艾灸什么時(shí)間灸好
什么時(shí)間喝酒養(yǎng)生。
“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友。”從古至今，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實(shí)踐的。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《艾灸什么時(shí)間灸好》，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
二、艾灸的注意事項(xiàng)三、哪些人不適合艾灸艾灸什么時(shí)間灸好
1、筆者覺得閑時(shí)艾灸是最好的
古醫(yī)文是根據(jù)當(dāng)時(shí)古人的生活習(xí)慣定了很多規(guī)矩。原來的人是“日出而作日落而息”,他們做的是農(nóng)活,冬天的時(shí)候,可以不用耕作。所以他們白天會有很多時(shí)間養(yǎng)生、治病。
而我們現(xiàn)在白天要上班,基本上沒有時(shí)間去艾灸的,也許會有人告訴你,艾灸上午九點(diǎn)到十一點(diǎn)這個(gè)點(diǎn)是最好的,這個(gè)時(shí)間段陽氣比較旺盛的,但是偏偏這個(gè)時(shí)間段很多人都在上班,總不能上班的時(shí)間艾灸吧?
所以用艾灸治療疾病,應(yīng)該是閑時(shí)最好。當(dāng)你閑下來的時(shí)候,心靜神清,不急不躁,恬淡休閑。這個(gè)時(shí)候治療,心態(tài)也是好的,神經(jīng)也是放松的,當(dāng)然也會有很好的效果。
舉個(gè)簡單的例子來講,上午9點(diǎn)到11點(diǎn),我們正在上班,艾灸的時(shí)候火急火燎的,那么這個(gè)時(shí)候雖然艾灸了,但是大家覺得會有效果嗎?而晚上下班之后,吃過晚飯,沒事坐在沙發(fā)上優(yōu)哉游哉的看著電視,然后一邊艾灸,心情舒暢艾灸效果肯定是翻倍的。
談到這些,我想您應(yīng)該知道了,治療疾病我們不能一成不變,不能總拿古醫(yī)文說事,我們需要根據(jù)自身的狀態(tài)來決定艾灸的時(shí)間。
2、夏秋交替時(shí)艾灸能最好地益壽延年的效果
時(shí)值夏秋之交,一年之中唯此時(shí)節(jié)是灸關(guān)元的最好時(shí)機(jī),無所謂多少壯,越多越好,這是長命百歲益壽延年的灸時(shí)機(jī);傳統(tǒng)文獻(xiàn)中都是選在此時(shí)來灸關(guān)元穴,主要因?yàn)檫@時(shí)節(jié)就是溫疫好發(fā)的時(shí)節(jié),不但可以強(qiáng)身健骨,絕對可以預(yù)防禽流感的。
3、秋天時(shí)艾灸能起到最好的保健效果
秋天是保健用灸的好時(shí)節(jié),希望大家把握時(shí)機(jī),盡力所為。我的觀點(diǎn)是,秋天了,天之陽氣開始下降了,因此,機(jī)體也應(yīng)該順應(yīng)這個(gè)自然的變化,使我們的陽氣隨之而降。這才是順應(yīng)自然。而秋天所對應(yīng)的是陽明。陽明講的就是一個(gè)合,是陽的降。包括了肺,大腸,也包括胃家這個(gè)臟腑。因此,秋分時(shí)節(jié)可灸足三里以強(qiáng)壯脾胃、預(yù)防胃腸病。
4、冬至前后艾灸能最好地預(yù)防疾病
冬至前后施灸關(guān)元可預(yù)防中風(fēng)、感冒等多種疾病,并有助陽保健、延衰強(qiáng)壯的效果。自冬至之日自然界的陽氣開始復(fù)蘇充盛,人體可順從自然界的陽升之氣,借助關(guān)元灸來強(qiáng)壯元陽。冬至的關(guān)元灸恰好滿足了“補(bǔ)必兼溫”的特點(diǎn),可達(dá)到溫壯元陽,從根本上提高人體的強(qiáng)身抗病能力的目的。
艾灸的注意事項(xiàng)
1、艾灸前最好喝一杯燙嘴的溫開水;加2~3個(gè)紅棗更好。一些氣虛的女性艾灸時(shí)或者之后會頭暈,這樣就不會了。
艾灸的整個(gè)過程都可以喝燙嘴的溫開水;最忌諱喝冷水吃水果。
2、艾灸結(jié)束2個(gè)小時(shí)以后才能洗澡。用濕熱的毛巾擦拭艾灸過的部位都不行!很多人說,可以用熱水洗澡,那是錯(cuò)誤的。
熱水也是水濕,如果要洗菜做飯,一定要戴上橡膠手套,用熱水洗。
3、施灸后會出現(xiàn)發(fā)熱,口渴,上火,皮膚瘙癢,有的會起紅疹,疲倦,便秘,尿黃,出汗,牙痛,耳鳴,陰道不規(guī)則流血,全身不適等現(xiàn)象,不要驚慌,繼續(xù)艾灸這些癥狀就會消失。
我們同時(shí)可以減少艾灸的時(shí)間,也可以泡泡腳后艾灸涌泉穴、太沖穴。
4、有的人邊灸邊吃,這樣不好。進(jìn)食的時(shí)候氣血會集中在胃部,影響艾灸的治療效果;再就是對胃氣也是一個(gè)挑戰(zhàn)。
5、如果你的月經(jīng)量不大,特別是有痛經(jīng)的女性在經(jīng)期完全可以艾灸,只是你比平時(shí)的艾灸時(shí)間短一點(diǎn)。
哪些人不適合艾灸
1、陰虛體質(zhì),陰虛體質(zhì)的陰精不足,人容易火旺,睡眠差,不宜艾灸。
2、熱性體質(zhì)(口腔潰瘍、膿包、怕熱不怕冷、便秘等)人群。
3、面部或身體上的痤瘡、急性濕疹、身發(fā)高熱、局部皮膚破損的不能使用。
4、女性在懷孕和經(jīng)期不能使用艾灸。
5、極度疲勞,過饑、過飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩(wěn)忌灸。
6、某些傳染病、高熱、昏迷、抽風(fēng)期間,或身體極度衰竭,形瘦骨立等忌灸。
7、無自制能力的人如精神病患者等忌灸。
8、皮薄、肌少、筋肉結(jié)聚處,男女的乳頭、陰部、睪丸等不要施灸。
9、大血管處、心臟部位不要灸,眼球?qū)兕伱娌?也不要灸。
10、平日容易有皮膚過敏者,宜先少量試用,觀察其反應(yīng),如有癢、腫、紅、痛等現(xiàn)象時(shí)應(yīng)禁用。
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艾灸在我們的生活中非常的普遍，這是因?yàn)椴僮骱唵?，而且對于人的效果非常的好，可是我們也知道艾灸也不是隨隨便便就可以的，它是通過穴位的刺激促進(jìn)身體的循環(huán)，這樣就能讓身體更好的運(yùn)動，使身體變得更加的健康。不過我們也發(fā)現(xiàn)了，許多人都想艾灸自己身上的關(guān)元穴，這是因?yàn)殛P(guān)元穴與身體其他部位的關(guān)聯(lián)太深了，艾灸關(guān)元穴有著延年益壽的功效，那么你知道艾灸關(guān)元穴什么時(shí)間好呢？
立秋前后10天左右，是灸關(guān)元的好時(shí)間，古人有“秋灸關(guān)元春灸氣?！钡慕?jīng)驗(yàn)。立秋前后10天都是灸關(guān)元的最佳時(shí)間。灸關(guān)元在立秋前后灸，其余時(shí)間都改灸神闕。在武國忠的一本書里有相關(guān)論述——
“灸關(guān)元的最好時(shí)機(jī)在夏秋之交，相當(dāng)于北京地區(qū)的7月底到9月中。隔日灸1次，每月連續(xù)灸10次。冬春兩季除去特殊原因，盡量不要去灸關(guān)元穴，因?yàn)槎魇詹?，春主升發(fā)，灸多了反而會泄精氣?！薄鋰摇饵S帝內(nèi)經(jīng)使用手冊》是這樣論述的。
立秋前后灸關(guān)元，其余時(shí)間灸神闕。一天之中，上午和中午較好，陽氣較盛。傍晚和晚上不太適合。
艾灸關(guān)元穴什么時(shí)間好呢？看著上面的介紹相信大家都知道了艾灸關(guān)元最好的時(shí)間就是立秋前后，因此想要艾灸這個(gè)穴位的人可以在這段時(shí)間進(jìn)行哦。不過有的人覺得艾灸對于人的好處這么多，是不是可以經(jīng)常的艾灸關(guān)元穴呢？對于這個(gè)問題許多人都有很大的疑惑，因此不建議經(jīng)常艾灸關(guān)元穴。
艾灸，是用艾葉制成的艾灸材料產(chǎn)生的艾熱刺激體表穴位或特定部位，通過激發(fā)經(jīng)氣的活動來調(diào)整人體紊亂的生理生化功能，從而達(dá)到防病治病目的的一種治療方法。夏季是艾灸的最佳時(shí)節(jié)，那么大家知道艾灸的注意事項(xiàng)有哪些嗎?下面就一起來了解一下。
艾灸最佳時(shí)間
中醫(yī)專家指出，最適合進(jìn)行中醫(yī)艾灸療法的季節(jié)就是夏季。因?yàn)橄奶齑┮律伲幢悴蝗メt(yī)院，自己在家艾灸也非常方便，不像冬天在家脫了衣服施灸容易受涼。而且天氣熱，人體對溫度就比較敏感，不容易被燙傷。最重要的是夏天施灸符合中醫(yī)“冬病夏治”的理論。
中醫(yī)認(rèn)為，陽虛、氣虛人群更適合進(jìn)行針灸療法。生病的人大多屬于陽虛體質(zhì)。艾葉是溫性的，屬于純陽之物。艾灸能夠溫通經(jīng)絡(luò)，祛除寒濕，補(bǔ)益人體陽氣。夏天又正好是自然界陽氣最重的時(shí)候，兩者的陽熱合在一起，溫補(bǔ)的作用更強(qiáng)。所以在夏季大自然陽氣最盛的時(shí)候艾灸，補(bǔ)益的效果能夠達(dá)到最佳。
夏天艾灸注意事項(xiàng)
1、要專心致志，耐心堅(jiān)持。施灸時(shí)要注意思想集中，不要在施灸時(shí)分散注意力，以免艾條移動，不在穴位上，徒傷皮肉，浪費(fèi)時(shí)間。對于養(yǎng)生保健灸，則要長期堅(jiān)持，偶爾灸是不能收到預(yù)期效果的。
2、要注意體位、穴位的準(zhǔn)確性。體位一方面要適合艾灸的需要，同時(shí)要注意體位舒適、自然，要根據(jù)處方找準(zhǔn)部位、穴位，以保證艾灸的效果。
3、防火。施灸時(shí)一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸時(shí)更要小心，以防艾炷翻滾脫落。用艾條灸后，可將艾條點(diǎn)燃的一頭塞人直徑比艾條略大的瓶內(nèi)，以利于熄滅。
4、要注意防暑。因施灸時(shí)要暴露部分體表部位，在夏天高溫時(shí)要防中暑，同時(shí)還要注意室內(nèi)溫度的調(diào)節(jié)和開換氣扇，及時(shí)換取新鮮空氣。
5、要防止感染。化膿灸或因施灸不當(dāng)，局部燙傷可能起瘡，產(chǎn)生灸瘡，一定不要把瘡搞破，如果已經(jīng)破潰感染，要及時(shí)使用消炎藥。
6、要掌握施灸的程序。如果灸的穴位多且分散，應(yīng)按先背部后胸腹，先頭身后四肢的順序進(jìn)行。
7、注意施灸的時(shí)間。有些病證必須注意施灸時(shí)間，如失眠癥要在臨睡前施灸。不要飯前空腹時(shí)和在飯后立即施灸。
8、要循序漸進(jìn)，初次使用灸法要注意掌握好刺激量，先少量、小劑量，如用小艾炷，或灸的時(shí)間短一些，壯數(shù)少一些。以后再加大劑量。不要一開始就大劑量進(jìn)行。
9、防止暈灸暈灸雖不多見，但是一旦暈灸則會出現(xiàn)頭暈、眼花、惡心、面色蒼白、心慌、汗出等，甚至發(fā)生暈倒。出現(xiàn)暈灸后，要立即停灸，并躺下靜臥，再加灸足三里，溫和灸10分鐘左右。
10、注意施灸溫度的調(diào)節(jié)。對于皮膚感覺遲鈍者或小兒，用示指和中指置于施灸部位兩側(cè)，以感知施灸部位的溫度，做到既不致燙傷皮膚，又能收到好的效果。
艾灸一定要找專業(yè)人士進(jìn)行治療，以免傷到自己。
有的女性朋友可能寄希望于通過艾灸來美容，于是經(jīng)常做艾灸。殊不知，艾灸的做與不做有時(shí)間上的種種限制，如果胡亂做，起不到美容效果，只會在身體上留下難看的灸痕。那么艾灸什么時(shí)候做最好了。由于艾灸有補(bǔ)中益氣之功效，尤其是陽氣衰弱之人可做艾灸，這就說明做艾灸要選擇陽氣充足的時(shí)候。
古醫(yī)文是根據(jù)當(dāng)時(shí)古人的生活習(xí)慣定了很多規(guī)矩。原來的人是“日出而作日落而息”，他們做的是農(nóng)活，冬天的時(shí)候，可以不用耕作。所以他們白天會有很多時(shí)間養(yǎng)生、治病。用艾灸治療疾病，應(yīng)該是閑時(shí)最好。當(dāng)你閑下來的時(shí)候，心靜神清，不急不躁，恬淡休閑。這個(gè)時(shí)候治療，心態(tài)也是好的，神經(jīng)也是放松的，當(dāng)然也會有很好的效果。
上午9點(diǎn)到11點(diǎn)，我們正在上班，艾灸的時(shí)候火急火燎的，那么這個(gè)時(shí)候雖然艾灸了，但是大家覺得會有效果嗎？而晚上下班之后，吃過晚飯，沒事坐在沙發(fā)上優(yōu)哉游哉的看著電視，然后一邊艾灸，心情舒暢艾灸效果肯定是翻倍的。
現(xiàn)在有多少年輕人，可以在最佳的時(shí)間段艾灸？我想占不到全部艾灸的10%，更多的人是閑時(shí)艾灸最好。說了這么多，就是告訴大家，無論干什么，我們一定要學(xué)會靈活應(yīng)用，不要用一些所謂的真理來約束自己。
當(dāng)然，上面介紹的有關(guān)艾灸的時(shí)間選擇只是一個(gè)大概的介紹，具體情況還是要請醫(yī)生診斷分析。我們不管是做艾灸來養(yǎng)身保健，還是想通過艾灸來治療疾病，都應(yīng)該積極咨詢醫(yī)生，了解有關(guān)艾灸的注意事項(xiàng)，這樣才不至于適得其反。
涌泉穴在我們身體健康中所發(fā)揮的作用是相當(dāng)重要的，它是關(guān)系腎臟健康的第一大穴位，古書中有云：“腎出于涌泉，涌泉者足心也”，這意思也就是說腎氣之源就是在腳底心的涌泉穴上，因此腎氣不足的患者可以應(yīng)用我們傳統(tǒng)艾灸治療方法刺激涌泉穴，不僅可以溫補(bǔ)腎陽，還能夠?qū)τ诟鞣N腎臟疾病有很好的緩解治療效果。
艾灸涌泉穴可以治神經(jīng)衰弱、失眠、多眠癥、高血壓、暈眩、婦女病、怕冷癥等。涌泉穴在人體足底，位于足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處,為全身俞穴的最下部，乃是腎經(jīng)的首穴。每晚睡前用艾條在涌泉穴灸治20分鐘，可治療失眠。
施灸時(shí)，對準(zhǔn)涌泉穴，距離1寸左右高度，讓患者局部有溫?zé)岣?，使皮膚出現(xiàn)紅潤為止。在治療期間停用安眠藥。患者可自己施術(shù)或由家人幫著施術(shù)。涌泉穴為足少陰腎經(jīng)的井穴，具有寧神蘇厥的作用，又是足少陰腎經(jīng)經(jīng)氣所出之處，可交通陰陽，啟閉開竅，達(dá)到預(yù)防早衰，防治疾病的目的。
艾條是我們生活中比較常見的一種中藥材，它的藥效主要是針對于腎氣不足，氣血兩虛者。在我們國家民間還有使用艾條熏屋的習(xí)慣，因?yàn)槭秤冒瑮l熏房間可以有效的殺滅空氣中的細(xì)菌和病毒，對于預(yù)防感冒，抑制寄生蟲和病菌的滋生又著很好的效果，不過在熏艾之后一定要注意在2小時(shí)候開窗通風(fēng)，減少室內(nèi)煙氣。
毋庸置疑的是，艾灸的確能夠?qū)θ梭w起著非常不錯(cuò)的治療效果，并且經(jīng)過幾千年的發(fā)展，艾灸發(fā)展到現(xiàn)代社會，也發(fā)明出一些適應(yīng)現(xiàn)代人需求的艾灸方法。但是也不能夠忽視在艾灸的過程中也有許多講究，除了對季節(jié)有講究之外，在一天當(dāng)中艾灸時(shí)間的選擇也有講究的必要。因此一天當(dāng)中什么時(shí)間進(jìn)行艾灸對身體最有好處?
人們最好是在午時(shí)艾灸，主要指的是中午11點(diǎn)到1點(diǎn)。因?yàn)檫@個(gè)階段是人的精氣神最旺的時(shí)候可以戰(zhàn)勝病邪。這段時(shí)間人體和自然的陽氣逐漸的轉(zhuǎn)旺，并且可以在正午的時(shí)分達(dá)到頂點(diǎn)，這時(shí)我們通過艾灸調(diào)理，也可以起到很好的效果，和夏天三伏天做艾灸一樣，補(bǔ)益的效果其實(shí)是非常顯著的，不過也有的人指出艾灸具體時(shí)間也因人而異，我們需要根據(jù)每個(gè)人不同的體質(zhì)和不同的癥狀來決定，調(diào)理脾胃功能，我們可以在早上9點(diǎn)到11點(diǎn)做，如果是調(diào)理心臟功能，最好是中午11點(diǎn)到1點(diǎn)做。
不僅每天不同時(shí)間段艾灸的效果不同，一年四季如果人們在春天冬天秋天艾灸效果，并不是特別好，而如果我們在夏季艾灸那么也可以起到事半功倍的效果，因?yàn)橄奶烊藗兇┮路容^少，自己在家艾灸非常方便，天氣炎熱，不容易著涼。并且因?yàn)橄奶焯鞖庋谉?，人體對溫度就比較敏感，所以不容易被燙傷，夏天是人體陽氣最重的時(shí)候，這時(shí)艾灸溫補(bǔ)的功效會最強(qiáng)。
一天當(dāng)中艾灸最好的時(shí)間就是中午11點(diǎn)到1點(diǎn)鐘了，在這個(gè)階段我們艾灸可以讓人們體內(nèi)陽氣更加充足。還有我們最好是在每年夏天艾灸，這時(shí)人們不容易感冒，并且毛孔也全部打開，所以治療效果也會非常的顯著，因此如果大家有艾灸的需要，那么不妨在每年夏天的正午時(shí)分艾灸吧。
艾灸什么時(shí)間做最好
1、艾灸什么時(shí)間做最好
午時(shí)(中午11—1點(diǎn))
1.1、日中是人精氣神最旺的時(shí)候,能戰(zhàn)勝病邪。因此這也是一天中最適合艾灸的時(shí)間,在午時(shí)(中午11—1點(diǎn))前后。
1.2、這段時(shí)間人體與自然的陽氣逐漸轉(zhuǎn)旺,并在正午的時(shí)候達(dá)到頂點(diǎn),此時(shí)通過艾灸調(diào)理可以達(dá)到很好的效果,就如同夏季三伏天做艾灸一樣,補(bǔ)益的效果最佳。
不過中醫(yī)也指出,艾灸的具體時(shí)間應(yīng)該是因人而異的,需要根據(jù)每個(gè)人的體質(zhì)和調(diào)理的癥狀的不同而定。比如調(diào)理脾胃功能可以在早上9—11點(diǎn)做;調(diào)理心臟功能,養(yǎng)心的話最好在中午11—1點(diǎn)做。
2、哪些人適合做艾灸
2.1、陽盛質(zhì)
凡強(qiáng)壯的,聲高氣粗的,好動的人,屬于陽盛體質(zhì)。此類人平素喜涼怕熱,神旺氣粗,口渴喜冷飲,尿黃便結(jié),病則易發(fā)高熱,脈洪數(shù)有力,舌紅苔薄黃。本體質(zhì)之人不易患病,一經(jīng)患病,多為急性病、暴發(fā)病。故飲食方面多用滋陰、清淡之品;運(yùn)動量也要大一些,讓體內(nèi)積蓄的陽氣盡快散發(fā)出去,條件許可,每天進(jìn)行涼泉、溫泉水浴,須常清其過盛之熱,適當(dāng)補(bǔ)其耗傷之陰。
2.2、氣郁質(zhì)
此類人形體消瘦或偏胖,面色萎黃或蒼暗,平素性情急躁易怒,容易激動,或憂郁寡歡,胸悶不舒,時(shí)欲太息。病則胸脅脹痛或竄痛;或乳房小腹脹痛,月經(jīng)不調(diào),痛經(jīng);或咽中梗阻,如有異物;或氣上沖逆,頭痛眩暈;或腹痛腸鳴,大便泄利不爽,舌淡紅苔白,脈弦。這類人相當(dāng)于現(xiàn)代所稱的抑郁型或抑郁質(zhì)。藥物治療,以舒肝理氣為主;平時(shí)應(yīng)常去旅游,以使心胸愉快,從而排除多愁善感的抑郁狀態(tài);多聽一些輕松、開朗、激動的音樂,以提高情緒;飲食上,適當(dāng)喝一點(diǎn)酒。
3、艾灸的功效與作用
調(diào)和氣血:氣是生命之源,血為物質(zhì)基礎(chǔ),氣血充足、氣機(jī)條達(dá)則人的生命活動正常;反之則發(fā)病。艾灸可補(bǔ)氣養(yǎng)血、疏理氣機(jī),且可提升中氣以達(dá)養(yǎng)生保健的目的。
溫通經(jīng)絡(luò):經(jīng)絡(luò)是人體氣血運(yùn)行的通路,經(jīng)絡(luò)通暢則利于氣血運(yùn)行及營養(yǎng)物質(zhì)的輸布,若病邪侵及經(jīng)絡(luò)導(dǎo)致其閉阻不通則會引發(fā)疾病。艾灸借助其溫?zé)峒∧w的作用,溫暖肌膚經(jīng)脈,活血通絡(luò),以達(dá)治療寒凝血滯、經(jīng)絡(luò)痹阻所引起的各種病證之效。
調(diào)節(jié)陰陽:人體陰陽平衡則身體健康,而陰陽失衡就會發(fā)病,艾灸能使失衡的陰陽重新恢復(fù)平衡。
扶正祛邪:正氣存內(nèi)則邪不可干,艾灸通過對某些穴位施灸可以培扶人體正氣,增強(qiáng)機(jī)體防病抗病能力。
做艾灸的禁忌有哪些
1、過飽、過饑、大渴、大驚、大恐、大怒之時(shí)。
2、實(shí)證、熱證及陰虛發(fā)熱的病人不宜灸。
3、婦女妊娠期,腰骶部和小腹部不宜施灸;顏面部、心前區(qū)、大血管和關(guān)節(jié)活動處不可用瘢痕灸。
4、禁灸和慎灸的穴位:啞門、風(fēng)府、天柱、頭臨泣、頭維、絲竹空、攢竹、睛明、迎香、人迎、淵液、乳中等。
此外,做艾灸時(shí),要注意以下問題:施灸時(shí)要思想集中;體位要舒適、穴位要準(zhǔn)確,如不確定,應(yīng)咨詢針灸醫(yī)生;另外要防止落火,避免燙傷;注意施灸溫度的調(diào)節(jié);把握施灸時(shí)間;如果灼燒感很明顯,不必強(qiáng)忍疼痛,應(yīng)該及時(shí)調(diào)整,比如離身體再遠(yuǎn)一些或停止治療,以免燙傷皮膚;如果做瘢痕灸,應(yīng)防感染;艾灸的一般順序?yàn)橄缺巢亢笮馗?先頭身后四肢;自行在家做艾灸時(shí),一定要咨詢針灸醫(yī)生,在針灸醫(yī)生的指導(dǎo)下完成。
艾灸做一次的間隔時(shí)間
1、首先,我們要根據(jù)情況去分析,如果身體的癥狀比較嚴(yán)重,那么我們可以灸的時(shí)間灸一些,一天灸一次到兩次左右,但是有個(gè)前提就是自己的身體能吃得消!艾灸的時(shí)候心態(tài)要放好一些,畢竟艾灸是一個(gè)慢性調(diào)理過程。
2、其次,如果某種疾病困擾我們很多年了,也就是慢性疾病,小編覺得剛開始艾灸的時(shí)候要慢慢來,講究循序漸進(jìn)。剛開始可以天天艾灸,灸半個(gè)月左右,也就是十五天,之后中間休息兩天,之后在天天艾灸。如果前半個(gè)月艾灸感覺身體好很多,或者時(shí)間不充足,那么可以選擇隔天艾灸的方法,或者一個(gè)星期灸兩次到三次。
3、最后,如果是單純的為了保健而艾灸,那么選幾個(gè)扶正的穴位,例如中脘,神闕,關(guān)元,足三里,三陰交這些穴位,每次灸半個(gè)小時(shí)到四十分鐘左右,堅(jiān)持艾灸會慢慢的感覺的效果的。
毋庸置疑的是，艾灸的確能夠?qū)θ梭w起著非常不錯(cuò)的治療效果，并且經(jīng)過幾千年的發(fā)展，艾灸發(fā)展到現(xiàn)代社會，也發(fā)明出一些適應(yīng)現(xiàn)代人需求的艾灸方法。但是也不能夠忽視在艾灸的過程中也有許多講究，除了對季節(jié)有講究之外，在一天當(dāng)中艾灸時(shí)間的選擇也有講究的必要。因此一天當(dāng)中什么時(shí)間進(jìn)行艾灸對身體最有好處?
人們最好是在午時(shí)艾灸，主要指的是中午11點(diǎn)到1點(diǎn)。因?yàn)檫@個(gè)階段是人的精氣神最旺的時(shí)候可以戰(zhàn)勝病邪。這段時(shí)間人體和自然的陽氣逐漸的轉(zhuǎn)旺，并且可以在正午的時(shí)分達(dá)到頂點(diǎn)，這時(shí)我們通過艾灸調(diào)理，也可以起到很好的效果，和夏天三伏天做艾灸一樣，補(bǔ)益的效果其實(shí)是非常顯著的，不過也有的人指出艾灸具體時(shí)間也因人而異，我們需要根據(jù)每個(gè)人不同的體質(zhì)和不同的癥狀來決定，調(diào)理脾胃功能，我們可以在早上9點(diǎn)到11點(diǎn)做，如果是調(diào)理心臟功能，最好是中午11點(diǎn)到1點(diǎn)做。
不僅每天不同時(shí)間段艾灸的效果不同，一年四季如果人們在春天冬天秋天艾灸效果，并不是特別好，而如果我們在夏季艾灸那么也可以起到事半功倍的效果，因?yàn)橄奶烊藗兇┮路容^少，自己在家艾灸非常方便，天氣炎熱，不容易著涼。并且因?yàn)橄奶焯鞖庋谉?，人體對溫度就比較敏感，所以不容易被燙傷，夏天是人體陽氣最重的時(shí)候，這時(shí)艾灸溫補(bǔ)的功效會最強(qiáng)。
一天當(dāng)中艾灸最好的時(shí)間就是中午11點(diǎn)到1點(diǎn)鐘了，在這個(gè)階段我們艾灸可以讓人們體內(nèi)陽氣更加充足。還有我們最好是在每年夏天艾灸，這時(shí)人們不容易感冒，并且毛孔也全部打開，所以治療效果也會非常的顯著，因此如果大家有艾灸的需要，那么不妨在每年夏天的正午時(shí)分艾灸吧。
