宮寒有什么癥狀
女性宮寒養(yǎng)生茶。
運(yùn)動(dòng)可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動(dòng)。隨著社會(huì)的進(jìn)步，人們對(duì)養(yǎng)生這種件越來(lái)越關(guān)注，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。中醫(yī)養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“宮寒有什么癥狀”，僅供您在養(yǎng)生參考。
宮寒有什么癥狀
1、宮寒有什么癥狀
1.1、發(fā)胖
宮寒者的另一表現(xiàn)是渾身發(fā)胖,并伴有氣短乏力、失眠多夢(mèng)、月經(jīng)過(guò)少、不排卵等癥狀。子宮熱量不足,為了維護(hù)自身的生理機(jī)能,脂肪就充當(dāng)起“護(hù)宮使者”,子宮越冷身體就越需要囤積脂肪,從而引起發(fā)胖。
1.2、月經(jīng)異常
經(jīng)前小腹有墜脹感,并出現(xiàn)白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現(xiàn)象,少數(shù)有反胃、作嘔反應(yīng);行經(jīng)腹痛,小腹發(fā)涼,月經(jīng)色黑有血塊,個(gè)別女性痛經(jīng)達(dá)到難以忍受之程度。
2、宮寒的危害有哪些
中醫(yī)所說(shuō)的子宮,不僅是孕育寶寶的那個(gè)房間,包括婦科生殖系統(tǒng)和相關(guān)的功能。宮寒,全稱(chēng)是子宮寒冷,并不是說(shuō)子宮腔內(nèi)的溫度低,而是指子宮及其相關(guān)功能呈一種嚴(yán)重低下的狀態(tài)。這種狀態(tài)在自然界看來(lái),相當(dāng)于天空中沒(méi)有了太陽(yáng)。
陽(yáng)光、空氣、水分、土壤是萬(wàn)物生長(zhǎng)繁衍的四大要素,陽(yáng)光排第一。如果沒(méi)有陽(yáng)光賜予的暖和溫度,大地永遠(yuǎn)是嚴(yán)冬,子宮也是一樣,寒暖是女性身體根基的指標(biāo)。子宮溫暖,體內(nèi)氣血運(yùn)行通暢,按時(shí)盈虧,經(jīng)期如常,種下的種子發(fā)育成胎兒。如果子宮受寒邪困擾,血?dú)庥龊蜁?huì)凝結(jié),身體的形貌不能保持,繁衍后代更無(wú)從談起。
3、女人該如何調(diào)理宮寒
3.1、全面保暖,驅(qū)寒暖宮
調(diào)理宮寒我們要注意做好日常的保暖,避免小腹受涼,給子宮保暖,尤其下身要少受涼,注意給小腹、腰部和雙腳保暖。月經(jīng)期間,女性不要久坐冰冷的凳子。
3.2、樂(lè)觀心態(tài)+充足睡眠能有效調(diào)理宮寒
女性朋友是比較感性的,很情緒也比較敏感,而積極樂(lè)觀的心態(tài)也能夠幫助我們調(diào)理宮寒,樂(lè)觀心態(tài)化解體內(nèi)郁氣。重視自我保養(yǎng)、調(diào)節(jié)身心健康,做到起居有規(guī)律、營(yíng)養(yǎng)均衡,及時(shí)調(diào)節(jié)情緒,保持樂(lè)觀心情和積極的處事態(tài)度,這樣有利于儲(chǔ)藏陽(yáng)氣。
3.3、調(diào)理宮寒要多運(yùn)動(dòng)
經(jīng)常的運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液的循環(huán),可以讓身體自然而然的暖起來(lái),多運(yùn)動(dòng),鍛煉身體提高身體抵抗力。每天保證半小時(shí)的走路時(shí)間,能改善循環(huán)。平日多用熱水燙腳,刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位,使全身溫暖。盡量在中午陽(yáng)光充足的時(shí)候到戶外活動(dòng),接受自然界中的陽(yáng)氣。
女性宮寒的原因是什么
先天宮寒可能是你的母親懷你時(shí)是高齡產(chǎn)婦,或者父母親都是偏寒體質(zhì)。所以你更容易出現(xiàn)宮寒的癥狀,所以除了小心防寒之外,還要長(zhǎng)期注意保暖。
不要經(jīng)常吹空調(diào),在炎熱的夏天里,當(dāng)你正享受這空調(diào)房的冷氣時(shí),殊不知,寒氣已經(jīng)悄悄進(jìn)入你的體內(nèi)了,你離宮寒又不遠(yuǎn)了,不要經(jīng)常是冰冷的食物,這些食物進(jìn)入體內(nèi)會(huì)消耗陽(yáng)氣,導(dǎo)致寒邪內(nèi)生,侵害子宮。
體質(zhì) 可能父母的體質(zhì)就是偏寒的,所以在出生的時(shí)候身體就比別人寒一點(diǎn),所以在平時(shí)要注意溫煦身體。
夏日吹空調(diào)過(guò)度 進(jìn)入夏天以后,女性朋友們都喜歡穿很少,但是現(xiàn)在很多地方都開(kāi)了很低的空調(diào),所以直接受到了空調(diào)的冷氣,久而久之就會(huì)造成宮寒的癥狀。
宮寒吃什么中藥好
1、當(dāng)歸
常有“歸頭補(bǔ)血、歸身養(yǎng)血、歸尾破血、全身活血”的說(shuō)法,當(dāng)歸有補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤(rùn)腸通便的功效。當(dāng)歸是中醫(yī)常用藥,被譽(yù)為“血中圣藥”。臨床常用于治療女性月經(jīng)病,例如痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等。
2、阿膠
可促進(jìn)血中紅細(xì)胞和血紅蛋白的生成,還能促進(jìn)鈣的吸收。多用于治療各種出血或貧血等。
平時(shí)可以這樣吃:選優(yōu)質(zhì)的阿膠1克,砸碎后,放入大碗里加入兩小勺黃酒,放入蒸鍋蒸至阿膠全部融化,加入少量紅糖,待糖融化后滴入數(shù)滴酒出鍋。
3、桑葚干
桑葚干是目前水果及其制品中含天然鐵最豐富的,每100克含鐵42.5毫克,無(wú)愧于水果中“補(bǔ)血果”的稱(chēng)號(hào)。一般建議將桑葚干煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以補(bǔ)血,還可以美容,但孕婦慎用。
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孕婦宮寒有什么癥狀
1、孕婦宮寒有什么癥狀
宮寒都會(huì)伴有月經(jīng)異常、有痛經(jīng)的情況出現(xiàn),同時(shí)有白帶異常、腰酸、乳房脹痛少數(shù)有惡心、反胃。月經(jīng)色黑有血塊,痛經(jīng)嚴(yán)重者更是痛的昏天暗地的程度身體虛胖、怕冷。會(huì)有乏力氣短、睡眠不好、月經(jīng)量少不排卵的癥狀這些都是宮寒造成的,宮寒,子宮熱量供應(yīng)不足只能拼命的堆積脂肪,攝取熱量,虛胖就是這么造成的。
2、宮寒的病因
2.1、穿露臍裝:一到夏季,很多女性都喜歡展露肌膚,美腿、香肩、小蠻腰,所有能暴露的都盡收眼底。可是穿露臍裝的時(shí)候,肚臍部分沒(méi)有任何保護(hù),一進(jìn)入空調(diào)房,寒冷的空氣直接進(jìn)入肚臍,對(duì)子宮的傷害首當(dāng)其沖,離宮寒就不遠(yuǎn)了。
2.2、吃生冷食物太多:從中醫(yī)學(xué)的角度來(lái)講,女性的體質(zhì)屬陰,最不能貪涼。雪糕、冰鎮(zhèn)飲料、涼性水果等吃得太多,會(huì)消耗女性體內(nèi)的陽(yáng)氣,導(dǎo)致寒氣侵襲子宮,造成女性宮寒,同時(shí)對(duì)身體健康也不利。
2.3、快速減肥:不管是通過(guò)節(jié)食、運(yùn)動(dòng)還是吃藥,減肥都需要一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程,不能夠在短時(shí)間內(nèi)就快速減肥。如果要在短時(shí)間內(nèi)達(dá)到瘦身的目的,就會(huì)以身體健康為代價(jià)。從醫(yī)學(xué)角度來(lái)講,就是身體在短時(shí)間內(nèi)丟失了大量的能量物質(zhì),寒邪就會(huì)趁虛而入。
3、宮寒的預(yù)防方法
預(yù)防宮寒吃涼尺度:中醫(yī)推薦,最好只在盛夏季節(jié)吃冷食,而且別吃剛從冰箱里拿出來(lái)的食物。不過(guò)這個(gè)尺度可以自已把握。體燥、火氣大的人可以多吃一點(diǎn),別超過(guò)太多就可以了,例如吃冰激淋一天不超過(guò)兩個(gè)。預(yù)防宮寒吃涼順:序有涼、熱兩種東西要吃時(shí),最好先吃熱的,后吃涼的,如果順序顛倒,涼氣就會(huì)被熱氣順勢(shì)下壓到子宮,帶來(lái)傷害。
預(yù)防宮寒分辨寒食:除了從冰箱里拿出來(lái)的食物之外,有很多食品,雖然在常溫下食用,但它的本質(zhì)卻是寒性的,例如西瓜、梨、豬肉、綠豆、冰糖、苦瓜等,即使是加熱后。也要分季節(jié)、適可而食。預(yù)防宮寒餐前姜茶:養(yǎng)成習(xí)慣,餐前可以喝一杯姜茶(一片姜,以開(kāi)水沖泡,趁熱喝下去),它可以主動(dòng)化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣,在飲食上替你的子宮把關(guān)。
宮寒能不能懷孕
有句話叫做“十女九寒”,說(shuō)明很多女性的體質(zhì)容易偏向寒性?，F(xiàn)在很多女性都容易患有宮寒,那么女性宮寒能不能懷孕呢?宮寒主要是因?yàn)榕泽w質(zhì)寒冷所致。宮寒,是指子宮及其相關(guān)功能呈一種嚴(yán)重低下的狀態(tài)。這種狀態(tài)在自然界看來(lái),相當(dāng)于天空中沒(méi)有了太陽(yáng)。不容易排卵。
女性一旦患上宮寒,對(duì)外表現(xiàn)出來(lái)的癥狀,主要包括月經(jīng)異常、體虛發(fā)胖、手腳冰涼、下腹墜脹疼痛等,而這些問(wèn)題也正是影響懷孕的主要原因。
子宮是女人身體里最怕冷的地方,受到寒冷的刺激,就易因寒冷邪氣侵襲而出現(xiàn)宮寒。宮寒的女性比較難受孕,即使受孕也不利于胎兒的發(fā)育,因此,患宮寒的女性一定要及時(shí)調(diào)理身體,予以治療,才能在最佳時(shí)期受孕,生一個(gè)健健康康的寶寶!
治療宮寒不孕的偏方
1、當(dāng)歸遠(yuǎn)志酒:當(dāng)歸、遠(yuǎn)志各150g,甜酒1500g。將當(dāng)歸與遠(yuǎn)志用紗布封好,以酒浸泡,密封。7日后可開(kāi)取,去渣備用。每晚溫飲,隨量飲之,不可間斷。酒用盡,依法再制。功能是活血通經(jīng),調(diào)和氣血。適用于婦女月經(jīng)不調(diào)或氣血不足者。
2、玄胡益母草煮雞蛋:玄胡20克,益母草50克,雞蛋2個(gè)。將以上3味加水同煮,待雞蛋熟后去殼,再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯,吃雞蛋。具有通經(jīng)、止痛經(jīng)、補(bǔ)血、悅色、潤(rùn)膚美容功效。
3、紅花孕育蛋:取雞蛋1只,打一個(gè)口,放入藏紅花1.5g,攪勻蒸熟即成,月經(jīng)來(lái)潮的第二天開(kāi)始服,天天吃1個(gè),連吃9個(gè)。持續(xù)服3～4個(gè)月經(jīng)周期。主治氣虛夾瘀不孕。
宮寒什么癥狀
1、宮寒什么癥狀
發(fā)胖。宮寒者常常體形偏胖,并伴有氣短乏力、失眠多夢(mèng)、月經(jīng)過(guò)少、不排卵等癥狀。子宮熱量不足,為了維護(hù)自身的生理機(jī)能,身體會(huì)開(kāi)始囤積脂肪,子宮越冷囤積的脂肪就越多,從而引起發(fā)胖。
月經(jīng)異常。經(jīng)期有時(shí)錯(cuò)后,色淡而量少,經(jīng)前小腹有墜脹感,并出現(xiàn)白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現(xiàn)象,少數(shù)有反胃、作嘔反應(yīng);行經(jīng)腹痛,小腹發(fā)涼,月經(jīng)色黑有血塊,多伴有痛經(jīng)。
體質(zhì)虛弱。精神較差,平時(shí)腰酸腿軟,小便較多,月經(jīng)量少,性欲減退,舌質(zhì)淡苔白,脈沉。真陽(yáng)不足的則腰酸如折,面色黯黃,自覺(jué)下腹部不暖,四肢不溫,主要腳冷而疲軟,口淡而無(wú)味,喜食辛燥,小便頻或失禁,舌質(zhì)淡,苔白膩而滑,脈沉弱。
2、宮寒的病因
該詞為中醫(yī)學(xué)約定俗成所獨(dú)有,故其發(fā)病也是傳統(tǒng)中醫(yī)的發(fā)病學(xué)說(shuō)可予以解釋。一般而言可因早產(chǎn)、流產(chǎn)等原因而使女性先天脾腎陽(yáng)虛,脾腎陽(yáng)虛不能很好地運(yùn)化體內(nèi)的水濕之氣,故而內(nèi)寒積聚;也可因后天原因如貪涼涉水、長(zhǎng)期居處寒涼之處、經(jīng)期吹空調(diào),貪食寒涼食品或直接在寒冬臘月遭受寒邪侵襲等,外來(lái)寒邪凝聚胞宮而發(fā)病。因胞宮泛指女性內(nèi)生殖器,故可以見(jiàn)到各種各樣的婦科疾病發(fā)生,如盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥、月經(jīng)錯(cuò)后、月經(jīng)量少、閉經(jīng)、痛經(jīng)、陰道炎、流產(chǎn)、產(chǎn)后腹痛、產(chǎn)后惡露不絕、不孕等。
3、宮寒如何檢查
可通過(guò)中醫(yī)的望聞問(wèn)切四診合參進(jìn)行檢查確定。望:面色晄白或青白,形體略胖、舌質(zhì)黯淡、舌苔白;聞:白帶清稀無(wú)味,月經(jīng)色黯淡無(wú)異味;問(wèn):月經(jīng)不調(diào)、流產(chǎn)、惡露不絕、不孕、各種婦科疼痛,全身小腹冷痛,得熱痛減,怕冷、手足發(fā)涼、腰酸腰涼、性欲淡漠、大便稀溏等;脈象:脈沉濡。
宮寒怎么調(diào)理
1、飲食調(diào)理
在中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中,女性體質(zhì)屬陰,所以不要貪涼。即使在炎熱的夏季,女性也不要吃過(guò)多的冷飲、寒性瓜果等寒涼之物,從冰箱里取出的食物最好放置一段時(shí)間再吃,在吃冷食之前最好先吃一些熱食墊一墊。平時(shí)也應(yīng)該多吃一些補(bǔ)氣暖身的食物,如核桃、棗、花生等。也可以在月經(jīng)結(jié)束后吃些阿膠、鹿角膠等補(bǔ)血,平時(shí)也可以吃點(diǎn)當(dāng)歸生姜羊肉湯調(diào)理一下。
2、注意保暖
宮寒的女性日常要注意保暖。夏天常在室內(nèi)吹空調(diào)的女性,最好披一件外套或披肩,以免肩膀受涼。不要一直在空調(diào)房?jī)?nèi),可在休息時(shí)間到室外走走,讓毛孔接觸外界的自然氣息,如果體內(nèi)有寒氣也可以發(fā)散出來(lái)。還要注意不要坐有寒氣的椅子,例如地面、石面或鐵面椅子,以免受寒。
3、快步走
宮寒的女性大都偏于安靜沉穩(wěn),運(yùn)動(dòng)過(guò)多時(shí)容易感覺(jué)疲勞。其實(shí)動(dòng)則生陽(yáng),寒性體質(zhì)者特別需要通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)改善體質(zhì)?？觳阶呤亲詈?jiǎn)便的辦法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位,可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán),使全身溫暖。
調(diào)理宮寒的食療方
1、紅糖黑棗姜茶
材料:姜10g、黑棗5粒、紅糖8g、水350ml。
做法:先將姜切片,黑棗沖冼,準(zhǔn)備紅糖。接著,在鍋中煮沸水放入姜片、黑棗,小火煮20分鐘。在放入適合自己甜味的紅糖攪均就可以了。
2、韭菜炒核桃蝦仁
材料:韭菜500克,核桃肉100克,蝦仁20克,芝麻油、精鹽、味精各適量。
做法:將韭菜洗凈,切成3厘米長(zhǎng)的段,蝦仁用溫開(kāi)水浸泡30分鐘后再洗凈,核桃去殼取肉洗干凈。接著,將鍋用旺火加熱,下植物油,燒至八成熱后入核桃肉、蝦仁,改用中火炒至熟后,再入韭菜翻炒一會(huì)兒,加精鹽、味精調(diào)味后就可以了。
分割線:對(duì)治腎陽(yáng)虛、腰膝酸軟、女子月經(jīng)不調(diào)、宮寒不孕、白帶清稀有輔助治療的作用。
3、桂圓紅棗養(yǎng)血茶
材料:紅棗3個(gè)、桂圓4個(gè)、開(kāi)水適量。
做法:準(zhǔn)備所需材料,將紅棗洗凈去核,桂圓去殼去核。接著,將紅棗、桂圓放入壺內(nèi),加入開(kāi)水。然后,蓋上蓋子悶15-20分鐘。癥狀泡至出味就可以飲用。
宮寒有什么癥狀呢
1、宮寒有什么癥狀之發(fā)胖
宮寒者的另一表現(xiàn)是渾身發(fā)胖,并伴有氣短乏力、失眠多夢(mèng)、月經(jīng)過(guò)少、不排卵等癥狀。子宮熱量不足,為了維護(hù)自身的生理機(jī)能,脂肪就充當(dāng)起“護(hù)宮使者”,子宮越冷身體就越需要囤積脂肪,從而引起發(fā)胖。
2、宮寒有什么癥狀之月經(jīng)異常
經(jīng)前小腹有墜脹感,并出現(xiàn)白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現(xiàn)象,少數(shù)有反胃、作嘔反應(yīng);行經(jīng)腹痛,小腹發(fā)涼,月經(jīng)色黑有血塊,個(gè)別女性痛經(jīng)達(dá)到難以忍受之程度。
3、宮寒有什么癥狀之下腹寒冷
有時(shí)作痛,經(jīng)期有時(shí)錯(cuò)后,色淡而量少,精神較差,平時(shí)腰酸腿軟,小便較多,月經(jīng)量少,性欲減退,舌質(zhì)淡苔白,脈沉。真陽(yáng)不足的則腰酸如折,面色黯黃,自覺(jué)下腹部不暖,四肢不溫,主要腳冷而疲軟,口淡而無(wú)味, 喜食辛燥,月經(jīng)略有錯(cuò)后,有白帶,小便頻或失禁,舌質(zhì)淡,苔白膩而滑,脈沉弱。
4、宮寒有什么癥狀之痛經(jīng)明顯
宮寒的人在月經(jīng)前小腹有明顯的墜脹感,而且出現(xiàn)白帶增多、腰酸痛、乳房也會(huì)脹痛。經(jīng)期時(shí)小腹發(fā)涼,月經(jīng)色黑有血塊,而且疼痛難忍,少數(shù)有反胃、嘔吐的現(xiàn)象,個(gè)別女性痛經(jīng)還需要輸液治療。
5、宮寒有什么癥狀之手腳冰涼
患有宮寒的人每月的經(jīng)期時(shí)間并不規(guī)律,多數(shù)錯(cuò)后,不但量少顏色也比較淡,精神狀況也不好,而且面色黯黃,小便比較頻繁。平時(shí)表現(xiàn)為性欲減退,全身涼尤其是手腳涼,比一般人怕冷。舌質(zhì)淡苔白,喜歡吃辛辣的食物,而且經(jīng)常感到全身沒(méi)勁。
宮寒艾灸灸哪里
1、關(guān)元穴
關(guān)元穴在肚臍下三寸艾灸關(guān)元穴可增強(qiáng)人體陽(yáng)氣,補(bǔ)虛益損。對(duì)陽(yáng)氣不足,身體虛弱怕冷等癥狀比較有效,具有培元固本、補(bǔ)益下焦的作用。
2、神闕穴
在肚臍,是人體任脈上的要穴。當(dāng)人體氣血陰陽(yáng)失調(diào)而發(fā)生疾病,通過(guò)刺激或施藥于神闋穴,便有調(diào)整陰陽(yáng)平衡的功能。
3、氣海穴
該穴位于人體下腹部,直線連結(jié)肚臍與恥骨上方,將其分為十等分,從肚臍3/10的位置。灸此穴對(duì)月經(jīng)不調(diào)、崩漏、不孕有防治作用。
4、命門(mén)穴
命門(mén)穴在第二腰椎與第三腰椎棘突之間,同時(shí)還要加上兩側(cè)距離背部中線3厘米的腎俞穴。艾灸命門(mén)穴可強(qiáng)腎固本,治療女性虛寒性月經(jīng)不調(diào)、習(xí)慣性流產(chǎn)等。
宮寒的調(diào)理方法
1、注意飲食:調(diào)理宮寒,要少吃生冷食物。在中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中,女性體質(zhì)屬陰,不可以貪涼。即使在炎熱的夏季,冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多,春秋、冬季更要盡可能不吃冷飲。這些寒涼生冷的食物進(jìn)入體內(nèi)會(huì)消耗陽(yáng)氣,導(dǎo)致寒邪內(nèi)生,侵害子宮。
2、注意別在涼的環(huán)境久待。在辦公室備外套或披肩;別坐在空調(diào)下面;別在辦公室午休;不要坐有寒氣的椅子;在辦公室備件衣服,護(hù)一下肩膀、膝蓋等部位。絲襪對(duì)于怕冷的女性來(lái)說(shuō)也是很必要的,可以防止寒氣從腳下生。
3、少吹空調(diào)。在空調(diào)房中,漂亮美眉們總是盡情展露美腿、玉臂、香肩,甚至后背、小蠻腰?？照{(diào)冷氣拒驕陽(yáng)于千里之外,離人體卻近在咫尺。當(dāng)您感受空調(diào)冷風(fēng)帶來(lái)的愜意時(shí),殊不知子宮正在經(jīng)受著外界寒冷的折磨,當(dāng)寒氣侵入身體,離“宮寒”就不遠(yuǎn)了。
4、受寒后要及時(shí)補(bǔ)救。給自己煎一碗驅(qū)寒湯。材料是紅糖2湯匙、生姜7片,水煎10分鐘即可,飲用1-2次就可以驅(qū)走寒氣。
血虛和宮寒有什么癥狀
1、血虛有什么癥狀
臟腑失于濡養(yǎng)一般表現(xiàn)為面色蒼白,唇色爪甲淡白無(wú)華,頭暈?zāi)垦?肢體麻木,筋脈拘攣,心悸怔忡,失眠多夢(mèng),皮膚干燥,頭發(fā)枯焦,以及大便燥結(jié),小便不利等。
由于心主血,肝藏血,所以臨床上血虛主要表現(xiàn)在心肝二臟。心血不足表現(xiàn)為心悸怔忡,失眠多夢(mèng),神志不安等。肝血不足,不能上榮則面色無(wú)華,眩暈耳鳴,兩目干澀,視物不清或雀目;不能濡養(yǎng)筋脈,則肢體麻木,筋脈拘急;由于中醫(yī)認(rèn)為肝主筋,爪為筋之余,肝血不足,爪甲失養(yǎng),枯薄脆裂。中醫(yī)五行學(xué)說(shuō)認(rèn)為,心為肝之子,肝為腎之子。根據(jù)虛則補(bǔ)其母和陽(yáng)生陰長(zhǎng)的道理,在治療時(shí)補(bǔ)心常兼補(bǔ)肝,補(bǔ)肝常兼滋腎。在女人血虛的癥狀較為嚴(yán)重的情況下,補(bǔ)血方內(nèi)還常加入補(bǔ)脾肺之氣的藥物。
2、宮寒有什么癥狀
2.1、發(fā)胖:寒者的另一表現(xiàn)是渾身發(fā)胖,并伴有氣短乏力、失眠多夢(mèng)、月經(jīng)過(guò)少、不排卵等癥狀。
2.2、月經(jīng)異常:前小腹有墜脹感,并出現(xiàn)白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現(xiàn)象,少數(shù)有反胃、作嘔反應(yīng);行經(jīng)腹痛,小腹發(fā)涼,月經(jīng)色黑有血塊,個(gè)別女性痛經(jīng)達(dá)到難以忍受之程度。
3、宮寒的飲食保健
3.1、雞煮益母草
雞一只(黑骨白毛者佳),益母草500g(分4份,一酒一醋、一姜汁、一川芎汁各浸透炒干)。將制好的益母草,放入雞堂內(nèi),用清湯煮,雞淡吃,或酒送下亦可。雞骨并藥渣焙干為末,加歸身120g、續(xù)斷60g、姜18g為末,煉蜜為丸,每丸9g。每日早、中、晚各服l丸。主治久不孕者。
3.2、當(dāng)歸遠(yuǎn)志酒
全當(dāng)歸、遠(yuǎn)志各150g,好甜酒1500g。將全當(dāng)歸細(xì)切碎后與遠(yuǎn)志和勻,以白布袋貯置凈器中,用酒浸泡,密封。7日后可開(kāi)取,去渣備用。每晚溫飲,隨量飲之,不可間斷。
血虛的原因
失血過(guò)多:因外傷失血過(guò)多、月經(jīng)過(guò)多,或其它慢性失血皆可造成血虛證。由于出血過(guò)多,日久則導(dǎo)致瘀血內(nèi)阻,脈絡(luò)不通,一方面造成再出血,另一方面也影響新血的生成,繼而加重血虛。
飲食不節(jié):暴飲暴食,饑飽不調(diào),嗜食偏食,營(yíng)養(yǎng)不良等原因,均可導(dǎo)致脾胃損傷,不能化生水谷精微,氣血來(lái)源不足,而導(dǎo)致血虛。
慢性消耗:勞作過(guò)度、大病、久病消耗精氣,或大汗、嘔吐下利等耗傷陽(yáng)氣陰液;勞力過(guò)度易耗傷氣血,久之則氣虛血虧;勞心太過(guò),易使陰血暗耗,心血虧虛等,均可導(dǎo)致血虛。
宮寒的原因
1、體質(zhì)
造成寒性體質(zhì)的原因有先天因素和后天因素。先天因素有:遺傳父母;父母生育較晚,體內(nèi)陽(yáng)氣不足。后天因素有:不注意保暖、貪涼、愛(ài)吃寒性食物、過(guò)度勞累、易怒引起陽(yáng)氣損耗。
2、快速瘦身
健康的瘦身減肥應(yīng)當(dāng)有一個(gè)漸進(jìn)的過(guò)程?？焖俚氖萆矸绞?比如強(qiáng)制節(jié)食、吃減肥藥,都會(huì)使身體內(nèi)的水分和脂肪等能量在短時(shí)間內(nèi)大量流失,這時(shí),寒氣極易侵入子宮。
3、飲食
女性體質(zhì)偏寒,如果再貪吃生冷食物,如冰淇淋、冰飲等,即使是夏天,也會(huì)消耗自身陽(yáng)氣,使寒氣侵入子宮。
4、流產(chǎn)
懷孕時(shí),胎盤(pán)及胚胎的生長(zhǎng)發(fā)育會(huì)消耗女性很多能量,一旦流產(chǎn),就等于這些儲(chǔ)存的能量瞬間流失。流產(chǎn)會(huì)帶走體內(nèi)的陽(yáng)氣和能量,流產(chǎn)后不及時(shí)保養(yǎng)和恢復(fù),很容易導(dǎo)致宮寒。
5、腎虛
腎虛是導(dǎo)致宮寒的原因之一。腎虛會(huì)使身體虛弱虧損,陽(yáng)氣不足。
懷孕時(shí)宮寒有什么癥狀
1、懷孕時(shí)宮寒會(huì)下腹寒冷
有時(shí)作痛,經(jīng)期有時(shí)錯(cuò)后,色淡而量少,精神較差,平時(shí)腰酸腿軟,小便較多,月經(jīng)量少,性欲減退,舌質(zhì)淡苔白,脈沉。真陽(yáng)不足的則腰酸如折,面色黯黃,自覺(jué)下腹部不暖,四肢不溫,主要腳冷而疲軟,口淡而無(wú)味, 喜食辛燥,月經(jīng)略有錯(cuò)后,有白帶,小便頻或失禁,舌質(zhì)淡,苔白膩而滑,脈沉弱。
2、懷孕時(shí)宮寒會(huì)身體發(fā)胖
宮寒者的另一表現(xiàn)是渾身發(fā)胖,并伴有氣短乏力、失眠多夢(mèng)、月經(jīng)過(guò)少、不排卵等癥狀。子宮熱量 不足,為了維護(hù)自身的生理機(jī)能,脂肪就充當(dāng)起“護(hù)宮使者”,子宮越冷身體就越需要囤積脂肪,從而引起發(fā)胖。
3、什么是女性宮寒
在中醫(yī)門(mén)診上,很多女性常常聽(tīng)到:“您這是‘宮寒’”的說(shuō)法,由于不明白到底什么是“宮寒”,她們非常擔(dān)心,害怕這種問(wèn)題會(huì)影響生育能力。其實(shí),“宮寒”是中醫(yī)學(xué)上的一個(gè)概念,直白地說(shuō)就是“子宮寒冷”。但是,中醫(yī)所說(shuō)的“子宮”與西醫(yī)所指的子宮不同,它的范圍要更大些,包括子宮、卵巢等多種器官。
“子宮寒冷”并不單指某一種癥狀,而是中醫(yī)學(xué)對(duì)患者形形色色臨床癥狀的總結(jié),例如月經(jīng)周期延后,月經(jīng)量少且色黑,有血塊,甚至月經(jīng)停閉不行;月經(jīng)前或經(jīng)期小腹疼痛,熱敷后疼痛可得到緩解;白帶清稀量多;嚴(yán)重的才可造成不孕,或妊娠后胎兒發(fā)育遲緩等等。
孕婦宮寒的飲食方法
有專(zhuān)家建議,宮寒患者原本就有寒,因此不可吃生冷性涼的食物,要多吃溫補(bǔ)的食物如烏雞、桂圓、大棗和羊肉等。下面為您具體分享宮寒吃什么好。
1、忌吃生冷和一些虛寒的食物,如白菜、白蘿卜、椰菜、黃牙白、綠茶等。
2、多吃黑色食物: 黑入腎,對(duì)身體是特別好的,如黑米、黑木耳、黑棗等。
3、多吃熱性食物:生姜、巧克力、紅糖、大棗、芡實(shí)、桂圓、荔枝這些都是驅(qū)寒溫補(bǔ)之物,常吃對(duì)身體很好。
4、宮寒藥膳:雞一只(黑骨白毛者佳),益母草500g(分4份,一酒一醋、一姜汁、一川芎汁各浸透炒干)。將制好的益母草,放入雞堂內(nèi),用清湯煮,雞淡吃,或酒送下亦可。雞骨并藥渣焙干為末,加歸身120g、續(xù)斷60g、姜18g為末,煉蜜為丸,每丸9g。每日早、中、晚各服l丸。主治久不孕者。
女性宮寒的調(diào)理方法
1、艾灸療法:艾灸神闕、百會(huì)等穴位以調(diào)理奇經(jīng)、暖宮散寒?；蚓亩悄氄兄毕?.5寸處的氣海穴和肚臍正中直下3寸處的關(guān)元穴,每日熏烤30分鐘,堅(jiān)持下來(lái)也有效。
2、日常運(yùn)動(dòng):“動(dòng)則生陽(yáng)”,寒性體質(zhì)者特別需要通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)改善體質(zhì)?？觳阶呤亲詈?jiǎn)便的辦法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位,可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán),使全身溫暖。
3、月經(jīng)期間調(diào)養(yǎng):用紅糖、艾葉煮水喝,以暖宮散寒祛瘀。在例假前三天每天喝紅糖水,以增加排量,更好的讓月經(jīng)排除干凈,也活氣血,暖宮。
4、中藥泡腳:艾葉、肉桂、花椒煮水,用以浸泡雙腳,具有溫腎散寒、溫經(jīng)通絡(luò)之功。
5、茶飲調(diào)養(yǎng):紅姜茶,取紅糖50克,去皮生姜4片,溫火煮四到五分鐘。月經(jīng)來(lái)時(shí)堅(jiān)持喝幾天。平時(shí)一周左右喝一次。長(zhǎng)期堅(jiān)持,宮寒癥狀就會(huì)減輕。也可用黃芪、大棗、或者當(dāng)歸泡水喝或者煎服,補(bǔ)氣調(diào)血,使得氣血雙盈,這樣也是有效驅(qū)除宮寒的方式。
什么癥狀是宮寒
1、什么癥狀是宮寒之身體發(fā)胖
宮寒者的另一表現(xiàn)是渾身發(fā)胖,并伴有氣短乏力、失眠多夢(mèng)、月經(jīng)過(guò)少、不排卵等癥狀。子宮熱量不足,為了維護(hù)自身的生理機(jī)能,脂肪就充當(dāng)起“護(hù)宮使者”,子宮越冷身體就越需要囤積脂肪,從而引起發(fā)胖。
2、什么癥狀是宮寒之月經(jīng)異常
經(jīng)前小腹有墜脹感,并出現(xiàn)白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現(xiàn)象,少數(shù)有反胃、作嘔反應(yīng);行經(jīng)腹痛,小腹發(fā)涼,月經(jīng)色黑有血塊,個(gè)別女性痛經(jīng)達(dá)到難以忍受之程度。
在經(jīng)期時(shí),出現(xiàn)痛經(jīng)和血塊的情況,經(jīng)血的顏色也出現(xiàn)偏黑等癥狀,這些都是女性比較明顯的宮寒癥狀。
3、什么癥狀是宮寒之下腹寒冷作痛
經(jīng)期有時(shí)錯(cuò)后,色淡而量少,精神較差,平時(shí)腰酸腿軟,小便較多,月經(jīng)量少,性欲減退,舌質(zhì)淡苔白,脈沉。真陽(yáng)不足的則腰酸如折,面色黯黃,自覺(jué)下腹部不暖,四肢不溫,主要腳冷而疲軟,口淡而無(wú)味, 喜食辛燥,月經(jīng)略有錯(cuò)后,有白帶,小便頻或失禁,舌質(zhì)淡,苔白膩而滑,脈沉弱。
4、什么癥狀是宮寒之手腳冰涼
宮寒的另外一個(gè)表現(xiàn)是手腳冰涼,或者是感覺(jué)自己全身體冷,白帶也變得清稀量多,這種情況是受寒的女性比較容易出現(xiàn),但是宮寒體質(zhì)的人白帶是常常出現(xiàn)清稀量多。
5、什么癥狀是宮寒之體質(zhì)虛弱
常常表現(xiàn)的精神較差,平時(shí)腰酸腿軟,小便比較多,性欲也會(huì)減退,脈沉,真陽(yáng)不足的則腰酸如折,女性朋友面色也變得黯黃,自我感覺(jué)下腹部不暖和,四肢不溫,主要表現(xiàn)有腳冷而疲軟、口淡而無(wú)味,想吃辛燥食物,小編頻繁舌質(zhì)淡。
宮寒的預(yù)防方法
1、防宮寒吃涼尺度:中醫(yī)推薦,最好只在盛夏季節(jié)吃冷食,而且別吃剛從冰箱里拿出來(lái)的食物。不過(guò)這個(gè)尺度可以自己把握。體燥、火氣大的人可以多吃一點(diǎn),別超過(guò)太多就可以了,例如吃冰激凌一天不超過(guò)兩個(gè)。
2、預(yù)防宮寒吃涼順:序有涼、熱兩種東西要吃時(shí),最好先吃熱的,后吃涼的,如果順序顛倒,涼氣就會(huì)被熱氣順勢(shì)下壓到子宮,帶來(lái)傷害。
3、預(yù)防宮寒分辨寒食:除了從冰箱里拿出來(lái)的食物之外,有很多食品,雖然在常溫下食用,但它的本質(zhì)卻是寒性的,例如西瓜、梨、豬肉、綠豆、冰糖、苦瓜等,即使是加熱后。也要分季節(jié)、適可而食。
4、預(yù)防宮寒餐前姜茶:養(yǎng)成習(xí)慣,餐前可以喝一杯姜茶(一片姜,以開(kāi)水沖泡,趁熱喝下去),它可以主動(dòng)化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣,在飲食上替你的子宮把關(guān)。
治療宮寒不孕的偏方
宮寒中醫(yī)偏方的使用方法:制川烏、制草烏(2 味先煎)各5克,細(xì)辛(后下)3克,丹參、益母草各 20克。水煎服,月經(jīng)干凈后,連服3 劑。3個(gè)月經(jīng)周期為1個(gè)療程。這中醫(yī)偏方用于溫宮散寒,治宮寒不孕,少腹冷痛,白帶清稀,面色蒼白,四肢發(fā)冷者。
另外,宮寒還可以通過(guò)食療來(lái)緩解和治療,準(zhǔn)備鹿鞭1只,罐頭蘑菇90克,帶皮豬肉。1000克,海米30克,嫩母雞500克,干貝30克,味精、料酒、胡椒粉、雞油、蔥、姜、精鹽、雞湯各適量。將鹿鞭溫水泡透,用刀沿縱向剖開(kāi),將尿道尾用刀削掉,再用開(kāi)水將外皮燙掉,放鍋內(nèi)用開(kāi)水煮1小時(shí)左右,用冷水洗凈,放鍋內(nèi),加雞清湯、干貝、海米、凈嫩母雞,洗凈豬肉、蔥、姜共燉爛。將燉爛的鹿鞭取出切成斜片。鍋內(nèi)注入雞湯,加入蘑菇(大的切四半,小的切兩半),料酒、胡椒粉、鹽、鹿鞭片同燴,最后加味精,淋上雞油即成。
女人宮寒什么癥狀
1、女人宮寒什么癥狀呢
1.1、痛經(jīng)
來(lái)月的時(shí)候有血塊,月經(jīng)顏色黑等癥狀,這些是比較明顯的宮寒癥狀。
1.2、手腳冰涼
宮寒的另一個(gè)表現(xiàn)就是手腳冰涼,或者是感覺(jué)身體冷。
1.3、白帶清稀量多
這種情況在著涼的情況比較容易出現(xiàn),但是宮寒體質(zhì)的人白帶經(jīng)常都是清稀量多的。
1.4、不孕不育
宮寒的另外一種癥狀就是不易受孕,由于子宮溫度低,精子與卵子不易結(jié)合,所以照成了不孕不育的情況。
1.5、下腹寒冷
經(jīng)期有時(shí)錯(cuò)后,色淡而量少,精神較差,平時(shí)腰酸腿軟,小便較多,月經(jīng)量少,性欲減退,舌質(zhì)淡苔白,脈沉。真陽(yáng)不足的則腰酸如折,面色黯黃,自覺(jué)下腹部不暖,四肢不溫。
1.6、發(fā)胖
宮寒者的另一表現(xiàn)是腰腹肥胖,并伴有氣短乏力、失眠多夢(mèng)、月經(jīng)過(guò)少、不排卵等癥狀。子宮熱量不足,為了維護(hù)自身的生理機(jī)能,脂肪就充當(dāng)起“護(hù)宮使者”,子宮越冷身體就越需要囤積脂肪,從而引起發(fā)胖。
2、女人宮寒是什么原因
2.1、體質(zhì)
有些女性天生體質(zhì)較寒:四肢容易冰冷,對(duì)氣候轉(zhuǎn)涼特別敏感,臉色比一般人蒼白,喜歡喝熱飲,很少口渴,另外,還有一部分遺傳因素,也許你的父母體質(zhì)偏寒,或者是你出生時(shí),他們年齡比較大,身體陽(yáng)氣逐漸減少,這會(huì)直接導(dǎo)致在你的基因上寫(xiě)入寒性體質(zhì)密碼。
2.2、夏日空調(diào)房
辦公室里,永遠(yuǎn)是四季恒定的24℃,空調(diào)冷氣拒驕陽(yáng)于千里,離你近在咫尺。不知不覺(jué)間,寒氣侵入身體,女性特有的臟器--子宮,首當(dāng)其沖,宮寒不遠(yuǎn)了。
2.3、冷食太多
吃了過(guò)多寒涼、生冷的食物后,這些食物進(jìn)入體內(nèi)會(huì)消耗陽(yáng)氣,導(dǎo)致寒邪內(nèi)生,侵害子宮。所以中醫(yī)的吃涼指導(dǎo)主要適用于女性。
2.4、流產(chǎn)
流產(chǎn)就相當(dāng)于突然全部扔掉那些能量物質(zhì),需要損耗人體大量的陽(yáng)氣,如果修養(yǎng)不到位,陽(yáng)氣久耗,子宮失去溫煦,宮寒隨之產(chǎn)生。
2.5、快速減肥
快速瘦身無(wú)非是采用峻烈猛藥、以非正常手段排出體內(nèi)多余的水分和脂肪。這在中醫(yī)看來(lái),等于身體在短時(shí)間內(nèi)丟失了大量的能量性物質(zhì),寒邪很可能乘虛而入,攻擊子宮。
3、女人宮寒有什么危害
3.1、導(dǎo)致卵巢疾病的發(fā)生
中醫(yī)所講的胞宮受損,溫煦氣化不足,腎氣虛寒,由于卵巢疾病宮寒引起的功能低下直接影響卵巢正常的排卵功能,影響卵巢正常的內(nèi)分泌功能,造成排卵障礙,或不排卵,促使女性激素水平的下降,從而影響正常的月經(jīng),影響女子正常的受孕生育。
3.2、子宮本身疾病的發(fā)生
子宮是產(chǎn)生月經(jīng)和孕育胎兒的地方,也是精子通過(guò)到達(dá)輸卵管和卵子結(jié)合的必經(jīng)通道,子宮疾病引發(fā)宮寒必然影響女子生殖系統(tǒng)的正常內(nèi)分泌,進(jìn)而影響正常的月經(jīng),引發(fā)月經(jīng)不調(diào),同樣影響精子和卵子的正常結(jié)合。
3.3、輸卵管疾病的發(fā)生
宮寒同樣容易導(dǎo)致輸卵管功能的不調(diào)和低下,甚至輸卵管完全喪失自身正常的功能,這樣就很容易出現(xiàn)由于輸卵管疾病因素而導(dǎo)致的宮寒。
女人宮寒如何調(diào)理
1、樂(lè)觀心態(tài)
女性朋友是比較感性的,很情緒也比較敏感,而積極樂(lè)觀的心態(tài)也能夠幫助我們調(diào)理宮寒,樂(lè)觀心態(tài)化解體內(nèi)郁氣。重視自我保養(yǎng)、調(diào)節(jié)身心健康。
2、飲食調(diào)理
平時(shí)也應(yīng)該多吃一些補(bǔ)氣暖身的食物,如核桃、棗、花生等。也可以在月經(jīng)結(jié)束后吃些阿膠、鹿角膠等補(bǔ)血,平時(shí)也可以吃點(diǎn)當(dāng)歸生姜羊肉湯調(diào)理一下。
3、注意保暖
宮寒的女性日常要注意保暖。夏天常在室內(nèi)吹空調(diào)的女性,最好披一件外套或披肩,以免肩膀受涼。
4、多運(yùn)動(dòng)
宮寒的女性大都偏于安靜沉穩(wěn),運(yùn)動(dòng)過(guò)多時(shí)容易感覺(jué)疲勞。其實(shí)動(dòng)則生陽(yáng),寒性體質(zhì)者特別需要通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)改善體質(zhì)。
女人宮寒吃什么好
1、桂圓肉
桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克,在水果中也屬含鐵量相當(dāng)豐富的,可用于貧血的食療中,一般煲湯、煮粥為宜。但桂圓肉屬于溫?zé)崾澄?對(duì)于孕婦、兒童不適合。
2、紅豆
紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì),有滋補(bǔ)強(qiáng)壯、健脾養(yǎng)胃的作用。能清心火,也能補(bǔ)心血,同時(shí)又富含鐵質(zhì),能行氣補(bǔ)血,非常適合暖身驅(qū)寒氣。
3、紅花
紅花性溫,味辛,活血通經(jīng)、散瘀止痛。用于經(jīng)閉、痛經(jīng)、跌打損傷。紅花能活血通經(jīng),去瘀止痛。能作為活血通經(jīng)藥?；钛叙?利氣止痛。養(yǎng)血,活血。
4、黑棗
黑棗性溫味甘,富含蛋白質(zhì)、糖類(lèi)、有機(jī)酸、維生素B和維生素E,和磷、鈣、鐵等微量元素,還有各種營(yíng)養(yǎng)元素,有補(bǔ)腎與養(yǎng)胃的功效。
5、桑葚干
桑葚干是目前水果及其制品中含天然鐵最豐富的,每100克含鐵42.5毫克,無(wú)愧于水果中“補(bǔ)血果”的稱(chēng)號(hào)。
宮寒的癥狀
1、宮寒的癥狀是什么
1.1、發(fā)胖
子宮熱量不足,為了維護(hù)自身的生理機(jī)能,脂肪就充當(dāng)起“護(hù)宮使者”,子宮越冷身體就越需要囤積脂肪,從而引起發(fā)胖。
1.2、月經(jīng)異常
經(jīng)前小腹有墜脹感,并出現(xiàn)白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現(xiàn)象,少數(shù)有反胃、作嘔反應(yīng);行經(jīng)腹痛,小腹發(fā)涼,月經(jīng)色黑有血塊,個(gè)別女性痛經(jīng)達(dá)到難以忍受之程度。
1.3、經(jīng)痛腹痛
下腹寒冷有時(shí)作痛,經(jīng)期有時(shí)錯(cuò)后,色淡而量少,精神較差,平時(shí)腰酸腿軟,小便較多,月經(jīng)量少,性欲減退,舌質(zhì)淡苔白,脈沉。
2、什么是宮寒
“宮寒”簡(jiǎn)而言之就是“子宮寒冷”。宮寒并不是一種疾病,而是中醫(yī)對(duì)于多種女性疾病癥狀的歸納總結(jié)。事實(shí)證明,困擾女性的很多病癥,如月經(jīng)疼痛、白帶異常、不孕不育等,都和宮寒有關(guān)。因此,有宮寒癥狀的女性不在少數(shù)。通常,防寒保暖、熱敷小腹會(huì)使宮寒帶來(lái)的疼痛不適感暫時(shí)得到緩解。
宮寒這一說(shuō)法是從中醫(yī)的角度來(lái)講,常見(jiàn)的癥狀有手腳冰涼、小便頻繁、月經(jīng)推遲等,還會(huì)有痛經(jīng)癥狀。宮寒雖然不代表“不孕”,但是受孕較難,即使受孕也容易流產(chǎn),所以最好及早治療。
3、宮寒是什么原因
3.1、冷食太多
吃了過(guò)多寒涼、生冷的食物后,這些食物進(jìn)入體內(nèi)會(huì)消耗陽(yáng)氣,導(dǎo)致寒邪內(nèi)生,侵害子宮。所以中醫(yī)的吃涼指導(dǎo)主要適用于女性。
3.2、體質(zhì)
有些女性天生體質(zhì)較寒:四肢容易冰冷,對(duì)氣候轉(zhuǎn)涼特別敏感,臉色比一般人蒼白,喜歡喝熱飲,很少口渴,冬天怕冷,夏天耐熱。不過(guò),寒性體質(zhì)大多由后天因素造成,居住環(huán)境寒冷、嗜好寒涼食物、過(guò)勞或易怒損傷身體陽(yáng)氣等,這些是讓身體偏寒的常見(jiàn)問(wèn)題。
3.3、流產(chǎn)
精卵的結(jié)合及胎兒的生長(zhǎng),需要消耗女性大量的能量物質(zhì),所以懷孕中的部分女性會(huì)有一個(gè)很不舒適的身體和布滿色斑的面容。而流產(chǎn)就相當(dāng)于突然全部扔掉那些能量物質(zhì),需要損耗人體大量的陽(yáng)氣,如果修養(yǎng)不到位,陽(yáng)氣久耗,子宮失去溫煦,宮寒隨之產(chǎn)生。
3.4、生活方式
體寒乃百病之源。俗話說(shuō)“十病九寒”、“病從寒中來(lái)”,女性冬季衣著單薄違背了養(yǎng)生原則。女人的生殖系統(tǒng)最怕冷,冬天比較耗損陽(yáng)氣,下半身著涼會(huì)直接導(dǎo)致女性宮寒。
宮寒怎樣調(diào)理
1、飲食調(diào)理
在中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中,女性體質(zhì)屬陰,所以不要貪涼。即使在炎熱的夏季,女性也不要吃過(guò)多的冷飲、寒性瓜果等寒涼之物,從冰箱里取出的食物最好放置一段時(shí)間再吃,在吃冷食之前最好先吃一些熱食“墊底”。平時(shí)也應(yīng)該多吃一些補(bǔ)氣暖身的食物,如核桃、棗、花生等。
2、運(yùn)動(dòng)
宮寒的女性大都偏于安靜沉穩(wěn),運(yùn)動(dòng)過(guò)多時(shí)容易感覺(jué)疲勞。其實(shí)“動(dòng)則生陽(yáng)”,寒性體質(zhì)者特別需要通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)改善體質(zhì)?？觳阶呤亲詈?jiǎn)便的辦法。
3、艾條溫灸
是一種比較簡(jiǎn)單的家居方式,一般選取兩個(gè)穴位:肚臍正中直下1、5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關(guān)元穴。用艾條每日熏烤30分鐘,長(zhǎng)期堅(jiān)持就可以有效,另外的還有植物性內(nèi)置劑,都能較好的解除宮寒。
宮寒吃什么好
1、阿膠
可促進(jìn)血中紅細(xì)胞和血紅蛋白的生成,還能促進(jìn)鈣的吸收。多用于治療各種出血或貧血等。
2、枸杞
枸杞雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用,但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng),正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。
3、益母草
有活血調(diào)經(jīng)、利水消腫的作用。主要治療月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、閉經(jīng)等。
4、桂圓肉
桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克,在水果中也屬含鐵量相當(dāng)豐富的,可用于貧血的食療中,一般煲湯、煮粥為宜。但桂圓肉屬于溫?zé)崾澄?對(duì)于孕婦、兒童不適合。
5、紅豆
中醫(yī)認(rèn)為紅豆豆性平味甘酸,無(wú)毒。有滋補(bǔ)強(qiáng)壯,健脾養(yǎng)胃,利水除濕,和氣排膿,通乳汁的功能。紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì),有滋補(bǔ)強(qiáng)壯、健脾養(yǎng)胃的作用。能清心火,也能補(bǔ)心血,同時(shí)又富含鐵質(zhì),能行氣補(bǔ)血,非常適合暖身驅(qū)寒氣。
6、黑棗
黑棗性溫味甘,富含蛋白質(zhì)、糖類(lèi)、有機(jī)酸、維生素B和維生素E,和磷、鈣、鐵等微量元素,還有各種營(yíng)養(yǎng)元素,有補(bǔ)腎與養(yǎng)胃的功效。
并對(duì)延緩衰老、增強(qiáng)機(jī)體活力、美容養(yǎng)顏都很有幫助。所以黑棗被稱(chēng)為“營(yíng)養(yǎng)倉(cāng)庫(kù)”,經(jīng)常食用可以幫助女性補(bǔ)氣養(yǎng)血、維持上皮細(xì)胞組織的功效。以及可以暖腸胃、明目活血、利水解毒,是潤(rùn)澤肌膚、烏須黑發(fā)佳品。
