【www.cndadi.net - 女人養(yǎng)生是什么意思】
幾乎每個人都聽說過腎虛，不過說起腎虛，很多人都會想到男性，進而伴隨著一些性方面的聯(lián)想，即便知道女性也會腎虛，往往也會覺得女人腎虛和性生活有關聯(lián)性。到底女人腎虛是什么回事，又會帶來怎樣的危害？
不僅是男人，女人其實也會腎虛
說起腎虛，很多人都會認為這是男人專屬，其實不然，在醫(yī)學上來說，不僅男人有腎虛，連女人也會腎虛。女人的腎虛，其實跟男人的腎虛也沒有什么兩樣，一般都分為腎氣虛、腎陽虛、腎陰虛。
腎氣虛主要有疲勞、腰酸、腿痛等癥狀；腎陽虛就是陽氣不足，最常見的表現(xiàn)是怕冷、腰膝酸軟、夜尿頻繁等；腎陰虛也同樣是腰酸、腰痛，但還伴有陰虛的一些表現(xiàn)，比如五心煩熱、手足心熱、潮熱等癥狀；梁雪芳主任解釋道，這些不能一概而論，還要結(jié)合患者的具體情況，比如女人腰酸、尿頻有可能也是腎虛的癥狀之一，但也有可能是其他原因所引起。
女人腎虛，可能與性生活有關？
女人為什么會出現(xiàn)腎虛？除了先天因素，還有年齡和房勞多產(chǎn)等多方面的原因。正如我們《素問？上古天真論》講的，五七之后腎氣就見虛了，到七七就腎氣虛極了，所以就出現(xiàn)了形壞而無子,另一個就是在絕經(jīng)狀態(tài)下，所以說年齡也是腎虛的一個重要原因。
縱欲過度或多次墮胎，也是引起女人腎虛的主要原因，所以說不單男人不要縱欲過度，女人也一樣，不然就很容易引起腎虛。另外，從中醫(yī)角度來說，女人性冷淡也可能與腎虛有一定的關系。
有些女性患者也會有這樣的疑問：女人腎虛和脾虛、氣血不足有什么關系嗎？在中醫(yī)上，心肝脾肺腎五臟是相關的，腎虛了，可能會累及脾；脾虛了，也可能會累及腎；而且，脾氣主血脈，如果脾虛運化不好，氣血就沒了源泉，氣血當然就不好了，而腎虛又是腎氣不足，不能溫煦五臟，同樣也會造成氣血不足，其實它們都是互為因果的。
女人腎虛，可能導致流產(chǎn)？
女人腎虛，很容易造成女性的月經(jīng)失調(diào)，比如引起月經(jīng)的先期、崩漏、后期等，甚至導致女性不孕，也很可能引起一系列的婦科疾病。還有，中醫(yī)認為，流產(chǎn)的主要原因，除了氣血不足、外傷或血熱外，腎虛也是一個重要的原因。
有部分女性表示，自己生育之后就感覺變腎虛了,這可能嗎？對此，腎虛的一個主要原因也是多產(chǎn)，就是說如果女性生一胎，兩胎的話，倒沒什么事，但如果是多胎，比如十胎八胎的，肯定是會對女性的腎氣產(chǎn)生一定傷害。
女性腎虛，想要孩子怎么調(diào)理？
對于一些育齡女性來說，如果想要孩子，中醫(yī)上可以怎么調(diào)理腎虛呢？首先，不能再讓腎氣虛損，避免那些導致腎虛的原因；然后，在這樣一個基礎上，再做一個中藥的調(diào)補治療，根據(jù)患者是腎氣虛、腎陽虛、腎陰虛等進行不同的辨證治療。
當然，女性在調(diào)理的過程中，可以多喝點四物湯，桑寄生茶等、核桃粥、芡實煮湯、枸杞圓肉煮烏雞等，另外也可以吃點左歸丸和右歸丸，這就比四物湯那些來得更直接一點，但也要結(jié)合女性患者的體質(zhì)來進行最適合的藥膳調(diào)理；同時，不能再去接觸那些會損壞腎氣的食物了，比如一些寒冷刺激的食物。
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【導讀】不吃早餐帶來的大危害，一日三餐對于我們都很重要，早餐是我們不能缺少的一餐，如果經(jīng)常不吃早餐會損害身體健康，那么不吃早餐帶來的大危害你了解嗎？
不吃早餐帶來的大危害
危害一：便秘
一個人如果長期不吃早餐的話，就會影響到胃結(jié)腸反射動作，久而久之，會加重便秘的癥狀。
危害二：腸胃方面的疾病
通常情況下，如果不吃早餐，而又沒有到下班時間，不能進食的話，就會有饑腸轆轆之感，事實這這就是腸內(nèi)壁的發(fā)生摩擦，如果經(jīng)常不吃早餐則會加重腸粘膜的損傷，從而影響個人的消化功能。再者說了，腸胃是一個不斷蠕動的過程的，就算胃里已經(jīng)沒有食物了，胃也還要正常蠕動，加之晚間也會分泌很多的胃酸，胃酸進一步刺激胃黏膜，簡單的說來，就是更易引起各種腸胃疾病。
危害三：營養(yǎng)不良 抵抗力差
試想一下，如果長期不吃早餐那么一天中所攝入的營養(yǎng)就不足，長期下去，非常容易引起營養(yǎng)不良等問題。
危害四：膽結(jié)石
生活中很多人都知道不愛喝水的人，容易腎結(jié)石，事實上不吃早飯的人，或者飲食不規(guī)律的人是非常容易得膽結(jié)石的。這是因為在一夜間，人體分泌出來的胃酸本身就會對胃壁造成損傷，加之，膽囊中的膽汁無法及時排出，大量的膽固醇折出，久而久之，就非常容易引起膽結(jié)石。據(jù)國外相關研究證實，有80%的女性膽結(jié)石患者都有不吃早餐，或者早餐飲食不規(guī)律的習慣。
危害五：影響工作效率
眾所周知，大腦的正常運轉(zhuǎn)離不開血糖。而當一個人的血糖水平下降，也就是血液中沒有足夠的葡萄糖的話，那么這個人日常的神經(jīng)系統(tǒng)、工作輸送等情況也都將會受到各方面的影響的。而如果長期營養(yǎng)不良，或者不吃早餐的話，那么體內(nèi)血糖水平也會相對較低的。退一萬步說，如果不吃早飯，9點后、10點多又還沒有到午飯時間，肚子就在打鼓了，那么你還有心情去好好工作么。
危害六：發(fā)胖
很多人以為早餐不吃，就可以減肥，事實上，不吃早餐不僅不利于減肥，更易引起民肥胖。首先，一個人不吃早餐，那么到了午餐時，肚子一定會很餓，很容易忍不住就多吃了，再者，大多數(shù)人的午餐都是相對較豐富的，其中的脂肪、蛋白質(zhì)含量都是非常豐富的。特別是對于那些午餐必須在小餐館解決的人而言，多攝入的熱量更是無法估算，其次，早上不吃早餐，那么晚上必然就需要吃更多的食物來維持身體所需的熱量。長此以往非常容易形成易胖體質(zhì)的。
危害七：老得快
一個人如果不吃早餐，那么必然會營養(yǎng)不良，有些甚至連精神狀況都會受影響，長此以往必然威脅身體健康，面無血色。
? 女性愛美麗，人人都有愛美之心，這個是可以理解的，人們也喜歡自己有一個窈窕的身材，那么有一部分人就開始了購買塑身衣來塑造自己的身材，他們并不知道塑身衣的危害，現(xiàn)在隨著經(jīng)濟發(fā)展社會的進步，越來越多的人們穿塑身衣，擋也擋不住，似乎成了一種潮流，為了提醒大家，今天就給大家說一下塑身衣的危害。
? 一、危害泌尿系統(tǒng)
女子的尿道有短、寬、直和肌肉力量薄弱等特點，抵擋不住腹壓增高時尿液的沖擊，容易發(fā)生小便失禁。如果長期穿塑身衣減肥，容易引起腹內(nèi)壓增高，膀胱會被壓向前下方，使尿道與膀胱連接處的后角增大變直，更加不利于排尿的控制。
? ?二、危害生殖系統(tǒng)
經(jīng)常穿塑身衣，由于緊襠裹臀，使汗液、陰道分泌物、白帶、經(jīng)血等在濕悶環(huán)境中無法散發(fā)，刺激外陰引起外陰炎。如果皮膚磨損引起皮炎以及細菌繁殖，逆行感染又會誘發(fā)陰道炎、盆腔炎、尿道感染等。同時，進食衣褲還會影響青春期少女的乳房以及臀部發(fā)育，給日后分娩和哺乳帶來不利。
? ?三、危害血液循環(huán)系統(tǒng)
緊身的塑身衣會直接影響腰部的血液循環(huán)，使腰部肌肉得不到足夠的營養(yǎng)供應而產(chǎn)生腰肌勞損。如果影響盆腔的血液循環(huán)，會造成盆腔淤血和子宮發(fā)育不良等疾病。如果腹腔深部的下腔經(jīng)脈受到壓迫，就會導致回到到心臟的血液相對減少，出現(xiàn)頭昏、頭暈等癥狀。
? ?四、危害消化系統(tǒng)
長期穿塑身衣減肥會使腹腔內(nèi)的腎、脾、肝、胃、腸等臟器的位置發(fā)生改變，功能受到影響，影響胃的正常蠕動，降低其消化食物和吸收營養(yǎng)的功能，導致營養(yǎng)不良和便秘，并誘發(fā)痔瘡、肛裂等疾病。
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? ?五、危害呼吸系統(tǒng)
正常人的呼吸運動有胸式呼吸和腹式呼吸兩種，長期穿塑身衣減肥會妨礙膈肌的收縮和舒張，影響腹式呼吸的正常進行，使人感覺呼吸困難。長久下去，會對呼吸系統(tǒng)造成極大的危害。
? ?上面講了塑身衣的危害，給一部分人們提醒一下，想要一個美麗的動人的身材并不難，多多的運動就可以，現(xiàn)在好多人們盲目的瘦身，大家還是多上網(wǎng)搜集一些這方面的情況，多了解一下科學的健身方法，以防一些危害的發(fā)生，它會威脅到我們的身體，希望今天講的大家都要牢記，收藏吧，可以給身邊的朋友們敲一下警鐘，祝愿所有人健康瘦身。
螺螄粉是一種生活在南方地區(qū)的朋友們特別喜歡的一種風味小吃，它之所以受到人們的歡迎，主要還是因為它的口感是非常爽滑的，就好像在吃蝦滑一樣。而且就好像臭豆腐一樣，雖然聞起來味道可能比較臭，但入口之后卻變成了香味，總之非常好吃。那么，吃螺螄粉的危害是什么?
一、口味偏重
吃過螺螄粉的朋友一定明白這一點。螺螄粉一般為辣味，湯底中有大量辣椒，甚至在很多情況下人們喜歡選擇加辣的口味。而辣味的食物往往需要加入大量的鹽來提味，這種搭配可一點都不清淡，這樣就使得螺螄粉對身體的負擔更加的重了。再加上螺螄粉的湯是由性寒的螺絲熬制而成的，那么螺螄粉對于腸胃的刺激就更加嚴重了。
二、衛(wèi)生條件欠佳
一般我們看到的螺螄粉店都是較小的店面，里面的環(huán)境也很一般，甚至能看到蒼蠅飛來飛去的。我們看到的就已經(jīng)是這樣了，別說后面制作螺螄粉的小廚房里有多么不衛(wèi)生了。再加上螺絲是極其容易被寄生蟲感染的，如果在煮制的過程中溫度和時間達不到要求，是很有可能造成細菌與寄生蟲殘留的情況的。所以說，喜歡吃螺螄粉的朋友們一定要盡量選擇較大的連鎖品牌。
三、食用過于頻繁
從上面的描述中我們已經(jīng)能夠感受到螺螄粉并不是一種適合每天食用的食物，而是一種刺激性較強并且為身體帶來極大負擔的小吃。那么，每天都拿這樣強悍的“生化武器”來進行慢性自殺，必然會造成極大的傷害啊。所以說，能不作就不要做，最終受傷的還不是自己的身體嗎?
食物是我們每個人一生中最重要的物質(zhì)，也是構(gòu)成我們?nèi)梭w每部分的營養(yǎng)來源，所以說，健康的飲食才能夠幫助我們的身體變得更加強壯。吃貨們可不要為了一飽口福而過量食用刺激性食物啊!留的好胃在，不怕吃不下哦。
很多人都認為，男人才會腎虛，其實腎虛也在逐漸危害著女性的健康。你知道女性腎虛的癥狀有哪些嗎？你知道腎虛怎么調(diào)理嗎？腎虛會對女人產(chǎn)生哪些危害呢？今天小編幫大家總結(jié)了女人腎虛的幾大壞處，讓我們一起來了解一下吧。
“曉麗，你最近氣色不太好，是不是腎虛?。俊睍喳愐詾橥麻_玩笑，馬上回敬道：“開什么玩笑，腎虛是男人的事，怎么可能輪到我的頭上，不過我最近確實有點不舒服，也是該上醫(yī)院檢查檢查了！”
到了醫(yī)院，醫(yī)生根據(jù)曉麗最近對房事很反感，經(jīng)期漸短，脾氣不好，失眠嚴重，眼圈黑黑，眼瞼腫脹的種種表現(xiàn)。
再結(jié)合一系列的檢查，說曉麗的確是“腎虛”，需要調(diào)理，曉麗再次感到困惑：只聽說過男人腎虛，怎么女人也會腎虛呢？
其實，腎虛不是男人的專利，作為人身臟器之一的腎，對于女人有著更為重要的意義。中醫(yī)認為腎是人體先天之本，腎主持著人體諸多極為重要的功能。
女性一些特有的生理現(xiàn)象，如經(jīng)（月經(jīng)）、帶（白帶）、孕（胎孕）、產(chǎn)（娩）、乳（哺乳）與腎都密切相關。
女子以血為本，以氣為用，氣血是月經(jīng)、孕育、乳汁的物質(zhì)基礎，腎藏精，精化血，化氣，是經(jīng)、孕、產(chǎn)、乳的先決條件。
只有腎氣旺盛，經(jīng)、孕、產(chǎn)、乳功能才能正常，所以女性受生理、病理因素影響也易發(fā)生腎虛，特別是中年女性腎虛比例相當高。
女性腎虛有很多表現(xiàn)方式，所以女性要注意觀察自己的癥狀，及早發(fā)現(xiàn)腎虛的信號，并根據(jù)具體表現(xiàn)采取補救措施。
1、腎虛的人更年期提前中醫(yī)認為虛癥的本質(zhì)就是衰老，久勞傷腎的“腎虛”之人衰老速度較快。
一般女性45歲左右出現(xiàn)更年期，而“腎虛”女性則可能早早表現(xiàn)出閉經(jīng)、性欲低下、煩躁、焦慮、多疑等更年期癥狀。
其補救措施是：要充分休息，當然還應該多運動，練太極拳等很有效。該運動以腰部為樞紐，因為腎位于腰部，所以非常適合腎虛者鍛煉。
2、腎虛的人眼瞼浮腫、黑眼圈加重腎主水，腎虛則水液代謝不利，導致水腫，而眼瞼是最容易被發(fā)現(xiàn)的部位。至于黑眼圈，面色蒼白無光則是由于腎虛導致了血液循環(huán)出現(xiàn)問題。
其補救措施：是睡前少喝水，做一做強腎操——兩足平行。足距同肩寬，目光平視，兩臂自然下垂，兩掌貼于褲縫，手指自然張開，腳跟提起，連續(xù)呼吸9次不落地。
3、腎虛的人怕冷腎虛的人可能心跳減慢、血壓下降，基礎體溫較低，所以腎虛的女性常常會怕冷。雖然穿的衣服總是比別人多，但還是感到冷，一受涼就拉肚子。
其補救措施是：日常飲食中要注意選擇羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、蔥、姜、龍眼等溫補腎陽的食物，這些東西都是處于陽虛狀態(tài)的腎的最愛。
4、腎虛的人易心情煩躁，失眠多夢腎陰虛則虛火內(nèi)憂，讓人煩躁；晚上陰氣無法內(nèi)收則導致失眠、多夢。再加上陰虛精虧導致骨骼失養(yǎng)，所以腎陰虛的人常常感到腰膝酸軟。
較大的工作壓力、較緊張的情緒、房事過度，或者食用大量溫燥食品之后，都可能出現(xiàn)腎陰虛，所以日常生活一定要有節(jié)制。
另外可以多吃鴨肉、甲魚、藕、蓮子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑椹等食物。
5、腎虛的人會影響生育能力中醫(yī)認為“腎藏精”，主生殖發(fā)育。女性生殖系統(tǒng)就是在精氣的呵護下逐漸發(fā)育成熟的，如果腎精不足，就會影響生殖能力。
因此腎虛的人應在專業(yè)人士的指導下適當服六味地黃丸，或抓住冬季大好時機在專業(yè)醫(yī)生的指導下通過食補、藥補等多種方式進行調(diào)理。
因為冬季寒冷，進補之物中的營養(yǎng)物質(zhì)不易很快從尿液和汗液中散失，藥力也易于發(fā)揮較大的功效。
腎虛的女人臉色會變得不好看，不再那么的紅潤有光澤，女人腎虛的癥狀有哪些你知道嗎？哪些身體表現(xiàn)預示著女人腎虛呢？帶著種種的問題，一起來看看本文吧！
第一、更年期提早
潮紅、冷汗、月經(jīng)周期拖后，心情動搖……這些更年期癥狀假如找上了30歲的你，就該去查驗一下你的腎能否有問題了。中醫(yī)以為虛證的實質(zhì)就是衰老。久勞傷腎的“腎虛”之人衰老速度較快。
第二、忽然間發(fā)胖
食量并沒有增大，生涯一切如常，可體重卻在一直上升。即便你天天活動個把小時，結(jié)果也不盡幻想。雖然很少人會把肥壯和腎虛聯(lián)絡到一同，但現(xiàn)實倒是，你發(fā)胖的禍首禍首之一就是腎虛。
第三、脫發(fā)脫發(fā)增多
你曾擁有一頭人見人喜歡的漆黑長發(fā)，可是比來它能否垂垂干燥稀少，最好的洗發(fā)護發(fā)用品，一禮拜一次的專業(yè)護理，援救不了你頭頂?shù)臑殡y場面。那么你就要思索一下本人的問題是不是與腎功用減退有關了。
第四、特殊怕冷
辦公室里他什么食物補腎人感覺適宜的溫度能否總讓你直打觳觫，使得你與同事在空調(diào)溫度問題上難以達到一致。還有你穿的衣服能否老是比他人多，你能否一受涼就拉肚子。中醫(yī)以為這些都是腎陽虛形成的。
第五、性欲冷淡
三十出面的年歲本該是如狼如虎，你卻成了廟里的尼姑。腎虛能夠就是禍首。
第六、血壓升高
很難想到高血壓也與腎虛有關，但現(xiàn)實確實如斯。因腎虛而惹起的高血壓稱為腎性高血壓，約占成人高血壓的5%-10%，是繼發(fā)性高血壓的首要構(gòu)成局部。
第七、掉眠耐心
腎虛的女人心境輕易焦躁，留意力難以集中，且經(jīng)常掉眠、做夢。此外還經(jīng)常感應腰膝酸軟（腎陰虛與腎陽虛，一寒一熱，無論占到哪個，都夠讓人大大頭疼的）。
第八、眼瞼浮腫和黑眼圈加劇
良多女性在早晨起床后照照鏡子，都邑發(fā)現(xiàn)一個最好的壯陽藥完全生疏的本人：眼瞼浮腫（有時分涉及到下肢，不知你能否留意到）、呈現(xiàn)難看的黑眼圈、面無人色無光。萬萬不成簡略以為是因為沒有化裝，所以看起來不習氣！目前就提示你，緣由也許照樣在于腎虛壯陽藥有哪些。
第九、夜尿增多
本來夜里不起夜的，忽然變的常常往茅廁里跑了最好的壯陽藥，一夜好幾回的折騰，讓人無法包管足夠的睡眠，令人無法。
第十、睡覺出虛汗
夜里忽然開端出虛汗了，而且熱醒，被子濕潤難耐。
第十一、臉上長斑
臉上長斑了，推人皮膚也開端變的欠好，斑駁也逐步增多，皺紋也越來越多，令人無法。
第十二、腰酸腿疼
腎虛還有能夠惹起頸椎病，腰間盤凸起等病癥，讓你坐也不是，躺也不是，真實是有磨難言。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識頻道《女人腎虛是什么回事，又會帶來怎樣的危害？》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準備了豐富的“女人養(yǎng)生是什么意思”專題供您欣賞！
