催乳的偏方
男性養(yǎng)生偏方。
“養(yǎng)生乃長(zhǎng)壽之伴侶，健康是長(zhǎng)壽的朋友。”生活中，不同年齡的人都開(kāi)始關(guān)注如何養(yǎng)生，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。如何分辯關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生話題的對(duì)錯(cuò)呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的催乳的偏方，相信能對(duì)大家有所幫助。
當(dāng)可愛(ài)的寶寶降世之后，對(duì)有些媽媽而言，缺少母乳卻成了頭疼的問(wèn)題。畢竟母乳喂養(yǎng)的寶寶能夠更聰明伶俐，有了以下的食療偏方，相信缺乳不會(huì)再是問(wèn)題。
1.豆?jié){沖花生催乳
材料：生花生米15克，豆?jié){1碗。
制作：將生花生米去皮，搗爛，用煮沸
的豆?jié){沖服。
用法:每曰服2次，1次服250毫升。
適用范圍：女性產(chǎn)后乳汁稀薄或奶量太少者。
2..鯽魚(yú)湯治缺乳
材料：鯽魚(yú)、姜片、蒜粒、蔥段、植物 油、鹽、雞精。
制作：處理干凈的鯽魚(yú)，放入油鍋稍煎，至魚(yú)肉變色，倒入適量水，加姜片和蒜粒，蓋上鍋蓋，燉至湯呈奶白色。調(diào)入適量鹽和雞精，再燉2分鐘，撒上蔥末即可。
3.芝麻治產(chǎn)后缺乳
材料：芝麻50克，鹽2克。
制作：炒鍋置火上，放入黑芝麻和鹽用文火炒香，至
黑芝麻發(fā)散出香味即可。
用法：每日服1次，1次服50克。
適用范圍：女性產(chǎn)后虛弱所致的奶水不足。
4.烏雞白鳳尾菇湯
材料：烏雞500克，白鳳尾菇50克，料酒、大蔥、食鹽、生姜片各適量。
做法:烏雞宰殺后，去毛，去內(nèi)臟及爪，洗凈。砂鍋添入清水，加生姜片煮沸，放入 已剔好的烏雞，加料酒、大蔥，用文火燉煮至酥，放入白鳳尾菇，加食鹽調(diào)味后煮沸3分鐘即可起鍋。
功效：補(bǔ)益肝腎，養(yǎng)益精髓，下乳。適用于產(chǎn)后缺乳、無(wú)乳。
5.紅苕粥
材料：紅苕200克，粳米100克。
制法：將紅苕洗凈，去皮，切成塊，粳米淘洗凈。同入鍋內(nèi)加水煮成稀粥。
用法：溫?zé)岱场?/p>
功效：紅苕粥具有健脾養(yǎng)胃，益氣通乳，潤(rùn)腸通便的作用。適用于脾胃虛弱，產(chǎn)后乳 汁不通。但是一定要注意，糖尿病、胃潰瘍及胃酸多者不宜多食。
6.烏魚(yú)通草湯
材料：烏魚(yú)1條，通草3克，蔥、鹽、黃酒等調(diào)料適量。
制法:將烏魚(yú)去鱗及內(nèi)臟后，洗凈，將通草加蔥、鹽、黃酒、水適量共塊熟即可。
用法：吃魚(yú)喝湯，每日1次。
功效：清熱利濕，疏通乳腺，促進(jìn)乳汁分泌。烏魚(yú)富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，還有促進(jìn)產(chǎn)婦傷口愈合的功效。
7.蛋花羹
材料:新鮮雞蛋4個(gè)，芝麻醬100克，海米5克，小蔥食鹽味精適量 制法：取溫水適量，將芝麻醬和成稀水，然后打入雞蛋攪勻，再加入適^調(diào)料，入鍋內(nèi)蒸熟即可。
用法:將蒸熟后的蛋花羹1次吃完。每天2次，一般3天見(jiàn)效。
功效：此偏方特別適用于產(chǎn)后氣血虛弱所致乳汁不足、無(wú)乳汁等癥狀。
8.酒釀蛋花
材料：酒釀1塊，雞蛋1個(gè)。
制法:將酒釀加水煮開(kāi)，再打人雞蛋，煮成蛋花狀即可。
用法:每天1次，趁熱服用。
功效：益氣生津，活血止血，促進(jìn)泌乳。
9.牛奶鯽魚(yú)湯
材料:鯽魚(yú)1條，牛奶50毫升，蔥、鹽、黃酒等調(diào)料適量
制法：將鯽魚(yú)去鱗及內(nèi)臟，洗凈下油鍋略煎。
至乳白色將好時(shí)，放入牛奶，煮開(kāi)即可。
用法:吃魚(yú)喝湯，每日1次。
10.木瓜豬蹄湯豐胸通乳
準(zhǔn)備木瓜1個(gè)，豬蹄2只，花生50克，姜、食鹽適量。 將豬蹄洗凈剁塊，并燙干去腥，花生泡半小時(shí)備用，木瓜去皮切塊備用，在鍋中放入所有 材料，加入超過(guò)材料的水煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火，慢燉到熟為止，最后加入調(diào)料即可。
女子缺乳多半是因氣血不足，癥見(jiàn)面白唇淡。產(chǎn)婦也可做適當(dāng)按摩，不僅可以緩解乳房痛感，還可以預(yù)防乳腺疾病。通過(guò)健康有效的食補(bǔ)手段，溫和調(diào)理，讓寶寶和媽媽都快樂(lè)健康。
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如果剛剛生完寶寶卻沒(méi)有充足的奶水給寶寶喝的話!是一件非常不好的事。因?yàn)閷殞氝^(guò)早的喝奶粉的話!對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育也是不太好的。那么，趕緊來(lái)看看這些催乳的小偏方吧!看看怎樣用簡(jiǎn)單的方法就能夠催乳。
蝦仁餛飩湯
原料：新鮮蝦仁50克，豬肉50克，胡蘿卜15克，蔥20克，姜10克，餛飩皮8-10個(gè)。
做法：將新鮮蝦仁、豬肉、胡蘿卜、蔥、姜放在一起剁碎，加入調(diào)料拌勻;把做成的餡料分成8-10份，包入餛飩皮中，再放在沸水中燙熟;鍋里加高湯煮開(kāi)，放入已燙熟的餛飩，再加香菜、蔥末、胡椒、麻油等調(diào)味料。 蝦仁性溫味咸，富含蛋白質(zhì)、脂肪及各種維生素，對(duì)產(chǎn)后血虛、乳汁缺乏很有幫助。
藥煮肘子湯
原料：豬肘子1只，當(dāng)歸、王不留行各1份，3者按100 ∶2∶2搭配。
做法：上述原料一同用清水文火煮熟，吃肉喝湯。豬肘子含豐富的蛋白質(zhì)和脂肪，可補(bǔ)血活血，下乳強(qiáng)身。當(dāng)歸為補(bǔ)血調(diào)經(jīng)之?huà)D科圣藥。王不留行為下乳要藥，有行血通經(jīng)之功效。
豬蹄寄生湯
原料：豬蹄2只，王不留行4克，桑寄生10克。
做法：三者共煮至豬蹄熟爛，吃肉喝湯，1日1劑，連服3日。治產(chǎn)后肝腎虛弱、體有風(fēng)濕癥、筋骨酸軟而少乳或無(wú)乳。桑寄生有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、除風(fēng)濕的作用。
木瓜鯉魚(yú)湯
原料：鮮木瓜50克，鯉魚(yú)500克。
做法：一同煮熟爛后加入鹽、黃酒、醋適量，吃魚(yú)喝湯，連服3日。治產(chǎn)后肝腎失調(diào)、胃不和、氣血滯運(yùn)、消化不良而致少乳或無(wú)乳。鯉魚(yú)富含蛋白質(zhì)，具有開(kāi)胃、健脾、除寒、催生乳汁之功效。木瓜具有除濕舒筋、強(qiáng)筋的作用。
芝麻酒蹄湯
原料：黑芝麻500克，豬蹄一只，黃酒適量。
做法：豬蹄組成濃湯。黑芝麻炒熟研末，每次用黃酒加豬蹄湯沖服30克。黑芝麻為養(yǎng)血補(bǔ)肝腎、補(bǔ)益氣血之佳品。黃酒可和血消腫。適宜于產(chǎn)后乳房發(fā)脹而乳汁偏少者服用。
黑芝麻粥
原料：黑芝麻30克，粳米100克。
做法：黑芝麻碾細(xì)，加粳米同煮為粥，分早晚空腹食用。該粥具有滋補(bǔ)五臟，潤(rùn)腸通便的功效，對(duì)產(chǎn)后氣血耗損、津虧腸燥所致的大便干結(jié)療效頗佳。同時(shí)，因其營(yíng)養(yǎng)豐富，能增加乳汁，對(duì)兼有乳汁缺少者更為適宜。
簡(jiǎn)單催乳方法
兩邊的乳房都要喂
如果一次只喂一邊，乳房受的刺激減少，自然泌乳也少。
多多吮吸
寶寶吮吸的力量較大，正好可借助寶寶的嘴來(lái)按摩乳暈。喂得越多，奶水分泌得越多。
吸空乳房
每次哺乳后要讓寶寶充分吸空乳房，這有利于乳汁的再產(chǎn)生。
保持好心情
母乳是否充足與新媽的心理因素及情緒情感關(guān)系極為密切，所以保持平和、愉快。
補(bǔ)充水分
在喂奶時(shí)要注意補(bǔ)充水分，或是多喝豆?jié){、杏仁粉茶、果汁、原味蔬菜湯等。
充分休息
睡眠不足會(huì)使奶水量減少，大家要注意休息，學(xué)會(huì)如何在晚間喂奶不影響自己的睡眠。
按摩刺激
用干凈的毛巾蘸些溫開(kāi)水，由乳頭中心往乳暈方向成環(huán)形擦拭，兩側(cè)輪流熱敷15分鐘。
避免乳頭受傷
乳頭受傷、破皮、皸裂或流血并導(dǎo)致發(fā)炎時(shí)，會(huì)影響乳汁分泌，所以，你懂的。
結(jié)語(yǔ)：看完了這么多關(guān)于能夠有效催乳的偏方以及幾種簡(jiǎn)單的催乳的方法，相信大家對(duì)這個(gè)有效催乳偏方都有了一個(gè)比較明確的認(rèn)識(shí)和了解了吧!如果你也想要用以上的偏方進(jìn)行催乳的話!那請(qǐng)?jiān)谡?qǐng)教醫(yī)師后進(jìn)行哦!
紅薯（谷稱地瓜）250克，新鮮狗脊髓骨500克（狗自死者切不可用），以黃狗為宜。先將紅薯用清水洗凈，勿破紅皮，與新鮮狗骨同煮至爛熟，盛盆內(nèi)任意服飲。一般一料乳水即下
維生素E，肉湯。每日服維生素E100-200毫克，以肉湯送下，每天2-3次。適用于各種缺乳（外傷者除外）。
僵蠶（研細(xì)末）10克，黑芝麻（炒香研碎）30克，紅糖30克，取沸水200毫升沖泡10分鐘，頓服，每天1次。適用于各種缺乳
霜打白蘿卜葉20克，紅殼鮮雞蛋3個(gè)，共煮數(shù)分鐘，將蛋殼打破，煮至蛋熟透，食蛋，喝湯，適用于各種原因缺乳
胡椒50粒，將胡椒放在大嘴酒壺內(nèi)，加水煎開(kāi)。使酒壺嘴的熱氣對(duì)準(zhǔn)乳頭薰蒸，乳汁即出。適用于各種原因所致的腫痛，乳汁不出者。注決勿使熱蒸氣灼傷皮膚
鮮蒲公英100克，鮮馬齒莧100克（或僅單味藥亦可），搗爛敷于上，每日換藥1-2次。適應(yīng)癥同上。
很多哺乳期的女性，大多數(shù)都會(huì)面臨奶水不足的現(xiàn)象，有些新手的媽媽在面對(duì)這樣的情況的時(shí)候，往往不知所措，雖然有些媽媽湯湯水水的東西也喝了不少，但是奶水卻仍然沒(méi)有增多，這種現(xiàn)象在生活中是很常見(jiàn)的，其實(shí)這個(gè)時(shí)候可以通過(guò)中醫(yī)的方式進(jìn)行催乳，那最有效的催乳中藥方有哪些呢?
最有效的催乳中藥方
通乳丹
適合缺奶癥狀：
產(chǎn)婦哺乳時(shí)，乳汁不充或全無(wú)，不足以喂養(yǎng)嬰兒;乳汁清稀，乳房不脹而軟。惡露量多或不止，面色少華，神疲乏力，食欲不振。舌淡白或胖，苔白，脈細(xì)弱。
中藥配方： 通乳丹(傅山《傅青主女科》)加減處方：黨參20克，北黃芪30克，當(dāng)歸15克，麥冬15克，通草6克，桔梗10克，黃精20克，王不留行12克，何首烏20克，天花粉20克，豬蹄2枚。水煎服。
兼先天腎氣不足，沖任虛弱者，選加巴戟天、熟地黃、鹿角霜，或另加鹿茸燉雞。脾胃虛弱，納呆便溏者，去豬蹄、黃精，加山楂、茯苓、陳皮。惡露量多或不止者，加益母草、炮姜。肝郁氣滯型。
下乳涌泉湯
適合缺奶癥狀：
產(chǎn)后乳汁甚少或全無(wú)，或平日乳汁正?；蚱伲蝗黄咔閮?nèi)傷后，乳汁驟少或點(diǎn)滴全無(wú);乳汁稠濃，乳房脹硬而痛，或有身長(zhǎng)熱。精神抑郁，胸脅脹痛，食欲減退。舌黯紅或尖邊紅，苔微黃，脈弦數(shù)。
中藥配方：
下乳涌泉湯(《清太醫(yī)院配方》)處方：當(dāng)歸15克，川芎9克，生地黃15克，白芍15克，柴胡10克，青皮10克，天花粉30克，漏蘆15克，通草6克，桔梗10克，白芷9克，炮山甲12克，王不留行15克。水煎服。
若乳房脹硬，局部微紅者，加蒲公英、連翹、夏枯草。若乳頭凹陷或皸皸裂，哺乳困難者，可用乳罩協(xié)助哺乳。如惡露未凈，加益母草、七葉一枝花。
藥方三
中藥配方：
當(dāng)歸30克，黃芪30克，黨參30克，瓜蔞12克，通草3克，桔梗6克，麥冬10克，路路通5克，花粉6克，王不留行12克，黑芝麻12克，元參12克，甘草5克，水煎35分鐘，每日一劑，飯后服用，5劑為一療程。
功效：有養(yǎng)氣血通乳脈功效，對(duì)產(chǎn)后乳汁不足者有良效。服藥期間可加服雞湯、魚(yú)湯以保化源充足，其效更佳。
產(chǎn)婦奶水不足的原因
1、不喂母乳
很多女性為了盡快的恢復(fù)身材以及避免胸部變形，因此通常都會(huì)選擇人工喂養(yǎng)的方式喂養(yǎng)寶寶，而母乳喂養(yǎng)的次數(shù)卻非常少，因此才會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)奶水不足的情況。
2、心情郁悶
產(chǎn)后很多產(chǎn)婦都會(huì)由于種種原因而患有抑郁癥，這個(gè)時(shí)候產(chǎn)婦經(jīng)常會(huì)處于抑郁以及各種不良的情緒中，如果長(zhǎng)期得不到調(diào)節(jié)的話就很有可能會(huì)影響到乳汁的分泌。
3、營(yíng)養(yǎng)不足
很多產(chǎn)婦在坐月子期間為了更好的瘦身減肥，因此經(jīng)常會(huì)采用節(jié)食的減肥方法，這種方法不但不能夠讓你達(dá)到減肥的目的，同時(shí)還會(huì)導(dǎo)致你因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)不足從而影響到乳汁的正常分泌。
不合理的飲食就會(huì)導(dǎo)致人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)攝取不足，這個(gè)時(shí)候就會(huì)影響到奶水的分泌從而導(dǎo)致寶寶也出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況。
4、過(guò)于疲勞
很多新媽媽在坐月子期間不但要照顧寶寶，同時(shí)還要承受各種壓力以及做一些力所能及的家務(wù)，如果長(zhǎng)期這樣的話即很容易會(huì)因此而導(dǎo)致過(guò)度疲勞，光是照顧寶寶這一項(xiàng)就讓很多新媽媽吃不消。
而專家指出，過(guò)度的疲勞正是導(dǎo)致新媽媽奶水不足的原因，因此對(duì)于奶水不足的原因新媽媽一定要尋找根源，這樣才能得到更好的解決。
5、水分不夠
產(chǎn)婦在坐月子期間要養(yǎng)成多喝水以及多喝湯的習(xí)慣，專家指出很多時(shí)候產(chǎn)婦之所以會(huì)出現(xiàn)奶水分泌不足的情況，與平時(shí)少喝水有著直接的關(guān)系。因?yàn)槟溉橹械闹饕煞直闶撬?，其含水量達(dá)到90%以上。
催乳按摩方法
1、催乳按摩方法有什么
按摩前,媽媽需要先熱敷一下乳房,尤其是有硬塊的地方,多熱敷一會(huì),這樣可以減少做按摩時(shí)的痛苦。在進(jìn)行催乳按摩的時(shí)候,為了防止由于摩擦而導(dǎo)致的皮膚損傷,一般要先用香油或潤(rùn)膚露涂抹雙手和乳房,然后再開(kāi)始按摩。
乳頭催乳按摩法:媽媽用一只手從乳房下面撐住,用另一只手輕輕地?cái)D壓乳暈部分,讓其變得柔軟。用拇指、食指和中指三根手指垂直胸部夾起乳頭,輕輕向外拉。用三根手指垂直夾起乳頭,一邊壓迫著盡量讓手指收緊,一邊變化位置,可以轉(zhuǎn)360°。
乳房催乳按摩法:首先媽媽可以用雙手全掌由乳房四周沿乳腺管,輕輕向乳頭方向推撫,促進(jìn)血液循環(huán),疏通乳腺管。如果乳房上有硬塊,就應(yīng)該從柔軟的部位推向硬塊部位,直到整個(gè)乳房變得柔軟。最后用大拇指和食指在乳暈四周擠壓一番,以更有效地達(dá)到催乳效果。
2、中藥怎么催乳
桑寄生有祛風(fēng)濕、益肝腎、安胎之效。常用于治療風(fēng)濕痹痛、腰膝酸痛、胎漏下血、胎動(dòng)不安、有很好的效果。用于產(chǎn)后乳汁少、乳汁不暢、或乳房脹痛,可與路路能通、絲瓜絡(luò)配伍應(yīng)用。
玉米須當(dāng)食用成熟之玉米須,秋后剝?nèi)∮衩讜r(shí)可獲得。民間喜用其治療腎炎、水腫、有利水消腫、利濕退黃之效?！兜崮媳静荨氛J(rèn)為其“寬腸下氣,治婦人乳結(jié)、乳汁不通、紅腫疼痛,怕冷發(fā)熱,頭痛體困”。常用量30—60克,水煎服。乳汁少、乳汁不暢,可與豬腳燉服1日2次。
3、催乳怎么加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)
乳汁中的各種營(yíng)養(yǎng)素都來(lái)源于媽咪的體內(nèi)。喂奶時(shí),媽咪每天大約要消耗2100～4200焦耳的熱量。產(chǎn)后催奶注意事項(xiàng)是什么呢?媽咪所攝取的食物種類,也會(huì)直接影響到乳汁的分泌與質(zhì)量。因此,均衡攝取各種營(yíng)養(yǎng)是很重要的,它們包括糖類、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等5大營(yíng)養(yǎng)元素。哺乳媽咪要特別注意鈣質(zhì)與鐵質(zhì)的吸收,這方面可從奶類、魚(yú)、禽、蛋、瘦肉或豆制品中攝取,蔬菜及水果也應(yīng)適當(dāng)攝入,哺乳期的營(yíng)養(yǎng)與妊娠晚期的營(yíng)養(yǎng)一樣。
催乳吃什么食物
花生:花生可用于脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血癥及肺燥咳嗽、干咳久咳、產(chǎn)后催乳等病癥。
絲瓜:絲瓜絡(luò)是一種中藥材,絡(luò)味甘,性寒,如果出現(xiàn)乳腺炎癥,發(fā)奶時(shí)有包塊,乳汁分泌不暢時(shí),中醫(yī)會(huì)建議將絲瓜絡(luò)放在高湯內(nèi)燉煮,可以起到通調(diào)乳房氣血,催乳和開(kāi)胃化痰的功效。
茭白:不僅好吃,營(yíng)養(yǎng)豐富,而且含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素B1、B2、維生素C及多種礦物質(zhì)。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為茭白性味甘冷,有解熱毒、防煩渴、利二便和催乳功效?，F(xiàn)在多用茭白、豬蹄、同煮食用,有較好的催乳作用。
豌豆:豌豆又稱青小豆,性味甘平,含磷十分豐富,每百克約含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解瘡毒、止瀉痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用,皆可通乳。
豆腐:豆腐有益氣和中,生津潤(rùn)燥,清熱解毒之功效。也是一種催乳食物。以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服,可以生乳。
催乳的好處
1、緩解產(chǎn)婦疼痛
產(chǎn)后乳脹會(huì)導(dǎo)致劇痛,即所謂的痛則不通,通則不痛,按摩能理氣活血,疏通經(jīng)絡(luò),利于按摩可以緩解甚至消除疼痛。
2、疏通乳腺管,增加泌乳
產(chǎn)婦的乳腺管或多或少地存在不暢通。如不及時(shí)處理乳脹,乳腺炎、乳汁分泌減少等問(wèn)題會(huì)隨之出現(xiàn),產(chǎn)后因?yàn)槿橄俟懿粫惩?導(dǎo)致寶寶吸乳困難,時(shí)間過(guò)長(zhǎng)則抑制腦垂體催乳素分泌,乳汁分泌量逐漸下。通過(guò)按摩乳腺管,增加乳汁分泌。
3、預(yù)防或緩解乳腺增生
對(duì)于乳腺增生,藥物治療只能緩解不能根治。另外,乳腺管不通會(huì)導(dǎo)致乳房腫脹,如果不解決,就會(huì)引發(fā)乳腺炎,導(dǎo)致乳腺炎。如何產(chǎn)后進(jìn)行乳房按摩,堅(jiān)持母乳喂養(yǎng),可有效緩解乳腺增生,避免乳腺炎的發(fā)生。
催乳的按摩手法
1、催乳的按摩手法
按摩前,媽媽需要先熱敷一下乳房,尤其是有硬塊的地方,多熱敷一會(huì),這樣可以減少做按摩時(shí)的痛苦。在進(jìn)行催乳按摩的時(shí)候,為了防止由于摩擦而導(dǎo)致的皮膚損傷,一般要先用香油或潤(rùn)膚露涂抹雙手和乳房,然后再開(kāi)始按摩。
乳頭催乳按摩法:媽媽用一只手從乳房下面撐住,用另一只手輕輕地?cái)D壓乳暈部分,讓其變得柔軟。用拇指、食指和中指三根手指垂直胸部夾起乳頭,輕輕向外拉。用三根手指垂直夾起乳頭,一邊壓迫著盡量讓手指收緊,一邊變化位置,可以轉(zhuǎn)360°。
乳房催乳按摩法:首先媽媽可以用雙手全掌由乳房四周沿乳腺管,輕輕向乳頭方向推撫,促進(jìn)血液循環(huán),疏通乳腺管。如果乳房上有硬塊,就應(yīng)該從柔軟的部位推向硬塊部位,直到整個(gè)乳房變得柔軟。最后用大拇指和食指在乳暈四周擠壓一番,以更有效地達(dá)到催乳效果。
2、中藥催乳的方法
桑寄生有祛風(fēng)濕、益肝腎、安胎之效。常用于治療風(fēng)濕痹痛、腰膝酸痛、胎漏下血、胎動(dòng)不安、有很好的效果。用于產(chǎn)后乳汁少、乳汁不暢、或乳房脹痛,可與路路能通、絲瓜絡(luò)配伍應(yīng)用。
玉米須當(dāng)食用成熟之玉米須,秋后剝?nèi)∮衩讜r(shí)可獲得。民間喜用其治療腎炎、水腫、有利水消腫、利濕退黃之效?！兜崮媳静荨氛J(rèn)為其“寬腸下氣,治婦人乳結(jié)、乳汁不通、紅腫疼痛,怕冷發(fā)熱,頭痛體困”。常用量30—60克,水煎服。乳汁少、乳汁不暢,可與豬腳燉服1日2次。
3、催乳注意事項(xiàng)
清潔與按摩
用干凈的毛巾蘸些溫開(kāi)水,由乳頭中心往乳暈方向成環(huán)形擦拭,兩側(cè)輪流熱敷,每側(cè)各15分鐘。
注意哺乳姿勢(shì)
避免乳頭發(fā)炎,新媽咪要采用正確的喂奶姿勢(shì),乳頭吃破并不是吸吮時(shí)間長(zhǎng)造成的,而是吸吮姿勢(shì)不正確導(dǎo)致的。正確的方法是:應(yīng)該含住乳頭和乳暈的大部分,吸吮乳房可以獲得充足的乳汁,乳頭還不疼,乳汁越吃越多。
孕婦吃什么食物催乳
花生:花生可用于脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血癥及肺燥咳嗽、干咳久咳、產(chǎn)后催乳等病癥。
絲瓜:絲瓜絡(luò)是一種中藥材,絡(luò)味甘,性寒,如果出現(xiàn)乳腺炎癥,發(fā)奶時(shí)有包塊,乳汁分泌不暢時(shí),中醫(yī)會(huì)建議將絲瓜絡(luò)放在高湯內(nèi)燉煮,可以起到通調(diào)乳房氣血,催乳和開(kāi)胃化痰的功效。
茭白:不僅好吃,營(yíng)養(yǎng)豐富,而且含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素B1、B2、維生素C及多種礦物質(zhì)。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為茭白性味甘冷,有解熱毒、防煩渴、利二便和催乳功效?，F(xiàn)在多用茭白、豬蹄、同煮食用,有較好的催乳作用。
豌豆:豌豆又稱青小豆,性味甘平,含磷十分豐富,每百克約含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解瘡毒、止瀉痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用,皆可通乳。
豆腐:豆腐有益氣和中,生津潤(rùn)燥,清熱解毒之功效。也是一種催乳食物。以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服,可以生乳。
孕婦喝什么湯催乳
1、通草豬蹄催乳湯:先把豬蹄洗凈,刮干凈皮毛,與通草一同放在沙鍋里,加1.5千克清水煮成湯。先用急火,水開(kāi)后改成慢火,煮1—2個(gè)小時(shí)。每天喝2次,連續(xù)喝3—5天。豬蹄里含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪,具有較強(qiáng)的補(bǔ)血活血作用,通草可以利水通乳汁,搭配在一起食用不僅通乳效果好,還可促進(jìn)產(chǎn)婦盡快康復(fù)。
2、豬蹄金針菜湯:將金針菜用溫水浸泡半小時(shí),去蒂頭,換水洗凈,切成小段,待用。把豬蹄洗凈,用刀斬成小塊,放入沙鍋內(nèi),再加清水適量,置于旺火煮沸,加入金針菜及冰糖,用文火燉至豬蹄爛時(shí)即可食用。此湯具有養(yǎng)血生精、壯骨益骨、催奶泌乳的功效,對(duì)產(chǎn)婦乳汁分泌有良好的促進(jìn)作用。
3、豬骨催乳湯:先洗凈豬骨放在鍋里加上清水,與通草一同在鍋里煮1—2個(gè)小時(shí),直至熬成1小碗豬骨湯,再放入少許醬油。1次喝完,連續(xù)喝3—5天。豬骨具有補(bǔ)氣、補(bǔ)血、生乳的作用,加上通草后催乳效果更強(qiáng)。
剛出生的小寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求主要來(lái)自母乳，足夠的奶水是孩子成長(zhǎng)的關(guān)鍵。但是有些產(chǎn)婦奶水的分泌量不足，就需要喝一些催乳湯進(jìn)行改善。為了增強(qiáng)效果催乳湯中藥的類型是最想使用的，這方面確實(shí)有不少做法，大家可以詳細(xì)了解一下。那么，催乳湯中藥有哪些？
1、氣血虛弱，乳汁化源不足所致。
表現(xiàn)：乳汁量少甚或全無(wú)，乳汁清稀，乳房柔軟，無(wú)脹感，面色少華，頭暈?zāi)垦?，神疲食少，舌淡少苔，脈虛細(xì)。
處理方法：
以益氣補(bǔ)血，健脾通乳為主，可在燉湯中加入黃芪、黨參、當(dāng)歸、王不留行、桔梗、熟地黃等。如歸芪鯽魚(yú)湯、黃芪穿山甲燉母雞湯等。
2、因肝氣郁結(jié)，或氣滯血凝，乳汁不行所致。
表現(xiàn)：產(chǎn)后乳汁分泌少，甚或全無(wú)，胸脅脹悶，情志抑郁不樂(lè)，或有微熱，食欲不振，舌質(zhì)淡紅，苔薄黃，脈弦細(xì)。
處理方法：
以疏肝解郁，通絡(luò)下乳為主，可加入柴胡、漏蘆、通草、青皮、陳皮等，如豬蹄黃豆通草湯、蓮藕紅棗陳皮湯等。
除此之外，還可以多吃一些通乳的水果食物，如木瓜、花生米、黃花菜、木耳、香菇等，比如木瓜性平味甘，就具有消食健胃、滋補(bǔ)催乳、舒經(jīng)通絡(luò)之功效。
催乳湯什么時(shí)候喝產(chǎn)后催乳湯不宜早也不宜遲，在產(chǎn)后第三天開(kāi)始給產(chǎn)婦催乳是比較適宜的。
1、乳腺在孩子生下來(lái)之后二三天內(nèi)開(kāi)始分泌乳汁。此時(shí)的乳汁比較粘稠，略帶黃色，這就是初乳。初乳含有大量的活淋巴細(xì)胞，它進(jìn)入嬰兒體內(nèi)使嬰兒體內(nèi)產(chǎn)生免疫球蛋白A，對(duì)新生兒機(jī)體免疫有增強(qiáng)作用，可預(yù)防新生兒感染，保護(hù)嬰兒免受細(xì)菌侵害。產(chǎn)婦應(yīng)盡可能地給嬰兒喂初乳，以使嬰兒獲得“免疫力”。大約在產(chǎn)后第四天，乳腺才開(kāi)始分泌真正的乳汁。由此可知，在產(chǎn)后第三天開(kāi)始給產(chǎn)婦催乳是比較適宜的。它既能為初乳過(guò)后分泌大量乳汁作準(zhǔn)備，又可使產(chǎn)婦根據(jù)下乳情況，隨時(shí)控制湯飲數(shù)量。
2、產(chǎn)婦若是身體健壯，且產(chǎn)后初乳量較多，可適當(dāng)推遲喝湯時(shí)間，喝湯量也可適當(dāng)減少，以免乳房過(guò)度充盈淤積而不適，甚者可能發(fā)生急性乳腺炎。若產(chǎn)后各方面情況比較差，可適當(dāng)早一些進(jìn)食湯飲，吃的量也多些，進(jìn)食時(shí)應(yīng)根據(jù)身體狀況而定，防止胃腸負(fù)擔(dān)過(guò)重而出現(xiàn)消化不良。
3、催乳湯喝得過(guò)早，乳汁下來(lái)過(guò)快過(guò)多，這時(shí)新生兒又吃不了那么多，容易造成浪費(fèi)。同時(shí)，由于乳汁分泌過(guò)多，會(huì)使產(chǎn)婦乳房血管及淋巴管擴(kuò)張淤積，乳管堵塞而出現(xiàn)乳房脹痛，若吃得過(guò)遲，乳汁下來(lái)過(guò)慢過(guò)少，也會(huì)使產(chǎn)婦因“無(wú)奶”而心情緊張。另外在惡露排盡前催乳的話，也不利于惡露的排盡。剛分娩后，脾胃功能尚未恢復(fù)，乳腺開(kāi)始分泌乳汁，乳腺管還不夠通暢，不宜食用大量油膩催乳食品。食物以偏淡為宜，遵循“產(chǎn)前宜清，產(chǎn)后宜溫”的傳統(tǒng)，少食寒涼食物。避免進(jìn)食影響乳汁分泌的麥芽、麥乳精、啤酒等。
催乳按摩手法
1、催乳按摩手法
乳頭催乳按摩法:媽媽用一只手從乳房下面撐住,用另一只手輕輕地?cái)D壓乳暈部分,讓其變得柔軟。用拇指、食指和中指三根手指垂直胸部夾起乳頭,輕輕向外拉。用三根手指垂直夾起乳頭,一邊壓迫著盡量讓手指收緊,一邊變化位置,可以轉(zhuǎn)360°。
乳房催乳按摩法:首先媽媽可以用雙手全掌由乳房四周沿乳腺管,輕輕向乳頭方向推撫,促進(jìn)血液循環(huán),疏通乳腺管。如果乳房上有硬塊,就應(yīng)該從柔軟的部位推向硬塊部位,直到整個(gè)乳房變得柔軟。最后用大拇指和食指在乳暈四周擠壓一番,以更有效地達(dá)到催乳效果。
2、催乳按摩哪些穴位
膻中:是任脈的穴位,氣會(huì),在兩乳中間。任妊養(yǎng)的意思,是女人的生養(yǎng)之本;它是氣會(huì),能疏通全身的氣;經(jīng)絡(luò)所過(guò),主治所及,自然能調(diào)整乳汁少的問(wèn)題。
少澤:是手少陽(yáng)小腸經(jīng)的井穴,能生乳、催乳、通乳。五輸穴也是跟五行相配的,木火土金水里它是金穴,金克木,能泄肝木之郁,好比鐵斧子能砍倒大樹(shù)。肝郁解除,乳汁就通了。它在小拇指指甲根外下方0.1寸,用牙簽尖刺激。
太沖:肝經(jīng)的原穴,是疏解肝氣必選。在腳背大拇趾和第二趾結(jié)合的地方向后,腳背最高點(diǎn)前的凹陷處。
3、催乳穴位操作方法
最初三天多按膻中穴,直到按起來(lái)不怎么疼了,說(shuō)明氣通暢了;產(chǎn)后每天下午1—3點(diǎn)用牙簽尖刺激兩側(cè)少澤穴2分鐘,這時(shí)小腸經(jīng)最旺,催乳的同時(shí)還能促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)的吸收;還要記得睡前按揉兩側(cè)太沖穴3分鐘。還要配合局部按摩催乳。先用熱的毛巾敷一下,然后用木頭梳子的背,從乳房邊緣向乳暈梳理,這樣能幫助化解硬塊。
催乳食療方有哪些
食療方一:
取當(dāng)歸10克、黃芪5克、通草5克,每天用這三味中藥煮成一碗藥汁,在給產(chǎn)婦做的各種食物中都加上一勺,這樣中藥的氣味不重,又能起到補(bǔ)氣血和通乳的作用,同時(shí),這三味中藥的用量不大,適合身體虛弱的產(chǎn)婦調(diào)補(bǔ),而且不易上火。
食療方二:
豬蹄兩個(gè),花生、黃豆、紅棗各一兩,放入砂鍋內(nèi),加水,再加入生姜、鹽、料酒,大火燒開(kāi)后,用小火燉至熟爛。經(jīng)常食用可起到補(bǔ)血、開(kāi)胃、通乳的功效。
食療方三:
雞一只、黃芪半兩、生姜3~5片,將雞洗干凈切塊放入鍋內(nèi),加入黃芪、生姜,大火煮沸后改成小火煮一個(gè)小時(shí),熟時(shí)加鹽。常吃能增強(qiáng)體質(zhì)、止虛汗,并治療產(chǎn)后缺乳。
催乳中藥有哪些
玉米須
當(dāng)食用成熟之玉米須,秋后剝?nèi)∮衩讜r(shí)可獲得。
民間喜用其治療腎炎、水腫、有利水消腫、利濕退黃之效?！兜崮媳静荨氛J(rèn)為其“寬腸下氣,治婦人乳結(jié)、乳汁不通、紅腫疼痛,怕冷發(fā)熱,頭痛體困”.常用量30—60克,水煎服。乳汁少、乳汁不暢,可與豬腳燉服1日2次。
通草
通草為常用中藥之一,有清熱利濕、通氣下乳之效?！兜崮媳静荨氛J(rèn)為能“明目退熱、催生、下胞、下乳”.本品有利尿及促進(jìn)乳汁分泌的作用。常用于濕熱引起的小便不利,對(duì)產(chǎn)后乳汁不暢或乳汁不下有奇效,常與王不留行、穿山甲配伍煎服。
王不留行
有治血通經(jīng)、下乳消癰、利尿通淋之效,被譽(yù)為婦科通乳良藥?！侗静菥V目》載:王不留行能走血分,乃陽(yáng)明沖任之藥,俗有“穿山甲、王不留,婦人服了乳長(zhǎng)流”的諺語(yǔ),是民間常用的通乳要藥之一。產(chǎn)后乳汁不通,配穿山甲可以增強(qiáng)通乳之力。產(chǎn)后氣血虧虛、乳汁稀少者,則配黃芪、當(dāng)歸。王不留行還能補(bǔ)氣血以增加乳汁,對(duì)乳汁不暢引起的乳腺炎也有很好的治療效果。
催乳湯是我國(guó)人民在長(zhǎng)期的生活實(shí)踐中摸索出來(lái)的，具有補(bǔ)血、通乳等多種功效的特種湯品。
新媽媽必備“催乳湯”
花生豬蹄湯
原料：豬蹄2個(gè)，花生150克，鹽、味精適量。
做法：將豬蹄除去蹄甲和毛后，洗凈，和花生一起放入燉鍋中，加水適量，小火燉熟，加食鹽、味精調(diào)味即可食用。
花生性味甘平，入肺脾經(jīng)，其功能益氣、養(yǎng)血、潤(rùn)肺、和胃。豬蹄性味甘、咸、平，入胃經(jīng)，其功能補(bǔ)血通乳。此湯主治產(chǎn)婦產(chǎn)后乳汁缺乏。
黃芪燉雞湯
原料：黃芪50克，枸杞15克，紅棗10顆，母雞1只，蔥1棵，生姜2片，鹽、米酒適量。
做法：黃芪入濾袋內(nèi)，母雞洗凈，汆燙、沖涼、切塊，蔥切段備用。以上加入清水，小火燉燜1小時(shí)后加鹽、米酒即可食用。
黃芪甘溫，能補(bǔ)氣健脾，益肺止汗，可補(bǔ)氣生血而化生乳汁，民間常用于治療產(chǎn)后乳汁缺少，又可補(bǔ)虛固表，治療產(chǎn)后虛汗。母雞性味甘溫，能夠溫中健脾、補(bǔ)益氣血。此湯適用于產(chǎn)后體虛、面色萎黃、乳汁過(guò)少、易出虛汗等。
豬蹄通草湯
原料：豬蹄2只，通草6克，蔥白3根。
做法：將以上3味共同加水煮湯。
通草有清熱通乳的功能。此湯通絡(luò)下乳，每日分3次服，連服3日，適用于產(chǎn)后缺乳。
中醫(yī)五行中認(rèn)為金克木，在臟腑中則為肺金克肝木。秋天肺金亢勝，使肝木受到抑制，而肝木的陰津是濡養(yǎng)眼睛的源泉，當(dāng)其受到抑制時(shí)，陰津分泌降低，使眼睛得不到濡養(yǎng)就會(huì)感覺(jué)干澀，原來(lái)就比較干澀的眼睛當(dāng)然就會(huì)更加嚴(yán)重。
中醫(yī)藥膳養(yǎng)肝防眼澀
中醫(yī)里有一句話就是說(shuō)肝及其眼睛的關(guān)系，叫“肝開(kāi)竅于目”。肝提供的血液及其陰津就是滋養(yǎng)眼睛的，能夠說(shuō)，肝是明目的源泉。假如肝不好的時(shí)候，受到抑制，分泌的血液及其陰津降低，自然使眼睛得不到滋養(yǎng)，感覺(jué)到干澀。
并且秋季本來(lái)眼睛就容易干，少了肝提供的滋潤(rùn)，眼睛就更容易干澀了。久視也會(huì)傷肝。肝通目，用眼過(guò)度也會(huì)對(duì)肝導(dǎo)致傷害。假如你常常對(duì)著電腦，經(jīng)常會(huì)感覺(jué)看不清東西，這時(shí)候最好考慮一下，在保護(hù)眼睛的同時(shí)也保護(hù)一下肝。
枸杞粥
枸杞子20克，大米60克與大米同熬成粥食用。非常適當(dāng)那些常常頭暈?zāi)繚⒍Q遺精、腰膝酸軟等癥病人。
枸杞子豬肝湯
枸杞子適量，豬肝適量，同煲成湯。豬肝所含維生素A豐富，二者匹配養(yǎng)血明目。
枸杞桑葚粥
枸杞子5克，桑葚子5克，山藥5克，紅棗5個(gè)，粳米100克同熬粥食用。枸杞子、桑葚養(yǎng)血明目，山藥、紅棗平補(bǔ)肺腎、益氣健脾。
視力疲勞者如能每天早晚兩餐，長(zhǎng)期服用，即可以清除眼干疲勞癥狀，又可以增強(qiáng)身體素質(zhì)。
豬肝綠豆粥
新鮮豬肝100克，綠豆60克，大米100克，食鹽、味精各適量。先將綠豆、大米同煮，八成熟后，再將切成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮，煮好后加入調(diào)味品。補(bǔ)肝養(yǎng)血、清熱明目、美容潤(rùn)膚，可使人容光煥發(fā)，非常適當(dāng)那些眼干不適，面色發(fā)黃，視力減退、視物含糊的體弱者。
食療治病是通過(guò)飲食調(diào)節(jié)身體機(jī)能，達(dá)到治療病癥的效果下面就給你介紹幾款最常見(jiàn)、最實(shí)用的食療治病方法。
最實(shí)用的治病食療方
紅茶防治流感
實(shí)驗(yàn)證明用比一般紅茶水濃度淡的紅茶液在病毒感染區(qū)浸泡5秒，該病毒就會(huì)失去感染力。為此，研究人員提出：在流感高發(fā)季節(jié)，人們常飲紅茶或堅(jiān)持用紅茶水漱口可以預(yù)防流感。
牛奶防治支氣管炎
牛奶中所含的大量維生素A可保護(hù)支氣管和支氣管壁，使之減少發(fā)炎的危險(xiǎn)。
菠菜防治視網(wǎng)膜退化
每周吃2-4次菠菜，可降低視網(wǎng)膜退化的危險(xiǎn)。據(jù)稱，菠菜保護(hù)視力的關(guān)鍵是類胡蘿卜素，此化合物存在于綠葉蔬菜中，可防止太陽(yáng)光對(duì)視網(wǎng)膜的損害。
對(duì)嬰兒來(lái)說(shuō)，母乳的各種營(yíng)養(yǎng)不但配得剛剛好，由于嬰兒的腸胃消化及腎臟排泄功能還沒(méi)發(fā)育完全，無(wú)法承受過(guò)量的蛋白質(zhì)與礦物質(zhì)。因此母乳喂養(yǎng)對(duì)寶寶最好，但產(chǎn)后媽媽卻面臨一個(gè)很大的問(wèn)題：乳汁缺少。
乳汁是寶寶來(lái)到人世的第一飲食，媽媽的乳汁豐足與否，直接關(guān)系到嬰兒的健康。但由于產(chǎn)后的飲食、情緒、工作或睡眠失調(diào)造成肝氣郁結(jié)、氣血虛弱，很多媽咪會(huì)出現(xiàn)缺乳現(xiàn)象。那么，不妨試試以下的催乳飲食調(diào)理方案。
秘傳涌泉豬蹄
食譜原料：
環(huán)留行10克，漏蘆10克，母丁香6克，天花粉15克，僵蠶10克，穿山甲10克，豬蹄一對(duì)。
制作方法：
水煎諸藥3次，每次均去渣留汁，用藥液煮豬蹄至爛即可。飲湯吃豬蹄，分頓服食。
健康提示：
豬手味甘、咸，性平。作用較多，如《隨息居飲食譜》所載，能“填腎精而健腰腳，滋胃液以滑皮膚，長(zhǎng)肌肉可愈漏瘍，助血脈能充乳汁，較肉尤補(bǔ)。”但一般多用來(lái)催乳，治產(chǎn)后氣血不足，乳汁缺乏。
適合癥狀：
產(chǎn)后乳汁不下，乳房脹痛，按之有塊，觸痛。
黃花通草豬肝湯
食譜原料：
黃花菜30克，花生米30克，通草6克，豬肝200克。
制作方法：
將黃花菜30克、通草6克加水煮湯，去渣取汁，入花生米、豬肝煲湯。以花生米熟爛為度。吃豬肝、花生米，飲湯，每日一劑，連服3天。
健康提示：
花生性平，味甘;入脾、肺經(jīng)。具治燥咳，反胃，浮腫，腳氣，乳婦奶少，潤(rùn)肺化痰，滋養(yǎng)調(diào)氣，清咽止咳之功效。豬肝中富含蛋白質(zhì)、卵磷脂和微量元素，維生索A，其中的鐵、磷，是造血不可缺少的原料。
適合癥狀：
產(chǎn)后乳汁量少，乳房柔軟，食欲不振。
歸芪鯽魚(yú)湯
食譜原料：
鯽魚(yú)1尾(半斤)，當(dāng)歸10克，黃芪15克。
制作方法：
將鯽魚(yú)洗凈，去內(nèi)臟和魚(yú)鱗，與當(dāng)歸、黃芪同煮至熟即可。飲湯食魚(yú)，每日服一劑。
健康提示：
鯽魚(yú)有健脾利濕，和中開(kāi)胃，活血通絡(luò)、溫中下氣之功效，對(duì)脾胃虛弱、水腫、潰瘍、氣管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋補(bǔ)食療作用;產(chǎn)后婦女燉食鯽魚(yú)湯，可補(bǔ)虛通乳。
適合癥狀：
產(chǎn)后氣血不足，食欲不振，乳汁量少。
對(duì)嬰兒來(lái)說(shuō)，母乳的各種營(yíng)養(yǎng)不但配得剛剛好，由于嬰兒的腸胃消化及腎臟排泄功能還沒(méi)發(fā)育完全，無(wú)法承受過(guò)量的蛋白質(zhì)與礦物質(zhì)。因此母乳喂養(yǎng)對(duì)寶寶最好，但產(chǎn)后媽媽卻面臨一個(gè)很大的問(wèn)題：乳汁缺少。
乳汁是寶寶來(lái)到人世的第一飲食，媽媽的乳汁豐足與否，直接關(guān)系到嬰兒的健康。但由于產(chǎn)后的飲食、情緒、工作或睡眠失調(diào)造成肝氣郁結(jié)、氣血虛弱，很多媽咪會(huì)出現(xiàn)缺乳現(xiàn)象。那么，不妨試試以下的催乳飲食調(diào)理方案。
秘傳涌泉豬蹄
食譜原料：
環(huán)留行10克，漏蘆10克，母丁香6克，天花粉15克，僵蠶10克，穿山甲10克，豬蹄一對(duì)。
制作方法：
水煎諸藥3次，每次均去渣留汁，用藥液煮豬蹄至爛即可。飲湯吃豬蹄，分頓服食。
健康提示：
豬手味甘、咸，性平。作用較多，如《隨息居飲食譜》所載，能填腎精而健腰腳，滋胃液以滑皮膚，長(zhǎng)肌肉可愈漏瘍，助血脈能充乳汁，較肉尤補(bǔ)。但一般多用來(lái)催乳，治產(chǎn)后氣血不足，乳汁缺乏。
適合癥狀：
產(chǎn)后乳汁不下，乳房脹痛，按之有塊，觸痛。
黃花通草豬肝湯
食譜原料：
黃花菜30克，花生米30克，通草6克，豬肝200克。
制作方法：
將黃花菜30克、通草6克加水煮湯，去渣取汁，入花生米、豬肝煲湯。以花生米熟爛為度。吃豬肝、花生米，飲湯，每日一劑，連服3天。
健康提示：
花生性平，味甘;入脾、肺經(jīng)。具治燥咳，反胃，浮腫，腳氣，乳婦奶少，潤(rùn)肺化痰，滋養(yǎng)調(diào)氣，清咽止咳之功效。豬肝中富含蛋白質(zhì)、卵磷脂和微量元素，維生索A，其中的鐵、磷，是造血不可缺少的原料。
適合癥狀：
產(chǎn)后乳汁量少，乳房柔軟，食欲不振。
如果剛生完寶寶的產(chǎn)婦，母乳不足的話，是非常讓人頭疼的一件事。這種情況下又不能隨便亂吃藥。因?yàn)樗幬飼?huì)影響乳汁的健康和分泌量。那么，今天就介紹幾種能夠有效催乳的偏方，趕緊來(lái)看看吧!
催乳偏方
燉章魚(yú)豬爪
原料：章魚(yú)3兩，豬蹄一只。
做法：洗凈，切成片;豬蹄一只切成6～8塊，與章魚(yú)片一起放入鍋中。加水淹沒(méi)，用旺火燉至熟透。肉湯同吃，服5～7次可見(jiàn)明顯效果。
燉鯽魚(yú)豬蹄
原料：鯽魚(yú)一尾，豬蹄。
做法：去鱗、內(nèi)臟，豬蹄一只切成6～8塊，一起放入鍋中，加水燉至熟透，肉湯同吃。
煮鯰魚(yú)
原料：鯰魚(yú)，兩只雞蛋。
做法：取鯰魚(yú)凈肉，雞蛋兩只煮熟剝殼。將魚(yú)、蛋放入清水中同煮至魚(yú)熟透，吃魚(yú)肉、雞蛋，喝湯。服3～5次見(jiàn)效。
燉鮮蝦豬蹄
原料：鮮蝦3兩，豬蹄。
做法：將鮮蝦3兩洗凈去殼，豬蹄一只切成6～8塊，放入砂鍋內(nèi)用清水旺火燉熟，加入黃酒，肉湯同吃，服5～7次見(jiàn)效。注意：皮膚過(guò)敏者忌用此方。
煮胎盤(pán)甲魚(yú)
原料：將胎盤(pán)一個(gè)(健康人胎盤(pán))甲魚(yú)肉3兩。
做法：洗凈，切成小片。將甲魚(yú)肉3兩切成小片。砂鍋置旺火上，倒油，炒胎盤(pán)、甲魚(yú)肉半分鐘，加清水兩碗燒煮片刻，一起裝入碗內(nèi)。放入蒸鍋用旺火蒸半小時(shí)即可服用。服5～7次可見(jiàn)明顯效果。
燉木瓜
原料：木瓜一斤、米姜半兩。
做法：洗凈，加入米醋50毫升，放入砂鍋燉40分鐘后即可食用。
花生豬蹄
原料：取豬蹄兩只，加花生仁、黃豆各一兩。
做法：清燉熟爛后食用。
花生雞爪
原料：取雞爪10對(duì)，花生米2兩。
做法：雞爪剪去爪尖，洗凈下鍋，加水、黃酒、姜片。煮半小時(shí)后，放入花生米、精鹽，用文火悶煮兩個(gè)小時(shí)，即可食用。
通草鯽魚(yú)催乳湯
原料：活鯽魚(yú)一條，通草6克。
做法：先把鯽魚(yú)洗凈、去鱗、去內(nèi)臟，然后加入通草一同煮成鯽魚(yú)湯。食用時(shí)吃魚(yú)喝湯，每天喝2次，連喝3-5天，注意湯宜淡一些。 鯽魚(yú)具有利水、通乳的功效，通草可通氣下乳，搭配在一起煮湯不僅可以提高催乳效果，還有利于產(chǎn)婦身體復(fù)原。
鯉魚(yú)催乳粥
原料：活鯉魚(yú)500克，粳米、小米各50克。
做法：鮮活鯉魚(yú)除去內(nèi)臟后切成小塊，與粳米或小米一起煮成鯉魚(yú)粥。但粥里最好不要放鹽，淡食催乳效果較佳。 鯉魚(yú)富含蛋白質(zhì)，有開(kāi)胃健脾、消除寒氣、催生乳汁之功效。因此，鯉魚(yú)催乳粥既能補(bǔ)養(yǎng)媽媽的身體，又能夠催乳。用鯉魚(yú)1條(500-750克)煮湯，其中只放少許佐餐醬油，不放鹽，吃肉喝湯，催乳效果也不錯(cuò)。
結(jié)語(yǔ)：看完了這么多關(guān)于介紹能夠有效催乳的偏方的仔細(xì)閱讀，相信廣大的讀者朋友們對(duì)催乳都有了一個(gè)非常獨(dú)到的認(rèn)識(shí)。所以，在這里推薦的幾種催乳的偏方的效果都是非常不錯(cuò)的，要催乳的話!請(qǐng)?jiān)卺t(yī)師的叮囑下進(jìn)行催乳效果會(huì)更好哦!
催乳按摩的按摩手法
1、催乳按摩的按摩手法之點(diǎn)揉乳根穴
位置:在乳頭直下,乳房根部,左右乳房各一個(gè)穴。
按摩方法:按摩者用中指點(diǎn)按被按摩者乳根穴半分鐘,然后順時(shí)針?lè)较虬慈嗳楦s1分鐘,再逆時(shí)針按揉約1分鐘,以局部有酸脹感為宜。
功效:治療胸痛、胸悶、乳房脹痛、乳汁少、咳嗽、氣喘、打嗝不停等。
2、催乳按摩的按摩手法之指推膻中穴
位置:在胸部正中線上,兩乳頭連線與胸骨中線的交點(diǎn)。
按摩方法:被按摩者仰臥,按摩者站于一側(cè),用拇指自下向上推被按摩者膻中穴約2分鐘,以脹麻感向胸部放散為佳。
功效:主治胸部疼痛、乳腺炎、缺乳癥、心悸、呼吸困難、咳嗽、過(guò)胖、過(guò)瘦、呃逆等。
3、催乳按摩的按摩手法之少澤
位置:小指末節(jié)尺側(cè)(小指外側(cè)),距指甲角1分處。
功能:少澤為通乳汁效穴。
按摩方法:每穴按壓5秒再放開(kāi),重復(fù)30下,一天2次。
4、催乳按摩的按摩手法之期門(mén)
位置:胸部,乳頭正下方第六、第七肋骨間隙。
功能:有疏肝理氣、寬胸開(kāi)郁的作用,并可調(diào)暢情志。
按摩方法:每穴按壓5秒再放開(kāi),重復(fù)30下,一天2次。
5、催乳按摩的按摩手法之太沖
位置:第1、2跖骨間隙的后方凹陷處。
功能:具有疏肝理氣、寬胸開(kāi)郁的作用之,并可調(diào)暢情志。
按摩方法:每穴按壓5秒再放開(kāi),重復(fù)30下,一天2次。
催乳的食療偏方
1、燉鯽魚(yú)豬蹄
原料:鯽魚(yú)一尾,豬蹄。
做法:去鱗、內(nèi)臟,豬蹄一只切成6～8塊,一起放入鍋中,加水燉至熟透,肉湯同吃。
2、煮鯰魚(yú)
原料:鯰魚(yú),兩只雞蛋。
做法:取鯰魚(yú)凈肉,雞蛋兩只煮熟剝殼。將魚(yú)、蛋放入清水中同煮至魚(yú)熟透,吃魚(yú)肉、雞蛋,喝湯。服3～5次見(jiàn)效。
3、燉鮮蝦豬蹄
原料:鮮蝦3兩,豬蹄。
做法:將鮮蝦3兩洗凈去殼,豬蹄一只切成6～8塊,放入砂鍋內(nèi)用清水旺火燉熟,加入黃酒,肉湯同吃,服5～7次見(jiàn)效。注意:皮膚過(guò)敏者忌用此方。
4、燉章魚(yú)豬爪
原料:章魚(yú)3兩,豬蹄一只。
做法:洗凈,切成片;豬蹄一只切成6～8塊,與章魚(yú)片一起放入鍋中。加水淹沒(méi),用旺火燉至熟透。肉湯同吃,服5～7次可見(jiàn)明顯效果。
5、花生雞爪
原料:取雞爪10對(duì),花生米2兩。
做法:雞爪剪去爪尖,洗凈下鍋,加水、黃酒、姜片。煮半小時(shí)后,放入花生米、精鹽,用文火悶煮兩個(gè)小時(shí),即可食用。
產(chǎn)后媽媽的催乳誤區(qū)
1、生完寶貝馬上喝濃濃的湯催乳
其實(shí)產(chǎn)后頭兩天時(shí),乳汁分泌不太多,都是初乳,含有豐富的免疫物質(zhì),應(yīng)該讓寶貝多多吸吮。一般乳汁大量分泌多在產(chǎn)后第三天。在寶貝尚未習(xí)慣媽咪的乳房,充分吸吮媽咪的乳房,乳腺管尚不通暢時(shí),過(guò)早地引用大量的“下奶湯”,常可導(dǎo)致乳汁淤積,乳房的脹痛,甚至出現(xiàn)發(fā)熱。
2、補(bǔ)品多多來(lái)者不拒
對(duì)于剛完成分娩的媽咪來(lái)說(shuō),有些食物不宜在哺乳期食用,比如:含有麥芽成分的食物,比如麥片等。尤其是產(chǎn)后一兩天,母乳本來(lái)就偏少,此時(shí)急于用雞湯“催奶”,不但催不出奶,還可能使媽咪,特別是剖宮產(chǎn)的媽咪腸胃功能不適,導(dǎo)致腹脹,甚至腹瀉等。
3、給寶貝多攢一些奶水
正常情況下,奶水肯定是越吃越多的。有些新媽咪出現(xiàn)乳汁分泌不見(jiàn)增加、反而減少的情況,原因很多:可能為了攢奶,以為多存會(huì)兒,可能能存多一些。其實(shí)這是錯(cuò)誤的。只有隨時(shí)把乳房的乳汁吸空,才能保證隨時(shí)分泌。
