催乳按摩方法
女性養(yǎng)生按摩腳的方法。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高?！鄙鐣陌l(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個話題，養(yǎng)生關(guān)系著每一個的生活質(zhì)量。科學(xué)的中醫(yī)養(yǎng)生是怎么進行的呢養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“催乳按摩方法”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
催乳按摩方法
1、催乳按摩方法有什么
按摩前,媽媽需要先熱敷一下乳房,尤其是有硬塊的地方,多熱敷一會,這樣可以減少做按摩時的痛苦。在進行催乳按摩的時候,為了防止由于摩擦而導(dǎo)致的皮膚損傷,一般要先用香油或潤膚露涂抹雙手和乳房,然后再開始按摩。
乳頭催乳按摩法:媽媽用一只手從乳房下面撐住,用另一只手輕輕地擠壓乳暈部分,讓其變得柔軟。用拇指、食指和中指三根手指垂直胸部夾起乳頭,輕輕向外拉。用三根手指垂直夾起乳頭,一邊壓迫著盡量讓手指收緊,一邊變化位置,可以轉(zhuǎn)360°。
乳房催乳按摩法:首先媽媽可以用雙手全掌由乳房四周沿乳腺管,輕輕向乳頭方向推撫,促進血液循環(huán),疏通乳腺管。如果乳房上有硬塊,就應(yīng)該從柔軟的部位推向硬塊部位,直到整個乳房變得柔軟。最后用大拇指和食指在乳暈四周擠壓一番,以更有效地達到催乳效果。
2、中藥怎么催乳
桑寄生有祛風(fēng)濕、益肝腎、安胎之效。常用于治療風(fēng)濕痹痛、腰膝酸痛、胎漏下血、胎動不安、有很好的效果。用于產(chǎn)后乳汁少、乳汁不暢、或乳房脹痛,可與路路能通、絲瓜絡(luò)配伍應(yīng)用。
玉米須當食用成熟之玉米須,秋后剝?nèi)∮衩讜r可獲得。民間喜用其治療腎炎、水腫、有利水消腫、利濕退黃之效?！兜崮媳静荨氛J為其“寬腸下氣,治婦人乳結(jié)、乳汁不通、紅腫疼痛,怕冷發(fā)熱,頭痛體困”。常用量30—60克,水煎服。乳汁少、乳汁不暢,可與豬腳燉服1日2次。
3、催乳怎么加強營養(yǎng)
乳汁中的各種營養(yǎng)素都來源于媽咪的體內(nèi)。喂奶時,媽咪每天大約要消耗2100～4200焦耳的熱量。產(chǎn)后催奶注意事項是什么呢?媽咪所攝取的食物種類,也會直接影響到乳汁的分泌與質(zhì)量。因此,均衡攝取各種營養(yǎng)是很重要的,它們包括糖類、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等5大營養(yǎng)元素。哺乳媽咪要特別注意鈣質(zhì)與鐵質(zhì)的吸收,這方面可從奶類、魚、禽、蛋、瘦肉或豆制品中攝取,蔬菜及水果也應(yīng)適當攝入,哺乳期的營養(yǎng)與妊娠晚期的營養(yǎng)一樣。
催乳吃什么食物
花生:花生可用于脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血癥及肺燥咳嗽、干咳久咳、產(chǎn)后催乳等病癥。
絲瓜:絲瓜絡(luò)是一種中藥材,絡(luò)味甘,性寒,如果出現(xiàn)乳腺炎癥,發(fā)奶時有包塊,乳汁分泌不暢時,中醫(yī)會建議將絲瓜絡(luò)放在高湯內(nèi)燉煮,可以起到通調(diào)乳房氣血,催乳和開胃化痰的功效。
茭白:不僅好吃,營養(yǎng)豐富,而且含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素B1、B2、維生素C及多種礦物質(zhì)。祖國醫(yī)學(xué)認為茭白性味甘冷,有解熱毒、防煩渴、利二便和催乳功效?，F(xiàn)在多用茭白、豬蹄、同煮食用,有較好的催乳作用。
豌豆:豌豆又稱青小豆,性味甘平,含磷十分豐富,每百克約含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解瘡毒、止瀉痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用,皆可通乳。
豆腐:豆腐有益氣和中,生津潤燥,清熱解毒之功效。也是一種催乳食物。以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服,可以生乳。
催乳的好處
1、緩解產(chǎn)婦疼痛
產(chǎn)后乳脹會導(dǎo)致劇痛,即所謂的痛則不通,通則不痛,按摩能理氣活血,疏通經(jīng)絡(luò),利于按摩可以緩解甚至消除疼痛。
2、疏通乳腺管,增加泌乳
產(chǎn)婦的乳腺管或多或少地存在不暢通。如不及時處理乳脹,乳腺炎、乳汁分泌減少等問題會隨之出現(xiàn),產(chǎn)后因為乳腺管不暢通,導(dǎo)致寶寶吸乳困難,時間過長則抑制腦垂體催乳素分泌,乳汁分泌量逐漸下。通過按摩乳腺管,增加乳汁分泌。
3、預(yù)防或緩解乳腺增生
對于乳腺增生,藥物治療只能緩解不能根治。另外,乳腺管不通會導(dǎo)致乳房腫脹,如果不解決,就會引發(fā)乳腺炎,導(dǎo)致乳腺炎。如何產(chǎn)后進行乳房按摩,堅持母乳喂養(yǎng),可有效緩解乳腺增生,避免乳腺炎的發(fā)生。
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催乳按摩的按摩手法
1、催乳按摩的按摩手法之點揉乳根穴
位置:在乳頭直下,乳房根部,左右乳房各一個穴。
按摩方法:按摩者用中指點按被按摩者乳根穴半分鐘,然后順時針方向按揉乳根穴約1分鐘,再逆時針按揉約1分鐘,以局部有酸脹感為宜。
功效:治療胸痛、胸悶、乳房脹痛、乳汁少、咳嗽、氣喘、打嗝不停等。
2、催乳按摩的按摩手法之指推膻中穴
位置:在胸部正中線上,兩乳頭連線與胸骨中線的交點。
按摩方法:被按摩者仰臥,按摩者站于一側(cè),用拇指自下向上推被按摩者膻中穴約2分鐘,以脹麻感向胸部放散為佳。
功效:主治胸部疼痛、乳腺炎、缺乳癥、心悸、呼吸困難、咳嗽、過胖、過瘦、呃逆等。
3、催乳按摩的按摩手法之少澤
位置:小指末節(jié)尺側(cè)(小指外側(cè)),距指甲角1分處。
功能:少澤為通乳汁效穴。
按摩方法:每穴按壓5秒再放開,重復(fù)30下,一天2次。
4、催乳按摩的按摩手法之期門
位置:胸部,乳頭正下方第六、第七肋骨間隙。
功能:有疏肝理氣、寬胸開郁的作用,并可調(diào)暢情志。
按摩方法:每穴按壓5秒再放開,重復(fù)30下,一天2次。
5、催乳按摩的按摩手法之太沖
位置:第1、2跖骨間隙的后方凹陷處。
功能:具有疏肝理氣、寬胸開郁的作用之,并可調(diào)暢情志。
按摩方法:每穴按壓5秒再放開,重復(fù)30下,一天2次。
催乳的食療偏方
1、燉鯽魚豬蹄
原料:鯽魚一尾,豬蹄。
做法:去鱗、內(nèi)臟,豬蹄一只切成6～8塊,一起放入鍋中,加水燉至熟透,肉湯同吃。
2、煮鯰魚
原料:鯰魚,兩只雞蛋。
做法:取鯰魚凈肉,雞蛋兩只煮熟剝殼。將魚、蛋放入清水中同煮至魚熟透,吃魚肉、雞蛋,喝湯。服3～5次見效。
3、燉鮮蝦豬蹄
原料:鮮蝦3兩,豬蹄。
做法:將鮮蝦3兩洗凈去殼,豬蹄一只切成6～8塊,放入砂鍋內(nèi)用清水旺火燉熟,加入黃酒,肉湯同吃,服5～7次見效。注意:皮膚過敏者忌用此方。
4、燉章魚豬爪
原料:章魚3兩,豬蹄一只。
做法:洗凈,切成片;豬蹄一只切成6～8塊,與章魚片一起放入鍋中。加水淹沒,用旺火燉至熟透。肉湯同吃,服5～7次可見明顯效果。
5、花生雞爪
原料:取雞爪10對,花生米2兩。
做法:雞爪剪去爪尖,洗凈下鍋,加水、黃酒、姜片。煮半小時后,放入花生米、精鹽,用文火悶煮兩個小時,即可食用。
產(chǎn)后媽媽的催乳誤區(qū)
1、生完寶貝馬上喝濃濃的湯催乳
其實產(chǎn)后頭兩天時,乳汁分泌不太多,都是初乳,含有豐富的免疫物質(zhì),應(yīng)該讓寶貝多多吸吮。一般乳汁大量分泌多在產(chǎn)后第三天。在寶貝尚未習(xí)慣媽咪的乳房,充分吸吮媽咪的乳房,乳腺管尚不通暢時,過早地引用大量的“下奶湯”,?？蓪?dǎo)致乳汁淤積,乳房的脹痛,甚至出現(xiàn)發(fā)熱。
2、補品多多來者不拒
對于剛完成分娩的媽咪來說,有些食物不宜在哺乳期食用,比如:含有麥芽成分的食物,比如麥片等。尤其是產(chǎn)后一兩天,母乳本來就偏少,此時急于用雞湯“催奶”,不但催不出奶,還可能使媽咪,特別是剖宮產(chǎn)的媽咪腸胃功能不適,導(dǎo)致腹脹,甚至腹瀉等。
3、給寶貝多攢一些奶水
正常情況下,奶水肯定是越吃越多的。有些新媽咪出現(xiàn)乳汁分泌不見增加、反而減少的情況,原因很多:可能為了攢奶,以為多存會兒,可能能存多一些。其實這是錯誤的。只有隨時把乳房的乳汁吸空,才能保證隨時分泌。
催乳按摩什么穴位
1、催乳按摩什么穴位
正確的催乳按摩手法是疏理肝氣,巧用膻中、少澤和太沖這三個穴位。
膻中:任脈的穴位,氣會,在兩乳中間。任妊養(yǎng)的意思,是女人的生養(yǎng)之本;它是氣會,能疏通全身的氣;經(jīng)絡(luò)所過,主治所及,自然能調(diào)整乳汁少的問題。
少澤:手少陽小腸經(jīng)的井穴,能生乳、催乳、通乳。五輸穴也是跟五行相配的,木火土金水里它是金穴,金克木,能泄肝木之郁,好比鐵斧子能砍倒大樹。肝郁解除,乳汁就通了。它在小拇指指甲根外下方0.1寸,用牙簽尖刺激。
太沖:肝經(jīng)的原穴,是疏解肝氣必選。在腳背大拇趾和第二趾結(jié)合的地方向后,腳背最高點前的凹陷處。
2、催乳按摩怎么做
操作萬法:最初三天多按膻中穴,直到按起來不怎么疼了,說明氣通暢了;產(chǎn)后每天下午1—3點用牙簽尖刺激兩側(cè)少澤穴2分鐘,這時小腸經(jīng)最旺,催乳的同時還能促進營養(yǎng)的吸收;還要記得睡前按揉兩側(cè)太沖穴3分鐘。還要配合局部按摩催乳。先用熱的毛巾敷一下,然后用木頭梳子的背,從乳房邊緣向乳暈梳理,這樣能幫助化解硬塊。
另外,不要覺得乳少就讓寶寶少吃,吸吮是一種良好的刺激,可以引起反射性乳汁分泌,因此,盡量讓嬰兒吸空乳房,以利于下次乳汁的分泌。用吸奶器也可以。
3、產(chǎn)后催乳注意事項
首先,并不是每位媽媽都需要催乳師。有的媽媽在孕期非常辛苦,壓力過大,乳腺沒能發(fā)育地完好,產(chǎn)后3天還不見初乳下來,或者媽媽患有乳腺增生,或高齡產(chǎn)婦,就需要專業(yè)的催乳按摩來幫助泌乳,減少痛苦。
其次,一定要選擇專業(yè)有資質(zhì)的催乳師。因為乳房是女性身體一個非常脆弱敏感的部位,它富含神經(jīng)組織,加上產(chǎn)后正是乳腺充血的泌乳階段,此時尤其脆弱,如果任憑非專業(yè)者胡亂揉捏,極有可能導(dǎo)致乳腺管破裂。
產(chǎn)后乳汁少的原因
精神因素:生活節(jié)奏、工作環(huán)境、經(jīng)濟壓力等客觀因素,使人的情緒產(chǎn)生了極大的波動,煩躁、驚喜、憂愁、郁怒等情緒隨時都可能發(fā)生。這些因素可通過產(chǎn)婦的大腦皮層影響垂體的活動,抑制催乳素的分泌,導(dǎo)致缺乳。
內(nèi)分泌的作用:女性垂體分泌的催乳素,作用是使已經(jīng)發(fā)育成熟的乳腺分泌乳汁,并維持其分泌活動。多種原因都會影響女性垂體的活動,從而抑制催乳素的分泌,導(dǎo)致產(chǎn)婦缺乳。
飲食結(jié)構(gòu)的改變:女性愛美,為了追求身材苗條,一般都吃得很少,而且強調(diào)多吃水果和蔬菜。這種偏食現(xiàn)象會導(dǎo)致產(chǎn)婦體內(nèi)蛋白質(zhì)、脂肪等營養(yǎng)物質(zhì)的缺乏,當然乳汁也不會多了。
缺乏對哺乳正確的認識:一些產(chǎn)婦生怕哺乳后影響形體的美觀,就不想給孩子喂奶,即使勉強給孩子喂奶,次數(shù)也相對較少。由于缺少吸吮的刺激,致使產(chǎn)婦的乳汁越來越少。
不合適的內(nèi)衣:現(xiàn)代女性習(xí)慣使用文胸,如果產(chǎn)前使用乳罩太小,限制了乳房的發(fā)育,產(chǎn)后就可能產(chǎn)生缺乳現(xiàn)象。另外,乳罩中的一些纖維物質(zhì),會對乳房分泌乳汁有一定的影響。
產(chǎn)婦體質(zhì)差:有的產(chǎn)婦食欲不佳、食量太少、過分偏食或不愛喝稀;有的因患貧血、肝病、營養(yǎng)不良、慢性腹瀉等,影響乳汁分泌。
催乳藥膳
花生豬蹄湯
原料:豬蹄2個,花生150克,鹽、味精適量。
做法:將豬蹄除去蹄甲和毛后洗凈,和花生一起放入燉鍋中,加水適量,小火燉熟,加食鹽、味精調(diào)味即可食用。
評價:花生性味甘平,入肺脾經(jīng),其功能益氣、養(yǎng)血、和胃。豬蹄補血通乳,主治產(chǎn)婦產(chǎn)后乳汁缺乏。
黃芪燉雞湯
原料:黃芪50克,枸杞15克,紅棗10個,母雞1只,生姜2片,鹽、米酒適量。
做法:黃芪、枸杞、姜片放濾袋內(nèi),母雞洗凈,汆燙、沖涼、切塊,與紅棗一起放鍋內(nèi)。加入清水,小火燉燜1小時后加鹽、米酒即可食用。
評價:黃芪可補氣健脾、益肺止汗,民間常用于治療產(chǎn)后乳汁缺少,又可補虛固表,治療產(chǎn)后虛汗癥。母雞性味甘溫,能溫中健脾、補益氣血。此湯適用產(chǎn)后體虛、面色萎黃、乳汁過少、易出虛汗等癥。需要注意的是,黃芪燉雞湯宜在產(chǎn)后5～7天后食用。
豬蹄通草湯
原料:豬蹄2只,通草6克,蔥白3根。
做法:將以上3味共同加水煮湯。
評價:通草有清熱通乳的功能。此湯每日分3次服,連服3日,適用于產(chǎn)后缺乳。
產(chǎn)婦催乳按摩手法
1、產(chǎn)婦催乳按摩手法
1.1、基本手法
促進乳腺管通暢
用拇指、示指、中指的指腹面順乳腺管走行進行縱向來回按摩。
使乳暈、乳竇變?nèi)彳?/p>
用拇指、示指、中指在乳暈部四周進行360度旋轉(zhuǎn)按摩,手可以不斷地變換方向。由于乳暈部的乳竇較硬,故需按摩時間較長。
加強泌乳反射
用拇指、示指、中指從乳暈部向乳頭方向擠壓,擠壓時產(chǎn)婦可以想象嬰兒吸奶的方法,將按摩的三指想象成嬰兒吸奶的小嘴巴。
1.2、特殊手法
緩解乳汁淤積
一手呈“C”字形支托住乳房,并微微振動乳房,逐漸加大振動幅度;另一手三指從乳暈部向乳頭方向按摩。
消退乳暈及周圍組織硬結(jié)
一手置于乳暈外測,拇指和示指垂直按壓,另一手根據(jù)乳腺管走行,用擠奶的方法進行按摩,至使乳暈漸漸變軟。
改善乳頭短、平、凹陷者
進行乳頭部的按、捏,同時對乳暈及乳管部進行按摩。
2、產(chǎn)婦催乳常見穴位
膻中穴:在胸部正中線上,兩乳頭連線與胸骨中線的交點。方法:用拇指自下向上推被按摩者膻中穴約1分鐘,以脹麻感向胸部放散為佳。
少澤穴:在小指外側(cè)指甲角根部。方法:按摩者用拇指指甲掐被按摩者少澤穴約20秒,然后松開3秒,反復(fù)操作10次即可。
太沖穴位置:腳背面,第一、二腳趾根部結(jié)合處后方的凹陷處。方法:用拇指點按太沖穴半分鐘。
3、產(chǎn)婦吃哪些水果催乳效果好
富含維生素和礦物質(zhì)的水果,不僅可以幫助產(chǎn)婦消化,還能增加乳汁分泌。其中獼猴桃和木瓜是催乳效果比較好的兩種水果。
獼猴桃:維生素C含量極高,有解熱、止渴、利尿、通乳的功效,常食可強化免疫系統(tǒng)。對于剖腹產(chǎn)術(shù)后恢復(fù)有利。因其性冷,食用前用熱水燙溫。每日一個為宜。
木瓜:木瓜也被成為催乳王。它之所以可以催乳主要在于一種叫做木瓜素的成分。這種成分能夠高度分解蛋白質(zhì),能夠在很短的時間內(nèi)將產(chǎn)婦所食用的肉類、蛋類中的蛋白質(zhì)分解成易被人體吸收的養(yǎng)分,讓胸部更加飽滿,從而達到刺激母體乳腺分泌的目的。
產(chǎn)婦催乳湯有哪些
1、通草鯽魚催乳湯
原料:活鯽魚1條、通草6克
制法:先把鯽魚洗凈、去鱗、去內(nèi)臟,然后加入通草一同煮成鯽魚湯.食用時吃魚喝湯,每天喝2次,連喝3-5天,湯宜淡一些.
功效:鯽魚具有利水、通乳的功效,通草可通氣下乳,搭配在一起煮湯不僅可以提高催乳效果,還利于產(chǎn)婦身體復(fù)原。
2、絲瓜仁鰱魚催乳湯
原料:絲瓜仁50克、活鰱魚1條
制法:先把鰱魚洗凈、去鱗、去內(nèi)臟,然后與絲瓜仁一同熬煮成湯.產(chǎn)婦吃時可以少放些醬油,但不放鹽,最好吃魚喝湯一次吃完,每天喝1次,連續(xù)喝3天。
功效:絲瓜仁具有催乳作用,鰱魚有補虛、理氣、通乳的功效,此湯對血虛引起的少奶有一定效果。
3、通草豬蹄催乳湯
原料:新鮮豬蹄1只、通草3克
制法:先把豬蹄洗凈,刮干凈皮毛,與通草一同放在沙鍋里,加1.5千克清水煮成湯.先用急火,水開后改成慢火,煮1-2個小時.每天喝2次,連續(xù)喝3-5天。
功效:豬蹄里含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪,具有較強的補血活血作用,通草可以利水通乳汁,搭配在一起食用不僅通乳效果好,還可促進產(chǎn)婦盡快康復(fù)。
催乳的方法
1、加強寶寶的吮吸。實驗證明,寶寶吃奶后,媽媽血液中的催乳素會成倍增長。這是因為寶寶吮吸乳頭,可促進媽媽腦下垂體分泌催乳激素,從而增加乳汁的分泌。
2、避免服藥。哺乳期內(nèi),媽媽不能亂服藥。有些藥物和食物會影響乳汁的分泌,如抗甲狀腺藥物、山楂等。如果生病了,最好在醫(yī)生的囑咐下服用藥物。
3、補充營養(yǎng)。乳汁中的各種營養(yǎng)素都來源于媽媽的體內(nèi),如果媽媽長期處于營養(yǎng)不良的狀況,自然會影響正常的乳汁分泌。哺乳期內(nèi)可以選擇營養(yǎng)價值高的食物,如牛奶、雞蛋、蔬菜、水果等。同時,多準備一點湯水,對乳汁的分泌能起催化作用。
4、保持良好的情緒。分娩后的媽媽,在生理因素及環(huán)境因素的作用下,情緒波動較大,常常會出現(xiàn)情緒低迷的狀態(tài),這會制約母乳分泌。醫(yī)學(xué)實驗表明,乳母在情緒低落的情況下,乳汁分泌會急劇減少。因此,媽媽要調(diào)整好自己的心態(tài),保持開朗樂觀哦。家人也要創(chuàng)造良好的生活環(huán)境,多點關(guān)心媽媽的心理健康。
5、食療。在采取上述措施的基礎(chǔ)上,再結(jié)合催乳食物,效果會更明顯。如豬蹄、花生米等食物,對乳汁的分泌有良好的促進作用。
產(chǎn)后催乳按摩手法
1、產(chǎn)后催乳按摩手法之基本手法
1.1、促進乳腺管通暢
方法:用拇指、示指、中指的指腹面順乳腺管走行進行縱向來回按摩。
1.2、使乳暈、乳竇變?nèi)彳?/p>
方法:用拇指、示指、中指在乳暈部四周進行360度旋轉(zhuǎn)按摩,手可以不斷地變換方向。由于乳暈部的乳竇較硬,故需按摩時間較長。
1.3、加強泌乳反射
方法:用拇指、示指、中指從乳暈部向乳頭方向擠壓,擠壓時產(chǎn)婦可以想象嬰兒吸奶的方法,將按摩的三指想象成嬰兒吸奶的小嘴巴。
2、產(chǎn)后催乳按摩手法之特殊手法
2.1、緩解乳汁淤積
方法:一手呈“C”字形支托住乳房,并微微振動乳房,逐漸加大振動幅度。另一手三指從乳暈部向乳頭方向按摩。
2.2、消退乳暈及周圍組織硬結(jié)
方法:一手置于乳暈外測,拇指和示指垂直按壓,另一手根據(jù)乳腺管走行,用擠奶的方法進行按摩,至使乳暈漸漸變軟。
3、催乳按摩穴位
3.1、膻中:是任脈的穴位,氣會,在兩乳中間。任妊養(yǎng)的意思,是女人的生養(yǎng)之本。它是氣會,能疏通全身的氣。經(jīng)絡(luò)所過,主治所及,自然能調(diào)整乳汁少的問題。
3.2、少澤:是手少陽小腸經(jīng)的井穴,能生乳、催乳、通乳。五輸穴也是跟五行相配的,木火土金水里它是金穴,金克木,能泄肝木之郁,好比鐵斧子能砍倒大樹。肝郁解除,乳汁就通了。它在小拇指指甲根外下方0.1寸,用牙簽尖刺激。
3.3、太沖:肝經(jīng)的原穴,是疏解肝氣必選。在腳背大拇趾和第二趾結(jié)合的地方向后,腳背最高點前的凹陷處。
3.4、操作方法:最初三天多按膻中穴,直到按起來不怎么疼了,說明氣通暢了。產(chǎn)后每天下午1—3點用牙簽尖刺激兩側(cè)少澤穴2分鐘,這時小腸經(jīng)最旺,催乳的同時還能促進營養(yǎng)的吸收。還要記得睡前按揉兩側(cè)太沖穴3分鐘。還要配合局部按摩催乳。
產(chǎn)后催乳的偏方
1、花生豬蹄
原料:取豬蹄兩只,加花生仁、黃豆各一兩。
做法:清燉熟爛后食用。
2、花生雞爪
原料:取雞爪10對,花生米2兩。
做法:雞爪剪去爪尖,洗凈下鍋,加水、黃酒、姜片。煮半小時后,放入花生米、精鹽,用文火悶煮兩個小時,即可食用。
3、通草鯽魚催乳湯
原料:活鯽魚一條,通草6克。
做法:先把鯽魚洗凈、去鱗、去內(nèi)臟,然后加入通草一同煮成鯽魚湯。食用時吃魚喝湯,每天喝2次,連喝3-5天,注意湯宜淡一些。 鯽魚具有利水、通乳的功效,通草可通氣下乳,搭配在一起煮湯不僅可以提高催乳效果,還有利于產(chǎn)婦身體復(fù)原。
4、燉鮮蝦豬蹄
原料:鮮蝦3兩,豬蹄。
做法:將鮮蝦3兩洗凈去殼,豬蹄一只切成6～8塊,放入砂鍋內(nèi)用清水旺火燉熟,加入黃酒,肉湯同吃,服5～7次見效。注意:皮膚過敏者忌用此方。
產(chǎn)后催乳的誤區(qū)
1、生完寶貝馬上喝濃濃的湯催乳
其實產(chǎn)后頭兩天時,乳汁分泌不太多,都是初乳,含有豐富的免疫物質(zhì),應(yīng)該讓寶貝多多吸吮。一方面讓寶貝熟悉媽咪的乳房,頻繁吸吮初乳,使乳腺導(dǎo)管通暢,促進乳汁早分泌。另一方面,可促進寶貝盡早排盡胎便,減少早期黃疸的發(fā)生。一般乳汁大量分泌多在產(chǎn)后第三天。
2、補品多來者不拒
對于剛完成分娩的媽咪來說,有些食物不宜在哺乳期食用,可能會起到“回奶”的作用。比如:含有麥芽成分的食物,比如麥片等。另外,產(chǎn)后喝紅棗桂圓湯等,都不利于子宮收縮、復(fù)原和惡露排出。
3、給寶貝多攢一些奶水
有的媽咪產(chǎn)后始終堅持母乳喂養(yǎng),可后來,發(fā)現(xiàn)乳汁越來越少。這是什么原因呢?正常情況下,奶水肯定是越吃越多的。有些新媽咪出現(xiàn)乳汁分泌不見增加、反而減少的情況,原因很多:可能為了攢奶,以為多存會兒,可能能存多一些。其實這是錯誤的。只有隨時把乳房的乳汁吸空,才能保證隨時分泌。
催乳的按摩手法
1、催乳的按摩手法
按摩前,媽媽需要先熱敷一下乳房,尤其是有硬塊的地方,多熱敷一會,這樣可以減少做按摩時的痛苦。在進行催乳按摩的時候,為了防止由于摩擦而導(dǎo)致的皮膚損傷,一般要先用香油或潤膚露涂抹雙手和乳房,然后再開始按摩。
乳頭催乳按摩法:媽媽用一只手從乳房下面撐住,用另一只手輕輕地擠壓乳暈部分,讓其變得柔軟。用拇指、食指和中指三根手指垂直胸部夾起乳頭,輕輕向外拉。用三根手指垂直夾起乳頭,一邊壓迫著盡量讓手指收緊,一邊變化位置,可以轉(zhuǎn)360°。
乳房催乳按摩法:首先媽媽可以用雙手全掌由乳房四周沿乳腺管,輕輕向乳頭方向推撫,促進血液循環(huán),疏通乳腺管。如果乳房上有硬塊,就應(yīng)該從柔軟的部位推向硬塊部位,直到整個乳房變得柔軟。最后用大拇指和食指在乳暈四周擠壓一番,以更有效地達到催乳效果。
2、中藥催乳的方法
桑寄生有祛風(fēng)濕、益肝腎、安胎之效。常用于治療風(fēng)濕痹痛、腰膝酸痛、胎漏下血、胎動不安、有很好的效果。用于產(chǎn)后乳汁少、乳汁不暢、或乳房脹痛,可與路路能通、絲瓜絡(luò)配伍應(yīng)用。
玉米須當食用成熟之玉米須,秋后剝?nèi)∮衩讜r可獲得。民間喜用其治療腎炎、水腫、有利水消腫、利濕退黃之效。《滇南本草》認為其“寬腸下氣,治婦人乳結(jié)、乳汁不通、紅腫疼痛,怕冷發(fā)熱,頭痛體困”。常用量30—60克,水煎服。乳汁少、乳汁不暢,可與豬腳燉服1日2次。
3、催乳注意事項
清潔與按摩
用干凈的毛巾蘸些溫開水,由乳頭中心往乳暈方向成環(huán)形擦拭,兩側(cè)輪流熱敷,每側(cè)各15分鐘。
注意哺乳姿勢
避免乳頭發(fā)炎,新媽咪要采用正確的喂奶姿勢,乳頭吃破并不是吸吮時間長造成的,而是吸吮姿勢不正確導(dǎo)致的。正確的方法是:應(yīng)該含住乳頭和乳暈的大部分,吸吮乳房可以獲得充足的乳汁,乳頭還不疼,乳汁越吃越多。
孕婦吃什么食物催乳
花生:花生可用于脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血癥及肺燥咳嗽、干咳久咳、產(chǎn)后催乳等病癥。
絲瓜:絲瓜絡(luò)是一種中藥材,絡(luò)味甘,性寒,如果出現(xiàn)乳腺炎癥,發(fā)奶時有包塊,乳汁分泌不暢時,中醫(yī)會建議將絲瓜絡(luò)放在高湯內(nèi)燉煮,可以起到通調(diào)乳房氣血,催乳和開胃化痰的功效。
茭白:不僅好吃,營養(yǎng)豐富,而且含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素B1、B2、維生素C及多種礦物質(zhì)。祖國醫(yī)學(xué)認為茭白性味甘冷,有解熱毒、防煩渴、利二便和催乳功效?，F(xiàn)在多用茭白、豬蹄、同煮食用,有較好的催乳作用。
豌豆:豌豆又稱青小豆,性味甘平,含磷十分豐富,每百克約含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解瘡毒、止瀉痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用,皆可通乳。
豆腐:豆腐有益氣和中,生津潤燥,清熱解毒之功效。也是一種催乳食物。以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服,可以生乳。
孕婦喝什么湯催乳
1、通草豬蹄催乳湯:先把豬蹄洗凈,刮干凈皮毛,與通草一同放在沙鍋里,加1.5千克清水煮成湯。先用急火,水開后改成慢火,煮1—2個小時。每天喝2次,連續(xù)喝3—5天。豬蹄里含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪,具有較強的補血活血作用,通草可以利水通乳汁,搭配在一起食用不僅通乳效果好,還可促進產(chǎn)婦盡快康復(fù)。
2、豬蹄金針菜湯:將金針菜用溫水浸泡半小時,去蒂頭,換水洗凈,切成小段,待用。把豬蹄洗凈,用刀斬成小塊,放入沙鍋內(nèi),再加清水適量,置于旺火煮沸,加入金針菜及冰糖,用文火燉至豬蹄爛時即可食用。此湯具有養(yǎng)血生精、壯骨益骨、催奶泌乳的功效,對產(chǎn)婦乳汁分泌有良好的促進作用。
3、豬骨催乳湯:先洗凈豬骨放在鍋里加上清水,與通草一同在鍋里煮1—2個小時,直至熬成1小碗豬骨湯,再放入少許醬油。1次喝完,連續(xù)喝3—5天。豬骨具有補氣、補血、生乳的作用,加上通草后催乳效果更強。
如果剛剛生完寶寶卻沒有充足的奶水給寶寶喝的話!是一件非常不好的事。因為寶寶過早的喝奶粉的話!對寶寶的生長發(fā)育也是不太好的。那么，趕緊來看看這些催乳的小偏方吧!看看怎樣用簡單的方法就能夠催乳。
蝦仁餛飩湯
原料：新鮮蝦仁50克，豬肉50克，胡蘿卜15克，蔥20克，姜10克，餛飩皮8-10個。
做法：將新鮮蝦仁、豬肉、胡蘿卜、蔥、姜放在一起剁碎，加入調(diào)料拌勻;把做成的餡料分成8-10份，包入餛飩皮中，再放在沸水中燙熟;鍋里加高湯煮開，放入已燙熟的餛飩，再加香菜、蔥末、胡椒、麻油等調(diào)味料。 蝦仁性溫味咸，富含蛋白質(zhì)、脂肪及各種維生素，對產(chǎn)后血虛、乳汁缺乏很有幫助。
藥煮肘子湯
原料：豬肘子1只，當歸、王不留行各1份，3者按100 ∶2∶2搭配。
做法：上述原料一同用清水文火煮熟，吃肉喝湯。豬肘子含豐富的蛋白質(zhì)和脂肪，可補血活血，下乳強身。當歸為補血調(diào)經(jīng)之婦科圣藥。王不留行為下乳要藥，有行血通經(jīng)之功效。
豬蹄寄生湯
原料：豬蹄2只，王不留行4克，桑寄生10克。
做法：三者共煮至豬蹄熟爛，吃肉喝湯，1日1劑，連服3日。治產(chǎn)后肝腎虛弱、體有風(fēng)濕癥、筋骨酸軟而少乳或無乳。桑寄生有補肝腎、強筋骨、除風(fēng)濕的作用。
木瓜鯉魚湯
原料：鮮木瓜50克，鯉魚500克。
做法：一同煮熟爛后加入鹽、黃酒、醋適量，吃魚喝湯，連服3日。治產(chǎn)后肝腎失調(diào)、胃不和、氣血滯運、消化不良而致少乳或無乳。鯉魚富含蛋白質(zhì)，具有開胃、健脾、除寒、催生乳汁之功效。木瓜具有除濕舒筋、強筋的作用。
芝麻酒蹄湯
原料：黑芝麻500克，豬蹄一只，黃酒適量。
做法：豬蹄組成濃湯。黑芝麻炒熟研末，每次用黃酒加豬蹄湯沖服30克。黑芝麻為養(yǎng)血補肝腎、補益氣血之佳品。黃酒可和血消腫。適宜于產(chǎn)后乳房發(fā)脹而乳汁偏少者服用。
黑芝麻粥
原料：黑芝麻30克，粳米100克。
做法：黑芝麻碾細，加粳米同煮為粥，分早晚空腹食用。該粥具有滋補五臟，潤腸通便的功效，對產(chǎn)后氣血耗損、津虧腸燥所致的大便干結(jié)療效頗佳。同時，因其營養(yǎng)豐富，能增加乳汁，對兼有乳汁缺少者更為適宜。
簡單催乳方法
兩邊的乳房都要喂
如果一次只喂一邊，乳房受的刺激減少，自然泌乳也少。
多多吮吸
寶寶吮吸的力量較大，正好可借助寶寶的嘴來按摩乳暈。喂得越多，奶水分泌得越多。
吸空乳房
每次哺乳后要讓寶寶充分吸空乳房，這有利于乳汁的再產(chǎn)生。
保持好心情
母乳是否充足與新媽的心理因素及情緒情感關(guān)系極為密切，所以保持平和、愉快。
補充水分
在喂奶時要注意補充水分，或是多喝豆?jié){、杏仁粉茶、果汁、原味蔬菜湯等。
充分休息
睡眠不足會使奶水量減少，大家要注意休息，學(xué)會如何在晚間喂奶不影響自己的睡眠。
按摩刺激
用干凈的毛巾蘸些溫開水，由乳頭中心往乳暈方向成環(huán)形擦拭，兩側(cè)輪流熱敷15分鐘。
避免乳頭受傷
乳頭受傷、破皮、皸裂或流血并導(dǎo)致發(fā)炎時，會影響乳汁分泌，所以，你懂的。
結(jié)語：看完了這么多關(guān)于能夠有效催乳的偏方以及幾種簡單的催乳的方法，相信大家對這個有效催乳偏方都有了一個比較明確的認識和了解了吧!如果你也想要用以上的偏方進行催乳的話!那請在請教醫(yī)師后進行哦!
