【www.cndadi.net - 日常生活中的養(yǎng)生道理】
雖然說現(xiàn)在人們的生活水平變得越來越高，但是有越來越多的人會存在著貧血的情況，甚至有很多人就連自己是否存在著貧血的情況都不知道，等到嚴重貧血導致自己暈厥的時候才知道自己處于貧血的狀態(tài)。
其實如果一個人存在著貧血的情況，身體是會發(fā)出一些信號的，只是可能人們將這些信號給無視掉了，所以才會錯過這些信息。那么身體發(fā)出哪些信號說明貧血了？趕快來看看這篇文章，這些信號是不能被忽視的。
雖然人們都是處于貧血的狀態(tài)，但是貧血其實也是會根據(jù)嚴重的程度和失血的速度等等情況而表現(xiàn)出不同的癥狀的。如果是程度嚴重的患者，表現(xiàn)出來的癥狀自然會比較明顯，程度比較輕的患者可能就不會有太大的癥狀出現(xiàn)，比如說年紀大了、身體很虛弱的患者會出現(xiàn)的癥狀就會年輕患者要更明顯。
貧血的人會出現(xiàn)什么癥狀？
第一，如果經(jīng)常感覺到渾身無力、特別喜歡睡覺、動不動就感覺非常的疲勞，這很有可能就是存在著貧血的情況。這就是因為人的身體內(nèi)的血液量過少，讓肌肉出現(xiàn)了缺氧的情況。這通常是貧血患者在最早的時期會出現(xiàn)的最常見的一個癥狀，如果發(fā)現(xiàn)自己存在著這樣的情況，那么就可以去醫(yī)院做一個相關的檢查，看自己是否存在著貧血了。
第二，如果一個人的皮膚特別蒼白，看起來一點血色都沒有，手掌和指甲也是泛白的，那么說明這個人存在著貧血的情況，而且貧血的程度還不輕。
第三，如果存在著貧血的情況，心血管系統(tǒng)也會出現(xiàn)一定的毛病，其中最常見的就是突發(fā)性的心臟會出現(xiàn)隱隱的痛感，這就是人們俗稱的心悸。在貧血情況還不嚴重的時候，人們只會間歇性的出現(xiàn)心悸的情況，但是如果人們放任不管，當貧血變得更嚴重的話，很有可能就會讓心臟的壓力變大，就會出現(xiàn)心絞痛和心力衰竭這樣的嚴重情況。
第四，如果存在著貧血的情況，中樞神經(jīng)系統(tǒng)也或多或少的會有一些問題，就比如說這個人經(jīng)常會出現(xiàn)頭暈、頭痛、眼花和注意力不集中這樣的情況，嚴重的時候甚至會出現(xiàn)昏厥和神志不清的癥狀。當然也有很多患者是會出現(xiàn)眼前發(fā)黑的情況的，如果到了這種程度，那么患者可能就有一點危險了。
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甲狀腺是人體最大的內(nèi)分泌腺。如果甲狀腺出現(xiàn)了問題，那么身體健康必然會受到影響。而甲亢作為常見的一種甲狀腺疾病，對人體的影響更是不容忽視。那么出現(xiàn)哪些癥狀需警惕是甲亢？這些問題都是大家極為關注的重點。
癥狀一：情緒不穩(wěn)定
專家坦言，甲亢有時候早期表現(xiàn)會非常不典型。比如可能有時候會表現(xiàn)出情緒的一些不穩(wěn)定，甚至會容易發(fā)脾氣，比較急躁。但實際上，隨著甲亢病情發(fā)展的過程，這種情緒的改變會表現(xiàn)出特別的異常，自己難以控制。甚至會很容易跟周圍的同事，包括家人以及社會上的人士發(fā)生沖突，發(fā)生一些口角和相處不協(xié)調(diào)的情況，這是個比較常見，但卻又容易被忽略的問題。我們常?？赡軙唵蔚卣J為，是不是我最近的壓力太大了，休息不好等等造成的吧？而因此直接忽略掉，但實際上這是一個非常常見的癥狀。
癥狀二：出汗非常多
甲亢還有容易忽略的癥狀。專家接著說道。比如夏天來了，我們會出汗比較多，甲亢的病人也會表現(xiàn)出汗的異常。這種出汗的異常會更加嚴重地突出表現(xiàn)在，他全天可能隨時隨地的汗都是比我們普通人出的多，比如安靜下來休息的時候，甚至睡覺的時候都出汗非常多，特別是孩子非常明顯，同時特別怕熱。
癥狀三：胃口特別好
除了以上兩個表現(xiàn)外，專家提到還有一個癥狀也容易出現(xiàn)。特別是年輕人被忽略的是胃口特別好，特別能吃。有時候在孩子中，家長認為孩子能吃，挺開心的，胃口很好，還認為那是一個很健康的表現(xiàn)。實際上甲亢的一些病人，早期他這種能吃的情況，不能夠被及時發(fā)現(xiàn)之后，后面就會出現(xiàn)多食而易饑，但是吃得越多越餓，而且人會消瘦，所以它不是一種很健康的表現(xiàn)。
易被忽略的癥狀四：心慌及睡眠問題
此外，專家表示還有一些表現(xiàn)也易被忽略。比如容易心慌，心跳的感覺會比較突出，甚至在睡覺的時候，我們都能夠感覺到明顯的心跳的感覺，仿佛心要跳出心窩這樣特別強烈的一種心跳的明顯感覺。還有睡覺睡不安穩(wěn)，甚至會有很表現(xiàn)突出為失眠、睡眠非常差、很難入睡，甚至非常容易驚醒。
有一些孩子也會表現(xiàn)出夜間的睡眠障礙，甚至會表現(xiàn)出夜間有夢游的情況。曾經(jīng)有一個小病人就是這樣子，他半夜里游走到他爸媽的房間，然后把他爸爸媽媽都拍醒，然后他轉身又回自己房間倒頭睡覺，結果把爸爸媽媽都嚇壞了，不知道怎么回事，其實這就是甲亢的表現(xiàn)。因為沒有控制好病情，而引起神經(jīng)精神系統(tǒng)的失常。
人身體的血管安全一直是很多人所關心的問題，在近幾年來，由于血管堵塞導致心腦血管疾病發(fā)生而出現(xiàn)死亡的患者有很多。因此在生活中很多人比較重視血管問題。而很多人不知道的是，如果血管出現(xiàn)問題，身體會出現(xiàn)這幾個警報來提示。
一、胸痛。有不少老年患者因為自己患有肩膀疼痛或者是脊椎病等，而在發(fā)生胸痛的時候就以為是肩膀或者頸椎導致的，就沒有過多的理會。殊不知急性腫痛有可能是血管出現(xiàn)堵塞導致心絞痛、急性心肌梗死等疾病的出現(xiàn)。
二、呼吸困難。比較常見的是有肺部疾病引起的呼吸困難，如上呼吸道疾病、氣管堵塞等。心力衰竭患者容易因為血管堵塞而出現(xiàn)呼吸困難的現(xiàn)象，一般在平臥的時候癥狀會加重，而坐立的時候就會減輕。這種情況可以通過x線檢查發(fā)現(xiàn)看患者心臟擴大、肺門以及附近有水腫的情況發(fā)生。
三、暈厥。暈厥的出現(xiàn)主要是因為心搏出量減少或者是腦血管出現(xiàn)暫時性閉塞導致的，這種情況發(fā)作突然，而且意識喪失的時間也比較短，在短時間內(nèi)很多恢復。雖然日常的一些貧血、低血壓等都會出現(xiàn)暈厥癥狀，但是如果是在活動等的時候發(fā)現(xiàn)暈厥，就要特別注意。同時如果還伴隨著面色蒼白、呼吸困難以及有短暫的心悸，就要警惕是不是血管堵塞，導致供血量不足而出現(xiàn)暈厥。
四、水腫。血管堵塞導致身體出現(xiàn)的水腫特點是身體下垂部位出現(xiàn)，如下肢會發(fā)生水腫，特別是腳踝部位。
五、打鼾?？赡芊逝值呐笥讶菀壮霈F(xiàn)打鼾，但是患有高血壓、高血脂的患者也容易出現(xiàn)打鼾現(xiàn)象。有研究發(fā)現(xiàn)，打鼾的人在出現(xiàn)血管堵塞的幾率要比較高。當一個人出現(xiàn)頻繁打鼾，就要警惕血管堵塞的出現(xiàn)。
由古至今，長壽這個話題一直備受關注，有人說愛喝粥的人容易長壽，有人說長壽和遺傳體質(zhì)有關，也有俗話說飯后百步走，活到九十九.那么什么樣的人更容易長壽呢？總體來說，心態(tài)平和，精神飽滿形體干練的人更易長壽。
喝粥是否可以幫助長壽？因人而異
長壽是大多數(shù)人追求的事，而在眾多長壽的人群中，熱愛喝粥的人往往不在少數(shù)。那么長期喝粥的人更容易長壽嗎？陳鹿鳴醫(yī)生表示，長期喝粥是否能長壽其實是因人而異。
本身脾胃比較虛弱的人，或者不需要消耗太多熱量的人，喝粥比較容易消化吸收，有一定的好處。但是部分人不適合喝粥，如糖尿病病人，因為喝粥后血糖會在半小時內(nèi)快速上升，由于粥非常容易消化吸收，過了一兩個小時后血糖又急劇下降，血糖的急劇波動對糖尿病病人來說十分不利。建議糖尿病病人盡量減少喝粥，尤其是普通的大米粥、小米粥。如果喝粥應該選擇一些較稠的燕麥、蕎麥等雜糧粥。
說喝粥可以做到長壽的說法較為片面，陳鹿鳴醫(yī)生建議，飲食方面做到食物種類豐富、營養(yǎng)均衡才有利于長壽。
飯后百步走，活到九十九并非適合所有人
俗話常說飯后百步走，活到九十九,這雖然是鼓勵飯后多運動幫助消化的話，但陳鹿鳴醫(yī)生認為這只對于部分人來說有用。
肥胖，胃食道反流、反酸的病人飯后半小時左右適量走一走，有利于胃腸的蠕動，幫助消化吸收；而部分嚴重胃下垂的病人，本身飯后胃的負擔很重，吃完飯以后再走，會增加胃下垂的癥狀；常見的有心腦血管疾病，尤其是腦梗塞的病人，大腦本身容易缺氧、供血不足，在大量進食之后，胃腸的供血量明顯增加，大腦的供氧則明顯減少，這時候大量的運動更容易減少大腦的供血和供氧情況。所以，需要根據(jù)自身情況而決定飯后散步。
長壽爭議多 心態(tài)平和是長壽的基本要求
關于長壽的爭議一向不在少數(shù)。長壽是否與生俱來，與體質(zhì)胖瘦是否有關系？或者是可以通過后天的努力掙來?陳鹿鳴醫(yī)生對此有自己的見解，長壽確實伴隨有明確的遺傳傾向，長壽家族或區(qū)域的人更容易長壽，但除此之外，目前較為統(tǒng)一的觀點認為，心態(tài)平和、精神狀態(tài)好的人更容易長壽。
最近研究發(fā)現(xiàn)，心態(tài)平和是長壽的基本要求。部分醫(yī)療條件缺乏、營養(yǎng)得不到均衡保障的人，通過保持開朗樂觀的心態(tài)而達到長壽的例子也很多。當然，減少疾病的發(fā)生，全面的營養(yǎng)狀況，保障的醫(yī)療條件也是增加壽命的條件。
形與氣在判斷長壽有一定的借鑒意義
除此之外，形體胖瘦和精氣也和長壽有很大的關系。陳鹿鳴醫(yī)生從中醫(yī)的角度深刻剖析這一說法。《靈樞壽夭剛柔》有說，黃帝曰：形氣之相勝，以立壽夭奈何？伯高答曰：平人而氣勝形者壽；病而形肉脫，氣勝形者死，形勝氣者危矣。其中，形是指形體胖瘦，氣則是指精氣盛衰，主要表現(xiàn)在機體功能的強弱方面。形之所充者氣就是說形與氣兩者相結合而不可離，觀察兩者的表現(xiàn)對判斷機體的強弱具有重要意義。
形勝氣者危是指形體肥胖而精氣不足，表現(xiàn)為精神不振、納少乏力。機體功能低下，雖胖亦屬不健康表現(xiàn)，多非長壽體質(zhì)。而氣勝形者壽',是指形體雖瘦，但精氣充足，表現(xiàn)為精神充沛、神旺有力，雖瘦亦屬健康表現(xiàn)，每為長壽體質(zhì)。陳鹿鳴指出，從更通俗的說法來解釋就是，氣勝形壽就是大馬拉小車,形勝氣夭則是小馬拉大車.元氣充足精神飽滿但形體相對短小精練的人更長壽；元氣不足精神萎靡但形體高大肥胖的人，則不易長壽。
相信大家在日常生活中應該都有這樣的經(jīng)歷，那就是和人在說話的時候如果坐得很近，很有可能就會聞到這個人講話或者是呼吸所吐出的氣，有些人是沒有口臭的，而有些人吐氣特別臭的，這其實就是口臭?？诔粢彩强梢苑譃楹芏嗖煌念愋偷?，在醫(yī)學上分為了病理性的口臭和生理性的口臭，而病理性的口臭又分為了口源性的口臭和非口源性的口臭。
一、口源性口臭
根據(jù)研究報告表明，有90%的口臭都是因為人的口腔中存在著異物或者是患有一些疾病而引起的，比如說在人的口腔中有沒有得到治療的齲齒、牙齦炎或者是口腔黏膜的一些疾病，這些都是可以讓人的嘴發(fā)臭的，在這其中又以齲齒和牙周的疾病是最為常見的。
很多人的嘴巴之所以會聞起來特別臭，就是因為齲齒之下殘留著非常多的食物殘渣，這些殘渣沒有辦法被清除出去，就會不斷發(fā)酵，久而久之自然會產(chǎn)生一種酸臭味。而患有牙周病的人會有非常多的牙結石或者是菌斑，這里就會產(chǎn)生非常多的細菌，這些細菌不斷的繁殖也會散發(fā)出一種莫名的臭味。
除此之外，現(xiàn)在有很多人因為年紀大了或者是某種原因會使用假牙，如果不注重對假牙的清理，那么很有可能也會讓口腔內(nèi)留下異物，這樣自然而然就會出現(xiàn)某種特別的臭味了。
二、非口源性口臭
剛剛給大家分析的是口源性的口臭，非口源性的口臭其實就是指因為患上了化膿性扁桃體炎或者是萎縮性的鼻炎這樣的疾病，導致體內(nèi)產(chǎn)生了一些膿性的分泌物，而這些膿性的分泌物自然而然的就會發(fā)一些臭味。
三、生理性口臭
最后給大家看看生理性的口臭，其實就是因為人們在日常生活中不注意清潔牙齒，不喜歡刷牙或者刷牙特別馬虎，就不能將牙齒里的異物完全清除下去，長期下去自然也就會出現(xiàn)惡臭味了。
口臭的人應該怎樣治療呢？
第一，口臭的人可以用茶葉來去除口腔內(nèi)的異味，人們只要每天都嚼一些茶葉，就能夠帶走口腔內(nèi)的異物，讓口腔內(nèi)留下茶葉的清香，這樣自然而然就不會有口臭了。
第二，人們在日常生活中也要養(yǎng)成一個良好的習慣，每天早晚都要刷牙，而且最好是吃完東西之后也要去刷牙，這樣才能夠?qū)⑹澄锏臍堅宄鋈?，不會讓其在口腔?nèi)發(fā)酵。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識頻道《日常生活中貧血的人會出現(xiàn)什么癥狀？》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準備了豐富的“日常生活中的養(yǎng)生道理”專題供您欣賞！
