前額頭發(fā)少怎么辦
老人86歲太注重養(yǎng)生怎么辦。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高?！鄙鐣陌l(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個話題，養(yǎng)生關(guān)系著每一個的生活質(zhì)量。科學(xué)的中醫(yī)養(yǎng)生是怎么進(jìn)行的呢養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“前額頭發(fā)少怎么辦”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
對頭發(fā)在保養(yǎng)上，都是需要很好的方法，頭發(fā)的保養(yǎng)方法比較多，在保養(yǎng)的時候，也是要注意不能隨意的選擇一些方法，根據(jù)頭發(fā)的需求選擇，例如頭發(fā)干枯分叉，就選擇一些改善這樣問題的洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素，那對掉頭發(fā)的人，也是要選擇預(yù)防掉頭發(fā)的產(chǎn)生，那前額頭發(fā)少怎么辦?
很多人因?yàn)楦鞣矫嬖颍瑢?dǎo)致頭發(fā)稀少，那前額頭發(fā)少怎么辦呢，在這個問題上讓很多人困擾，很多人都不知道該怎么樣，這樣問題出現(xiàn)后，都是有著一些解決方法。
前額頭發(fā)少的方法
為了解決前額頭發(fā)少怎么辦這個難題，朋友們也是嘗試了各種方法，例如涂抹生姜片、中藥調(diào)理、口服藥物等，雖然使用的藥物不同，治療的角度不同，但其最終效果并不是很明顯。這主要因?yàn)榍邦~頭發(fā)少發(fā)際線高，一般來講主要是由于脫發(fā)導(dǎo)致的，再一個就是先天性的因素，所以僅僅通過一些普通的方法來改善前額頭發(fā)少是無法達(dá)到預(yù)期效果的。
前額頭發(fā)少怎么辦
前額頭發(fā)少發(fā)際線高屬于人體毛發(fā)問題，目前改善毛發(fā)問題最好的方法就是通過自體毛發(fā)移植手術(shù)，將患者自身后枕部健康的毛囊提取出來，然后移植的被種植的部位，這樣植入的毛囊成活之后，就可以長出新的頭發(fā)，具有原生發(fā)的所有屬性，生長非常自然，并且永久性不脫落，一般術(shù)后一年就可以看到最終植發(fā)效果，徹底解決前額頭發(fā)少的問題。
通過以上介紹，對前額頭發(fā)少怎么辦呢，都是有著很好的了解，因此在出現(xiàn)這樣問題后，也是可以按照以上方法進(jìn)行，不過要注意的是，在有這樣問題后，如果很嚴(yán)重，也是需要到醫(yī)院進(jìn)行檢查，使得能夠了解到具體情況。
Ys630.com相關(guān)知識
生活的壓力無處不在這導(dǎo)致許多人的健康受到了影響，壓力的增大會導(dǎo)致各類疾病其中就有掉發(fā)，平時洗頭我們都會感覺到頭發(fā)的掉落，人每天都會掉頭發(fā)這是正常的現(xiàn)象，但是如果掉發(fā)的速度快得都快掉光了，這就需要大家注意了。
1：防止禿頭--更換梳發(fā)的方向
梳發(fā)的方向如果保持不變，頭發(fā)縫兒分開的地方，由于常常被陽光照射的關(guān)系，將會呈現(xiàn)特別的干燥或變薄。如果分開的地方開始變薄，應(yīng)該在搽發(fā)乳或頭油后，加以按摩，使已經(jīng)干燥的頭皮得到滋潤。有時不妨將分開的方向改變，不但能夠享受發(fā)型的樂趣，且能夠避免分開處干燥，而導(dǎo)致禿頭之麻煩。
頭發(fā)稀薄的人最好施行頭部按摩因?yàn)轭^發(fā)稀或禿頭而傷腦筋的人，最好是做頭部按摩，促進(jìn)血液循環(huán)。按摩能能使頭發(fā)柔軟，提高新陳代謝，促進(jìn)頭發(fā)的發(fā)育。按摩的方法是以手指揉搓或拉緊頭發(fā)就行了。按摩前，在頭皮上搽發(fā)油，更能提高效果。止外，使用毛刷制成的刷子，每天以直角輕拍頭皮也可以奏效。
2：治療頭發(fā)稀薄的方法
具有酸性體質(zhì)的，或體內(nèi)缺少某些營養(yǎng)和鈣的人，頭發(fā)總是軟弱無力而稀薄。這種人應(yīng)多吃嫩海帶芽、海帶、乳酪、牛奶、生蔬菜等。同時每天按摩頭皮，加以刺激頭皮，促進(jìn)血液的循環(huán)就可以獲得改善。
3：防止脫發(fā)的洗頭水和按摩
頭部的血液循環(huán)不良時，會產(chǎn)生脫發(fā)的現(xiàn)象。欲防止脫發(fā)的毛病，須將發(fā)根部分保持清潔，洗發(fā)精須使用弱酸性的洗發(fā)劑(勿用過量)洗干凈，潤絲完后，再撩一點(diǎn)水，使毛根收縮。平常則需涂抹發(fā)乳或養(yǎng)發(fā)油在頭皮上，予以按摩和刺激。
4：治療脫發(fā)的食物
攝取過多的糖分及鹽分或動物性脂肪，有害于血液的循環(huán)。這種人應(yīng)多喝生水或多吃蔬菜。含有豐富鐵質(zhì)的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。脫發(fā)或禿頭的人，頭皮都已硬化。上述的食物有助于軟化頭皮.
前額的頭發(fā)掉光了患者就會面對禿頂?shù)奈ｋU，禿頂不僅影響美觀還會打擊到患者的心理，所以想要避免禿頂就要從早預(yù)防，平時洗頭的次數(shù)不可太多，選擇洗發(fā)水要選擇含有固發(fā)功能的，可以多多按摩頭皮，幫廚皮脂的排出。
前額的頭發(fā)是人們比較直觀的一個部位，如果當(dāng)你第一見到一個人的時候前額沒有頭發(fā)那將會造成印象不好，所以前額頭發(fā)掉的多一只都是大家比較關(guān)心的話題，也想要找個好的方法來制止這種情況，下面就來看看前額脫發(fā)的治療方法。
1、大多是由各種原因使毛囊血液供應(yīng)減少，或者局部神經(jīng)調(diào)節(jié)功能發(fā)生障礙，以致毛囊營養(yǎng)不良引起，但無毛囊結(jié)構(gòu)破壞，因此經(jīng)過治療，新發(fā)還可再生并恢復(fù)原狀。此種禿發(fā)多屬暫時性的。而雄激素性脫發(fā)發(fā)生原因可能往往與遺傳和雄性激素有關(guān)。在男性青春發(fā)育期之后體內(nèi)雄激素水平升高，雄激素睪酮使皮脂腺分泌皮脂，使毛乳頭營養(yǎng)豐富，毛發(fā)生長期時間長，毛發(fā)生長良好。而人體內(nèi)有一種5-α還原酶，會使睪酮變成雙氫睪酮，雙氫睪酮使毛乳頭血管收縮，毛乳頭萎縮，變小，導(dǎo)致毛發(fā)脫落。
2、除了某些疾病或藥物因 素導(dǎo)致的脫發(fā)外，禿頂?shù)闹饕蚴求w內(nèi)的雄性激素分泌過于旺盛。因?yàn)椋ぶ僦饕苄坌约に氐目刂?，如果雄性激素分泌過于旺盛，人體的背部、胸部，特別是面部、頭頂部就會分泌出過多的油脂。當(dāng)頭頂?shù)拿妆挥椭氯?，會使頭發(fā)的營養(yǎng) 供 應(yīng)發(fā)生障礙，最終導(dǎo)致逐漸脫發(fā)而最后成為禿頂。
1、充足的睡眠
可以促進(jìn)皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝。反之，毛發(fā)的代謝及營養(yǎng)失去平衡就會脫發(fā)。
建議：盡量做 到 每天睡眠不少于6個小時，養(yǎng)成定 時睡眠的習(xí)慣。注意飲食營養(yǎng)，常吃富含蛋白質(zhì)及微量元素豐富的 食品，多吃青 菜、水 果，少吃油膩及含糖高的食品。
2、保持心理健康
每天焦慮不安會導(dǎo) 致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。
建議：對于女 性而言 ，保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動量，頭發(fā)會光澤烏黑，充滿生命力。男性經(jīng)常進(jìn)行深呼吸、散步、做松弛體操等，可消除當(dāng) 天的精神疲勞。
3、中醫(yī)配方
中醫(yī)理論認(rèn)為：“腎藏精、肝藏血”，“精血互生、精血旺則人體壯”，“腎其華在發(fā)、發(fā)為血之余”。故毛發(fā)枯白脫落與肝腎精血有密 切關(guān)系。
1.外洗方：來源于《歷代古傳秘方》，其藥物組成為：艾葉、菊花、防風(fēng)、藿香、甘草各10克，荊芥6克，白蘚皮、刺蒺藜各15克，煎水洗頭，隔日一次，可生發(fā)。
2.內(nèi)服 方：來源 于《趙炳南臨床經(jīng)驗(yàn)集》，其藥物組成為：炒白術(shù)、豬苓、萆薢、白蘚皮、首烏藤各15克，澤瀉、車前子、川芎、桑椹子各9克，赤石脂、干地黃、熟地各12克，煎水服，日1劑，分2次服，能生發(fā)健發(fā)。
3.益腎生發(fā)丸：益 腎生發(fā)丸選用十幾味名貴中藥 材精制而成，該藥組方嚴(yán)謹(jǐn)科學(xué)，療效確切。方中的制首烏、生地黃、熟地 黃、桑 葚、女貞子、菟絲子、菊花、黑豆衣、白芍滋補(bǔ)肝腎，益精血。黃芪、大棗補(bǔ)氣。當(dāng)歸補(bǔ)血和血。羌活祛風(fēng) 潤燥。諸藥合用糍補(bǔ)肝腎、養(yǎng)血生精、扶正固本，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，平衡代謝，全面增強(qiáng)體內(nèi)免疫功能，從而達(dá)到補(bǔ)腎生發(fā)治標(biāo)治本的雙重功效。
掉發(fā)的原因大都是自身的壓力過大或者是失眠過久，這就要求大家適當(dāng)?shù)呐沤庾约旱膲毫?，保持一個愉快的心情，注意保持一個規(guī)律的時間休息，切記不可熬夜，酗酒，洗頭發(fā)的時候可以適當(dāng)?shù)陌茨︻^部，促進(jìn)頭發(fā)的生長。
前額頭發(fā)少就是快要禿頂?shù)陌Y狀，前額的頭發(fā)是我們正面首要展現(xiàn)出來的面貌，如果前額的頭發(fā)稀少，那樣看起來就顯得很蒼老很沒有精神，這個問題是許多人都很頭痛的，下面就讓我們來看看前額的頭發(fā)少是什么導(dǎo)致的和治療的方法吧。
1、不用尼龍梳子和頭刷，因尼龍梳子和頭刷易產(chǎn)生靜電，會給頭發(fā)和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。
2、勤洗發(fā)，洗頭的間隔最好是2-5天。洗發(fā)的同時需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。
3、不用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑，這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水均很強(qiáng)，易使頭發(fā)干燥頭皮壞死。應(yīng)選用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的無酸性天然洗發(fā)劑，或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。
4、戒煙，吸煙會使頭皮毛細(xì)管收縮，從而影響頭發(fā)的發(fā)育生長。
5、節(jié)制飲酒，白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣，引起脫發(fā)。即使是啤酒，葡萄酒也應(yīng)適量，每周至少應(yīng)讓肝臟“休息”兩日，(即停止飲酒)。
6、消除精神壓抑感，精神狀態(tài)不穩(wěn)定，每天焦慮不安會導(dǎo)致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。對女性來說，生活忙碌而又保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動量，頭發(fā)會光彩烏黑，充滿生命力。男性相反，生活越是緊張，工作越忙碌，脫發(fā)的機(jī)會越高。因此，經(jīng)常進(jìn)行深呼吸，散步，做松弛體操等，可消除當(dāng)天的精神疲勞。
7、燙發(fā)吹風(fēng)要慎重，吹風(fēng)機(jī)吹出的熱溫度達(dá)100度，會破壞毛發(fā)組織，損傷頭皮，因此要避免總吹風(fēng)。燙發(fā)次數(shù)也不宜過多，燙發(fā)液對頭發(fā)的影也較大，次數(shù)多了會使頭發(fā)發(fā)絲大傷元?dú)狻?/p>
8、多食蔬菜防止便秘。要常年堅(jiān)持多吃谷物，水果。如蔬菜攝入減少，易引起便秘而“弄臟血液”，影響頭發(fā)質(zhì)量，得了痔瘡還會加速頭頂部的脫發(fā)。
9、空調(diào)要適宜?？照{(diào)的暖濕風(fēng)和冷風(fēng)都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因，空氣過于干燥或濕度過大對保護(hù)頭發(fā)都不利。
10、注意帽子，頭盔的通風(fēng)。頭發(fā)不耐悶熱，戴帽子、頭盔的人會使頭發(fā)長時間不透氣，容易悶壞頭發(fā)。尤其是發(fā)際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易松弛，引起脫發(fā)。所以應(yīng)搞好帽子，頭盔的通風(fēng)，如墊上空心帽襯或增加小孔等。
掉發(fā)嚴(yán)重者梳頭發(fā)的時候需要注意輕輕的梳，不可用蠻力將頭發(fā)拽下來，另外可以多吃點(diǎn)新鮮的水果和蔬菜，適當(dāng)?shù)呐沤獾淖约簤毫?，洗頭發(fā)的時候注意用正確的按摩手法，保持良好的生活習(xí)慣，早睡早起，不熬夜，勤鍛煉身體。
孩子的健康與孩子未來的健康有著很大的關(guān)系，所以各位家長需要注意的是，關(guān)注孩子的健康狀況，從小就將孩子培養(yǎng)成一個身強(qiáng)體壯的個體，這樣未來就會很少有病毒入侵，下面就來了解一下兒童前額頭痛的原因和治療方法吧。
1、普通型偏頭痛 最常見的類型，約占偏頭痛的80%，無明顯遺傳史，前驅(qū)癥狀不明顯，頭痛常呈：1雙側(cè)性，或開始于一側(cè)而波及對側(cè)，也有雙側(cè)交替發(fā)作;2搏動性;3重度患者可影響日?；顒?4上樓梯或類似日常活動可加重頭痛，常伴惡心、嘔吐，畏光及畏聲。頭痛時間一般較長，可持續(xù)1-3d，常因精神緊張，疲勞而誘發(fā)。
2、典型偏頭痛 此種類型的偏頭痛約占偏頭痛的10%左右，60%-80%有遺傳史，往往從青春期開始發(fā)病，發(fā)病由每日至數(shù)次至數(shù)月1次不等，間歇期不定。其發(fā)作分為四期：1前驅(qū)期：在頭痛發(fā)作前半小時左右，主要表現(xiàn)為痛對側(cè)視野出現(xiàn)閃光暗點(diǎn)，有時基至出現(xiàn)同向偏盲，并可有言語障礙、口唇、手指麻木、眩暈、面色蒼白、全身不適等。2頭痛前期：前驅(qū)癥狀消失后突然出現(xiàn)搏動性頭痛、多位于一側(cè)顏面或頂部。3頭痛期：頭痛期：頭痛逐漸消退多移行至入睡，有時表現(xiàn)為興奮、欣快。
3、眼肌癱瘓型偏頭痛 患者一般先有或無先兆偏頭痛史。在一次偏頭痛發(fā)作1-2 d后頭痛逐漸減退之際，發(fā)生該側(cè)的眼肌癱瘓。受累神經(jīng)多為動眼神經(jīng)，其次為展神經(jīng)。癱瘓持續(xù)數(shù)日至數(shù)周后恢復(fù)。不定期發(fā)作，大都在同側(cè)。多次發(fā)作后，癱瘓可能經(jīng)久不愈。并能除外鞍旁病變。
4、視網(wǎng)膜型偏頭痛 反復(fù)單眼出現(xiàn)盲點(diǎn)或單眼盲持續(xù)不到1h，眼癥狀出現(xiàn)后至頭痛的間隙不超過1h，但頭痛可先于眼癥狀出現(xiàn);并能排除眼或血管病變。
5、兒童期周期性綜合征(偏頭痛等位癥)
可能為偏頭痛先兆或伴隨偏頭痛。它可分為：
(1)良性兒童期發(fā)作性眩暈：常為健康兒童突然出現(xiàn)十分嚴(yán)重的眩暈發(fā)作，持續(xù)時間短暫、伴有平衡障礙、焦慮、眼震、嘔吐。其他神經(jīng)系統(tǒng)檢查正常，腦電圖正常。
(2)兒童期交替性偏癱：嬰幼兒交替性偏癱，智力障礙及伴其他陣發(fā)性癥狀如強(qiáng)直性發(fā)作、肌張力異常、舞蹈手足徐動樣運(yùn)動，或其他眼肌運(yùn)動異常，植物神經(jīng)障礙。
兒童的頭疼可能和孩子的日常習(xí)慣有關(guān)。如果情況不是很嚴(yán)重那就用安神的藥水給孩子輕輕的按摩，如果頭疼是經(jīng)常性發(fā)生的事情就需要大家注意了，頭疼的具體原因還需要到醫(yī)院里做個徹底檢查才能知道，進(jìn)而對癥下藥。
頭發(fā)變白的時候大家一定很慌張，因?yàn)樽儼拙鸵馕吨约洪_始一步一步的走向老年，這也提醒著自己的人生路已經(jīng)走了一半多了，然而現(xiàn)在40多歲甚至更小的人頭發(fā)都開始變白了這說明與壓力有關(guān)，碰上這種情況該怎么辦呢？
1,營養(yǎng)原因
白發(fā)者經(jīng)常人體必需微量元素缺乏,這是由于頭發(fā)中的色素顆粒含有銅、鈷、鐵等元素,假如缺少這些元素,往往出現(xiàn)白發(fā)。
同時我們平時飲食就多吃一些健康食品,少吃一些快捷食品和油膩食品,這些食品中通常含有防腐劑、添加劑、膨化劑等有害物質(zhì)。
2,精神原因
現(xiàn)代人的學(xué)習(xí)壓力與工作壓力大,以致很多年輕人也出現(xiàn)了白發(fā),這是由于精神緊張、驚慌恐嚇等精神方面的原因?qū)е鹿?yīng)毛發(fā)血管發(fā)生痙攣,致使分泌黑色的功能發(fā)生障礙。
3,遺傳原因
有一些人是少年白發(fā),這是由于遺傳原因,家族中或父母中有這類基因,在后代人產(chǎn)生遺傳。
治療方法:
1,合理的飲食
黑色素是黑頭發(fā)的物質(zhì)基礎(chǔ),多吃一些綠色蔬菜,如菠菜、芹菜、綠蘆筍等蔬菜,另外,黑豆、黑芝麻對預(yù)防白發(fā)也有一定的作用。
2,注意鍛煉
鍛煉能促進(jìn)人體的新陳代謝,保持各器官的活力,保持氣血通暢。
3,保持樂觀的情緒
“笑一笑,十年少”,良好的精神狀態(tài)有助于氣血通暢,每天保持良好的心情,消除煩惱,不僅能延年益壽,還能提高生活的質(zhì)量。
雖然說頭發(fā)變白不美觀，但是提醒大家少染頭發(fā)，就算染了頭發(fā)過一段時間也會變白的，而且染發(fā)劑中含有致癌物質(zhì)，用多了會影響身體健康，建議大家從飲食方面去調(diào)理，如果一定要染發(fā)就選擇純植物的，減少對身體的傷害。
在我現(xiàn)在的生活中由于各種的原因很多的朋友都會有脫發(fā)的現(xiàn)象，這讓大家非常的苦惱特別是有些朋友在洗頭的時候，頭發(fā)大把大把的往下掉，看的人非常的揪心。還有一些朋友是頭頂?shù)匿鰷u處頭發(fā)比較少脫落比較厲害，什么原因引起的這些脫發(fā)呢？接下來小編就為大家詳細(xì)的來介紹一下吧！
脂溢性脫發(fā)的三大原因：
一、雄性激素
脂溢性脫發(fā)患者的雄性激素大都較多，這主要是睪丸分泌的雄性激素進(jìn)入血液循環(huán)后，到達(dá)頭皮經(jīng)轉(zhuǎn)化作用形成毒性物質(zhì)刺激毛囊，毛囊能量代謝和蛋白質(zhì)代謝發(fā)生障礙，致使脫發(fā)現(xiàn)象出現(xiàn)。
二、年齡
男性隨著年齡的增長，脂溢性脫發(fā)的發(fā)病率亦逐漸增加，脂禿常發(fā)于十七至二十歲的男青年，三十歲左右為發(fā)病高峰，以后隨年齡的增加，雖然發(fā)病率減少，但脂溢性脫發(fā)的癥狀加重，最后變成禿頭。
三、遺傳因素
通過大量的臨床試驗(yàn)觀察，發(fā)現(xiàn)脂溢性脫發(fā)的遺傳基因在男子呈顯性遺傳，該類型脫發(fā)的致病因子可由上一代直接遺傳給下一代，故男性脂禿患者多見，這也是比較受接受的脂溢性脫發(fā)的原因。
可以用一下方治療：
(1)服用維生素B2每次10毫克，每日3次;維生素B6每次20毫克，每日3次;或復(fù)合維生素B每次3片，每日3次。
(2)口服胱氨酸每次50毫克，每日3次;
(3)瘙癢明顯者可服用撲爾敏每次4毫克，每日3次。
(4)急性廣泛性病變者，可服用強(qiáng)的松每次10毫克，每日3次，或地塞米松每次1.5毫克，每日3次，連用5-7天。
(5)有繼發(fā)感染者，應(yīng)使用抗生素，如紅霉素每次口服0.3克，每日4次，或復(fù)方新諾明每次1克(第1次服用劑量應(yīng)加倍)，每日兩次。
局部治療：
頭皮應(yīng)該常洗，每周1次；配合康王洗頭！出油太多時每周洗2次。20%硫化硒混懸劑是良好的洗頭劑，10分鐘后用清水沖洗，也可用1%酮康唑洗劑。如果頭皮出油太多，可用軟肥皂酒精(軟肥皂和酒精等量混合)或5%月桂硫酸鈉溶液洗頭。麝香草腦O.5g或硫磺2g或煤焦油溶液5ml加入軟肥皂酒精30ml中也是良好的洗頭劑。頭皮洗凈后，可以涂擦含有水楊酸或煤焦油溶液的藥水于患處。
那么在生活中脫發(fā)可能是人人都有只不過大家的情況不同而已，那么要想在生活中很好的保護(hù)頭發(fā)減少脫發(fā)的現(xiàn)象，我們就要用上面介紹到的這些好的緩解方法去做，有效的保護(hù)頭發(fā)的健康。
大家都認(rèn)為只有老年人才會長白頭發(fā)，其實(shí)不然，隨著社會生活快節(jié)奏的發(fā)展也導(dǎo)致現(xiàn)在白頭發(fā)的的年齡越來越低，除了遺傳之外，許多人因?yàn)閴毫Φ脑龃笠仓率诡^發(fā)變白。這樣不僅影響美觀還影響患者的心情，下面來了解一下治療白發(fā)的方法。
簡單實(shí)用芝麻粥，讓白頭發(fā)去無蹤
準(zhǔn)備黑芝麻30克，粳米60克。先將黑芝麻淘洗干凈，曬干炒熟研碎，用時與粳米兌水煮粥即可。此粥有樸肝明、潤五臟之功，適用于身體虛弱、頭發(fā)早白者。每天一劑，分兩次食用。
按摩太溪穴，讓頭發(fā)烏黑亮麗
腳踝的太溪穴(屬腎經(jīng))是重要穴位，能支配頭發(fā)的營養(yǎng)成分，用手指輕按此穴，可促進(jìn)女性激素的分泌，使頭發(fā)亮麗而富有彈性。用拇指靜按2分鐘，重復(fù)3次即可。
足部踩踏法，治療早白和脫發(fā)
赤足直接踩踏高低不平的路面或物體，如卵石路、健身地毯、健身拖鞋，或赤足踩踏健身球(或高爾夫球)前后來回滾動，以刺激足底。長期堅(jiān)持有助于防治白發(fā)、脫發(fā)。
枸杞子治療白發(fā)有療效
每次將9～15克枸杞子煎湯內(nèi)服、燉食，熬膏浸酒或入丸、散均可。經(jīng)常食用，對肝腎虧損所致頭目昏花、頭發(fā)早白療效不錯。
小黑豆去白發(fā)有大作用
將黑豆淘洗干凈并經(jīng)過反復(fù)蒸、曬后，貯于瓷瓶內(nèi)，每日食 2次，每次食6克，嚼后淡鹽水送下。同時，每天再吃雞蛋1個，大核桃仁2個，堅(jiān)持服用有療效。
許多人都不喜歡白頭發(fā)所以很喜歡出去外面的理發(fā)店染頭發(fā)，其實(shí)經(jīng)常食用染發(fā)劑會影響我們的健康，因?yàn)槿景l(fā)劑里含有致癌物質(zhì)，所以建議大家少使用染發(fā)劑，如果一定要使用，就請選用純植物制成的染發(fā)劑，會溫和一點(diǎn)。
隨著社會競爭的日益激烈導(dǎo)致人們的壓力越來越大，而壓力變大的后果就是導(dǎo)致朋友們面對脫發(fā)的現(xiàn)象，每天掉發(fā)是正常的情況，但是如果掉發(fā)量很大那就面臨著禿頂?shù)娘L(fēng)險了，所以今天給大家了解一些防脫發(fā)的方法。
一、合理飲食很重要。對于脫發(fā)的人，合理補(bǔ)充以下的食物是很重要的:
頭發(fā)顏色看疾病信號
1.補(bǔ)充鐵質(zhì)。經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵。鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。
2.補(bǔ)充植物蛋白。頭發(fā)干枯，發(fā)梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
3.多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果。脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液 中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物 ，使體內(nèi)代謝過程中產(chǎn)生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。
4.補(bǔ)充碘質(zhì)。頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān)，補(bǔ)碘能增強(qiáng)甲狀腺的分泌功能，有利于頭發(fā)健美?？啥喑院?、紫菜、牡蠣等食品。
5.補(bǔ)充維生素E。維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進(jìn)細(xì)胞分裂，使毛發(fā)生長?？啥喑怎r萵苣、卷心菜、黑芝麻等。
二、 適當(dāng)運(yùn)動，保證睡眠。運(yùn)動有利于舒緩壓力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促進(jìn)皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝，而代謝期主要發(fā)生在晚上，特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝。反之，毛發(fā)的代謝及營養(yǎng)失去平衡就會脫發(fā)。建議：盡量做到每天睡眠不少于6個小時，養(yǎng)成定時睡眠的習(xí)慣。
掉發(fā)和自己的壓力有一定的關(guān)系，所以希望大家脫發(fā)嚴(yán)重的時候注意緩解自己的精神壓力，平時早點(diǎn)休息，不要熬夜，另外選擇洗發(fā)水的時候可以選擇含有生成分的，因?yàn)樯泄贪l(fā)的功效，多吃新鮮的蔬菜和水果。
頭發(fā)又細(xì)又少，那么要注意改掉一些不良的習(xí)慣，不要使用尼龍梳子，因?yàn)闀a(chǎn)生靜電上海頭皮，同時不要在早上的時候洗頭，不要經(jīng)常燙發(fā)，多吃蔬菜水果防止便秘。
1、不用尼龍梳子。
尼龍梳子易產(chǎn)生靜電，會給頭皮帶來不良刺激。最好選用黃楊木梳或豬鬃頭刷。另外，用力梳頭的時候，不要用容易傷頭皮的尖齒梳子，最好用圓齒。針對女性脫發(fā)部位大多集中在前額及兩側(cè)，建議在梳頭時不要用力將梳子向后方拉扯。
2、不要早上洗頭，選擇晚上洗。
中醫(yī)強(qiáng)調(diào)“天人相應(yīng)”，早晨人的陽氣慢慢上升，此時洗頭不利健康。不要洗完后，頭發(fā)濕著就睡覺，吹干再睡。洗發(fā)會刺激大腦，不利睡眠，也影響頭發(fā)的生長。
3、燙發(fā)吹風(fēng)要慎重。
吹風(fēng)機(jī)吹出的高溫會破壞毛發(fā)組織，因此不要經(jīng)常吹。燙發(fā)次數(shù)也不宜過多，因?yàn)闋C發(fā)液對頭發(fā)的影響較大，次數(shù)多了會使發(fā)絲大傷元?dú)狻?/p>
4、多吃蔬菜防止便秘。
如蔬菜攝入減少，易引起便秘而“弄臟血液”，影響頭發(fā)質(zhì)量，加速頭頂部的脫發(fā)。可以多吃些黑芝麻、花生、核桃堅(jiān)果，為頭發(fā)補(bǔ)充營養(yǎng)。
5、.注意帽子、頭盔通風(fēng)。
戴帽子、頭盔容易悶壞頭發(fā)，尤其是發(fā)際處受帽子或頭盔壓迫的毛孔肌肉容易松弛引起脫發(fā)。所以應(yīng)做好帽子、頭盔的通風(fēng)，如墊上空心帽襯或增加小孔等。
6、空調(diào)要適宜。
空調(diào)的暖濕風(fēng)和冷風(fēng)都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因，空氣過于干燥或濕度過大對保護(hù)頭發(fā)都不利。頭痛是大家都會遇上的問題，頭痛有著很多類型，想要治療頭疼的問題就需要了解頭痛的類型，頭痛時建議大家不要忽略這個小疼痛，雖然可能在食用了藥物之后會覺得疼痛減輕，但是這樣治標(biāo)不治本，下面就來看看頭痛的類型。
一、 偏頭痛
偏頭痛是一種常見的發(fā)作性顱內(nèi)、外血管運(yùn)動和神經(jīng)功能失調(diào)引起的慢性復(fù)發(fā)性疾病，臨床特點(diǎn)為突然發(fā)作的頭部劇痛，頭痛可自動或用藥后緩解，常反復(fù)發(fā)作，間歇期無頭痛及后遺癥。本病國內(nèi)外均相當(dāng)常見，患病率約占人口的10%。
偏頭痛的病因可能與遺傳、神經(jīng)及內(nèi)分泌失調(diào)有一定關(guān)系，部分偏頭痛患者，尤其是有先兆型偏頭痛多數(shù)有家族史，很多偏頭痛患者植物神經(jīng)功能不穩(wěn)定，在精神刺激、環(huán)境變化、過度疲勞、睡眠不足等情況下容易引起頭痛發(fā)作，偏頭痛的發(fā)生常受內(nèi)分泌的影響，很多患者的偏頭痛開始于青春期。女性偏頭痛常與月經(jīng)周期變化有關(guān)，頭痛可在閉經(jīng)后停止，但亦有發(fā)作增多的報道。
二、兒童期周期性綜合征(偏頭痛等位癥)
可能為偏頭痛先兆或伴隨偏頭痛。它可分為：
(1)良性兒童期發(fā)作性眩暈：常為健康兒童突然出現(xiàn)十分嚴(yán)重的眩暈發(fā)作，持續(xù)時間短暫、伴有平衡障礙、焦慮、眼震、嘔吐。其他神經(jīng)系統(tǒng)檢查正常，腦電圖正常。
(2)兒童期交替性偏癱：嬰幼兒交替性偏癱，智力障礙及伴其他陣發(fā)性癥狀如強(qiáng)直性發(fā)作、肌張力異常、舞蹈手足徐動樣運(yùn)動，或其他眼肌運(yùn)動異常，植物神經(jīng)障礙。
頭疼有時是身體發(fā)出的信號，需要大家注意，如果經(jīng)常頭疼的朋友們需要到醫(yī)院做個檢查，確認(rèn)腦部是否生病了，如果只是因?yàn)槠綍r沒有休息好頭疼那只需要好好休息，適當(dāng)?shù)慕o頭部做個按摩，注意有個良好的作息時間。
毛孔粗大特別容易長痘，這也是讓很多女性非常困擾的皮膚問題之一。額頭毛孔粗大是局部性的皮膚問題，這種情況是可以慢慢調(diào)理改善的。毛孔粗大除了護(hù)膚改善，還可以通過飲食調(diào)理。
1、額頭毛孔粗大，要注意清潔肌膚，平時要多吃水果，像蘋果，梨子，桔子，西紅柿等。還要多吃清淡的蔬菜，最好是每天堅(jiān)持喝點(diǎn)湯。
2、額頭毛孔粗大，洗臉是很重要的，早晚都用洗面奶，早上只用清水洗，晚上用洗面奶，早上T區(qū)用洗面奶，晚上全臉用。當(dāng)然也可以根據(jù)各自的情況自己決定。洗臉一定要洗干凈不能馬虎，特別是T區(qū)要上下運(yùn)動仔細(xì)洗，臉頰五指張開輕輕向上打圈。
3、如果額頭毛孔粗大的話，則可以使用平衡水放在手心進(jìn)行拍打額頭，使其全面吸收。
4、額頭毛孔粗大的還可以擦乳液，取出冰箱里的乳液，取適量均勻擦在全臉。
5、額頭毛孔粗大可以擦D家M2收縮毛孔精華，重點(diǎn)是T區(qū)，控油效果很好。作為眾多精華液當(dāng)中知名度最高、口碑最好的M2晶純液，不僅擁有無以倫比的補(bǔ)水保濕特效，而且可以從根本調(diào)整肌膚水油平衡態(tài)，能有效收縮毛孔。
6、檸檬汁洗臉。油性肌膚的人可以在洗臉時，在清水中滴入幾滴檸檬汁，除了可收斂毛孔外，也能減少粉刺和面皰的產(chǎn)生。(但注意濃度不可太濃，且不可將檸檬汁直接涂抹在臉上)。
