缺乏維生素c的癥狀
老人養(yǎng)生維生素。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口?！彪S著時(shí)間的失衡，養(yǎng)生這個(gè)話題走入大眾視野，每個(gè)人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。如何避開有關(guān)中醫(yī)養(yǎng)生的認(rèn)識(shí)誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“缺乏維生素c的癥狀”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
維生素是人體所需要的營(yíng)養(yǎng)元素，這樣的元素對(duì)人體各方面，都是有著很好的幫助，尤其維生素的種類比較多，常見就是維生素c，這樣的元素是人體必備的，維生素c對(duì)人體各方面，都是有著很好的幫助作用，而且對(duì)它的補(bǔ)充也身主要，那缺乏維生素c的癥狀都有什么呢?
很多人都有缺乏維生素c的時(shí)候，那缺乏維生素c的癥狀都有什么呢，也是有著很多方面，下面就詳細(xì)的介紹下，使得對(duì)這樣問題，都是有著很好的了解，出現(xiàn)后能夠及時(shí)改善。
缺乏維生素c的癥狀：
1.膠原蛋白的合成需要維生素C參加，所以VC缺乏，膠原蛋白不能正常合成，導(dǎo)致細(xì)胞連接障礙。人體由細(xì)胞組成，細(xì)胞靠細(xì)胞間質(zhì)把它們聯(lián)系起來，細(xì)胞間質(zhì)的關(guān)鍵成分是膠原蛋白。膠原蛋白占身體蛋白質(zhì)的1/3，生成結(jié)締組織，構(gòu)成身體骨架。如骨骼、血管、韌帶等，決定了皮膚的彈性，保護(hù)大腦，并且有助于人體創(chuàng)傷的愈合。
2.壞血病。血管壁的強(qiáng)度和VC有很大關(guān)系。微血管是所有血管中最細(xì)小的，管壁可能只有一個(gè)細(xì)胞的厚度，其強(qiáng)度、彈性是由負(fù)責(zé)連接細(xì)胞具有膠泥作用的膠原蛋白所決定。當(dāng)體內(nèi)VC不足，微血管容易破裂，血液流到鄰近組織。這種情況在皮膚表面發(fā)生，則產(chǎn)生淤血、紫癍;在體內(nèi)發(fā)生則引起疼痛和關(guān)節(jié)漲痛。嚴(yán)重情況在胃、腸道、鼻、腎臟及骨膜下面均可有出血現(xiàn)象，乃至死亡。
3.牙齦萎縮、出血。健康的牙床緊緊包住每一顆牙齒。牙齦是軟組織，當(dāng)缺乏蛋白質(zhì)、鈣、VC時(shí)易產(chǎn)生牙齦萎縮、出血。
4.發(fā)生動(dòng)脈硬化。因?yàn)閂C可促進(jìn)膽固醇的排泄，防止膽固醇在動(dòng)脈內(nèi)壁沉積，甚至可以使沉積的粥樣斑塊溶解。
5.維生素C是一種水溶性的強(qiáng)有力的抗氧化劑?？梢员Ｗo(hù)其它抗氧化劑，如維生素A、維生素E、不飽和脂肪酸，防止自由基對(duì)人體的傷害。
6.貧血。因?yàn)閂C使難以吸收利用的三價(jià)鐵還原成二價(jià)鐵，促進(jìn)腸道對(duì)鐵的吸收，提高肝臟對(duì)鐵的利用率，有助于治療缺鐵性貧血。
通過以上介紹，對(duì)缺乏維生素c的癥狀都有什么呢，都是有著很好認(rèn)識(shí)，維生素c的缺乏，在對(duì)人體健康損害上是很大的，所以對(duì)它的補(bǔ)充，都是可以從蔬菜、水果當(dāng)中攝取，這樣對(duì)人體各方面補(bǔ)充，才會(huì)有很好的幫助作用。
相關(guān)閱讀
大家都知道維生素是人體內(nèi)不可缺少的一種營(yíng)養(yǎng)元素，維生素c就是其中很重要的一種。在不少水果、蔬菜中都蘊(yùn)含著維生素c，維生素c有眾人皆知的促進(jìn)美白、骨骼生長(zhǎng)等作用。在陸地上的我們通?？梢匝a(bǔ)充到充足的維生素c，而海上的人卻經(jīng)常有缺乏維生素c的煩惱。你知道缺乏維生素c會(huì)出現(xiàn)什么癥狀嗎？
一般缺乏癥
維生素C的缺乏不會(huì)立即就表現(xiàn)出癥狀，大多在缺乏3~4個(gè)月之后菜開始慢慢出現(xiàn)癥狀，最開始出現(xiàn)的表現(xiàn)是：食欲下降，精神萎靡，面色蒼白，倦怠無力，肉牛有疲勞。兒童維生素C的缺乏表現(xiàn)出容易激怒、體重不增，還可能有低熱、嘔吐、腹瀉等癥狀。
出血癥
維生素C被稱為抗壞血酸，這類維生素在人體內(nèi)能作用細(xì)胞，增加細(xì)胞間質(zhì)的黏性，維持細(xì)胞完整，缺乏過久時(shí)便會(huì)造成細(xì)胞間質(zhì)的黏性下降，細(xì)胞壁的通透性增加，最直觀的表現(xiàn)就是血管壁的通透性增加，導(dǎo)致血液容易外流，造成出壞血癥，主要表現(xiàn)是：口腔的牙齒松動(dòng)脫落，牙齦腫脹、出血、潰瘍，經(jīng)常性流鼻血，眼睛內(nèi)膜充血，偶爾還可出現(xiàn)消化道出血，尿血，生長(zhǎng)顱內(nèi)出血等多樣性的出血癥。
貧血
維生素C缺乏的主要癥狀是大范圍的出血癥，長(zhǎng)期性的缺乏便會(huì)導(dǎo)致機(jī)體失血過多，造成貧血，并且維生素C的缺乏還會(huì)造成礦物質(zhì)鐵元素的吸收收到影響，導(dǎo)致機(jī)體造血功能下降，在維生素C缺乏的晚期便會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的貧血，面色蒼白為主要外在表現(xiàn)。
骨骼病變
維生素C缺乏，膠原蛋白合成障礙，以致骨有機(jī)質(zhì)形成不良而導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。在兒童常表現(xiàn)出一種突出的特征，即長(zhǎng)骨端呈桿狀畸形，關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)疼痛，患兒常使膝關(guān)節(jié)保持屈曲位。
維生素A對(duì)人體的幫助很大，很多人不清楚缺乏維生素A會(huì)導(dǎo)致什么后果，那么到底缺乏維生素A會(huì)有什么癥狀，今天就和小編一起來看看吧。
暗適應(yīng)能力下降、夜盲及干眼病 ，維生素A缺乏的最早癥狀是暗適應(yīng)能力下降，嚴(yán)重時(shí)可致夜盲，即在暗光下無法看清物體。由于角膜、結(jié) 膜上 些組織、淚腺等退行性變，致角干燥、發(fā)炎、軟化、潰瘍、角質(zhì)化等一系列變,在球結(jié)合膜出現(xiàn)泡狀銀灰色斑點(diǎn)。
角膜操作嚴(yán)重?？蓪?dǎo)致不可逆轉(zhuǎn)的失明。 粘膜、上皮改變 。上皮組織分化不良，皮膚特別是 臂、腿 、肩、下腹部皮膚粗糙,干燥、鱗狀態(tài)等角化變化。口腔、消化道、呼吸道和泌尿生殖道的粘膜推去滋潤(rùn)、柔軟性，使細(xì)菌易于侵入，特別在獐易致支氣管肺炎等嚴(yán)重疾病。
生長(zhǎng)發(fā)育受阻，尤見于兒童，首先影響骨骼發(fā)育，齒齦增生與角化，影響牙釉質(zhì)細(xì)胞發(fā)育，使牙齒停止生長(zhǎng)。味覺、嗅覺減弱，食欲下降。指甲出現(xiàn)深刻明顯的白線，頭發(fā)枯干，皮膚粗糙，記憶力減退，心情煩躁及失眠 缺乏癥。
上面就是缺乏維生素A的癥狀。缺乏維生素A最重要的還是要從日常的飲食調(diào)節(jié)開始做起，養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，多吃胡蘿卜。如果上述癥狀很嚴(yán)重最好還是去醫(yī)院就醫(yī)。
?維生素D是人體不可缺少的微量元素之一，日常生活中很多事物都是很好的補(bǔ)充維生素D的食物。那么缺乏維生素D到底會(huì)有哪些癥狀呢，今天就和小編一起來看看吧。
維生素D（vitamin D ）為固醇類衍生物，具抗佝僂病作用，又稱抗佝僂病維生素。維生素D家族成員中最重要的成員是D2和D3。維生素D均為不同的維生素D原經(jīng)紫外照射后的衍生物。植物不含維生素D,但維生素D原在動(dòng)、植物體內(nèi)都存在。維生素D是一種脂溶性維生素，有五種化合物，對(duì)健康關(guān)系較密切的是維生素D2和維生素D3。它們有以下三點(diǎn)特性：它存在于部分天然食物中；受紫外線的照射后，人體內(nèi)的膽固醇能轉(zhuǎn)化為維生素D。缺乏維生素D最典型的會(huì)引起少兒的佝僂病和成人的軟骨病。
早期常煩躁不安，愛哭鬧，睡不安,易驚醒，汗多，特別是入睡后頭部多汗,由于汗的刺激不舒服故頭常在枕頭上摩擦致頭后枕部半圈禿發(fā)。以后逐漸出現(xiàn)骨骼改變,如前自門閉合延遲（正常應(yīng)在1.5歲前閉合）,出牙晚，可晚至1歲才出牙，頭較大呈方形，助骨下緣外翻，雞胸、“O”形腿等。血鈣、血磷可降低、堿性磷酸酶增高，長(zhǎng)骨X線照片在疾病活動(dòng)期均有不同改變。 血清1.25-二羥維生素D3水平較低可能導(dǎo)致周圍血管疾病、腫瘤、多發(fā)性硬化、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、青少年型糖尿病、帕金森氏癥和阿爾茲海默征。其他的典型癥狀還包括肌肉萎縮，痢疾腹瀉，失眠，緊張等等。
上面就是缺乏維生素D的癥狀。如果大家發(fā)現(xiàn)自己有缺乏維生素D的癥狀應(yīng)該在平時(shí)的生活中多吃補(bǔ)充維生素D的食物。
要想身體長(zhǎng)久的健康那么各種營(yíng)養(yǎng)的攝入就非常的關(guān)鍵，有很多的朋友都可能有缺乏維生素的癥狀，那么這對(duì)身體的健康也是有影響的，還會(huì)引起一些疾病的發(fā)生。接下來小編就為朋友們具體的講一講，身體缺乏維生素c的表現(xiàn)都有哪些？
維生素C缺乏癥又稱壞血病，任何年齡小兒都可患維生素缺乏癥，但以6個(gè)月—2歲小兒多見，3個(gè)月以下小嬰兒因有從胎內(nèi)貯存的維生素C可供應(yīng)用，不?；即瞬?，臨床上以出血傾向及骨骼變化為其特征。?
(1)出血癥狀 開始常出現(xiàn)皮膚瘀斑，以四肢為多，牙齦出血伴粘膜腫脹潰瘍，牙齒松動(dòng)。以后出血傾向加重，可有眼眶下出血、血尿、便血，甚者顱內(nèi)出血。
(2)骨骼病變 經(jīng)常出現(xiàn)骨膜下出血及骨骺脫位，引起局部疼痛腫脹、壓痛，但不發(fā)紅。多見于下肢，尤其是股骨遠(yuǎn)端及脛骨近端（膝關(guān)節(jié)處）。肢體屈曲，大腿平放呈假性癱瘓，小兒出現(xiàn)害怕人抱。肋軟骨相交處有隆起，形成與佝僂病不相似的肋串珠（維生素C缺乏引起的肋串珠，其凸出部的內(nèi)側(cè)向下凹陷，隆起處較尖銳）。
(3)其他 ?？砂橛袪I(yíng)養(yǎng)不良、貧血、反復(fù)感染、傷口愈合慢。 怎樣預(yù)防維生素C缺乏呢？首先孕婦及乳母應(yīng)攝入富含維生素C的食物，以預(yù)防胎兒、嬰兒維生素C缺乏；人工喂養(yǎng)的嬰兒從2-4個(gè)月起要及時(shí)添加富有維生素C的橘汁、番茄汁等。早產(chǎn)兒需要量高，可給以片劑溶于糖水中喂，每日100毫克；隨年齡長(zhǎng)大嬰幼兒應(yīng)多食菜泥、碎菜和新鮮水果?；疾r(shí)因需要量增加，應(yīng)增補(bǔ)維生素C。預(yù)防反復(fù)感染及腸胃道疾病也很重要。另外膳食烹調(diào)中應(yīng)注意保存盡量多的維生素C，不要加堿或煮得過久。由于食品久放或蔬菜撕碎、擠壓、腌制后損失多，因此最好選新鮮食品，現(xiàn)做現(xiàn)吃，不可久放。
以上小編為大家具體詳細(xì)的介紹了,在生活中如果我們?nèi)狈S生素身體的一些表現(xiàn)特征，你都了解清楚了嗎？懂得了這方面的健康知識(shí)大家在生活中就一定要注意，補(bǔ)充維生素讓身體得更加健康起來。
維生素A缺乏病癥狀
1、維生素A缺乏病癥狀
本病以兒童及青年較多,男性多于女性,皮膚變化初起時(shí)僅較正常干燥,以后由于毛囊上皮角化,發(fā)生角化過度的毛囊性丘疹,主要分布在大腿前外側(cè),上臂后側(cè),后逐漸擴(kuò)展到上下腳伸側(cè),肩和下腹部,很少累及胸,背和臀。丘疹堅(jiān)實(shí)而干燥,色暗棕,多為毛囊性,針頭大至米粒大,園錐形。丘疹的中央有棘刺狀角質(zhì)栓,觸之堅(jiān)硬,去除后留下坑狀凹陷,無炎癥,無主觀癥狀,丘疹密集猶似蟾蜍皮,稱蟾蜍皮病。皮疹發(fā)生在面部,可有許多黑頭,患者毛發(fā)干燥,缺少光澤,易脫落,呈彌漫稀疏,指甲變脆,表面有縱橫溝紋或點(diǎn)狀凹陷。
2、維生素A缺乏病是什么
維生素A缺乏病又稱蟾皮病,是一種維生素A缺乏所致的營(yíng)養(yǎng)障礙性疾病,表現(xiàn)為皮膚干燥和粗糙,四肢伸側(cè)圓錐形毛囊角化性丘疹、夜盲、角膜干燥和軟化等,目前此病在國(guó)內(nèi)已罕見。維生素A是維持一切上皮組織健全所必須的物質(zhì),其中以眼、呼吸道、消化組,尿道及生殖系統(tǒng)等上皮影響最顯著。
3、維生素A缺乏病怎么檢查
暗適應(yīng)試驗(yàn)異常,中心視野生理盲點(diǎn)面積擴(kuò)大。角膜上皮細(xì)胞學(xué)檢查,見角質(zhì)上皮細(xì)胞。血漿維生素A水平低于0.35μmol/L(正常0.7～1.4μmol/L)。
維生素A缺乏病的預(yù)防方式
最有效的預(yù)防方法是保證膳食中有豐富的維生素A或胡蘿卜素的來源。因?yàn)榫S生素A有大量?jī)?chǔ)藏于肝臟的特點(diǎn),因此只要不是超過中毒劑量,有時(shí)多攝取一點(diǎn)儲(chǔ)藏于體內(nèi),以備食物中維生素A不足時(shí)的調(diào)節(jié)使用,也是預(yù)防維生素A缺乏的一種方法。維生素A最好的來源是動(dòng)物性食品如黃油、蛋類、肝與其他動(dòng)物內(nèi)臟。此外,還應(yīng)考慮用維生素A強(qiáng)化食品,尤其是嬰幼兒食品,如在脫脂奶中乳化的維生素A來強(qiáng)化,也可在面粉制品或糖果中補(bǔ)充維生素A。
其次重要的是應(yīng)注意公共衛(wèi)生與環(huán)境衛(wèi)生,如防止寄生蟲感染、痢疾、肝炎、胃腸道炎癥、肺炎、呼吸道炎癥、長(zhǎng)期慢性腹瀉等,以避免疾病干擾維生素A的吸收、儲(chǔ)存、利用與加速維生素A的消耗。定期做膳食調(diào)查與了解一個(gè)時(shí)期的膳食攝取情況,如發(fā)現(xiàn)有一較長(zhǎng)時(shí)期的膳食中缺乏維生素A與胡蘿卜素,即應(yīng)補(bǔ)充。
維生素A缺乏病的治療方式
1、調(diào)查飲食去除病因
提供富含維生素a的動(dòng)物性食物或含胡蘿卜素較多的深色蔬菜,有條件的地方也可以采用維生素a強(qiáng)化的食品如嬰兒的配方奶粉和輔食等。此外,應(yīng)重視原發(fā)病的治療。
2、維生素a制劑治療
輕癥維生素a缺乏病及消化吸收功能良好者可以每日口服維生素a制劑7500μg—1500μg(相當(dāng)于2.5萬—5萬iu),分2—3次服用。如有慢性腹瀉或腸道吸收障礙者或重癥病人,可先采用深部肌注射維生素ad注射劑(每支含維生素a7500μg和維生素d62.5μg)0.5—1ml,每日1次。3—5天后,病情好轉(zhuǎn)即改口服。經(jīng)維生素a治療后臨床癥狀好轉(zhuǎn)迅速,夜盲常于2—3天后明顯改善,干眼癥狀3—5日消失,結(jié)膜干燥、畢脫氏族1—2周后消失,角膜病變也漸好轉(zhuǎn)皮膚過度角化需1—2月方痊愈。
3、眼局部治療
除全身治療外,可減輕結(jié)膜和角膜干燥不適。如果角膜出現(xiàn)軟化和潰瘍時(shí),可采用抗生素眼藥水與消毒魚肝油交替滴眼,約1小時(shí)一次,每日不少于20次。治療時(shí)動(dòng)作要輕柔,勿壓迫眼球,以免角膜穿孔,虹膜、晶狀體脫出。
維生素c缺乏病怎么辦
1、維生素c缺乏病怎么辦
藥物治療
維生素C缺乏病輕癥病人每天服維生素C200～300mg,重癥300～500mg,感染時(shí)劑量應(yīng)增加,分3次在飯前或吃飯時(shí)服用。如患者不能口服或吸收不良時(shí),可用肌內(nèi)或靜脈注射,1次/d(嬰幼兒100～200mg,成人500～1000mg),癥狀明顯好轉(zhuǎn)時(shí),減至50～100mg,3次/d,口服。此外,還要根據(jù)需要適當(dāng)補(bǔ)充其他維生素,特別要注意補(bǔ)充同時(shí)缺乏的維生素D。合并巨幼紅細(xì)胞貧血者,維生素C治療量應(yīng)加大,另給適量葉酸。
對(duì)癥處理
如保持口腔清潔,預(yù)防或治療繼發(fā)感染、止痛。有嚴(yán)重貧血者,可給予輸血,服鐵劑。重癥患者,如果有骨膜下巨大血腫或有骨折,不需手術(shù)治療,用維生素C治療后血腫可漸消失,骨折自能愈合,但有骨骼錯(cuò)位者,恢復(fù)較慢,可經(jīng)數(shù)年之久。骨骼病變明顯的患兒,應(yīng)安靜少動(dòng),以防止骨折及骨骺脫位。有牙齦出血者應(yīng)注意口腔清潔。有并發(fā)癥者應(yīng)針對(duì)病因和癥狀予以適當(dāng)?shù)奶幚怼?/p>
2、維生素c缺乏病的鑒別診斷
維生素C缺乏病應(yīng)與下列疾病相鑒別:肢體腫痛應(yīng)與化膿性關(guān)節(jié)炎、骨髓炎、蜂窩組織炎、深部膿腫等鑒別;維生素C缺乏時(shí)骨膜下血腫需與腫瘤鑒別。肋串珠維生素C缺乏患兒的肋軟骨串珠呈尖刺狀,而佝僂病的肋串珠呈圓鈍形。出血癥狀應(yīng)與其他出血性疾病,如血小板減少性紫癜、過敏性紫癜、血友病、白血病、敗血型流行性腦脊髓膜炎等鑒別。
3、維生素c缺乏病的并發(fā)癥
骨質(zhì)疏松維生素C缺乏,膠原蛋白合成障礙,以致骨有機(jī)質(zhì)形成不良而導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。在兒童常表現(xiàn)出一種突出的特征,即長(zhǎng)骨端呈桿狀畸形,關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)疼痛,患兒常使膝關(guān)節(jié)保持屈曲位。肋骨及肋軟骨交界處明顯突出呈串珠狀,其角度比佝僂病串珠稍尖;在凸起的內(nèi)側(cè)可捫及凹陷;佝僂病串珠則兩側(cè)對(duì)稱,無內(nèi)側(cè)凹陷區(qū)。
維生素C缺乏的癥狀
1、一般癥狀
起病緩慢,維生素C缺乏約需3～4個(gè)月方出現(xiàn)癥狀。早期無特異性癥狀,病人常有面色蒼白、倦怠無力、食欲減退、抑郁等表現(xiàn)。兒童表現(xiàn)易激惹、體重不增,可伴低熱、嘔吐、腹瀉等。
2、出血癥狀
皮膚淤點(diǎn)為其較突出的表現(xiàn),病人皮膚在受輕微擠壓時(shí)可出現(xiàn)散在出血點(diǎn),皮膚受碰撞或受壓后容易出現(xiàn)紫癜和淤斑。隨著病情進(jìn)展,病人可有毛囊周圍角化和出血,毛發(fā)根部卷曲、變脆。齒齦常腫脹出血,容易引起繼發(fā)感染,牙齒可因齒槽壞死而松動(dòng)、脫落。亦可有鼻出血、眼眶骨膜下出血引起眼球突出。偶見消化道出血、血尿、關(guān)節(jié)腔內(nèi)出血、甚至顱內(nèi)出血。病人可因此突然發(fā)生抽搐、休克,以至死亡。
3、貧血
由于長(zhǎng)期出血,另外,維生素C不足可影響鐵的吸收,患者晚期常伴有貧血,面色蒼白。貧血常為中度,一般為血紅蛋白正常的細(xì)胞性貧血,在一系列病例中亦可有1/5病人為巨幼紅細(xì)胞性貧血。
如何預(yù)防維生素C缺乏癥
1、乳維生素C含量高,是強(qiáng)調(diào)人乳喂養(yǎng)的理由之一。孕婦和乳母的飲食應(yīng)包括維生素C豐富的食物如新鮮蔬菜和水果等,或維生素C片溶于水加糖口服,其維生素C的需要量約為每日80～100mg或更多,可以保證胎兒和乳兒獲得足夠的抗壞血酸。只要每日攝入大白菜和白蘿卜各0.5kg,母乳所含維生素C的濃度即能高達(dá)60mg/L(6mg/dl)。
2、生兒生后2～4周即應(yīng)補(bǔ)充含維生素C多而且能被新生兒消化的飲食,如鮮桔擠出之汁、番茄汁、白菜湯、蘿卜汁等,4～5月時(shí)開始喂菜泥。人工喂養(yǎng)的嬰兒每天都應(yīng)補(bǔ)充適量維生素C。正常嬰兒維生素C每日供給量為30mg,幼兒為30～35mg,年長(zhǎng)兒為40～60mg,早產(chǎn)兒則應(yīng)每日給100mg為我國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)1988年所推薦?；疾r(shí)維生素C消耗較多,應(yīng)予以較大劑量。
我們都知道維生素c對(duì)于身體健康來說都是非常重要的，但是很多人其實(shí)對(duì)于維生素的作用并不是很了解,所以即使身體已經(jīng)出現(xiàn)了缺乏維生素c的情況，也不會(huì)引起相應(yīng)的注意，因此接下來我們就一起來看看當(dāng)身體缺乏維生素c應(yīng)該怎么辦比較好？
缺乏維生素C早期會(huì)有乏力，食欲差，體重減輕，性情暴躁，下肢肌肉或關(guān)節(jié)疼痛、牙齦腫脹等；毛囊周圍充血、溢血、紫斑，繼之毛囊腫脹與肥厚，使皮膚更顯粗糙；牙齦腫脹、發(fā)紅、疼痛和出血；常伴有貧血、浮腫、傷口愈合緩慢而易繼發(fā)感染。
維生素C是無毒的營(yíng)養(yǎng)素，但每天攝入量超過八克會(huì)有害，癥狀包括，惡心，腹部痙攣，腹瀉，鐵的過量吸收，紅血球破壞，骨骼礦物質(zhì)代謝增強(qiáng)，防礙抗凝劑的治療，血漿膽固醇升高，并可能對(duì)大劑量維生素c形成依賴。
維生素C缺乏癥患者在內(nèi)服或注射維生素C制劑的同時(shí),應(yīng)當(dāng)大量吃富含維生素C的食品如橘子,西紅柿,菜湯等,往往能恢復(fù)得較好。由于鐵是構(gòu)成血色素的主要成分,缺乏鐵質(zhì)會(huì)患貧血,而維生素C可以促進(jìn)鐵的吸收和儲(chǔ)存,它對(duì)治療小兒缺鐵性貧血也是有效的。
上面主要介紹的就是關(guān)于補(bǔ)充維生素c的一些方法，在平時(shí)的時(shí)候就可以多吃一些瓜果蔬菜來進(jìn)行維生素c的補(bǔ)充，而對(duì)于維生素c缺乏比較嚴(yán)重的人們來說，可以選擇注射或者是內(nèi)服維生素c，但同時(shí)需要提醒人們就是，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)維生素c消化吸收。
雖然對(duì)于現(xiàn)在的人們來說，養(yǎng)生意識(shí)都已普遍得到了提高，大家都知道維生素c對(duì)我們的身體健康非常重要，而且當(dāng)我們的身體中缺乏了維生素c之后，是很有可能引起一些疾病的發(fā)生的，因此下面我們就一起來看看人體缺乏維生素c的表現(xiàn)有哪些？
維生素C又稱抗壞血酸,是人體很重要物質(zhì)的組成部分。如果人體長(zhǎng)期缺乏維生素C,就會(huì)發(fā)生全身性疾病,稱為壞血病。維生素C缺乏病發(fā)生的主要原因是由于膳食中長(zhǎng)期缺乏水果、新鮮蔬菜所致。人體缺乏維生素C后結(jié)締組織形成不良,使毛細(xì)血管壁不健全,易出血,增加脆性,形成維生素C缺乏病也就是壞血病。
發(fā)病的特征是從飲食中缺乏維生素C至發(fā)展成壞血病約需4~7個(gè)月。開始出現(xiàn)一些非特異性癥狀,如消化不良、煩躁不安、面色蒼白、生長(zhǎng)遲緩、低熱等,相繼出現(xiàn)壞血病的明顯征狀。
患兒全身任何部位可出現(xiàn)程度不同和大小不等的出血點(diǎn),較常見為長(zhǎng)骨骨膜下出血,股骨下、脛骨近端、牙齦粘膜下經(jīng)常出血,多見于出牙前后,上門牙部位最為顯著,腫脹光滑而松脆,牙齦呈紫紅色,輕微按壓便可溢血,腫脹面積如擴(kuò)大,可蓋住牙齒,表面有瘀血堆積。
上面比較詳細(xì)的給大家介紹了一些缺乏維生素c的表現(xiàn)，相信人們也意識(shí)到了維生素c對(duì)我們身體健康有多么的重要，尤其是在維生素c大量缺乏的時(shí)候還有可能引起壞血病的發(fā)生，對(duì)于正在發(fā)育中的孩子們來說，維生素c也是必不可少的，所以大家平時(shí)要多吃一些瓜果蔬菜。
為了維護(hù)人體各項(xiàng)機(jī)能的正常，人的體內(nèi)有很多不同的成分，而維生素就是最不可缺少的一種。比如說最常見的維生素b，如果是人體內(nèi)缺乏了維生素b的話，是會(huì)給人體帶來很大的影響的。那么，具體缺乏維生素b的癥狀是什么，在這篇文章中，就請(qǐng)醫(yī)學(xué)專家來為您做出詳細(xì)的分析。
醫(yī)學(xué)專家介紹說，其實(shí)維生素b是這個(gè)系列的統(tǒng)稱，它又分為很多不同的成分，比如說維生素b1、維生素b2等，直至最新發(fā)現(xiàn)的維生素b12，任何一種缺乏了都會(huì)給人體帶來一定的影響，而具體的癥狀表現(xiàn)為：
缺乏維生素b的癥狀是什么
維生素B1
缺乏：維生素B1攝入不足時(shí)，輕者表現(xiàn)為肌肉乏力、精神淡漠和食欲減退，重者得腳氣病。主要累及神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)和水腫及漿液滲出，臨床以神經(jīng)型為主稱為干型腳氣病，以水腫和心臟癥狀為主稱為濕型腳氣病。以急性心臟病變?yōu)橹髡叻Q為腳氣性心臟病，重病者可引起心臟功能失調(diào)、心律衰竭和精神失常。
維生素B2
缺乏：可導(dǎo)致物質(zhì)代謝紊亂，表現(xiàn)為唇炎、口角炎、舌炎、陰囊皮炎、脂溢性皮炎等癥狀。核黃素的缺乏會(huì)影響維生素B6和煙酸的代謝。由于核黃素缺乏影響鐵的吸收，易出現(xiàn)繼發(fā)性缺鐵性貧血。
維生素B3
缺乏：出現(xiàn)過敏、疲勞、胃腸道不適。由于泛酸廣泛存在于自然界，并且腸內(nèi)細(xì)菌也能合成，一般不宜缺乏。
維生素B5
缺乏：會(huì)引起癩皮病。
維生素B6
缺乏：引起嘔吐、抽筋等癥狀。單純維生素B6缺乏比較少見，一般伴有多種B族維生素?cái)z入不足的表現(xiàn)，臨床有口炎、口唇干裂、舌炎、易激動(dòng)、抑郁等癥狀。
維生素B7
缺乏：生雞蛋清中有一種抗生物素的蛋白質(zhì)和生物素結(jié)合，不能被消化道吸收。造成體內(nèi)生物素缺乏，會(huì)出現(xiàn)食欲不振、舌炎、皮屑性皮炎、脫毛等癥狀?；前奉愃幬镆部梢砸种颇c道細(xì)菌合成生物素，也會(huì)引起生物素缺乏癥。
維生素B9
缺乏：葉酸廣泛存在于食物中，一般不缺乏。膳食攝入不足、酗酒、抗驚厥藥和避孕藥等是妨礙葉酸的吸收和利用。人體缺乏葉酸損害很廣泛而深遠(yuǎn)，可使DNA合成受阻，細(xì)胞分裂停止在S期，細(xì)胞核變形增大，引起巨紅細(xì)胞貧血，舌炎和腹瀉，造成新生兒生長(zhǎng)不良。葉酸缺乏還導(dǎo)致兒童神經(jīng)管畸形，心血管疾病和癌癥的發(fā)生。
維生素B12
缺乏：引起巨幼紅細(xì)胞貧血、神經(jīng)系統(tǒng)損害和高同型半胱氨酸血癥。
綜上所述，您對(duì)于缺乏維生素b的癥狀是什么是不是已經(jīng)非常明白了呢，既然維生素b對(duì)于人體來說如此重要，就請(qǐng)您一定要注意在平時(shí)的時(shí)候注意補(bǔ)充，多吃一些富含維生素b的食物，比如說魚類和乳制品等，只有保證人體內(nèi)各項(xiàng)成分都不缺乏，我們才可以維持身體的健康狀態(tài)。
在生活中因?yàn)閷?duì)一些營(yíng)養(yǎng)方面的不夠重視導(dǎo)致會(huì)出現(xiàn)維生素b缺乏的癥狀，缺乏這種維生素的話實(shí)惠產(chǎn)生很多不好的影響的，如果說沒有及時(shí)的攝入的話就會(huì)感覺到?jīng)]有精神還會(huì)時(shí)?？谇粷?，甚至得一些皮膚病之類的，由此可見它真的對(duì)我們的身體很重要。
一般來講，維生素B族缺乏癥狀表現(xiàn)你首先可以通過觀察你的舌頭來確定是否攝取了適量的維生素B族。如果舌頭的大小適中，顏色為粉紅色，邊緣都很平滑，表面沒有覆蓋物或突起物頂著牙齒，則表明你攝取的維生素B族適量。另外，舌頭上的味蕾一律應(yīng)該都很小，且覆蓋了舌頭的整個(gè)表面和邊緣。如果你能找到一個(gè)健康的孩子，你也許就能發(fā)現(xiàn)正常的舌頭應(yīng)該是什么樣的了。
當(dāng)出現(xiàn)維生素B族缺乏癥時(shí)，舌頭上會(huì)發(fā)生很多變化。第一個(gè)變化就是舌頭前端和邊緣的味蕾增大。后來，這些味蕾又變小甚至消失，使得舌端和邊緣變得平滑，而舌根部的味蕾將逐漸增大。這些味蕾會(huì)變得平坦，就像未長(zhǎng)開的蘑菇一樣。隨著維生素B族缺乏癥日益嚴(yán)重，味蕾群逐漸長(zhǎng)到了一起，形成一個(gè)個(gè)的分開的群，從而在舌頭上形成了凹槽或裂紋。第一個(gè)凹槽往往是在舌頭的中央形成。在嚴(yán)重缺乏B族維生素的情況下，舌頭可能會(huì)被凹梢和裂紋所分割，使它看起來就像一幅大峽谷及其周圍地域的立體圖一樣，或者是像一塊嫩牛排。
以上的一點(diǎn)方法讓你知道怎么樣確定是否維生素b缺乏的癥狀，只要你發(fā)現(xiàn)自己的這些健康的特征在發(fā)生著改變那么就要注意了，一定要按時(shí)的補(bǔ)充維生素b才能保持營(yíng)養(yǎng)平衡，只有這樣才能夠滿足身體各方面的所需，所以一定是不能大意的。
對(duì)于我們的身體能量消耗的支撐就是食物，但是有一些微量元素就會(huì)涉及到我們身體器官的功能。比如說維生素就影響很廣，對(duì)于我們的健康發(fā)展有很大的幫助，所以選擇食物并不單單為了填飽肚子，還應(yīng)該適當(dāng)?shù)脑谌粘Ｉ钪醒a(bǔ)充維生素，促進(jìn)身體各器官的運(yùn)作。
對(duì)于維生素的作用可能很多人沒有詳細(xì)了解，維生素B2對(duì)于我們性器官有很大的影響，如果在日常發(fā)現(xiàn)了陰部瘙癢，這時(shí)有可能是因?yàn)槿狈S生素B2的原因。下面，讓我們一起通過本篇文章來詳細(xì)了解一下關(guān)于缺乏維生素B2的一些癥狀。
1.陰囊癥狀陰囊瘙癢為初發(fā)的自覺癥狀，夜間尤為劇烈，重者影響睡眠。陰囊皮損大致分為3種類型。
(1)紅斑型：表現(xiàn)為陰囊兩側(cè)對(duì)稱分布的片狀紅斑，大小不等，直徑在2～3cm以上，紅斑發(fā)亮，有黏著性灰白色鱗屑、痂皮、無皺紋、無浸潤(rùn)，略高出皮面，故與周圍皮膚分界清楚。病程較長(zhǎng)者紅斑呈暗紅色。同樣病變可見于包皮末端，即在龜頭處包皮上有棕黑色而富黏著性厚痂，邊緣明顯而整齊。紅斑型改變約占陰囊皮炎患者的2/3。
(2)濕疹型：其癥狀與一般濕疹無法區(qū)別。皮損的特點(diǎn)為干燥、脫屑、結(jié)痂并有浸潤(rùn)、肥厚、皺紋深。重的有滲液、糜爛、裂隙或化膿。以手摸之，其硬度似橡皮，邊緣為彌漫性或局限性。皮損范圍有的僅占陰囊的1/3，有的累及陰囊及會(huì)陰。
(3)丘疹型：皮損特點(diǎn)為散在或密集成群的綠豆至黃豆大的紅色扁平丘疹，不對(duì)稱地分布于陰囊兩側(cè)，上覆蓋發(fā)亮磷屑。少數(shù)表現(xiàn)為苔蘚樣皮損。
閱讀完本篇文章，我們可以從本篇文章中了解到關(guān)于缺乏維生素會(huì)出現(xiàn)的一些癥狀。對(duì)于這些癥狀我們應(yīng)該牢記方便我們辨認(rèn)疾病，如果在日常生活中通過補(bǔ)充維生素還是不能緩解的患者呢。應(yīng)該及時(shí)的去醫(yī)院接受醫(yī)生的檢查。
身體上缺乏維生素c，會(huì)造成自己的健康受到危害，并且還會(huì)影響自己的肌膚美觀?？墒菍?duì)于維生素c粉的使用，我們是否了解呢，下面我們就一起去看看維生素c粉的介紹吧。也好合理的去補(bǔ)充維生素，希望我們的介紹能夠給您帶來好處。
維生素c粉使用的時(shí)候，要根據(jù)自己想需要來決定，比如，在一般情況下，我們使用大約四分之一茶匙就可以了，因?yàn)榫S生素C的酸性很強(qiáng)，對(duì)于一些比較敏感性肌膚使用的話，我們建議大家要保證劑量減半，純凈水十升搭配在一起使用效果比較不錯(cuò)。
美白淡斑、緊實(shí)除皺、預(yù)防肌膚老化曬傷、收縮毛孔，將維生素C粉末及水加入空瓶中，搖晃均勻、充分溶解之后，即可使用。你也可以將維生素C粉分裝于小精油瓶中，每次使用時(shí)倒出約綠豆般大小，直接調(diào)和水或化妝水使用，這樣更能確保維生素C的新鮮度。
容易感冒的人、受傷的人、喝酒的人、/的人、喝酒的人、焦躁易怒人吸煙的人、傷口不易復(fù)原、容易皮下出血吸煙的人、傷口愈合緩慢的人、牙齦腫脹的人、牙齦出血、牙齦萎縮的人、貧血的人、月經(jīng)過多的人、便血的人，老年人,懷孕或哺乳的婦女、皮膚老化,皺紋過多,斑點(diǎn)過多的人、碰撞容易出淤青的人。天然的強(qiáng)抗氧化劑,可以直接與氧化劑作用,以保護(hù)其他物質(zhì)(體內(nèi)其他營(yíng)養(yǎng)素,人體細(xì)胞組織)免受氧化破壞.增強(qiáng)免疫力, 抑制炎癥.預(yù)治感冒,過濾性病毒和細(xì)菌的感染.天然的退燒劑。
維生素c粉的作用比較多，不僅可以幫助我們消除臉上的斑點(diǎn)，幫助我們補(bǔ)充身體上的維生素缺乏的現(xiàn)象，其實(shí)還是可以幫助我們治療一些疾病的，最重要的就是提高身體的免疫力，抑制我們身體上的炎癥發(fā)生，才是最重要的。
