治腎虛的中藥
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“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高?！鄙钤絹碓胶?，人們越來越注重養(yǎng)生，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。如何在中醫(yī)養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供治腎虛的中藥，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
治腎虛的中藥
1、治腎虛的中藥ys630.CoM
1.1、杜仲
杜仲是補腎的良藥,能緩解腰膝酸軟、疲倦遺精的癥狀。杜仲是杜仲樹的樹皮,《本草經(jīng)集注》里記載,在選擇杜仲時可以把它折斷,里面有像棉纖維一樣的白絲,就是質(zhì)量較好的杜仲。
杜仲幾乎無味,只有一些微苦,每天將其用沸水泡著喝不僅特別適合現(xiàn)代快節(jié)奏的生活,還能達到補腎理氣的作用。杜仲無毒,因此用量多少并沒有特別的講究,每天泡個八九克就行。除杜仲外,還可以適量抓一小把枸杞和桑葚泡在一起。枸杞滋補肝腎,養(yǎng)肝明目,補虛生精;而桑葚性味甘寒,具有補肝益腎、養(yǎng)心益智的功效。
1.2、枸杞
《本草綱目》記載:“枸杞,補腎生精,養(yǎng)肝,明目,堅精骨,去疲勞,易顏色,變白,明目安神,令人長壽?！敝嗅t(yī)常常用它來治療肝腎陰虧、腰漆酸軟、頭暈、健忘、目眩、頭暈多淚、消渴、遺精等病癥。《本草經(jīng)疏》認為:“枸杞子,潤而滋補,專于補腎、潤肺、生津、益氣,為肝腎真陰不足、勞乏內(nèi)熱補益之要藥?！?/p>
2、如何預(yù)防腎虛
2.1、生活規(guī)律,性生活有節(jié)
我們想要保證腎臟的健康,就需要注意規(guī)律的進行生活,并且還需要節(jié)制房事,明代著名醫(yī)家張景岳在《類經(jīng)·攝生》中指出:"欲不可縱,縱則精竭,竭則真散。蓋精能生氣,氣能生神。故善養(yǎng)生者,必寶其精。精盈則氣盛,氣盛則神全,神全則身健,身健則病少。"所以,應(yīng)使生活規(guī)律,作息相宜,性生活不可過度。
2.2、科學(xué)飲食,不濫用藥物
科學(xué)的飲食,多吃一些可以補腎的食物,少吃一些傷腎的藥物?？茖W(xué)飲食包括不暴飲暴食,盡量少吃肥甘厚味、辛辣煎炸的食物,不吸煙,不酗酒等。
3、預(yù)防腎虛的運動
3.1、足跟落地,吸氣,慢慢曲膝下蹲,兩手背逐漸轉(zhuǎn)前,虎口對腳踝;手接近地面時,稍用力抓成拳(有抓物之意),吸足氣。這是腎虛的預(yù)防方法之一。
3.2、呼氣,身體立正,兩臂外擰,拳心向前,兩肘從兩側(cè)擠壓軟肋,同時身體和腳跟部用力上提,并提肛,呼吸。這也屬于腎虛的預(yù)防措施。
腎虛有哪些常見的癥狀
1、腰酸腿痛,尿頻尿急
長時間身體僵硬不變地坐在車?yán)?外加開車精神緊張,久而久之形成氣滯血瘀而最終導(dǎo)致腎虛。
2、畏寒肢冷
"畏寒"指有怕冷而且怕風(fēng)吹的感覺。"肢冷"指四肢手足冰冷,甚至冷至肘、膝關(guān)節(jié)的癥狀。"畏寒肢冷"往往伴隨腰膝酸痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病癥。
3 、頭暈無力失眠多夢
腎作為人體重要的臟器之一滋養(yǎng)和溫煦著其他臟腑,若其他器官久病不愈,就容易傷及腎臟。許多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等病人,往往伴隨有腎虛癥狀。
4、 夜間多尿
一般夜尿次數(shù)在2次以上,或尿量超過全日的1/4,嚴(yán)重者夜尿一小時一次,尿量接近或超過白天尿量,出現(xiàn)這樣的情況就屬于"夜間多尿".白天小便正常,獨夜間尿多,正是本癥的特點,多因腎氣虛弱所造成。
能有效緩解腎虛的食物
1、芝麻
甘平,有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經(jīng)疏》中就曾記載:"芝麻,氣味和平,不寒不熱,補肝腎之佳谷也。"尤其是腎虛之人腰酸腿軟,頭昏耳鳴,發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā),大便燥結(jié)者,最宜食之。
2、粟米
又稱谷子、稞子。能補益腎氣。《名醫(yī)別錄》及《滇南本草》中都說到"粟米養(yǎng)腎氣。"明·李時珍還說:"粟,腎之谷也,腎病宜食之,煮粥食益丹田,補虛損。"
3、豇豆
又稱飯豆、長豆。性平,味甘,能補腎健脾,除脾虛者宜食外,腎虛之人也宜食用,對腎虛消渴、遺精、白濁,或小便頻數(shù),婦女白帶,食之最宜?！侗静菥V目》曾這樣記載:"豇豆理中益氣,補腎健胃,生精髓。"《四川中藥志》也說它能"滋陰補腎,健脾胃, 治白帶,白濁和腎虛遺精。"
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?腎虛指腎臟精氣陰陽不足，其中最常見的是腎陰虛，腎陽虛，其癥狀有早衰健忘失眠，食欲不振，骨骼與關(guān)節(jié)疼痛，腰膝酸軟，不耐疲勞，乏力，視力減退，聽力衰減等。腎虛危害這么大，那么該如何治療腎虛呢，治腎虛的中藥配方有哪些呢？我們來看看下面這篇文章。
?第一，一定要保證充足的睡眠，這是首要條件。
?第二，就是要經(jīng)常運動，保持好的狀態(tài)。
?第三，保持好的心情。另外，常吃補腎食物，如豬腰、牡蠣、核桃等。豬腰和牡蠣含有大量的鋅，對補腎很有好處;核桃還有潤肺的作用。腎虛患者應(yīng)注意心理減壓，使自己心身處于愉悅狀態(tài)非常重要。
?食療小偏方
?枸杞豬腰粥:枸杞子10克，豬腎一個(去內(nèi)膜，切碎)，粳米100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。有益腎陰補腎陽、固精強腰的作用，適用于腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等,本方是腎虛食療房中比較經(jīng)典的一方。除此之外，最好是在這時搭配9味的御圣茶會更好，具有清腎淤、養(yǎng)腎精、通腎氣功效，補腎更強。
治腎虛的中藥配方有哪些呢？通過上面的內(nèi)容，我們已經(jīng)知道了這個問題的詳細答案，只有分清楚分清到底是陽虛還是陰虛，才能對癥下藥，不能隨便進行補腎，以免造成問題更加嚴(yán)重。希望大家都能重視起來，如果身體不舒服的話，一定要早日去醫(yī)院治療。
腎虛在傳統(tǒng)的中醫(yī)上的概念與腎臟的相關(guān)功能失調(diào)和身上表現(xiàn)有著很大的關(guān)系，在目前看來，這種病沒有及時的檢查治療，手段給很多人帶來了非常大的困擾，一般的情況下是通過中醫(yī)的食療方法，以及中藥來慢慢的進行調(diào)理，那么腎虛如何治療，導(dǎo)致腎虛的方法有哪些呢!
腎虛是一個中醫(yī)上的概念，與腎臟相關(guān)的功能失調(diào)都是腎虛的表現(xiàn)。這種病沒有及時見效的治療手段，給很多人帶來了困擾。因此不少患者使用中醫(yī)來治療，那么有哪些中成藥治療腎虛的效果不錯呢?
腎陰虛
六味地黃丸
由熟地黃，淮山藥，山茱萸，丹皮等組成。主要治療陰性腎虛虧損所致的眩暈，陰虛潮熱，虛火牙痛，小兒發(fā)育不良等病癥。
左歸丸
主要由熟地黃，山藥，鹿角膠，龜板膠，枸杞子等組成，主要治療陰性腎虛不足，腰膝酸軟，盜汗，神?？谠锏炔“Y。
腎陽虛
金匱腎氣丸(或桂附地黃丸)
由附子，肉桂，熟地黃，山藥等組成。對于腎陽不足引起的腰膝酸軟，肢體浮腫，小便不利等很有效果。
右歸丸
由熟地黃，山茱萸，川附子，肉桂，菟絲子等組成。主治腎陽不足所致的腰膝酸軟，精神不振，畏寒肢冷，陽痿遺精等病癥。
益腎壯陽膏
由淫羊霍、蛇床子、當(dāng)歸、仙茅、肉蓯蓉、丁香、細辛等組成，具有補腎壯陽、活血通絡(luò)的功效。用于陰莖勃起功能障礙，腎虛，陽痿早泄，性功能障礙，中醫(yī)辨證屬陽性腎虛者。
以上是給很多治療腎虛的患者，介紹的常見藥物，希望各位患者在食用藥物前，能夠合理地結(jié)合自己的癥狀，選擇合適自己的藥物再進行食用，以此達到對癥下藥的功效，從而取得理想的治療療效，中藥治腎虛的方式，以上就為大家做了很詳細的介紹。
引發(fā)一個人身體上出現(xiàn)腎虛的原因有很多，但是在男性身上如果出現(xiàn)腎虛情況的話，大多數(shù)時候都是由于過度性生活或者是過度手淫所產(chǎn)生的結(jié)果。男性腎虛對一位男性的自信心打擊是很大的，所以當(dāng)男性發(fā)現(xiàn)自己身體存在腎虛狀況的時候都會積極配合醫(yī)生的治療，那么使用中藥治療腎虛的話會有效果嗎?
男性腎虛多數(shù)是因為過度性生活、手淫過度等原因所造成，所以在引起腎虛之后，更是會容易誘發(fā)陽痿早泄的癥狀，因此是需要及時性進行治療才行。多數(shù)的男性患者在腎虛形成后，確定是屬于腎陽虛或腎陰虛的情況后，是可以通過中藥進行調(diào)理。中藥是具有多種藥效的成分，所以在對藥材進行有效的選擇后，服用藥物的調(diào)理效果自然是帶有針對性效果，并能夠更好地讓腎虛的情況有所緩解和改善。
在利用中藥進行調(diào)理這個過程中，具體使用的藥材是會根據(jù)個人的病情而靈活選擇，在通過全面的搭配后并進行服用，自然是可以通過藥效有效吸收后就可以逐步改善腎虛的程度。在隨著中藥調(diào)理之后，患者對于日常的飲食、作息等多個方面有效進行調(diào)整后，就能夠達到全面性治療性目的。在長時間中藥調(diào)理這個過程中，腎虛的問題最終就能夠徹底性治愈。
通過上述可知，男性腎虛利用中藥調(diào)理，確實是可以更有效地針對個人的腎虛情況而進一步搭配藥材后，從而使腎虛的情況得到有效的治療。并且在堅持利用中藥調(diào)理的話，是可以逐步對身體腎臟部位的運作有效改善和修復(fù)后，就可以逐步使腎虛的問題得到有效的調(diào)理而達到治愈性目的。
腎是人體最重要的器官，腎能促紅細胞生成素有造血的作用，而且還有排除體內(nèi)的內(nèi)分泌雜物的作用。是人體五臟六腑最重要的器官之一。那么治療腎虛用比較保守的治療方法那就是服用中藥，中藥對身體無副作用，雖然沒有西藥治療的效果快，但是這是最保守的治療方法。
目前腎虛的人越來越多，而且腎虛出現(xiàn)的癥狀表現(xiàn)在，性功能下降、性欲低、早泄、陽痿、盜汗乏力等癥狀。大家可以食用山藥、何首烏、冬蟲夏草、鹿茸、淫羊藿等對腎都是有很好的滋養(yǎng)滋補的效果。
補腎中藥一般指鹿茸、山藥、淫羊藿、杜仲等傳統(tǒng)中藥。腎虛時才補腎，而腎虛的主要表現(xiàn)為：性功能降低?，性欲降低，陽痿，遺精、滑精、早泄。補腎需要慢慢調(diào)理，不能急速調(diào)理，否則欲速則不達。
這涉及到中醫(yī)的一個術(shù)語，也涉及到臨床的證型，腎虛主要是四方面，一個是腎陰虛，一個是腎陽虛，一個是腎精虧虛，一個是腎氣虛。
傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)所講的“腎虛”概念中的“腎”，不僅指解剖學(xué)上的腎臟，而且是一個生理作用相當(dāng)廣泛，與人體生殖、生長發(fā)育、消化、內(nèi)分泌代謝等都有直接或間接關(guān)系的重要臟器?！澳I虛”也就是一寬泛的概念，他包括泌尿系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)、內(nèi)分泌代謝系統(tǒng)、神經(jīng)精神系統(tǒng)及消化、血液、呼吸等諸多系統(tǒng)的相關(guān)疾病。
腎虛的癥狀在腦力方面表現(xiàn)為:記憶力下降 記憶力減退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。腎虛的癥狀在情志方面表現(xiàn)為:情緒不佳
情緒常難以自控，頭暈，易怒，煩躁，焦慮，抑郁等。腎虛的癥狀在意志方面表現(xiàn)為:缺乏自信 信心不足，缺乏自信，工作沒熱情，生活沒激情，沒有目標(biāo)和方向
腎虛可以選擇喝些中藥進行治療，而且效果也是非常明顯的，而且對補腎壯陽，腰脊酸疼、養(yǎng)肝明目、強筋骨都是有很好的作用的。在服用中藥的時候不宜吃生冷辛辣刺激的食物，多喝水避免熬夜。
補腎虛的中藥
1、補腎虛的中藥之冬蟲夏草
性溫,味甘,有補腎和補肺的作用,是一種平補陰陽的名貴藥材。其功效主要來源于蟲草素,蟲草素能補益肝腎。如《本草從新》說它“保肺益腎。”《藥性考》亦云:“蟲草秘精益氣,專補命門。”《柑園小識》還說:“以酒浸數(shù)枚啖之,治腰膝間痛楚,有益腎之功?！倍x夏草雖然是一種副作用很少的滋補強壯中藥,但直接用于方劑者不多。凡腎虛者最宜用蟲草配合肉類如豬瘦肉、雞肉或鴨肉,甚至新鮮胎盤等共燉,成為補益食品,更為有益。
2、補腎虛的中藥之鹿茸
有補腎陽,益精血,強筋骨等作用,用于腎陽不足,精血虧虛的陽痿早泄,婦女宮冷不孕,小便頻數(shù),腰膝疼痛,筋骨無力等癥。成藥中參茸三腎粉、龜齡集、龜齡丸等,鹿茸均為主要成分。根據(jù)現(xiàn)代研究,鹿茸含激素、膠質(zhì)、磷酸鈣、碳酸鈣等,有雄性激素樣作用,可增進性腺功能,增強機體代謝,消除疲勞;促進潰瘍和創(chuàng)口的再生,加速愈合,并能促進骨折的愈合。本品多入丸散劑,每次用量0、6克--3克。
3、補腎虛的中藥之枸杞子
性平,味甘,具有補腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛之人,食之最宜。如《本草通玄》記載:“枸杞子,補腎益精,水旺則骨強,而消渴、目昏、腰疼膝痛無不愈矣。”《本草經(jīng)疏》中也說:“枸杞子,為肝腎真陰不足,勞乏內(nèi)熱補益之要藥,老人陰虛者十之七八,故服食家為益精明目之上品?！?/p>
補腎虛的茶有什么
1、枸杞菊花茶
中醫(yī)上有著肝腎同源的說法,腎精也要靠肝血的充養(yǎng),精與血互相資生,肝陰不足,腎陰也就虧損。而腎之本色為黑色,腎陰虧虛,精氣不能滋養(yǎng)雙目,使腎之本色外露,因此眼圈發(fā)黑。人們?nèi)绻诖藭r滋養(yǎng)肝腎陰津,對于緩解黑眼圈很有好處。
喝枸杞菊花茶就是不錯的選擇。枸杞選產(chǎn)自寧夏的為最佳,菊花最好用杭菊。枸杞一小把,菊花5朵,用沸水沖泡,10分鐘左右就可以了。如果在沖泡的同時,放入3到4粒大棗,效果會更好。
2、桂花茶
香氣濃郁的桂花有提神功效,搜集若干朵,加上冰糖、精鹽等便可以制作成桂花茶。中醫(yī)認為,桂花的芳香,具有行氣之功,能夠疏肝理氣、安定神經(jīng),還可以滋陰補腎、補元氣、調(diào)整機能、調(diào)解內(nèi)分泌、養(yǎng)胃、排毒養(yǎng)顏。
取7—10朵桂花,1—2克紅茶,用開水泡開,沒有糖尿病的人可根據(jù)自己口味添加少許紅糖,代茶飲。連續(xù)飲用7—14天,對冬季暖胃有很好效果。
補腎虛的粥有什么
1、枸杞粥
材料:山藥、枸杞、小米。
做法:所有材料洗凈,山藥去皮切小塊,然后和小米分別用清水泡幾個小時。將小米和山藥連清水一起倒入砂鍋。大火煮開后,轉(zhuǎn)小火熬40—50分鐘,米爛開花,粥也很稠了,這時加入枸杞(枸杞提前用溫水洗凈),再煮5分鐘就好了。
功效:此粥幫助人迅速恢復(fù)體力,消除疲勞,幫助新陳代謝,并有降低血糖及膽固醇、抗腫瘤的功效。這款粥適合的人群非常多,比如腎精不足、脾胃不和、脾腎陽虛、肝血不足等。此粥可以以紅糖調(diào)味成甜粥,女性在生理期間食用,有調(diào)經(jīng)和美顏作用。
2、紫薯黑米粥
材料:紫薯、黑糯米、紅薯、枸杞、紅棗、黑木耳。
做法:把黑木耳泡發(fā),紅棗去核,其他食材淘洗。紫薯、紅薯切小塊。把所有食材放入電飯煲。按下煮粥鍵,20多分鐘后即可食用。
功效:這款粥吃起來濃香可口,營養(yǎng)豐富,好消化易吸收,老少皆宜。黑糯米的營養(yǎng)價值很高,有補血養(yǎng)氣功效,含鈣也高,有補骨健齒的作用。常吃黑糯米還有補腎的作用。紫薯富含硒元素和花青素。硒是抗癌大王,易被人體吸收,花青素對100多種疾病有預(yù)防和治療作用,紫薯纖維素含量高,能改善消化道環(huán)境,防止胃腸道疾病的發(fā)生。
豇豆治腎虛的偏方
1、豇豆治腎虛的偏方
1.1、生豇豆適量,細嚼咽下或冷開水送服,治食積腹脹,暖氣。
1.2、豇豆湯:干豇豆100克,水煎服湯,治糖尿病、口渴、尿多。
1.3、豇豆粥:豇豆100克,粳米150克,鹽、味精各適量。將豇豆洗凈,用清水浸泡發(fā)脹備用。將粳米淘干凈,放人鍋內(nèi),加人豇豆和足量清水,先用武火煮沸,再用文火煮至豇豆、粳米熟爛為度。再人精鹽、味精等即可食用。
1.4、豇豆燉雞肉:豇豆100克,藤藤菜30克,雞肉100克,料酒、蔥、姜、鹽、味精適量。將雞肉洗凈,切成小塊,再把豇豆、藤藤菜沖洗干凈,切段,與雞肉一起放人鍋內(nèi),再加人清水、料酒、蔥段、姜片、精鹽等,先以武火煮沸,繼以文火,待雞肉、豇豆熟爛時,再加入味精調(diào)味,當(dāng)菜食用。
2、豇豆適宜人群:一般人群均可食用。
2.1、尤其適合糖尿病、腎虛、尿頻、遺精及一些婦科功能性疾病患者多食。
2.2、但氣滯便結(jié)者應(yīng)慎食豇豆。
3、腎虛有什么表現(xiàn)？
腎虛的人平時都會有臉色蒼白、渾身乏力的現(xiàn)象,也有很多人會覺得怎么睡覺都睡不夠,所以如果有這些現(xiàn)象的話就要注意可能是腎虧了,經(jīng)常腎虛的話對身體健康是有很大影響的,所以不要認為是小問題,還有些女性平時都會有痛經(jīng)或者月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象,大部分人都認為是宮寒,其實也可能是腎虛引起的,所以平時要引起重視,補腎也是很重要的一塊。
腎虛形成原因
1、先天不足
腎為先天之本,藏有先天之精,父母精血不足,多導(dǎo)致子女腎虛。不過這種腎虛的病因?qū)儆跇O少數(shù)的現(xiàn)象。
2、情志失調(diào)
情志活動(精神狀態(tài))必須以內(nèi)臟精氣化為物質(zhì)基礎(chǔ),所以中國醫(yī)學(xué)很重視“七情”,調(diào)和,七情失調(diào)、喜怒無常、情志過激、悲傷過度等是造成腎虛的主要因素之一。
3、房勞過度
房事不節(jié),房勞過度則耗傷腎精,腎精流失過多,元陽因之虧損而導(dǎo)致腎虛,這就是我們開頭說的比較常見的一種腎虛的病因。
4、久病傷腎
久病不愈,失于調(diào)養(yǎng),損耗精氣而導(dǎo)致腎虛,中醫(yī)有“久病及腎”之說。
5、年老體衰
男女自幼年開始腎逐年充盛,至壯年則達極盛,而到了老年則因腎氣衰退呈現(xiàn)衰老。
中藥補腎小偏方
當(dāng)歸、白芍、柴胡、香附、女貞子、枸杞子、黨參、茯苓、甘草各 適量。水煎服,日1劑。本方養(yǎng)血柔肝,疏肝理氣,適用于性欲低下。
韭菜子、女貞子、菟絲子、枸杞子、五味子、覆盆子、巴戟天、淫 羊藿、蛇床子、鹿角霜各適量。水煎服,日1劑。本方溫腎壯陽,適用于性欲低下,厭倦房事。
紅參30克,海馬15克,鹿茸9克,海溝腎(炙)1對,淫羊藿、菟絲子、肉蓯蓉各30克,韭菜子60克,白酒1000毫升。將前8味搗碎,置容器中,加入白酒,密封,浸泡,過濾去渣,即成?？诜?。每天晚臨臥前服30毫升。主治:陽痿不舉、腰膝酸軟、精神倦怠等癥。補腎壯陽。
長相思:淀粉、蛇床子、川椒(去目)、狗骨(燒灰)各均和。 碾為細末,津調(diào)涂于玉莖上。 功用: 初交一次,令女刻骨銘心。
惹意牽裙散:牡丹花、天仙子、天茄花各均和。 制法、用法: 上為末,放在茶酒內(nèi)與婦人食之。如增產(chǎn)交合后果,蛇床子加倍;增產(chǎn)堅度,遠志加倍;若欲長大,鹿茸加倍;增產(chǎn)射精量,鐘乳加倍。
腎虛喝中藥的禁忌
1、服用中藥期間要注意少熬夜,多休息。
2、少抽煙,少喝酒,避免抽煙喝酒對于肝腎引起更大的傷害。
3、少吃辛辣刺激性食物,比如生大蔥,生大蒜等。
4、少吃一些涼性食物。
5、感冒期間千萬不能吃補腎中藥,否則會引起藥效降低。
腎虛注意事項
1、經(jīng)?；顒友?可使腰部氣血循環(huán)暢通,使腎氣得到不斷充養(yǎng)。適宜的運動能改善體質(zhì),促進營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收,從而使腎氣得到鞏固。
2、自我按摩腰部和腳心。腳心的涌泉穴是濁氣下降的地方,經(jīng)常按摩涌泉穴,可益精補腎、強身健體、防止早衰。
3、培養(yǎng)健康合理的生活作息,保持良好心態(tài)。
4、應(yīng)該節(jié)制房事,因為性 生活過于頻繁會引起腎虛。
5、可進食滋養(yǎng)性食物,如:山藥、銀杏、鱔魚、蛋類、骨湯、蓮子、核桃等。
6、過度苦寒、冰涼的食物易傷腎,如苦瓜、豬肉、鵝肉、啤酒進食過多都傷腎。
7、男性接觸過多的洗滌劑也傷腎,家庭應(yīng)少用洗滌劑清洗餐具及蔬果,以免洗滌劑殘留物被過多攝入。
8、適當(dāng)運動可延緩衰老,但強度不宜太大,應(yīng)選能力所及的運動項目,以促進血液循環(huán),可改善血淤、氣損等情況。散步、慢跑、快步走,或在鵝卵石上赤足適當(dāng)行走,都會促進血液循環(huán),對腎虛有輔助治療作用。
脾虛的飲食禁忌
1、脾虛的人常常食欲不振、肢體倦怠、面色萎黃,不妨適度吃點健康和胃的食物,以促進脾胃功能的恢復(fù),如茯苓餅、芡實、山藥。
2、晝夜溫差變化大,腸胃潰瘍患者容易復(fù)發(fā),患有慢性胃炎或十二指腸潰瘍的你,要特別注意胃部的保暖,睡覺時蓋好被子,防止腹部著涼而引發(fā)胃痛或加重舊病。
3、小雪節(jié)氣后最好少吃寒涼食物或生食大量瓜果,脾胃虛寒者更應(yīng)禁忌。消化道不適的人在秋季應(yīng)當(dāng)少食多餐,多吃熟軟開胃易消化的食物,少吃油膩食物。
4、常吃辛辣、油膩的人,時間長了身體容易生火,積熱于腸胃,冬季調(diào)理一定要注意清泄胃中之火,待胃火退后再進補。
腎虛的原因
1、濫用鎮(zhèn)痛藥
長期服用或大劑量服用一些消炎鎮(zhèn)痛藥物,如去痛片、消炎痛、撲熱息痛、阿司匹林等,容易引起腎損害。
2、過量服用某些中草藥
臨床發(fā)現(xiàn)會“傷腎”的中草藥有:雷公藤、關(guān)木通、牽牛子、蒼耳子、罌粟殼、生草烏、使君子、青木香、廣防己等。其中雷公藤導(dǎo)致的腎損害最大,其次是關(guān)木通。
3、過度喝飲料
軟飲料和運動飲料的過度攝取會間接損傷腎,人體內(nèi)的酸堿度為7.2,這些飲料普遍為高度酸性,飲用后體內(nèi)酸堿度明顯改變。
4、吃過于松軟的面包
面包和糕點中有一種食品添加劑溴酸鉀,吃起來口感松軟,但過量食用會損害人的中樞神經(jīng)、血液及腎臟。
5、暴飲暴食
現(xiàn)代人聚餐機會增多,常會吃下過量的“美味”,這些廢物大多經(jīng)過腎臟排出,飲食無度無疑會增加腎臟的負擔(dān)。
6、酒后喝濃茶
有的人認為酒后喝濃茶能解酒,其實這非但無效,還會傷腎。專家表示,茶葉中的茶堿可以較快地影響腎臟而發(fā)揮利尿作用,此時酒精尚未來得及再分解便從腎臟排出,使腎臟受到大量乙醇的刺激,從而損傷腎功能。
7、飲食太咸
飲食偏咸,導(dǎo)致血壓升高,腎臟血液不能維持正常流量,從而誘發(fā)腎病。
8、經(jīng)常憋尿
有些人因工作忙而長時間憋尿。專家提醒憋尿會導(dǎo)致尿路感染和腎盂腎炎。這類感染一旦反復(fù)發(fā)作,能引發(fā)慢性感染,不易治愈。
9、飲水過少
如果長時間不喝水,尿量就會減少,尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。臨床常見的腎結(jié)石、腎積水等都和長時間不喝水密切相關(guān)。
隨著人們生活方式的不斷改變，各種亞健康問題也出現(xiàn)在了人們的生活之中，腎虛就是其中之一。腎虛不僅會給自己的身體帶來一定的不適，嚴(yán)重的話甚至?xí)绊懙阶约旱娜粘Ｉ睿阅I虛的人一定要及時調(diào)理身體。在民間，有著絲瓜子可以治療腎虛的功效，事實果真如此嗎？下面就為大家分析一下絲瓜子能不能治腎虛。
一、絲瓜子能治腎虛嗎
絲瓜子來治療腎虧其實是不科學(xué)的。這個食物其實沒有治療腰痛腎虛的作用啦。如果病人是腎陽虛的問題的時候，那么建議進一步去吃金匱腎氣丸治療。里面有補腎的一些中藥，對身體好。
二、絲瓜子的功效
絲瓜子中有大量的酸性成分，特別是亞油酸和硬脂酸及油酸等的含量都特別高，另外它里面還有蛋白質(zhì)和胡蘿卜素以及多種糖份存在，入藥以后可以起到利水等重要功效，平時可以用于人類身體浮腫和石淋以及腸風(fēng)等多種疾病的治療。
三、治療腎虛的食療方
治療腎虛的食療方1.芹菜蛋羹將芹菜300克洗凈，切段，放入鍋中用水煎煮片刻，加入少許面粉和1杯濃肉湯，再加入1個蛋黃，熱飲最好。
治療腎虛的食療方2.茴香燉豬腰，取茴香15克，豬腰一對，蔥、姜，鹽、酒各適量。制法：先將豬腰洗凈后，在凹處剖一口子，將茴香、鹽裝入豬腰剖口內(nèi)，用白線縫合剖口后，放人鍋內(nèi)，加蔥、姜、酒、清水適量，用文武火燉熟后食用。此方法適用于偏腎陽虛的腎虛腰痛。
治療腎虛的食療方3.豆蔻奶汁將芹菜、青蔥切成細絲，與四杯酸奶或奶酒混合，并加些豆蔻肉末和適量的鹽，充分攪拌后放入冷藏室。天天清晨服用半杯(20-30克)。
治療腎虛的食療方4.杜仲腰花肴，取杜仲15克，豬腰—對，黃酒25毫升，蔥、味精、醬油、大蒜、姜，鹽、白糖等各適量。制法，先將豬腰洗凈切成腰花放碗內(nèi)，加入白糖、鹽、酒，另將杜仲煎取濃汁后加入腰花中，用武火燒鍋，倒入腰花速炒熟，然后加入調(diào)味品即可食用，腎虛患者需要隔兩日食用一次。
治療腎虛的食療方5.怎樣治療腎虛效果明顯?蜂蜜果丁取核桃仁200克搗碎，與無花果、杏干、葡萄干各100克混合，加上蜂蜜100克，細心調(diào)和即成。逐日飲用一食勺。
