什么是體寒什么是宮寒
體寒冬季養(yǎng)生早餐。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。生活中，人們越來越關(guān)注養(yǎng)生方面的話題，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。怎樣才能實現(xiàn)科學的中醫(yī)養(yǎng)生呢？下面是小編為大家整理的“什么是體寒什么是宮寒”，希望能為您提供更多的參考。
什么是體寒什么是宮寒
1、什么是體寒什么是宮寒
體寒:一般而言是指寒性體質(zhì),也就是中醫(yī)所說的偏陰質(zhì)。具有抑制、偏寒、多靜等特點。需要說明的是體質(zhì)反映的是一種非疾病狀態(tài)下就已存在的個體個異性。體質(zhì)是疾病的基礎(chǔ),許多疾病,特別是慢性病,體質(zhì)類型對其證候類型具有內(nèi)在的規(guī)定性。
宮寒:“宮”可指西醫(yī)學的“子宮”,也可指中醫(yī)學的“胞宮”,后者更多的含義是泛指女性內(nèi)生殖器官(子宮、輸卵管、卵巢)及其功能。因此,這里的“宮”理解為“胞宮”會有助于更好地理解宮寒的含義和所指的疾病?！昂痹谥嗅t(yī)中首先是一個常見的致病原因,即貪涼涉水、受大自然寒邪侵襲、貪食寒涼食物等都可招致外來之“寒”侵入人體,停滯在人體的經(jīng)脈、臟腑中,當然也包括胞宮,這種寒多為“實寒”。另一方面,“寒”在中醫(yī)中還指病理產(chǎn)物之寒積聚在人體經(jīng)脈臟腑中,這種病理產(chǎn)物的寒可由人體脾腎陽虛,無法正常運化水濕而使寒涼之氣停滯在人體經(jīng)脈臟腑中,這種寒多為“虛寒”。所以,廣義的“宮寒”,即由于外來之寒邪或者是人體脾腎陽虛所生之內(nèi)寒停滯在女性胞宮,使胞宮的功能受損而發(fā)生的一系列疾病的統(tǒng)稱。
2、體寒宮寒吃什么好
熱性蔬菜和食物:常見的有香菜、辣椒、呼叫、花椒、肉桂、酒醋、小茴香等。
平性食物:常見的有大豆、芝麻、山藥、花生、烏龜、甲魚、雞蛋、鴨蛋、豬肉、蛇肉、粳米、糯米、香菇、鯉魚、黃豆、玉米、豌豆、紅薯、南瓜、葫蘆、扁豆、小麥、
溫性蔬菜和食物:常見的有芥菜、大蔥、大蒜、韭菜、胡蘿卜、桃、蓮子、蜂蜜、胡桃仁、雞肉、牛肉、蝦、鱔魚和蝦等。
3、體寒宮寒不宜吃什么
寒性的蔬菜和食物:常見的有小米、綠豆、海帶、綠豆芽、茄子、苦瓜、西紅柿、黃瓜、香蕉、西瓜、甜瓜、冬瓜、茭白、紫菜、荸薺、柿子、豬腸、豬腦、豬髓、桑椹、獼猴桃、甘蔗等。
涼性的蔬菜和食物:常見的有黃瓜、冬瓜、梨、橙子、白蘿卜、香菇、薏苡仁、空心菜、豆腐、木耳、綠菜、綠豆等。
體寒和宮寒的區(qū)別
對象不同
體寒從中醫(yī)的角度來說大部分都屬于虛寒,就是體質(zhì)虛且寒的病癥,主要是指整個機體受到寒邪入侵;而宮寒在西醫(yī)學當中是指子宮,主要是指子宮溫煦不足、熱量不夠的意思。
人群范圍有差異
說到體寒和宮寒的區(qū)別這個問題,其中最大的差異應該就是體寒不僅僅會發(fā)生在女性身體,男性朋友也會因為寒邪入侵而出現(xiàn)體寒的癥狀;而宮寒的對象主要是指女性,因此兩者之間差別是極大的。
癥狀不同
體寒主要會表現(xiàn)出身體畏寒怕冷、面色蒼白、手腳冰涼、疲倦乏力、精神不振等,喜熱怕冷,患者入院出現(xiàn)腹瀉拉稀等情況;而宮寒的女性會出現(xiàn)下腹墜脹、白帶增多、月經(jīng)紊亂、痛經(jīng)等一系列問題,對女性的健康損害極大。
危害各異
體寒的患者身體非常虛弱,稍不注意就可能出現(xiàn)感冒等疾病,而宮寒的女性危害性更大,除了會出現(xiàn)四肢冰冷、痛經(jīng)等一系列問題,同時嚴重的還有可能會導致不孕等可怕后果。
體寒宮寒怎么調(diào)理
1、適當攝取鹽分。在中醫(yī)中,鹽分有著溫熱身體的說法,所以,適當?shù)財z取鹽分具有調(diào)整血液循環(huán)的效果。當然,鹽分也不可攝取過多,否則,對健康有所影響。
2、控制水分。多余的水分是體寒女性的大敵。多余的水分不僅會吸走身體的熱量,還會使腎臟機能低下從而導致惡性循環(huán),而過剩的水分也會成為下半身肥胖的原因。
3、進食不宜過量。進食過量不僅會形成肥胖,還會引起體寒。如果進食過多,腸胃活動就會減慢,而血液的大半會在腸胃中滯留。腹部的集中溫熱就會導致手腳的寒冷,所以,進食是以八分飽為佳。
4、“陰性”食物要溫熱后食用。牛奶、豆腐、青菜等食物原屬“陰性”,容易造成體寒,而經(jīng)過溫熱加工后,就能轉(zhuǎn)換為陽性,所以,這類“陰性”食物最好是經(jīng)過加熱加工后再食用。
5、多吃北方水果少吃南方水果。產(chǎn)于南方的水果往往比北方的水果更“寒”,也更容易造成體寒。比如,香蕉與蘋果相比,香蕉更容易令身體感到寒冷,所以,體寒者應在選擇水果時,以北方水果為好。
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什么是宮寒體質(zhì)
1、什么是宮寒體質(zhì)
1.1、發(fā)胖。宮寒者常常體形偏胖,并伴有氣短乏力、失眠多夢、月經(jīng)過少、不排卵等癥狀。子宮熱量不足,為了維護自身的生理機能,身體會開始囤積脂肪,子宮越冷囤積的脂肪就越多,從而引起發(fā)胖。
1.2、月經(jīng)異常。經(jīng)期有時錯后,色淡而量少,經(jīng)前小腹有墜脹感,并出現(xiàn)白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現(xiàn)象,少數(shù)有反胃、作嘔反應;行經(jīng)腹痛,小腹發(fā)涼,月經(jīng)色黑有血塊,多伴有痛經(jīng)。
1.3、體質(zhì)虛弱。精神較差,平時腰酸腿軟,小便較多,月經(jīng)量少,性欲減退,舌質(zhì)淡苔白,脈沉。真陽不足的則腰酸如折,面色黯黃,自覺下腹部不暖,四肢不溫,主要腳冷而疲軟,口淡而無味,喜食辛燥,小便頻或失禁,舌質(zhì)淡,苔白膩而滑,脈沉弱。
2、宮寒能懷孕嗎
宮寒可以導致不孕,但也并不是說宮寒就一定不孕。很多宮寒的女性月經(jīng)延后,少則推遲十多天,多則兩三個月,這些女性大部分沒有排卵,當然會導致不孕。從另一個角度講,子宮溫度偏低,不適合胎兒生長,即使懷孕也容易流產(chǎn),所以女性在準備懷孕前先調(diào)理子宮環(huán)境,也是有必要的。
3、治療宮寒的土方法
3.1、當歸遠志酒
當歸、遠志各150g,甜酒1500g。將當歸與遠志用紗布封好,以酒浸泡,密封。7日后可開取,去渣備用。每晚溫飲,隨量飲之,不可間斷。酒用盡,依法再制。功能是活血通經(jīng),調(diào)和氣血。適用于婦女月經(jīng)不調(diào)或氣血不足者。
3. 2、玄胡益母草煮雞蛋
玄胡20克,益母草50克,雞蛋2個。將以上3味加水同煮,待雞蛋熟后去殼,再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯,吃雞蛋。具有通經(jīng)、止痛經(jīng)、補血、悅色、潤膚美容功效。
3.3、紅花孕育蛋
取雞蛋1只,打一個口,放入藏紅花1.5g,攪勻蒸熟即成,月經(jīng)來潮的第二天開始服,天天吃1個,連吃9個。持續(xù)服3～4個月經(jīng)周期。主治氣虛夾瘀不孕。
調(diào)理宮寒是吃什么好
1、紅豆
中醫(yī)認為紅豆豆性平味甘酸,無毒。有滋補強壯,健脾養(yǎng)胃,利水除濕,和氣排膿,通乳汁的功能。紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)。能清心火、補心血,同時又富含鐵質(zhì)并行氣補血,非常適合暖身驅(qū)寒氣。
2、黑棗
黑棗性溫味甘,富含蛋白質(zhì)、糖類、有機酸、維生素B和維生素E,還含有磷、鈣、鐵等微量元素,包括各種營養(yǎng)元素,有補腎與養(yǎng)胃的功效。對延緩衰老、增強機體活力、美容美顏有很好的幫助。所以黑棗被稱為“營養(yǎng)倉庫”,經(jīng)常食用可以幫助女性補血養(yǎng)血、維持上皮細胞組織的功效?？梢耘c胃、明目活血、利水解毒,是潤澤肌膚、烏須黑發(fā)的佳品。
3、阿膠
可促進血中紅細胞和紅蛋白的生成,還能促進鈣的吸收。多用于治療各種出血或貧血等。
通過什么方法能改善宮寒
1、艾條溫灸
是一種比較簡單的家居方式,一般選取兩個穴位:肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關(guān)元穴。用艾條每日熏烤30分鐘,長期堅持就可以有效,另外的還有植物性內(nèi)置劑,都能較好的解除宮寒。
2、注意保暖
宮寒的女性一定要注意自己的保暖工作,特別是冬天,千萬不要“要風度不要溫度”的做法是非常錯誤的,經(jīng)常在空調(diào)環(huán)境中工作的女性,應該多穿長褲和備一件外套,以免膝關(guān)節(jié)和肩關(guān)節(jié)受涼,也不要一直呆在空調(diào)房中過長的時間,應該趁中午休息的時間到外面走走,讓身體吸收下自然的空氣,有助于體內(nèi)的寒氣的散發(fā),還要注意不要經(jīng)常做有寒氣的椅子或者地面,以免出現(xiàn)受涼的情況。
3、改善體質(zhì)
有些女性天生體質(zhì)較寒,四肢容易冰冷,對氣候轉(zhuǎn)涼特別敏感,臉色比一般人蒼白,喜歡喝熱飲,很少口渴,冬天怕冷,夏天耐熱。寒性體質(zhì)大多由后天因素造成,居住環(huán)境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣。
什么是宮寒的癥狀
1、什么是宮寒的癥狀之腹痛
下腹寒冷有時作痛,經(jīng)期有時錯后,色淡而量少,精神較差,平時腰酸腿軟,小便較多,性欲減退,舌質(zhì)淡苔白,脈沉。真陽不足的則腰酸如折,面色黯黃,自覺下腹部不暖,四肢不溫,主要腳冷而疲軟,口淡而無味,喜食辛燥,月經(jīng)略有錯后,小便頻或失禁,舌質(zhì)淡,苔白膩而滑,脈沉弱。
2、什么是宮寒的癥狀之月經(jīng)異常
經(jīng)前小腹有墜脹感,并出現(xiàn)白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現(xiàn)象,少數(shù)有反胃、作嘔反應;行經(jīng)腹痛,小腹發(fā)涼,月經(jīng)色黑有血塊,個別女性痛經(jīng)達到難以忍受之程度。
3、什么是宮寒的癥狀之發(fā)胖
宮寒者的另一表現(xiàn)是渾身發(fā)胖,并伴有氣短乏力、失眠多夢、月經(jīng)過少、不排卵等癥狀。子宮熱量不足,為了維護自身的生理機能,脂肪就充當起“護宮使者”,子宮越冷身體就越需要囤積脂肪,從而引起發(fā)胖。
4、什么是宮寒的癥狀之憔悴
宮寒還會導致氣血運行不暢,使皮膚看起來粗糙,沒有光澤,還容易生黑眼圈,這些都會使人看上去老了好幾歲。
5、什么是宮寒的癥狀之怕冷
怕冷是宮寒之人比較典型的癥狀,由于氣血不能順利地到達身體的每一個地方,特別是位于神經(jīng)末稍的手和腳部,人體就會常常出現(xiàn)手腳冰涼、畏寒怕冷的現(xiàn)象。
6、什么是宮寒的癥狀之口淡
宮寒之人,也會導致脾胃的氣血瘀滯,而口淡無味、舌苔發(fā)白、食欲不佳,都跟脾胃有關(guān)。不過,此癥的根源在于一個“寒”字。
7、什么是宮寒的癥狀之易累
宮寒使得血液循環(huán)緩慢,身體各處的營養(yǎng)及氧氣都跟不上,因此會使人特別容易感到疲憊,不僅如此,不累的時候也懶得動,從而導致惡性循環(huán)。
對付宮寒的偏方
1、烏骨雞湯
組成:烏骨雞1只。當歸、黃芪、茯苓各9克。
用法:將雞洗凈。去臟雜。把藥放入雞腹內(nèi)用線縫合。放砂鍋內(nèi)煮熟。去藥渣。加入調(diào)味品后食肉喝湯。分2―3次服完。月經(jīng)前每天l劑。連服3―5次。
作用:健脾養(yǎng)心。益氣養(yǎng)血。
2、歸地燒羊肉
組成:羊肉500克。當歸、生地各15克。干姜10克。
用法:羊肉洗凈。切塊。放砂鍋中。并入洗凈之藥及醬油、鹽、糖、黃酒。清水各適量。紅燒至肉爛?？沙７?/p>
作用:溫中補虛。益氣攝血。
3、生化蜜膏
組成:當歸益母草各30克川芎桃仁甘草丹皮各10克炮姜5克白蜜50毫升。
用法:前七味加水500毫升。煮取300毫升。去渣。加白蜜收膏。每服30毫升。日服3次。
作用:活血化瘀。溫經(jīng)調(diào)經(jīng)。適用于瘀血停滯所致月經(jīng)過少。色紫黑。有血塊。小腹脹痛拒按。舌正?；蜃削??；蛴叙鳇c。脈細弦澀。
宮寒是怎么造成的
1、本身體質(zhì)虛弱
有些女性朋友天生體質(zhì)較弱,從小顯得陽氣不足,主要表現(xiàn)為怕冷,這說明子宮不夠溫暖。還有些女性朋友則是后期喜歡吃冷飲,讓子宮受到了傷害,從而導致宮寒。
2、外寒邪侵人體
本身不是陽虛體質(zhì),但是生活中受了涼,外部感受的寒邪侵入到人體,從而引起宮寒的癥狀。中醫(yī)講的受寒不單單是指穿衣少或者洗冷水澡這種身體冷刺激,還包括吃冰涼的東西,大量吃進涼的甚至冰鎮(zhèn)的東西,不但胃受不了,還會讓處于身體下部的胞宮也受寒涼。
3、腹部術(shù)后失調(diào)
腹部手術(shù)后失于調(diào)理(人工流產(chǎn)、腹部婦科或外科手術(shù)等),減肥,節(jié)食,營養(yǎng)不均衡,導致氣血不足,肝腎虧虛,胞宮失養(yǎng),形成宮寒。
4、節(jié)食營養(yǎng)不良
如今的女性十分重視身材的保養(yǎng),即使自己很瘦,還是要減肥,有些女性更是長期只吃蔬菜瓜果,這樣容易導致營養(yǎng)不良。體重雖然下降了,但是也會出現(xiàn)宮寒情況。
什么是宮寒血冷
1、什么是宮寒血冷
宮寒冷血在中醫(yī)學上被稱作是宮寒。中醫(yī)所說的子宮范圍,包括子宮、卵巢等多種器官,以功能表述或癥候群表達而見長。子宮寒冷并不單指某一種癥狀,而是中醫(yī)學對患者形形色色臨床癥狀的總結(jié),宮寒的癥狀表現(xiàn)為:月經(jīng)周期延后,月經(jīng)量少且色黑,有血塊,甚至停經(jīng)等。月經(jīng)前或經(jīng)期小腹疼痛,熱敷后疼痛可得到緩解;白帶清稀量多;嚴重的才可造成不孕或妊娠后胎兒發(fā)育遲緩或停孕等等。
2、宮寒冷血的原因
2.1、快速減肥
無論采取節(jié)食、運動,還是吃藥,減肥途徑都是做到消耗大于攝入即可,但必須是一個較長的過程。如果用很短的時間達到瘦身目的,那就只能用健康作為代價了?？焖偈萆頍o非是采用峻烈猛藥、以非正常手段排出體內(nèi)多余的水分和脂肪。這在中醫(yī)看來,等于身體在短時間內(nèi)丟失了大量的能量性物質(zhì),寒邪很可能乘虛而入,攻擊子宮。
2.2、流產(chǎn)
精卵的結(jié)合及胎兒的生長,需要消耗女性大量的能量物質(zhì),所以懷孕中的部分女性會有一個很不舒適的身體和布滿色斑的面容。而流產(chǎn)就相當于突然全部扔掉那些能量物質(zhì),需要損耗人體大量的陽氣,如果修養(yǎng)不到位,陽氣久耗,子宮失去溫煦,宮寒隨之產(chǎn)生。
2.3、腎虛
腎虛,中醫(yī)所講的宮寒引起的一個重要原因就是腎虛而導致的。
3、宮寒血冷吃什么好
3.1、紅花孕育蛋
做法:取雞蛋1只,打一個口,放入藏紅花1.5g,攪勻蒸熟即成,月經(jīng)來潮的下一天開始服紅花孕育蛋,1天吃1個,連吃9個。然后等下一個月經(jīng)來潮的下一天再開始服,持續(xù)服3～4個月經(jīng)周期。主治氣虛夾瘀不孕。
3.2、雞煮益母草
做法:雞一只,益母草500g(分4份,一酒一醋、一姜汁、一川芎汁各浸透炒干)。將制好的益母草,放入雞堂內(nèi),用清湯煮,雞淡吃,或酒送下亦可。雞骨并藥渣焙干為末,加歸身120g、續(xù)斷60g、姜18g為末,煉蜜為丸,每丸9g。每日早、中、晚各服l丸。主治久不孕者。
3.3、多吃些補氣暖身的食物——核桃、棗、花生
平時也應該多吃一些補氣暖身的食物,如核桃、棗、花生等。也可以在月經(jīng)結(jié)束后吃些阿膠補血,平時也可以吃點當歸生姜羊肉湯調(diào)理一下。取當歸15-20克、羊肉2兩、生姜4-5片,煮熟,喝湯吃肉。
宮寒血冷怎么調(diào)理比較好
因為女性體質(zhì)是陰性的,所以宮寒冷血是很常見的現(xiàn)象。快步走可防宮寒,宮寒的女性大都偏于安靜沉穩(wěn),運動過多時容易感覺疲勞。其實“動則生陽”,宮寒體質(zhì)者特別需要通過運動來改善體質(zhì)?？觳阶呤亲詈啽愕霓k法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的經(jīng)絡和穴位,可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán),使全身溫暖。
食補調(diào)理宮寒冷血的根本原則就忌一切寒涼,一定要吃熱的,徹底告別涼水,冷飲,水果少吃還要在中午吃。特別要說的是海鮮尤其是螃蟹,盡量不要吃。海鮮多為寒性,螃蟹更為大寒之物,對身體不太好。這幾種可以常吃的食物。黑色食物:黑入腎 對身體是特別好的食物如黑米、黑木耳、黑棗等。多吃熱性食物:生姜、巧克力、紅糖、大棗、芡實、桂圓、荔枝等一些驅(qū)寒溫補之物。
宮寒冷血的危害
1、引起子宮疾病
子宮發(fā)育不良、子宮萎縮、子宮內(nèi)膜薄等所引起的功能低下。
2、引起輸卵管疾病
慢性輸卵管不通,粘連,積液,扭曲,僵化,積氣,炎癥,通而不暢,發(fā)育狹細,擠壓不通等所引起的輸卵管功能紊亂、失調(diào)、低下。
3、引起卵巢疾病
卵巢發(fā)育不良、卵巢功能低下、卵巢萎縮、卵泡發(fā)育不良、卵子發(fā)育不良引起的排卵障礙,或不排卵,排卵不規(guī)律,多囊卵巢綜合征,卵巢未破裂黃素化綜合征,卵泡膜未破癥,卵巢不敏感綜合征等所引起的功能低下。
宮寒體寒怎么調(diào)理
1、宮寒體寒怎么調(diào)理
1.1、全面保暖,驅(qū)寒暖宮
首先調(diào)理宮寒我們要注意做好日常的保暖,避免小腹受涼,給子宮保暖,尤其下身要少受涼,注意給小腹、腰部和雙腳保暖。月經(jīng)期間,女性不要久坐冰冷的凳子。
1.2、樂觀心態(tài)+充足睡眠能有效調(diào)理宮寒
女性朋友是比較感性的,很情緒也比較敏感,而積極樂觀的心態(tài)也能夠幫助我們調(diào)理宮寒,樂觀心態(tài)化解體內(nèi)郁氣。重視自我保養(yǎng)、調(diào)節(jié)身心健康,做到起居有規(guī)律、營養(yǎng)均衡,及時調(diào)節(jié)情緒,保持樂觀心情和積極的處事態(tài)度,這樣有利于儲藏陽氣。
充足的睡眠非常的重要,對身體健康也非常有好處,能夠幫助我們調(diào)理宮寒,“養(yǎng)生之訣,當以睡眠居先,睡能還精,睡能養(yǎng)氣,睡能健脾益胃,睡能堅骨強筋。
1.3、調(diào)理宮寒要多運動
經(jīng)常的運動可以促進血液的循環(huán),可以讓身體自然而然的暖起來,多運動,鍛煉身體提高身體抵抗力。每天保證半小時的走路時間,能改善循環(huán)。平日多用熱水燙腳,刺激足底的經(jīng)絡和穴位,使全身溫暖。盡量在中午陽光充足的時候到戶外活動,接受自然界中的陽氣。
2、宮寒的癥狀
2.1、發(fā)胖。宮寒者常常體形偏胖,并伴有氣短乏力、失眠多夢、月經(jīng)過少、不排卵等癥狀。子宮熱量不足,為了維護自身的生理機能,身體會開始囤積脂肪,子宮越冷囤積的脂肪就越多,從而引起發(fā)胖。
2.2、月經(jīng)異常。經(jīng)期有時錯后,色淡而量少,經(jīng)前小腹有墜脹感,并出現(xiàn)白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現(xiàn)象,少數(shù)有反胃、作嘔反應;行經(jīng)腹痛,小腹發(fā)涼,月經(jīng)色黑有血塊,多伴有痛經(jīng)。
2.3、體質(zhì)虛弱。精神較差,平時腰酸腿軟,小便較多,月經(jīng)量少,性欲減退,舌質(zhì)淡苔白,脈沉。真陽不足的則腰酸如折,面色黯黃,自覺下腹部不暖,四肢不溫,主要腳冷而疲軟,口淡而無味,喜食辛燥,小便頻或失禁,舌質(zhì)淡,苔白膩而滑,脈沉弱。
3、宮寒與體寒的區(qū)別
3.1、對象不同
體寒則男性女性都有。
宮寒僅發(fā)生在女性身上。
3.2、范圍不同
體寒的范圍是全身。
宮寒的范圍是女性生殖系統(tǒng)。
3.3、癥狀不同
體寒表現(xiàn)為身體畏寒,怕冷,面色蒼白,手腳冰涼,容易疲勞乏力,精神不振,甚至出現(xiàn)經(jīng)常性的腹瀉,稀便等癥狀。
宮寒可在女性的經(jīng)、孕、乳、雜病等各方面有多種不同的臨床表現(xiàn),痛經(jīng)、慢性盆腔痛、子宮內(nèi)膜異位癥、陰道炎等等。
3.4、后果不同
體寒一般是體弱氣血不足,冬天特別怕冷,夏天則很少出汗。
宮寒一般為受精卵很難著床,即難懷孕。
宮寒偏方有哪些
1、艾條溫灸
一般選取兩個穴位:肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關(guān)元穴。將艾條一端點燃,懸于施灸部位即可進行艾灸。每日熏烤30分鐘,長期堅持就可以有效。
2、隔姜灸
用艾條混合姜片溫熱子宮外部。要注意的是,隔姜灸用的姜應選用新鮮的老姜,宜現(xiàn)切現(xiàn)用,不可用干姜或嫩姜。這個療法需要每晚堅持,持續(xù)半年。
3、拔罐:在腰腹部正對著的背部進行拔罐,往下延伸到尾椎骨附近。每次拔罐要持續(xù)20--25分鐘,每天拔兩次,連續(xù)3天就能使宮寒癥狀明顯減輕。
4、穴位按摩:只要經(jīng)常按摩自己的無名指,長久堅持不但可以緩解宮寒,還能夠緩解感冒、尿急尿頻等癥。同時,還可以用雙手按摩肚臍周圍,大約用時15分鐘,直到按熱為止,既可以驅(qū)寒,又能促進腸道蠕動,排出體內(nèi)毒素。
宮寒吃什么好
1、桂圓肉
桂圓也就是我們經(jīng)常說的龍眼,它含鐵非常的豐富,在水果中含鐵量也屬于很多的,桂圓適合煮粥吃,治療貧血癥有很好的效果,對調(diào)理宮寒的癥狀也是比較好的食材。
2、桑葚干
桑葚干是目前水果及其制品中含天然鐵豐富的,每100克含鐵42.5毫克,無愧于水果中“補血果”的稱號。一般建議將桑葚干煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以補血,還可以美容,但孕婦慎用。
3、當歸
當歸是我們經(jīng)常見到的中藥材,也經(jīng)常用于女性補氣血,治療月經(jīng)不調(diào)的癥狀,當歸能很好的調(diào)理女性宮寒所引起得各種疾病,被稱作是女性補氣血治宮寒的圣藥。
4、枸杞
枸杞是一種被用來作為滋補的藥品用于身體的調(diào)理中,它對宮寒的病人調(diào)理作用相當好,也用于一些疾病的治療,但是正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人好別吃。吃枸杞的時候你可以直接當葡萄干那樣干嚼,或者是用枸杞來泡水喝,如果你喜歡下廚,也可以在做湯的時候放上一小把的枸杞。
體寒宮寒怎么調(diào)理
1、體寒宮寒怎么調(diào)理
1.1、先調(diào)體寒。寒暖是女性身體根基的指標。子宮溫暖,體內(nèi)氣血運行通暢,按時盈虧,經(jīng)期如常,種下的“種子”發(fā)育成胎兒。如果子宮受寒邪困擾,血氣遇寒就會凝結(jié),身體的形貌不能保持,繁衍后代更無從談起,所以陽虛質(zhì)要補氣血,從調(diào)節(jié)寒性體質(zhì)開始。
1.2、佐以養(yǎng)陰。根據(jù)陰陽互補的理論,在溫補元陽的同事,佐入適量補陰之品,如熟地、枸杞子等,以達到陽得陰助而生化無窮;陽虛質(zhì),可陽損及陰,導致陰陽兩虛,用藥要陰陽相顧,切記溫陽太過,耗血傷津,轉(zhuǎn)現(xiàn)燥熱。因此,調(diào)理陽虛質(zhì)要慢溫、慢補,緩緩調(diào)治。
1.3、兼顧脾胃。調(diào)治陽虛之質(zhì),有益氣、補火之別,除溫壯元陽外,當兼顧脾胃,只有脾胃健運,始能飲食多進,化源不斷,體質(zhì)強健,亦即養(yǎng)后天以濟先天。
1.4、溫化水濕。由于陽氣虧虛,陽氣不能蒸騰氣化水液,易患痰飲、腫脹、泄瀉等癥,故要在溫陽的同時兼顧溫化水濕。
2、驅(qū)寒的食療有什么
2.1、烏骨雞湯
烏骨雞1只,當歸、黃芪、茯苓各9克。將雞洗凈,去臟雜,把藥放入雞腹內(nèi)用線縫合,放砂鍋內(nèi)煮熟,去藥渣,加入調(diào)味品后食肉喝湯,分2-3次服完。月經(jīng)前每天l劑,連服3—5次。
2.2、歸地燒羊肉
羊肉500克,當歸、生地各15克,干姜10克。羊肉洗凈,切塊,放砂鍋中,并入洗凈之藥及醬油、鹽、糖、黃酒,清水各適量,紅燒至肉爛,可常服。
2.3、母雞艾葉湯
老母雞1只,艾葉15克。將老母雞洗凈,切塊,同艾葉一起煮湯,分2-3次食用。月經(jīng)期連服2—3劑。
3、體寒的病因有什么
體寒或是由于循環(huán)障礙造成
心臟衰弱:無法使血液供應到身體末梢部位。
貧血:循環(huán)血量不足或血紅素和紅血球偏低。
末梢循環(huán)不良:人體血管收縮、血液回流能力就會減弱,使得手腳特別是指尖部分血液循環(huán)不暢。
體寒或是由于陽氣不足造成
中醫(yī)認為,手腳冰涼是一種“閉癥”,所謂“閉”即是不通,受到天氣轉(zhuǎn)涼或身體受涼等因素的影響,致使肝脈受寒。
肝臟的造血功能受到影響,導致腎臟陽氣不足,肢體冷涼,手腳發(fā)紅或發(fā)白,甚至出現(xiàn)疼痛的感覺。
體寒或是由于月經(jīng)和生育引起的激素變化造成
在有手腳發(fā)涼癥狀的人群中,女性占絕大多數(shù)。這是激素變化通過影響神經(jīng)系統(tǒng)導致皮下血管收縮和血液流量減少,從而引發(fā)寒癥。
寒性體質(zhì)人群的飲食禁忌
薏仁:薏仁能夠潤澤肌膚、美白補濕、行氣活血、調(diào)經(jīng)止痛,薏仁被稱作“漢方中的平民天后”。薏仁會使身體冷虛,體質(zhì)偏涼的女性不適宜長期食用,孕婦和正值經(jīng)期的女性則應該避免食用。另外,薏仁所含的糖類黏性較高,吃太多會妨礙消化。
菊花:菊花具有美容功效,它富含的香精油和菊色素,能夠有效地抑制皮膚黑色毒的產(chǎn)生,并能柔化表皮細胞,因而能去除皺紋,使面部皮膚白嫩。
菊花茶大概是人們最放心的茶飲了,以為誰都可以喝,其實不然。菊花也屬于寒性的藥物,體虛的人本身抵抗力就弱,很容易腹瀉,還是少喝為好。
體寒和宮寒的區(qū)別
范圍不同:宮寒僅發(fā)生在女性身上。體寒則男性女性都有。
對象不同:宮寒的對象是子宮。體寒的對象是身體。
癥狀不同:宮寒表現(xiàn)為婦女腎陽不足,胞宮失于溫煦所出現(xiàn)的下腹墜脹,疼痛,白帶多,痛經(jīng),月經(jīng)失調(diào),脈沉緊,舌苔薄白多津等。體寒表現(xiàn)為身體畏寒,怕冷,面色蒼白,手腳冰涼,容易疲勞乏力,精神不振,甚至出現(xiàn)經(jīng)常性的腹瀉,稀便,腹痛喜按等癥狀。
后果不同:宮寒一般為受精卵很難著床,即難懷孕。體寒一般是體弱氣血不足,冬天特別怕冷,夏天則很少出汗。
