補(bǔ)腎虛的中藥
運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生要多久補(bǔ)腎虛。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運(yùn)動(dòng)是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！古今的人們對(duì)養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩(shī)句，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認(rèn)真地踐行。有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何做的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《補(bǔ)腎虛的中藥》，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
補(bǔ)腎虛的中藥
1、補(bǔ)腎虛的中藥之冬蟲(chóng)夏草
性溫,味甘,有補(bǔ)腎和補(bǔ)肺的作用,是一種平補(bǔ)陰陽(yáng)的名貴藥材。其功效主要來(lái)源于蟲(chóng)草素,蟲(chóng)草素能補(bǔ)益肝腎。如《本草從新》說(shuō)它“保肺益腎?！薄端幮钥肌芬嘣?“蟲(chóng)草秘精益氣,專補(bǔ)命門。”《柑園小識(shí)》還說(shuō):“以酒浸數(shù)枚啖之,治腰膝間痛楚,有益腎之功?！倍x(chóng)夏草雖然是一種副作用很少的滋補(bǔ)強(qiáng)壯中藥,但直接用于方劑者不多。凡腎虛者最宜用蟲(chóng)草配合肉類如豬瘦肉、雞肉或鴨肉,甚至新鮮胎盤等共燉,成為補(bǔ)益食品,更為有益。
2、補(bǔ)腎虛的中藥之鹿茸
有補(bǔ)腎陽(yáng),益精血,強(qiáng)筋骨等作用,用于腎陽(yáng)不足,精血虧虛的陽(yáng)痿早泄,婦女宮冷不孕,小便頻數(shù),腰膝疼痛,筋骨無(wú)力等癥。成藥中參茸三腎粉、龜齡集、龜齡丸等,鹿茸均為主要成分。根據(jù)現(xiàn)代研究,鹿茸含激素、膠質(zhì)、磷酸鈣、碳酸鈣等,有雄性激素樣作用,可增進(jìn)性腺功能,增強(qiáng)機(jī)體代謝,消除疲勞;促進(jìn)潰瘍和創(chuàng)口的再生,加速愈合,并能促進(jìn)骨折的愈合。本品多入丸散劑,每次用量0、6克--3克。
3、補(bǔ)腎虛的中藥之枸杞子
性平,味甘,具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛之人,食之最宜。如《本草通玄》記載:“枸杞子,補(bǔ)腎益精,水旺則骨強(qiáng),而消渴、目昏、腰疼膝痛無(wú)不愈矣?！薄侗静萁?jīng)疏》中也說(shuō):“枸杞子,為肝腎真陰不足,勞乏內(nèi)熱補(bǔ)益之要藥,老人陰虛者十之七八,故服食家為益精明目之上品?！?/p>
補(bǔ)腎虛的茶有什么
1、枸杞菊花茶
中醫(yī)上有著肝腎同源的說(shuō)法,腎精也要靠肝血的充養(yǎng),精與血互相資生,肝陰不足,腎陰也就虧損。而腎之本色為黑色,腎陰虧虛,精氣不能滋養(yǎng)雙目,使腎之本色外露,因此眼圈發(fā)黑。人們?nèi)绻诖藭r(shí)滋養(yǎng)肝腎陰津,對(duì)于緩解黑眼圈很有好處。
喝枸杞菊花茶就是不錯(cuò)的選擇。枸杞選產(chǎn)自寧夏的為最佳,菊花最好用杭菊。枸杞一小把,菊花5朵,用沸水沖泡,10分鐘左右就可以了。如果在沖泡的同時(shí),放入3到4粒大棗,效果會(huì)更好。
2、桂花茶
香氣濃郁的桂花有提神功效,搜集若干朵,加上冰糖、精鹽等便可以制作成桂花茶。中醫(yī)認(rèn)為,桂花的芳香,具有行氣之功,能夠疏肝理氣、安定神經(jīng),還可以滋陰補(bǔ)腎、補(bǔ)元?dú)?、調(diào)整機(jī)能、調(diào)解內(nèi)分泌、養(yǎng)胃、排毒養(yǎng)顏。
取7—10朵桂花,1—2克紅茶,用開(kāi)水泡開(kāi),沒(méi)有糖尿病的人可根據(jù)自己口味添加少許紅糖,代茶飲。連續(xù)飲用7—14天,對(duì)冬季暖胃有很好效果。
補(bǔ)腎虛的粥有什么
1、枸杞粥
材料:山藥、枸杞、小米。
做法:所有材料洗凈,山藥去皮切小塊,然后和小米分別用清水泡幾個(gè)小時(shí)。將小米和山藥連清水一起倒入砂鍋。大火煮開(kāi)后,轉(zhuǎn)小火熬40—50分鐘,米爛開(kāi)花,粥也很稠了,這時(shí)加入枸杞(枸杞提前用溫水洗凈),再煮5分鐘就好了。
功效:此粥幫助人迅速恢復(fù)體力,消除疲勞,幫助新陳代謝,并有降低血糖及膽固醇、抗腫瘤的功效。這款粥適合的人群非常多,比如腎精不足、脾胃不和、脾腎陽(yáng)虛、肝血不足等。此粥可以以紅糖調(diào)味成甜粥,女性在生理期間食用,有調(diào)經(jīng)和美顏?zhàn)饔谩?/p>
2、紫薯黑米粥
材料:紫薯、黑糯米、紅薯、枸杞、紅棗、黑木耳。
做法:把黑木耳泡發(fā),紅棗去核,其他食材淘洗。紫薯、紅薯切小塊。把所有食材放入電飯煲。按下煮粥鍵,20多分鐘后即可食用。
功效:這款粥吃起來(lái)濃香可口,營(yíng)養(yǎng)豐富,好消化易吸收,老少皆宜。黑糯米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,有補(bǔ)血養(yǎng)氣功效,含鈣也高,有補(bǔ)骨健齒的作用。常吃黑糯米還有補(bǔ)腎的作用。紫薯富含硒元素和花青素。硒是抗癌大王,易被人體吸收,花青素對(duì)100多種疾病有預(yù)防和治療作用,紫薯纖維素含量高,能改善消化道環(huán)境,防止胃腸道疾病的發(fā)生。
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對(duì)于男性而言，其實(shí)在生活當(dāng)中除了工作和事業(yè)，作為男性生活當(dāng)中最主要兩大部分，吃一種藥也成為了男性生活當(dāng)中最關(guān)注的一個(gè)焦點(diǎn)，當(dāng)然不能因?yàn)樯眢w當(dāng)中有問(wèn)題就說(shuō)是腎虛，而一概而論，要根據(jù)自身的癥狀，找出原因原因是否是因?yàn)槟I虛，找到滋補(bǔ)方法，如何尋找到滋補(bǔ)腎虛的藥物，關(guān)于中藥補(bǔ)腎虛的方法有哪些呢!
補(bǔ)腎先分清陰陽(yáng) 選擇不同中藥補(bǔ)腎虛
腎虛的癥狀表現(xiàn)：
“中醫(yī)補(bǔ)腎須弄清是腎陰虛還是腎陽(yáng)虛是關(guān)鍵。陰虛者大多臉發(fā)紅、五心煩熱;陽(yáng)虛者則怕冷，四肢發(fā)涼，面色蒼白。
”徐教授指出，腎虛也要對(duì)癥服藥。人到中年后，生理功能由盛轉(zhuǎn)衰，不少人出現(xiàn)腰酸背痛、耳鳴、眩暈眼花、健忘少寐、容易疲倦、性欲減退、夜尿增多、頭發(fā)花白、牙齒松動(dòng)等衰老征象，即中醫(yī)所說(shuō)的腎虧表現(xiàn)。
凡先天不足，長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不良，患慢性病和消耗性疾病，精神緊張，情緒抑郁，睡眠不足;過(guò)度疲勞，房事不節(jié)或嚴(yán)重66等都會(huì)導(dǎo)致腎虧，未老先衰。但中年以后如注意養(yǎng)生，即使出現(xiàn)腎虧早衰，也可再度恢復(fù)。
另外，雖然有部分病人表現(xiàn)出了腎虛的癥狀，如性功能減弱、腰酸腿痛等，但可能是因?yàn)楣ぷ鲃诶?，缺乏運(yùn)動(dòng)和作息不規(guī)律等生活方式上出了問(wèn)題，只要調(diào)整過(guò)來(lái)，可以不用吃藥。
想要找到中藥補(bǔ)身虛的方法有哪些，我們就要看平時(shí)身體我們帶來(lái)的這些癥狀是否是腎虛，比如常見(jiàn)的陽(yáng)痿早泄，性功能障礙，身體乏力無(wú)力這些腎虛的癥狀，要積極的治療早期治療。
本文導(dǎo)讀：秋冬季節(jié)是補(bǔ)腎的一個(gè)時(shí)間點(diǎn)，腎虛的話可以抓住這個(gè)時(shí)機(jī)補(bǔ)腎，那么，腎虛有什么癥狀，補(bǔ)腎中藥有哪些？
通過(guò)飲食來(lái)滋補(bǔ)身體這種方法是大多數(shù)人最能夠接受的一種進(jìn)補(bǔ)選擇，并且營(yíng)養(yǎng)專家也認(rèn)為這種方法更加有利于身體吸收食物中所含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。平時(shí)由于生活以及工作壓力的增加，很多人都容易出現(xiàn)腎虛或者是腎虧的情況，這個(gè)時(shí)候最好能夠通過(guò)中藥?kù)覝姆椒▉?lái)令身體恢復(fù)健康。今天，小編就來(lái)和大家一起說(shuō)說(shuō)補(bǔ)腎中藥褒湯料有哪些，一起來(lái)看看吧！
中醫(yī)方面認(rèn)為，秋冬時(shí)間是非常適合補(bǔ)腎的一個(gè)時(shí)間點(diǎn)，這個(gè)時(shí)候可以選擇一些具有溫補(bǔ)功效的中藥或者是食材來(lái)服用，這樣不僅能夠增強(qiáng)身體中各種器官的活力，同時(shí)還能夠有效的提高身體抵抗力減少患有疾病的可能，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)還能夠很好的治療氣血兩虧的情況，并且皮膚也會(huì)越來(lái)越好。補(bǔ)腎并不是僅僅只要服用中藥就可以了，同時(shí)還應(yīng)該注意方式方法，千萬(wàn)不能夠出現(xiàn)虛不受補(bǔ)的情況。這是因?yàn)榛颊叩纳眢w比較的虛弱，如果一下子大量的服用補(bǔ)藥，由于脾胃比較的虛弱，那么不僅不能夠很好的消化吸收營(yíng)養(yǎng)，反而會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān)，身體不僅不會(huì)越來(lái)越健康，反而會(huì)出現(xiàn)消化不良的情況。
所以說(shuō)，選擇溫補(bǔ)的重要來(lái)調(diào)養(yǎng)身體是一個(gè)非常好的選擇，不僅具有預(yù)防患病以及強(qiáng)身健體的作用，同時(shí)還能為身體健康打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
腎虛的癥狀
想要進(jìn)行補(bǔ)腎，那么首先我們就應(yīng)該了解腎虛的癥狀以及類型，如此才能夠?qū)ΠY下藥。腎虛的情況我們一般分為四種癥狀，分別是氣虛、血虛、陽(yáng)虛以及陰虛，每一種所表現(xiàn)出來(lái)的癥狀都是不一樣的，具體的如下：
1、陽(yáng)虛：主要的癥狀表現(xiàn)為患者感覺(jué)到四肢發(fā)冷，并且小便也出現(xiàn)清長(zhǎng)的情況，日生活中還會(huì)出現(xiàn)消化不良的癥狀。
2、陰虛：主要的癥狀表現(xiàn)為患者出現(xiàn)心煩燥熱的情況，并且還伴隨有盜汗以及兩頰泛紅的癥狀，患者的身體也會(huì)越來(lái)越消瘦。
3、氣虛：這種則是主要表現(xiàn)為氣短、四肢也無(wú)力，但是怕冷的癥狀并不是非常的明顯、
4、血虛：主要就是身體出現(xiàn)心血不足的情況，患者具有失眠多夢(mèng)以及心悸等等癥狀，臉色也會(huì)越來(lái)越不好，眼睛視力等也會(huì)受到波及。
補(bǔ)腎中藥褒湯料
第一：冬蟲(chóng)夏草
冬蟲(chóng)夏草市一種比較名貴的中藥滋補(bǔ)藥材，性溫，對(duì)于肺部以及腎臟具有很好的滋補(bǔ)作用，能夠很好的滋補(bǔ)身體的虛損情況，并且還能夠補(bǔ)充身體的精氣，對(duì)于咳嗽還有痰多也具有一定的功效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，冬蟲(chóng)夏草之中含有比較多的蛋白質(zhì)以及脂肪、湯類、粗纖維以及礦物質(zhì)，特別是蟲(chóng)草酸、蟲(chóng)草素等等含量非常的豐富，服用之后能夠很好的增強(qiáng)身體的免疫動(dòng)能，另外心肌血流量也會(huì)更好的增強(qiáng)，具有很好的抗癌以及抗病毒的作用。
第二：阿膠
很多人的印象中阿膠就是一種屬于女性補(bǔ)血的藥材，事實(shí)上這種認(rèn)識(shí)是非常片面的。阿膠性平，對(duì)于肺部、肝臟以及腎臟具有很好的補(bǔ)益作用，具有很好的滋陰養(yǎng)血的作用。阿膠除了能夠治療婦科疾病之外，同時(shí)也是冬季進(jìn)補(bǔ)最好的食材質(zhì)疑。如果想要起到最好的補(bǔ)腎作用，那么可以將阿膠和黃酒混合之后一起隔水蒸煮，最后加入少量的冰糖一起服用，能夠很好的滋補(bǔ)身體，對(duì)于腎臟也具有很很好的滋補(bǔ)作用。
第三：鹿茸
鹿茸具有很好的壯陽(yáng)補(bǔ)腎的作用，特別是對(duì)于腎臟還有肝臟的補(bǔ)益效果很好，并且性溫，服用之后不要擔(dān)心出現(xiàn)虛不受補(bǔ)的情況?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，鹿茸中含有多種人體所需要的氨基酸、骨膠原、蛋白質(zhì)以及多種微量元素等等，進(jìn)入身體之后能夠很好的起到滋補(bǔ)身體以及強(qiáng)壯身體的目的，并且還能夠促進(jìn)身體血液中血紅蛋白、紅細(xì)胞等等增加，這樣對(duì)于心臟也能夠起到很好的保健作用，身體也會(huì)更加的有活力。
第四：人參
人參也是性溫，非常的適合在冬天的時(shí)候服用，能夠很好的補(bǔ)充身體虧損的元?dú)?。人身中含有非常豐富的黃酮類物質(zhì)以及皂苷，這兩種物質(zhì)進(jìn)入身體之后都能夠很好的起到抗衰老以及抵抗疲勞的作用，經(jīng)常服用之后體內(nèi)的內(nèi)分泌系統(tǒng)也會(huì)更加的和諧，身體抵抗力也能夠大大的提高。不僅具有補(bǔ)腎的功效，同時(shí)還能夠令身體更加的健康，減少患有疾病的可能。(99健康網(wǎng)(.cn)專稿，如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。)
腎虛是男人的根本，男的人不行了，那么就是腎的原因，冬季是補(bǔ)腎的最好時(shí)間點(diǎn)，如果抓緊時(shí)間補(bǔ)腎的，可以達(dá)到事半功倍的作用，那么首先是一定要找的癥狀和原因，才可以對(duì)癥下藥，補(bǔ)腎自然不能亂補(bǔ)，亂補(bǔ)反而會(huì)起到錯(cuò)誤的功效，來(lái)為大家介紹一下有關(guān)腎虛補(bǔ)腎中藥藥材都有哪些配方又有什么呢!
補(bǔ)腎的中藥一般指山藥、鹿茸、人參等。通過(guò)飲食來(lái)滋陰補(bǔ)腎是大多數(shù)人愿意接受的一種選擇。今天，小編就來(lái)和大家一起說(shuō)說(shuō)補(bǔ)腎中藥褒湯料有哪些，一起來(lái)看看吧!
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中醫(yī)方面認(rèn)為，秋冬時(shí)間是非常適合補(bǔ)腎的一個(gè)時(shí)間點(diǎn)，這個(gè)時(shí)候可以選擇一些具有溫補(bǔ)功效的中藥或者是食材來(lái)服用，這樣不僅能夠增強(qiáng)身體中各種器官的活力，同時(shí)還能夠有效的提高身體抵抗力減少患有疾病的可能，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)還能夠很好的治療氣血兩虧的情況，并且皮膚也會(huì)越來(lái)越好。
第一：冬蟲(chóng)夏草
冬蟲(chóng)夏草市一種比較名貴的中藥滋補(bǔ)藥材，性溫，對(duì)于肺部以及腎臟具有很好的滋補(bǔ)作用，能夠很好的滋補(bǔ)身體的虛損情況，并且還能夠補(bǔ)充身體的精氣，對(duì)于咳嗽還有痰多也具有一定的功效。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，冬蟲(chóng)夏草之中含有比較多的蛋白質(zhì)以及脂肪、湯類、粗纖維以及礦物質(zhì)，特別是蟲(chóng)草酸、蟲(chóng)草素等等含量非常的豐富，服用之后能夠很好的增強(qiáng)身體的免疫動(dòng)能，另外心肌血流量也會(huì)更好的增強(qiáng)，具有很好的抗癌以及抗病毒的作用。
第二：阿膠
很多人的印象中阿膠就是一種屬于女性補(bǔ)血的藥材，事實(shí)上這種認(rèn)識(shí)是非常片面的。阿膠性平，對(duì)于肺部、肝臟以及腎臟具有很好的補(bǔ)益作用，具有很好的滋陰養(yǎng)血的作用。阿膠除了能夠治療婦科疾病之外，同時(shí)也是冬季進(jìn)補(bǔ)最好的食材質(zhì)疑。如果想要起到最好的補(bǔ)腎作用，那么可以將阿膠和黃酒混合之后一起隔水蒸煮，最后加入少量的冰糖一起服用，能夠很好的滋補(bǔ)身體，對(duì)于腎臟也具有很很好的滋補(bǔ)作用。
第三：鹿茸
鹿茸具有很好的壯陽(yáng)補(bǔ)腎的作用，特別是對(duì)于腎臟還有肝臟的補(bǔ)益效果很好，并且性溫，服用之后不要擔(dān)心出現(xiàn)虛不受補(bǔ)的情況?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，鹿茸中含有多種人體所需要的氨基酸、骨膠原、蛋白質(zhì)以及多種微量元素等等，進(jìn)入身體之后能夠很好的起到滋補(bǔ)身體以及強(qiáng)壯身體的目的，并且還能夠促進(jìn)身體血液中血紅蛋白、紅細(xì)胞等等增加，這樣對(duì)于心臟也能夠起到很好的保健作用，身體也會(huì)更加的有活力。
第四：人參
人參也是性溫，非常的適合在冬天的時(shí)候服用，能夠很好的補(bǔ)充身體虧損的元?dú)?。人身中含有非常豐富的黃酮類物質(zhì)以及皂苷，這兩種物質(zhì)進(jìn)入身體之后都能夠很好的起到抗衰老以及抵抗疲勞的作用，經(jīng)常服用之后體內(nèi)的內(nèi)分泌系統(tǒng)也會(huì)更加的和諧，身體抵抗力也能夠大大的提高。不僅具有補(bǔ)腎的功效，同時(shí)還能夠令身體更加的健康，減少患有疾病的可能。
有關(guān)的以上文章當(dāng)中介紹了腎虛補(bǔ)腎中藥，補(bǔ)腎的方法，可不能亂補(bǔ)，亂滋補(bǔ)腎臟可能會(huì)引起相反的作用，有關(guān)很多中藥為大家介紹到這里，以上的這4種中藥可以幫助大家解決腎臟虛弱，同時(shí)又可以調(diào)理身體。
利用中藥來(lái)進(jìn)行補(bǔ)腎，是許多腎虛患者的做法。一般服用了補(bǔ)腎的中藥之后，是不建議喝酒的，因?yàn)榇罅康募状紩?huì)對(duì)藥效產(chǎn)生影響，這樣就無(wú)法達(dá)到治療的效果，所以患者要聽(tīng)從叮囑。
第一：服用期間禁止抽煙喝酒
中醫(yī)告訴我們，想要獲得最好的效果，那么在服用中藥補(bǔ)腎期間最好不要抽煙或者是喝酒，這是因?yàn)榱揖浦泻写罅康募状迹銦熤袆t是含有尼古丁，這些物質(zhì)對(duì)于身體的各種器官都會(huì)造成一定的損傷。如果我們?cè)谀I虛的情況下都不改變這種不良生活習(xí)慣，那么喝中藥是不會(huì)出現(xiàn)任何效果的，就相當(dāng)于沒(méi)喝，或者是效果大打折扣，并且容易傷害身體健康。
第二：禁止飲用一些刺激性比較強(qiáng)的飲料
日常生活中刺激性比較強(qiáng)的飲料有很多，例如咖啡、可樂(lè)都是屬于其中。由于可樂(lè)還有咖啡中含有一定的咖啡因，這中物質(zhì)在進(jìn)入身體后會(huì)損害身體器官，還會(huì)降低藥效，對(duì)于身體非常的不利。
第三：濫用藥物
日常生活中服用補(bǔ)腎中藥一定要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，千萬(wàn)不能夠自己胡亂服用。并且在服用中藥之前要做好辯證工作，這樣才能夠具有針對(duì)性，身體也能夠快速的恢復(fù)健康。如果胡亂能夠藥物，不能調(diào)養(yǎng)好身體，反而會(huì)損害身體健康。
第四：注意休息
在服用補(bǔ)腎中藥之后一定要注意休息，千萬(wàn)不能夠出現(xiàn)熬夜或者是興奮過(guò)度、暴怒等等情況，這些情緒以及生活方式對(duì)于身體健康都是無(wú)益的。擁有充足睡眠是身體恢復(fù)元?dú)?，腎臟恢復(fù)腎氣的重要保障之一。所以說(shuō)，無(wú)論日常工作如何的繁忙，但是一定要保證自己的睡眠和休息時(shí)間。如果想要令身體能夠更加快速地恢復(fù)，那么平時(shí)也可以配合一些具有溫補(bǔ)腎臟功效的食譜，這樣效果更加愛(ài)。
腎是男人的根本，男人不行了?是不是腎的原因。冬季是補(bǔ)腎的一個(gè)時(shí)間點(diǎn)，如果抓緊時(shí)間補(bǔ)腎的話可以達(dá)到事半功倍的作用，那么，腎虛有什么癥狀，補(bǔ)腎中藥有哪些?
補(bǔ)腎的中藥一般指山藥、鹿茸、人參等。通過(guò)飲食來(lái)滋陰補(bǔ)腎是大多數(shù)人愿意接受的一種選擇。今天，小編就來(lái)和大家一起說(shuō)說(shuō)補(bǔ)腎中藥褒湯料有哪些，一起來(lái)看看吧!
中醫(yī)方面認(rèn)為，秋冬時(shí)間是非常適合補(bǔ)腎的一個(gè)時(shí)間點(diǎn)，這個(gè)時(shí)候可以選擇一些具有溫補(bǔ)功效的中藥或者是食材來(lái)服用，這樣不僅能夠增強(qiáng)身體中各種器官的活力，同時(shí)還能夠有效的提高身體抵抗力減少患有疾病的可能，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)還能夠很好的治療氣血兩虧的情況，并且皮膚也會(huì)越來(lái)越好。補(bǔ)腎并不是僅僅只要服用中藥就可以了，同時(shí)還應(yīng)該注意方式方法，千萬(wàn)不能夠出現(xiàn)虛不受補(bǔ)的情況。這是因?yàn)榛颊叩纳眢w比較的虛弱，如果一下子大量的服用補(bǔ)藥，由于脾胃比較的虛弱，那么不僅不能夠很好的消化吸收營(yíng)養(yǎng)，反而會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān)，身體不僅不會(huì)越來(lái)越健康，反而會(huì)出現(xiàn)消化不良的情況。
所以說(shuō)，選擇溫補(bǔ)的重要來(lái)調(diào)養(yǎng)身體是一個(gè)非常好的選擇，不僅具有預(yù)防患病以及強(qiáng)身健體的作用，同時(shí)還能為身體健康打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
腎虛的癥狀
想要補(bǔ)腎，首先要了解的是腎虛的類型，只有知道了其癥狀才能對(duì)癥下藥。腎虛在一般情況下分為四種：陽(yáng)虛、陰虛、氣虛、血虛，每一種表現(xiàn)出的癥狀都不一樣。
1、陽(yáng)虛：主要的癥狀表現(xiàn)為患者感覺(jué)到四肢發(fā)冷，并且小便也出現(xiàn)清長(zhǎng)的情況，日生活中還會(huì)出現(xiàn)消化不良的癥狀。
2、陰虛：主要的癥狀表現(xiàn)為患者出現(xiàn)心煩燥熱的情況，并且還伴隨有盜汗以及兩頰泛紅的癥狀，患者的身體也會(huì)越來(lái)越消瘦。
3、氣虛：氣虛主要表現(xiàn)為四肢無(wú)力，氣短，偶爾伴隨著怕冷，但是不是非常明顯。
4、血虛：主要就是身體出現(xiàn)心血不足的情況，患者具有失眠多夢(mèng)以及心悸等等癥狀，臉色也會(huì)越來(lái)越不好，眼睛視力等也會(huì)受到波及。
補(bǔ)腎中藥褒湯料
第一：冬蟲(chóng)夏草
冬蟲(chóng)夏草市一種比較名貴的中藥滋補(bǔ)藥材，性溫，對(duì)于肺部以及腎臟具有很好的滋補(bǔ)作用，能夠很好的滋補(bǔ)身體的虛損情況，并且還能夠補(bǔ)充身體的精氣，對(duì)于咳嗽還有痰多也具有一定的功效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，冬蟲(chóng)夏草之中含有比較多的蛋白質(zhì)以及脂肪、湯類、粗纖維以及礦物質(zhì)，特別是蟲(chóng)草酸、蟲(chóng)草素等等含量非常的豐富，服用之后能夠很好的增強(qiáng)身體的免疫動(dòng)能，另外心肌血流量也會(huì)更好的增強(qiáng)，具有很好的抗癌以及抗病毒的作用。
第二：阿膠
很多人的印象中阿膠就是一種屬于女性補(bǔ)血的藥材，事實(shí)上這種認(rèn)識(shí)是非常片面的。阿膠性平，對(duì)于肺部、肝臟以及腎臟具有很好的補(bǔ)益作用，具有很好的滋陰養(yǎng)血的作用。阿膠除了能夠治療婦科疾病之外，同時(shí)也是冬季進(jìn)補(bǔ)最好的食材質(zhì)疑。如果想要起到最好的補(bǔ)腎作用，那么可以將阿膠和黃酒混合之后一起隔水蒸煮，最后加入少量的冰糖一起服用，能夠很好的滋補(bǔ)身體，對(duì)于腎臟也具有很很好的滋補(bǔ)作用。
第三：鹿茸
鹿茸具有很好的壯陽(yáng)補(bǔ)腎的作用，特別是對(duì)于腎臟還有肝臟的補(bǔ)益效果很好，并且性溫，服用之后不要擔(dān)心出現(xiàn)虛不受補(bǔ)的情況?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，鹿茸中含有多種人體所需要的氨基酸、骨膠原、蛋白質(zhì)以及多種微量元素等等，進(jìn)入身體之后能夠很好的起到滋補(bǔ)身體以及強(qiáng)壯身體的目的，并且還能夠促進(jìn)身體血液中血紅蛋白、紅細(xì)胞等等增加，這樣對(duì)于心臟也能夠起到很好的保健作用，身體也會(huì)更加的有活力。
第四：人參
人參也是性溫，非常的適合在冬天的時(shí)候服用，能夠很好的補(bǔ)充身體虧損的元?dú)狻Ｈ松碇泻蟹浅ＸS富的黃酮類物質(zhì)以及皂苷，這兩種物質(zhì)進(jìn)入身體之后都能夠很好的起到抗衰老以及抵抗疲勞的作用，經(jīng)常服用之后體內(nèi)的內(nèi)分泌系統(tǒng)也會(huì)更加的和諧，身體抵抗力也能夠大大的提高。不僅具有補(bǔ)腎的功效，同時(shí)還能夠令身體更加的健康，減少患有疾病的可能。
結(jié)語(yǔ)：可能有的朋友看到小編介紹的藥材會(huì)覺(jué)得太貴，但是再貴的藥和身體比起來(lái)又算得了什么呢，正如那句話說(shuō)的一樣：早年不養(yǎng)生，晚年養(yǎng)醫(yī)生。
腎是人體最重要的器官，腎能促紅細(xì)胞生成素有造血的作用，而且還有排除體內(nèi)的內(nèi)分泌雜物的作用。是人體五臟六腑最重要的器官之一。那么治療腎虛用比較保守的治療方法那就是服用中藥，中藥對(duì)身體無(wú)副作用，雖然沒(méi)有西藥治療的效果快，但是這是最保守的治療方法。
目前腎虛的人越來(lái)越多，而且腎虛出現(xiàn)的癥狀表現(xiàn)在，性功能下降、性欲低、早泄、陽(yáng)痿、盜汗乏力等癥狀。大家可以食用山藥、何首烏、冬蟲(chóng)夏草、鹿茸、淫羊藿等對(duì)腎都是有很好的滋養(yǎng)滋補(bǔ)的效果。
補(bǔ)腎中藥一般指鹿茸、山藥、淫羊藿、杜仲等傳統(tǒng)中藥。腎虛時(shí)才補(bǔ)腎，而腎虛的主要表現(xiàn)為：性功能降低?，性欲降低，陽(yáng)痿，遺精、滑精、早泄。補(bǔ)腎需要慢慢調(diào)理，不能急速調(diào)理，否則欲速則不達(dá)。
這涉及到中醫(yī)的一個(gè)術(shù)語(yǔ)，也涉及到臨床的證型，腎虛主要是四方面，一個(gè)是腎陰虛，一個(gè)是腎陽(yáng)虛，一個(gè)是腎精虧虛，一個(gè)是腎氣虛。
傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)所講的“腎虛”概念中的“腎”，不僅指解剖學(xué)上的腎臟，而且是一個(gè)生理作用相當(dāng)廣泛，與人體生殖、生長(zhǎng)發(fā)育、消化、內(nèi)分泌代謝等都有直接或間接關(guān)系的重要臟器?！澳I虛”也就是一寬泛的概念，他包括泌尿系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)、內(nèi)分泌代謝系統(tǒng)、神經(jīng)精神系統(tǒng)及消化、血液、呼吸等諸多系統(tǒng)的相關(guān)疾病。
腎虛的癥狀在腦力方面表現(xiàn)為:記憶力下降 記憶力減退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。腎虛的癥狀在情志方面表現(xiàn)為:情緒不佳
情緒常難以自控，頭暈，易怒，煩躁，焦慮，抑郁等。腎虛的癥狀在意志方面表現(xiàn)為:缺乏自信 信心不足，缺乏自信，工作沒(méi)熱情，生活沒(méi)激情，沒(méi)有目標(biāo)和方向
腎虛可以選擇喝些中藥進(jìn)行治療，而且效果也是非常明顯的，而且對(duì)補(bǔ)腎壯陽(yáng)，腰脊酸疼、養(yǎng)肝明目、強(qiáng)筋骨都是有很好的作用的。在服用中藥的時(shí)候不宜吃生冷辛辣刺激的食物，多喝水避免熬夜。
治腎虛的中藥
1、治腎虛的中藥
1.1、杜仲
杜仲是補(bǔ)腎的良藥,能緩解腰膝酸軟、疲倦遺精的癥狀。杜仲是杜仲樹(shù)的樹(shù)皮,《本草經(jīng)集注》里記載,在選擇杜仲時(shí)可以把它折斷,里面有像棉纖維一樣的白絲,就是質(zhì)量較好的杜仲。
杜仲幾乎無(wú)味,只有一些微苦,每天將其用沸水泡著喝不僅特別適合現(xiàn)代快節(jié)奏的生活,還能達(dá)到補(bǔ)腎理氣的作用。杜仲無(wú)毒,因此用量多少并沒(méi)有特別的講究,每天泡個(gè)八九克就行。除杜仲外,還可以適量抓一小把枸杞和桑葚泡在一起。枸杞滋補(bǔ)肝腎,養(yǎng)肝明目,補(bǔ)虛生精;而桑葚性味甘寒,具有補(bǔ)肝益腎、養(yǎng)心益智的功效。
1.2、枸杞
《本草綱目》記載:“枸杞,補(bǔ)腎生精,養(yǎng)肝,明目,堅(jiān)精骨,去疲勞,易顏色,變白,明目安神,令人長(zhǎng)壽?！敝嗅t(yī)常常用它來(lái)治療肝腎陰虧、腰漆酸軟、頭暈、健忘、目眩、頭暈多淚、消渴、遺精等病癥?！侗静萁?jīng)疏》認(rèn)為:“枸杞子,潤(rùn)而滋補(bǔ),專于補(bǔ)腎、潤(rùn)肺、生津、益氣,為肝腎真陰不足、勞乏內(nèi)熱補(bǔ)益之要藥。”
2、如何預(yù)防腎虛
2.1、生活規(guī)律,性生活有節(jié)
我們想要保證腎臟的健康,就需要注意規(guī)律的進(jìn)行生活,并且還需要節(jié)制房事,明代著名醫(yī)家張景岳在《類經(jīng)·攝生》中指出:"欲不可縱,縱則精竭,竭則真散。蓋精能生氣,氣能生神。故善養(yǎng)生者,必寶其精。精盈則氣盛,氣盛則神全,神全則身健,身健則病少。"所以,應(yīng)使生活規(guī)律,作息相宜,性生活不可過(guò)度。
2.2、科學(xué)飲食,不濫用藥物
科學(xué)的飲食,多吃一些可以補(bǔ)腎的食物,少吃一些傷腎的藥物?？茖W(xué)飲食包括不暴飲暴食,盡量少吃肥甘厚味、辛辣煎炸的食物,不吸煙,不酗酒等。
3、預(yù)防腎虛的運(yùn)動(dòng)
3.1、足跟落地,吸氣,慢慢曲膝下蹲,兩手背逐漸轉(zhuǎn)前,虎口對(duì)腳踝;手接近地面時(shí),稍用力抓成拳(有抓物之意),吸足氣。這是腎虛的預(yù)防方法之一。
3.2、呼氣,身體立正,兩臂外擰,拳心向前,兩肘從兩側(cè)擠壓軟肋,同時(shí)身體和腳跟部用力上提,并提肛,呼吸。這也屬于腎虛的預(yù)防措施。
腎虛有哪些常見(jiàn)的癥狀
1、腰酸腿痛,尿頻尿急
長(zhǎng)時(shí)間身體僵硬不變地坐在車?yán)?外加開(kāi)車精神緊張,久而久之形成氣滯血瘀而最終導(dǎo)致腎虛。
2、畏寒肢冷
"畏寒"指有怕冷而且怕風(fēng)吹的感覺(jué)。"肢冷"指四肢手足冰冷,甚至冷至肘、膝關(guān)節(jié)的癥狀。"畏寒肢冷"往往伴隨腰膝酸痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病癥。
3 、頭暈無(wú)力失眠多夢(mèng)
腎作為人體重要的臟器之一滋養(yǎng)和溫煦著其他臟腑,若其他器官久病不愈,就容易傷及腎臟。許多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等病人,往往伴隨有腎虛癥狀。
4、 夜間多尿
一般夜尿次數(shù)在2次以上,或尿量超過(guò)全日的1/4,嚴(yán)重者夜尿一小時(shí)一次,尿量接近或超過(guò)白天尿量,出現(xiàn)這樣的情況就屬于"夜間多尿".白天小便正常,獨(dú)夜間尿多,正是本癥的特點(diǎn),多因腎氣虛弱所造成。
能有效緩解腎虛的食物
1、芝麻
甘平,有補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟的作用。如《本草經(jīng)疏》中就曾記載:"芝麻,氣味和平,不寒不熱,補(bǔ)肝腎之佳谷也。"尤其是腎虛之人腰酸腿軟,頭昏耳鳴,發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā),大便燥結(jié)者,最宜食之。
2、粟米
又稱谷子、稞子。能補(bǔ)益腎氣?！睹t(yī)別錄》及《滇南本草》中都說(shuō)到"粟米養(yǎng)腎氣。"明·李時(shí)珍還說(shuō):"粟,腎之谷也,腎病宜食之,煮粥食益丹田,補(bǔ)虛損。"
3、豇豆
又稱飯豆、長(zhǎng)豆。性平,味甘,能補(bǔ)腎健脾,除脾虛者宜食外,腎虛之人也宜食用,對(duì)腎虛消渴、遺精、白濁,或小便頻數(shù),婦女白帶,食之最宜?！侗静菥V目》曾這樣記載:"豇豆理中益氣,補(bǔ)腎健胃,生精髓。"《四川中藥志》也說(shuō)它能"滋陰補(bǔ)腎,健脾胃, 治白帶,白濁和腎虛遺精。"
