什么是宮寒的癥狀
適合宮寒女性喝的養(yǎng)生煮水。
“養(yǎng)生孰為本，元?dú)獠豢商?；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀。”養(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經(jīng)進(jìn)入大眾百姓視野，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！如何進(jìn)行中醫(yī)養(yǎng)生呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“什么是宮寒的癥狀”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
什么是宮寒的癥狀
1、什么是宮寒的癥狀之腹痛
下腹寒冷有時(shí)作痛,經(jīng)期有時(shí)錯(cuò)后,色淡而量少,精神較差,平時(shí)腰酸腿軟,小便較多,性欲減退,舌質(zhì)淡苔白,脈沉。真陽不足的則腰酸如折,面色黯黃,自覺下腹部不暖,四肢不溫,主要腳冷而疲軟,口淡而無味,喜食辛燥,月經(jīng)略有錯(cuò)后,小便頻或失禁,舌質(zhì)淡,苔白膩而滑,脈沉弱。
2、什么是宮寒的癥狀之月經(jīng)異常
經(jīng)前小腹有墜脹感,并出現(xiàn)白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現(xiàn)象,少數(shù)有反胃、作嘔反應(yīng);行經(jīng)腹痛,小腹發(fā)涼,月經(jīng)色黑有血塊,個(gè)別女性痛經(jīng)達(dá)到難以忍受之程度。
3、什么是宮寒的癥狀之發(fā)胖
宮寒者的另一表現(xiàn)是渾身發(fā)胖,并伴有氣短乏力、失眠多夢、月經(jīng)過少、不排卵等癥狀。子宮熱量不足,為了維護(hù)自身的生理機(jī)能,脂肪就充當(dāng)起“護(hù)宮使者”,子宮越冷身體就越需要囤積脂肪,從而引起發(fā)胖。
4、什么是宮寒的癥狀之憔悴
宮寒還會(huì)導(dǎo)致氣血運(yùn)行不暢,使皮膚看起來粗糙,沒有光澤,還容易生黑眼圈,這些都會(huì)使人看上去老了好幾歲。
5、什么是宮寒的癥狀之怕冷
怕冷是宮寒之人比較典型的癥狀,由于氣血不能順利地到達(dá)身體的每一個(gè)地方,特別是位于神經(jīng)末稍的手和腳部,人體就會(huì)常常出現(xiàn)手腳冰涼、畏寒怕冷的現(xiàn)象。
6、什么是宮寒的癥狀之口淡
宮寒之人,也會(huì)導(dǎo)致脾胃的氣血瘀滯,而口淡無味、舌苔發(fā)白、食欲不佳,都跟脾胃有關(guān)。不過,此癥的根源在于一個(gè)“寒”字。
7、什么是宮寒的癥狀之易累
宮寒使得血液循環(huán)緩慢,身體各處的營養(yǎng)及氧氣都跟不上,因此會(huì)使人特別容易感到疲憊,不僅如此,不累的時(shí)候也懶得動(dòng),從而導(dǎo)致惡性循環(huán)。
對(duì)付宮寒的偏方
1、烏骨雞湯
組成:烏骨雞1只。當(dāng)歸、黃芪、茯苓各9克。
用法:將雞洗凈。去臟雜。把藥放入雞腹內(nèi)用線縫合。放砂鍋內(nèi)煮熟。去藥渣。加入調(diào)味品后食肉喝湯。分2―3次服完。月經(jīng)前每天l劑。連服3―5次。
作用:健脾養(yǎng)心。益氣養(yǎng)血。
2、歸地?zé)蛉?/p>
組成:羊肉500克。當(dāng)歸、生地各15克。干姜10克。
用法:羊肉洗凈。切塊。放砂鍋中。并入洗凈之藥及醬油、鹽、糖、黃酒。清水各適量。紅燒至肉爛。可常服。
作用:溫中補(bǔ)虛。益氣攝血。
3、生化蜜膏
組成:當(dāng)歸益母草各30克川芎桃仁甘草丹皮各10克炮姜5克白蜜50毫升。
用法:前七味加水500毫升。煮取300毫升。去渣。加白蜜收膏。每服30毫升。日服3次。
作用:活血化瘀。溫經(jīng)調(diào)經(jīng)。適用于瘀血停滯所致月經(jīng)過少。色紫黑。有血塊。小腹脹痛拒按。舌正?；蜃削??；蛴叙鳇c(diǎn)。脈細(xì)弦澀。
宮寒是怎么造成的
1、本身體質(zhì)虛弱
有些女性朋友天生體質(zhì)較弱,從小顯得陽氣不足,主要表現(xiàn)為怕冷,這說明子宮不夠溫暖。還有些女性朋友則是后期喜歡吃冷飲,讓子宮受到了傷害,從而導(dǎo)致宮寒。
2、外寒邪侵人體
本身不是陽虛體質(zhì),但是生活中受了涼,外部感受的寒邪侵入到人體,從而引起宮寒的癥狀。中醫(yī)講的受寒不單單是指穿衣少或者洗冷水澡這種身體冷刺激,還包括吃冰涼的東西,大量吃進(jìn)涼的甚至冰鎮(zhèn)的東西,不但胃受不了,還會(huì)讓處于身體下部的胞宮也受寒涼。
3、腹部術(shù)后失調(diào)
腹部手術(shù)后失于調(diào)理(人工流產(chǎn)、腹部婦科或外科手術(shù)等),減肥,節(jié)食,營養(yǎng)不均衡,導(dǎo)致氣血不足,肝腎虧虛,胞宮失養(yǎng),形成宮寒。
4、節(jié)食營養(yǎng)不良
如今的女性十分重視身材的保養(yǎng),即使自己很瘦,還是要減肥,有些女性更是長期只吃蔬菜瓜果,這樣容易導(dǎo)致營養(yǎng)不良。體重雖然下降了,但是也會(huì)出現(xiàn)宮寒情況。
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宮寒什么癥狀
1、宮寒什么癥狀
發(fā)胖。宮寒者常常體形偏胖,并伴有氣短乏力、失眠多夢、月經(jīng)過少、不排卵等癥狀。子宮熱量不足,為了維護(hù)自身的生理機(jī)能,身體會(huì)開始囤積脂肪,子宮越冷囤積的脂肪就越多,從而引起發(fā)胖。
月經(jīng)異常。經(jīng)期有時(shí)錯(cuò)后,色淡而量少,經(jīng)前小腹有墜脹感,并出現(xiàn)白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現(xiàn)象,少數(shù)有反胃、作嘔反應(yīng);行經(jīng)腹痛,小腹發(fā)涼,月經(jīng)色黑有血塊,多伴有痛經(jīng)。
體質(zhì)虛弱。精神較差,平時(shí)腰酸腿軟,小便較多,月經(jīng)量少,性欲減退,舌質(zhì)淡苔白,脈沉。真陽不足的則腰酸如折,面色黯黃,自覺下腹部不暖,四肢不溫,主要腳冷而疲軟,口淡而無味,喜食辛燥,小便頻或失禁,舌質(zhì)淡,苔白膩而滑,脈沉弱。
2、宮寒的病因
該詞為中醫(yī)學(xué)約定俗成所獨(dú)有,故其發(fā)病也是傳統(tǒng)中醫(yī)的發(fā)病學(xué)說可予以解釋。一般而言可因早產(chǎn)、流產(chǎn)等原因而使女性先天脾腎陽虛,脾腎陽虛不能很好地運(yùn)化體內(nèi)的水濕之氣,故而內(nèi)寒積聚;也可因后天原因如貪涼涉水、長期居處寒涼之處、經(jīng)期吹空調(diào),貪食寒涼食品或直接在寒冬臘月遭受寒邪侵襲等,外來寒邪凝聚胞宮而發(fā)病。因胞宮泛指女性內(nèi)生殖器,故可以見到各種各樣的婦科疾病發(fā)生,如盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥、月經(jīng)錯(cuò)后、月經(jīng)量少、閉經(jīng)、痛經(jīng)、陰道炎、流產(chǎn)、產(chǎn)后腹痛、產(chǎn)后惡露不絕、不孕等。
3、宮寒如何檢查
可通過中醫(yī)的望聞問切四診合參進(jìn)行檢查確定。望:面色晄白或青白,形體略胖、舌質(zhì)黯淡、舌苔白;聞:白帶清稀無味,月經(jīng)色黯淡無異味;問:月經(jīng)不調(diào)、流產(chǎn)、惡露不絕、不孕、各種婦科疼痛,全身小腹冷痛,得熱痛減,怕冷、手足發(fā)涼、腰酸腰涼、性欲淡漠、大便稀溏等;脈象:脈沉濡。
宮寒怎么調(diào)理
1、飲食調(diào)理
在中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中,女性體質(zhì)屬陰,所以不要貪涼。即使在炎熱的夏季,女性也不要吃過多的冷飲、寒性瓜果等寒涼之物,從冰箱里取出的食物最好放置一段時(shí)間再吃,在吃冷食之前最好先吃一些熱食墊一墊。平時(shí)也應(yīng)該多吃一些補(bǔ)氣暖身的食物,如核桃、棗、花生等。也可以在月經(jīng)結(jié)束后吃些阿膠、鹿角膠等補(bǔ)血,平時(shí)也可以吃點(diǎn)當(dāng)歸生姜羊肉湯調(diào)理一下。
2、注意保暖
宮寒的女性日常要注意保暖。夏天常在室內(nèi)吹空調(diào)的女性,最好披一件外套或披肩,以免肩膀受涼。不要一直在空調(diào)房內(nèi),可在休息時(shí)間到室外走走,讓毛孔接觸外界的自然氣息,如果體內(nèi)有寒氣也可以發(fā)散出來。還要注意不要坐有寒氣的椅子,例如地面、石面或鐵面椅子,以免受寒。
3、快步走
宮寒的女性大都偏于安靜沉穩(wěn),運(yùn)動(dòng)過多時(shí)容易感覺疲勞。其實(shí)動(dòng)則生陽,寒性體質(zhì)者特別需要通過運(yùn)動(dòng)來改善體質(zhì)。快步走是最簡便的辦法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位,可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán),使全身溫暖。
調(diào)理宮寒的食療方
1、紅糖黑棗姜茶
材料:姜10g、黑棗5粒、紅糖8g、水350ml。
做法:先將姜切片,黑棗沖冼,準(zhǔn)備紅糖。接著,在鍋中煮沸水放入姜片、黑棗,小火煮20分鐘。在放入適合自己甜味的紅糖攪均就可以了。
2、韭菜炒核桃蝦仁
材料:韭菜500克,核桃肉100克,蝦仁20克,芝麻油、精鹽、味精各適量。
做法:將韭菜洗凈,切成3厘米長的段,蝦仁用溫開水浸泡30分鐘后再洗凈,核桃去殼取肉洗干凈。接著,將鍋用旺火加熱,下植物油,燒至八成熱后入核桃肉、蝦仁,改用中火炒至熟后,再入韭菜翻炒一會(huì)兒,加精鹽、味精調(diào)味后就可以了。
分割線:對(duì)治腎陽虛、腰膝酸軟、女子月經(jīng)不調(diào)、宮寒不孕、白帶清稀有輔助治療的作用。
3、桂圓紅棗養(yǎng)血茶
材料:紅棗3個(gè)、桂圓4個(gè)、開水適量。
做法:準(zhǔn)備所需材料,將紅棗洗凈去核,桂圓去殼去核。接著,將紅棗、桂圓放入壺內(nèi),加入開水。然后,蓋上蓋子悶15-20分鐘。癥狀泡至出味就可以飲用。
宮寒的癥狀
1、宮寒的癥狀是什么
1.1、發(fā)胖
子宮熱量不足,為了維護(hù)自身的生理機(jī)能,脂肪就充當(dāng)起“護(hù)宮使者”,子宮越冷身體就越需要囤積脂肪,從而引起發(fā)胖。
1.2、月經(jīng)異常
經(jīng)前小腹有墜脹感,并出現(xiàn)白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現(xiàn)象,少數(shù)有反胃、作嘔反應(yīng);行經(jīng)腹痛,小腹發(fā)涼,月經(jīng)色黑有血塊,個(gè)別女性痛經(jīng)達(dá)到難以忍受之程度。
1.3、經(jīng)痛腹痛
下腹寒冷有時(shí)作痛,經(jīng)期有時(shí)錯(cuò)后,色淡而量少,精神較差,平時(shí)腰酸腿軟,小便較多,月經(jīng)量少,性欲減退,舌質(zhì)淡苔白,脈沉。
2、什么是宮寒
“宮寒”簡而言之就是“子宮寒冷”。宮寒并不是一種疾病,而是中醫(yī)對(duì)于多種女性疾病癥狀的歸納總結(jié)。事實(shí)證明,困擾女性的很多病癥,如月經(jīng)疼痛、白帶異常、不孕不育等,都和宮寒有關(guān)。因此,有宮寒癥狀的女性不在少數(shù)。通常,防寒保暖、熱敷小腹會(huì)使宮寒帶來的疼痛不適感暫時(shí)得到緩解。
宮寒這一說法是從中醫(yī)的角度來講,常見的癥狀有手腳冰涼、小便頻繁、月經(jīng)推遲等,還會(huì)有痛經(jīng)癥狀。宮寒雖然不代表“不孕”,但是受孕較難,即使受孕也容易流產(chǎn),所以最好及早治療。
3、宮寒是什么原因
3.1、冷食太多
吃了過多寒涼、生冷的食物后,這些食物進(jìn)入體內(nèi)會(huì)消耗陽氣,導(dǎo)致寒邪內(nèi)生,侵害子宮。所以中醫(yī)的吃涼指導(dǎo)主要適用于女性。
3.2、體質(zhì)
有些女性天生體質(zhì)較寒:四肢容易冰冷,對(duì)氣候轉(zhuǎn)涼特別敏感,臉色比一般人蒼白,喜歡喝熱飲,很少口渴,冬天怕冷,夏天耐熱。不過,寒性體質(zhì)大多由后天因素造成,居住環(huán)境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣等,這些是讓身體偏寒的常見問題。
3.3、流產(chǎn)
精卵的結(jié)合及胎兒的生長,需要消耗女性大量的能量物質(zhì),所以懷孕中的部分女性會(huì)有一個(gè)很不舒適的身體和布滿色斑的面容。而流產(chǎn)就相當(dāng)于突然全部扔掉那些能量物質(zhì),需要損耗人體大量的陽氣,如果修養(yǎng)不到位,陽氣久耗,子宮失去溫煦,宮寒隨之產(chǎn)生。
3.4、生活方式
體寒乃百病之源。俗話說“十病九寒”、“病從寒中來”,女性冬季衣著單薄違背了養(yǎng)生原則。女人的生殖系統(tǒng)最怕冷,冬天比較耗損陽氣,下半身著涼會(huì)直接導(dǎo)致女性宮寒。
宮寒怎樣調(diào)理
1、飲食調(diào)理
在中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中,女性體質(zhì)屬陰,所以不要貪涼。即使在炎熱的夏季,女性也不要吃過多的冷飲、寒性瓜果等寒涼之物,從冰箱里取出的食物最好放置一段時(shí)間再吃,在吃冷食之前最好先吃一些熱食“墊底”。平時(shí)也應(yīng)該多吃一些補(bǔ)氣暖身的食物,如核桃、棗、花生等。
2、運(yùn)動(dòng)
宮寒的女性大都偏于安靜沉穩(wěn),運(yùn)動(dòng)過多時(shí)容易感覺疲勞。其實(shí)“動(dòng)則生陽”,寒性體質(zhì)者特別需要通過運(yùn)動(dòng)來改善體質(zhì)?？觳阶呤亲詈啽愕霓k法。
3、艾條溫灸
是一種比較簡單的家居方式,一般選取兩個(gè)穴位:肚臍正中直下1、5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關(guān)元穴。用艾條每日熏烤30分鐘,長期堅(jiān)持就可以有效,另外的還有植物性內(nèi)置劑,都能較好的解除宮寒。
宮寒吃什么好
1、阿膠
可促進(jìn)血中紅細(xì)胞和血紅蛋白的生成,還能促進(jìn)鈣的吸收。多用于治療各種出血或貧血等。
2、枸杞
枸杞雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用,但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng),正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。
3、益母草
有活血調(diào)經(jīng)、利水消腫的作用。主要治療月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、閉經(jīng)等。
4、桂圓肉
桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克,在水果中也屬含鐵量相當(dāng)豐富的,可用于貧血的食療中,一般煲湯、煮粥為宜。但桂圓肉屬于溫?zé)崾澄?對(duì)于孕婦、兒童不適合。
5、紅豆
中醫(yī)認(rèn)為紅豆豆性平味甘酸,無毒。有滋補(bǔ)強(qiáng)壯,健脾養(yǎng)胃,利水除濕,和氣排膿,通乳汁的功能。紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì),有滋補(bǔ)強(qiáng)壯、健脾養(yǎng)胃的作用。能清心火,也能補(bǔ)心血,同時(shí)又富含鐵質(zhì),能行氣補(bǔ)血,非常適合暖身驅(qū)寒氣。
6、黑棗
黑棗性溫味甘,富含蛋白質(zhì)、糖類、有機(jī)酸、維生素B和維生素E,和磷、鈣、鐵等微量元素,還有各種營養(yǎng)元素,有補(bǔ)腎與養(yǎng)胃的功效。
并對(duì)延緩衰老、增強(qiáng)機(jī)體活力、美容養(yǎng)顏都很有幫助。所以黑棗被稱為“營養(yǎng)倉庫”,經(jīng)常食用可以幫助女性補(bǔ)氣養(yǎng)血、維持上皮細(xì)胞組織的功效。以及可以暖腸胃、明目活血、利水解毒,是潤澤肌膚、烏須黑發(fā)佳品。
宮寒有什么癥狀
1、宮寒有什么癥狀
1.1、發(fā)胖
宮寒者的另一表現(xiàn)是渾身發(fā)胖,并伴有氣短乏力、失眠多夢、月經(jīng)過少、不排卵等癥狀。子宮熱量不足,為了維護(hù)自身的生理機(jī)能,脂肪就充當(dāng)起“護(hù)宮使者”,子宮越冷身體就越需要囤積脂肪,從而引起發(fā)胖。
1.2、月經(jīng)異常
經(jīng)前小腹有墜脹感,并出現(xiàn)白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現(xiàn)象,少數(shù)有反胃、作嘔反應(yīng);行經(jīng)腹痛,小腹發(fā)涼,月經(jīng)色黑有血塊,個(gè)別女性痛經(jīng)達(dá)到難以忍受之程度。
2、宮寒的危害有哪些
中醫(yī)所說的子宮,不僅是孕育寶寶的那個(gè)房間,包括婦科生殖系統(tǒng)和相關(guān)的功能。宮寒,全稱是子宮寒冷,并不是說子宮腔內(nèi)的溫度低,而是指子宮及其相關(guān)功能呈一種嚴(yán)重低下的狀態(tài)。這種狀態(tài)在自然界看來,相當(dāng)于天空中沒有了太陽。
陽光、空氣、水分、土壤是萬物生長繁衍的四大要素,陽光排第一。如果沒有陽光賜予的暖和溫度,大地永遠(yuǎn)是嚴(yán)冬,子宮也是一樣,寒暖是女性身體根基的指標(biāo)。子宮溫暖,體內(nèi)氣血運(yùn)行通暢,按時(shí)盈虧,經(jīng)期如常,種下的種子發(fā)育成胎兒。如果子宮受寒邪困擾,血?dú)庥龊蜁?huì)凝結(jié),身體的形貌不能保持,繁衍后代更無從談起。
3、女人該如何調(diào)理宮寒
3.1、全面保暖,驅(qū)寒暖宮
調(diào)理宮寒我們要注意做好日常的保暖,避免小腹受涼,給子宮保暖,尤其下身要少受涼,注意給小腹、腰部和雙腳保暖。月經(jīng)期間,女性不要久坐冰冷的凳子。
3.2、樂觀心態(tài)+充足睡眠能有效調(diào)理宮寒
女性朋友是比較感性的,很情緒也比較敏感,而積極樂觀的心態(tài)也能夠幫助我們調(diào)理宮寒,樂觀心態(tài)化解體內(nèi)郁氣。重視自我保養(yǎng)、調(diào)節(jié)身心健康,做到起居有規(guī)律、營養(yǎng)均衡,及時(shí)調(diào)節(jié)情緒,保持樂觀心情和積極的處事態(tài)度,這樣有利于儲(chǔ)藏陽氣。
3.3、調(diào)理宮寒要多運(yùn)動(dòng)
經(jīng)常的運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液的循環(huán),可以讓身體自然而然的暖起來,多運(yùn)動(dòng),鍛煉身體提高身體抵抗力。每天保證半小時(shí)的走路時(shí)間,能改善循環(huán)。平日多用熱水燙腳,刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位,使全身溫暖。盡量在中午陽光充足的時(shí)候到戶外活動(dòng),接受自然界中的陽氣。
女性宮寒的原因是什么
先天宮寒可能是你的母親懷你時(shí)是高齡產(chǎn)婦,或者父母親都是偏寒體質(zhì)。所以你更容易出現(xiàn)宮寒的癥狀,所以除了小心防寒之外,還要長期注意保暖。
不要經(jīng)常吹空調(diào),在炎熱的夏天里,當(dāng)你正享受這空調(diào)房的冷氣時(shí),殊不知,寒氣已經(jīng)悄悄進(jìn)入你的體內(nèi)了,你離宮寒又不遠(yuǎn)了,不要經(jīng)常是冰冷的食物,這些食物進(jìn)入體內(nèi)會(huì)消耗陽氣,導(dǎo)致寒邪內(nèi)生,侵害子宮。
體質(zhì) 可能父母的體質(zhì)就是偏寒的,所以在出生的時(shí)候身體就比別人寒一點(diǎn),所以在平時(shí)要注意溫煦身體。
夏日吹空調(diào)過度 進(jìn)入夏天以后,女性朋友們都喜歡穿很少,但是現(xiàn)在很多地方都開了很低的空調(diào),所以直接受到了空調(diào)的冷氣,久而久之就會(huì)造成宮寒的癥狀。
宮寒吃什么中藥好
1、當(dāng)歸
常有“歸頭補(bǔ)血、歸身養(yǎng)血、歸尾破血、全身活血”的說法,當(dāng)歸有補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤腸通便的功效。當(dāng)歸是中醫(yī)常用藥,被譽(yù)為“血中圣藥”。臨床常用于治療女性月經(jīng)病,例如痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等。
2、阿膠
可促進(jìn)血中紅細(xì)胞和血紅蛋白的生成,還能促進(jìn)鈣的吸收。多用于治療各種出血或貧血等。
平時(shí)可以這樣吃:選優(yōu)質(zhì)的阿膠1克,砸碎后,放入大碗里加入兩小勺黃酒,放入蒸鍋蒸至阿膠全部融化,加入少量紅糖,待糖融化后滴入數(shù)滴酒出鍋。
3、桑葚干
桑葚干是目前水果及其制品中含天然鐵最豐富的,每100克含鐵42.5毫克,無愧于水果中“補(bǔ)血果”的稱號(hào)。一般建議將桑葚干煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以補(bǔ)血,還可以美容,但孕婦慎用。
什么是體寒什么是宮寒
1、什么是體寒什么是宮寒
體寒:一般而言是指寒性體質(zhì),也就是中醫(yī)所說的偏陰質(zhì)。具有抑制、偏寒、多靜等特點(diǎn)。需要說明的是體質(zhì)反映的是一種非疾病狀態(tài)下就已存在的個(gè)體個(gè)異性。體質(zhì)是疾病的基礎(chǔ),許多疾病,特別是慢性病,體質(zhì)類型對(duì)其證候類型具有內(nèi)在的規(guī)定性。
宮寒:“宮”可指西醫(yī)學(xué)的“子宮”,也可指中醫(yī)學(xué)的“胞宮”,后者更多的含義是泛指女性內(nèi)生殖器官(子宮、輸卵管、卵巢)及其功能。因此,這里的“宮”理解為“胞宮”會(huì)有助于更好地理解宮寒的含義和所指的疾病?！昂痹谥嗅t(yī)中首先是一個(gè)常見的致病原因,即貪涼涉水、受大自然寒邪侵襲、貪食寒涼食物等都可招致外來之“寒”侵入人體,停滯在人體的經(jīng)脈、臟腑中,當(dāng)然也包括胞宮,這種寒多為“實(shí)寒”。另一方面,“寒”在中醫(yī)中還指病理產(chǎn)物之寒積聚在人體經(jīng)脈臟腑中,這種病理產(chǎn)物的寒可由人體脾腎陽虛,無法正常運(yùn)化水濕而使寒涼之氣停滯在人體經(jīng)脈臟腑中,這種寒多為“虛寒”。所以,廣義的“宮寒”,即由于外來之寒邪或者是人體脾腎陽虛所生之內(nèi)寒停滯在女性胞宮,使胞宮的功能受損而發(fā)生的一系列疾病的統(tǒng)稱。
2、體寒宮寒吃什么好
熱性蔬菜和食物:常見的有香菜、辣椒、呼叫、花椒、肉桂、酒醋、小茴香等。
平性食物:常見的有大豆、芝麻、山藥、花生、烏龜、甲魚、雞蛋、鴨蛋、豬肉、蛇肉、粳米、糯米、香菇、鯉魚、黃豆、玉米、豌豆、紅薯、南瓜、葫蘆、扁豆、小麥、
溫性蔬菜和食物:常見的有芥菜、大蔥、大蒜、韭菜、胡蘿卜、桃、蓮子、蜂蜜、胡桃仁、雞肉、牛肉、蝦、鱔魚和蝦等。
3、體寒宮寒不宜吃什么
寒性的蔬菜和食物:常見的有小米、綠豆、海帶、綠豆芽、茄子、苦瓜、西紅柿、黃瓜、香蕉、西瓜、甜瓜、冬瓜、茭白、紫菜、荸薺、柿子、豬腸、豬腦、豬髓、桑椹、獼猴桃、甘蔗等。
涼性的蔬菜和食物:常見的有黃瓜、冬瓜、梨、橙子、白蘿卜、香菇、薏苡仁、空心菜、豆腐、木耳、綠菜、綠豆等。
體寒和宮寒的區(qū)別
對(duì)象不同
體寒從中醫(yī)的角度來說大部分都屬于虛寒,就是體質(zhì)虛且寒的病癥,主要是指整個(gè)機(jī)體受到寒邪入侵;而宮寒在西醫(yī)學(xué)當(dāng)中是指子宮,主要是指子宮溫煦不足、熱量不夠的意思。
人群范圍有差異
說到體寒和宮寒的區(qū)別這個(gè)問題,其中最大的差異應(yīng)該就是體寒不僅僅會(huì)發(fā)生在女性身體,男性朋友也會(huì)因?yàn)楹叭肭侄霈F(xiàn)體寒的癥狀;而宮寒的對(duì)象主要是指女性,因此兩者之間差別是極大的。
癥狀不同
體寒主要會(huì)表現(xiàn)出身體畏寒怕冷、面色蒼白、手腳冰涼、疲倦乏力、精神不振等,喜熱怕冷,患者入院出現(xiàn)腹瀉拉稀等情況;而宮寒的女性會(huì)出現(xiàn)下腹墜脹、白帶增多、月經(jīng)紊亂、痛經(jīng)等一系列問題,對(duì)女性的健康損害極大。
危害各異
體寒的患者身體非常虛弱,稍不注意就可能出現(xiàn)感冒等疾病,而宮寒的女性危害性更大,除了會(huì)出現(xiàn)四肢冰冷、痛經(jīng)等一系列問題,同時(shí)嚴(yán)重的還有可能會(huì)導(dǎo)致不孕等可怕后果。
體寒宮寒怎么調(diào)理
1、適當(dāng)攝取鹽分。在中醫(yī)中,鹽分有著溫?zé)嵘眢w的說法,所以,適當(dāng)?shù)財(cái)z取鹽分具有調(diào)整血液循環(huán)的效果。當(dāng)然,鹽分也不可攝取過多,否則,對(duì)健康有所影響。
2、控制水分。多余的水分是體寒女性的大敵。多余的水分不僅會(huì)吸走身體的熱量,還會(huì)使腎臟機(jī)能低下從而導(dǎo)致惡性循環(huán),而過剩的水分也會(huì)成為下半身肥胖的原因。
3、進(jìn)食不宜過量。進(jìn)食過量不僅會(huì)形成肥胖,還會(huì)引起體寒。如果進(jìn)食過多,腸胃活動(dòng)就會(huì)減慢,而血液的大半會(huì)在腸胃中滯留。腹部的集中溫?zé)峋蜁?huì)導(dǎo)致手腳的寒冷,所以,進(jìn)食是以八分飽為佳。
4、“陰性”食物要溫?zé)岷笫秤谩ＥＤ?、豆腐、青菜等食物原屬“陰性?容易造成體寒,而經(jīng)過溫?zé)峒庸ず?就能轉(zhuǎn)換為陽性,所以,這類“陰性”食物最好是經(jīng)過加熱加工后再食用。
5、多吃北方水果少吃南方水果。產(chǎn)于南方的水果往往比北方的水果更“寒”,也更容易造成體寒。比如,香蕉與蘋果相比,香蕉更容易令身體感到寒冷,所以,體寒者應(yīng)在選擇水果時(shí),以北方水果為好。
女人宮寒什么癥狀
1、女人宮寒什么癥狀呢
1.1、痛經(jīng)
來月的時(shí)候有血塊,月經(jīng)顏色黑等癥狀,這些是比較明顯的宮寒癥狀。
1.2、手腳冰涼
宮寒的另一個(gè)表現(xiàn)就是手腳冰涼,或者是感覺身體冷。
1.3、白帶清稀量多
這種情況在著涼的情況比較容易出現(xiàn),但是宮寒體質(zhì)的人白帶經(jīng)常都是清稀量多的。
1.4、不孕不育
宮寒的另外一種癥狀就是不易受孕,由于子宮溫度低,精子與卵子不易結(jié)合,所以照成了不孕不育的情況。
1.5、下腹寒冷
經(jīng)期有時(shí)錯(cuò)后,色淡而量少,精神較差,平時(shí)腰酸腿軟,小便較多,月經(jīng)量少,性欲減退,舌質(zhì)淡苔白,脈沉。真陽不足的則腰酸如折,面色黯黃,自覺下腹部不暖,四肢不溫。
1.6、發(fā)胖
宮寒者的另一表現(xiàn)是腰腹肥胖,并伴有氣短乏力、失眠多夢、月經(jīng)過少、不排卵等癥狀。子宮熱量不足,為了維護(hù)自身的生理機(jī)能,脂肪就充當(dāng)起“護(hù)宮使者”,子宮越冷身體就越需要囤積脂肪,從而引起發(fā)胖。
2、女人宮寒是什么原因
2.1、體質(zhì)
有些女性天生體質(zhì)較寒:四肢容易冰冷,對(duì)氣候轉(zhuǎn)涼特別敏感,臉色比一般人蒼白,喜歡喝熱飲,很少口渴,另外,還有一部分遺傳因素,也許你的父母體質(zhì)偏寒,或者是你出生時(shí),他們年齡比較大,身體陽氣逐漸減少,這會(huì)直接導(dǎo)致在你的基因上寫入寒性體質(zhì)密碼。
2.2、夏日空調(diào)房
辦公室里,永遠(yuǎn)是四季恒定的24℃,空調(diào)冷氣拒驕陽于千里,離你近在咫尺。不知不覺間,寒氣侵入身體,女性特有的臟器--子宮,首當(dāng)其沖,宮寒不遠(yuǎn)了。
2.3、冷食太多
吃了過多寒涼、生冷的食物后,這些食物進(jìn)入體內(nèi)會(huì)消耗陽氣,導(dǎo)致寒邪內(nèi)生,侵害子宮。所以中醫(yī)的吃涼指導(dǎo)主要適用于女性。
2.4、流產(chǎn)
流產(chǎn)就相當(dāng)于突然全部扔掉那些能量物質(zhì),需要損耗人體大量的陽氣,如果修養(yǎng)不到位,陽氣久耗,子宮失去溫煦,宮寒隨之產(chǎn)生。
2.5、快速減肥
快速瘦身無非是采用峻烈猛藥、以非正常手段排出體內(nèi)多余的水分和脂肪。這在中醫(yī)看來,等于身體在短時(shí)間內(nèi)丟失了大量的能量性物質(zhì),寒邪很可能乘虛而入,攻擊子宮。
3、女人宮寒有什么危害
3.1、導(dǎo)致卵巢疾病的發(fā)生
中醫(yī)所講的胞宮受損,溫煦氣化不足,腎氣虛寒,由于卵巢疾病宮寒引起的功能低下直接影響卵巢正常的排卵功能,影響卵巢正常的內(nèi)分泌功能,造成排卵障礙,或不排卵,促使女性激素水平的下降,從而影響正常的月經(jīng),影響女子正常的受孕生育。
3.2、子宮本身疾病的發(fā)生
子宮是產(chǎn)生月經(jīng)和孕育胎兒的地方,也是精子通過到達(dá)輸卵管和卵子結(jié)合的必經(jīng)通道,子宮疾病引發(fā)宮寒必然影響女子生殖系統(tǒng)的正常內(nèi)分泌,進(jìn)而影響正常的月經(jīng),引發(fā)月經(jīng)不調(diào),同樣影響精子和卵子的正常結(jié)合。
3.3、輸卵管疾病的發(fā)生
宮寒同樣容易導(dǎo)致輸卵管功能的不調(diào)和低下,甚至輸卵管完全喪失自身正常的功能,這樣就很容易出現(xiàn)由于輸卵管疾病因素而導(dǎo)致的宮寒。
女人宮寒如何調(diào)理
1、樂觀心態(tài)
女性朋友是比較感性的,很情緒也比較敏感,而積極樂觀的心態(tài)也能夠幫助我們調(diào)理宮寒,樂觀心態(tài)化解體內(nèi)郁氣。重視自我保養(yǎng)、調(diào)節(jié)身心健康。
2、飲食調(diào)理
平時(shí)也應(yīng)該多吃一些補(bǔ)氣暖身的食物,如核桃、棗、花生等。也可以在月經(jīng)結(jié)束后吃些阿膠、鹿角膠等補(bǔ)血,平時(shí)也可以吃點(diǎn)當(dāng)歸生姜羊肉湯調(diào)理一下。
3、注意保暖
宮寒的女性日常要注意保暖。夏天常在室內(nèi)吹空調(diào)的女性,最好披一件外套或披肩,以免肩膀受涼。
4、多運(yùn)動(dòng)
宮寒的女性大都偏于安靜沉穩(wěn),運(yùn)動(dòng)過多時(shí)容易感覺疲勞。其實(shí)動(dòng)則生陽,寒性體質(zhì)者特別需要通過運(yùn)動(dòng)來改善體質(zhì)。
女人宮寒吃什么好
1、桂圓肉
桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克,在水果中也屬含鐵量相當(dāng)豐富的,可用于貧血的食療中,一般煲湯、煮粥為宜。但桂圓肉屬于溫?zé)崾澄?對(duì)于孕婦、兒童不適合。
2、紅豆
紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì),有滋補(bǔ)強(qiáng)壯、健脾養(yǎng)胃的作用。能清心火,也能補(bǔ)心血,同時(shí)又富含鐵質(zhì),能行氣補(bǔ)血,非常適合暖身驅(qū)寒氣。
3、紅花
紅花性溫,味辛,活血通經(jīng)、散瘀止痛。用于經(jīng)閉、痛經(jīng)、跌打損傷。紅花能活血通經(jīng),去瘀止痛。能作為活血通經(jīng)藥。活血行瘀,利氣止痛。養(yǎng)血,活血。
4、黑棗
黑棗性溫味甘,富含蛋白質(zhì)、糖類、有機(jī)酸、維生素B和維生素E,和磷、鈣、鐵等微量元素,還有各種營養(yǎng)元素,有補(bǔ)腎與養(yǎng)胃的功效。
5、桑葚干
桑葚干是目前水果及其制品中含天然鐵最豐富的,每100克含鐵42.5毫克,無愧于水果中“補(bǔ)血果”的稱號(hào)。
