【www.cndadi.net - 冬季吃什么水果養(yǎng)生】
水果我們常吃的，水果含有的維生素含量很高，而且水果對(duì)人體各方面都是有著很好改善，所以多吃水果，對(duì)自身健康也是沒(méi)有任何威脅的，都是一個(gè)放心之選，那對(duì)消化不良吃什么水果呢，對(duì)這個(gè)問(wèn)題，也是很多人不太了的，因此在選擇的時(shí)候，也都不知道該選擇什么樣的水果最佳。
消化不良吃什么水果呢，不同的水果都是有著它自己的特色，所以對(duì)水果選擇的時(shí)候，也是要注意對(duì)它進(jìn)行全面的了解，這樣才會(huì)知道該選擇什么樣的水果，使得能夠放心使用。
消化不良吃什么水果
：1.蘋果：蘋果既能止瀉,又能通便.其中含有的鞣酸,有機(jī)堿等物質(zhì)具有收斂作用,所含果膠可吸收毒素.對(duì)單純性的輕度腹瀉,單吃蘋果可止瀉.
2.西紅柿：含有豐富的有機(jī)酸如蘋果酸,檸檬酸,甲酸,可保護(hù)維生素C,使之在加工烹飪過(guò)程不被破壞,增加維生素的利用率.西紅柿中還含有一種特殊成分——番茄素,有助于消化,利尿,能協(xié)助胃液消化脂肪,番茄素還能抑制細(xì)菌和真菌的生長(zhǎng).
3.橘皮：橘皮對(duì)消化的促進(jìn)作用主要是其中含有的揮發(fā)油對(duì)消化道有刺激作用,可增加胃液的分泌,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng).
4.番木瓜：未成熟的番木瓜含有兩種酶類,一種叫番木瓜蛋白酶類,一種叫番木瓜蛋白酶,可分解脂肪為脂肪酸,促進(jìn)食物的消化和吸收.
通過(guò)以上介紹，對(duì)消化不良吃什么水果呢，也是有著一些了解，所以在選擇的時(shí)候，都是可以選擇以上的水果，但是要注意的是，對(duì)這些水果吃的時(shí)候，不能空腹進(jìn)行選擇，而且最好飯后吃，這樣對(duì)消化才會(huì)有很好的幫助作用。
