缺乏維生素c的癥狀有哪些？
老人養(yǎng)生維生素。
“活動有方，五臟自和?！鄙钪薪?jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。如何在中醫(yī)養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細地整理了以下內(nèi)容《缺乏維生素c的癥狀有哪些？》，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
身體缺乏各種營養(yǎng)物質(zhì)，對健康都會造成不良的傷害，例如缺乏維生素c的話，那么人就容易出現(xiàn)困倦無力食欲減退等癥狀，而且還會表現(xiàn)出貧血以及影響骨骼發(fā)育等問題，尤其是小孩子更應(yīng)該注意這些營養(yǎng)物質(zhì)補充。
1、一般癥狀
起病緩慢，維生素C缺乏約需3～4個月方出現(xiàn)癥狀。早期無特異性癥狀，病人常有面色蒼白、倦怠無力、食欲減退、抑郁等表現(xiàn)。兒童表現(xiàn)易激惹、體重不增，可伴低熱、嘔吐、腹瀉等。
2、出血癥狀
皮膚淤點為其較突出的表現(xiàn)，病人皮膚在受輕微擠壓時可出現(xiàn)散在出血點，皮膚受碰撞或受壓后容易出現(xiàn)紫癜和淤斑。隨著病情進展，病人可有毛囊周圍角化和出血，毛發(fā)根部卷曲、變脆。齒齦常腫脹出血，容易引起繼發(fā)感染，牙齒可因齒槽壞死而松動、脫落。亦可有鼻出血、眼眶骨膜下出血引起眼球突出。偶見消化道出血、血尿、關(guān)節(jié)腔內(nèi)出血、甚至顱內(nèi)出血。病人可因此突然發(fā)生抽搐、休克，以至死亡。
3、貧血
由于長期出血，另外，維生素C不足可影響鐵的吸收，患者晚期常伴有貧血，面色蒼白。貧血常為中度，一般為血紅蛋白正常的細胞性貧血，在一系列病例中亦可有1/5病人為巨幼紅細胞性貧血。
4、骨骼癥狀
長骨骨膜下出血或骨干骺端脫位可引起患肢疼痛，導(dǎo)致假性癱瘓。在嬰兒早期癥狀之一是四肢疼痛呈蛙狀體位(piched frog position)，對其四肢的任何移動都會使其疼痛以致哭鬧，主要是由于關(guān)節(jié)囊充滿血性的滲出物，故四肢只能處于屈曲狀態(tài)而不能伸直。患肢沿長骨干腫脹、壓痛明顯。少數(shù)患兒在肋骨、軟骨交界處因骨干骺半脫位可隆起，排列如串珠，稱“壞血病串珠”，可出現(xiàn)尖銳突起，內(nèi)側(cè)可捫及凹陷，因而與佝僂病肋骨串珠不同，后者呈鈍圓形，內(nèi)側(cè)無凹陷。因肋骨移動時致疼痛，患兒可出現(xiàn)呼吸淺快。
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大家都知道維生素是人體內(nèi)不可缺少的一種營養(yǎng)元素，維生素c就是其中很重要的一種。在不少水果、蔬菜中都蘊含著維生素c，維生素c有眾人皆知的促進美白、骨骼生長等作用。在陸地上的我們通?？梢匝a充到充足的維生素c，而海上的人卻經(jīng)常有缺乏維生素c的煩惱。你知道缺乏維生素c會出現(xiàn)什么癥狀嗎？
一般缺乏癥
維生素C的缺乏不會立即就表現(xiàn)出癥狀，大多在缺乏3~4個月之后菜開始慢慢出現(xiàn)癥狀，最開始出現(xiàn)的表現(xiàn)是：食欲下降，精神萎靡，面色蒼白，倦怠無力，肉牛有疲勞。兒童維生素C的缺乏表現(xiàn)出容易激怒、體重不增，還可能有低熱、嘔吐、腹瀉等癥狀。
出血癥
維生素C被稱為抗壞血酸，這類維生素在人體內(nèi)能作用細胞，增加細胞間質(zhì)的黏性，維持細胞完整，缺乏過久時便會造成細胞間質(zhì)的黏性下降，細胞壁的通透性增加，最直觀的表現(xiàn)就是血管壁的通透性增加，導(dǎo)致血液容易外流，造成出壞血癥，主要表現(xiàn)是：口腔的牙齒松動脫落，牙齦腫脹、出血、潰瘍，經(jīng)常性流鼻血，眼睛內(nèi)膜充血，偶爾還可出現(xiàn)消化道出血，尿血，生長顱內(nèi)出血等多樣性的出血癥。
貧血
維生素C缺乏的主要癥狀是大范圍的出血癥，長期性的缺乏便會導(dǎo)致機體失血過多，造成貧血，并且維生素C的缺乏還會造成礦物質(zhì)鐵元素的吸收收到影響，導(dǎo)致機體造血功能下降，在維生素C缺乏的晚期便會出現(xiàn)嚴(yán)重的貧血，面色蒼白為主要外在表現(xiàn)。
骨骼病變
維生素C缺乏，膠原蛋白合成障礙，以致骨有機質(zhì)形成不良而導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。在兒童常表現(xiàn)出一種突出的特征，即長骨端呈桿狀畸形，關(guān)節(jié)活動時疼痛，患兒常使膝關(guān)節(jié)保持屈曲位。
維生素A對人體的幫助很大，很多人不清楚缺乏維生素A會導(dǎo)致什么后果，那么到底缺乏維生素A會有什么癥狀，今天就和小編一起來看看吧。
暗適應(yīng)能力下降、夜盲及干眼病 ，維生素A缺乏的最早癥狀是暗適應(yīng)能力下降，嚴(yán)重時可致夜盲，即在暗光下無法看清物體。由于角膜、結(jié) 膜上 些組織、淚腺等退行性變，致角干燥、發(fā)炎、軟化、潰瘍、角質(zhì)化等一系列變,在球結(jié)合膜出現(xiàn)泡狀銀灰色斑點。
角膜操作嚴(yán)重?？蓪?dǎo)致不可逆轉(zhuǎn)的失明。 粘膜、上皮改變 。上皮組織分化不良，皮膚特別是 臂、腿 、肩、下腹部皮膚粗糙,干燥、鱗狀態(tài)等角化變化。口腔、消化道、呼吸道和泌尿生殖道的粘膜推去滋潤、柔軟性，使細菌易于侵入，特別在獐易致支氣管肺炎等嚴(yán)重疾病。
生長發(fā)育受阻，尤見于兒童，首先影響骨骼發(fā)育，齒齦增生與角化，影響牙釉質(zhì)細胞發(fā)育，使牙齒停止生長。味覺、嗅覺減弱，食欲下降。指甲出現(xiàn)深刻明顯的白線，頭發(fā)枯干，皮膚粗糙，記憶力減退，心情煩躁及失眠 缺乏癥。
上面就是缺乏維生素A的癥狀。缺乏維生素A最重要的還是要從日常的飲食調(diào)節(jié)開始做起，養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，多吃胡蘿卜。如果上述癥狀很嚴(yán)重最好還是去醫(yī)院就醫(yī)。
在生活中因為對一些營養(yǎng)方面的不夠重視導(dǎo)致會出現(xiàn)維生素b缺乏的癥狀，缺乏這種維生素的話實惠產(chǎn)生很多不好的影響的，如果說沒有及時的攝入的話就會感覺到?jīng)]有精神還會時?？谇粷?，甚至得一些皮膚病之類的，由此可見它真的對我們的身體很重要。
一般來講，維生素B族缺乏癥狀表現(xiàn)你首先可以通過觀察你的舌頭來確定是否攝取了適量的維生素B族。如果舌頭的大小適中，顏色為粉紅色，邊緣都很平滑，表面沒有覆蓋物或突起物頂著牙齒，則表明你攝取的維生素B族適量。另外，舌頭上的味蕾一律應(yīng)該都很小，且覆蓋了舌頭的整個表面和邊緣。如果你能找到一個健康的孩子，你也許就能發(fā)現(xiàn)正常的舌頭應(yīng)該是什么樣的了。
當(dāng)出現(xiàn)維生素B族缺乏癥時，舌頭上會發(fā)生很多變化。第一個變化就是舌頭前端和邊緣的味蕾增大。后來，這些味蕾又變小甚至消失，使得舌端和邊緣變得平滑，而舌根部的味蕾將逐漸增大。這些味蕾會變得平坦，就像未長開的蘑菇一樣。隨著維生素B族缺乏癥日益嚴(yán)重，味蕾群逐漸長到了一起，形成一個個的分開的群，從而在舌頭上形成了凹槽或裂紋。第一個凹槽往往是在舌頭的中央形成。在嚴(yán)重缺乏B族維生素的情況下，舌頭可能會被凹梢和裂紋所分割，使它看起來就像一幅大峽谷及其周圍地域的立體圖一樣，或者是像一塊嫩牛排。
以上的一點方法讓你知道怎么樣確定是否維生素b缺乏的癥狀，只要你發(fā)現(xiàn)自己的這些健康的特征在發(fā)生著改變那么就要注意了，一定要按時的補充維生素b才能保持營養(yǎng)平衡，只有這樣才能夠滿足身體各方面的所需，所以一定是不能大意的。
要想身體長久的健康那么各種營養(yǎng)的攝入就非常的關(guān)鍵，有很多的朋友都可能有缺乏維生素的癥狀，那么這對身體的健康也是有影響的，還會引起一些疾病的發(fā)生。接下來小編就為朋友們具體的講一講，身體缺乏維生素c的表現(xiàn)都有哪些？
維生素C缺乏癥又稱壞血病，任何年齡小兒都可患維生素缺乏癥，但以6個月—2歲小兒多見，3個月以下小嬰兒因有從胎內(nèi)貯存的維生素C可供應(yīng)用，不?；即瞬。R床上以出血傾向及骨骼變化為其特征。?
(1)出血癥狀 開始常出現(xiàn)皮膚瘀斑，以四肢為多，牙齦出血伴粘膜腫脹潰瘍，牙齒松動。以后出血傾向加重，可有眼眶下出血、血尿、便血，甚者顱內(nèi)出血。
(2)骨骼病變 經(jīng)常出現(xiàn)骨膜下出血及骨骺脫位，引起局部疼痛腫脹、壓痛，但不發(fā)紅。多見于下肢，尤其是股骨遠端及脛骨近端（膝關(guān)節(jié)處）。肢體屈曲，大腿平放呈假性癱瘓，小兒出現(xiàn)害怕人抱。肋軟骨相交處有隆起，形成與佝僂病不相似的肋串珠（維生素C缺乏引起的肋串珠，其凸出部的內(nèi)側(cè)向下凹陷，隆起處較尖銳）。
(3)其他 ?？砂橛袪I養(yǎng)不良、貧血、反復(fù)感染、傷口愈合慢。 怎樣預(yù)防維生素C缺乏呢？首先孕婦及乳母應(yīng)攝入富含維生素C的食物，以預(yù)防胎兒、嬰兒維生素C缺乏；人工喂養(yǎng)的嬰兒從2-4個月起要及時添加富有維生素C的橘汁、番茄汁等。早產(chǎn)兒需要量高，可給以片劑溶于糖水中喂，每日100毫克；隨年齡長大嬰幼兒應(yīng)多食菜泥、碎菜和新鮮水果。患病時因需要量增加，應(yīng)增補維生素C。預(yù)防反復(fù)感染及腸胃道疾病也很重要。另外膳食烹調(diào)中應(yīng)注意保存盡量多的維生素C，不要加堿或煮得過久。由于食品久放或蔬菜撕碎、擠壓、腌制后損失多，因此最好選新鮮食品，現(xiàn)做現(xiàn)吃，不可久放。
以上小編為大家具體詳細的介紹了,在生活中如果我們?nèi)狈S生素身體的一些表現(xiàn)特征，你都了解清楚了嗎？懂得了這方面的健康知識大家在生活中就一定要注意，補充維生素讓身體得更加健康起來。
?維生素D是人體不可缺少的微量元素之一，日常生活中很多事物都是很好的補充維生素D的食物。那么缺乏維生素D到底會有哪些癥狀呢，今天就和小編一起來看看吧。
維生素D（vitamin D ）為固醇類衍生物，具抗佝僂病作用，又稱抗佝僂病維生素。維生素D家族成員中最重要的成員是D2和D3。維生素D均為不同的維生素D原經(jīng)紫外照射后的衍生物。植物不含維生素D,但維生素D原在動、植物體內(nèi)都存在。維生素D是一種脂溶性維生素，有五種化合物，對健康關(guān)系較密切的是維生素D2和維生素D3。它們有以下三點特性：它存在于部分天然食物中；受紫外線的照射后，人體內(nèi)的膽固醇能轉(zhuǎn)化為維生素D。缺乏維生素D最典型的會引起少兒的佝僂病和成人的軟骨病。
早期常煩躁不安，愛哭鬧，睡不安,易驚醒，汗多，特別是入睡后頭部多汗,由于汗的刺激不舒服故頭常在枕頭上摩擦致頭后枕部半圈禿發(fā)。以后逐漸出現(xiàn)骨骼改變,如前自門閉合延遲（正常應(yīng)在1.5歲前閉合）,出牙晚，可晚至1歲才出牙，頭較大呈方形，助骨下緣外翻，雞胸、“O”形腿等。血鈣、血磷可降低、堿性磷酸酶增高，長骨X線照片在疾病活動期均有不同改變。 血清1.25-二羥維生素D3水平較低可能導(dǎo)致周圍血管疾病、腫瘤、多發(fā)性硬化、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、青少年型糖尿病、帕金森氏癥和阿爾茲海默征。其他的典型癥狀還包括肌肉萎縮，痢疾腹瀉，失眠，緊張等等。
上面就是缺乏維生素D的癥狀。如果大家發(fā)現(xiàn)自己有缺乏維生素D的癥狀應(yīng)該在平時的生活中多吃補充維生素D的食物。
