肝郁會導(dǎo)致肥胖嗎
經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生對肝郁女性效果好嗎。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強(qiáng)所不能耳。”社會在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，養(yǎng)生在于平日一點(diǎn)一滴的積累，而非一蹴而就！養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行中醫(yī)養(yǎng)生的呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《肝郁會導(dǎo)致肥胖嗎》，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
肝郁會導(dǎo)致肥胖嗎
1、肝郁會導(dǎo)致肥胖嗎
肝郁造成膽汁分泌不足,脾虛則導(dǎo)致胰腺功能減弱,而膽汁與胰腺正是消解人體多余脂肪的兩位干將,只有將這兩位干將的積極性調(diào)動起來,才能從根本上解決肥胖的問題。
2、肝郁的癥狀
心情抑郁或煩躁易怒
該癥狀是最常見的,表現(xiàn)為情緒低落,總是唉聲嘆氣,或者煩躁易怒,影響到日常的生活和工作。搞不好還會得抑郁癥!
胸悶疼痛等
肝經(jīng)循行經(jīng)過小腹、胸脅、喉咽、頭頂?shù)炔课?肝氣郁結(jié)會有小腹疼痛、乳房脹痛、脅肋疼痛、頭痛等表現(xiàn)。
頸部、咽喉部的病變
肝經(jīng)循行經(jīng)過咽喉,肝氣郁結(jié)于此,人就會出現(xiàn)咽喉部有異物感,吞不下、咳不出,中醫(yī)稱之為“梅核氣”。如果氣機(jī)郁結(jié)日久,會進(jìn)一步影響血和津液的正常運(yùn)行,導(dǎo)致痰瘀留滯于頸部,出現(xiàn)頸部腫塊等。
女性乳房及月經(jīng)病變
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為“女子以肝為先天”,因此女性更易出現(xiàn)肝氣郁結(jié)。除了上述一些癥狀,還會表現(xiàn)為乳房脹痛、結(jié)塊,痛經(jīng)或月經(jīng)失調(diào)等。
消化系統(tǒng)病變
中醫(yī)認(rèn)為,肝與脾在生理與病理方面均有密切聯(lián)系,肝氣郁結(jié)日久可影響到脾胃,導(dǎo)致消化功能異常,出現(xiàn)食欲下降、噯氣、腹脹、大便不成形甚至腹瀉等。
3、肝郁怎么自我治療
常揉肝經(jīng)的“太沖”至“行間”,大腿贅肉過多的人,最好用拇指從肝經(jīng)腿根部推到膝窩曲泉穴100次,這通常會是很痛的一條經(jīng),每日敲“帶脈”300次,用拳峰或指節(jié)敲打大腿外側(cè)膽經(jīng)3分鐘,撥動“陽陵泉”一分鐘,揉“地筋”三分鐘。這樣“肝郁”的問題會很快解決。
中醫(yī)怎么治療肝郁
肝郁氣滯
主要證狀:經(jīng)前乳房脹痛或乳頭癢痛,痛甚不可觸衣,疼痛拒按,經(jīng)行小腹脹痛,胸脅脹滿,煩躁易怒,經(jīng)行不暢,色黯紅,舌紅,苔薄,脈弦。
治療法則:疏肝理氣,通絡(luò)止痛。
處方:柴胡疏肝散
組成:柴胡枳殼炙甘草白芍川芎香附陳皮
方解:方中柴胡、川楝子疏肝解郁調(diào)經(jīng);枳殼、香附、陳皮理氣行滯消脹;白芍、甘草緩急止痛;川芎行血中之氣,配以王不留行通絡(luò)行滯。諸藥合用,能疏肝之郁,通乳之絡(luò),故乳房脹痛可消。
肝郁化熱
主要癥狀:頭脹痛,眩暈,面紅目赤,急躁易怒,口苦咽干,脅肋灼痛,夜寐不安,耳鳴耳聾,尿黃便秘,吐血,目赤腫痛,舌紅苔黃,脈弦數(shù)。
治療原則:疏肝理氣,健脾清熱。
處方:龍膽瀉肝丸
組成:龍膽、柴胡、黃芩、梔子、澤瀉、木通、車前子、當(dāng)歸、地黃、炙甘草。
方解:黃芩、梔子苦寒瀉火、燥濕清熱,加強(qiáng)君藥瀉火除濕之力。佐使藥柴胡、甘草,肝體陰用陽,性喜疏泄條達(dá)而惡抑郁,火邪內(nèi)郁,肝膽之氣不舒,驟用大劑苦寒降泄之品,既恐肝膽之氣被抑,又慮折傷肝膽生發(fā)之機(jī),用柴胡疏暢肝膽之氣,引諸藥歸于肝膽之經(jīng)。
肝郁怎么調(diào)理
1、藥物調(diào)理
如果長時間肝氣郁結(jié),可以吃一些中成藥來調(diào)理。例如逍遙丸或者加味逍遙丸。如果長期肝氣郁結(jié),請幾時去醫(yī)院進(jìn)行治療,以免肝功能嚴(yán)重受損,或者其他病情導(dǎo)致肝受損。
2、作息調(diào)理
肝氣郁結(jié)的患者要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,充足的睡眠是保持旺盛的精神的基本保證,所以每天要早睡早起,對肝臟有很大的益處。
3、情緒調(diào)理
肝失疏泄,氣機(jī)郁結(jié),則情志抑郁;久郁不解,失其柔順舒暢之性,故急躁易怒。由此可見,肝氣郁結(jié)的患者平時要多調(diào)節(jié)自己的情緒。保持一個好的平衡的狀態(tài),那么時間長了,肝氣郁結(jié)就會慢慢好起來,就不需要吃藥了。
4、飲食調(diào)理
肝氣郁結(jié)的患者多吃一些疏肝理氣、降肝火、健脾益氣的食物,如南瓜、橙子、扁豆、高粱米、薏米等健脾益氣的食物;金針菜、油菜、絲瓜、山楂等降肝火的食物;茼蒿、蘿卜、柚子、西紅柿等疏肝理的食物。
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肝郁會導(dǎo)致風(fēng)濕嗎
1、肝郁會導(dǎo)致風(fēng)濕嗎
一般不會。肝郁常見導(dǎo)致以下疾病:
肝臟疾病
所謂的肝郁氣滯,主要講的就是我們的情緒影響了身體,既然是肝郁氣滯,自然是容易引發(fā)肝臟的疾病,當(dāng)我們身體過分焦躁,致使肝火過旺,很容易讓肝臟的調(diào)節(jié)失衡,此時最容易患上肝臟疾病,畢竟生氣傷肝也是一個廣為流傳的說法。
抑郁癥
娛樂圈里面有很多明星因為抑郁癥而結(jié)束生命,這也讓我們更加重視了抑郁癥的危害,如果心情長時間在不佳狀態(tài),那么也會讓肝郁氣滯演變的更加嚴(yán)重,此時患上抑郁癥的風(fēng)險也就非常大啦。
胃腸道疾病
肝郁氣滯因為首先影響的是肝臟,而肝臟是人體排毒的重要器官,如果肝臟的功能受到影響,進(jìn)一步影響的就是胃部,然后就是腸!所以說,肝郁氣滯最容易得的病還有胃腸道的疾病。
心臟疾病
在中醫(yī)學(xué)上,一直都有心主血肝藏血的說法,這也揭示了心和肝臟的重要關(guān)聯(lián),而肝臟也跟我們的情緒有著很大的關(guān)聯(lián),當(dāng)情緒出現(xiàn)問題,肝臟也會受牽連,而此時心臟也會受到池魚之殃。
2、肝郁怎么檢查
肝氣不舒
可見淤血,出血,月經(jīng)不調(diào),痛經(jīng),經(jīng)閉,崩漏,抑郁癥,頭暈?zāi)垦?身困乏力,嘔吐,失眠多夢,易怒,食欲差等。
肝氣無依
肝氣依附于肝血,現(xiàn)心不行血,肝無血可藏,故肝氣無依。
肝氣脅痛
可見脅肋脹痛,胸悶,飲食減少,疼痛部位走竄不定,時痛時歇,得噯氣則痛脹見寬,情緒波動則疼痛加劇,多見弦脈。
3、肝郁鑒別診斷
肝氣郁結(jié)證常有情志不舒的病史,或病情與情緒變動的關(guān)系密切;而肝火上炎多由氣郁化火或火邪內(nèi)侵所致。后者往往是前者的進(jìn)一步發(fā)展。
肝氣郁結(jié)證臨床以情志不舒,胸悶喜太息,胸脅或少腹脹痛竄痛,脈弦為基本表現(xiàn);婦女可見乳房脹痛,痛經(jīng),月經(jīng)不調(diào)癥狀;可有梅核氣,癭瘤,徵瘕等病變。
肝火上炎證臨床可見頭暈脹痛,痛勢若劈,面紅目赤,口苦口干,急躁易怒,耳鳴如潮,耳聾、不寐,或胸脅灼痛,便干溲赤,吐血,衄血,舌紅苔黃,脈弦數(shù)。
肝郁怎么調(diào)理
1、改動飲食習(xí)慣:喜食油膩厚味。甜食,吃了過多咸的東西、飲水缺乏都會致使血液過火粘稠,終究致使氣血運(yùn)轉(zhuǎn)不暢,引起血瘀。
2、戒煙限酒:過分的吸煙,酗酒,一氧化碳會與體內(nèi)的血紅蛋白結(jié)合減慢血液循環(huán),尤其是血瘀體質(zhì),它會使體內(nèi)累積更多的痰濁,從而使身體某處的血液堵塞,形成瘀血。
2、戒煙限酒:過分的吸煙,酗酒,一氧化碳會與體內(nèi)的血紅蛋白結(jié)合減慢血液循環(huán)。
3、保持良好情緒:內(nèi)心的憂慮加速人體衰老。抑郁和心情不快的人患心臟病的幾率是正常人的兩倍。
4、加強(qiáng)鍛煉:生命在于運(yùn)動。加強(qiáng)鍛煉,提高自己的新陳代謝,從而加快人體內(nèi)的能量循環(huán),幫助人掃除體內(nèi)廢物。假如長期不運(yùn)動,天天都以“坐”的方法作業(yè)、日子,久而久之會形成瘀血。
5、保證睡眠:成年人平均每個晚上需要7-8個小時的高質(zhì)量睡眠,才能夠保證人體健康。但是很多血瘀體質(zhì)者常常由于工作的壓力導(dǎo)致睡眠不足,免疫系統(tǒng)失調(diào)。
肝郁食療方
沙參佛手粥
原料:沙參、山藥、蓮子、佛手各20克,糖適量,粳米50克。
制法:先將山藥切成小片,與蓮子、沙參一起泡透后,再加入所有材料,加水用火煮沸后,再用小火熬成粥。
功效:益氣養(yǎng)陰、理氣健脾、清心安神。
二花理氣茶
原料:月季花9克(干品)、玫瑰花9克(干品),紅茶3克。
制法:上3味制粗末,用沸水沖泡10分鐘,不拘時溫飲,每日1劑,連服數(shù)日。
功效:理氣解郁。
注:女子則在行經(jīng)前10天服用。
枸杞黃精燉白鴿
原料:枸杞子50克,黃精50克,白鴿1只,細(xì)鹽、料酒、味精各適量。
制法:將白鴿活殺,去毛,去內(nèi)臟,洗凈,與枸杞子、黃精共置沙鍋中,旺火煮開,撇去浮沫,改文火煨60分鐘,加料酒、精鹽、味精,再煮片刻,起鍋,趁熱吃鴿肉,喝湯。
功效:補(bǔ)肝腎,益精血。適用于性冷淡等肝腎不足癥狀者。
腎陽虛會導(dǎo)致肝郁嗎
1、腎陽虛會導(dǎo)致肝郁嗎
肝氣郁結(jié)是指由于情緒抑郁或其他慢性消耗性疾病引起的情緒波動較大造成肝部不適的現(xiàn)象。肝失疏泄,氣機(jī)郁結(jié),則情志抑郁,久郁不解,失其柔順舒暢之性,故急躁易怒。氣郁生痰,痰隨氣升,搏結(jié)于咽則見梅核氣。
由此可知，腎陽虛和肝郁的關(guān)系不大。
2、女性如何預(yù)防腎陽虛
睡覺前不要喝太多水,加重腎臟的負(fù)擔(dān),第二天起來還有可能面部水腫。可以喝點(diǎn)蜂蜜或是酸奶,能有效的改善第二天的臉色。
保持穩(wěn)定的睡眠時間,盡量控制在八個小時左右,過少或是過多都有可能引發(fā)疲憊,不要經(jīng)常性的熬夜,會使人體元?dú)獠蛔?身體機(jī)能減退而造成腎陽虛。
3、男人腎陽虛怎么調(diào)理
用一般不常見的龍眼肉但幫成粥,主料:龍眼肉15克,紅棗15克,粳米100克。制作方法:將粳米和龍眼肉、紅棗放入清水,大火煮沸后再用文火熬30分鐘,米宜熟爛,加適量白糖。每日早晚各熱服1次,不宜過量。
平時適當(dāng)多增加一些富含性激素的食物。如羊腎、豬腎、狗睪丸、牛鞭、雞肝的攝入,也可以多吃一些海鮮類食物中的牡蠣。
屬于腎虛類型的經(jīng)醫(yī)生辨證后可以用一些溫陽的中藥調(diào)理的,一般不太建議私自用藥,建議在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
腎陰虛腎陽虛如何快速區(qū)別
1、善恐:無緣無故地出現(xiàn)恐懼的感覺。
恐就是俗稱的膽怯,即自己事先是知道的,就是害怕。由腎虛導(dǎo)致的善恐,一般會同時伴有頭腦發(fā)空、健忘、腰膝酸軟等癥狀,可以把這一特點(diǎn)作為判斷的參考。腎陰虛的人,在恐懼的同時還伴有手足心熱、心煩失眠、遺精盜汗等癥狀,如果看看舌頭,還會發(fā)現(xiàn)舌質(zhì)紅、舌苔少而干。腎陽虛的人,在恐懼的同時還伴有怕冷、四肢發(fā)涼、疲憊乏力等癥狀,如果看看舌頭,還會發(fā)現(xiàn)舌質(zhì)淡嫩、舌苔白。
2、打噴嚏:噴嚏頻頻,經(jīng)久不止。
作為一種常見的生理現(xiàn)象的打噴嚏,中醫(yī)認(rèn)為有兩種情況下打噴嚏:一種情況是急性打噴嚏,多發(fā)生于氣候突然變涼之時、身體受涼時以及感冒流行的時候,多與感冒癥狀同時出現(xiàn);另一種情況是腎氣虛引起的打噴嚏。腎氣虛引起的打噴嚏,往往是噴嚏頻頻,經(jīng)久不止,同時伴有疲乏無力、腰膝酸軟或疼痛、面色無華、怕冷、手足不溫等癥狀,以過敏性鼻炎患者為多。
腎陽虛患者適合哪些運(yùn)動
1、太極拳:太極拳是以腰部為樞紐的一項緩慢運(yùn)動,非常適合體質(zhì)有些虛弱的中老年人鍛煉。腎位于腰部,經(jīng)常活動腰部,可使腰部氣血得以循環(huán)暢通,使腎氣得到不斷充養(yǎng)。腎虛病人大多腰部無力,而通過太極拳的練習(xí),可以使之得到改善,從而起到“補(bǔ)腎”的作用。此外,太極拳主張以氣引力,可以平定內(nèi)心的雜念,摒除私欲,從而起到保護(hù)腎精的目的。練習(xí)太極拳,最好是清晨在空氣清新的公園內(nèi)、樹下、水邊進(jìn)行。
2、自我按摩腰部:兩手掌對搓至手心熱后,分另13放至腰部,手掌向皮膚,上下按摩腰部,至有熱感為止。早晚各一次,每次約200下。這些運(yùn)動可以健運(yùn)命門,補(bǔ)腎納氣。
3、縮肛功:平臥或直立,全身放松,自然呼吸。呼氣時,做排便時的縮肛動作,吸氣時放松,反復(fù)進(jìn)行30次左右。早晚均可進(jìn)行。本功能提高盆腔周圍的血液循環(huán),促進(jìn)性器官的康復(fù),對防治腎氣不足引起的陽萎早泄、女性性欲低下有較好的功效。
平時肝郁氣滯的情況比較嚴(yán)重的話，如果沒有得到良好的調(diào)養(yǎng)和治療，往往會導(dǎo)致一些比較嚴(yán)重的疾病的出現(xiàn)，當(dāng)然首當(dāng)其沖的就是引起一些肝病，因為肝郁氣滯的時候會影響肝臟的調(diào)節(jié)，容易引起一些比較嚴(yán)重的肝病，另外抑郁癥也是比較常見的一種心理疾病，因為肝郁氣滯，如果調(diào)理不當(dāng)，患者可能也會得上這種疾病。
肝郁會導(dǎo)致那些疾病
第一、肝臟疾病
所謂的肝郁氣滯，主要講的就是我們的情緒影響了身體，既然是肝郁氣滯，自然是容易引發(fā)肝臟的疾病，當(dāng)我們身體過分焦躁，致使肝火過旺，很容易讓肝臟的調(diào)節(jié)失衡，此時最容易患上肝臟疾病，畢竟生氣傷肝也是一個廣為流傳的說法。第二、抑郁癥
娛樂圈里面有很多明星因為抑郁癥而結(jié)束生命，這也讓我們更加重視了抑郁癥的危害，如果心情長時間在不佳狀態(tài)，那么也會讓肝郁氣滯演變的更加嚴(yán)重，此時患上抑郁癥的風(fēng)險也就非常大啦。第三、胃腸道疾病
肝郁氣滯因為首先影響的是肝臟，而肝臟是人體排毒的重要器官，如果肝臟的功能受到影響，進(jìn)一步影響的就是胃部，然后就是腸！所以說，肝郁氣滯最容易得的病還有胃腸道的疾病。第四、心臟疾病
在中醫(yī)學(xué)上，一直都有心主血肝藏血的說法，這也揭示了心和肝臟的重要關(guān)聯(lián)，而肝臟也跟我們的情緒有著很大的關(guān)聯(lián)，當(dāng)情緒出現(xiàn)問題，肝臟也會受牽連，而此時心臟也會受到池魚之殃。肝郁氣滯容易得什么病呢？以上的四種疾病在我們出現(xiàn)肝郁氣滯之時最容易患上，因此我們要注意保持好的心情，及時的去看醫(yī)生，排解負(fù)面情緒，一旦肝郁氣滯進(jìn)展的更加嚴(yán)重，我們身體患病的風(fēng)險也會更大。什么導(dǎo)致肝郁
1、什么導(dǎo)致肝郁
多因情志抑郁,或突然的精神刺激及其他病邪的侵?jǐn)_而發(fā)病。肝失疏泄,氣機(jī)郁結(jié),則情志抑郁;久郁不解,失其柔順舒暢之性,故急躁易怒。氣郁生痰,痰隨氣升,搏結(jié)于咽則見梅核氣,積聚于頸項則為癭瘤,氣病及血,氣滯血瘀,沖任不調(diào),故月經(jīng)不調(diào)或經(jīng)行腹痛。氣聚血結(jié),日久成啯瘕積聚。
2、肝郁的鑒別診斷
肝氣郁結(jié)證常有情志不舒的病史,或病情與情緒變動的關(guān)系密切;而肝火上炎多由氣郁化火或火邪內(nèi)侵所致。后者往往是前者的進(jìn)一步發(fā)展。
肝氣郁結(jié)證臨床以情志不舒,胸悶喜太息,胸脅或少腹脹痛竄痛,脈弦為基本表現(xiàn);婦女可見乳房脹痛,痛經(jīng),月經(jīng)不調(diào)癥狀;可有梅核氣,癭瘤,徵瘕等病變。
肝火上炎證臨床可見頭暈脹痛,痛勢若劈,面紅目赤,口苦口干,急躁易怒,耳鳴如潮,耳聾、不寐,或胸脅灼痛,便干溲赤,吐血,衄血,舌紅苔黃,脈弦數(shù)。
3、肝郁的癥狀
心情抑郁或煩躁易怒。該癥狀是最常見的,表現(xiàn)為情緒低落,總是唉聲嘆氣,或者表現(xiàn)為煩躁易怒,甚至影響到日常的生活和工作。
肝經(jīng)走行部位的脹悶疼痛等，肝經(jīng)的循行經(jīng)過小腹、胸脅、喉咽、頭頂?shù)炔课弧９矢螝庥艚Y(jié)可出現(xiàn)小腹疼痛、乳房脹痛、脅肋部疼痛、頭痛等表現(xiàn)。
頸部、咽喉部的病變。肝經(jīng)走行經(jīng)過咽喉,肝氣郁結(jié)于咽喉,則會阻滯局部的氣機(jī),出現(xiàn)咽喉部如有異物,吞不下、咳不出,即中醫(yī)所說的“梅核氣”。
女性乳房及月經(jīng)病變。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為“女子以肝為先天”,因此肝氣郁結(jié)在女性中更為常見。女性肝氣郁結(jié)常可出現(xiàn)乳房的脹痛,乳房結(jié)塊,痛經(jīng),月經(jīng)失調(diào)等。
消化系統(tǒng)病變，肝和脾都屬于中焦,肝氣郁結(jié)日久可影響到脾胃,導(dǎo)致消化功能的異常,出現(xiàn)食欲下降、噯氣、腹脹、大便不成形甚至腹瀉等。
肝郁的調(diào)理方法
那么對于經(jīng)常出現(xiàn)肝郁氣滯癥狀的人應(yīng)該怎么辦呢?首先就需要合理的安排好平時的飲食和生活方式,對于平時喜歡熬夜,還喜歡吃一些辛辣刺激食物的人,就一定要改變這壞習(xí)慣了。
對于出現(xiàn)肝郁氣滯癥狀的人,平時可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┣喙衔骷t柿,胡蘿卜西蘭花都能夠有效的緩解一下肝郁氣滯的癥狀。從而能夠讓自己的身體更加的健康,還能夠讓自己的身體更加的舒服。
還有一點(diǎn)也是非常重要的,那就是對于平時喜歡喝酒的男性就一定要改變這壞習(xí)慣了,因為喝酒抽煙對身體的傷害非常大,而且對于這個肝臟傷害非常大,所以千萬不要再去喝酒了,這點(diǎn)很重要。
肝郁的食物療法
不要小看食物的力量,有些食物真的是有疏肝理氣的作用的,吃了會讓人心情好起來。
玫瑰花:疏肝解郁,行氣止痛,泡水喝可以緩解肝郁氣滯,肝氣犯胃所致的胃脘疼痛,胸悶,食欲不振。
山楂:味酸,酸入肝,理氣止痛,化食消積,適合肝郁氣滯造成的胸腹脹滿,疼痛。泡水或者煲粥都是不錯的選擇。
金橘:疏肝理氣解郁,可緩解肝郁氣滯所致的胸脅脹滿癥狀,金橘中含有維生素p能強(qiáng)化微血管彈性,防止氣不行導(dǎo)致的血瘀。
白蘿卜:白蘿卜性平,入脾、胃經(jīng),具有疏肝解郁、下氣寬胸、消積導(dǎo)滯等功效,能緩解肝郁氣滯所致的胸悶癥狀。
除此之外,還有蓮藕,陳皮,芹菜,茼蒿,西紅柿等。
氣血虛會導(dǎo)致肥胖嗎
1、氣血虛會導(dǎo)致肥胖嗎
有一種肥胖是因為氣血虧虛,導(dǎo)致各個臟腑沒有足夠的力量運(yùn)作,將身體內(nèi)部的病毒邪氣、廢物垃圾排出體外,這些排不出氣的垃圾堆積在身體內(nèi)部組織的間隙,進(jìn)一步引起人體經(jīng)絡(luò)淤阻,隨著堆積垃圾的逐漸增加,人就慢慢地胖起來。
中醫(yī)認(rèn)為,血?dú)忮︷B(yǎng)經(jīng)絡(luò)、供給臟腑所需的一切能量與營養(yǎng),而人體的正常代謝均是需要足夠的氣血來完成,一旦人體氣血能量不夠,經(jīng)絡(luò)就無法將人體臟腑所需的營養(yǎng)運(yùn)送到位,自然會造成垃圾無法正常排泄,因而堆積在臟腑經(jīng)絡(luò)之間,隨著時日的增長,垃圾愈來愈多,整個人體的重量和體型都愈來愈大,最終形成塊狀的固體,其實就肥胖惡性循環(huán)的開始。
2、氣血虛的癥狀
氣虛:氣虛者多表現(xiàn)為乏力、健忘、面色黃或蒼白、有氣無力、輕微活動也大汗淋漓、心悸氣短、胸悶、反復(fù)感冒病程長、胃腸消化吸收功能差、小便頻數(shù)、大便困難、脈搏弱而有心律不齊等,只要具有上述2～3個癥狀,即可判斷為氣虛。
血虛:血虛者多表現(xiàn)為臉色枯黃或蒼白、唇舌淡白、指甲發(fā)育不良、頭發(fā)枯干、皮膚干燥、頭暈眼花、精神不振、心悸耳鳴、失眠多夢等,只要具有上述2～3個癥狀,加之血液檢測,即可判斷為血虛。
3、氣血不足會怎么樣
癥狀方面危害
氣血不足發(fā)生通常造成諸多的身體不適感及皮膚等方面的異常。通常情況下,臉色蒼白或萎黃、少氣懶言、脈搏細(xì)弱,經(jīng)常出現(xiàn)頭暈?zāi)垦！⑵＞霟o力、頭發(fā)脫落、指甲干裂、多汗、耳鳴、心悸等現(xiàn)象、現(xiàn)食欲減退、嘔吐惡心等情況、皮膚干燥、口唇干裂等方面癥狀表現(xiàn)危害。
并發(fā)癥的危害
如果氣虛不足長期存在沒有得到及時調(diào)理和糾正,氣血不足往往還會導(dǎo)致女性出現(xiàn)月經(jīng)過多、過少,甚至閉經(jīng)現(xiàn)象,對女性生育造成較大的影響。另外,長期性的氣虛不足還會導(dǎo)致臟腑功能的減退,引起早衰。氣虛即臟腑功能衰退抗病能力差,抵抗力下降,身體容易患病。
氣血虛弱注意事項有哪些
1、不吃或是盡量少吃寒涼性的食物
比如西瓜,香蕉,紫菜,苦瓜等等。就算是吃也要與其他溫?zé)嵝缘氖澄锎钆鋪沓浴Ｎ鞴媳旧硇院?吃西瓜也有禁忌,尤其冰鎮(zhèn)西瓜不宜多吃。吃多了會傷脾胃,導(dǎo)致食欲不佳、消化不良及胃腸抵抗力下降,引起腹脹、腹瀉。消化不良的慢性胃炎患者、年老體弱者不宜多食。西瓜含有較多的糖分,糖尿病患者也不宜多食。
2、瀉氣的食物最好不要吃
至少不要大量的食用。少量食用有有疏肝理氣的功效,大量食用就成了瀉氣了。比如蘿卜,胡蘿卜,菊花,山楂等等。蘿卜性涼,脾胃虛弱及久病體虛之人不可食用。
3、可以時常做做手腳按摩
有條件的可以常常做全身按摩。但要注意,時間不要太長,力道不要太大,適當(dāng)按摩可以疏理經(jīng)絡(luò),為補(bǔ)。過長時過大力,卻變成了瀉。另外,潤之爾康雪彥茶對于補(bǔ)氣血有很好的作用,它是由阿膠、枸杞、當(dāng)歸等十幾種藥材為原料組成,可使女性身心健康,氣血調(diào)和,皮膚光澤細(xì)嫩。
氣血虛吃什么
1、烏雞湯
材料:烏雞一只,紅棗、桂圓、枸杞適量。
制作:烏雞去毛洗凈,先用開水焯一下,然后放入砂鍋中,加適量的水,放料酒、蔥姜、紅棗、桂圓,水開后轉(zhuǎn)小火,煲3小時左右,快出鍋時放入鹽和枸杞調(diào)味即可。烏雞湯的做法很簡單,但有很好的補(bǔ)氣養(yǎng)血效果,烏雞湯的味道也很不錯,平時休息的時候就可以煲一鍋來喝。
2、當(dāng)歸紅棗排骨湯
材料:排骨250克,紅棗、當(dāng)歸適量。
制作:排骨剁塊后放入開水中焯一下,之后下鍋爆香,加適量的水,再放入紅棗和當(dāng)歸,煮沸后轉(zhuǎn)小火,煲2小時左右即可。排骨湯的做法同樣很簡單,也有很好的養(yǎng)氣血功效,特別適合那些氣血不足和貧血的女性食用。
3、紅棗粥
材料:大米250克,紅棗適量。
制作:大米淘洗干凈,紅棗洗凈,之后一同放入鍋中,加適量水熬煮至大米開花即可。紅棗有很好的補(bǔ)血作用,對養(yǎng)護(hù)脾胃也很好的幫助,對于消化不好、營養(yǎng)不良的女性朋友可以多食用這款粥。
