就為您帶來(lái)這篇多吃這些食物可以保護(hù)皮膚，希望多吃這些食物可以保護(hù)皮膚能對(duì)您有所幫助。
吃蘋果可以淡化面部雀斑及黃褐斑。蘋果營(yíng)養(yǎng)豐富，是一種廣泛使用的天然美容品。
蘋果被許多愛美人士奉為美容圣品。其所含的大量水分和各種保濕因子對(duì)皮膚有保濕作用，維生素C能抑制皮膚中黑色素的沉著。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。
西蘭花中富含抗氧化物維生素C及胡蘿卜素?？茖W(xué)研究證明，西蘭花是最好的抗衰老和抗癌食物之一。它幾乎包含了人體所需的各種營(yíng)養(yǎng)素，被譽(yù)為蔬菜皇冠。而且它還有助消除體內(nèi)有害的自由基，是強(qiáng)效的抗氧化劑，增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性，防止皮膚干燥，是一種很好的美容佳品。
櫻桃是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果，它的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，對(duì)氣血較虛的人能起到補(bǔ)血補(bǔ)腎的作用，飯前食用200～300克可以調(diào)理腸胃功能，對(duì)消化功能差的人很有好處。櫻桃中豐富的維生素C能滋潤(rùn)嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進(jìn)角質(zhì)層的形成。
牛奶自古就是美容圣品，牛奶是皮膚在晚上最喜愛的食物。它可以改善皮膚細(xì)胞活性，有延緩皮膚衰老、增強(qiáng)皮膚張力、消除小皺紋，對(duì)于皮膚的保養(yǎng)有著非常大的好處。
香料包括胡椒、生姜、姜黃等，它們?cè)谑澄锩媲岸及缪葜浣墙巧?，但是卻發(fā)揮著重要的作用，它們不僅可以讓菜色的口感更加美好，而且還能緩解皮膚干燥，養(yǎng)膚功效不可小覷。
草莓天然的紅色就是維生素C，維生素C的功效被許多人所追崇，不僅可以增強(qiáng)身體的免疫力，還是最好的護(hù)膚產(chǎn)品，不僅可以美白，淡化斑點(diǎn)，還能延緩衰老。
很多的朋友們都想要自己的牙齒健康、堅(jiān)固，有時(shí)就會(huì)特別羨慕那些已經(jīng)上了年紀(jì)，但是牙齒還是特別好的老年人，那么這些老年人都是怎么保護(hù)牙齒的？平時(shí)吃些什么食物可以保護(hù)牙齒呢？感興趣的朋友們下面一起來(lái)看看吧。
食物一：芹菜
當(dāng)大家咀嚼芹菜的時(shí)候，它會(huì)幫助大家的牙齒進(jìn)行大掃除，降低發(fā)生蛀牙的機(jī)會(huì)，其實(shí)這些粗纖維食物就像一把掃帚，可以掃掉牙齒上的食物殘?jiān)?。大家可以將芹菜、黃瓜、胡蘿卜切成條，咀嚼，不僅可以幫助按摩牙齦，還可以補(bǔ)充一天的蔬菜量。
食物二：石榴
石榴富含維生素C,這種維生素是牙齦健康的重要營(yíng)養(yǎng)素，缺乏這種營(yíng)養(yǎng)素的人，牙齦變得會(huì)非常脆弱，容易生病，產(chǎn)生牙齦腫脹、出血、牙齒松動(dòng)或脫落的癥狀。
食物三：奶酪
大家都知道，鈣攝入量不足會(huì)動(dòng)搖骨骼，但也會(huì)損害牙齒健康，奶酪不僅是鈣的良好來(lái)源之一，而且對(duì)牙齒還有保護(hù)作用。大家在吃早餐的時(shí)候，可以來(lái)一份西紅柿奶酪三明治，兩片全麥吐司加一片3厘米厚的西紅柿和一片低脂奶酪，擠一點(diǎn)黃芥末醬，撒上一點(diǎn)黑胡椒，用錫箔紙覆蓋整個(gè)吐司，放入預(yù)熱好的烤箱，烤八分鐘的時(shí)間就可以吃了。
食物四：綠茶
許多研究已經(jīng)指出，綠茶具有很強(qiáng)的抗氧化能力，一方面，綠茶中含有大量的氟化物，可以在牙齒中與磷灰石結(jié)合，具有抗酸和防蛀的作用，另一方面，綠茶中的兒茶素可以減少引起口腔蛀牙變形鏈球菌的數(shù)量，同時(shí)還能消除口腔異味。一天喝上兩到四杯的綠茶，建議大家在飯后喝，因?yàn)榫G茶含有咖啡因，所以孕婦應(yīng)該限量飲用。
食物五：洋蔥
洋蔥中有一種強(qiáng)大的抗菌劑，那就是硫化合物，可以殺死多種細(xì)菌，包括導(dǎo)致蛀牙的變形鏈球菌，而且新鮮的生洋蔥效果更好。建議每天吃半個(gè)生洋蔥，既可預(yù)防蛀牙，又可降低膽固醇、預(yù)防心臟病、增強(qiáng)免疫力。
希望那些平時(shí)牙齒不堅(jiān)固，有些松動(dòng)的朋友們，多吃以上幾種食物，不僅防治蛀牙的侵蝕，還可以增強(qiáng)牙齒的堅(jiān)固，但是要注意適量吃，不可多吃。
【導(dǎo)讀】八種食物可以幫助你長(zhǎng)壽，想要長(zhǎng)壽一定注意自己的飲食，規(guī)律飲食是基本要求，另外，可以吃些能夠幫助你長(zhǎng)壽的食物。
八種食物可以幫助你長(zhǎng)壽
1、大蒜
在沒有抗生素的年代里，大蒜扮演著重要的救命角色。以往行軍時(shí)必備鹽跟大蒜，鹽用來(lái)補(bǔ)充礦物質(zhì)，大蒜則用來(lái)殺菌和預(yù)防疾病。近來(lái)，大蒜也被發(fā)現(xiàn)可以降低膽固醇。但生大蒜辣刺激性強(qiáng)，因此胃炎、喉嚨痛、痔瘡、眼睛紅、長(zhǎng)青春痘的人，不宜生吃大蒜。
2、鮮棗
每100克鮮棗果肉中的維生素C含量可以高達(dá)200-500毫克，一把鮮棗即可滿足人體一天的維生素C需求。維生素C是國(guó)外健康界非常推崇的天然排毒食物，它對(duì)增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的能力、抵抗感冒等傳染性病毒有明顯作用。維生素C還可以幫助身體吸收鐵元素。
3、黑木耳
每100克黑木耳里含鐵98毫克，比動(dòng)物性食品中含鐵量最高的豬肝高出大概5倍，比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出30倍。沒有鐵，我們就沒有新鮮的血液，它是血紅蛋白的重要成分，如果缺鐵，就會(huì)導(dǎo)致全身虛弱、煩躁健忘、面色蒼白、頭暈心悸：另外，鐵元素還是不為人知的胃部營(yíng)養(yǎng)劑,一旦缺乏，就會(huì)導(dǎo)致有害細(xì)菌在胃內(nèi)聚集、繁殖，不但容易染上腸胃炎，還有患上胃癌的危險(xiǎn)。
4、雞肝
雞肝以每100g含1172.2微克葉酸的絕對(duì)優(yōu)勢(shì)占據(jù)了富含葉酸食物排行榜的第一名，排名第二的豬肝被遠(yuǎn)遠(yuǎn)甩在后面：葉酸具有支持身體生產(chǎn)紅血細(xì)胞的能力；葉酸可能還具有預(yù)防癌癥的功效，身體缺乏葉酸的人患上腸癌的幾率會(huì)比一般人多出12%.
5、奶酪
40克奶酪=200毫升酸奶=250毫升牛奶，小小一塊奶酪中的鈣含量和一大杯牛奶中的鈣元素一樣多呢！鈣是體內(nèi)含量最多的礦物質(zhì)，99%的鈣質(zhì)都存在于骨骼和牙齒之中，用以打造身體的強(qiáng)健硬件.鈣元素還能幫助身體加快脂肪的消耗，同時(shí)促進(jìn)新陳代謝，排出毒素。
6、葵花籽
葵花籽是補(bǔ)充Ve的最佳來(lái)源呢，每100g葵花籽就能提供給你36.6毫克的維生素E,都快達(dá)到國(guó)際攝入量標(biāo)準(zhǔn)（20毫克）的兩倍啦！維生素E是心臟年輕和健康的保證，它就像血管內(nèi)部的潤(rùn)滑劑和清道夫,防止血液變稠凝固，促進(jìn)血液良好循環(huán)。另外，身體在新陳代謝過程中會(huì)形成各種有害自由基，而維生素E卻能直接吞掉有害基，消除它對(duì)人體細(xì)胞的侵蝕作用，還你光滑白皙的肌膚！
7、松子
珍珠般的松子，在傳統(tǒng)御膳中運(yùn)用廣泛，向來(lái)被視為有滋補(bǔ)強(qiáng)身功效。松子豐富的油脂成份，不但可以幫助排便，還可以滋潤(rùn)皮膚。同時(shí)，松子是優(yōu)質(zhì)的油脂來(lái)源，含多元不飽和脂肪酸，可以緩解發(fā)炎反應(yīng)。
8、蕎麥
蕎麥含有強(qiáng)力抗氧化物，可以降血脂、增強(qiáng)血管彈性、防止血液凝結(jié)，是很好的護(hù)心食物。此外，其降血壓和助眠的效果也很好。蕎麥還是很好的大腸清道夫，纖維含量是一般白米的6倍，所以有凈腸草之稱。
我們?nèi)粘Ｉ钪锌梢猿缘胶芏喾N食物，有些食物是很好消化的，而有些則不是。那么我們?nèi)粘Ｉ钪幸男┦澄锸强梢詭椭哪兀肯旅嫖覀兙鸵黄饋?lái)了解一下吧。
如果餐桌上油膩食物較多，餐后吃一個(gè)核桃大有裨益。借助核桃中的特殊氨基酸，減少高脂肪對(duì)動(dòng)脈血管的損害，保持動(dòng)脈的柔軟與活力，防止硬化。尤其可貴的是核桃較橄欖油更勝一籌，不管你的膽固醇水平如何高，核桃仁都能幫助保持動(dòng)脈的柔軟和彈性。
燒烤后吃一只梨
食煎烤食品后吃一個(gè)梨，不失為一種健康的飲食方式。煎烤類食品經(jīng)過煙熏火燎，產(chǎn)生較多的苯并芘等致癌物，而梨尤其是梨汁含有的抗癌物豐富，可以消除或排除致癌物，在一定程度上保護(hù)胃腸免受癌癥之害。
吃蟹后喝生姜紅糖水
從中醫(yī)角度看，蟹肉對(duì)脾胃虛寒的人，尤其是慢性胃炎患者，可能引起胃痛、腹瀉、嘔吐等癥狀。應(yīng)對(duì)之策就是進(jìn)食蟹肉后喝一杯生姜紅糖水。生姜性溫?zé)?，能增?qiáng)和加速血液循環(huán)，刺激胃液分泌，正好與性寒的蟹肉相補(bǔ)；紅糖與生姜一樣有暖胃、祛寒的作用。兩者搭配，暖胃效果更佳。
油膩多別忘吃核桃
如果餐桌上油膩食物較多，餐后吃一個(gè)核桃大有裨益。借助核桃中的特殊氨基酸，減少高脂肪對(duì)動(dòng)脈血管的損害，保持動(dòng)脈的柔軟與活力，防止硬化。尤其可貴的是核桃較橄欖油更勝一籌，不管你的膽固醇水平如何高，核桃仁都能幫助保持動(dòng)脈的柔軟和彈性。
吃方便面后吃水果
提倡煮食方便面，既能更好地吸收水分，又有利于腸胃的消化。另外，進(jìn)食方便面后吃一點(diǎn)水果，如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，以補(bǔ)償維生素與礦物質(zhì)的不足。
吃火鍋后喝點(diǎn)酸奶
火鍋湯的溫度高，特別是麻辣火鍋，對(duì)胃腸的刺激較大，容易損傷胃腸道黏膜?；廪k法是進(jìn)食火鍋后喝點(diǎn)酸奶，以保護(hù)胃腸道黏膜。酸奶中含有乳酸菌，可酸化腸腔，抑制腐敗菌生長(zhǎng)，減弱其在腸道產(chǎn)生毒素的作用，從而防止腹瀉、腹痛等癥狀發(fā)生?！肺顼埡蠛人崮虦p少電腦輻射傷害
慢性支氣管炎飯后吃柿子
柿子有清熱潤(rùn)燥、化痰止咳的功效，是慢性支氣管炎病人較為理想的保健水果之一。如果飯后能吃個(gè)柿子，對(duì)咳嗽會(huì)有較好的輔助治療作用。
消化不良飯后吃菠蘿或木瓜
如果經(jīng)常消化不良，飯后可吃點(diǎn)菠蘿。菠蘿含有特殊蛋白酶，在胃中分解蛋白質(zhì)，補(bǔ)充人體內(nèi)消化酶的不足，幫助消化。菠蘿還含有纖維素，對(duì)便秘也有一定效果。木瓜中豐富的木瓜酵素，有助于肉類蛋白質(zhì)的消化與吸收。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2022養(yǎng)生常識(shí)頻道《什么食物可以保護(hù)胃黏膜，幫助胃黏膜自我修復(fù)？》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“人群養(yǎng)生暖胃的食物”專題供您欣賞！
