【www.cndadi.net - 春季心臟養(yǎng)生】
皮膚是我們外表的一部分，可以通過(guò)皮膚的變化來(lái)看出心臟的問(wèn)題，比如皮膚出現(xiàn)青斑、皮膚結(jié)節(jié)、凹陷性的水腫等。
1、網(wǎng)狀青斑
當(dāng)患上膽固醇栓塞就會(huì)出現(xiàn)網(wǎng)狀青斑、潰瘍，當(dāng)足部的血管破裂時(shí)就會(huì)讓腳趾呈現(xiàn)藍(lán)色或者紫色。當(dāng)皮膚出現(xiàn)網(wǎng)狀青斑膽固醇栓塞最常見(jiàn)的一種皮膚改變，此疾病容易連累腎臟和皮膚，尤其是對(duì)于腎衰以及動(dòng)脈粥樣硬化患者，當(dāng)皮膚出現(xiàn)青斑以及腹部疼痛是應(yīng)該引起重視。
2、皮膚結(jié)節(jié)
皮膚結(jié)節(jié)病會(huì)累及多個(gè)系統(tǒng)，主要表現(xiàn)為結(jié)節(jié)、丘疹、斑塊。當(dāng)皮膚改變呈現(xiàn)圓形或者橢圓形、紫色，對(duì)稱(chēng)分布在臉上、后背、臀部就要引起重視了，容易讓心臟受累，并且會(huì)引起并發(fā)癥，甚至猝死。
3、凹陷性水腫
凹陷性的水腫是充血性心力衰竭患者最常見(jiàn)的癥狀，首先在皮下組織會(huì)有大量的水分集聚，增加了體重，達(dá)到一定程度時(shí)就會(huì)出現(xiàn)水腫。水腫最早出現(xiàn)在身體下垂的部位，早晨醒來(lái)之后踝內(nèi)側(cè)、腳部比較明顯，平躺時(shí)骶部水腫，側(cè)臥時(shí)肢體水腫非常的明顯。凹陷性的水腫是容易發(fā)現(xiàn)的，只要用手輕輕的按一下就會(huì)出現(xiàn)大坑，但是要和淋巴堵塞、血管堵塞、靜脈功能不全、脂肪性皮膚硬化做好鑒別。脂肪性的皮膚硬化特征主要是指皮膚出現(xiàn)改變，包括脂肪的壞死、毛細(xì)血管的增生、皮膚組織纖維化，因?yàn)樵谘t細(xì)胞里面含鐵血黃素的沉積，會(huì)讓皮膚呈現(xiàn)棕紅色。
4、黑棘皮病
黑棘皮病主要是由代謝綜合征所引起的一種代謝紊亂，其實(shí)這糖尿病、冠心病、脂肪肝的發(fā)生。高水平的胰島素容易刺激皮膚底棘層細(xì)胞以及纖維細(xì)胞出現(xiàn)過(guò)度增生的情況，主要表現(xiàn)為黑棘皮病。
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心臟是人體十分重要的一個(gè)器官。雖然它只有拳頭大小，但它的力量卻很驚人。以每分鐘來(lái)計(jì)算，心臟每分鐘平均收縮70次，每天收縮可達(dá)10萬(wàn)次，其搏出的血量足以裝滿(mǎn)一節(jié)油罐。這些血量就是維持體內(nèi)血液循環(huán)的重要來(lái)源，如果沒(méi)有心臟，或者心臟功能受損，那么不僅無(wú)法進(jìn)行體內(nèi)血液循環(huán)，身體的各個(gè)器官也會(huì)因沒(méi)有供血而不能正常運(yùn)作，失去生命也是必然的結(jié)果。
因此，生命能夠得以繼續(xù)，心臟發(fā)揮了極大的作用。只要生命不息，心臟就會(huì)日以夜繼地工作。哪怕是夜間休息時(shí)，心臟也在默默地工作著。那么，心臟一直跳動(dòng)不會(huì)疲勞嗎？心臟需要休息嗎？它到底是如何休息的呢？
心臟是由心肌組成的，但心肌與人體骨骼軀干的肌肉不一樣。人體骨骼軀干的肌肉都會(huì)產(chǎn)生疲勞，但心肌卻不會(huì)。心臟細(xì)胞分為兩種，一種是普通的心肌細(xì)胞，這些細(xì)胞受到刺激以后，會(huì)進(jìn)行收縮，等到刺激消失才舒張開(kāi)來(lái)。這樣一次收縮和一次舒張合在一起，便是心臟的一次跳動(dòng)。
另一種是特殊的心肌細(xì)胞，它們不需要外界的刺激，有著自身固有的規(guī)律，同時(shí)這些細(xì)胞也會(huì)按照固有的規(guī)律不斷產(chǎn)生興奮并傳導(dǎo)給普通心肌細(xì)胞，對(duì)其進(jìn)行刺激，使其收縮和舒張，從而維持正常的心跳。
除此之外，心臟本身的冠狀動(dòng)脈不停地給心臟提供血液，心臟有足夠的營(yíng)養(yǎng)和氧氣去跳動(dòng)。也是因?yàn)檫@樣，心臟才能永遠(yuǎn)保持強(qiáng)大的工作能力，處于永不停息的狀態(tài)。
永不停息地工作，心臟不會(huì)累嗎？其實(shí)心臟不是一直處于工作狀態(tài)的。心臟每次極具規(guī)律性的一縮一舒都使得心臟在工作時(shí)就得到了休息，可以說(shuō)心臟休息的方式十分巧妙。心房心室交替收縮，交替休息，舒張時(shí)休息，收縮時(shí)輪流休息。
據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，心臟工作與休息的時(shí)間比約為3:5,即一天中心臟只工作9小時(shí)，休息的時(shí)間長(zhǎng)達(dá)15小時(shí)，而且心臟往往在感到疲勞前就會(huì)自我調(diào)整，進(jìn)行休息。因此，心臟永不疲勞。
有人笑稱(chēng)心臟如果休息了，那我也就休息了。其實(shí)這是一種誤解。心臟有屬于自己特有的休息方式，正因?yàn)檫@樣的休息方式，人的生命才能得以維系。但是這并不意味著大家可以為所欲為，上面提到的是規(guī)律性的一縮一舒才能使心臟在工作時(shí)得到休息，如果這種一縮一舒不具規(guī)律性，那么心臟就會(huì)處于難以休息的境地。這不僅會(huì)增加心臟的負(fù)擔(dān)，還會(huì)縮短其使用壽命，從而影響人體的生存壽命。
因此，大家日常一定要注意保護(hù)心臟，如注意休息，避免疲勞，不要長(zhǎng)時(shí)間的熬夜等。
心臟是人體的核心器官，一旦心臟停止了跳動(dòng)，那人就生命垂危了，有些人就是因?yàn)橥话l(fā)心臟疾病，所以導(dǎo)致葬送了生命。但是因?yàn)槠綍r(shí)心臟并不會(huì)直接表現(xiàn)出任何的問(wèn)題，所以很多人心臟出現(xiàn)了問(wèn)題，卻毫不知情，要看自己的心臟到底好不好，可以從很多地方看出來(lái)。人體的各個(gè)器官都是相互連通的，掌握好了這些理論知識(shí)，就可以盡早發(fā)現(xiàn)自己心臟的異常，那心臟好不好，可以從哪些地方看出來(lái)呢？
一、臉色暗沉的人心臟功能稍差
如果一個(gè)人的心臟功能比較強(qiáng)大的話，那這個(gè)人的臉色看起來(lái)就會(huì)相對(duì)紅潤(rùn)，有些人的臉色十分的暗沉，其實(shí)這就是因?yàn)槟I臟和心臟的疾病所造成的。如果有嚴(yán)重的腎虛情況，或者是心臟的功能衰竭的話，那患者就會(huì)表現(xiàn)出整個(gè)人臉色非常憔悴，而且面黃肌瘦，十分不健康。
二、心絞痛是心臟病的征兆
有些心臟衰竭的患者還會(huì)直接出現(xiàn)心絞痛疼痛的癥狀，其實(shí)大部分的老年人都會(huì)有心絞疼痛的現(xiàn)象，因?yàn)樾呐K功能的衰退，使這些老年人經(jīng)常會(huì)有心絞痛的情況，這是屬于正?，F(xiàn)象。心臟功能衰退可能會(huì)引起冠心病，如果已經(jīng)檢查出來(lái)患有冠心病的話，那代表心臟的確有問(wèn)題了，需要引起重視，在平時(shí)要多注意保護(hù)自己的心臟，不要讓自己的情緒太過(guò)激動(dòng)。
三、指甲發(fā)白暗示心臟有問(wèn)題
心臟有問(wèn)題的人還可以從手指看出來(lái)，一個(gè)人如果健康的話，指甲是呈紅潤(rùn)的形狀，而一些心臟有問(wèn)題的人則會(huì)出現(xiàn)指甲異常，整個(gè)指甲看起來(lái)顏色發(fā)白，指甲十分脆弱，稍微一擰就會(huì)斷，有時(shí)候還會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)晚上睡覺(jué)指甲自然脫落的情況。部分心臟異常的患者血管也會(huì)有異?，F(xiàn)象，所以在平時(shí)可能稍微一不小心就會(huì)造成大出血。
心臟是人體最為重要的器官，要保護(hù)好心臟，才能夠確保自己的生命健康。應(yīng)該要多對(duì)身體的各個(gè)部位進(jìn)行觀察，如果發(fā)現(xiàn)哪個(gè)部位出現(xiàn)了嚴(yán)重的變異，就要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行檢查，可能就是因?yàn)樾呐K的衰退所引起的。尤其是老年人，因?yàn)槔夏耆说纳眢w素質(zhì)開(kāi)始下降，所以可能會(huì)出現(xiàn)明顯的心臟衰竭癥狀，這個(gè)時(shí)候稍微一不小心就使自己的性命堪憂。
妊娠期由于體內(nèi)激素的變化，很多準(zhǔn)媽媽都會(huì)被各種皮膚問(wèn)題所困擾，那么，該如何輕松應(yīng)對(duì)這些孕期出現(xiàn)的皮膚問(wèn)題呢？
一、妊娠黃褐斑
妊娠黃褐斑，也叫妊娠斑，它是由于孕婦腺垂體分泌的促黑素細(xì)胞激素增多而導(dǎo)致的顏面部出現(xiàn)色素沉著，與此同時(shí)，孕婦由于體內(nèi)的雌、孕激素水平較高，而雌孕激素能增強(qiáng)促黑素細(xì)胞刺激激素的功能或直接促進(jìn)皮膚黑色素細(xì)胞功能活躍，孕激素可促進(jìn)黑色素的轉(zhuǎn)運(yùn)和擴(kuò)散，因此很多孕婦在妊娠3-4個(gè)月時(shí)顏面部便開(kāi)始出現(xiàn)蝶形褐色斑，這種色斑多呈對(duì)稱(chēng)分布，位于顴頰部并累及眶周、前額、上唇和鼻部，日曬可促進(jìn)黃褐斑的形成。
【處理】為了減輕妊娠斑的發(fā)生，孕媽媽在孕期也應(yīng)做好防曬，對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)，最好的防曬是選擇物理防曬的方式，如外出時(shí)穿長(zhǎng)袖衫、戴太陽(yáng)帽、撐傘等，外出的時(shí)間段，盡量避開(kāi)上午10點(diǎn)至下午4點(diǎn)這個(gè)紫外線最強(qiáng)烈的時(shí)間段，不可避免需要在紫外線較強(qiáng)的時(shí)間段外出時(shí)，最好能在出門(mén)前先涂抹好防曬霜，對(duì)孕媽媽來(lái)說(shuō)，防曬霜以成分簡(jiǎn)單的物理性防曬霜為最佳。此外，
一般來(lái)說(shuō)，妊娠斑多在產(chǎn)后可自行消失，但如果程度比較嚴(yán)重，產(chǎn)后一直難以消退的，也可以去醫(yī)院通過(guò)激光的手段來(lái)使其消退。此外，多進(jìn)食富含維生素C及維生素E的蔬菜水果，也有助于減少黃褐斑的出現(xiàn)。
二、妊娠紋
妊娠期機(jī)體會(huì)分泌大量激素，使皮膚彈力纖維、膠原纖維的脆性增加，以適應(yīng)胎兒的生長(zhǎng)需要，而當(dāng)皮膚彈力纖維、膠原纖維的延伸超過(guò)一定限度時(shí)就會(huì)引起斷裂，產(chǎn)生深紅色或紫紅色不規(guī)律平行略凹陷的條紋，稱(chēng)之為妊娠紋，見(jiàn)于初產(chǎn)婦，而舊妊娠紋呈褐色發(fā)亮，見(jiàn)于經(jīng)產(chǎn)婦。
【處理】生完寶寶后，隨著子宮的復(fù)舊，妊娠紋會(huì)有不同程度的消減，但斷裂的彈性纖維是難以恢復(fù)到以前的狀態(tài)的，因此，妊娠紋是很難完全消失的，只能是盡可能地去淡化它們。想要產(chǎn)后更好地消退妊娠紋，不妨試試以下方法：
1.飲食上盡量避免食用過(guò)多的高脂肪類(lèi)的食物，并通過(guò)產(chǎn)后適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，能使局部脂肪轉(zhuǎn)化為肌肉，在一定程度上幫助淡化臀部與大腿的妊娠紋；
2.產(chǎn)后腹部的推拿按摩，既能幫助子宮復(fù)舊，又能改善局部血液循環(huán)，滋養(yǎng)皮膚及彈力纖維，幫助消除妊娠紋及改善腹部皮膚松弛的問(wèn)題；
3. 維生素E作為自由基清除劑，能在一定程度上使受損皮膚的彈力纖維得到修復(fù)，因此產(chǎn)后可在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)使用一些維生素E;
4.激光也是不失為淡化妊娠紋的一種不錯(cuò)的方法，經(jīng)過(guò)激光處理后，也能使妊娠紋的寬度明顯地變窄，使妊娠紋看起來(lái)不那么明顯。
三、妊娠瘙癢性蕁麻疹性丘疹和斑塊
妊娠瘙癢性蕁麻疹性丘疹和斑塊，也叫妊娠多形斑，是一種妊娠期瘙癢性炎癥性且有一定自限性的疾病，好發(fā)于初產(chǎn)婦，目前其發(fā)病原因尚不明確，考慮可能跟妊娠期出現(xiàn)的妊娠紋中結(jié)締組織受到損傷，從而繼發(fā)炎癥反應(yīng)有關(guān)。臨床上主要表現(xiàn)為妊娠后期出現(xiàn)蕁麻疹性丘疹和斑塊，另外可有丘皰疹、水皰、靶形損害、風(fēng)團(tuán)樣皮疹等，伴劇烈瘙癢感，皮損常先出現(xiàn)在腹部妊娠紋處，隨著病程的進(jìn)展，可慢慢累及到大腿、臀部及胸背部，而手、足面部及粘膜則比較少受累。
【處理】妊娠瘙癢性蕁麻疹性丘疹和斑塊雖然是一種良性的自限性皮膚病，對(duì)胎兒也沒(méi)有太大的不良影響，分娩后不久即可消失，但是它發(fā)作時(shí)瘙癢的癥狀卻會(huì)讓孕婦特別難受，有個(gè)別的孕婦甚至可因劇烈的瘙癢而影響到了休息和情緒。遭遇妊娠瘙癢性蕁麻疹性丘疹和斑塊時(shí)，可通過(guò)以下方法來(lái)緩解：
1. 飲食上要注意多吃富含維生素的新鮮蔬菜、水果，避免過(guò)多食用高糖、油膩、辛辣刺激的食物或海產(chǎn)品等；
2.當(dāng)皮膚瘙癢厲害時(shí)，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些外用的藥物如爐甘石洗劑等止癢，切勿自己亂用藥涂抹，也不要抓撓或熱敷，必要時(shí)可口服抗組胺藥治療。
四、妊娠期痤瘡
妊娠期由于激素的變化，再加上孕期疏于對(duì)皮膚的清潔護(hù)理，有一些孕媽媽臉上便開(kāi)始狂飆痘痘.
【處理】1.飲食上不宜吃甜食、過(guò)于油膩或辛辣刺激等食物，多吃富含維生素的食物，養(yǎng)成晨起定時(shí)排便的良好習(xí)慣，及時(shí)排出體內(nèi)的毒素；
2. 保持皮膚清潔，常用溫?zé)崴茨?，特別是夏天油脂分泌較多的時(shí)候，要常洗臉，及時(shí)取出毛囊細(xì)菌及皮脂分泌物，以使毛囊口開(kāi)放；
3.避免搔抓或擠壓痤瘡，以免患部化膿發(fā)炎，膿瘡破潰，形成瘢痕和色素沉著；
4.痤瘡嚴(yán)重或出現(xiàn)明顯疼痛等不適時(shí)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下外用抗生素藥膏治療。
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