肥胖女性要減肥才能懷孕，媽媽肥胖會影響孩子嗎？
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肥胖會影響女性的生育功能，身體肥胖的女性需要減肥后再做懷孕打算，否則會影響胎兒的健康發(fā)育，甚至會導致巨大兒，也會引起妊娠期糖尿病或高血壓等疾病，備孕期間要注意控制好體重，健康的體重才可以孕育健康的寶寶，肥胖女性要減肥才能懷孕？
肥胖女性要減肥才能懷孕
1、肥胖會影響女性的生育功能，容易導致卵巢功能紊亂，甚至也會影響子宮的健康，會影響胎兒的健康發(fā)育，因此需要減肥后再做懷孕的打算，健康的女性才可以孕育健康的寶寶健康的體重是孕育寶寶的前提，女性盡量控制好體重。
2、肥胖會導致機體免疫功能下降，肥胖的女性在妊娠期間容易得糖尿病和高血壓，因此最好減肥后再做懷孕的打算，否則對身體會造成不良影響，備孕期間要注意調(diào)整好體重，并且要做好飲食方面的調(diào)養(yǎng)工作，增加各種營養(yǎng)物質(zhì)的攝入。
3、備孕期間要注意加強身體鍛煉，堅持鍛煉身體對身體的好處非常多，能夠起到控制體重的作用，可以避免脂肪的堆積，肥胖給人體造成的危害比較大，尤其是肥胖的女性會出現(xiàn)不孕的現(xiàn)象，因此最好減肥后再做懷孕打算。
媽媽肥胖會影響孩子嗎
1、媽媽肥胖會影響胎兒的健康發(fā)育，甚至會導致妊娠期糖尿病和高血壓的產(chǎn)生，也會影響到孩子的健康發(fā)育，因此，媽媽要了解健康的體重才是孕育寶寶的重要前提，盡量將體重控制在健康的范圍內(nèi)，避免身體肥胖，肥胖對孩子的影響非常大。
2、女性懷孕期間肥胖不僅會導致各種疾病的產(chǎn)生，還會影響到胎寶寶的健康發(fā)育，容易導致胎兒機體免疫力下降，甚至會導致新生兒各種疾病的產(chǎn)生，媽媽肥胖會嚴重影響孩子的健康發(fā)育，因此媽媽應該要控制自己的體重。
3、肥胖的媽媽更易得妊娠期糖尿病和高血壓，可見肥胖給女性身體造成的危害，同時也會嚴重影響到胎兒的健康發(fā)育，備孕期間必須要將體重控制在合理的范圍內(nèi)，健康的體重能幫助孕育健康聰明的寶寶，體重過重會影響胎兒健康。
肥胖女性要減肥才能懷孕嗎？肥胖的女性最好減肥后再做懷孕的打算，肥胖對孩子的影響非常大，而且容易導致糖尿病和妊娠病的發(fā)生，容易導致胎兒巨大兒，會影響胎寶寶的健康發(fā)育，也會導致胎寶寶免疫功能低下，經(jīng)常會出現(xiàn)感冒發(fā)燒等問題。
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有一些看起來胖，但很有精神，這樣的人還需要減肥嗎？肥胖沒有一個判定的標準嗎？了解肥胖標準，再減肥也不遲哦，接下來就一起來了解一下吧！
肥胖的標準是什么？
國際上對肥胖的標準是根據(jù)身體質(zhì)量指數(shù)來作為標準的，這個指數(shù)在計算上是將體重除以身高的平方得出的，而選取體重的單位是公斤，選取身高的單位是公尺，一般健康的數(shù)值是22,超過或者減少百分之十都是正常的范圍。
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但是如果身體質(zhì)量指數(shù)已經(jīng)大于25,那么就需要引起注意，需要著手開始減肥了，而當這個數(shù)值已經(jīng)大于30,說已經(jīng)踏入輕度肥胖，如果大于35,那么則代表屬于中度肥胖，如果已經(jīng)大于40,那么不幸你已經(jīng)處于重度肥胖的范圍。
過度肥胖危害大需引起重視
一、危及生命安全
如果一種已經(jīng)高于標準體重，百分之三十以上，那么就會無形增加百分之四十的死亡概率，如果高于標準體重百分之四十那么死亡率將會大大增加百分之九十，因此多度肥胖已經(jīng)危害了越來越多人的生命安全，有數(shù)據(jù)顯示，人類死亡人數(shù)當中有四分之一跟過度肥胖有關。
二、增加患病概率
肥胖尤其是脂肪堆積在腹部的人群跟二十多種疾病都有關系，其中包括高血脂、脂肪肝、膽結(jié)石、心血管疾病等等，因為肥胖會影響內(nèi)分泌，此外還會導致身體脂肪率上升，而脂肪可能堆積在身體任何一個部位任何一個器官，會對健康造成危害。
常用的減肥方法
第一、增加運動
之所以肥胖在生活中滋生跟缺乏鍛煉有著不可忽視的聯(lián)系，既然是由于缺乏鍛煉導致的，那么就需要對癥下藥多增加運動，走路以及跑步都是生活中常見的減肥方法，當然注意在走路跑步的時候一定要收緊小腹。
第二、控制飲食
想要減肥不僅要邁開腿更加要管住嘴，因此要合理控制自己飲食當中的熱量，最好將一天中的熱量均勻分散到一日三餐上，防止一頓飯吃太多，此外，少吃一些含熱量比較高的食物及飲品。
通過肥胖的標準可以以此判斷自己的情況，了解自己是否屬于肥胖范圍，如果存在肥胖問題，可以采用相應的治療方法，但是如果屬于正常范圍那么則不要過度減肥，過度消瘦也會給身體健康產(chǎn)生隱患，要注意起來
1、減肥時期
減肥和肥胖是因果關系，因為身材肥胖，所以決定減肥。但是，錯誤的進行減肥，往往會傷害身體，造成肥胖加重。
例如，節(jié)食減肥就是不少人采用的方法，不吃食物或只吃素食，看似吸收的熱量減少能減肥，但新陳代謝減緩，熱量燃燒會變慢，為了保證營養(yǎng)，甚至需要進行增肥。可見節(jié)食減肥并不是適合每一個人。
更不用說，一些人減肥的心過切，想著越快越好，往往和身體對著干，這樣會造成身體代謝出現(xiàn)紊亂，一旦堅持不了，就會出現(xiàn)反彈，出現(xiàn)越減越肥的情況。
2、年輕時愛吃油膩
飲食是造成肥胖主要原因，年輕的時候，不少人愛吃油膩食物，油炸雞腿、炸雞翅、炸薯片，這些食物非常美味，但是，食用過多會造成肥胖的發(fā)生。
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在常見的食物中，油脂的熱量最高，食用油脂含量過高的食物，是非常容易造成肥胖的發(fā)生。還會演化出很多其它的病癥，這些都需要大家注意。
3、工作時壓力大
生活節(jié)奏加快、工作壓力加大，很多上班族會感覺到神經(jīng)繃得很緊。壓力大會刺激食欲、抑制消化，暴飲暴食成了常態(tài)。
面對壓力時，身體會產(chǎn)生應激反應，但當長期處于重壓之下，內(nèi)分泌會開始反應，產(chǎn)生大量糖皮質(zhì)激素，這種物質(zhì)要是過多會促進食欲，造成食欲大開；同時，糖皮質(zhì)激素還會和胰島素產(chǎn)生協(xié)同作用，容易造成腹部脂肪不斷囤積，造成體重增加。
4、睡眠時睡眠質(zhì)量差
睡眠可以調(diào)節(jié)身體，消除疲勞、促使神經(jīng)系統(tǒng)趨于正常，當然，這是在睡眠時間充足的前提下，當睡眠時間不足，則會造成身體出現(xiàn)問題。
充足的睡眠，能夠分泌較多的荷爾蒙，荷爾蒙是會幫助身體把脂肪轉(zhuǎn)化成能量的。而睡眠質(zhì)量變差則會阻礙這樣的轉(zhuǎn)化過程，造成身體代謝出現(xiàn)紊亂，荷爾蒙的分泌數(shù)量不能維持脂肪的轉(zhuǎn)化，就會造成脂肪開始在身體中儲存，從而形成肥胖。
說到肥胖紋，你可能沒有過，但身邊的朋友、同學、同事可能會有。皮膚出現(xiàn)了原發(fā)性條紋狀，可能在腹部、可能在股內(nèi)側(cè)、可能在腰部、當然，常見的在腿部。出現(xiàn)了肥胖紋，需要你多注意，這時，我們不禁要問，哪些原因，導致了肥胖紋。
皮膚因彈力纖維變性，變得脆弱，在伸張過程中，出現(xiàn)了斷裂。皮膚在牽拉、伸展時，受到外傷影響，造成皮膚受損，出現(xiàn)了肥胖紋。
特別是脂肪堆積，堆積的速度超過皮膚本身的彈性，使皮膚出現(xiàn)斷裂，產(chǎn)生了皺紋。
另外，肥胖紋的出現(xiàn)，還可能和腎上腺分泌的糖皮質(zhì)有關，糖皮質(zhì)激素分泌過多，會抑制皮膚纖維細胞功能，分解彈性纖維蛋白，造成肥胖紋。這也是很多人明明很瘦，但卻出現(xiàn)肥胖紋。
有些時候，一些感染性疾病，會造成皮膚發(fā)生萎縮，皮膚萎縮，容易形成肥胖紋。
需要注意的是，肥胖紋，還可能由遺傳導致，父母如果肥胖紋明顯，子女出現(xiàn)肥胖紋的幾率較高。
肥胖紋有無危害呢
出現(xiàn)肥胖紋，是青少年男女，發(fā)育過程中一種自然的生理情況。男性會出現(xiàn)在大腿內(nèi)外側(cè)、腰部;女性則出現(xiàn)在腹部、腿部、臀部。點擊藍字了解：減肥還沒有成功 可能是因為你不知道這四個數(shù)據(jù)
剛開始的時候，肥胖紋要高于皮膚表面，隨后，會與皮膚表面平行，形成了不規(guī)則的紋狀、帶狀皮膚凹陷，在凹陷的部位，皮膚變得很薄、皮膚表面會發(fā)亮，長達數(shù)厘米，寬度約為一厘米，顏色為紅紫色。
慢慢的，隨著年齡變大，肥胖紋的色澤，開始與皮膚本色接近，出現(xiàn)淺色痕跡。不同體質(zhì)出現(xiàn)肥胖紋，消退的速度不同，但一般來說，過了青春期，肥胖紋會慢慢淡化、消失。
雖說肥胖紋不會帶來致命危險，但是，畢竟不美觀，這時，你不禁會問，我會不會出現(xiàn)肥胖紋?
一般來說，孕婦、舉重運動員、肥胖的人、正在減肥的人，容易出現(xiàn)肥胖紋。
那么出現(xiàn)肥胖紋，怎么辦
※一般來說，在肥胖紋還處于紅線時，就可以扼殺，想要減少新生的肥胖紋，最好還是咨詢醫(yī)生，盡量避免自己單獨用藥，可能有副作用，咨詢醫(yī)生，對癥下藥會更好。
※科學去角質(zhì)，成了重要事情，把老舊角質(zhì)去除，能獲得新的皮膚組織，通過去角質(zhì)，能淡化肥胖紋，例如，涂抹一些精油，定期磨砂去角質(zhì)，這樣比較好。當然，涂抹精油，要根據(jù)體質(zhì)，容易敏感的人，不要這樣做。
※堅持運動，特別是有氧運動，能把大腿上脂肪，轉(zhuǎn)化為肌肉，這樣也能淡化肥胖紋。
※每天對出現(xiàn)肥胖紋的部位，進行按摩，能提高血液循環(huán)、促進血液流動，也能減淡肥胖紋。
肥胖紋可能會不知不覺找上你，了解原因，進行相應保健，讓你避免出現(xiàn)肥胖紋，從而能調(diào)節(jié)、保健身體，希望大家多重視。
子宮內(nèi)膜，相信很多女性都經(jīng)常聽到這個詞，在婦科b超的時候也會看見檢查單上面寫著子宮內(nèi)膜的狀態(tài)值。不過雖然經(jīng)常看到，但是很多女性卻不了解，子宮內(nèi)膜是怎么回事，它需要多厚才能表示正常？另外，很多女性最擔心的就是懷孕，所以她們也想知道如果子宮內(nèi)膜薄會影響懷孕嗎？
什么是子宮內(nèi)膜？
子宮內(nèi)膜是指子宮內(nèi)壁的一層，它對雌激素、孕激素都可以起反應、也能夠隨著性周期發(fā)生變化。子宮內(nèi)膜分為致密層、海綿層、基地層，而內(nèi)膜表面的三分之二是致密層和海綿層，它們會受到卵巢性激素的影響，從而發(fā)生周期變化而脫落，也就是女性的月經(jīng)。
子宮內(nèi)膜薄影響懷孕嗎？
一般來說，女性受孕后的胚胎就像是一個種子，而子宮內(nèi)膜就像土壤，隨著種子的慢慢長大，就需要落地生根，如果子宮內(nèi)膜正常，就能夠讓胚胎很好的著床發(fā)育，如果子宮內(nèi)膜過薄或者過厚，就容易影響到胚胎的著床以及發(fā)育。
如果子宮內(nèi)膜薄，就會讓胚胎不能著床，除了不利于胚胎，還會降低女性的懷孕能力，會讓受精卵沒辦法在子宮內(nèi)生存而出現(xiàn)自然流產(chǎn)現(xiàn)象。因此，女性子宮內(nèi)膜如果太薄，是不利于懷孕的，一般在做b超的時候如果顯示內(nèi)膜在7毫米以下，就說明子宮內(nèi)膜薄，需要及時調(diào)理。
為什么會出現(xiàn)子宮內(nèi)膜??？
一、女性身體激素水平低。當女性身體內(nèi)的雌激素、孕激素水平比較低的時候，就容易出現(xiàn)內(nèi)膜薄。
二、子宮內(nèi)膜受到傷害。當子宮內(nèi)膜受到損傷后，就容易出現(xiàn)變薄的現(xiàn)象，如多次人工流產(chǎn)這種外力傷害。
三、長期的心理壓力大。由于一些女性因為生活上一些事情讓自己壓力過大，而且是長時間保持這種狀態(tài)，從而導致了內(nèi)分泌失調(diào)而影響子宮內(nèi)膜的厚度。
中醫(yī)古籍《辨證錄》曾記載：“凡男子不能生育有六病，六病何謂？一精寒、二氣衰、三痰多，四相火盛，五精稀少，六氣郁”。
痰濕體質(zhì)
中醫(yī)里所說的痰多，不僅僅是指痰液多，還包括痰邪。痰多的人大多飲食偏嗜口味重；濫用營養(yǎng)品；起居作息失調(diào)都可能使消化吸收功能受損，致使過剩能量代謝不出去，留聚郁結(jié)，形成中醫(yī)里所說的痰邪，這類人體質(zhì)也稱為痰濕體質(zhì)。
中醫(yī)里說“肥人多痰濕”，就是指相對肥胖的人，一般都屬于痰濕體質(zhì)。他們不僅痰液多，還可能有脂肪松軟，腹脹胸悶，口膩口干，易累易熱等特點。
肥胖者多為痰濕體質(zhì)
肥胖男子脂肪較多，因而他們常有比正常人更高的體溫。陰囊部位的溫度過高，會直接影響到睪丸的生精能力，造成精子生成的數(shù)量或質(zhì)量下降。肥胖也可能會引發(fā)糖尿病或隱性糖尿病，此病也會對精子造成損害，從而影響男性的生育力。
除此以外，肥胖會導致性欲減退并增加發(fā)生勃起障礙的可能性。中醫(yī)認為“怪病多有痰作祟”，所以很多久治不愈，病因復雜的性和生殖問題都可能是由于體內(nèi)久瘀久滯，氣機不暢，津液停留而成痰所導致，所以痰濕體質(zhì)的朋友，尤其應該加強鍛煉，注意飲食。
近年來，吃素成為了女性減肥中的重要一員。尤其是身材稍微有點豐滿一點的女性，吃素這個習慣幾乎成為了她生活中的常態(tài)，并想要借此來達到恢復身材，保持體型的目的。不能否認素食中的新鮮蔬菜和水果在短時間內(nèi)確實對減肥很有幫助，可是女性純吃素會影響生育這個說法也在很多人身邊慢慢傳播，女性純吃素會影響女人生孩子這件大事嗎？
人類賴以生存的飲食中，除了基本的能量需求之外，還需要多種微量礦物質(zhì)元素，這些微量元素雖然不起眼，但卻與人們身體健康有著密切的聯(lián)系，無論缺乏哪一種微量元素，都勢必會對人體健康造成影響，很多疾病的發(fā)生都與微量元素缺乏有關。
女性身體中的某些微量元素本來就比男性不足，如果女性長期吃素，菜的種類必定單一，可能會缺少很多營養(yǎng)物質(zhì)，同時，膠原蛋白也得不到補充，長期不吃動物蛋白也會造成免疫力的下降。輕者會造成營養(yǎng)不良或者貧血，嚴重的話女性體內(nèi)某些激素長期分泌不足或被破壞，就很有可能導致不育的發(fā)生。
但是并不是說吃素就一定不好，科學合理的素食對人體則是百利無一害的，吃素會風靡起來也必定是有原因的。如果純吃素，還是會不利于身體健康的，偶爾吃素，科學合理搭配食材，會起到意想不到的效果哦！那么吃素到底有什么好處呢？
1.減少患大腸癌的風險
近年來，很多研究都已經(jīng)證明，吃肉食對結(jié)腸癌的發(fā)生有著相當密切的關系。如果一個人一日三餐都是吃肉，那么他發(fā)生結(jié)腸癌的可能性就會很大。相反吃素食就不會有這個擔心。
2.減少患寄生蟲病的風險
不少人應該都知道，寄生蟲一般都是寄生在動物上面，而這些動物大部分都成為了人類的食物。如果減少吃肉食你就減少了接觸寄生蟲的機會，感染寄生蟲病的風險就會大大降低。
3.增加營養(yǎng)
素食中的每一種蔬菜都包含著不同的維生素與礦物質(zhì)，有些蔬菜可以養(yǎng)胃，有些蔬菜可以解毒，每一種都有神奇的功效，就連一些調(diào)味品都可能有防癌的作用，多吃素食，能夠補充人體所需營養(yǎng)，增強抵抗力。
4.增加壽命
目前很多研究都已經(jīng)證實經(jīng)常吃素的人群比經(jīng)常吃肉的人群壽命一般長了15歲。所以想健康長壽的小伙伴們記得多吃素哦。
現(xiàn)在人們的生活水平提高了，反而養(yǎng)成了很多不良的飲食習慣，由于這些不良的飲食習慣很容易讓人肥胖。肥胖是由人體內(nèi)脂肪過度積累引起的，分為單純性肥胖和繼發(fā)性肥胖。一般來說，肥胖是單純性肥胖，如果體重超過標準體重的百分之二十就可稱為肥胖。
那么，哪些不良的飲食習慣會導致肥胖？對于這個問題，下面將一一進行分析。
一、喜歡吃酥脆口味的食物
一些酥脆食物是真空油炸或烘烤制成，具有很高的脂肪和熱量。特別是這些食物中添加了大量的糖、以及添加劑和脂肪，以確保口感的美味。如一些類似于雞柳的外賣，這類食物為保證口感，通常加入淀粉，加上炒和油炸，熱量就非常高了。
二、喜歡喝甜品的人
一些飲料和甜品中含有大量的糖。甜蜜素可以讓人上癮。它鼓勵大腦不斷發(fā)出攝入糖的信號。糖吃多了就容易導致肥胖。
三、經(jīng)常吃飯很快的人
當我們吃東西時，吃多少都是由大腦神經(jīng)控制的。如果吃得太快，大腦神經(jīng)就不會反應。當感到飽時已經(jīng)吃完了。此外，食物進入胃部而不咀嚼?？谇坏脑脊ぷ魍耆晌覆縼沓袚@加重了胃的負擔。
四、一邊玩手機一邊吃飯的人
吃飯時一邊玩手機，這是很多人的習慣，吃飯時看手機他們的注意力被手機所占據(jù)，在不知不覺的情況下，會吃得太多的食物。
五、不留剩菜不浪費為美德
雖然沒有剩余的食物，不浪費食物是傳統(tǒng)的美德，但這個思想觀念需要改變了。過量攝入食物，對身體的危害遠遠大于食物的成本，如果為了腸胃和拯救心臟，盡量減少米飯的食量吧。
六、口渴時才想喝水
飲用水可以使人感到飽腹感，從而降低食欲，還有助于改善身體的新陳代謝，發(fā)揮通便和防止便秘的作用。當你意識到口渴時，其實身體已經(jīng)處于非常缺水的狀態(tài)了，所以要養(yǎng)成經(jīng)常飲水的習慣，不要等待口渴了才想去喝水。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2022養(yǎng)生常識頻道《肥胖女性要減肥才能懷孕，媽媽肥胖會影響孩子嗎？》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準備了豐富的“肥胖人群的中醫(yī)養(yǎng)生”專題供您欣賞！
