睡覺盜汗怎么調理
女性睡覺多夢養(yǎng)生調理。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高?！比祟惖陌l(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。有沒有更好的中醫(yī)養(yǎng)生方法呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《睡覺盜汗怎么調理》，供您參考，希望能夠幫助到大家。
睡覺盜汗怎么調理
1、 睡覺盜汗怎么調理YS630.com
1.1、保持干燥
保持被褥衣物的干燥,能夠減少盜汗的出現(xiàn),并且,這樣做還可以幫助我們防止因為流汗導致出被褥衣物潮濕而帶來的皮膚疾病,所以想要防治盜汗,保持衣物的干燥是很重要的事情。
1.2、適當?shù)慕禍?/p>
一些盜汗是由于室內溫度過高所導致的,因而似乎當?shù)慕档褪覂葐栴}能夠減少盜汗的情況出現(xiàn),尤其是對于陰虛血熱的盜汗患者來說,偏涼的環(huán)境是減少盜汗的重要手段。
1.3、睡前平復心情
睡前過于激動,即便是入睡后,神經依然會十分興奮,便會加大盜汗出現(xiàn)的幾率,所以在睡前平復心情,保持淡然的情緒能夠有效減少盜汗的情況,此外,運動時間與入睡時間間隔太短,也會讓神經難以平復,從而引起盜汗的癥狀。
1.4、及時治療疾病
從根源上解決問題無疑是最好的方法,對于病理性的盜汗來說,最好能夠將導致盜汗的疾病給治愈,這樣便可以從根源上消滅盜汗這種危害身體健康的癥狀。
2、盜汗的癥狀
2.1、輕型盜汗
輕型盜汗的病人,多數(shù)在入睡已深,或在清晨5時許或在醒覺前1～2小時時汗液易出,汗出量較少,僅在醒后覺得全身或身體某些部位稍有汗?jié)?醒后則無汗液再度泄出。一般不伴有不舒適的感覺。
2.2、中型盜汗
中型盜汗的病人,多數(shù)入睡后不久汗液即可泄出,甚則可使睡裝濕透,醒后汗即止,揩拭身上的汗液后,再入睡即不再出汗。這種類型的盜汗,病人常有烘熱感,熱作汗出,醒覺后有時出現(xiàn)口干咽燥的感覺。
2.3、重型盜汗
重型盜汗的病人,汗液極易泄出。入睡后不久或剛閉上眼即將入睡時,即有汗夜大量涌出,汗出后即可驚醒,醒后汗液即可霎時收斂。再入睡可再次汗出。出汗量大,汗液常帶有淡咸味,或汗出同時混有汗臭。汗出甚者可使被褥浸濕,一夜非數(shù)次替換睡裝則無法安睡,有個別重證病人能使被褥濕透,被褥較薄或用席子時,汗液可在床板上印出汗跡。
3、盜汗的危害
盜汗出現(xiàn)的原因一般是內分泌不好或者身體存在其他疾病的隱患。盜汗一般是在半夜發(fā)生的情況比較多,患者在不知情的情況下出現(xiàn)一些渾身冒汗情況。這都是預示著有多種疾病的發(fā)生的表現(xiàn)癥狀。如果是有高血壓的人,出現(xiàn)盜汗的概率就是比較大的。這是身體一種危險信號的反應,所以應該及時的去治療疾病才好。如果是高血糖的人出現(xiàn)盜汗的話,就是因為植物神經紊亂所引起的一種內分泌失調的表現(xiàn)。都是需要及時的藥物調理的。
夜間盜汗的原因
1、中青年盜汗的原因,多為氣虛或陰虛所造成。如果是氣虛引起的盜汗,一般是血管擴張功能不好,可采用補中益氣湯來調整;心血不足造成的盜汗,心悸少寐,宜補心養(yǎng)血,才采用歸脾湯來治療。如果是陰虛體質引起身體出現(xiàn)燥熱癥,也會造成盜汗現(xiàn)象,此時可使用六味地黃丸來改善;陰虛火旺所引起的盜汗,五心煩熱,宜滋陰降火,不妨試試當歸六黃湯,但最好還是由中醫(yī)鑒別診斷后,再服藥治療。另外,中青年人群,由于工作、家庭壓力較大,體力、精力透支明顯,因而極有可能導致人體的植物神經紊亂,從而容易引起盜汗。
2、小兒盜汗,大部分都屬于生理性多汗,這是由于寶寶正處于快速成長階段,新陳代謝旺盛,需要通過出汗來散發(fā)體內的熱量,再加上寶寶的植物神經發(fā)育不健全,剛入睡時,交感神經會因為失去大腦的控制而出現(xiàn)頭部、頸部或背部多汗的情況,是正常的生理現(xiàn)象。
盜汗的食療方法
1、黑豆浮麥湯
中醫(yī)認為用黑豆補腎是最合適的,而浮小麥也有補腎氣的作用,兩者放在一起,補腎的效果會更好,可以緩解盜汗的癥狀。
2、百合蓮子粥
盜汗除了可能是因為腎陰虛導致,還有一種疾病也可以導致盜汗,那就是肺結核,預示著肺部的不健康,這種盜汗一定要提高警惕,那如果能夠喝一些養(yǎng)肺的粥,對盜汗會有所緩解,百合和蓮子這兩種食材在一起可以很好的養(yǎng)護我們的肺,緩解盜汗。
3、人參茯苓粥
這是一款藥膳,因為茯苓是一款中藥,人參也是中藥中的極品,所以,兩者搭配,就會有非常好的補足腎氣的效果。
4、龍眼加人參
因為盜汗是一種亞健康的狀態(tài),是因為腎虛導致的,因此,必須想辦法補足腎氣,這樣,就可以緩解盜汗,桂圓本身就有補腎的功效,人參更是非常好的滋補品,將兩者放在一起,補腎的效果會更好。
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盜汗怎么調理
1、盜汗怎么調理
1.1、選擇輕薄、寬松和吸汗能力強的純棉睡衣。
1.2、選擇純棉的床單,被子也最好是純棉的面料而且很輕。如果入睡時覺得冷,蓋兩床較薄的被子比蓋一床厚被子要好,這樣在你感到熱的時候能夠立即掀開一層被子。
1.3、倒一杯冰水放在床頭柜上,如果因為出汗而醒來可以喝上一小口。
2、引起盜汗的原因有哪些
2.1、更年期
女性進入更年期后,激素水平的變化和潮熱會導致她們在夜間大量出汗,這是女性夜間出汗的最主要原因。如果更年期綜合征嚴重,可以咨詢醫(yī)生自己能否接受激素替代療法。
2.2、特發(fā)性多汗癥
這種疾病會讓身體長期排出大量汗液,但是卻找不到出汗的原因?；颊叩慕】低ǔ２粫艿酵{,不過可能會因此遇到很多尷尬情況,例如在空調房里腋下卻汗?jié)瘛?/p>
2.3、感染
結核是導致夜間出汗最常見的感染性疾病。不過心內膜炎、骨髓炎、膿瘡等其他細菌性感染也會造成夜間出汗。另外,夜間出汗還是HIV感染的一個癥狀。
3、盜汗吃什么能緩解
3.1、山藥薏苡仁龍眼粥
原料:生山藥100克,生薏苡仁100克,龍眼肉15克,粳米100克。
制法:處理好山藥,搗碎,把生薏苡仁和粳米放在一起煮粥,然后往粥里加入生山藥碎以及龍眼肉,再加熱把食材煮熟即可。
功效:此食療具有健脾益氣、補心補脾的作用。
3.2、十全藥材燉排骨
原料:當歸10克、黑棗10粒、川芎10克、熟地10克、白術10克、黨參10克、桂枝3克、白芍15克、茯苓10克、灸甘草6克、黃芪15克、杜仲2片、枸杞15克、調味料鹽少許。
制法: 所有藥材放入鍋中,加20杯水熬成約剩10杯,濾除藥渣;排骨焯水洗凈,放入鍋中,加入熬好的藥汁、米酒燉煮一個小時,起鍋加鹽。
哪些疾病可能引起盜汗的發(fā)生
1、結核
盜汗是結核病中毒癥狀之一,是由于結核菌的毒素及其代謝產物刺激中樞神經系統(tǒng),導致自主神經系統(tǒng)功能紊亂的結果。
2、糖尿病
糖尿病患者多汗的主要原因是植物神經功能紊亂,交感神經興奮,而致汗腺分泌增加;其次,血糖代謝率增高也是糖尿病病人多汗的原因之一。
3、甲亢
由于甲狀腺功能亢進,分泌過多的甲狀腺素,代謝率增高,表現(xiàn)為神經興奮性增高,交感神經過度興奮可出現(xiàn)怕熱、多汗,也有夜間盜汗者。
4、腫瘤
盜汗也是腫瘤病人的常見癥狀之一。
5、其它疾病
此外,高血壓病、更年期綜合征、低血糖癥、系統(tǒng)性紅斑狼瘡、心內膜炎等疾病以及術后體虛、精神緊張、心理壓力等因素都可能引起盜汗。但大部分盜汗是植物神經功能紊亂引起的,其發(fā)病機制主要是交感神經異常興奮所致。
盜汗的臨床分類有哪些
1、輕型盜汗
輕型盜汗的病人,多數(shù)在入睡已 深,或在清晨5時許或在醒覺前1～2小時時汗液易出,汗出量較少,僅在醒后覺得全身或身體某些部位稍有汗?jié)?醒后則無汗液再度泄出。一般不伴有不舒適的感覺。
2、中型盜汗
中型盜汗的病人,多數(shù)入睡后 不久汗液即可泄出,甚則可使睡裝濕透,醒后汗即止,揩拭身上的汗液后,再入睡即不再出汗。這種類型的盜汗,病人常有烘熱感,熱作汗出,醒覺后有時出現(xiàn)口干咽燥的感覺。
3、重型盜汗
重型盜汗的病人,汗液極易泄出。入睡后不久或剛閉上眼即將入睡時,即有汗夜 大量涌出,汗出后即可驚醒,醒后汗液即可霎時收斂。再入睡可再次汗出。出汗量大,汗液常帶有淡咸味,或汗出同時混有汗臭。汗出甚者可使被褥浸濕,一夜非數(shù) 次替換睡裝則無法安睡,有個別重證病人能使被褥濕透,被褥較薄或用席子時,汗液可在床板上印出汗跡。這些病人常伴有明顯 的烘熱感,心情也表現(xiàn)的煩躁,汗后口干舌燥,喜歡涼水。
產后盜汗怎么調理
1、產后盜汗要多喝水
產后出現(xiàn)盜汗的現(xiàn)象,而此時體內的水分和鹽分會隨著汗液然后一起排出體外。這個時候,產婦就應該多喝一些湯水,并且適當進行電解質的補充,避免機體因出汗過多造成電解質紊亂,出現(xiàn)脫水現(xiàn)象。同時,也不應該有害怕出汗而減少湯水的攝入的心理,這樣子的話會影響到身體的快速恢復,也會影響到哺乳期奶水的質量,甚至影響到寶寶的健康。
2、產后盜汗要保持良好心態(tài)
出現(xiàn)盜汗的現(xiàn)象,可以通過食物進行治療,產婦也應該注意自己的生活習慣,一定要保持良好的心態(tài)。其實產后盜汗并不是什么大問題,不需要過于擔心,只需要聽從醫(yī)生的囑咐,按照醫(yī)生的指示好好進行修養(yǎng)就可以。當然在家里也可以適當做一些運動,比如在房間里走動等。保持一個良好的心態(tài)能夠更好地恢復身體。
3、產后盜汗的食療食譜
3.1、黃芪桂圓羊肉湯:黃芪15克,羊肉90克,桂圓肉10克,山藥15克。將羊肉用沸水稍煮片刻,撈出后即用冷水浸泡以除膻味;用沙鍋將水煮開,放入羊肉和3味藥同煮湯。食時調好味,可飲湯吃肉。
3.2、羊肚粥:羊肚1個,糯米60克,紅棗5枚。將羊肚洗凈,糯米用水浸透,把糯米與紅棗同放羊肚內,縫好口,放盆內隔水燉熱,佐餐食用。食用時切開羊肚,調好味。
3.3、豬肚粥:豬肚1個,黃芪15克,人參3克,粳米50~100克,蓮實30克,小麥適量。將豬肚用鹽搓洗干凈,與小麥同煮至半熟,取出豬肚細切。諸藥切碎,裝入紗布袋。扎口,與豬肚加水同煮至熟爛,去藥袋及豬肚,再下米煮粥,臨熟入蔥,根據自己的口味放入適量調料,喝粥吃豬肚。
3.4、牡蠣豬肉湯:豬肉適量,牡蠣粉、麥麩(炒黃)各等分。將豬肉洗凈煮濃湯,2粉調勻,每取3克調入豬肉湯內服食。
產后盜汗的原因
產后盜汗是月子病的一種,是產婦在分娩之后,常常在睡覺的時候大量出汗的一種現(xiàn)象。如果只是在產后一周內出現(xiàn)大量出汗的現(xiàn)象,那么還屬于正常的生理現(xiàn)象。因為這樣的出汗是產婦體內多余水分排出的過程。但是如果盜汗時間持續(xù)較長時間,那么就可能是病理性的產后盜汗。這樣的產后盜汗問題就比較大了,需要及時通過飲食或按摩來治療,不然很可能會引發(fā)重大婦科疾病。在治療之前,首先要確定產后盜汗的原因。
西醫(yī)無此診斷病名,因此以中醫(yī)理論來解釋。中醫(yī)認為產后盜汗是因為身體虛弱導致的。當媽媽在生育后,往往身體虛弱,在產時消耗了不少氣血,氣虛衛(wèi)陽不固,腠理不密,就會導致陽不斂陰,陰津妄泄而汗出。如果媽媽屬于陰虛,加上產時失血傷陰,虛陰生內熱,睡覺時候陽乘陰分,熱破津液外泄,從而發(fā)生產后盜汗。
產后調理方法有哪些
1、堅持室內溫度適合,一般控制在24-26度,女人一般產后匯多汗,所以,不能過冷或許過熱。
2、飲食上要留意堅持適合,一般是白日三頓,晚上三頓,不行暴飲暴食,防止過度的飲食損傷身體健康。
3、堅持杰出的心情,產后的女人心情動搖會很大,堅持平緩的心態(tài),不要過火糾結某一件事,防止帶來不必要的郁悶心情。
4、產后防止進行房事,一般來說,三個月后能夠進行恰當?shù)姆渴?也不行過火。如果產婦的身體過于虛弱,那么應防止房事活動。
5、留意病根的發(fā)作,痙病,病郁冒等發(fā)作。
產后注意事項以及調理方法,我們都應該要好好了解清楚。如果自己還不懂得怎么去護理的話,那么就真的得好好學習學習了。產后如果不做些護理工作讓自己的身子恢復的話,就會引起月子病,到時不舒服的也是自己哦。
小孩盜汗怎么調理
1、小孩盜汗的一般調理
1.1、加強營養(yǎng),合理膳食,葷素搭配,粗細兼吃,糾正患兒的偏食,厭食習慣,以增強體質。
1.2、注意鍛煉身體。如游泳、滑冰、球類、跑步等運動,可酌情安排。
1.3、避免接觸感染。不到人口稠密的公共場所去,室內不要吸煙,保持空氣流通。可用溫鹽水漱口。
2、小孩盜汗的中醫(yī)療法
2.1、按摩腹部,揉中脘,補脾土(拇指指末節(jié)指腹螺紋面),按揉足三里穴。
2.2、耳穴選肺、脾、皮質下穴,按摩出現(xiàn)熱脹感而止,每穴60下,10天為一療程?；蜻x上述穴位貼耳豆,保留15～20天。
2.3、點按、彈撥足三里、足三里、太溪穴各1分鐘。
2.4、患兒仰臥,家長以大拇指和其余四指相對,揉拿四肢內側面2～5分鐘。
2.5、患兒俯臥,家長以大拇指按揉心俞、肺俞、脾俞、腎俞穴各1分鐘。
2.6、以大拇指掐陰郄穴30次。
3、小孩盜汗的食療方法
3.1、紅棗南瓜豆?jié){。
材料(兩人份):紅棗10克、豆?jié){500毫升,南瓜200克調料:白糖10克。
做法:蒸鍋中注水燒開,放入洗好的紅棗、洗凈切好的南瓜,用中火蒸15分鐘至熟透,取出。備好砧板,用刀將蒸好的南瓜按壓至泥狀,蒸好的紅棗切開去核,切碎。
砂鍋中倒入豆?jié){,開大火,加入白糖,攪拌至溶化,加入紅棗,放入南瓜泥,攪拌均勻,稍煮片刻入味即可。
3.2、醬燉泥鰍魚。
材料(兩人份):凈泥鰍350克,姜片、蔥段、蒜片各少許,干辣椒8克,啤酒160毫升調料:黃豆醬20克,辣椒醬12克,鹽2克,水淀粉、芝麻油、食用油各適量。
做法:用油起鍋,倒入泥鰍,煎斷生后盛出;鍋留底油,爆香姜片、蔥白、蒜片。放入干辣椒、黃豆醬、辣椒醬,炒出香辣味,注入啤酒,倒入泥鰍,加鹽拌勻,蓋上蓋,轉小火煮15分鐘至入味。
倒入蔥葉,用水淀粉勾芡,滴入少許麻油,炒勻,至湯汁收縮即可。
小孩盜汗的原因
1、生理性盜汗
在小孩子時期,寶寶的皮膚比較嬌嫩,所含的水分也非常多,毛細血管比較豐富,新陳代謝的速度也很快,因此在活動時很容易就會出現(xiàn)出汗的現(xiàn)象。要是小寶寶在準備入睡以前玩的太厲害的話,在睡眠的過程中就出出現(xiàn)出汗的情況,而且這種情況對于散熱非常有益。另外,如果在睡覺之前吃了太多食物的話,會使胃液分泌過多,從而使寶寶的汗腺也增加分泌,因此在剛剛入睡后的兩個小時以內,寶寶也會出現(xiàn)流汗的現(xiàn)象。
2、病理性盜汗
除此之外,寶寶出現(xiàn)盜汗的原因也有可能是病理性的。對于上半夜出汗的小二來說,往往是因為血鈣過低素引起的,一般來說這種情況都在佝僂病里比較多見,但是這種情況也并不是佝僂病所特有的現(xiàn)象,還需要根據寶寶喂養(yǎng)的狀態(tài)和空氣環(huán)境來做出綜合的分析。另外,寶寶患上疾病,除了會出現(xiàn)盜汗的情況,還會出現(xiàn)食欲不振和面色潮紅等現(xiàn)象。
什么是小兒盜汗
什么是小兒盜汗呢?小兒盜汗就是指孩子睡著的時候身上會出汗,當睡醒的時候就會停止的現(xiàn)象,小兒盜汗多發(fā)于5歲以下的小孩,這個階段的孩子最容易出現(xiàn)盜汗,因為這個階段正是生長發(fā)育最為旺盛的時時期,如果營養(yǎng)供應趕不上發(fā)育的需求,就會出現(xiàn)陰虛盜汗!
小兒盜汗分輕度盜汗和重度盜汗,輕度盜汗指的是給孩子稍微蓋多一些被子或者孩子睡前運動量大,睡覺時就會在頭部、背部出汗。而重度盜汗是指給孩子蓋得不多,但入睡就會渾身大汗,醒來孩子常會喊口渴,且孩子會出現(xiàn)愛踢被子、便秘、體型消瘦等癥狀。
嚴重的小兒盜汗要及時地治療,適當?shù)剡M行調理,同時及時止汗,避免著涼。
夜間盜汗怎么調理
1、夜間盜汗怎么調理
1.1、睡前洗澡:睡前洗澡能夠幫助我們收縮毛孔,并且調節(jié)體溫刺激汗腺,減少盜汗出現(xiàn)的可能性,但是對于病理性的盜汗并沒有很大的效果,如果你在睡前洗了澡,但是半夜依然流出大量的汗液,很有可能是因為疾病所導致的,這一點大家需要多多注意。
1.2、適當?shù)慕禍?一些盜汗是由于室內溫度過高所導致的,因而似乎當?shù)慕档褪覂葐栴}能夠減少盜汗的情況出現(xiàn),尤其是對于陰虛血熱的盜汗患者來說,偏涼的環(huán)境是減少盜汗的重要手段。
1.3、睡前平復心情:睡前過于激動,即便是入睡后,神經依然會十分興奮,便會加大盜汗出現(xiàn)的幾率,所以在睡前平復心情,保持淡然的情緒能夠有效減少盜汗的情況,此外,運動時間與入睡時間間隔太短,也會讓神經難以平復,從而引起盜汗的癥狀。
2、夜間盜汗的按摩方法
取穴方法:找到我們的足內踝,在內踝高點往下,大約半寸距離有一個明顯的骨縫,在小小的凹陷之內,明顯凹陷處就是照海穴。照海穴和太溪穴搭配起來效果特別好。照海穴的作用就是瀉腎濁、瀉虛火(清虛火)。
照海穴的按揉方法:照海穴由于在小小的凹槽內,所以我們點揉照海穴位的時候,把手指側起來用指尖去點揉它,力量可以稍微大一點,照海穴可以起到清降虛火的作用。
在晚上睡覺的時候,陰虛而有熱才會出汗,照海穴是幫助我們清熱的,太溪是幫助我們滋陰的,兩個穴位都是足少陰腎經上的穴位,配合在一起治療這種夜間盜汗的癥狀效果很明顯。
3、夜間盜汗的食療方
3.1、黑芝麻、桑椹各10克,加水煮食,每日1次。
3.2、黑棗50克,去核,同糯米100克煮成稀飯,可加糖,經常吃有效。
3.3、百合、蜂蜜各100克,蒸1小時后取出放涼,每日早、晚各服1湯匙,或用百合煮大米粥,吃時加蜂蜜,常吃效果頗佳。
3.4、黑大豆15克,浮小麥50克。將浮小麥用干凈布包好,同大豆一起加水煮至大豆熟,吃豆喝湯。
3.5、豬腰1個,洗凈切片,加杜仲15克,水煮后吃腰子并喝湯。
3.6、活泥鰍200克,去腸雜及頭,油煎至金黃色,再加適量水煮熟,加鹽,吃肉喝湯。
3.7、白蘿卜或雪梨500克,泡參100克,酌加少量水煮食,每日1次,分2日吃完,連吃15日左右。
3.8、甘草10克,大棗5枚,小麥30克,加清水2碗,煎至1碗,去渣飲湯。每日2次。
盜汗的原因有哪些
1、低血糖
當血液中的葡萄糖濃度過低時,身體也會大量出汗。注射胰島素或者口服降糖藥的糖尿病患者有可能因為低血糖在夜間出汗。糖尿病患者如果經常盜汗,應該咨詢醫(yī)生是否需要調節(jié)藥物劑量。
2、內分泌失調
嗜鉻細胞瘤、類癌綜合征(導致身體制造過多激素的腫瘤)、甲狀腺機能亢進等會導致激素分泌失調的疾病,也有可能造成夜間大量出汗。
3、胃食管反流
胃食管反流疾病(也就是俗稱的反胃、反酸、燒心)可能會導致夜間出汗。患者可能在半夜同時因為燒心和大量出汗而醒來。許多患者服用H2受體拮抗劑,如法莫替丁抑制了胃酸的產生后,盜汗的狀況也得到了很好的緩解。
4、產后
一些女性在產后的頭幾周夜晚出汗會較多,這可能是因為懷孕期間身體有水腫現(xiàn)象,產后就需要通過小便或者出汗將多余的水分排出體外。另外,新手媽媽還會因為緊張而多出汗。在哺乳期,女性也有可能夜間出汗較多,雖然原因不清楚,但科學家猜測這可能與激素水平和新陳代謝的變化有關。
盜汗是什么意思
盜汗是中醫(yī)的一個病征名,是以入睡后汗出異常,醒后汗泄即止為特征的一種病征?！氨I”有偷盜的意思,古代醫(yī)家用盜賊每天在夜里鬼祟活動,來形容該病證具有每當人們入睡、或剛一閉眼而將入睡之時,汗液象盜賊一樣偷偷的泄出來。
歷史來源:中醫(yī)對盜汗很早就有比較深刻的認識,在春秋戰(zhàn)國時期成書的《黃帝內經》中稱為“寢汗”。“寢”是指睡覺,有個成語叫“廢寢忘食”,是說顧不得睡覺并忘了吃飯。很顯然“寢汗”就是在睡覺的時候出汗。到了漢代,醫(yī)圣張仲景在《金匱要略》一書中,形象地用“盜汗”來命名人們在睡夢中出汗這種病癥。自此以后,歷代醫(yī)家均沿用此名,中醫(yī)認為盜汗多為腎陰虛所致。
臨床表現(xiàn):盜汗的病人,有的一入睡即盜汗出,有的入睡至半夜后盜汗出,有的剛閉上眼睛一會兒即盜汗出。出的汗量,相差很大。
陰虛盜汗怎么調理
1、 陰虛盜汗怎么調理
1.1、在藥物治療的同時,應加強必要的體育鍛煉,養(yǎng)成有規(guī)律的生活習慣,注意勞逸結合。
1.2、在飲食方面,要摸索出與自己病證有利或有弊的飲食宜忌規(guī)律,進行最適合自己食療調養(yǎng)。應禁食辛辣動火食物,切勿飲酒,并多食一些育陰清熱的新鮮蔬菜等,以使汗腺的分泌功能牢固的在機體健康的基礎上得到恢復。
1.3、在條件允許時,適當調節(jié)一下居住環(huán)境的溫度與濕度,如陰虛血熱者的居住環(huán)境就應稍偏涼一些等。
1.4、患者的被褥、鋪板、睡衣等,應經常拆洗或涼曬,以保持干燥,并應經常洗澡,以減少汗液對皮膚的刺激。
2、陰虛體質的表現(xiàn)
2.1、為體內營養(yǎng)物質(陰液)不足,對全身的滋養(yǎng)功能減退而表現(xiàn)出“干燥”的特征例如:頭暈目眩,形體消瘦,頭發(fā)、皮膚干枯起皺,面色晦暗,或出現(xiàn)較多色素斑,口干,咽喉干燥疼痛,或長期干咳,兩目干澀,視力減退較快,腰酸腿軟,耳鳴,健忘,尿少,便秘,舌干紅、少苔,甚至光滑無苔,或口腔潰瘍反復發(fā)作等。
2.2、出現(xiàn)虛熱和機能亢奮的癥狀
這是由于陰虛體質的新陳代謝過快,耗氧量及產熱量增加,人體處于持續(xù)亢奮狀態(tài)所致。例如:勞累后手足心發(fā)熱,下午或傍晚有低熱,面部容易升火,兩顴潮紅,情緒急躁,精神疲倦但難以入眠,或睡眠中出汗較多,心慌,脈搏細數(shù);男子性欲亢進,或頻繁遺精,婦女月經量反而增多等。實驗檢查提示,典型的陰虛體質的腎上腺皮質機能亢進,免疫功能減退,中年女性雌性激素水平偏低,骨密度降低,血粘度偏高等。
3、陰虛盜汗者不宜吃什么
忌吃辛辣刺激性食品,火鍋最好少吃,雞肉也不要多吃,忌吃溫熱香燥食品,忌吃煎炸炒爆的物品,忌吃性熱上火食物,忌吃脂肪、碳水化合物含量過高的食物。陰虛火旺的人,應少吃辛辣的東西,煎、炸、爆、烤的食物也應少吃些,水果中龍眼肉、荔枝能不吃就不吃。陰虛是惟一不用忌食冷飲的,冷飲對陰虛有調整作用,當然,鼓勵多吃但也不能過。
陰虛盜汗的食療方法
1、龍眼人參飲
將龍眼和人參洗凈之后加入適量的冰糖和清水,一同放入鍋中蒸1個小時,帶到稍涼即可食用。
2、人參茯苓粥
把人參、茯苓、粳米和生姜洗凈后,將人參、茯苓和生姜用清水煎成汁,在煎好的之中加入粳米熬成粥即可。
3、銀耳紅棗湯
將銀耳泡發(fā)洗凈,紅棗去核,燥鍋中加入清水,放入紅棗和銀耳一同熬煮,最后讓如冰糖即可、4、百合蓮子飲
將百合、蓮子洗干凈,在若中加入適量的清水,放入材料,用小火熬煮,最后放入冰糖即可。
5、黑豆浮麥湯
將黑豆和浮麥洗凈,放入鍋中,在將如蓮米、紅棗和薏米熬煮成粥即可。
陰虛盜汗是怎樣引起的
1、絕經期
絕經期的女性因為身體激素的劇烈變化,皮膚表面的血管擴張,會出現(xiàn)超過平時的大量出汗,面色膚色發(fā)紅,尤其夜間。大約有2/3的絕經期女性會出現(xiàn)盜汗。
2、感染
有一些感染會導致夜間出汗,最常見也最為人知的是結核感染。盜汗是結核感染的特征之一。但其他一些感染也會導致盜汗。比如心內膜炎(心內膜,心瓣的感染),骨髓炎(骨頭的感染),或者身體內部的膿腫,也會導致盜汗出現(xiàn)。艾滋病毒感染的人也可能出現(xiàn)盜汗。
3、藥物作用
如果是在吃某些藥物期間,一些藥物會導致過量的出汗,表現(xiàn)為盜汗。最常見的有抗抑郁劑。幾乎所有的抗抑郁劑盜汗都是副作用之一。大約有8%到22%的服藥患者出現(xiàn)盜汗。
4、低血糖
很多時候,夜間低血糖也會出現(xiàn)盜汗。比如糖尿病的病人睡前使用胰島素或者口服降糖藥之后,睡眠中出現(xiàn)低血糖,也會大汗淋漓。
5、激素紊亂
一些激素水平紊亂的疾病會引起盜汗。比如腎上腺素的疾病嗜鉻細胞瘤,類癌綜合癥,甲狀腺亢進的病人盜汗也很常見。
男人盜汗怎么調理
1、男人盜汗的一般調理
中醫(yī)認為,“汗為心液”,若盜汗長期不止,心陰耗傷十分嚴重,應積極治療。在治療的同時,還要特別注意自我養(yǎng)護。主要有以下幾點:
1.1、在藥物治療的同時,應加強必要的體育鍛煉,養(yǎng)成有規(guī)律的生活習慣,注意勞逸結合。
1.2、在條件允許時,適當調節(jié)一下居住環(huán)境的溫度與濕度,如陰虛血熱者的居住環(huán)境就應稍偏涼一些等。
1.3、患者的被褥、鋪板、睡衣等,應經常拆洗或涼曬,以保持干燥,并應經常洗澡,以減少汗液對皮膚的刺激。
1.4、重癥盜汗且長期臥床的病人,家屬應特別注意加強護理,避免發(fā)生褥瘡。還要注意觀察病人的面色、神志、出汗量大小,如有特殊改變要及時向醫(yī)生報告。
2、男人盜汗的飲食調理
在飲食方面,要摸索出與自己病證有利或有弊的飲食宜忌規(guī)律,進行最適合自己食療調養(yǎng)。如屬陰虛、血熱及陰虛火旺的病人,應禁食辛辣動火食物,切勿飲酒,并多食一些育陰清熱的新鮮蔬菜等,以使汗腺的分泌功能牢固的在機體健康的基礎上得到恢復。
3、男人盜汗的食療食譜
枸杞麥冬蛋丁:雞蛋5個,枸杞、花生米、瘦豬肉各30克,麥冬10克,精鹽、濕淀粉、花生油各適量。雞蛋打入碗內,隔水蒸熟,冷卻后切成粒狀。麥冬洗凈,放沸水中煮熟,切成碎末,豬瘦肉切丁,鍋置火上,放花生油,下豬肉丁炒熟,倒進蛋粒、枸杞、麥冬碎末,炒勻,放精鹽,然后濕淀粉勾芡,盛出,將煮熟的花生米鋪在上面。
作用:每天2次,佐餐食用,可滋補肝腎,肝腎陰虛療效更顯著。
龍眼人參飲:龍眼肉30克、人參6克、冰糖30克。先將龍眼肉洗凈,人參切薄片,然后與冰糖共放碗內,加水適量,置蒸鍋內蒸大約1個小時,分2次吃完,每天一次。
作用:適宜于氣虛盜汗者,改善多種不適癥狀。
男人盜汗的幾大特征
男人常出汗,并不代表就是腎虛,汗也分很多種,如果一味的將出汗看作腎虛,可能會造成身體其他方面的疾病。
1、結核病
腎虛的癥狀之一就是盜汗,但是男人出現(xiàn)了盜汗,那就不一定是腎虛。結核病的主要癥狀也包括夜間盜汗。
2、低血糖
糖尿病的早期癥狀也包括多汗、頭暈、惡心,出現(xiàn)多汗伴頭暈現(xiàn)象時,可以先查下血糖是不是有下降的情況。
3、心臟病
出現(xiàn)腎虛時會出現(xiàn)多汗的情況,但是不是伴隨疼痛,如果出現(xiàn)這個情況,可能是由于心臟的血液供應不足而使心肌受到損傷而引起的。它的表現(xiàn)包括:胸部的疼痛或壓迫感,會持續(xù)數(shù)分鐘。疼痛還會遷移到你的肩膀、手臂或背部。如出現(xiàn)此類情況,建議立即去醫(yī)院就診。
4、甲狀腺問題
當人體甲狀腺分泌過多時,就會發(fā)生“甲亢”現(xiàn)象,身體就會出現(xiàn)體重減輕、多汗、怕熱等癥狀。所以這時可以檢查下甲狀腺是否出了問題。
引起男人盜汗的原因
首先一個就是睡眠環(huán)境,男人晚上睡覺出虛汗,與平時所待房間有很大的關系,如果空氣流通狀況以及寢具透氣不太好的話,就特別容易出現(xiàn)這樣的困擾,所以臥室必須要注意按時的通風。
再有就是因為一些疾病造成的,有些疾病如結核病,心內膜炎或惡性腫瘤如淋巴瘤等,有可能會導致男人出現(xiàn)夜間盜汗的情況,這時就應該及時的去醫(yī)院進行檢查和治療,盡早的控制病情的發(fā)展。
還有就是分泌失調,內分泌失調患者,如有糖尿病和甲狀腺機能亢進的患者,以及有情緒障礙或者自律神經失調的人,也都可能在夜間大量流汗,這時不光要及時的緊張治療,心理疏導也很重要。
晚上盜汗怎么調理
1、晚上盜汗怎么調理之日常保健
1.1、盜汗用食療來的效果好,更要注意加強鍛煉,但是要多注意休息,防止過度疲勞。
1.2、良好的睡眠習慣可以獲得最佳的睡眠,達到充分休息的目的。睡覺前用熱水燙腳,盡量時間長一點,喝杯熱牛奶,聽一曲輕音樂,這也很有幫助的,因為足底的幾個穴位對腎虛證有很好的療效。
1.3、適當調節(jié)一下居住環(huán)境的溫度與濕度,如陰虛血熱者的居住環(huán)境就應稍偏涼一些等。
1.4、被褥、鋪板、睡衣等,應經常拆洗或涼曬,以保持干燥,并應經常洗澡,以減少汗液對皮膚的刺激。
2、晚上盜汗怎么調理之飲食方法
盜汗用食療來的效果好(但也有認為服藥效果更付佳),因為盜汗多屬于陰虛內熱,所以飲食上適宜多食用具有滋陰涼血、降火潤燥、生津止渴功效的食物,因此可以常吃些益氣補腎的食物,如山藥(它本身就是中藥)、腰果、動物的腎臟等,多食一些育陰清熱的新鮮蔬菜等,以使汗腺的分泌功能牢固的在機體健康的基礎上得到恢復。
3、晚上盜汗怎么調理之按摩方法
按摩治療盜汗應以滋陰降火,調節(jié)陰陽為主。囑病人取仰臥位,兩腿屈曲,兩手掌對搓發(fā)熱后,從三陰交過踝關節(jié)至大趾根外一線往返摩擦,操作至透熱為止,接下來左右手分別搓涌泉穴至局部發(fā)熱;后以拇指指腹正時針按揉三陰交,復溜二穴各五到十分鐘,以使病人感到微微發(fā)熱為好。接下來同樣方法反時針按揉合谷穴五到十分鐘,以使病人感到有酸脹感為好,其中按揉三陰交,復溜二穴用力方向要朝向頭部,按揉合谷穴用力方向宜朝向手指遠端方向。堅持治療一個月,往往效果明顯。
復溜是足少陰腎經的穴位,腎陰虛容易出現(xiàn)盜汗,按揉此穴可以起到滋陰潤燥,回陽救逆,消腫、利水的作用,三陰交是足太陰脾經的穴位,亦是足三陰經的交會穴,是治療足陰經病患的重要穴位,按揉之可以補血養(yǎng)陰,增強治療效果。合谷是手陽明大腸經的穴位,按揉之可以起到疏風解表,通降胃腸的功效,合谷屬陽,復溜,三陰交屬陰,一陰一陽,一補一瀉,增強盜汗治療效果。
盜汗吃什么食物好
1、獼猴桃
獼猴桃中含有多種的營養(yǎng)物質,比如維生素、氨基酸、碳水化合物等。食用獼猴桃可以降血脂、抗腫瘤、促消化等,總之功效很多。此外,夜間盜汗的朋友多吃一些獼猴桃對于改善盜汗的癥狀非常有效。
2、百合
百合中同樣含有多種營養(yǎng)物質,膳食纖維、蛋白質,還有多種微量元素。百合可以清心,多吃百合可以讓人寧神心靜,還可以補虛止汗,對于夜間盜汗的朋友來說是良藥。
3、紫菜
紫菜的營養(yǎng)價值很高,含有的營養(yǎng)物質多種多樣。其中所含的蛋白質和糖類可以增強人體的免疫力,改善夜間盜汗的癥狀。所以,多吃一些紫菜對愛盜汗的朋友來說是很有益處的。
4、紅棗
紅棗可以補血,這是很多人都知道的。同時,紅棗也是補虛的良品,對于氣虛體弱而出汗多的人來說是很好的止汗食物。紅棗搭配桂圓或是黃芪煮湯,效果會更佳。
哪些疾病引起盜汗
一般認為盜汗是腎陰虛所致,適當調理之后癥狀便會好轉、消除。不過盜汗切不可掉以輕心,如果只是單純的腎陰虛所致那問題不大,但是也有可能是下面這幾種疾病引起的盜汗:
1、甲亢:甲狀腺分泌大量甲狀腺素,從而會使得人體基礎代謝率升高,神經、交叉神經過度興奮,從而導致盜汗癥狀的發(fā)生。
2、結核病:盜汗是結核病表現(xiàn)之一,主要是由于自主神經系統(tǒng)功能紊亂所導致的盜汗癥狀。
3、糖尿病:糖尿病人血糖代謝較普通人高,所以糖尿病人會比一般人多汗。
4、腫瘤、低血糖癥、更年期綜合癥等也都會引起盜汗情況的出現(xiàn)。
