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消化不良吃什么好呢，對這個問題也是很多人不太清楚的，很多人都有消化不良的時候，這也是因為胃部有不適的感覺，或者食物吃的過多，運動量太少，造成人體有這樣問題，因此對消化不良的時候，也是要進行很好的改善，這樣對身體各方面，才會有很好的幫助作用，使得不會出現(xiàn)其他問題。
消化不良吃什么呢，下面就詳細的介紹下，使得對這樣問題，都是有著很好的了解，在選擇的時候，也是都是可以知道吃什么最佳，吃什么對自身健康有幫助作用。
消化不良吃什么：
1、蘋果：蘋果既能止瀉，又能通便。其中含有的鞣酸，有機堿等物質具有收斂作用，所含果膠可吸收毒素。對單純性的輕度腹瀉，單吃蘋果可止瀉。
2、西紅柿：含有豐富的有機酸如蘋果酸，檸檬酸，甲酸，可保護維生素C，使之在加工烹飪過程不被破壞，增加維生素的利用率。西紅柿中還含有一種特殊成分——番茄素，有助于消化，利尿，能協(xié)助胃液消化脂肪，番茄素還能抑制細菌和真菌的生長。
3、橘皮：橘皮對消化的促進作用主要是其中含有的揮發(fā)油對消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促進胃腸蠕動。
4、番木瓜：未成熟的番木瓜含有兩種酶類，一種叫番木瓜蛋白酶類，一種叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪為脂肪酸，促進食物的消化和吸收。
5、山楂：山楂消肉食積滯：山楂含山楂酸等多種有機酸，并含解脂酶，入胃后能增強酶的作用，促進肉食消化，有助于膽固醇轉化。
6、葡萄柚葡萄柚中的酸性物質可幫助消化液增加，促進消化功能，營養(yǎng)也易被吸收。
7、新鮮蔬菜解疲勞：疲勞時可補充新鮮蔬菜、水果、鮮奶、豆奶等堿性食物，人體在勞累后體內會積累較多乳酸，增加堿性食物，可保持體液酸堿平衡，解除疲勞感
通過以上介紹，對消化不良吃什么呢，也是有著很好的了解，所以對出現(xiàn)這樣情況的時候，都是可以選擇這樣食物，對改善消化不良都是有著很好的幫助，同時在日常生活中，每次飲食都是要適量的進行，使得身體能夠得到很好消化。
