幫助胃黏膜生長的食物
人群養(yǎng)生暖胃的食物。
“人法地，地法天，天法道，道法自然?！惫沤竦娜藗儗︷B(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會遭到生活的報復(fù)。面對飲食養(yǎng)生紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認識呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“幫助胃黏膜生長的食物”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
幫助胃黏膜生長的食物有很多，大家可能沒有注意到這些食物。胃黏膜直接接觸到食物，當(dāng)食物過于酸性或堿性，胃黏膜就容易造成傷害，有些人愛喝酒也容易造成胃黏膜的傷害，從而引起胃炎等疾病。我們也可以通過飲食，使胃黏膜恢復(fù)正常，下面讓我們具體了解一下幫助胃黏膜生長的食物有哪些。
西紅柿
西紅柿含有豐富的有機酸和番茄素，能夠助消化，抑制腸道內(nèi)細菌的生長。除了西紅柿炒雞蛋以外，涼拌或是即食也是很好的選擇。在夏天，冷藏過的西紅柿風(fēng)味更佳哦。
艾草
艾草具有溫胃止痛、抗菌、保護胃黏膜的功效，因此對于治療胃病有極大的療效。如有胃酸、胃燒心或者胃不消化的癥狀，可用艾葉泡水喝，20分鐘后，就會有所緩解。因此，有胃病的人，可以嘗試著用艾葉泡水喝。
蜂蜜
蜂蜜是被廣泛認知的天然營養(yǎng)食品，營養(yǎng)價值最高的液體食品可以保護胃黏膜，延緩酒精吸收，促進酒精的分解吸收，還能緩解頭疼的癥狀。直接食用或者用溫開水沖飲，具有很好的口感。
玫瑰茶
玫瑰茶也是可以清理自己的腸道的幫助人體排除多余的毒素，兩者同時具有去除油膩之效純天然綠色，放心飲用，口感好，獨特的花草植物香氣，讓你喝的更加放心。
大麥茶
在糧食作物中能做為茶的，目前似乎只有大麥。大麥焙炒成茶后，具備大麥營養(yǎng)豐富的特點，不僅蛋白質(zhì)含量高，而且膳食纖維、B族維生素以及鐵，磷，鈣等礦物質(zhì)含量都很高。大麥茶不僅能消溫解毒、健脾減肥、清熱解暑，還具有去腥膻、解油膩、助消化等作用，讓停滯倦怠的腸胃運動起來。
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胃黏膜受損吃什么食物, 對這個問題很多人都會產(chǎn)生疑問，胃是人體吸收營養(yǎng)的主要器官，當(dāng)胃黏膜受損的時候，就會影響消化和吸收，影響一個人的健康。胃黏膜受損，這樣的患者不能吸煙，也不能喝酒，也不能吃辛辣的食物。下面讓我們具體了解一下胃黏膜受損吃什么食物。
食物選擇以清淡、少油膩、少刺激性、易消化為主。油膩食物如肥肉、奶油、油煎食物會延緩胃的排空，易增加脹滿感。烈酒、辣椒、洋蔥、咖喱、胡椒粉、芥末粉、濃咖啡等對胃黏膜有刺激作用，不宜食用。同時避免吃過硬、過酸、過辣、過咸、過冷、過熱及過分粗糙的食物。主食可采用細面條、面片、饅頭、花卷、發(fā)糕、包子、餛飩、面包、大米飯等。
1、羊肉
羊肉性溫，冬季常吃羊肉，不僅可以增加人體熱量，抵御寒冷，而且還能增加消化酶，保護胃壁，修復(fù)胃粘膜，幫助脾胃消化，起到抗衰老的作用。
2、南瓜
南瓜所含果膠可以保護胃膠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍愈合，適宜于胃病者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化。
3、甘藍
甘藍不僅能抵抗胃部潰瘍、保護并修復(fù)胃黏膜組織，還可以保持胃部細胞活躍旺盛，降低病變的幾率。這道暖胃蔬菜重點推薦給患胃潰瘍及十二指腸潰瘍的人，可以榨汁飲用，做蔬菜沙拉等。
4、猴頭菇
猴頭菇自古以來就被推崇為“養(yǎng)胃山珍”，據(jù)《本草綱目》記載，猴頭菇性平味甘、利五臟、益胃腸、助消化。
5、雞蛋
蛋黃含有大量卵磷脂和腦磷脂對胃粘膜有很強的保護作用。雞蛋的制作方法有很多，比如像荷包蛋、水煮蛋等，但要想保護腸胃黏膜，最好是多吃雞蛋羹。
6、牛奶
喝酒前，一定要對肝臟和胃黏膜做好保護，如果空腹飲酒，會使胃腸和肝臟處于無保護狀態(tài)，對身體傷害極大，而且也更容易醉酒。牛奶不僅能減緩酒精吸收速度，還能保護胃黏膜不受刺激。每次不用多飲，喝100毫升左右的牛奶就能起到作用。酸奶也能保護胃黏膜、延緩酒精吸收，而且鈣含量豐富，對緩解酒后煩躁特別有效。
7、香蕉
香蕉中含有豐富的5-羥色胺，這種物質(zhì)具有保護胃黏膜、減少胃酸分泌的作用；香蕉中還有一種特殊的化學(xué)物質(zhì)，這種物質(zhì)能促進胃黏膜的生長，增強胃黏膜細胞的抗酸能力，從而起到保護和修復(fù)胃黏膜的作用。因此，患有胃炎及胃潰瘍者，常吃一些香蕉，可以保護胃黏膜，防治胃病。
吃什么對胃粘膜好
8、紅茶
紅茶不僅不會傷胃，反而能夠養(yǎng)胃。經(jīng)常飲用加糖的紅茶、加牛奶的紅茶，能消炎、保護胃黏膜，對治療潰瘍也有一定效果。紅茶不適宜放涼飲用，因為這樣會影響暖胃效果，還可能因為放置時間過長而降低營養(yǎng)含量。
9、蓮藕
專家建議在喝酒前以及喝酒之后都應(yīng)該吃點蓮藕，它不僅能夠保護胃黏膜不受到酒精的刺激，同時還具有很好的解酒功效。
10、蜂蜜
它含有葡萄糖、果糖、有機酸、酵母多種維生素和微量元素等營養(yǎng)成分，能對胃粘膜的潰瘍面起到保護作用
說起秋葵相信大家都是不陌生的，秋葵是一種味道不錯的食物，而且營養(yǎng)價值也是很高，秋葵的吃法也是比較的有講究，秋葵吃起來是黏黏的，但是正是這些物質(zhì)對于身體的益處是非常的高，今天我們一起來學(xué)習(xí)秋葵和雞爪一起搭配怎么制作美味吧。
秋葵燉雞爪
材料：雞爪3只，秋葵2根，油適量，鹽適量，枸杞適量，胡椒粉適量，料酒適量。
做法
(1)我們第一步就是需要將食材都準備好，然后將枸杞泡軟，然后洗干凈了備用，雞爪一定是要剪去指甲，然后剁成小塊，鍋里面加入水，將雞爪倒入，加入一些料酒，用大火煮開了。
(2)煮至出血沫關(guān)火。撈出洗凈。將雞爪重新入鍋中加水、姜片再次煮沸至能用筷子穿透。過煮雞爪的過程中將秋葵去蒂。斜刀切成大塊。
(3)將切好的秋葵放入煮好的湯鍋中。加入適量鹽。加入枸杞。關(guān)火后加白入胡椒粉調(diào)味即可。
功效：秋葵中含有豐富的鋅和硒等微量元素對于增強免疫力是有一定的作用，而且對于預(yù)防糖尿病和保護胃黏膜有很好的效果。秋葵含有的一些果膠和多糖是有保護肝的功效，我們食用秋葵可以補充鐵、鈣及糖類等多種營養(yǎng)成分，所以是有預(yù)防貧血的作用。雞爪是一種吃起來非常有嚼勁的食物，食用雞爪是可以軟化和保護血管，對于降低身體的血脂和膽固醇是有一定的作用，經(jīng)常食用這款食物是可以很好的降血壓和降血糖，而且是有一定的美容功效。
我們也是知道秋葵是一種含有多種營養(yǎng)物質(zhì)的食物，所以大家在日常生活中是要多了解一些秋葵的制作方法了，可以利用秋葵來很的幫助調(diào)理身體，小編也是希望上面的內(nèi)容對大家是能夠有不錯的幫助把。
金瓜這樣的食材大家都不陌生吧，它就是我們經(jīng)常吃的南瓜，只是各地的叫法不同罷了，黃色的金瓜營養(yǎng)豐富，而且吃法多，比如說涼拌，或者是煮粥，榨汁都是不錯的選擇，下面就來介紹大家都愛吃的涼拌金瓜絲。
涼拌金瓜絲
材料
主料金瓜350克。輔料青紅椒絲25克，蒜泥少許。調(diào)料精鹽10克，白醋5克，白糖10克，香油5克。
做法
1、選上海產(chǎn)的新鮮金瓜去皮去瓤，洗凈后用刀切成絲。水鍋上火，待燒沸時將金瓜絲及青紅椒絲倒入沸水煮熟過涼，撈出后放入冰水中。
2、將白糖、香油、精鹽、白醋放在小碗內(nèi)調(diào)和成汁，把金瓜絲、青紅椒絲、蒜泥放在小盆中，加入調(diào)和汁拌勻即可裝盤上桌。
金瓜不僅味美可口，而且營養(yǎng)豐富，除了有人體所需要的多種維生素外，還含有易被人體吸收的磷、鐵、鈣等多種營養(yǎng)成分，金瓜的食用價值非常的高，常吃金瓜可以起到很好的食療功效，金瓜有解毒和促進消化的效用，常吃金瓜還可以起到減肥和美容的功效呢，金瓜所含果膠還可以保護胃腸道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍面愈合，適宜于胃病患者。經(jīng)常吃南瓜的話可以促進腸道蠕動，減少便秘和腸道問題的發(fā)生，而且還可以補充豐富的維生素和礦物質(zhì)，具有解毒助消化的作用，對于像減肥的人群來說也是不錯的選擇哦，大家不妨試試這道菜的做法，清爽可口而且營養(yǎng)價值高哦，趕緊試試吧。
關(guān)于涼拌金瓜絲的具體的做法大家都知道了吧，主要是了解了它的好處，這下大家可以放心的食用哦，不僅可以補充豐富的蛋白質(zhì)，減肥美容，是很不錯的美容養(yǎng)顏的好選擇哦，大家趕緊試試吧。
山藥這樣的食物大家一定不是很陌生的吧，很多人都愛吃山藥，特別是清蒸還有蘸糖吃都是不錯的選擇，一般女性們都喜歡這么吃。山藥有人說生吃也可以的，其實生吃是沒有問題的，也可以炒菜，下面我們就介紹一種比較簡單的方法。
清炒山藥
主料：山藥
輔料：青紅椒
調(diào)料：鹽、雞精、雞湯、白糖、白醋、蔥、姜
清炒山藥做法：
1、山藥洗干凈以后切成片或者是絲，然后把青紅椒和蔥姜一起切絲備用。鍋中放入清水，開了以后放入山藥和青紅椒絲一起燙撈出來，涼涼以后備用。
2、將雞湯、鹽、雞精、白糖、白醋、蔥姜絲放到鍋中調(diào)成汁;
4、鍋中放入適量的油，燒熱以后倒入山藥，青紅椒絲還有之前調(diào)好的汁一起翻炒，翻炒均勻以后就可以裝盤食用了。
清炒山藥口感好，而且還有豐富的維生素和淀粉，可以幫助消化，而且口感很香脆，適合很多人群服用，而且山藥中含有多種的微量元素，對身體有好處。
山藥是可以生吃的。葉是胡蘿卜素的極好來源，也是鈣、鐵、維生素C的良好來源。山藥含有淀粉糖化酶、淀粉酶等多種消化酶。如果是胃脹氣的時候可以吃山藥的哦，可以有促進消化的作用，而且還可以緩解腸胃不適的癥狀，保護胃黏膜，還可以預(yù)防腸胃疾病。對健康有幫助。
關(guān)于山藥能不能生吃，其實是可以的，可以涼拌，可以可以炒著吃，都是不錯的選擇，清蒸是很多人都愛吃的一種烹飪的方式。秋冬季節(jié)是山藥盛產(chǎn)的季節(jié)，這個季節(jié)應(yīng)該常吃這樣的食物，含有的淀粉比較多，還可以補充充足的營養(yǎng)。
很多的中藥材除了治療疾病以外，還可以有保健養(yǎng)生的作用和功效的呢，五味子大家都知道的吧，它是一種中藥材，同時也是可以有緩解疲勞和保護腸胃的作用哦，一起來看看小編介紹的五味蓮子藕的做法。
【五味蓮子藕】
主料：蓮藕200g、紅蓮子50g
輔料：油適量、鹽適量、糖適量、醋適量、醬油適量、辣椒適量
步驟：
1.紅蓮子用清水泡至6小時以上。
2.把泡軟的蓮子煮至10分鐘。
3.把蓮藕洗凈去皮。切成片。
4.鍋中注入油，下入辣椒炒香。
5.下入蓮藕片翻炒均勻。
6.加入 糖 醋 醬油 鹽和適量的清水，燒開后轉(zhuǎn)中火。
7.加入煮好的蓮子。
8.燒至湯汁粘稠后把蓮藕撈出，碼放在盤中。
9.將蓮子繼續(xù)燒制，湯汁濃縮后，均勻的裹在蓮子上。
10. 再把裹滿湯汁的蓮子倒在蓮藕上即可。
秋季易疲勞，身體不舒服，有時吃飯會沒有胃口，那小編就為這個問題做道----五味茄子藕，清淡的蓮子藕片，鮮辣美味，吃著美食還能緩解疲勞，維生素C和蛋白質(zhì)一起發(fā)揮效用，能結(jié)合各種細胞，促進骨膠原的生成，起到強健胃粘膜的作用。蓮子心具有清心去熱、澀精、止血、止渴等功效。所以說如果經(jīng)常容易疲勞或者是腸胃不好，不愿意吃飯等等的問題，不妨試試這道菜，可以補充豐富的營養(yǎng)的同時還可以有去火去熱的作用，對于保護胃黏膜有很好的作用哦。
上面介紹了五味蓮子藕這道營養(yǎng)的美食適合很多的人群食用，具有很多的營養(yǎng)價值，比如說健脾養(yǎng)胃，開胃緩解疲勞保護胃黏膜，最重要的是它可以有幫助人體改善各種不良的影響有一定的好處，大家不妨試試吧。
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