【www.cndadi.net - 女性宮寒養(yǎng)生茶】
近來《延禧攻略》熱播，其中皇后富察氏身體極寒，痛經(jīng)的時(shí)候發(fā)冷難受，甚至難懷龍嗣。那么宮寒真的會導(dǎo)致女性不孕嗎？宮寒體質(zhì)要如何調(diào)理呢？
宮寒因何而生？哪些習(xí)慣會產(chǎn)生宮寒?
這里宮寒的宮其實(shí)按照中醫(yī)的理解可以理解為胞宮,也就是西醫(yī)所說的子宮。當(dāng)然中醫(yī)的胞宮內(nèi)涵會更大一些，還包括一些功能的寒在中醫(yī)首先是一個(gè)常見的致病因素。我們中醫(yī)說自然界常有的風(fēng)寒暑濕燥火這六淫，六淫邪氣都可以導(dǎo)致疾病的發(fā)生，那么就是說貪涼涉水、受大自然寒邪侵襲、或者吃一些寒涼的食物，都可以導(dǎo)致外來之寒邪侵入人體，停滯在人體的經(jīng)脈、臟腑中，當(dāng)然也包括胞宮這種寒多為實(shí)寒.
還有一種寒是指內(nèi)生的，一些病理產(chǎn)物之寒氣聚集在人體經(jīng)脈臟腑中，這種病理產(chǎn)物的寒可以使人體脾腎陽虛，無法正常運(yùn)化水濕而使寒涼之氣，停滯在人體的經(jīng)脈臟腑中，這就是我們常說的虛寒,這是來自于內(nèi)部的。
所以廣義的宮寒 就是即使有外來的寒邪侵襲，也可以是由人體脾腎陽虛所生的內(nèi)寒，停滯在女性胞宮，致使胞宮發(fā)生一系列疾病，可能就被很多朋友稱之為宮寒,所以建議女性朋友在日常生活中要注意一些調(diào)理，盡量不要去淋雨、貪涼涉水、不要經(jīng)期開空調(diào)，特別是空調(diào)對著下身吹，那樣的話可能會導(dǎo)致月經(jīng)期有一些改變，還有就是盡量不要吃寒涼的，冰凍的食品盡量少吃。同時(shí)也建議那些暫時(shí)沒有生育要求的女性朋友做好避孕措施，因?yàn)槎啻蔚娜肆鲿p傷脾腎的陽氣，為以后的不孕埋下禍端。
宮寒對女性有什么危害？會導(dǎo)致女性不孕嗎？
宮寒其實(shí)在女性的經(jīng)、帶、胎、產(chǎn)、雜病等各個(gè)方面都有不同的表現(xiàn)，比如在月經(jīng)疾病當(dāng)中可能會導(dǎo)致月經(jīng)后期、甚至是閉經(jīng)、經(jīng)期的話有經(jīng)行浮腫、經(jīng)行腹瀉、痛經(jīng)等疾?。粠虏》矫婵梢员憩F(xiàn)為帶下的量多、清?。槐憩F(xiàn)在胎前病方面就有先兆流產(chǎn)、習(xí)慣性流產(chǎn)還有宮外孕等疾??；產(chǎn)后病方面可以表現(xiàn)為產(chǎn)后惡露淋漓不盡、產(chǎn)后腹痛等；在婦科的雜病可以引起不孕癥、慢性盆腔痛、子宮內(nèi)膜異位癥、還有陰道炎等等疾病。
不是說宮寒的女性就絕對不能懷孕，但孕育和宮寒又是有一定關(guān)系的。
陳小平教授解釋道，我們剛剛提到了陽虛生內(nèi)寒，不能生血行血，那么沖任的血海空虛會導(dǎo)致月經(jīng)的很多疾病，比如說月經(jīng)推后、月經(jīng)量少、甚至是閉經(jīng)。大家都知道月經(jīng)和孕育的關(guān)系是很大的，我們中醫(yī)都說調(diào)經(jīng)助孕，月經(jīng)不好也是會影響孕育的，再有寒容易凝滯血脈，從而導(dǎo)致痛經(jīng)、子宮內(nèi)膜異位癥、婦科炎癥、輸卵管阻塞等疾病的發(fā)生，即使懷孕也容易造成流產(chǎn)，有些還可能造成宮外孕。所以說宮寒和孕育也是還有很重要的關(guān)系的。
宮寒女性日常應(yīng)該如何調(diào)理？怎樣才能有助于受孕呢？
女性朋友平常在生活中還是要注意一下調(diào)養(yǎng)，如果不注意調(diào)理的話，宮寒對女性的生殖功能也是有一定影響的。所以我們要注意以下幾點(diǎn)：
一、因?yàn)閷m寒部分原因是貪食寒涼之品所導(dǎo)致的，所以我們可以首先進(jìn)行一個(gè)飲食的調(diào)理。一方面可以多食用一些溫經(jīng)暖宮的食物，比如核桃、大棗、花生、洋蔥、番茄等等，還有每日午餐或晚餐之后喝一杯姜茶也能主動化解體內(nèi)寒氣，長期堅(jiān)持對調(diào)理宮寒也是十分有益的；另外一方面少吃一些寒涼的食物，如綠豆、苦瓜、涼瓜等。
二、注意胞宮保暖，尤其下半身要少受涼，注意給小腹、腰部還有雙腳保暖，尤其注意腳部保暖。在春夏之交不要過早暴露雙腿、過早穿短裙，穿短裙的話最好要穿一些厚的羊毛打底襪、打底褲，以防寒從腳下生。
三、注意月經(jīng)期間、產(chǎn)后、哺乳期，尤其要注意避免過多接觸寒涼，經(jīng)期女性朋友注意不要淋雨、不要游泳、不要到寒濕的地方去。
四、 生命在于運(yùn)動。中醫(yī)則說動則生陽,平時(shí)我們經(jīng)常說要增強(qiáng)體質(zhì)，怎么增強(qiáng)？就是在于運(yùn)動。運(yùn)動可以改善體質(zhì)，每天保持半小時(shí)的適度運(yùn)動能改善循環(huán)，平日多用熱水泡腳刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位也可以使身體處于溫暖狀態(tài)而改善宮寒的狀態(tài)。中醫(yī)所說的正氣存內(nèi)，邪不可干就是這個(gè)道理。
延伸閱讀
任何一種睡姿都有優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，如心臟因?yàn)楸Ｗo(hù)在胸廓之中，所以左側(cè)臥位并不會受到很大的壓迫。據(jù)國外醫(yī)學(xué)調(diào)查統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，習(xí)慣左側(cè)臥位的人群，患心臟疾病的發(fā)病率比習(xí)慣右側(cè)臥位的人群要低70%以上。醫(yī)生解釋說，這是因?yàn)檩p度壓迫使心臟功能受到鍛煉，更不易患病。
如此看來，睡姿并無絕對好壞。除了身患疾病，宜于或不宜于某種睡姿的人以外，一般人盡可放心地順其自然去睡，不必刻意追求某種姿勢，只要能使身體關(guān)節(jié)肌肉放松就行。舒適的睡姿可以幫助人盡快入睡。一句話，怎么舒服就怎么睡!
一般來說，睡眠通常有3種姿勢，仰臥、側(cè)臥和俯臥。對女性來說，最好的睡姿是向右側(cè)臥。
目前，俯臥的女性不多，因?yàn)檫@種姿勢容易使胸部受壓，影響呼吸，所以很少有人這樣睡覺。對發(fā)育中的青少年女性而言，這一姿勢還會影響胸廓和乳房發(fā)育，所以要盡量避免。
后位子宮與仰臥有關(guān)
仰臥看似不影響身體各器官，其實(shí)在女性生殖系統(tǒng)的正常解剖中，子宮的位置應(yīng)該是前傾前屈位，但有研究發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)后位子宮與仰臥位睡姿有關(guān)。
子宮能處于前傾前屈位，有賴于子宮韌帶，而后位子宮倒向骶骨凹，尤其是后屈的子宮，使整個(gè)子宮體全都躺在骶骨凹內(nèi)，將骶骨凹堵塞得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，并壓迫骶前神經(jīng)組織，容易產(chǎn)生腰酸、下腹墜脹等不適。月經(jīng)前，子宮體和骶骨前的軟組織充血、水腫，更易增加后位子宮對神經(jīng)組織的壓迫，加重癥狀。
女性睡姿哪種最好？
1、仰臥不利于女性生殖健康
仰臥導(dǎo)致后位子宮，還有以下潛在問題：
月經(jīng)量過多。仰臥使子宮向后傾倒，常可引起卵巢輸卵管向后下方下垂，使卵巢輸卵管位置發(fā)生變異，引起盆腔靜脈扭曲，血流不暢，從而產(chǎn)生盆腔靜脈淤血，導(dǎo)致月經(jīng)過多。這也容易導(dǎo)致性交痛，使女性對性生活充滿恐懼。
痛經(jīng)。后位子宮猶如一把茶壺，宮頸管如茶壺嘴，子宮體如茶壺體。作為茶壺嘴的宮頸，其位置高于作為壺體的子宮腔，月經(jīng)血難以從“壺底”排出而引起痛經(jīng)。
后位子宮可牽引宮頸上翹，指向陰道前壁，使宮頸外口明顯高出精液池，精子無法順利進(jìn)入宮頸管，受孕當(dāng)然難以實(shí)現(xiàn)。
2、俯臥不利于女性乳房健康
這種睡姿的人比較少，約占5%。趴著睡，身體重量會壓迫胸廓，導(dǎo)致心臟及雙肺活動受限，影響心肺功能，影響呼吸和循環(huán)。人會出現(xiàn)胸悶、憋氣、呼吸不暢、心前區(qū)不適等感受。對于女性朋友，俯臥位。還壓迫乳房。乳房受壓，影響它的血液循環(huán)。青春期前，乳房長期受壓，會影響乳房發(fā)育，影響乳房形態(tài)。月經(jīng)期，乳房充血，如果受壓，會使血流不暢，長期以往，會出現(xiàn)乳腺結(jié)節(jié)。
女性還是右側(cè)臥最好
排除了仰臥和俯臥，女性的睡姿就剩下側(cè)臥了。相對而言，左側(cè)臥因?yàn)闀浩刃呐K，可能引起不適，所以并不理想。而右側(cè)臥則沒有上述睡姿可能導(dǎo)致的問題，自然就成了最值得向女性推薦的睡姿。
而這種右側(cè)臥睡姿是大多數(shù)人比較認(rèn)可的一種健康睡姿，主要是因?yàn)樗粫浩鹊叫呐K;胃通向十二指腸以及小腸通向大腸的口都是向右側(cè)開，有利于胃腸道的正常運(yùn)行，有利于消化;肝臟位于右上腹，右側(cè)臥位時(shí)它的位置低，有利于肝臟的血液灌注，有利于體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)的代謝。因此保持右側(cè)臥位，對身體健康更有好處。且對于早孕期女性來說，子宮小，右側(cè)臥位為好。
大街小巷的奶茶店門口顧客總是絡(luò)繹不絕，美味的口感讓很多女性愛不釋口。但是這一口口絲滑的奶茶，或許會導(dǎo)致女性不孕，這是為什么呢？趕緊和小編一起來看一下吧。
事實(shí)上奶茶是沒什么營養(yǎng)價(jià)值的，奶茶的主要原料就是奶精，奶精對人體的健康有很大的危害。它含有反式脂肪酸和重金屬，容易導(dǎo)致糖尿病、冠心病、腫瘤和不孕不育等疾病。
平時(shí)我們在喝奶茶的時(shí)候，都會覺得很香濃，但是奶茶中添加的有鮮奶嗎？無論是一些連鎖店還是一些普通的小店，用料幾乎都是奶精，主要原因是因?yàn)槟叹拖憔日嬲呐Ｄ毯绕饋砜诟懈选?/p>
奶精主要是植脂末、植脂乳做成的，它在制作過程中是不加任何牛奶的，只是在植物油中，加入了水和各種添加劑混合，經(jīng)過調(diào)配、乳化、殺菌和干燥之后，制作成類似牛奶的東西。在整個(gè)制作過程中，不可避免的會有一些重金屬比如鎳、鉻等殘留，并且這些重金屬是不宜被人體分解和排泄的。奶精中所含的反式脂肪酸不易被人體消化吸收，長期在體內(nèi)的積累，就會促使肥胖的發(fā)生。反式脂肪酸還含有較高的熱量和膽固醇，對人體有很大的危害。同時(shí)還會增加血液的粘稠度，對記憶力有一定的損害。如果長期攝入過多反式脂肪酸就會增加女性不孕不育。
什么是反式脂肪？
所謂反式脂肪,可分兩類：一類是天然的，一類是人工制造的。天然的就是牛羊肉和牛羊奶中的反式脂肪，含量不高，且經(jīng)研究證明沒有什么危害；另一類是在油脂的加工和烹調(diào)當(dāng)中產(chǎn)生的反式脂肪，它的壞處已經(jīng)有充足證據(jù)。所以，牛羊肉、純牛奶和純奶酪是可以安全食用的。
人工制造的反式脂肪又分兩類，有意生產(chǎn)出來的，以及無意中生產(chǎn)出來的。有意生產(chǎn)反式脂肪開始于1910年。氫化技術(shù)可以人工控制產(chǎn)品的軟硬度，讓液體的大豆油可以變成豬油或黃油的硬度，甚至是石頭的硬度。這些產(chǎn)品還可以與其他配料調(diào)配在一起，做成種種口味迷人的食品原料，比如焙烤業(yè)離不開的起酥油，比如在各種沖調(diào)粉末產(chǎn)品中大行其道的奶精等等。問題是，如果氫化過程不完全，其中或多或少地會含有反式脂肪酸,簡稱為反式脂肪.
另一類無意生產(chǎn)出來的反式脂肪，是在油脂的加工或烹調(diào)過程當(dāng)中產(chǎn)生的。只要是液態(tài)的油脂，都富含各種不飽和脂肪酸.用180℃以上的溫度長時(shí)間加熱，比如油炸、油煎等過程當(dāng)中，都會產(chǎn)生反式脂肪。加熱的時(shí)間越長，產(chǎn)生的反式脂肪就越多。
實(shí)際上，人體每天的反式脂肪酸的攝入量不應(yīng)該超過總能量的1%的。如果過量的攝取，就會引發(fā)多種疾病。因此遠(yuǎn)離奶茶，遠(yuǎn)離危害。
那么還有哪些食物含有反式脂肪酸呢？
人們已經(jīng)被含有反式脂肪的各種加工食品團(tuán)團(tuán)包圍。酥脆餅干、曲奇、蛋撻、派、各種休閑點(diǎn)心、各種酥香面點(diǎn)、各種煎炸食品、起酥面包、巧克力布丁、巧克力熱飲、巧克力醬、花生醬、植物奶油、冰激凌、奶茶、巧克力糖、奶油糖果、兌咖啡用的奶、裝飾在蛋糕頂上的鮮奶、各種速沖香甜糊粉，甚至某些能沖出濃湯的粉狀湯料不知多少加工食品或多或少地含有反式脂肪，因?yàn)檫@些食品都熱衷于使用來自氫化植物油的各種美味配料.
但最令人慶幸的是：反式脂肪含量高的那些食品，正好都是營養(yǎng)價(jià)值低、高能量高脂肪的食品。一輩子不吃它們，對健康有益無害。
希望男性女性都可以注意，在飲食上避免這些食物。
多人都知道，不正確的坐姿會引起頸椎病、腰肌勞損等疾病，但你是否知道，睡姿不對也會導(dǎo)致疾病的發(fā)生？尤其對女性來說，睡姿不正確還可能導(dǎo)致不孕呢。下面就和小編一起來看看吧。
一般來說，睡眠通常有3種姿勢，仰臥、側(cè)臥和俯臥。對女性來說，最好的睡姿是向右側(cè)臥。
目前，俯臥的女性不多，因?yàn)檫@種姿勢容易使胸部受壓，影響呼吸，所以很少有人這樣睡覺。對發(fā)育中的青少年女性而言，這一姿勢還會影響胸廓和乳房發(fā)育，所以要盡量避免。
后位子宮與仰臥有關(guān)
仰臥看似不影響身體各器官，其實(shí)在女性生殖系統(tǒng)的正常解剖中，子宮的位置應(yīng)該是前傾前屈位，但有研究發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)后位子宮與仰臥位睡姿有關(guān)。
子宮能處于前傾前屈位，有賴于子宮韌帶，而后位子宮倒向骶骨凹，尤其是后屈的子宮，使整個(gè)子宮體全都躺在骶骨凹內(nèi)，將骶骨凹堵塞得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，并壓迫骶前神經(jīng)組織，容易產(chǎn)生腰酸、下腹墜脹等不適。月經(jīng)前，子宮體和骶骨前的軟組織充血、水腫，更易增加后位子宮對神經(jīng)組織的壓迫，加重癥狀。
仰臥不利于女性生殖健康
仰臥導(dǎo)致后位子宮，還有以下潛在問題：
? 月經(jīng)量過多。仰臥使子宮向后傾倒，常可引起卵巢輸卵管向后下方下垂，使卵巢輸卵管位置發(fā)生變異，引起盆腔靜脈扭曲，血流不暢，從而產(chǎn)生盆腔靜脈淤血，導(dǎo)致月經(jīng)過多。這也容易導(dǎo)致性交痛，使女性對性生活充滿恐懼。
? 痛經(jīng)。后位子宮猶如一把茶壺，宮頸管如茶壺嘴，子宮體如茶壺體。作為茶壺嘴的宮頸，其位置高于作為壺體的子宮腔，月經(jīng)血難以從壺底排出而引起痛經(jīng)。
? 不孕。后位子宮可牽引宮頸上翹，指向陰道前壁，使宮頸外口明顯高出精液池，精子無法順利進(jìn)入宮頸管，受孕當(dāng)然難以實(shí)現(xiàn)。
女性還是左側(cè)臥最好
排除了仰臥和俯臥，女性的睡姿就剩下側(cè)臥了。相對而言，左側(cè)臥因?yàn)闀浩刃呐K，可能引起不適，所以并不理想。而右側(cè)臥則沒有上述睡姿可能導(dǎo)致的問題，自然就成了最值得向女性推薦的睡姿。
女性不孕有可能是宮寒引起的，子宮是女性非常重要的部位，做好子宮保暖工作能夠提高生育能力，宮寒要盡早調(diào)理，多吃些溫暖子宮的食物，可以通過艾灸的方式來緩解宮寒，盡量調(diào)理好子宮和卵巢，能夠提高生育能力，宮寒會導(dǎo)致女性不孕嗎？
宮寒易致女性不孕嗎
1、宮寒是導(dǎo)致女性不孕的常見原因，盡量做好子宮的保暖工作，多吃些溫暖子宮的食物，能很好的緩解宮寒問題，宮寒會影響女性生育功能，宮寒也會導(dǎo)致女性手腳冰涼，宮寒給女性帶來的危害非常大，女性如果有宮寒問題，要采取合適的措施調(diào)理。
2、大家最好了解宮寒的原因，月經(jīng)期間應(yīng)該要做好護(hù)理工作，經(jīng)期要注意身體保暖，避免身體受寒，經(jīng)期腰腹受寒容易導(dǎo)致宮寒，宮寒會導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)，也會影響卵巢正常排卵，因此容易導(dǎo)致不孕癥的發(fā)生，宮寒要做好相關(guān)調(diào)理。
3、導(dǎo)致女性不孕的原因非常復(fù)雜，子宮疾病是不孕的常見原因，輸卵管堵塞也會導(dǎo)致不孕發(fā)病，卵巢功能異常容易導(dǎo)致不孕癥，女性要關(guān)注子宮健康，同時(shí)也要注意輸卵管的疏通，盡量做好卵巢的調(diào)養(yǎng)工作，避免卵巢功能紊亂。
這些常識你值得擁有
1、益母草對于治療宮寒效果非常好，益母草可以調(diào)理，女性月經(jīng)不調(diào)能緩解女性宮寒的問題，并且具有調(diào)節(jié)白帶的作用，宮寒要選擇合適的方法調(diào)理，最好選擇中醫(yī)中藥調(diào)理，每天晚上睡覺前用熱水泡腳能緩解宮寒問題。
2、女性盡量少吃寒性食物，多吃些熱性食物，盡量選擇溫?zé)岬氖澄铮f不要吃寒涼的食物，否則會影響子宮健康，容易導(dǎo)致宮寒的發(fā)生，做好身體的保護(hù)工作，避免身體受寒受潮，不要吃寒性的食物，并且要注意飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整。
3、女性每天堅(jiān)持體育鍛煉，能增強(qiáng)人體的抗病能力，有利于人體健康，缺乏鍛煉容易導(dǎo)致宮寒，會影響人體血液循環(huán)的速度，因此，女性要抽出時(shí)間來鍛煉，每天不宜少于40分鐘的運(yùn)動時(shí)間，運(yùn)動可很好的解決女性宮寒問題。
宮寒會導(dǎo)致女性不孕嗎？宮寒會導(dǎo)致不孕癥的產(chǎn)生，宮寒會導(dǎo)致女性月經(jīng)失調(diào)，并且會出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象，可能還會出現(xiàn)白帶異常的問題，做好子宮保暖工作很重要，經(jīng)期要注意身體保暖，避免受寒否則容易引發(fā)宮寒，宮寒會增加不孕的風(fēng)險(xiǎn)。
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