治療女性宮寒的方法
女性宮寒養(yǎng)生茶。
“人逢古稀喜相聚,滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長,往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂,珍惜今天保身體。多在人間看春光,又是桃紅滿地綠?!蹦切┙】刀L壽的人,他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。我們不僅要知道養(yǎng)生,更要懂得養(yǎng)生。中醫(yī)養(yǎng)生需要注意哪些方面呢?請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《治療女性宮寒的方法》,歡迎大家與身邊的朋友分享吧!
治療女性宮寒的方法
1、女性宮寒的藥物治療
治療宮寒我們可以運用一些藥物,比如龍鹿膠囊、地屈孕酮片,它們可以治療閉經(jīng)、子宮內(nèi)膜異位癥、腎虛、女子宮寒、經(jīng)久不孕者。但是如果患有宮寒的話,那么就一定要去正規(guī)的醫(yī)院進行治療,而不要自己盲目的亂用藥物,應(yīng)該聽取醫(yī)生建議和意見,合理的用藥物,這樣我們才能更好的根治宮寒。
2、女性宮寒的鍛煉方法
宮寒是由于女性的體質(zhì)和免疫力較差,身體時常處于一個虛弱的狀態(tài),所以為了增強我們女性的體質(zhì),增加血液循環(huán),加強運動那是最好的,比如適當(dāng)?shù)呐懿?、跳繩等運動都是可以幫助我們強健身體,遠(yuǎn)離宮寒的干擾。
3、女性宮寒的飲食保健
3.1、吃涼食要適時適量。夏季天氣寒冷,可以適當(dāng)?shù)爻孕鍪秤欣诜朗罱禍?但是不能過多,過多就容易導(dǎo)致身體機能的溫度下降而導(dǎo)致宮寒。 冬季的時候,如果體質(zhì)偏虛寒的女生建議避免涼食,而體質(zhì)偏火熱的女生可以適當(dāng)吃點涼食,但是也是不宜過多。
3.2、注意冷熱食物的食用順序。當(dāng)冷熱食物要混合一起吃的時候,建議先吃熱食再吃涼食,因為熱氣會順勢下壓到子宮,讓子宮先在一個比較溫暖的環(huán)境,及時后面有涼食,也就不會瞬間冷熱變換而受不了。
3.3、避免寒食、冰箱里的食物不要馬上就吃,應(yīng)該回暖些再進行食用。還有一些寒性的食物比如習(xí)慣、梨、綠豆、冰糖、苦瓜等,就算加熱也盡量避免食用。還有就是要分季節(jié)、盡量吃當(dāng)季的食物。
3.4、養(yǎng)成良好生活習(xí)慣,用餐前最好先飲姜茶。最好能子啊餐前喝一杯姜茶,它可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣,在飲食上避免子宮寒冷。
女性宮寒吃什么好
1、阿膠
可促進血中紅細(xì)胞和血紅蛋白的生成,還能促進鈣的吸收。多用于治療各種出血或貧血等。
選優(yōu)質(zhì)的阿膠1克,砸碎后,放入大碗里加入兩小勺黃酒,放入蒸鍋蒸至阿膠全部融化,加入少量紅糖,待糖融化后滴入數(shù)滴酒出鍋。
選優(yōu)質(zhì)的100個肉厚核小的金絲小棗,放在干凈的碗中,放在微波爐中用高火加熱2分鐘,上下翻動后再加熱1分鐘即可。
2、藏紅花
紅花性溫,味辛,活血通經(jīng)、散瘀止痛,用于經(jīng)閉、痛經(jīng)、跌打損傷。
紅花暖宮蛋。取雞蛋1枚,打一個口,放入藏紅花15根,攪勻蒸熟即成。月經(jīng)來潮的第二天開始吃,1天吃1個,連吃9天,然后等下一個月經(jīng)來潮的第二天再開始服,持續(xù)服3~4個月經(jīng)周期,可以疏散淤血、溫暖子宮。
宮寒引起的月經(jīng)癥狀
1、月經(jīng)過少
如果你每個月的經(jīng)量很少,2至3天就結(jié)束了,可能也是宮寒搗的鬼。因為宮寒會引起血液不暢,流速減少,經(jīng)量也會隨之而減少。姨媽期間不宜洗頭,會讓頭部受涼引起子宮受寒,導(dǎo)致月經(jīng)減少驟停。
2、月經(jīng)有血塊
前面說了,血遇寒則凝,所以如果宮寒的話,血液很容易在子宮內(nèi)淤積。
最后排出體外的,就不是鮮血,而是小血塊。
如果你的經(jīng)血中血塊很多,很大,第一時間就應(yīng)該想到宮寒。
3、月經(jīng)顏色發(fā)暗
如果子宮受了寒,血液流速變慢,氣血不暢,在身體內(nèi)淤積久了,經(jīng)血的顏色就會變暗。
相信很多人都有這樣的經(jīng)歷,月經(jīng)前幾天顏色都是鮮紅的,到了第三天、第四天、第五天,流出來的血都是發(fā)暗甚至發(fā)黑的。這就是宮寒,導(dǎo)致姨媽后期,血液無法正??焖俚呐懦?最后變成了黑血。
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宮寒的治療方法
1、宮寒的治療方法之飲食調(diào)理
飲食調(diào)理,在中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中,女性體質(zhì)屬陰,所以不要貪涼。即使在炎熱的夏季,女性也不要吃過多的冷飲、寒性瓜果等寒涼之物,從冰箱里取出的食物最好放置一段時間再吃,在吃冷食之前最好先吃一些熱食“墊底”。
平時也應(yīng)該多吃一些補氣暖身的食物,如核桃、棗、花生等。也可以在月經(jīng)結(jié)束后吃些阿膠、鹿角膠等補血,平時也可以吃點當(dāng)歸生姜羊肉湯調(diào)理一下。取當(dāng)歸15-20克、羊肉2兩、生姜4-5片,煮熟,喝湯吃肉。
2、宮寒的治療方法之運動保健
運動可防宮寒,宮寒的女性大都偏于安靜沉穩(wěn),運動過多時容易感覺疲勞。其實“動則生陽”,寒性體質(zhì)者特別需要通過運動來改善體質(zhì)??觳阶呤亲詈啽愕霓k法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位,可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán),使全身溫暖。
3、宮寒的治療方法之艾灸方法
宮寒是女性的天敵,會導(dǎo)致例如月經(jīng)周期延后,月經(jīng)量少且色黑,有血塊,甚至月經(jīng)停閉不行,月經(jīng)前或經(jīng)期小腹疼痛,白帶清稀量多等癥狀,嚴(yán)重的可造成不孕,或妊娠后胎兒發(fā)育遲緩等等。中醫(yī)艾灸能治療宮寒,主要有以下幾個穴位:
關(guān)元穴:關(guān)元穴在肚臍下三寸艾灸關(guān)元穴可增強人體陽氣,補虛益損。對陽氣不足,身體虛弱怕冷等癥狀比較有效,具有培元固本、補益下焦的作用。
命門穴:命門穴在第二腰椎與第三腰椎棘突之間,同時還要加上兩側(cè)距離背部中線3厘米的腎俞穴。艾灸命門穴可強腎固本,治療女性虛寒性月經(jīng)不調(diào)、習(xí)慣性流產(chǎn)等。
神闕穴:神闕穴位于肚臍,是人體任脈上的要穴。當(dāng)人體氣血陰陽失調(diào)而發(fā)生疾病,通過刺激或施藥于神闕穴,有調(diào)整陰陽平衡的功能。
氣海穴:該穴位于人體下腹部,直線連結(jié)肚臍與恥骨上方,將其分為十等分,從肚臍3/10的位置。灸此穴對月經(jīng)不調(diào)、崩漏、不孕有防治作用。
中醫(yī)治療宮寒的偏方
1、宮寒中醫(yī)偏方
使用方法:制川烏、制草烏(2 味先煎)各5克,細(xì)辛(后下)3克,丹參、益母草各 20克。水煎服,月經(jīng)干凈后,連服3 劑。3個月經(jīng)周期為1個療程。
功效:溫宮散寒,治宮寒不孕,少腹冷痛,白帶清稀,面色蒼白,四肢發(fā)冷者。
2、宮寒治療民間土方
一小碗干黑豆,1斤白酒。將黑豆事先洗凈浸泡一宿,待豆子脹大后撈出倒入炒菜鍋中,倒入白酒,高度沒過黑豆大于2厘米,蓋好鍋蓋,小火燜煮。大約15-20分鐘,待酒液全部消失,取出黑豆晾涼,每天吃幾把,剩余的存入冰箱。宮寒不孕的人堅持使用本方。
女性宮寒的癥狀
1、發(fā)胖:寒者的另一表現(xiàn)是渾身發(fā)胖,并伴有氣短乏力、失眠多夢、月經(jīng)過少、不排卵等癥狀。子宮熱量不足,為了維護自身的生理機能,脂肪就充當(dāng)起“護宮使者”,子宮越冷身體就越需要囤積脂肪,從而引起發(fā)胖。
2、月經(jīng)異常:前小腹有墜脹感,并出現(xiàn)白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現(xiàn)象,少數(shù)有反胃、作嘔反應(yīng),行經(jīng)腹痛,小腹發(fā)涼,月經(jīng)色黑有血塊,個別女性痛經(jīng)達到難以忍受之程度。
3、其他:腹寒冷有時作痛,經(jīng)期有時錯后,色淡而量少,精神較差,平時腰酸腿軟,小便較多,月經(jīng)量少,性欲減退,舌質(zhì)淡苔白,脈沉。真陽不足的則腰酸如折,面色黯黃,自覺下腹部不暖,四肢不溫,主要腳冷而疲軟,口淡而無味, 喜食辛燥,月經(jīng)略有錯后,有白帶,小便頻或失禁,舌質(zhì)淡,苔白膩而滑,脈沉弱。
治療宮寒的方法
1、治療宮寒的方法
宮寒最常見的治療方法為食療法:
1.1、 紅花暖宮蛋,取雞蛋1枚,打一個口,放入紅花1.5克,攪勻蒸熟即成。月經(jīng)來潮的第二天開始吃,1天吃1個,連吃9天,然后等下一個月經(jīng)來潮的第二天再開始服,持續(xù)服3~ 4個月經(jīng)周期,可以疏散淤血、溫暖子宮。
1.2、燕窩粥,燕窩既滋補,又很平和,可以溫和地調(diào)養(yǎng)體質(zhì)。將燕窩用清水浸發(fā)、洗凈瀝干后,與百合、雪梨(連皮)一起放入燉盅內(nèi),蓋上盅蓋慢火燉45分鐘,食時加入蜂蜜即成。
1.3、紅姜茶,取紅糖50克(可根據(jù)個人口味增加或減少),去皮生姜4片,溫火煮四到五分鐘。月經(jīng)來是堅持喝幾天。平時一周左右喝一次。長期堅持,宮寒癥狀就會減輕。
2、宮寒的危害
2.1、宮寒造成長年累月的手腳冰涼。
2.2、宮寒很大幾率的造成不孕不育。
2.3、宮寒的女人腰膝酸軟,氣色也不好。
2.4、宮寒讓女人房事冷淡。
2.5、宮寒的女人易流產(chǎn)。
2.6、宮寒的女人月經(jīng)紊亂、痛經(jīng)多。
3、宮寒的注意事項
女性避免宮寒也應(yīng)該從細(xì)節(jié)上特別注意,現(xiàn)在比較常見的情況,年輕女孩很多不太注意保護自己的腰,腰為腎之府,腰部受涼是引發(fā)宮寒或者加重宮寒一個很重要的因素。在家里面或辦公室里要注意不要讓腰和肚子受涼。
另外,流產(chǎn)之后,不管是藥流還是人流手術(shù),都要像生萬孩子一樣經(jīng)歷子宮的修復(fù),氣血的耗傷,需要特別在意地飽暖和調(diào)養(yǎng),否則,寒邪仍可乘虛侵入,導(dǎo)致宮寒。
宮寒的癥狀
1、發(fā)胖
宮寒者常常體形偏胖,并伴有氣短乏力、失眠多夢、月經(jīng)過少或是不排卵等癥狀。子宮熱量不足,但為了維持自身正常的生理機能,身體會開始慢慢的囤積脂肪,子宮越冷囤積的脂肪也就隨之增多,從而引起發(fā)胖。
2、月經(jīng)異常
經(jīng)期有時錯后,色淡而量少,月經(jīng)來潮前小腹有墜脹感,并出現(xiàn)白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現(xiàn)象,少數(shù)有反胃作嘔反應(yīng);行經(jīng)腹痛,小腹發(fā)涼,月經(jīng)色黑有血塊,多伴有痛經(jīng)。
3、體質(zhì)虛弱
精神較差,平時腰酸腿軟,小便較多,月經(jīng)量少,性欲減退,舌質(zhì)淡苔白,脈沉。真陽不足的則腰酸如折,面色黯黃,自覺下腹部不暖,四肢不溫,主要腳冷而疲軟,口淡而無味,喜食辛燥,小便頻繁或失禁,舌質(zhì)淡,苔白膩而滑,脈沉弱。
宮寒的原因
1、體質(zhì)方面
有些女性天生體質(zhì)較寒,寒性體質(zhì)的女性大多是由后天因素造成,譬如居住環(huán)境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞亦或是易怒損傷身體陽氣等等;另外還有一部分是遺傳因素。
2、不良生活方式
炎熱的夏日人們都喜歡待在涼爽的空調(diào)房中,但是會讓你的子宮經(jīng)受寒冷的折磨;吃過多寒涼、生冷的食物后,這些食物進入體內(nèi)會消耗陽氣,導(dǎo)致寒邪內(nèi)生,侵害子宮。
3、快速減肥
如果用很短的時間達到瘦身目的,那就只能用健康作為代價了??焖偈萆碓谥嗅t(yī)看來,等于身體在短時間內(nèi)丟失了大量的能量性物質(zhì),寒邪很可能乘虛而入,攻擊子宮。
4、流產(chǎn)
精卵的結(jié)合及胎兒的生長,需要消耗女性大量的能量物質(zhì),所以懷孕中的部分女性會有一個很不舒適的身體和布滿色斑的面容。而流產(chǎn)就相當(dāng)于突然全部扔掉那些能量物質(zhì),需要損耗人體大量的陽氣,如果修養(yǎng)不到位,陽氣久耗,子宮失去溫煦,宮寒隨之產(chǎn)生。
宮寒的原因跟我們的生活習(xí)慣有著密切的關(guān)系,平時喜歡吃冷的東西,過度的減肥,熬夜等都會導(dǎo)致這種情況發(fā)生。宮寒的危害性相當(dāng)大,嚴(yán)重的會導(dǎo)致不孕癥,而且經(jīng)常出現(xiàn)的腹痛令人難以忍受,解決方法就成為了最關(guān)心的事情。那么,治療宮寒最快的方法有哪些?下面咱們就來看看吧。
1、飲食調(diào)理
在中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中,女性體質(zhì)屬陰,所以不要貪涼。即使在炎熱的夏季,女性也不要吃過多的冷飲、寒性瓜果等寒涼之物,從冰箱里取出的食物最好放置一段時間再吃,在吃冷食之前最好先吃一些熱食墊一墊。平時也應(yīng)該多吃一些補氣暖身的食物,如核桃、棗、花生等。也可以在月經(jīng)結(jié)束后吃些阿膠、鹿角膠等補血,平時也可以吃點當(dāng)歸生姜羊肉湯調(diào)理一下。
2、注意保暖
宮寒的女性日常要注意保暖。夏天常在室內(nèi)吹空調(diào)的女性,最好披一件外套或披肩,以免肩膀受涼。不要一直在空調(diào)房內(nèi),可在休息時間到室外走走,讓毛孔接觸外界的自然氣息,如果體內(nèi)有寒氣也可以發(fā)散出來。還要注意不要坐有寒氣的椅子,例如地面、石面或鐵面椅子,以免受寒。
3、快步走
宮寒的女性大都偏于安靜沉穩(wěn),運動過多時容易感覺疲勞。其實動則生陽,寒性體質(zhì)者特別需要通過運動來改善體質(zhì)??觳阶呤亲詈啽愕霓k法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位,可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán),使全身溫暖。
宮寒吃什么中藥好
1、宮寒散,主治下腹墜脹、脘痛、痛經(jīng)、下腹部不暖、四肢寒涼、臉色蒼白、小便頻多、口淡而無味、喜食辛燥等宮寒引起的諸癥。由海螵蛸、酒芍、地黃、制香附、吳茱萸、羌活、蛇床子、艾葉炭、首烏等配伍而成。上述諸藥,共研細(xì)末,用米醋和勻,攤于掌心(右掌心),發(fā)汗一身即可。2、紅花暖宮蛋,取雞蛋1枚,打一個口,放入紅花1.5克,攪勻蒸熟即成。月經(jīng)來潮的第二天開始吃,1天吃1個,連吃9天,然后等下一個月經(jīng)來潮的第二天再開始服,持續(xù)服3- 4個月經(jīng)周期,可以疏散淤血、溫暖子宮。
3、燕窩粥,燕窩既滋補,又很平和,可以溫和地調(diào)養(yǎng)體質(zhì)。將燕窩用清水浸發(fā)、洗凈瀝干后,與百合、雪梨(連皮)一起放入燉盅內(nèi),蓋上盅蓋慢火燉45分鐘,食時加入蜂蜜即成。
4、紅姜茶,取紅糖50克(可根據(jù)個人口味增加或減少),去皮生姜4片,溫火煮四到五分鐘。月經(jīng)來時堅持喝幾天。平時一周左右喝一次。長期堅持,宮寒癥狀就會減輕。
5、用黃芪、大棗、或者當(dāng)歸泡水喝或者煎服,補氣調(diào)血,使得氣血雙盈,這樣也是有效驅(qū)除宮寒的方式。
宮寒有什么治療方法
1、女人宮寒的泡腳方法
有句俗話常會說:“寒從腳起”,腳部素有“人體第二心臟”的稱呼,并且在腳部上還隱藏了諸多重要的養(yǎng)生穴位及經(jīng)絡(luò),而在用溫水泡腳的過程中,能使得水中的熱力之氣對腳底的穴位和經(jīng)絡(luò)產(chǎn)生良好的刺激,對于驅(qū)除體內(nèi)寒氣很有幫助。
溫水泡腳的溫度不宜過高,一般保持在45℃左右即可,另外還可在泡腳水中適量加點暖宮“佐料”,其中生姜、花椒便是佳選,能使得溫經(jīng)活絡(luò)、散寒理氣的效果更佳。但是,處于經(jīng)期中的女性最好還是不要泡腳了,否則易造成經(jīng)期延長。
2、女人宮寒的睡眠滋養(yǎng)
食補不如覺補,睡覺滋養(yǎng)是一個最為簡單且易行的方法,只要保證每天8小時以上的睡眠時間,并且作息時間需規(guī)律便可。
其中,睡眠滋養(yǎng)的前提便是拒絕熬夜,因為晚上23點至次日凌晨2點左右是人體各項器官進行代謝修復(fù)的重要時段,只有此時處于深度睡眠中,才能使得子宮以及其它各項器官處于良好的調(diào)節(jié)狀態(tài),這對于增強體質(zhì),防止寒邪之氣入侵是很有好處的。
3、女人宮寒的艾灸治療
養(yǎng)生專家都很在意丹田部位的保養(yǎng),也就是中醫(yī)講的關(guān)元、氣海穴位所在位置。它們像是人體陽氣的源頭,在這兩個穴位上做溫灸,等于從源頭加溫,身體自然就會溫暖了。每日用艾條熏烤30分鐘,長期堅持就可以有效。氣海穴位置:下腹部,肚臍垂直向下1。5寸。關(guān)元穴位置:下腹部,肚臍垂直向下3寸。
4、女人宮寒的運動保健
人體總處于一個動態(tài)的平衡,補血更是如此。只有先拉動內(nèi)需,運動消耗血液,使身體處于輕度的血不足的狀態(tài),才能使得我們身體的各部門協(xié)調(diào)起來,開始生產(chǎn)血液,血由此才能補足。拉動身體內(nèi)需最好的方式是輕微的運動,不必很多,每天半小時足夠了。每日堅持“快步走”。步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位,可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán),使全身溫暖。
女性宮寒的食療食譜
1、薏仁紅豆蓮子湯
材料:薏米100g、紅豆200g、蓮子200g、水適量、枸杞適量。
做法:將好薏米、紅豆、蓮子洗凈。再加適量水放高壓鍋中大火煮開后小火壓20分鐘。煮好開蓋好放適量的枸杞煮幾分鐘就可以了。
2、溫補鵪鶉湯
材料:鵪鶉2只,艾葉30克,菟絲子15克,川芎10克。
做法:鵪鶉宰殺,去毛和內(nèi)臟,備用;將3味藥用清水3碗煎至1碗,用紗布過濾取汁,然后將藥汁和鵪鶉用碗裝好,隔水燉熟即可。
3、紅糖生姜水
材料:紅糖250克,生姜150克。
做法:用250克紅糖加150克生姜加水,生姜剁的碎碎的,隔水蒸30分鐘,分成7份,從月經(jīng)干凈后的第二天開始連服7天,最好早上空腹吃。
女性宮寒怎么判斷
1、痛經(jīng)
中醫(yī)有“十痛九寒”的說法,就是十個痛經(jīng)的,里面有九個人都有宮寒。
因為“血遇寒則凝”,來月經(jīng)本來是經(jīng)血要排出來的,結(jié)果因為宮寒,血就在子宮里面堵著了,排不出來。
“通則不痛,痛則不通”,如果血液不能正常流通,就會引起痛經(jīng);如果經(jīng)血順暢的排出來,就不會覺得痛了。
這種宮寒引起的痛經(jīng),可以通過喝熱水、暖寶寶、暖手袋等等發(fā)熱工具,讓小腹保持溫暖來緩解。
2、月經(jīng)過少
如果你每個月的經(jīng)量很少,2至3天就結(jié)束了,可能也是宮寒搗的鬼。因為宮寒會引起血液不暢,流速減少,經(jīng)量也會隨之而減少。姨媽期間不宜洗頭,會讓頭部受涼引起子宮受寒,導(dǎo)致月經(jīng)減少驟停。
3、月經(jīng)有血塊
前面說了,血遇寒則凝,所以如果宮寒的話,血液很容易在子宮內(nèi)淤積。
最后排出體外的,就不是鮮血,而是小血塊。
如果你的經(jīng)血中血塊很多,很大,第一時間就應(yīng)該想到宮寒。
治療宮寒最有效的方法
1、治療宮寒最有效的方法
宮寒散,由海螵蛸、酒芍、地黃、制香附、吳茱萸、羌活、蛇床子、艾葉炭、首烏等配伍而成。上述諸藥,共研細(xì)末,用米醋和勻,攤于掌心(右掌心),發(fā)汗一身即可。主治下腹墜脹、脘痛、痛經(jīng)、下腹部不暖、四肢寒涼、臉色蒼白、小便頻多、口淡而無味、喜食辛燥等宮寒引起的諸癥。
紅花暖宮蛋,取雞蛋1枚,打一個口,放入紅花1.5克,攪勻蒸熟即成。月經(jīng)來潮的第二天開始吃,1天吃1個,連吃9天,然后等下一個月經(jīng)來潮的第二天再開始服,持續(xù)服3- 4個月經(jīng)周期,可以疏散淤血、溫暖子宮。紅姜茶,取紅糖50克,去皮生姜4片,溫火煮四到五分鐘。月經(jīng)來時堅持喝幾天。平時一周左右喝一次。長期堅持,宮寒癥狀就會減輕。用黃芪、大棗、或者當(dāng)歸泡水喝或者煎服,補氣調(diào)血,使得氣血雙盈,這樣也是有效驅(qū)除宮寒的方式。
2、宮寒會導(dǎo)致不孕嗎
宮寒可以導(dǎo)致不孕,但也并不是說宮寒就一定不孕。很多宮寒的女性月經(jīng)延后,少則推遲十多天,多則兩三個月,這些女性大部分沒有排卵,當(dāng)然會導(dǎo)致不孕。從另一個角度講,子宮溫度偏低,不適合胎兒生長,即使懷孕也容易流產(chǎn),所以女性在準(zhǔn)備懷孕前先調(diào)理子宮環(huán)境,也是有必要的。
3、宮寒的危害
發(fā)胖。子宮熱量不足,為了維護自身的生理機能,身體會開始囤積脂肪,子宮越冷囤積的脂肪就越多,從而引起發(fā)胖。月經(jīng)異常。經(jīng)期有時錯后,色淡而量少,經(jīng)前小腹有墜脹感,并出現(xiàn)白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現(xiàn)象,少數(shù)有反胃、作嘔反應(yīng);行經(jīng)腹痛,小腹發(fā)涼,月經(jīng)色黑有血塊,多伴有痛經(jīng)。體質(zhì)虛弱。精神較差,平時腰酸腿軟,小便較多,月經(jīng)量少,性欲減退,舌質(zhì)淡苔白,脈沉。真陽不足的則腰酸如折,面色黯黃,自覺下腹部不暖,四肢不溫,主要腳冷而疲軟,口淡而無味,喜食辛燥,小便頻或失禁,舌質(zhì)淡,苔白膩而滑,脈沉弱。
宮寒怎么調(diào)理
1、日常進補,宮寒的女性一定要合理膳食,切忌為了追求苗條而刻意節(jié)食減肥,平時可以多吃些暖身的食物,比如韭菜,桂圓,核桃,生姜,花生,大棗,牛肉等等食物。
2、中藥泡腳,泡腳是改善宮寒一種非常有效的方法,堅持每天晚上泡腳,一段時間體質(zhì)可以得到有效的調(diào)整,癥狀比較嚴(yán)重者,可以通過艾葉、生姜、花椒來煮水泡腳,改善體質(zhì)效果會更快些。
3、經(jīng)前調(diào)養(yǎng),在來月經(jīng)前的一個星期左右,每天用紅糖,生姜,紅棗來煮水喝,或者將生姜換成艾葉也行,可以散寒暖身,補養(yǎng)氣血,讓經(jīng)期更好的排除淤血,同時,還能有效防止痛經(jīng)的發(fā)生。
4、多多運動,寒性體質(zhì)尤其需要通過運動來改善自己的體質(zhì),經(jīng)常快走,或是慢跑等等。
宮寒不能吃什么
1、寒性的食物只會加重宮寒的問題,因此對于宮寒的人不能吃什么這個問題,首先宮寒的女性一定要忌食像柿子、柚子、柑橘等寒性的水果,以免吃太多寒性水果導(dǎo)致宮寒癥狀加重,給患者造成更加難以想象的危害。
2、不能吃刺激性的食物,如果這一類的患者再不管不顧吃一些辛辣刺激的食物,那么就會容易加重盆腔充血的問題,同時也可能導(dǎo)致子宮肌肉收縮過度使得痛經(jīng)的問題加重。像辣椒、胡椒、韭菜、大蒜以及烈性酒等,都應(yīng)該盡量不吃或者少吃,只有這樣才能夠?qū)ι眢w有所幫助。
3、不能吃酸澀的食物,酸性的食物具有固澀收斂的作用,因此如果本來就宮寒的女性吃太多酸澀的食物,會導(dǎo)致血管收縮、血液澀滯,這樣會更加不利于經(jīng)血的排出,從而導(dǎo)致痛經(jīng)的問題更加嚴(yán)重,如芒果、檸檬、李子等。
有很多女性的身體都是不是很好,女性身體在出現(xiàn)問題后,也是要及時的治療,否則對自身健康,也是有著嚴(yán)重的損害,女性常見的疾病就是婦科疾病,這類疾病對女性身體的健康危害很大,而且這樣疾病在出現(xiàn)后,不及時的治療,也是會給女性造成很多影響,那宮寒的治療如何進行呢?
很多人對宮寒的治療方法并不是很了解,而且在出現(xiàn)這樣情況后,都是不知道該怎么辦,女性如果有這樣問題,一定要對身體各方面進行調(diào)整,這樣對疾病治療也是有著很好幫助。
宮寒的治療:
1.雞煮益母草
雞一只(黑骨白毛者佳),益母草500g(分4份,一酒一醋、一姜汁、一川芎汁各浸透炒干)。將制好的益母草,放入雞堂內(nèi),用清湯煮,雞淡吃,或酒送下亦可。雞骨并藥渣焙干為末,加歸身120g、續(xù)斷60g、姜18g為末,煉蜜為丸,每丸9g。每日早、中、晚各服l丸。主治久不孕者。
2.紅花孕育蛋
取雞蛋1只,打一個口,放入藏紅花1.5g,攪勻蒸熟即成,月經(jīng)來潮的下一天開始服紅花孕育蛋,1天吃1個,連吃9個。然后等下一個月經(jīng)來潮的下一天再開始服,持續(xù)服3~4個月經(jīng)周期。主治氣虛夾瘀不孕。
3.當(dāng)歸遠(yuǎn)志酒
全當(dāng)歸、遠(yuǎn)志各150g,好甜酒1500g。將全當(dāng)歸細(xì)切碎后與遠(yuǎn)志和勻,以白布袋貯置凈器中,用酒浸泡,密封。7日后可開取,去渣備用。每晚溫飲,隨量飲之,不可間斷。酒用盡,依法再制。功能活血通經(jīng),調(diào)和氣血。適用于婦女經(jīng)水不調(diào),或氣血不足者。
4.鮮蝦燉豆腐
鮮蝦15克,豆腐3塊,加蔥白、姜、鹽、燉熟食用。
5.五香羊肉
羊肉去肥油,蒸熟或煮熟,切片,加蒜、姜、豆豉、蔥、茴香、五香醬油等調(diào)料拌食。
6.麻雀粥
麻雀3~5只,去毛及內(nèi)臟,切碎炒熟,與大米同煮粥,加蔥、鹽和調(diào)味品,空腹服食。
通過以上介紹,對宮寒的治療方法都是有著很好的認(rèn)識,在對這樣疾病治療上,食療是最佳方法,這樣的治療方式,對穩(wěn)定患者疾病上,都是有著很好的幫助,而且這樣的治療方法,是一個最佳的好選擇。
宮寒的治療方法有哪些
1、 紅花暖宮蛋。
取雞蛋1枚,打一個口,放入紅花1.5克,攪勻蒸熟即成。月經(jīng)來潮的第二天開始吃,1天吃1個,連吃9天,然后等下一個月經(jīng)來潮的第二天再開始服,持續(xù)服3~4個月經(jīng)周期,可以疏散淤血、溫暖子宮。
2、燕窩粥。
燕窩既滋補,又很平和,可以溫和地調(diào)養(yǎng)體質(zhì)?!都t樓夢》中的鳳姐因為年幼時不知保養(yǎng),流產(chǎn)后體虛氣弱,就是以燕窩粥加清淡飲食慢慢調(diào)養(yǎng)身體的。我們可以再加些材料,將燕窩用清水浸發(fā)、洗凈瀝干后,與百合、雪梨(連皮)一起放入燉盅內(nèi),蓋上盅蓋慢火燉45分鐘,食時加入蜂蜜即成。
3、宮廷暖宮羹。
這道食物可以溫暖下身的元陽之氣,經(jīng)常作為清代后宮嬪妃每月必食的藥膳。材料為鹿茸粉0.5克、冬蟲夏草1根、雞蛋1枚、食鹽少許,一起隔水蒸成蛋羹即可食用。長期吃可以調(diào)理子宮的寒氣。
4、紅姜茶。
取紅糖50克(可根據(jù)個人口味增加或減少),去皮生姜4片,溫火煮四到五分鐘。月經(jīng)來是堅持喝幾天。平時一周左右喝一次。長期堅持,宮寒癥狀就會減輕。
5、加強鍛煉。
增加血液循環(huán),可以用黃芪、大棗、或者當(dāng)歸泡水喝或者煎服,補氣調(diào)血,使得氣血雙盈,這樣也是有效驅(qū)除宮寒的方式。
6、平時也應(yīng)該多吃一些補氣暖身的食物。
如核桃、棗、花生等。也可以在月經(jīng)結(jié)束后吃些阿膠、鹿角膠等補血,平時也可以吃點當(dāng)歸生姜羊肉湯調(diào)理一下。取當(dāng)歸15~20克、羊肉2兩、生姜4~5片,煮熟,喝湯吃肉。
宮寒的預(yù)防
1、因?qū)m寒部分原因是貪食寒涼之品所致,也可通過飲食進行調(diào)理。
一方面,如多食用溫經(jīng)暖宮的食物,如核桃、大棗、花生、洋蔥、番茄,每日午餐或晚餐后喝一杯姜茶,能主動化解體內(nèi)寒氣,長期堅持對調(diào)理宮寒十分有益;另一方面,性寒食物少吃,如綠豆、苦瓜、涼瓜等。
2、注意胞宮保暖,尤其下身要少受涼,注意給小腹、腰部和雙腳保暖。
尤其注意腳部保暖,春夏之交不要過早暴露雙腿、過早穿短裙,穿裙子的話,最好要穿厚羊毛襪打底,以防寒從腳下生。
3、月經(jīng)期間、產(chǎn)后、哺乳期要注意避免過多接觸寒涼。
如經(jīng)期女性不要冒雨涉水、坐臥濕盛之處。
4、中醫(yī)有“動則生陽”之說。
即運動可以改善體質(zhì),每天保證半小時的走路時間,能改善循環(huán)。平日多用熱水燙腳,刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位,使身體處于溫暖狀態(tài)也可改善宮寒狀態(tài)。
宮寒的病因
1、體質(zhì)。
有些女性天生體質(zhì)較寒:四肢容易冰冷,對氣候轉(zhuǎn)涼特別敏感,臉色比一般人蒼白,喜歡喝熱飲,很少口渴,冬天怕冷,夏天耐熱。寒性體質(zhì)大多由后天因素造成,居住環(huán)境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣…… 這些是讓身體偏寒的常見問題。另外,還有一部分遺傳因素,也許你的父母體質(zhì)偏寒,或者是你出生時,他們年齡比較大,身體陽氣逐漸減少,這會直接導(dǎo)致在你的基因上寫入寒性體質(zhì)密碼。即使和別人處在相同的條件下,你更容易出現(xiàn)宮寒的癥狀,所以除了小心防寒之外,還要長期溫煦身體。
2、生活方式。
體寒乃百病之源。俗話說“十病九寒”、“病從寒中來”,女性冬季衣著單薄違背了養(yǎng)生原則。女人的生殖系統(tǒng)最怕冷,冬天比較耗損陽氣,下半身著涼會直接導(dǎo)致女性宮寒。
3、快速減肥。
無論采取節(jié)食、運動,還是吃藥,減肥途徑都是做到消耗大于攝入即可,但必須是一個較長的過程。如果用很短的時間達到瘦身目的,那就只能用健康作為代價了??焖偈萆頍o非是采用峻烈猛藥、以非正常手段排出體內(nèi)多余的水分和脂肪。這在中醫(yī)看來,等于身體在短時間內(nèi)丟失了大量的能量性物質(zhì),寒邪很可能乘虛而入,攻擊子宮。
4貪涼飲冷。
在中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中,女性體質(zhì)屬陰,不可以貪涼。即使在炎熱的夏季,冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多,更何況那些一年四季舉著冰激淋的人。吃了過多寒涼、生冷的食物后,這些食物進入體內(nèi)會消耗陽氣,導(dǎo)致寒邪內(nèi)生,侵害子宮。所以中醫(yī)的吃涼指導(dǎo)主要適用于女性。
5流產(chǎn)。
精卵的結(jié)合及胎兒的生長,需要消耗女性大量的能量物質(zhì),所以懷孕中的部分女性會有一個很不舒適的身體和布滿色斑的面容。而流產(chǎn)就相當(dāng)于突然全部扔掉那些能量物質(zhì),需要損耗人體大量的陽氣,如果修養(yǎng)不到位,陽氣久耗,子宮失去溫煦,宮寒隨之產(chǎn)生。
6腎虛。
腎虛,中醫(yī)所講的宮寒引起的一個重要原因就是腎虛而導(dǎo)致的, 在《紅樓夢》中,鳳姐小產(chǎn)后自恃強壯,仍然籌劃理事,身體虧虛下來,添了下身出血不斷的癥狀,直到放手休息,調(diào)養(yǎng)了八九個月才漸漸恢復(fù)過來。這就是典型的由于懷孕造成腎臟壓力過大而導(dǎo)致腎虛,加上宮內(nèi)余毒未清而造成宮寒,給身體素質(zhì)帶來巨大的傷害,而對這種宮寒的處理現(xiàn)在都有比較好而且較快的方式。
7、過度疲勞。
由于過度疲勞或情緒起伏過大會損傷身體陽氣,而陽氣是人體物質(zhì)代謝和生理功能的原動力,它具有溫養(yǎng)全身組織、維護臟腑功能的作用。陽氣虛弱就會出現(xiàn)生理活動減弱和衰退,子宮及相關(guān)器官功能也隨之下降。
面對宮寒的問題調(diào)理,一定要注重積極的進行,而現(xiàn)在中醫(yī)的治療調(diào)理方法是比較有效的,比如用益母草燉雞,或者使用紅花煮雞蛋這些藥膳,都可以起到調(diào)理宮寒作用。
1、雞煮益母草
雞一只(黑骨白毛者佳),益母草500g(分4份,一酒一醋、一姜汁、一川芎汁各浸透炒干)。將制好的益母草,放入雞堂內(nèi),用清湯煮,雞淡吃,或酒送下亦可。雞骨并藥渣焙干為末,加歸身120g、續(xù)斷60g、姜18g為末,煉蜜為丸,每丸9g。每日早、中、晚各服1丸。主治久不孕者。
2、紅花孕育蛋
取雞蛋1只,打一個口,放入藏紅花1.5g,攪勻蒸熟即成,月經(jīng)來潮的下一天開始服紅花孕育蛋,1天吃1個,連吃9個。然后等下一個月經(jīng)來潮的下一天再開始服,持續(xù)服3—4個月經(jīng)周期。主治氣虛夾瘀不孕。
3、當(dāng)歸遠(yuǎn)志酒
全當(dāng)歸、遠(yuǎn)志各150g,好甜酒1500g。將全當(dāng)歸細(xì)切碎后與遠(yuǎn)志和勻,以白布袋貯置凈器中,用酒浸泡,密封。7日后可開取,去渣備用。每晚溫飲,隨量飲之,不可間斷。酒用盡,依法再制。功能活血通經(jīng),調(diào)和氣血。適用于婦女經(jīng)水不調(diào),或氣血不足者。
4、制川烏、制草烏(2 味先煎)各5克,細(xì)辛(后下)3克,丹參、益母草各 20克。水煎服,月經(jīng)干凈后,連服3 劑。3個月經(jīng)周期為1個療程。
功效:溫宮散寒,治宮寒不孕,少腹冷痛,白帶清稀,面色蒼白,四肢發(fā)冷者。
或許在我們的周圍有這樣的一些女性:即使再熱的天氣也會感覺到冷。這就是女性天生寒體質(zhì),這一類女性四肢會經(jīng)常感覺到寒冷,并且對天氣敏感而這一類女性最容易出現(xiàn)宮寒的情況。宮寒對女性的影響很大,因此廣大女性們要學(xué)會一些應(yīng)對宮寒的措施。那么,女性宮寒怎么調(diào)理好?生活當(dāng)中有哪些有效應(yīng)對宮寒的食療呢?為你一一講解:
宮寒是指婦女腎陽不足,胞宮失于溫煦所出現(xiàn)的下腹墜脹、疼痛、得熱則緩和白帶多、痛經(jīng)、月經(jīng)失調(diào)等癥狀,與腎虛、脾氣虛、血虛、肝郁、痰濕、濕熱、血瘀等原因有關(guān),具體的治療方法需要根據(jù)病情決定。食療的作用也是不容忽視的。下面小編為您介紹一下女性宮寒應(yīng)如何食療?
宮寒吃什么好?
1、多吃黑色食物: 黑入腎,對身體是特別好的,如黑米、黑木耳、黑棗等。
2、多吃熱性食物:生姜、巧克力、紅糖、大棗、芡實、桂圓、荔枝這些都是驅(qū)寒溫補之物,常吃對身體很好。
另外,如果偶有受寒現(xiàn)象,例如淋雨、濕發(fā)出門時,一定要事后補救,給自己煎一碗驅(qū)寒湯。用紅糖2湯匙、生姜7片,水煎10分鐘即可,飲用1~2次就可以驅(qū)走寒氣。
一些具有溫?zé)嵝再|(zhì)的湯,例如酸辣湯、辣魚湯、胡辣湯等,可以有效占據(jù)胃容量,減少進食量。另外它們所具有的溫?zé)嵝再|(zhì),也可以緩慢地幫你蓄積體內(nèi)熱能,防止宮寒發(fā)生。
宮寒怎么調(diào)理,宮寒吃什么菜好?
韭菜生姜牛奶羹
主料:韭菜500克,生姜30克,牛奶250毫升。
制法:
(1)取韭菜洗凈,切粹,生姜刮皮洗凈,然后將韭菜、生姜一同放入絞汁機中絞汁,取汁備用。
(2)將韭菜生姜汁放入鍋中加牛奶,小火煮開即可食用。
功效:溫中散寒,健脾養(yǎng)胃、水上腹空墜、腹背酸痛。
食法:每日早晚各1次,飯后1小時食用為佳。
主治:胃寒型慢性胃炎、十二指腸潰瘍,胃寒型慢性胃炎癥見胃脘冷痛,嘔吐清水,食后腹脹,食冷痛甚,食溫則痛緩,大便溏,口淡無味,舌質(zhì)淡白,苔白者。
韭菜炒核桃蝦仁
主料:韭菜500克,核桃肉100克,蝦仁20克,芝麻油、精鹽、味精各適量。
制法:
(1)韭菜洗凈,切成3厘米長的段備用。
(2)蝦仁用溫開水浸泡30分鐘后再洗凈備用。
(3)核桃去殼取肉洗干凈備用。
(4)先將鍋用旺火加熱,下植物油,燒至八成熱后入核桃肉、蝦仁,改用中火炒至熟后,再入韭菜翻炒片刻,加精鹽、味精調(diào)味后食用。
功效:治腎陽虛、腰膝酸軟、女子月經(jīng)不調(diào)、宮寒不孕、白帶清稀。
宮寒應(yīng)該吃什么怎樣調(diào)理
1、姜絲炒肉
2、晨起口含一片鮮姜,可以在上半段路上,只要不妨礙自己的就盡量含30分鐘左右。如果可以的話,最后吃掉。為難的話,可以吐掉。
3、腹部和腰部一定注意保暖。至少保證該部位的真皮不會露出來。這可是一定要引起注意的。案的一個身邊人,婚前仗著身材好,常穿短小的上裝,露臍裝,中空有性感?;楹蟛辉?,北京的專家告知,如此中空性感是引起不孕的重要原因之一。對癥治療后,現(xiàn)在寶貝3歲了
4、羊肉、狗肉、可以敞開吃了。如果可以,就讓內(nèi)蒙古的朋友給你稍點正宗羊肉,風(fēng)干肉也很好啊。不要太奢侈,只要幾塊,煲湯就行。
調(diào)理宮寒的食療方法:
1.用鮑魚滋補 中醫(yī)認(rèn)為鮑魚滋補清熱,可以滋陰養(yǎng)顏、清肝明目,是女性最好的補品。過去太醫(yī)院進貢給皇后妃嬪們的中藥丸,調(diào)和時不像現(xiàn)在使用蜂蜜,而是用鮑魚汁。所以宮寒女性 應(yīng)該經(jīng)常給自己做些鮑魚食物。
2.當(dāng)歸遠(yuǎn)志酒 全當(dāng)歸、遠(yuǎn)志各150克,好甜酒1500克。將全當(dāng)歸細(xì)切碎后與遠(yuǎn)志和勻,以白布袋貯置凈器中,用酒浸泡,密封。7日后可開取,去渣備用。每晚溫飲,隨量飲之,不可間斷 。酒用盡,依法再制。功能活血通經(jīng),調(diào)和氣血。適用于婦女經(jīng)水不調(diào),或氣血不足者。
3.暖宮法 紅花暖宮蛋是一種食療方法。取雞蛋1個,打一個口,放入藏紅花1.5克,攪勻蒸熟即成。月經(jīng)來潮的第二天開始吃,1天吃1個,連吃9天,然后等下一次月經(jīng)來潮的第二天再開始服,持續(xù)服3~4個月經(jīng)周期,可以疏散淤血、溫暖子宮。
4.雞煮益母草雞一只(黑骨白毛者佳),益母草500克(分4份,一酒一醋、一姜汁、一川芎汁各浸透炒干)。將制好的益母草,放入雞堂內(nèi),用清湯煮,雞淡吃,或酒送下亦可。雞骨并藥 渣焙干為末,加歸身120克、續(xù)斷60克、姜末18克,煉蜜為丸,每丸9克。每日早、中、晚各服l丸。主治久不孕者。
5.宮廷暖宮羹 可以溫暖下身的元陽之氣。材料為鹿茸粉0.5克、冬蟲夏草1根、雞蛋1只、食鹽少許,一起隔水蒸成蛋羹即可食用。長期吃可以調(diào)理子宮的寒氣,比服藥效果更好。女性宮寒的可以試著服用。