有什么偏方減肥
養(yǎng)生有什么。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠。”從古至今，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。正確有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何進行的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“有什么偏方減肥”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
有什么偏方減肥
1、有什么偏方減肥之西梅汁
西梅汁在治療便秘方面效果還是不錯的,由于西梅中含有的豐富纖維素、果膠以及自身獨有一些微量元素,使得飲用天然的西梅汁,可以有效促進腸道蠕動,增加排便次數(shù),緩解或預防便秘。很多科學家對西梅的緩解便秘的功能做了大量的研究和實驗,雖然對原因的解釋都不盡相同,但結(jié)果都證明了西梅汁對緩解便秘有著獨特的功效,是任何其他食物所無法比擬的。長久以來,西梅汁在歐美國家享有“人體清道夫”的美譽。同時,由于西梅汁能夠促進排便排毒,港臺地區(qū)的很多女性稱它為“苗條汁”。
2、有什么偏方減肥之苦瓜減肥吃法
假如你沒有榨汁的條件,可以直接吃,但是建議你食用的辦法是將苦瓜對半切開去籽之后,切成1、5厘米寬的小塊,然后不間斷的食用,食用時請咀嚼細心,直到感到苦瓜嚼爛之后咽下,似乎吃黃瓜那樣拿在手里一口吻吃完,你只相當于吃了三分之一的苦瓜,自然,減肥的好東東,你也只能接收三分之一甚至更少。同樣的,請你在臨睡前3小時將苦瓜吃完,食用量比擬大一樣也集中在三餐前。
3、有什么偏方減肥之西瓜減肥吃法
取稍帶紅色瓜瓤的西瓜皮,去除最外面的硬皮,切成小塊,然后根據(jù)自己的口味,加糖、鹽、各種調(diào)味品即可,不但爽口,而且又美容又減肥。注意晚上九點以后不宜吃西瓜,容易長小腹和小肚子。
喝什么湯減肥
1、紫菜黑木耳湯
功效:治療肥胖、改善體質(zhì)、補血潤氣、解除便秘材料:紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量做法:將黑木耳浸軟,去頭切碎,甜椒和蔥均洗凈切碎。待水煮開,加入黑木耳大火煮10分鐘,等木耳煮軟,再放入紫菜甜椒,用中火煮3分鐘,撒上蔥末,加入適當?shù)柠}和胡椒調(diào)味即可。
2、鯽魚湯
功效:鯽魚營養(yǎng)豐富,而且脂肪少。喝鯽魚湯能夠美容顏顏,還能有效消減腹部贅肉。
材料:水芹菜4兩、鯽魚1條、制香附5錢、香砂仁5錢、淮山3錢、枳棋子3錢做法:鯽魚用油先煎過,再和其它的配料放在鍋中加水,加到淹滿材料為止,燉2個鐘頭即可。
3、香菇圓白菜湯
功效:香菇里面含有一種十分特別的酸性成分,能夠有效的降低血脂和膽固醇,幫助人體快速的減肥,另外菌類食物本身就有強大的腸胃清潔功能。白菜含豐富的纖維素,可促進腸壁蠕動,對緩解便秘大有好處。
材料:洋蔥50克、圓白菜100克、香菇100克切絲、芹菜100克、鹽油少量做法:把所有材料洗凈切開,切成塊狀或者條狀,然后加入清水煮,最后加入鹽油等調(diào)味料即可。
喝什么粥減肥
1、山藥糯米粥
材料:紫紅糯米100克、糯米50克、薏米30克、山藥100克做法:薏仁米提前一夜洗凈泡發(fā),然后將薏仁和糯米洗凈放入鍋中煮;將山藥去皮洗凈切丁,待粥煮開后加山藥,繼續(xù)煮熟至粘稠即可。為了味道,可以少量的蜂蜜。
2、紅棗小米粥
材料:小米30g、紅棗10顆
做法:小米洗凈瀝干水分,紅棗洗凈去核備用,洗凈瀝干水分的小米,放入平底鍋,用小火炒,炒至干爽,并飄出香味即好;將炒好的小米倒入砂鍋,放入去核的紅棗,倒入水,大火煮開,轉(zhuǎn)小火熬至濃稠成粥。
3、板栗紅棗粥
材料:糯米和大米各半、熟板栗子10個、紅棗10個做法:糯米和大米淘洗干凈,提前放入清水里浸泡,再與適量清水一起放入鍋中,加入紅棗大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮約30分鐘,中間攪拌防止粘鍋底;熟板栗切小塊,30分鐘后加入板栗塊,繼續(xù)煮約20分鐘至粥粘稠即可。
ys630.coM延伸閱讀
現(xiàn)在愛美的人越來越多了，越來越多人因為肥胖而且煩惱，日常生活中雖然有各種各樣的減肥方法，但很多都是到最后都沒有達到減肥的效果的，反而有副作用，那肥胖的朋友們要怎么才能健康的減肥成功呢？下面為大家介紹幾款中藥外敷減肥方法，這方法有效而且很健康，不會給身體帶來不良影響。
中藥外敷減肥配方：
1、脾虛淡濕(虛胖)型方：佩蘭20克，白芷、蒼術(shù)各15克，獨活、廣木香各10克，花椒、艾葉各5克，桂枝15克。
? 制法：將上藥共煎煮，提取物烘干研成極細粉，裝入薄布內(nèi)，制成8×8厘米的藥蕊，外用彩色綢緞制成肚兜，緊貼肚臍處。每15—20天更換1次藥蕊，使用3—6個藥蕊為1療程，一般l一3個療程可使體重恢復正常。
2、氣滯血瘀型方：當歸30克，川芎15克，細辛、三棱、莪術(shù)各10克，乳香、沒藥、丁香各5克，冰片3克(后入)
? 制法：除冰片外，先將上藥共煎煮，提取物烘干研成細粉，再入冰片研極細粉，裝入薄布內(nèi)，制成8×8厘米的藥蕊，外套彩色綢緞制成的肚兜，緊貼于肚臍外。每15—20天更換1個藥蕊，3—6個藥蕊為1個療程，一般2—3個療程可使體重正常。
3、脾胃實熱型方：番瀉葉、元明粉各30克，香椽、山楂、厚樸各15克，黃連大黃各10克。
? 制法：以上諸藥共煎煮，提取物烘干研為極細粉，加入適當滲透劑，制成8×8厘米大的藥蕊，裝入彩色綢緞制成的肚兜內(nèi)，緊貼于肚臍處。每15—20日更換藥蕊，每3—5個藥蕊為1個療程，一般2—3個療程，可使體重減為正常。
這些中藥外敷減肥配方效果很好，大家不妨可以試試看。不過在使用這些中藥外敷減肥配方的期間，要注意清淡飲食，還有結(jié)合適當?shù)倪\動來輔助減肥，另外每天都要堅持，不要做上幾天嫌麻煩就不做了，做什么都貴在堅持。另外還有多注意休息，勞逸結(jié)合。
食療減肥偏方有哪些
1、食療減肥偏方有哪些
1.1、魚腥草+紅棗
材料:魚腥草(干燥)75克,紅棗切開15粒,水7大杯。
方法:將所有材料放入鍋中,加好水,以大火煮滾后,小火煮20分。將煮好后的魚腥草等濾掉,留下汁水就可以了。
功效:魚腥草微寒,有清熱,解毒,利尿,消腫,軟便,調(diào)整血壓,排除毒素等作用。
1.2、生姜發(fā)汗方
原料:生姜1大塊,紅糖少許。制法:將生姜洗凈,切成薄片,用水煎煮,加入紅糖,即可服用。服法:運動前服用,這樣發(fā)一身透汗,能加倍運動效果。功效:發(fā)汗排毒,活血減肥。如同時配合節(jié)食,可提高減肥降脂的療效。
1.3、山楂銀菊飲
材料:山楂、銀花、菊花各10克。
方法:將山楂拍碎,和銀花、菊花一起泡茶喝,每日喝一次。
功效:山楂含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化,還可以促進胃液分泌和增加胃內(nèi)酶素等功能。銀花和菊花都具有清熱解毒的效果。
2、快速減肥的最佳運動
2.1、跑步
跑步是最簡單的運動,人人可做,最好在室外運動,因為外面氧氣充足。跑步前要做好熱身動作,穿好運動鞋和運動衣就可以開始了,30分鐘左右較為適宜。最好能找一個人一起,這樣就不太單調(diào)了,能長期堅持下去。
2.2、跳繩
跳繩也是一項簡單的運動,人人皆可,只要一根跳繩和一塊空地就可以開始了。能在較短時間內(nèi)減少體重,運動比較單調(diào),貴在堅持!切忌不要穿較硬鞋底的鞋和在較硬的場地運動,容易造成損傷。
2.3、每天爬樓梯
也許你沒有時間可以鍛煉,但是充分利用日常的一些行為也可以減肥,比如爬樓梯。平時在能走樓梯時,盡量少用電梯。運動時可以踮起腳尖,多走樓梯對小腿的肌肉增強有幫助,這也許多白領(lǐng)減肥的好方法。
3、有助減肥的食物
3.1、蘋果
蘋果不僅是美容皇后,蘋果對減肥也是非常有幫助的。蘋果味甜,但是脂肪熱量含量卻非常低,最可貴的是蘋果當中含有蘋果酸,具有促進消化的作用。因此,要想減肥一定要多吃點蘋果。
3.2、黃瓜
不少蔬菜都有減肥的功效,尤其是黃瓜,黃瓜的脂肪含量低,黃瓜當中含有很多丙二酸銅,這類物質(zhì)有利于抑制糖分轉(zhuǎn)化為脂肪的作用,因此,吃飯的時候,做一道黃瓜,對于減肥非常有益處。
3.3、蜂蜜
蜂蜜雖然是甜的,但是蜂蜜是屬于果糖,與其他的糖類根本不一樣。蜂蜜具有促進消化,利于排便的功效,因此,適當喝點蜂蜜對于減肥是非常有好處的。尤其是早上的時候,喝一杯蜂蜜水具有清宿便的功效。
飲食減肥的誤區(qū)
1、外出就餐太多
一般的餐廳都會為了讓食物更加美味而加入更多的油,那樣就大大增加的食物的熱量。而且,常常外出就餐的人注重口味,對味精、淀粉、脂肪的消費量更多。建議若有時間還是盡量帶午餐,減少外出就餐的頻率,健康飲食才能成功減肥。
2、吃什么都擔心會發(fā)胖
很多人在減肥的時候都有食物焦慮癥,無論吃什么都擔心自己會發(fā)胖。如果因為減肥就什么都害怕,那樣會造成營養(yǎng)的不均衡。要想維持苗條的體形,就要均衡攝取人體必需的幾大營養(yǎng)素,即蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、無機鹽、維生素和膳食纖維等。只有以健康飲食為前提,減肥才能達到目的。
3、邊看電視邊吃東西
很多MM都有一邊看電視一邊吃東西的習慣,這個叫下意識進食?？措娨晻r吃東西會讓你無法控制進食的份量。如果你在看電視時吃的東西能量很高,比如點心、糖果或者瓜子等,那吃進去的卡路里也會很多。請坐在餐桌前用餐,要專心致志地吃東西,這樣能讓你控制自己吃東西的份量,減少熱量的攝入。
冬天減肥的原則
1、千萬不要用口香糖
只要你不用口香糖,兩頰的腫脹就不會到來,這不僅是因為口香糖會讓你吞下更多空氣,許多口香糖含有的糖醇會讓你更容易發(fā)胖。
2、放慢吃飯的速度
吃的太快會導致過多的空氣堆積在身體系統(tǒng)中,你的腹部就會越來越鼓脹,所以吃飯時要慢慢咀嚼以免讓空氣進入身體。
3、晨間瑜伽
瑜伽動作中的扭動能夠幫助身體排除毒素,大量的扭轉(zhuǎn)和拉伸的動作還能幫助你醒來,每天只要20分鐘就可以。
減肥是人們一直討論的話題，年年日日反反復復的都在討論這個問題。但是至今都沒有討論出很好的減肥方法。各種減肥藥，節(jié)食方法滿天在飛。哪些所謂的減肥方法總體上分為健康的和不健康的。中藥減肥法當屬健康的，中藥還具有保健作用很受大家都青睞。今天向大家介紹一些中藥減肥的妙方。
胃熱濕阻型中藥減肥
利用中藥減肥并不是適合所有人的減肥方法，這還要看藥性。假如是胃熱濕阻型體質(zhì)的胖人，建議選擇一些有清熱效果的中藥，例如決明子、綠茶都屬于寒性藥材，決明子還能降血壓和降血脂，同時還可以有通便功效，消脂消食和抗癌都有起到作用。
脾虛濕阻型中藥減肥
脾虛濕阻型胖者，在利用中藥減肥方法上，建議可實用薏仁、黃芪、茯苓，這些中藥都是性質(zhì)溫和不快的藥材。不但有利水退腫，還可以補中益氣，增強免疫功能。茯苓也可以幫助利尿和補脾補氣，降血糖也有很好幫助。
肝腎陰虛型中藥減肥
肝腎陰虛型胖者，在這面需要用到中藥藥材中，建議使用首烏、丹參，因為首烏能夠補血以及降血脂，同時丹參還可以幫助活血，降低膽固醇的功效。同時改善血液循環(huán)和促進新陳代謝也有效果，治療冠心病和心絞痛也建議可以嘗試使用。
海藻輕身湯
材料：取海藻、薏仁各12克，夏枯草、山楂、澤瀉各15克，茵陳、柴胡各9克，白芥子6克，甘草5克。
方法：清水煎取200ml，每次口服100ml，1日2次。功效：化痰祛脂，健脾利濕，調(diào)理氣機，主治女性青年肥胖癥。
雖然中藥對身體有一定的保健作用，但是大家不要多食。老話說的好是藥三分毒，所以大家一定要謹記啦。減肥不一定就讓吃中藥，大家也可以多食用些瘦身食物，在日常生活中不要暴飲暴食，八九點后最好不要吃東西哦，因為這樣很容易變胖的。
現(xiàn)在絕大多數(shù)人都會有一個明顯的問題，那就是肥胖。導致肥胖的因素有很多，其中一個就是身體內(nèi)有毒素沒有及時的排出，那么，今天就介紹幾種能夠排毒減肥的小偏方，排毒減肥的食物有什么?趕緊來看看吧!
蒜苔木耳炒蛋
材料：蒜苔一把、雞蛋2個、木耳幾朵泡發(fā)10斤。
做法：蒜苔切段備用，雞蛋打散攪拌均勻，木耳切小塊10斤。把雞蛋、蒜苔分別炒熟，再加入木耳炒均勻即可出鍋10斤。
木耳雞湯
材料：雞半只、干木耳適量、花椒20顆、姜片、蔥段、料酒、鹽10斤。
做法：雞剁小塊，切好之后洗凈;干木耳泡半小時，洗凈去蒂切小塊10斤。鍋中倒冷水，倒入雞塊，加花椒粒20顆，放姜片，蔥段，料酒10斤。大火燒開，舀出浮沫，轉(zhuǎn)小火把雞塊燒八成爛，約需15分鐘10斤。倒入木耳，加鹽用小火煮10分鐘即可10斤。
海參木耳小豆腐
材料：海參、木耳、蔥、姜、油、豆腐、蘆筍、胡蘿卜、生菜、鹽、雞精、水、淀粉10斤。
做法：海參洗凈切丁，木耳泡發(fā)切碎，胡蘿卜切丁、蘆筍去皮切丁、蔥姜切末10斤。開水下海參粒焯熟撈出(千萬別沾油)再焯熟蘆筍丁撈出10斤。鍋熱油少許，煸香蔥姜，放入胡蘿卜丁、放少許湯放入海參和木耳，倒入做豆腐丁，加鹽，雞精放入蘆筍丁勾薄欠出鍋10斤。卷心生菜去跟洗凈，取4片成碗狀擺在其中，將炒好的菜倒在生菜碗中即可10斤。
排毒減肥食物
魔芋
又名鬼芋，在中醫(yī)上稱為蛇六谷，是有名的胃腸清道夫、血液凈化劑，能清除腸壁上的廢物。
黑木耳
黑木耳含有的植物膠質(zhì)有較強的吸附力，可吸附殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的雜質(zhì)，清潔血液，經(jīng)常食用還可以有效清除體內(nèi)污染物質(zhì)。
海帶
海帶中的褐藻酸能減慢腸道吸收放射性元素鍶的速度，使鍶排出體外，因而具有預防白血病的作用。此外，海帶對進人體內(nèi)的鎘也有促排作用。
豬血
豬血中的血漿蛋白被消化液中的酶分解后，產(chǎn)生一種解毒和潤腸的物質(zhì)，能與侵入人體內(nèi)的粉塵和金屬微粒反應，轉(zhuǎn)化為人體不易吸收的物質(zhì)，直接排出體外，有除塵、清腸、通便的作用。
蘋果
蘋果中的半乳糖荃酸有助于排毒，果膠則能避免食物在腸道內(nèi)腐化。
草莓
含有多種有機酸、果膠和礦物質(zhì)，能清潔腸胃，強固肝臟。
結(jié)語：看完了這么多能夠有效排毒養(yǎng)顏并減肥的偏方，相信廣大的讀者朋友們排毒養(yǎng)顏一定有了非常深刻的了解以及相關(guān)的認識。所以，想要用這些偏方來進行排毒減肥的話!按照以上的偏方來做效果會更好哦!
減肥食療偏方
1、減肥食療偏方
魚腥草泡水
原料:魚腥草(干燥)75克。
做法:用開水泡入杯中,5分后就可飲用,可反復沖泡,每天堅持8杯,兩周以上,瘦身效果顯著。但是大家可不要以為這樣就可以吃零食了啊,盡量吃些清淡的,北方姐妹可能很少聽到這東西,南方姐妹經(jīng)常見這個,所以南方人可以買點鮮魚腥草做涼菜吃,很方便呢。
醋療減肥法
早晨和睡前,建議食用一匙醋。食醋中所含的氨基酸可以促使人體脂肪代謝,使體內(nèi)所存過多脂肪轉(zhuǎn)為體能而消耗。還可以促進攝入的糖類與蛋白質(zhì)的新陳代謝,增強機體對脂肪的代謝作用,排泄過多的膘。
原料:食用醋50克。
魚腥草泡水
原料:魚腥草(干燥)75克。
做法:用開水泡入杯中,5分后就可飲用,可反復沖泡,每天堅持8杯,兩周以上,瘦身效果顯著。但是大家可不要以為這樣就可以吃零食了啊,盡量吃些清淡的,北方姐妹可能很少聽到這東西,南方姐妹經(jīng)常見這個,所以南方人可以買點鮮魚腥草做涼菜吃,很方便呢。
原料:食用醋50克。
2、肥胖的指標
體重指數(shù)(bodymassindex,BMI)為體重(Kg)除以身高(m)的平方,是評估肥胖程度的指標。在歐美,BMI≥25kg/m2為超重,BMI≥30kg/m2為肥胖。亞太地區(qū)人群根據(jù)BMI不同可分為:健康18、5-22、9kg/m2;超重23-24、9kg/m2;1度肥胖25-29、9kg/m2;2度肥胖30-34、9kg/m2;3度肥胖35kg/m2。
其公式為:體質(zhì)指數(shù)(BMI)=體重(千克,kg)/身高的平方(米,m)理想體重(Kg)=(18、5～23、9)×身高的平方(單位m)
3、肥胖的原因
肥胖可以分為單純性肥胖和繼發(fā)性肥胖兩大類。單純性肥胖無明確病因,可能與遺傳、飲食和運動習慣等因素有關(guān)。醫(yī)學上也可把它稱為原發(fā)性肥胖,在所有的肥胖中,99%以上是單純性肥胖。這種肥胖的確切發(fā)病機制還不是很清楚。任何因素只要能夠使能量攝入多于能量消耗,都有可能引起單純性肥胖,這些因素包括年齡、進食過多、體力活動過少,社會心理因素,遺傳因素、及脂肪組織特征等。繼發(fā)性肥胖是指由于其他疾病所導致的肥胖。
減肥吃什么水果
1、蘋果
蘋果富含果膠、纖維素和維生素C,具有很好的降脂作用,可以加速代謝,減少脂肪;它的含鈣量也不其它水果豐富,可以減少令水腫發(fā)生的鹽分。
2、檸檬
吃了油炸高熱量的食物怎么辦?此時,檸檬就是你最好的減肥食品。食用時不用加糖,它能消除體內(nèi)的雜質(zhì),起到排毒的作用;同時幫助消耗體內(nèi)聚集的脂肪,達到瘦身減肥的效果。
3、菠蘿
菠蘿幾乎含有所有的的人體所需的維生素,16種天然礦物質(zhì),并含有蛋白質(zhì)分解素,有很好的分解魚、肉蛋白的功能,吃過大餐后吃些菠蘿瘦身最好不過了。特別是春節(jié)應酬多,買一個海南四季菠蘿來解膩消脂,吃大餐就不怕發(fā)胖了。
減肥吃什么蔬菜
1、白菜
白菜是一種非常不錯的減肥食品,白菜的特性比較的涼,味甘,入肺、胃、大腸、膀胱諸經(jīng)。含有的營養(yǎng)成分有糖、蛋白質(zhì),維生素B、維生素C、胡蘿卜素以及鈣、磷、鐵、鋅等礦物質(zhì),是一種非常好的減肥綠葉蔬菜。
2、芹菜
芹菜可以分為旱芹和水芹,性寒涼,味甘微苦,入肝、胃、膀胱經(jīng),芹菜中含有大量的蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素A/B/C/p及多種氨基酸、礦物質(zhì)等。芹菜具有非常好的降脂降壓效果,并且能夠軟化血管,對肥胖癥具有非常好的輔助治療效果。
3、菠菜
菠菜中醫(yī)認為具有性寒涼,味甘,入肺、胃、肝、大腸諸經(jīng)。菠菜中含有很多的糖、蛋白質(zhì)、維生素K、礦物質(zhì)等,特別是含有大量的鐵。其所含熱量甚至要低于白菜,經(jīng)常的使用菠菜可以預防肥胖癥等疾病的發(fā)生。
想要減肥，卻又舍不得饞嘴的美食?下面的偏方不僅滿足你的口腹之欲，更還給你一個健康又苗條的身材。
1.綠豆冬瓜湯減肥美體
材料：冬瓜200克，綠豆100克，姜3片，鹽5克。
制作：將綠豆洗凈倒入湯鍋中燉熟，將冬瓜去皮、瓤， 洗凈后切塊投入湯鍋內(nèi)，燒至熟即可。
適用范圍：肥胖者。
2.茶水減肥輕身
材料：茶葉適量。
制作：將茶葉放入杯中，沏入開水，待茶濃時飲用
通用范圍：肥胖癥候群。
3.山楂治療單純性肥胖
材料：嫩黃瓜5條，山楂30克，白糖50克。
制法：先將黃瓜去皮、心及兩頭，洗凈切成條狀，山楂洗凈，放入鍋中加水200毫升，煮約15分鐘，取其汁液100毫升;再將黃瓜條放入鍋中加水煮熟，撈出;山楂汁中放入白糖,在文火上慢熬，待糖溶化，投入已晾干水的黃瓜條拌勻即成。
4.魔芋瘦身不痛苦
清晨空腹，魔芋粉5 ~ 10克，加沸水約200毫升攪拌均勻飲用，一日兩次，至少要堅持-個月。
有了上面的方子只是第一步，堅持才是你能夠減肥的保障，再加上合理的運動鍛煉，擁有苗條身材不是夢!
咳嗽有什么偏方
1、咳嗽有什么偏方之梨汁燉冬菇
梨汁燉冬菇清除體內(nèi)的病毒,有著不錯的效果的。首先把鴨梨去皮切片榨汁,再把冬菇洗凈切片,加適量水和冰糖同燉,等冬菇燉熟后,早晚分兩次連湯同食,即可。梨能潤肺涼心、消痰降火,冬菇內(nèi)的雙鏈糖核酸在人體內(nèi)產(chǎn)生的干擾素能消滅體內(nèi)的病毒。
2、咳嗽有什么偏方之吃生姜片也止咳
生姜也是能夠止咳的,具體方法如下。把一塊生姜洗凈去皮,切成片,咳嗽時往嘴里擱一片,咳嗽馬上就停止了。嗓子再癢時再吃一片,一天吃兩次,晚上臨睡前吃一次,第二天再吃兩三次,咳嗽即可痊愈了。
3、咳嗽有什么偏方之核桃、芝麻、生姜粉治療咳嗽
一些核桃也是能夠止咳的。核桃5個,生芝麻25克,生姜25克,紅糖適量。核桃和生芝麻搗成碎末,生姜去皮搗成碎末。集中放入碗內(nèi),加紅糖攪拌均勻。每次取一湯勺(約30克),白開水沖服,每日早晚各服一次。
4、咳嗽有什么偏方之 蘿卜豬肺止咳湯
蘿卜1個、豬肺1個、杏仁15克。加水共煮1小時,吃肉飲湯;清熱化痰、止咳平喘、治久咳不止、痰多氣促。
5、咳嗽有什么偏方之糖水沖雞蛋補虛止咳
白糖50克、雞蛋1個、鮮姜適量。先將雞蛋打入碗中,攪勻,白糖加水半碗煮沸,趁熱沖蛋,攪和,再倒入已絞取的姜汁,調(diào)勻,每日早晚各服1次;補虛損、治久咳不愈。
咳嗽的危害
因為會造成咳嗽的原因,有很多種有的是因為一些疾病因素造成的所以說面對這些可能會出現(xiàn)咳嗽的疾病最重要的是要積極的接受治療,而平時的生活中也需要注意,預防一些異物進入呼吸道。
咳嗽是咽喉部受外界因素刺激的一種防御性反應,對人體正常的保護性機制。如從支氣管、肺排出的痰會刺激咽喉部產(chǎn)生咳嗽反應,促使排出;有害氣體刺激咽喉部,會引咳嗽,提醒人們避開危險;異物刺激咽喉部,會引起強烈咳嗽反應,以防止異物進入呼吸道。
咳嗽的危害也很多,最主要的是對肺的損傷,長期慢性咳嗽會使肺內(nèi)壓增高,在有肺部疾病時,如慢性支氣管炎癥、肺結(jié)核病人,劇烈咳嗽可使肺泡壁彈性減弱,最終導致肺泡破裂,形成肺大泡,形成惡性循環(huán);其次咳嗽本身會造成咽喉部充血,不利于咽喉炎的康復。危害很多,在此就不一一細數(shù)。 建議,有咳嗽的人要及早到醫(yī)院檢查,明確病因,無論是咽喉炎、支氣管炎、還是結(jié)核、肺炎,都要積極治療。
咳嗽預防方法
1、經(jīng)常開窗,流通新鮮空氣:家人有感冒時,室內(nèi)可用醋熏蒸消毒,防止病毒感染。
2、及時接受預防注射,減少傳染病發(fā)生。
3、感冒流行期間可服中藥預防:配方是:貫眾12克,防風12克,荊芥10克,每日一帖,連服2—3天。
對經(jīng)常易感冒的小兒,可每天以黃芪15克,紅棗7只,煎汁代茶,長期服用可增加機體免疫力,減少感冒的發(fā)生。
4、防咳先防感:防止咳嗽預防感冒非常關(guān)鍵,所以孩子平時要注意鍛煉身體,提高御“邪”能力,避免外感,以防加重病情。
5、加強鍛煉:多進行戶外活動,提高機體抗病能力。
6、氣候轉(zhuǎn)變時及時增減衣服:防止過冷或過熱。
7、少帶小兒去擁擠的公共場所:減少感染機會。
8、生活要調(diào)理:對孩子要加強生活調(diào)理,飲食適宜,保證睡眠,居室環(huán)境要安靜,空氣要清新。
9、少去公共場所:盡量不帶孩子到公共場所,少與咳嗽患者接觸。
10、食用梨和蘿卜:平時適當食用梨和蘿卜,對咳嗽有一定的預防之效。
失眠有什么偏方
1、失眠有什么偏方
臨睡前吃蘋果一個?；蛟诖差^柜上放上一個剝開皮或切開的柑橘,讓失眠者吸聞其芳香氣味,可以鎮(zhèn)靜中樞神經(jīng),幫助入睡。
心虛、多汗、失眠者,用豬心一個切開,裝入黨參、當歸各25g,同蒸熟,去藥,吃豬心并喝湯,有良效。
奶酪、酸奶中含豐富的鈣,可促進血清素的作用;含鎂豐富的香蕉、燕麥片及茄子、番茄、芹菜也有助于睡眠。
睡前飲酒作為催眠的方法之一,在民間廣為流傳。但是酒精對大腦的神經(jīng)系統(tǒng)有雙層作用:少量酒精對大腦起抑制作用,可以使人昏昏欲睡;過量酒精,反而使大腦興奮。需注意的是,酒精是一種高度成癮性的東西,一不小心就會中毒、上癮,而導致沒有酒精便睡不著的后果。所以,用睡前飲酒作為催眠方法是不大可取的。另外值得注意的是,睡前進食不宜過飽或過少,因為二者都可使人感到腹部不適,或腹脹,或饑餓而影響睡眠。
2、失眠怎么診斷
中國成人失眠診斷與治療指南》制定了中國成年人失眠的診斷標準:失眠表現(xiàn)入睡困難,入睡時間超過30分鐘;睡眠質(zhì)量睡眠質(zhì)量下降,睡眠維持障礙,整夜覺醒次數(shù)≥2次、早醒、睡眠質(zhì)量下降;總睡眠時間總睡眠時間減少,通常少于6小時。
3、失眠的總體目標
盡可能明確病因,達到以下目的:
改善睡眠質(zhì)量和(或)增加有效睡眠時間;恢復社會功能,提高患者的生活質(zhì)量;減少或消除與失眠相關(guān)的軀體疾病或與軀體疾病共病的風險;避免藥物干預帶來的負面效應。
失眠喝什么茶
1、柏子仁
性平、味甘,可入心經(jīng)、腎經(jīng)、大腸經(jīng),具有養(yǎng)心安神、潤腸通便的功效,適合有頭昏目眩、面色少華、唇甲色淡、驚悸、盜汗、便秘等血不養(yǎng)心癥狀的失眠患者服用。
用法:取柏子仁5克,用水煎后服用,可在晚上臨睡前一次服完。
2、蓮藕茶
藕粉一碗,水一碗倒入鍋中不斷的攪拌,待攪勻后再加入適量的冰糖即可當茶喝,有養(yǎng)心安神的作用。
3、酸棗仁茶
酸棗仁性味甘平,有養(yǎng)心安神及斂汗作用,能養(yǎng)心陰,益肝血,療失眠,常與茯苓、知母同煎服用,也可研末單用,每次兩克,睡前服用。
4、首烏藤茶
首烏藤性味甘平,能養(yǎng)心安神,通絡(luò)祛風。首烏藤20克,紅棗3枚,煎湯服,中、晚飯后1小時各服1次,連服數(shù)日。
5、菩提葉+百合花+洋甘菊+熏衣草
菩提葉對于安神鎮(zhèn)靜、改善睡眠效果明顯,相當適合不易入睡的人飲用,加入了熏衣草的芳香,給人舒暢與清新的感受,同時撫平焦慮與緩和緊張性頭痛,而洋甘菊百合花則能強化神經(jīng)系統(tǒng),使人感覺祥和、鎮(zhèn)靜。
失眠怎么調(diào)理
第一:建議你不要總熬夜,晚上11點-凌晨3點是肝膽的最佳排毒時間,需熟睡,早睡早起對身體最好,養(yǎng)成一個良好的睡眠習慣;
第二:睡前不要喝咖啡、濃茶吸煙等這些物質(zhì)對入眠有一定的負面影響,可以喝些牛奶、淡淡的綠茶;
第三:失眠會導致黑眼圈,建議睡前在眼周涂些維生素,最便宜的那種就可以的,不僅可以淡化消除黑眼圈,還能減少眼周細紋預防魚尾紋;
第四:經(jīng)常食用紅棗、薏米、玉米、小米等補氣血的東西做的粥或者糖水因為總失眠會讓這個人氣血不足發(fā)虛;
第五:睡前可以把手疊放在小腹上,采用腹式呼吸,把注意力轉(zhuǎn)移到小腹,可以配合默念數(shù)數(shù),能夠很快的入睡,而且還有瘦腹部的功效。
痛風有什么偏方
1、痛風有什么偏方
1.1、風之消方
黑蟻20克,黃芪15克,冬蟲夏草10克,靈芝30克,文火水煎半小時,每日三次,一個月一半患者即可痊愈,嚴重者需一個半月。服用“風之消”后,一生不再患痛風。
1.2、痛風靈湯
黃柏12g,蒼術(shù)12g,牛膝12g,薏苡仁12g,萆薢12g,忍冬藤15g,山慈菇3g,延胡索9g,車前子12g,燈心草3g,水煎服,1日1劑,分2次服。
1.3、清痹涼血湯
雞角段(大青根)20g,臭牡丹20g,生地黃15g,玄參15g,黃柏10g,牡丹皮10g,知母10g,萆薢15g,桑枝15g,忍冬藤15g,土茯苓15g。上方水煎服,水煎成400ml,1日1劑,分2次服。
2、引起痛風的原因
2.1、人體細胞內(nèi)蛋白質(zhì)分解代謝產(chǎn)生的核酸和其它嘌呤類化合物,經(jīng)一些酶的作用而生成內(nèi)源性尿酸。
2.2、食物中所含的嘌呤類化合物、核酸及核蛋白成分,經(jīng)過消化與吸收后,經(jīng)一些酶的作用生成外源性尿酸。
3、痛風的臨床癥狀
3.1、急性發(fā)作期:發(fā)作可無任何征兆,多以單關(guān)節(jié)疼痛為主,如果不進行處理,疼痛進行性加重,難以忍受;“痛得快發(fā)瘋”。受累關(guān)節(jié)出現(xiàn)紅腫灼熱、局部皮溫升高、觸痛明顯、活動明顯受限。多數(shù)可在5-7天內(nèi)自行緩解,一切恢復正常。50%以上發(fā)生的痛風發(fā)作在第一跖趾關(guān)節(jié),在以后的病程中,90%患者累及該部;其他關(guān)節(jié)也可受累。
3.2、間歇發(fā)作期:急性痛風關(guān)節(jié)炎緩解后一般無后遺癥狀,無癥狀間歇期的長短差異很大。隨著病情的進展,如果不進行治療,痛風發(fā)作次數(shù)逐漸增多,疼痛癥狀持續(xù)時間延長,無癥狀間歇期逐漸縮短,甚至癥狀不能完全緩解出現(xiàn)持續(xù)性疼痛,受累關(guān)節(jié)逐漸增多,癥狀和體征漸趨不典型。
生活中如何預防痛風
1、防止受寒和過度勞累
受寒過勞可使人的自主神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂,導致體表及內(nèi)臟血管收縮,血管收縮則使尿酸排泄減少。
2、飲食上要少食動物內(nèi)臟、魚類和嘌呤含量高的食物如豬、牛、羊肉、火腿、香腸、雞鴨、鵝、兔、魚蝦、菠菜、豆類、蘑菇等,花生也應少食。不要酗酒,尤其是要禁飲啤酒。應大量飲水,多食發(fā)面食品、放堿的粥(可促尿酸排泄)和所有根莖類蔬菜。水果基本都可食用。
3、防止高血脂
高血脂不但可引起心腦血管疾病,同樣也可引起代謝障礙,影響尿酸排泄而患痛風。主要的辦法是控制飲食,吃低脂、清淡易消化食物。
4、禁過量飲酒
尤其是啤酒與海鮮不能同食,如果同食只要時間一久,往往就引起嘌呤排出減少而引起痛風。
痛風帶給患者的危害
1、痛風的危害有急性梗阻性腎病見于血尿酸和尿中尿酸明顯升高,那是由于大量尿酸結(jié)晶普遍性梗阻腎小管所致。痛風常并有高血壓、高脂血癥、動脈硬化、冠心病及2型糖尿病。在年長者痛風死亡緣由中,心血管要素遠超越腎功用不全。
2、尿路結(jié)石痛風病人的尿呈酸性,因此尿中尿酸濃度增加,較小的結(jié)石隨尿排出,但常無覺得,尿沉淀物中可見細小褐色砂粒;較大的結(jié)石可梗阻輸尿管而引起血尿及腎絞痛,因尿流不暢繼發(fā)感染成為腎盂腎炎。宏大結(jié)石可形成腎盂腎盞變形、腎盂積水。
3、痛風性腎病持續(xù)性高尿酸血癥,百分之二十在臨床上有腎病變表現(xiàn),經(jīng)過數(shù)年或更長時間可先后呈現(xiàn)腎小管和腎小球受損,少局部開展至尿毒癥。尿酸鹽腎病的發(fā)作率僅次于痛風性關(guān)節(jié)損傷,并且與病程和治療有親密關(guān)系。
