維生素k3
老人養(yǎng)生維生素。
“你有一萬(wàn)種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒(méi)有健康，只能是空談?！钡查L(zhǎng)壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。正確有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“維生素k3”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
對(duì)于維生素大家應(yīng)該都知道，維生素是我們體內(nèi)不可缺少的微量元素，維生素的種類也有很多，不同的維生素的作用也是不同的，常見(jiàn)的維生素有維生素a,b,c,d,e等，但是對(duì)于維生素k3大家好像都不怎么了解，不知道這一維生素有什么作用，更不知道身體內(nèi)維生素k3起著什么樣的功能。
提到維生素k3，有多少人知道是怎么回事呢，如果說(shuō)起其他的維生素，大家還是能夠說(shuō)出一二的，大致也了解它們的作用和功效，多少對(duì)于維生素k3，我們的了解真的是很少，幾乎都沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò)。
功能療效
維生素營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑。維生素K為肝臟合成原酶(因子B)的必需物質(zhì)，并參與凝血因子VII,IX,和X的合成，維持動(dòng)物的血液凝固生理過(guò)程。缺乏維生素K可致上述凝血因子合成障礙，影響凝血過(guò)程而引起出血。維生素K也為動(dòng)物機(jī)體內(nèi)(主要指存在于肝臟、骨骼、睪丸、皮膚和腎臟等組織器官)的維生素K依賴羧化作用體系所必需，是骨骼素(BGp)合成過(guò)程中不可缺少的因子。此外，在高能化合物代謝和氧化磷酸化過(guò)程中，以及與其他脂溶性維生素代謝的方面均起重要作用，并具有利尿、增強(qiáng)肝臟解毒功能，參與膜的結(jié)構(gòu)，降低血壓的功能。
市場(chǎng)行情
VK3的生產(chǎn)需要用到重金屬鉻(紅礬鈉)，環(huán)境污染較為嚴(yán)重。中國(guó)產(chǎn)業(yè)洞察網(wǎng)《維生素K3市場(chǎng)調(diào)查報(bào)告》資料顯示2008年以后，產(chǎn)品價(jià)格持續(xù)在低位，約為60元/千克，多數(shù)小企業(yè)停產(chǎn)。兄弟科技VK3與鉻鞣劑聯(lián)產(chǎn)，減少了排污，降低了成本，擁有較大的技術(shù)優(yōu)勢(shì)。自2011年以來(lái)，VK3的原材料紅礬鈉(約占30%的成本比例)價(jià)格大幅上漲，由1.2萬(wàn)元/噸上漲至1.8萬(wàn)/噸，漲價(jià)幅度高達(dá)50%。在成本推動(dòng)下，VK3也跟著漲價(jià)，12年以來(lái)價(jià)格已經(jīng)有所回落。[2]
VK3也屬于小品種維生素，其中60%以上用作飼料添加劑，因此受飼料業(yè)和畜牧養(yǎng)殖業(yè)的影響較大。飼料級(jí)維生素K3的全球需求量為5,500噸，預(yù)計(jì)未來(lái)5年小品種維生素VK3的需求量將以每年4～6%的速度增長(zhǎng)。維生素K3的主要生產(chǎn)廠家有兄弟科技股份有限公司、云南省陸良和平科技有限公司、烏拉圭Dirox公司、土耳其Oxyvit公司。其中浙江兄弟科技是行業(yè)的龍頭，2010年以2000噸的產(chǎn)量占據(jù)37.9%的市場(chǎng)份額。公司上市融資后，將VK3的產(chǎn)能擴(kuò)展到3000噸/年。
用量用法
1.止血：肌注每次4mg，1日2或3次。防止新生兒出血，可在產(chǎn)前1周給孕婦肌注，每日2～4mg。 2.膽絞痛：肌注每次8～16mg。3.口服：每次4mg，每日3次。 4.作為飼料添加劑每噸飼料添加2克左右。
注意事項(xiàng)
1.可致惡心、嘔吐等胃腸道反應(yīng)。
2.較大劑量可致新生兒、早產(chǎn)兒溶血性貧血、高膽紅素血癥及黃疸。在紅細(xì)胞6-磷酸葡萄糖脫氫酶缺乏癥病人可誘發(fā)急性溶血性貧血。
3.可致肝損害。嚴(yán)重肝病者慎用。
對(duì)于維生素k3，以上做了介紹，這下大家知道維生素k3是什么了吧，在我們的生活中大家要及時(shí)的補(bǔ)充各種維生素，如果某一種維生素缺乏就會(huì)有相應(yīng)的癥狀表現(xiàn)出來(lái)，如果嚴(yán)重缺乏維生素還身體還會(huì)出現(xiàn)一些疾病，大家要對(duì)自己的身體多一些了解。
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維生素是人體必不可缺少的物質(zhì)，但是由于人體不能合成，所以需要依靠某些蔬菜和水果提供，而且維生素一類還常常流失，所以除了食用相應(yīng)的蔬菜和水果之外還可以食用一些維生素制劑 ，維生素k4就是其中一種，那關(guān)于維生素k4還有什么其他相關(guān)的知識(shí)呢？
中文名稱：維生素K4 中文別名：2-甲基-1,4-萘二酚雙醋酸酯
維生素類藥。主要適用于維生素K缺乏所致的凝血障礙性疾病。如腸道吸收不良所致維生素K缺乏。各種原因所致的阻塞性黃疸、慢性潰瘍性結(jié)腸炎、慢性胰腺炎和廣泛小腸切除后腸道吸收功能減低；長(zhǎng)期應(yīng)用抗生素可導(dǎo)致體內(nèi)維生素 K缺乏，廣譜抗生素或腸道滅菌藥可殺滅或抑制正常腸道內(nèi)的細(xì)菌群落，致使腸道內(nèi)細(xì)菌合成的維生素減少。
口服抗凝劑如雙香豆素類可干擾維生素K的代謝。兩藥同用，作用相互抵消。水楊酸類、磺胺類、奎尼丁等也均可影響維生素K的效應(yīng)。
（1）下列情況應(yīng)用時(shí)應(yīng)注意：①葡萄糖-6-磷酸脫氫酶缺陷者，補(bǔ)給維生素 K時(shí)應(yīng)特別謹(jǐn)慎。②肝功能損害時(shí)，維生素K的療效不明顯，凝血酶原時(shí)間極少恢復(fù)正常，如盲目使用大量維生素K治療，反而加重肝臟損害。③肝素引起的出血傾向及凝血酶原時(shí)間延長(zhǎng)，用維生素K治療無(wú)效。
（2）用藥期間應(yīng)定期測(cè)定凝血酶原時(shí)間以調(diào)整維生素K的用量及給藥次數(shù)。
（3）當(dāng)患者因維生素K依賴因子缺乏而發(fā)生嚴(yán)重出血時(shí)，維生素K往往來(lái)不及在短時(shí)間即生效，可先靜脈輸注凝血酶原復(fù)合物、血漿或新鮮血。
（4）腸道吸收不良患者，以采用注射途徑給藥為宜。
雖然很多維生素的產(chǎn)品在市面上銷售但是要根據(jù)自己的實(shí)際情況選擇自己服用的藥品種類如果不是很嚴(yán)重的問(wèn)題可以通過(guò)飲食的補(bǔ)充緩解某些問(wèn)題，與醫(yī)生詳細(xì)溝通關(guān)于自己的過(guò)敏反應(yīng)之類的情況，均衡的飲食，健康的作息習(xí)慣和經(jīng)常性的運(yùn)動(dòng)都是很好的輔助方式。
維生素對(duì)于人體來(lái)說(shuō)有的是必不可少的，有的是缺少微量不會(huì)造成影響的，對(duì)于成人來(lái)說(shuō)這些微量元素的缺乏可以及時(shí)采取某些措施，或者是輸液或者是服用藥物針對(duì)具體的問(wèn)題進(jìn)行解決，但是如果是孩子缺乏維生素則坑會(huì)導(dǎo)致他們嚴(yán)重的健康問(wèn)題甚至是生命危險(xiǎn)，那么維生素K 2又有哪些必要的特質(zhì)呢？
維生素K2是一種脂溶性維生素，具有葉綠醌生物活性的萘醌基團(tuán)的衍生物，是人體中不可缺少的重要維生素之一。
作用（1）治療和預(yù)防骨質(zhì)疏松癥，維生素K2生成骨蛋白質(zhì)，再與鈣共同生成骨質(zhì)，增加骨密度，防止骨折。
（2）維生素K2可預(yù)防肝硬化進(jìn)展為肝癌。
（3）治療維生素K2缺乏性出血癥，促進(jìn)凝血酶原的形成，加速凝血，維持正常的凝血時(shí)間。
（4）具有利尿、強(qiáng)化肝臟的解毒功能，并能降低血壓
缺乏后果 易造成的新生兒出血：
（1）出生前妊娠母親接受抗驚劂藥（魯米那、苯妥英鈉），抗凝血藥（肝素、雙香豆素、法華令），抗結(jié)核藥（雷米封，利福平），化療藥物（環(huán)磷酰胺、6 —巰基嘌呤等）。這些藥可加快體內(nèi)維生素K的降解氧化，阻斷維生素K的還原，是導(dǎo)致早發(fā)性新生兒出血病的主要原因。
（2）嬰兒肝膽系統(tǒng)疾病和代謝性疾病，如先天性膽道閉鎖，膽管擴(kuò)張，膽汁淤積，新生兒肝炎，乳兒肝炎，巨細(xì)胞包涵體病毒感染，α -抗胰蛋白酶缺乏癥等。這些疾病造成肝細(xì)胞損害，凝血因子合成減少，加上膽汁分泌到腸道減少或缺乏，維生素K吸收障礙，引起維生素K缺乏。
（3）胃腸道感染，腹瀉尤其是慢性腹瀉嬰兒，由于腹瀉時(shí)腸道菌叢紊亂，腸道內(nèi)的正常菌叢減少，合成維生素K2 的功能受阻。腸炎時(shí)腸道維生素K的吸收不良，大便排出增加，使維生素K缺乏。
（4）長(zhǎng)期使用抗生素，較長(zhǎng)時(shí)間使用β - 內(nèi)酰氨類抗生素如頭孢類抗生素，抑制腸道正常菌叢繁殖和合成維生素K2 ，抑制凝血因子的羧化反應(yīng)，使凝血因子活性降低，產(chǎn)生凝血因子低下性出血。
所以在注重身體的各類維生素的達(dá)標(biāo)的同時(shí)也要尤其注意孩子的各項(xiàng)身體指標(biāo)是否正常，因?yàn)樵摼S生素對(duì)骨骼發(fā)育是十分重要的，所以在孕育孩子的同時(shí)要極其注重這類微量元素缺乏導(dǎo)致的問(wèn)題，因?yàn)楹⒆踊加懈篂a、肺炎等疾病是極其容易患有維生素k2 缺乏癥。
維生素又叫維他命。雖然維他命是英文音譯過(guò)來(lái)的。但是我們把維生素叫做維持生命的物質(zhì)。由此可以看出維生素的重要性。維生素有很多種。維生素abcd等等。缺少哪種維生素，我們?nèi)梭w都會(huì)出現(xiàn)相應(yīng)的病癥。其中有一種維生素k1是來(lái)自天然的植物的。缺少了維生素k1就會(huì)得凝血障礙方面的疾病。需要補(bǔ)充維生素k1。有一種藥是維生素k1口服片。
成份
維生素K1?；瘜W(xué)名2-甲基-3-3,7,11,15―四甲基―2―十六碳烯基)―1,4－萘二酮的反式和順式異構(gòu)體
分子式C31H46O2
分子量1400.001
性狀
糖衣片。除去糖衣后，顯黃色。適應(yīng)癥
1．各種原因引起的維生素K依賴性凝血因子過(guò)低導(dǎo)致的凝血障礙。
2．中度梗阻性黃疸(膽、胰疾病)等伴有凝血功能改變及其它出血性疾病。
規(guī)格
10mg
用法用量
口服：一次10mg，一日3次或遵醫(yī)囑。
不良反應(yīng)
除個(gè)別病例有輕度一過(guò)性惡心或上腹部不適外，無(wú)明顯副作用。
禁忌
嚴(yán)重梗阻性黃疸、小腸吸收不良所致腹瀉等病例，不宜使用。
注意事項(xiàng)
尚不明確。
孕婦及哺乳期婦女用藥
尚不明確。
藥物相互作用
尚不明確。
藥理毒理
本品為維生素類藥，可使凝血酶原(Ⅱ因子)及其它凝血因子、Ⅷ因子、Ⅹ因子和Ⅹ因子的前體物質(zhì)羧化后轉(zhuǎn)變成凝血酶原及相應(yīng)因子。當(dāng)血液中的凝血酶原及其它凝血因子缺乏時(shí)，血液的凝固就出現(xiàn)遲緩，這時(shí)給以維生素K1就可促進(jìn)肝臟合成Ⅱ因子、Ⅷ因子、Ⅸ因子及Ⅹ因子，以達(dá)到較快止血的作用。
藥代動(dòng)力學(xué)
在膽汁的存在下，維生素K1由胃腸道經(jīng)小腸淋巴管吸收，用藥后吸收良好，并在肝內(nèi)迅速代謝和經(jīng)腎及膽道排泄，一般不在體內(nèi)積蓄。
貯藏
遮光，密閉保存。
維生素k1屬于結(jié)合，有許多的物質(zhì)，也屬于注射液，不是吃的，而是給身體進(jìn)行注射的，在藥物的作用下注射后可能會(huì)有過(guò)敏的風(fēng)險(xiǎn)，所以在注射之前必須要進(jìn)行測(cè)試，主要的功能是可以防止維生素d的缺失，同時(shí)也能對(duì)一些經(jīng)常消化系統(tǒng)不好的人進(jìn)行注射，在什么時(shí)間注射，還是要去咨詢醫(yī)生的。
維生素k1
維生素k1屬維生素類藥物，是肝臟合成因子Ⅱ、Ⅶ、Ⅸ、Ⅹ所必須的物質(zhì)。維生素K1注射液是2009版國(guó)家基本藥物目錄品種，主要用于各種維生素K缺乏引起的出血性疾病的治療。2011年12月，國(guó)家食藥局通報(bào)稱維生素K1注射液存過(guò)敏風(fēng)險(xiǎn)。
功能與主治
1、用于維生素D缺乏癥的預(yù)防與治療。如：絕對(duì)素食者、腸外營(yíng)養(yǎng)病人、胰腺功能不全伴吸收不良綜合征、肝膽疾病(肝功能損害、肝硬化、阻塞性黃疸)、小腸疾病(脂性腹瀉、局限性腸炎、長(zhǎng)期腹瀉)、胃切除等。
2、用于慢性低鈣血癥、低磷血癥、佝僂病及伴有慢性腎功能不全的骨軟化癥、家族性低磷血癥及甲狀旁腺功能低下(術(shù)后、特發(fā)性或假性甲狀旁腺功能低下)的治療。
3、用于治療急、慢性及潛在手術(shù)后手足抽搐癥及特發(fā)性手足抽搐癥。
使用禁忌
偶見(jiàn)過(guò)敏反應(yīng)。靜注過(guò)快，超過(guò)5mg/分，可引起面部潮紅、出汗、支氣管痙攣、心動(dòng)過(guò)速、低血壓等，曾有快速靜脈注射致死的報(bào)道。肌注可引起局部紅腫和疼痛。新生兒應(yīng)用本品后可能出現(xiàn)高膽紅素血癥，黃疸和溶血性貧血。
禁忌癥：嚴(yán)重肝臟疾患或肝功不良者禁用。注意事維生素K1 制劑/規(guī)格 ①片劑：5mg。②注射液：10mg/ml。
1、有肝功能損傷的患者，本品的療效不明顯，盲目加量可加重肝損傷。
2、本品對(duì)肝素引起的出血傾向無(wú)效。外傷出血無(wú)必要使用本品。
3、本品用于靜脈注射宜緩慢，給藥速度不應(yīng)超過(guò)1mg/分。
4、本品應(yīng)避免凍結(jié)，如有油滴析出或分層則不宜使用，但可在避光條件下加熱至70-80℃，振搖使其自然冷卻，如澄明度正常則仍可繼續(xù)使用。
? 眾所周知，維生素是人體生命活動(dòng)過(guò)程中必需的一類有機(jī)化合物，它有3個(gè)特點(diǎn)：一是存在于天然食物中；二是人體一般不能合成，必須由食物供給；三是它既不是構(gòu)成機(jī)體組織的原料，也不提供能量，而且生理需要量極小，但又是人體絕不能缺少的。維生素的缺乏或過(guò)量，對(duì)人體的健康都會(huì)產(chǎn)生較大影響。
服用維生素的幾點(diǎn)注意事項(xiàng)
雖然大部分維生素為非處方藥，但最好在營(yíng)養(yǎng)師或醫(yī)生指導(dǎo)下服用。同時(shí)，還要注意以下幾點(diǎn)：
1.通常，服用多種維生素／礦物質(zhì)比單一補(bǔ)充某一種維生素／礦物質(zhì)好。因?yàn)檫@樣可以避免單一營(yíng)養(yǎng)元素?cái)z入過(guò)量，影響別的物質(zhì)吸收。如過(guò)量攝入鈣會(huì)阻礙鐵吸收，大量攝入鋅會(huì)影響銅吸收。
2.維生素適宜保存在陰涼和干燥的地方，并且在有效期內(nèi)服用，過(guò)期維生素沒(méi)有任何效果。
3.若患者在服用維生素片的同時(shí)，還需要服用其他藥物，最好聽(tīng)取醫(yī)生建議，因?yàn)橛行┧幬锸遣荒芡?。例如，維生素E就不能和血液稀釋劑一起服用。
專家分析
特定人群需補(bǔ)充
從理論上講，只要做到飲食平衡，人們就能得到一天所需要的維生素，無(wú)需額外補(bǔ)充。但是，在實(shí)際生活中，由于食品加工、烹調(diào)方法、飲食習(xí)慣的影響，或多或少會(huì)引起某些維生素的不足。
因此，一些特定人群，如偏食的兒童、不吃早餐的人、飲食不規(guī)律的成年人、減肥者、素食者、營(yíng)養(yǎng)需要大增的孕婦、慢性病患者、飲食受限的老年人、食物過(guò)于精細(xì)的人等，均需補(bǔ)充少量維生素。
所要我們平時(shí)在服用維生素的時(shí)候需要注意的是，如果超出人體每日所需標(biāo)準(zhǔn)，長(zhǎng)期大量補(bǔ)充維生素，可能對(duì)機(jī)體造成一系列傷害。因此，具體到每個(gè)人，到底需要補(bǔ)充多少維生素，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，切不可盲目亂補(bǔ)充。
隨著生活質(zhì)量的提高和飲食水平的增加，大部分朋友開(kāi)始大魚(yú)大肉的生活，餐桌上頓頓都有肉的很多朋友也面臨著肥胖的痛苦，因?yàn)閿z入了較多的脂肪導(dǎo)致肥胖的癥狀，很多注重身材的朋友們開(kāi)始了減肥之旅，很多朋友選擇進(jìn)入減肥訓(xùn)練營(yíng)進(jìn)行減肥，也有很多朋友服用減肥產(chǎn)品進(jìn)行體重的控制，常見(jiàn)的就是維生素bt，維生素Bt是什么呢。
維生素bt就是我們常說(shuō)的左旋肉堿，左旋肉堿用來(lái)進(jìn)行減肥是一種效果不錯(cuò)的減肥物質(zhì)，左旋肉堿是存在在人體之內(nèi)的，在人體的肌肉中提取而來(lái)的左旋肉堿在作用于肌肉上進(jìn)行脂肪的控制，降低體重和減緩衰老等。
左旋肉堿被認(rèn)為是“類維生素”的營(yíng)養(yǎng)素。20世紀(jì)初，科學(xué)家在肌肉的提取物中發(fā)現(xiàn)了左旋肉堿，后來(lái)又確認(rèn)它是一種廣泛存在于人體內(nèi)的一種氨基酸，參與人體的許多代謝過(guò)程，是體內(nèi)脂肪氧化代謝的必須物質(zhì)。紅肉及動(dòng)物產(chǎn)品是肉堿的主要食物來(lái)源，而一般人只能從膳食中吸收50毫克。為使身體達(dá)到理想的健康狀態(tài)，每日膳食應(yīng)含不少于250-500毫克的肉堿。1985年在芝加哥召開(kāi)的國(guó)際營(yíng)養(yǎng)學(xué)術(shù)會(huì)議上，左旋肉堿被指定為“多功能營(yíng)養(yǎng)品”，目前已被瑞士、法國(guó)、美國(guó)及世界衛(wèi)生組織(WHO)規(guī)定為法定的多用途營(yíng)養(yǎng)劑。 人體內(nèi)，左旋肉堿最突出的生理功能是作為脂肪酸運(yùn)輸?shù)妮d體，以乙酰基左旋肉堿的形式將中長(zhǎng)鏈脂肪酸從細(xì)胞線粒體膜外轉(zhuǎn)移到膜內(nèi)，在線粒體基質(zhì)中進(jìn)行β—氧化，變?yōu)槿梭w所需要的能量，是優(yōu)質(zhì)的減肥活性物質(zhì)。這一生理功能使左旋肉堿的補(bǔ)充具有許多重要作用：
●減少脂肪，降低體重
●在運(yùn)動(dòng)時(shí)幫助身體燃燒脂肪，提高運(yùn)動(dòng)時(shí)的能量、耐力和運(yùn)動(dòng)成績(jī)
●清除過(guò)多乳酸，提高做功能力，促進(jìn)疲勞恢復(fù)
●增強(qiáng)心肌細(xì)胞氧化脂肪的能力，降低高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)時(shí)心臟的負(fù)擔(dān)
●減慢人的衰老過(guò)程等等。
在國(guó)內(nèi)的運(yùn)動(dòng)界，許多人已開(kāi)始注重補(bǔ)充左旋肉堿，主要用于減脂、增強(qiáng)耐力和抗疲勞。在大眾市場(chǎng)，左旋肉堿也是許多減肥產(chǎn)品和抗疲勞產(chǎn)品的主要成份。 肉堿有三個(gè)光學(xué)異構(gòu)體：左旋肉堿、右旋肉堿和左右旋肉堿。在這三種構(gòu)型中，只有左旋肉堿有生物活性，通常所指的肉堿都是左旋肉堿。左旋肉堿的來(lái)源有兩種：一是從膳食攝取，以肉類和乳制品最豐富，蔬菜、谷類和水果極微或無(wú);二是內(nèi)源性合成，在維生素C、煙酸、維生素B6和還原鐵的參與下，由賴氨酸、甲硫氨酸經(jīng)過(guò)五步反應(yīng)合成左旋肉堿。由于賴氨酸對(duì)熱敏感，因此我國(guó)人民的飲食習(xí)慣容易造成肉堿的缺乏。 補(bǔ)充左旋肉堿的必要性還在于許多個(gè)體處于缺乏或邊緣性缺乏狀態(tài)，其血液和組織中肉堿水平較低。肉堿“缺乏狀態(tài)”見(jiàn)于：禁食、素食、劇烈運(yùn)動(dòng)、肥胖、吃未強(qiáng)化肉堿配方食品的嬰兒等。 1993年美國(guó)食品藥品管理局(FDA)專家委員會(huì)認(rèn)為左旋肉堿是“公認(rèn)安全無(wú)毒”的。至于左旋肉堿的使用劑量和方法，目前還沒(méi)有統(tǒng)一定論，國(guó)外實(shí)驗(yàn)顯示每日補(bǔ)充肉堿0.5-4克(每天用量少于250毫克時(shí)效果不明顯)，分次在早、午餐前或運(yùn)動(dòng)前30分鐘服用是安全而有效的。配合低脂、低碳水化合物飲食(不超過(guò)總熱量的50%)，可獲得理想的減肥效果。若想通過(guò)肉堿增加耐力，則應(yīng)在在賽前數(shù)周就開(kāi)始連續(xù)服用。不要在太晚的時(shí)間服用肉堿，以避免晚上精力太旺盛，影響睡眠。 最后要說(shuō)明的一點(diǎn)是，由于左旋肉堿單體極不穩(wěn)定，市場(chǎng)上的所謂純左旋肉堿是不可靠的。選用左旋肉堿酒石酸鹽這一穩(wěn)定形式，肉堿含量高，性能穩(wěn)定、安全，具有和左旋肉堿同樣的功效，是消費(fèi)者的最佳選擇
左旋肉堿是一種常見(jiàn)的活性物質(zhì)，它不僅僅是減肥控制體重這么簡(jiǎn)單還可以減慢人的衰老，促進(jìn)疲勞修復(fù)，增強(qiáng)心肌細(xì)胞的抗氧化能力，降低心臟的負(fù)擔(dān)，左旋肉堿在現(xiàn)在生活中已經(jīng)是比較常用的，運(yùn)動(dòng)員用它來(lái)恢復(fù)體力降低疲勞，老年人用它增強(qiáng)心肌和抗衰老，但是每個(gè)人的體質(zhì)各不相同，使用左旋肉堿也要通過(guò)專家進(jìn)行診斷后安全使用。
人體所需的營(yíng)養(yǎng)元素比較多，在對(duì)營(yíng)養(yǎng)元素選擇上，也是不能隨意的進(jìn)行，否則對(duì)身體健康，都是有著很大損害，對(duì)一些蛋白質(zhì)、維生素、氨基酸都是人體所需，但補(bǔ)充過(guò)量，也是會(huì)造成身體一些負(fù)擔(dān)，因此對(duì)這些營(yíng)養(yǎng)元素補(bǔ)充的時(shí)候，都是要注意這些，那維生素a酸也是人體所需。
那維生素a酸也是很多人不太了解的，它對(duì)人體各方面都是有著很好的幫助，而且對(duì)治療一些疾病，它都是有著很好的效果，下面就詳細(xì)的介紹下它。
維生素a酸：
作用及特點(diǎn)
本品對(duì)各種皮膚病如痤瘡，魚(yú)鱗癬，毛發(fā)紅糠疹，尋常性疣等有顯著療效，本品可作銀屑病的輔助治療藥物。能消除細(xì)小的皺紋，降低皮膚的粗糙度，減輕色斑，使皮膚變得紅潤(rùn)。
維A酸是維生素A的代謝的中間產(chǎn)物，在生物體內(nèi)維生素A以醇的形成代謝轉(zhuǎn)變?yōu)榫SA醛，再進(jìn)一步成維A酸，但維甲醇和維A醛可相互代謝轉(zhuǎn)化，而維A酸卻不能還原為維A醛或醇的形式。
適應(yīng)癥
維生素A酸可使早期胃癌細(xì)胞惡性逆轉(zhuǎn)，對(duì)早期癌變和異常增生可望用藥使其恢復(fù)正常。用于治療尋常痤瘡(抑制皮脂分泌，減輕毛囊、皮脂腺管的角化異常，不利于細(xì)菌在表皮內(nèi)繁殖)、扁平苔蘚、粘膜白斑、多發(fā)性尋常疣、脂溢性皮炎、魚(yú)鱗病、毛發(fā)紅糠疹、毛囊角化病以及其他角化異常類皮膚病、牛皮癬、皮膚基底細(xì)胞癌、惡性上皮癌、對(duì)光化性唇炎癌變等。
A酸不僅分牌子和濃度，還有幾代產(chǎn)品，目前發(fā)展到第三代，最新的比如阿達(dá)帕林就是第三代多芳香族A酸，刺激性小，效果也還不錯(cuò)，比如達(dá)芙文就是阿達(dá)帕林凝膠。
迪維酸是第一代產(chǎn)品，刺激性比較大，不過(guò)用的人很多，可以總結(jié)一下別人用的經(jīng)驗(yàn)，總之就是要白天做好防曬，從低濃度開(kāi)始適應(yīng)，而且用了幾個(gè)星期后一段時(shí)間是惡化期，熬過(guò)那段恐怖的時(shí)間就好了。
口服的A酸，副作用非常大，一定要慎重考慮。
呵護(hù)肌膚 維生素A酸幫你忙
有些護(hù)膚品中，多了一種成分叫維生素A酸。維生素A酸護(hù)膚品的研制成功，有可能代替幾年來(lái)稱霸天下的果酸，因?yàn)椋珹酸能深入皮膚細(xì)胞核，真正由內(nèi)到外改善膚質(zhì)，煥發(fā)肌膚健康的光彩，而且A酸幾乎不存在果酸必須考慮的不適癥問(wèn)題。
通過(guò)以上介紹，對(duì)維生素a酸作用和特點(diǎn)，都是有著很好的了解，在對(duì)它選擇上，也是要注意不能隨意的亂用，而且對(duì)它使用的時(shí)候，都是要根據(jù)以上適應(yīng)癥進(jìn)行選擇，這樣對(duì)疾病改善，才會(huì)有很好幫助，利于疾病得到很好控制。
維生素有很多種類型，身體缺乏后就會(huì)發(fā)生疾病，也會(huì)有很多嚴(yán)重的影響，所以經(jīng)常要補(bǔ)充維生素，也可以通過(guò)含有維生素的食物，維生素d3屬于脂溶性質(zhì)的藥物，里面包含了多種維生素成份，食用后可緩解缺乏維生素而引起的危害性疾病，患者在用藥前必須清楚維生素d3的作用功效，那么維生素d3什么作用功效呢?
維生素D3有以下生理功能：
1、 提高肌體對(duì)鈣、磷的吸收，使血漿鈣和血漿磷的水平達(dá)到飽和程度。
2、 促進(jìn)生長(zhǎng)和骨骼鈣化，促進(jìn)牙齒健全;
3、 通過(guò)腸壁增加磷的吸收，并通過(guò)腎小管增加磷的再吸收;
4、 維持血液中檸檬酸鹽的正常水平;
5、 防止氨基酸通過(guò)腎臟損失。用于佝僂病、骨軟化癥及嬰兒手足搐搦癥，佝僂病兼有齲齒者也可用本品防治。大劑量也用于皮膚結(jié)核、皮膚及粘膜各型紅斑狼瘡等。
國(guó)際對(duì)維生素D的大量深入研究顯示：維生素D不再被認(rèn)為是僅僅用于預(yù)防兒童佝僂病的營(yíng)養(yǎng)必需品。維生素D對(duì)健康的意義被更加廣泛的認(rèn)知，并在大量臨床試驗(yàn)中得到證實(shí)，這其中包括：
1、降低常見(jiàn)癌癥的發(fā)生率，如乳腺癌、肺癌、結(jié)腸癌等。
2、防治自身免疫性疾病、高血壓和感染性疾病等。
3、維生素D調(diào)節(jié)胎盤(pán)的發(fā)育和功能，這表明孕婦維持較好的維生素D水平可預(yù)防如流產(chǎn)，先兆子癇，和早產(chǎn)等妊娠并發(fā)癥的發(fā)生。
4、宮內(nèi)及嬰幼兒獲得足夠的維生素D可降低1型糖尿病，哮喘與精神分裂癥的發(fā)生率。
總的來(lái)說(shuō)，維生素D缺乏的治療和預(yù)防對(duì)于所有人群，尤其是婦女兒童的整體健康發(fā)展是非常重要的。
維生素d3什么作用功效呢?本文對(duì)這個(gè)問(wèn)題進(jìn)行了詳細(xì)的講解，發(fā)現(xiàn)補(bǔ)充了維生素d3后能預(yù)防及醫(yī)治多種疾病，當(dāng)然只是補(bǔ)充并不能治療疾病，還必須結(jié)合每天陽(yáng)光的照射補(bǔ)充，這樣才能把藥效充分的發(fā)揮出來(lái)。并且還要注意服用維生素d3時(shí)要重視藥量，必須根據(jù)患者的年齡、身體情況進(jìn)行補(bǔ)充，避免量大引起副作用。
很多人一檢查自己缺乏了維生素d3，但是又不知道什么是維生素d3，所以說(shuō)就不能更好的給自己補(bǔ)充，這樣下來(lái)對(duì)身體來(lái)說(shuō)弊大于利，所以說(shuō)我們想要補(bǔ)充維生素d3的話，那么就必須要先了解維生素d3到底是什么，大家都知道維生素d3是什么嗎?這個(gè)其實(shí)也是維生素的一種，可以用來(lái)治療和改善很多疾病的，那么到底什么是維生素d3呢?
什么是維生素D
維生素D是一種脂溶性維生素，也被看作是一種作用于鈣、磷代謝的激素前體，它與陽(yáng)光有密切關(guān)系，所以又叫“陽(yáng)光維生素”。維生素D是一族A、B、C、D環(huán)結(jié)構(gòu)相同，但側(cè)鏈不同的一類復(fù)合物的總稱，A、B、C、D環(huán)的結(jié)構(gòu)來(lái)源于類固醇的環(huán)戊氫烯菲環(huán)結(jié)構(gòu)，目前已知的維生素D至少有10種，但最重要的是維生素D2(麥角骨化醇)和維生素D3(膽鈣化醇)。
維生素D主要有以下生理功能
1、 提高肌體對(duì)鈣、磷的吸收，使血漿鈣和血漿磷的水平達(dá)到飽和程度。
2、 促進(jìn)生長(zhǎng)和骨骼鈣化，促進(jìn)牙齒健全;
3、 通過(guò)腸壁增加磷的吸收，并通過(guò)腎小管增加磷的再吸收;
4、 維持血液中檸檬酸鹽的正常水平;
5、 維生素D3是活性的7-脫氫膽固醇。由大多數(shù)高級(jí)動(dòng)物真皮層的7-脫氫膽固醇經(jīng)紫外線照射后生成。實(shí)際上它是一種激素原，本身無(wú)活性，需先在肝臟中代謝成25-羥膽鈣化醇，再在腎臟進(jìn)一步羥基化后才有活性。
對(duì)于什么是維生素d3，大家應(yīng)該都有所了解了吧，知道了維生素d3是什么，有什么用處，可以用來(lái)治療什么疾病，那么合理的利用維生素d3才是最正規(guī)的，而維生素d3的補(bǔ)充可以讓體質(zhì)變動(dòng)更好，更健康，但是大家一定要查個(gè)微量元素，缺乏了維生素d3才能給自己補(bǔ)充。
維生素B也作維他命B，是某些維生素的總稱，它們常常來(lái)自于相同的食物來(lái)源，如酵母等。維生素B曾經(jīng)被認(rèn)為是像維生素C那樣具有單一結(jié)構(gòu)的有機(jī)化合物，但是后來(lái)的研究證明它其實(shí)是一組有著不同結(jié)構(gòu)的化合物，于是它的成員有了獨(dú)立的名稱，如維生素B1，而維生素B稱為了一個(gè)總稱，有的時(shí)候也被稱為維生素B族、維生素B雜或維生素B復(fù)合群。維生素B都是水溶性維生素，它們協(xié)同作用，調(diào)節(jié)新陳代謝，維持皮膚和肌肉的健康，增進(jìn)免疫系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)的功能，促進(jìn)細(xì)胞生長(zhǎng)和分裂(包括促進(jìn)紅血球的產(chǎn)生，預(yù)防貧血發(fā)生)。
人類所需的維生素B
維生素名稱 一般使用的化學(xué)名 其他常用別稱及說(shuō)明
維生素B1 硫胺
維生素B2 核黃素 維生素G
維生素B3 煙酸 維生素pp、煙堿酸、尼古丁酸
維生素B5 泛酸 遍多酸
維生素B6 吡哆醇類 包括吡哆醇、吡哆醛及吡哆胺
維生素B7 生物素 維生素H、輔酶R
維生素B9 蝶酰谷氨酸 葉酸、維生素M、葉精
維生素B12 鈷胺素 氰鈷胺、輔酶B12
此外，還有維生素B族的膽堿和肌醇通常也歸為人類必需維生素.
其他維生素B
還有一些物質(zhì)也被稱為維生素B，但是請(qǐng)注意它們有些是以上人類必需維生素的別稱，有些不是人類必需維生素，甚至不是營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)：
俗稱 化學(xué)名 說(shuō)明
維生素B4 腺嘌呤
維生素B7* 異丁苯丙酸 商品名布洛芬，經(jīng)常被稱為維生素I
維生素B8 腺嘌呤核苷酸
維生素B10 通常為葉酸和其他維生素B的混合物，也被稱為維生素R
維生素B11 水楊酸 也被稱為維生素S
維生素B13 通常為葉酸或乳清酸(4-羥基尿嘧啶)
維生素B14 維生素B10和維生素B11的混合物
維生素B15 泛配子酸 被稱為潘氨酸
維生素B16
維生素B17 苦杏仁苷 或被稱為扁桃苷、苦杏仁甙
維生素B22 被稱為是蘆薈提取物中的一種成分
維生素B-c 維生素B9的別稱
維生素B-h 環(huán)己六醇 肌醇的別稱
維生素B-t 三甲基羥基丁酰甜菜堿 肉毒堿的別稱
維生素B-w 生物素的別稱
維生素B-x 對(duì)氨基苯甲酸
維生素B族的主要食物來(lái)源比較相近，主要有酵母、谷物、動(dòng)物肝臟等。
維生素B族的作用
維生素B族有十二種以上，被世界一致公認(rèn)的有九種，全是水溶性維生素，在體內(nèi)滯留的時(shí)間只有數(shù)小時(shí)，必須每天補(bǔ)充。B族是所有人體組織比不可少的營(yíng)養(yǎng)素，是食物釋放能量的關(guān)鍵。全是輔酶，參與體內(nèi)糖、蛋白質(zhì)和脂肪的代謝，因此被列為一個(gè)家族。
所有的維生素B必須同時(shí)發(fā)揮作用，稱為VB的融合作用。單獨(dú)攝入某種VB，由于細(xì)胞的活動(dòng)增加，從而使對(duì)其它VB的需求跟著增加，所以各種VB的作用是相輔相成的，所謂木桶原理。羅杰.威廉博士指出，所有細(xì)胞對(duì)VB的需求完全相同。
維生素B大家族最經(jīng)常的成員有B1、B2、B3(煙酸)、B5(泛酸)、B6、B11(葉酸)B12(鈷胺素)。它們的作用分述如下。
1.是糖代謝過(guò)程中關(guān)鍵性的物質(zhì)。身體的肌肉和神經(jīng)所需能量主要由糖類提供，所以最易受累。VB充足，則神經(jīng)細(xì)胞能量充沛，可以緩解憂慮、緊張，增加對(duì)噪音等的承受力;反之，導(dǎo)致應(yīng)對(duì)壓力的能力衰退，甚至引發(fā)神經(jīng)炎。
心臟功能由于丙酮酸、乳酸的沉積而受影響。腸胃匱缺能量，蠕動(dòng)無(wú)力，消化功能減弱，且產(chǎn)生便秘。
嚴(yán)重時(shí)引發(fā)腳氣病。它的演化過(guò)程是：體虛疲倦煩躁、情緒低落便秘神經(jīng)炎心痛心衰水腫。1897年荷蘭醫(yī)生發(fā)現(xiàn)食用精米可導(dǎo)致腳氣病，主要是因?yàn)槿狈S生素B1，所以B1也叫做抗腳氣病維生素。
2.和糖、蛋白質(zhì)、脂肪的代謝密切相關(guān)。維持和改善上皮組織，如眼睛的上皮組織、消化道黏膜組織的健康。嚴(yán)重缺乏時(shí)會(huì)有視力疲勞、角膜充血、口角炎等。當(dāng)口角炎時(shí)醫(yī)生常常會(huì)要患者服用核黃素，也就是B2。
3.脂肪代謝不良會(huì)引起溢脂性皮炎、痘痘、痤瘡，補(bǔ)充維生素B有很好的效果。
4.缺乏B族以至胃腸蠕動(dòng)無(wú)力、消化液分泌不良，造成消化不良、便秘、口臭、大便奇臭。
5.B3在體內(nèi)構(gòu)成脫氫酶的輔酶，在碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪的代謝中起重要作用，嚴(yán)重缺乏時(shí)引起神經(jīng)、皮膚、消化道病變，叫做癩皮病，也叫三D癥，表現(xiàn)為皮炎、腹瀉和癡呆。
6.幫助身體組織利用氧氣，促進(jìn)皮膚、指甲、毛發(fā)組織的獲氧量，祛除或改善頭皮屑。
7.解除酒精和尼古丁等毒素，舒緩頭痛、偏頭痛、保護(hù)肝臟。
8.B11、B12的缺乏將影響胸腺嘧啶、嘌呤、等的合成，引起DNA合成障礙。最終導(dǎo)致紅細(xì)胞的細(xì)胞核不成熟，生成無(wú)效性紅細(xì)胞，這就是巨幼細(xì)胞性貧血。
9.如在懷孕頭3個(gè)月內(nèi)缺乏葉酸，可導(dǎo)致胎兒神經(jīng)管畸形，從而增加裂腦兒，無(wú)腦兒的發(fā)生率。
維生素B包括維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、煙酸、泛酸、葉酸等。這些B族維生素是推動(dòng)體內(nèi)代謝，把糖、脂肪、蛋白質(zhì)等轉(zhuǎn)化成熱量時(shí)不可缺少的物質(zhì)。如果缺少維生素B，則細(xì)胞功能馬上降低，引起代謝障礙，這時(shí)人體會(huì)出現(xiàn)怠滯和食欲不振。相反喝酒過(guò)多等導(dǎo)致肝臟損害，在許多場(chǎng)合下是和維生素B缺乏癥并行的。
含有維生素B的食品
①含有豐富維生素B1的食品：小麥胚芽、豬腿肉、大豆、花生、里肌肉、火腿、黑米、雞肝、胚芽米等。
②含有豐富維生素B2的食品：七腮鰻、牛肝、雞肝、香菇、小麥胚芽、雞蛋、奶酪等。
③含有維生素B6、維生素B12、煙酸、泛酸和葉酸等食品： 肝、肉類、牛奶、酵母、魚(yú)、豆類、蛋黃、堅(jiān)果類、菠菜、奶酪等。其中的維生素B1在人體內(nèi)無(wú)法貯存，所以應(yīng)每天補(bǔ)充。
B族維生素若想全部攝取比較困難，但是認(rèn)真選擇食物就可以簡(jiǎn)單且方便的攝取。上述含有維生素B的食物可以分為①和②③兩組?？纯瓷鲜龇诸惥涂梢悦靼?，②和⑧全都含在大體相同的食物中。因此①作為一組食物，②和③合在一起形成一組食物，組合選擇兩組食物，基本上可以把B族維生素?cái)z取到手。
維生素 B 1
是水溶性維生素。和所有 B 族維生素一樣，多余的 B 1 不會(huì)貯藏于體內(nèi)，而會(huì)完全排出體外。所以，必須每天補(bǔ)充。
需要人群： 食欲不振、胃腸疾病、頭發(fā)干枯、記憶力減退、抽筋(肌肉痙攣)說(shuō)明您可能缺乏維生素 B 1 ;
抽煙、喝酒、愛(ài)吃砂糖的人要增加維生素 B 1 的攝取量;
妊娠、哺乳期或是服用避孕藥的女性需要大量的維生素 B 1 ;
假如您在飯后需要服用胃酸抑制劑，那么您就會(huì)喪失這頓飯所攝取到的維生素 B 1 ;
處于緊張狀態(tài)的人，如生病、焦慮、精神打擊、手術(shù)后等，不僅需要 B 1 ，而且需要 B 族中所有的維生素。
維生素 B 2
是水溶性維生素，容易消化和吸收，被排出的量隨體內(nèi)的需要以及可能隨蛋白質(zhì)的流失程度而有所增減;它不會(huì)蓄積在體內(nèi)，所以時(shí)常要以食物或營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)品來(lái)補(bǔ)充。與 B 1 不同的是， B 2 能耐熱、耐酸、耐氧化。
需要人群服用避孕藥、妊娠中、哺乳期的婦女需要更多的維生素 B 2 ;
不常只瘦肉和奶制品的人應(yīng)當(dāng)增加維生素 B2 ;
因患潰瘍或糖尿病而長(zhǎng)期進(jìn)行飲食控制的人較易產(chǎn)生維生素 B 2 不足的現(xiàn)象;
對(duì)于所有精神緊張的人必須增加其復(fù)合維生素的攝取，與維生素 B 6 、C及煙酸一起攝取，作用效果最佳。
維生素 B 11
需要人群： 孕婦和哺乳婦女尤其要注意增加攝取量;
如果您是經(jīng)常飲酒的人，多攝取葉酸為好;
大量的維生素C會(huì)加速葉酸的排出，所以攝取維生素C在2g以上的人必須增加葉酸的量;
正在服用磺胺類藥、安眠藥、鎮(zhèn)靜藥、阿司匹林、雌激素的人需要增加葉酸。
維生素 B 12
是相當(dāng)特別的維生素，蔬菜中含量很少，主要存在于動(dòng)物性食物中。它因含有鈷而呈紅色，又稱為紅色維生素。它很難直接被人體吸收，與鈣結(jié)合，才能有利于人體的機(jī)能活動(dòng)。
需要人群： 老人、素食且不吃蛋和奶制品的人必須補(bǔ)充維生素 B 12 .
如果您經(jīng)常應(yīng)酬而大量喝酒，那么補(bǔ)充維生素 B 12 是非常重要的;
月經(jīng)期間或月經(jīng)前補(bǔ)充維生素 B 12 非常有益;孕婦及哺乳期婦女也應(yīng)補(bǔ)充。
維生素B12(鈷胺素)
功能：防止貧血，制造紅血球，防止神經(jīng)遭到破壞。
缺乏癥：疲倦、精神抑郁、記憶力衰退、惡性貧血。
主要食物來(lái)源：肝、腎、肉、蛋、魚(yú)、奶。
維生素B9
功能：掌管血液系統(tǒng)，促進(jìn)細(xì)胞發(fā)育，制造紅 血 球 及 白 血 球 ， 增 強(qiáng) 免 疫 能 力 .維持頭發(fā)健康.
缺乏癥：舌頭紅腫、貧血、消化不良、疲勞、頭發(fā)變白，記憶力衰退。
主要食物來(lái)源：肝臟、腎臟、禽肉及蛋類，如豬肝、雞肉、牛肉、羊肉等，蘑菇，菠菜、西紅柿、胡蘿卜、青菜、小白菜、大豆、橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子.
B族維生素的來(lái)源
維生素B1的主要食物來(lái)源為：豆類、糙米、牛奶、家禽。
維生素B2(核黃素)的主要食物來(lái)源為瘦肉、肝、蛋黃、糙米及綠葉蔬菜。小米含很多的維生素B2
維生素B3的主要來(lái)源於動(dòng)物性食物，肝臟，酵母，蛋黃，豆類中量豐，蔬菜水果中則量偏少。
維生素B5的主要來(lái)源 酵母、動(dòng)物的肝臟，腎臟，麥芽和糙米
維生素B6的主要來(lái)源瘦肉、果仁、糙米、綠葉蔬菜、香蕉。
維生素B12的主要來(lái)源為肝、魚(yú)、牛奶及腎 。
1.水太燙放入維C泡騰片
剛從飲水機(jī)接出的水很燙，放入維C泡騰片，在等它溶解的同時(shí)水也會(huì)慢慢晾涼，這是很多人的省時(shí)妙招。實(shí)際上，雖然泡騰片制劑穩(wěn)定性很好，但維C在80攝氏度以上的熱水里，還是會(huì)有一定損耗的，容易被氧化分解。因此，最佳方法是用40攝氏度左右的溫水沖泡。
2.放太久
如果你的杯子比較大，沖一杯維C泡騰片可能喝一上午，在空氣中暴露時(shí)間過(guò)長(zhǎng)也會(huì)損耗維C。沖泡騰片時(shí)的水量對(duì)維C的吸收效果影響并不大，因此，每次用200毫升左右白開(kāi)水或礦泉水即可，以便盡快喝完，而且要現(xiàn)泡現(xiàn)喝。
3.混著喝
有些人還會(huì)用用茶水或飲料沖泡騰片，也可能埋下安全隱患。因?yàn)槌Ｓ玫呐蒡v崩解劑，是由碳酸氫鈉與枸櫞酸組成的，而茶水中含有的茶堿等成分，會(huì)與維C或崩解劑起化學(xué)反應(yīng)。飲料中則一般含有苯甲酸鈉，也會(huì)與維C起反應(yīng)而產(chǎn)生有害物質(zhì)苯。
提醒大家注意的是，長(zhǎng)期口服大劑量維C會(huì)給人體帶來(lái)更多的副作用，可能出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹瀉、腹痛、皮疹等癥狀;還可能增加腎結(jié)石、深靜脈血栓的患病風(fēng)險(xiǎn)。長(zhǎng)期大量服用的人突然停藥，還可能出現(xiàn)維C缺乏的癥狀。
