【www.cndadi.net - 養(yǎng)生男性健康】
小便本沒有什么，但與男性健康聯(lián)系在一起，問題就大了。你知道如何從小便上看到暴露的男性健康問題嗎？小編特地介紹男性保健小常識，讓你學會自測健康。當然了，在方便的時候你可以看看自己是否還是那么強哦！
小便本沒有什么，但與男性健康聯(lián)系在一起，問題就大了。你知道如何從小便上看到暴露的男性健康問題嗎？小編特地介紹男性保健小常識，讓你學會自測健康。當然了，在方便的時候你可以看看自己是否還是那么強哦！
尿路分叉與前列腺炎
除了小便的聲音，許多人還忘不了比形狀尿分叉就說明有前列腺炎，這是很多男性的又一個誤區(qū)。對此，專家稱：前列腺一旦膨脹，就會擠壓尿道，造成尿分叉?？墒悄芤鹎傲邢倥蛎浀脑蛴泻芏啵缜傲邢侔l(fā)炎腫大、前列腺增生，甚至簡單的陰莖勃起。
因為陰莖勃起的時候，前列腺也會充血、膨大、分泌物質。有的男性可能有過這樣的經(jīng)歷：夜間勃起或晨勃后，去廁所小便，發(fā)現(xiàn)尿路分叉了，這是正?，F(xiàn)象。當然，持久的、高頻率的尿分叉，還是應該前往醫(yī)院做一下檢查。
小便勁大不代表性能力強
在不少人看來，排尿力量大=尿道寬=陰莖大=性能力強。這一連串的推論是否有道理呢？這顯然是對性能力的誤解。專家解釋說，首先，對大多數(shù)人來說，除非存在先天性的性腺發(fā)育異常，否則同一人種個體間陰莖大小都差不多。有些人的陰莖在疲軟時看似稍小，但勃起后，體積相差不大。其次，性能力在很大程度上取決于勃起的硬度和持久能力，這就跟陰莖的血液微循環(huán)有關了。
我以前見過一個患者，陰莖挺大，排尿勁也足，但卻離過3次婚。因為他的性功能不正常，患有陰莖血管漏，也就是陰莖海綿體不能把血液儲存住，從而不能達到合格勃起。當然，如果原本通暢的尿路，突然變成了排尿困難，聲音也滴滴答答起來，就有可能是尿路結石的癥狀了。而漸進性的尿無力，則可能是由良性前列腺增生、慢性前列腺炎引起的。
男人換個方式排尿可能更健康
在很多男性的觀念中,認為男人就應該站著排尿,如果蹲著排就是女人，因此長期以來男人一直都是站著撒尿的，但現(xiàn)在有研究稱，站著小便其實對男性不好，看來現(xiàn)在男性朋友需要考慮換個方式撒尿了。
男人最佳排尿方式：蹲位排尿
北京曙光醫(yī)院資深男科專家表示對于男人來說，若能像女性那樣改為下蹲式排尿，將使你少受癌癥之害。原來蹲位排尿可引起一系列肌肉運動及其相關反射，加速腸內(nèi)廢物清除，縮短糞便在腸道內(nèi)的停留時間，硫化氫、糞臭素等致病變物質的重吸收減少，從而保護腸黏膜少受致病變物質的毒害。有關調查資料表明，下蹲排尿男性的病變率較站立排尿者降低40%，這也是習慣取蹲位的印度男子腸病變發(fā)病率低的原因所在。
一小時排尿一次最健康
北京曙光醫(yī)院資深男科專家表示，人什么時候排尿、多久排一次沒有一定之規(guī)，不過醫(yī)學專家忠告：每小時排尿一次，不管有無尿意。研究人員將每小時排出的尿液和相隔2~3小時排出的尿液相比較，后者所含的導致病變物相當多，所以北京曙光醫(yī)院男科專家建議男性朋友每小時排尿1次，可有效減少膀胱病變的危險。
男性排尿后別立即坐下
北京曙光醫(yī)院資深男科專家指出對男性生理結構的研究表明，男性在排尿后，尿道的內(nèi)外括約肌會閉合，使前列腺部的尿道形成一個閉合的腔。若此時馬上坐下，會加大這個閉合腔內(nèi)的壓力，造成殘留尿液反流，引發(fā)前列腺炎。因此，男性在小便后應站立3-5分鐘，然后再坐下。
小便完擠壓會陰
北京曙光醫(yī)院資深男科專家表示男性的尿道較長，很容易出現(xiàn)排尿不凈的情況，以至于造成尿路感染。那么，如何才能將殘余的尿液排凈呢?北京曙光專家介紹了兩個方法：①排尿后，可用手指在 陰囊與肛門之間的會陰部位擠壓一下。這樣做不僅能使膀胱中殘留的尿液排出，還對治療慢性前列腺炎有一定的好處。②平時多做提肛運動，以增強會陰部肌肉和尿 道肌肉的收縮力，從而盡可能地減少膀胱中尿液的殘留。
巧排殘余尿
男性尿液若排不盡，易誘發(fā)尿路感染，成為患病的一大禍根。如何才能將殘余尿排盡呢，北京曙光醫(yī)院男科專家介紹幾點技巧：1、解完小便后，用手指在陰囊與肛門之間的會陰部位擠壓一下，這樣不僅能排出殘余尿，而且對患有前列腺炎的人頗有好處;2、勤做提肛動作，以增強會陰部肌肉和尿道肌肉的收縮力，可以促使殘余尿盡快排出。
1分鐘小便法 快速判斷前列腺是否健康
進一步健康體檢顯示，73%的男性有前列腺增生癥狀。對此，香港泌尿科專家建議，40歲以上的男性可通過自行計算小便時間，如1分鐘內(nèi)是否能排清，來判斷自己是否出現(xiàn)前列腺問題。
1分鐘判斷法很實用
對于這一觀點，成都博大泌尿外科醫(yī)院前列腺疾病學科組組長李成方院長表示，從科普角度來看，用1分鐘排清小便這一方法來判斷前列腺健康，是一種簡單實用、容易判斷的方法，對廣大百姓非常實用。當然，喝了大量的水，也是導致1分鐘仍未能排清小便的原因。
李成方指出，前列腺疾病的信號有很多。除了排尿時間明顯變長外，還要看排尿連續(xù)性是否好、有沒有滴滴答答的感覺，排尿是否困難，排尿后期尿線是否明顯變細，如果發(fā)現(xiàn)這幾項都有問題，需要及時到醫(yī)院進行相關檢查。
忍尿的職業(yè)都屬高危職業(yè)
李成方院長表示，長時間需要忍尿的職業(yè)都屬于高危職業(yè)，對男性健康傷害很大。因為忍尿容易加速膀胱衰老，直接影響排尿，導致尿液經(jīng)常滯留膀胱，甚至誘發(fā)尿道感染、膀胱炎或結石、血尿、急性腎衰竭等其他并發(fā)癥，加速出現(xiàn)前列腺增生癥并發(fā)的機會。因此他提醒需要長時間忍尿的男性，要多加注意自己的前列腺健康，一旦發(fā)現(xiàn)不適，要及時到專業(yè)泌尿外科醫(yī)院檢查。
同時，李成方院長給男性朋友一首八多八少保護前列腺的歌謠，大家不妨借鑒：少煙多茶，少酒多水，少糖多果，少肉多菜，少鹽多醋，少怒多笑，少藥多練，少車多步。
生活中保護前列腺的方法
前列腺是男性生殖器官中最大的一個附屬性腺。它所分泌的前列腺液，是精液的重要組成部分。前列腺與身體其他臟器一樣也會生病，最常見的是慢性前列腺炎。臨床發(fā)現(xiàn)，25%～50%的男性遭受過此病的困擾。要想保護好前列腺，男性必須注意以下問題：
檢查包皮是否過長，過長者要及早做包皮環(huán)切手術，防止細菌藏匿并經(jīng)尿道逆行進入前列腺。
及時清除身體其他部位的慢性感染病灶，防止細菌從血液進入前列腺。
樹立正確的性觀念，避免性生活過頻。可用運動等方式釋放能量，防止前列腺因性生活過頻而充血。
養(yǎng)成及時排尿的習慣，因為憋尿可使尿液反流進入前列腺。
不久坐和長時間騎自行車，以免前列腺血流不暢。
加強性格修養(yǎng)，多談心，廣交友，心胸豁達，樂觀向上。
養(yǎng)成良好的生活習慣，不吸煙、少飲酒。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《如何從小便看出男性健康問題》一文，本文由我們優(yōu)質撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏蕚涞摹?a href="/yangshengnanxingjiankang/">養(yǎng)生男性健康”專題。
