每天什么時間艾灸肚臍最好
什么時間喝酒養(yǎng)生。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！钡查L壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。如何進行中醫(yī)養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供每天什么時間艾灸肚臍最好，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
二、艾灸肚臍有什么好處三、艾灸肚臍要注意什么每天什么時間艾灸肚臍最好
1、艾灸肚臍的最佳時間
關于時間方面,艾灸沒有特別固定的時間。什么時間都可以灸。飯前飯后,早晚皆可,飯前只要不是太餓就行,飯后半小時至一小時就可以灸,太飽太餓都不能灸。
如果是按療程艾灸,前三次最好每日連續(xù)灸,每個穴位15-20分鐘,以后可以隔日一灸10天為一個療程。小孩子和老人艾灸的時間要短些。
總的來說,艾灸用做保健養(yǎng)生是比較靈活的,可根據(jù)自己的實際情況和舒適度選擇艾灸的時間。一般情況下,用艾灸條灸的時間可以短些,用艾灸器或艾灸罐因為比較溫和灸的時間可以稍長。
中醫(yī)專家指出,最適合進行中醫(yī)艾灸療法的季節(jié)就是夏季。因為夏天穿衣少,即便不去醫(yī)院,自己在家艾灸也非常方便,不像冬天在家脫了衣服施灸容易受涼。而且天氣熱,人體對溫度就比較敏感,不容易被燙傷。最重要的是夏天施灸符合中醫(yī)冬病夏治的理論。
2、艾灸肚臍的方法
2.1、隔姜灸
就是削一塊姜,扎幾個窟窿眼,上面用艾條的細末捻成黃豆大的一團,點著就行。隔姜灸是溫里通氣的,有人肚子里特別脹,大便老下不來,這樣的人只要不是熱性體質,屬于虛寒無力的,都可以用此法。以感溫熱且覺舒適為度。每次灸15～20分鐘,隔日1次,每月灸10次,冬至開始灸最好
2.2、艾炷直接灸
方法將燃燒的艾炷直接懸在臍中上方(1厘米左右)施灸,以覺得有溫熱感為度。每次灸15～30分鐘,每日1次,連灸10次為1療程。全年可不定時灸3～5個療程,秋冬季施灸效果更佳。
3、艾灸肚臍的哪些穴位
3.1、灸關元穴
關元屬任脈,位于腹部正中線,臍下3寸。該穴為小腸之募穴,足三陰經(jīng)、任脈之會,一身元氣之所在。能治積冷,男子疝氣,夢囈淋濁,女子瘕聚,經(jīng)產帶下,諸虛百損。
3.2、灸氣海穴
氣海屬任脈,位于腹部正中線,臍下1.5寸。灸氣海有延年益壽、養(yǎng)生保健的作用。
3.3、灸神闕穴
神闕(肚臍)屬任脈經(jīng)。又名臍中。艾灸神闕穴,有溫補元氣,健運脾胃,固脫復蘇之功效。
3.4、灸身柱穴
身柱穴屬督脈,在項后第三胸椎與第四胸椎之間。身柱有理肺氣,補虛損,解療毒,寧神志的功效。灸身柱能溫補元陽,調和氣血,促進青少年的生長發(fā)育,現(xiàn)代研究認為,灸身柱可以調節(jié)人的神經(jīng)系統(tǒng),可以防止神經(jīng)衰弱,失眠癥,頭痛的發(fā)作。
3.5、灸足三里穴
足三里屬足陽明胃經(jīng)。位于小腿的前外側,在犢鼻下3寸距脛骨前緣一橫指。足三里是胃經(jīng)的主要穴位。具有調理脾胃。健運脾陽,溫中散寒,補中益氣,調和氣血。宣通氣機,導氣下行,補虛強身的作用。
3.6、灸大椎穴
大椎穴屬督脈,在第7頸椎與第1胸椎之間,大椎穴又名百勞穴,是督脈、手足三陽經(jīng)、陽維脈之會,有諸陽之會和陽脈之海之稱。此穴有解表、疏風、散寒,溫陽、通陽、清心、寧神、健腦、消除疲勞、增強體質、強壯全身的作用。
大椎穴還有明顯的退熱作用,艾灸大椎穴,能防治感冒、氣管炎、肺炎等上呼吸道感染,還可用于肺氣腫、哮喘的防治。
3.7、灸中脘穴
中脘穴屬任脈,位于腹部正中線,臍上4寸。中脘穴有調胃補氣、化濕和中、降逆止嘔的作用。
艾灸肚臍有什么好處
實驗研究證明:通過藥熨、艾灸等刺激,有助于調節(jié)人體神經(jīng)系統(tǒng)及內分泌活動,尤其是能顯著提高人體免疫功能,從而能起到扶正祛病、益壽延年之作用。
艾灸神闕,對于身體虛寒,腸胃功能弱的人來說,效果非常好,還有,神闕穴離石門比較遠,如果想要孩子的話,別在關元附近艾灸,索性艾灸神闕就行了。
臍通百脈,溫熱藥貼臍后,能夠通經(jīng)活絡,理氣和血,達到通則不痛。適用于腸麻痹、痹癥,手足麻木及諸酸痛證。
艾灸肚臍能收斂人體的精、氣、神、津,調節(jié)臟腑陰陽平衡,調整體質,使氣血調暢,營衛(wèi)通利,幫助入睡。臨床常用于治療自汗、盜汗、帶下、久泄、夢遺、滑精、驚悸、失眠等。
臍為先天之命蒂,后天之氣舍,是強壯保健的要穴。臍療可增強人體抗病能力,有活化細胞、潤膚駐顏、緊致肌膚的作用。具有補脾腎,益精氣,抗老駐顏之功。用于虛勞諸疾,神經(jīng)衰弱和預防保健,回春延年。
艾灸肚臍要注意什么
1、溫灸時先灸左方,再灸右方。
2、溫灸后半小時內不要用冷水洗手或洗澡。
3、艾灸不可離臍部太近,否則易燙傷。
4、剛吃完飯或空腹不宜灸臍,溫灸后要喝比平常多量的溫開水,絕對不可喝冷水或冰水,有助于排泄器官排出體內毒素。
5、脈搏每分鐘超過90次以上禁灸,過饑、過飽、酒醉禁灸,孕婦禁用,臍部有損傷或發(fā)炎者,禁止使用艾灸等。艾灸肚臍并非人人適宜,以上提到的禁忌人群,一定要禁用或慎用。
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艾灸什么時間做最好
1、艾灸什么時間做最好
午時(中午11—1點)
1.1、日中是人精氣神最旺的時候,能戰(zhàn)勝病邪。因此這也是一天中最適合艾灸的時間,在午時(中午11—1點)前后。
1.2、這段時間人體與自然的陽氣逐漸轉旺,并在正午的時候達到頂點,此時通過艾灸調理可以達到很好的效果,就如同夏季三伏天做艾灸一樣,補益的效果最佳。
不過中醫(yī)也指出,艾灸的具體時間應該是因人而異的,需要根據(jù)每個人的體質和調理的癥狀的不同而定。比如調理脾胃功能可以在早上9—11點做;調理心臟功能,養(yǎng)心的話最好在中午11—1點做。
2、哪些人適合做艾灸
2.1、陽盛質
凡強壯的,聲高氣粗的,好動的人,屬于陽盛體質。此類人平素喜涼怕熱,神旺氣粗,口渴喜冷飲,尿黃便結,病則易發(fā)高熱,脈洪數(shù)有力,舌紅苔薄黃。本體質之人不易患病,一經(jīng)患病,多為急性病、暴發(fā)病。故飲食方面多用滋陰、清淡之品;運動量也要大一些,讓體內積蓄的陽氣盡快散發(fā)出去,條件許可,每天進行涼泉、溫泉水浴,須常清其過盛之熱,適當補其耗傷之陰。
2.2、氣郁質
此類人形體消瘦或偏胖,面色萎黃或蒼暗,平素性情急躁易怒,容易激動,或憂郁寡歡,胸悶不舒,時欲太息。病則胸脅脹痛或竄痛;或乳房小腹脹痛,月經(jīng)不調,痛經(jīng);或咽中梗阻,如有異物;或氣上沖逆,頭痛眩暈;或腹痛腸鳴,大便泄利不爽,舌淡紅苔白,脈弦。這類人相當于現(xiàn)代所稱的抑郁型或抑郁質。藥物治療,以舒肝理氣為主;平時應常去旅游,以使心胸愉快,從而排除多愁善感的抑郁狀態(tài);多聽一些輕松、開朗、激動的音樂,以提高情緒;飲食上,適當喝一點酒。
3、艾灸的功效與作用
調和氣血:氣是生命之源,血為物質基礎,氣血充足、氣機條達則人的生命活動正常;反之則發(fā)病。艾灸可補氣養(yǎng)血、疏理氣機,且可提升中氣以達養(yǎng)生保健的目的。
溫通經(jīng)絡:經(jīng)絡是人體氣血運行的通路,經(jīng)絡通暢則利于氣血運行及營養(yǎng)物質的輸布,若病邪侵及經(jīng)絡導致其閉阻不通則會引發(fā)疾病。艾灸借助其溫熱肌膚的作用,溫暖肌膚經(jīng)脈,活血通絡,以達治療寒凝血滯、經(jīng)絡痹阻所引起的各種病證之效。
調節(jié)陰陽:人體陰陽平衡則身體健康,而陰陽失衡就會發(fā)病,艾灸能使失衡的陰陽重新恢復平衡。
扶正祛邪:正氣存內則邪不可干,艾灸通過對某些穴位施灸可以培扶人體正氣,增強機體防病抗病能力。
做艾灸的禁忌有哪些
1、過飽、過饑、大渴、大驚、大恐、大怒之時。
2、實證、熱證及陰虛發(fā)熱的病人不宜灸。
3、婦女妊娠期,腰骶部和小腹部不宜施灸;顏面部、心前區(qū)、大血管和關節(jié)活動處不可用瘢痕灸。
4、禁灸和慎灸的穴位:啞門、風府、天柱、頭臨泣、頭維、絲竹空、攢竹、睛明、迎香、人迎、淵液、乳中等。
此外,做艾灸時,要注意以下問題:施灸時要思想集中;體位要舒適、穴位要準確,如不確定,應咨詢針灸醫(yī)生;另外要防止落火,避免燙傷;注意施灸溫度的調節(jié);把握施灸時間;如果灼燒感很明顯,不必強忍疼痛,應該及時調整,比如離身體再遠一些或停止治療,以免燙傷皮膚;如果做瘢痕灸,應防感染;艾灸的一般順序為先背部后胸腹,先頭身后四肢;自行在家做艾灸時,一定要咨詢針灸醫(yī)生,在針灸醫(yī)生的指導下完成。
艾灸做一次的間隔時間
1、首先,我們要根據(jù)情況去分析,如果身體的癥狀比較嚴重,那么我們可以灸的時間灸一些,一天灸一次到兩次左右,但是有個前提就是自己的身體能吃得消!艾灸的時候心態(tài)要放好一些,畢竟艾灸是一個慢性調理過程。
2、其次,如果某種疾病困擾我們很多年了,也就是慢性疾病,小編覺得剛開始艾灸的時候要慢慢來,講究循序漸進。剛開始可以天天艾灸,灸半個月左右,也就是十五天,之后中間休息兩天,之后在天天艾灸。如果前半個月艾灸感覺身體好很多,或者時間不充足,那么可以選擇隔天艾灸的方法,或者一個星期灸兩次到三次。
3、最后,如果是單純的為了保健而艾灸,那么選幾個扶正的穴位,例如中脘,神闕,關元,足三里,三陰交這些穴位,每次灸半個小時到四十分鐘左右,堅持艾灸會慢慢的感覺的效果的。
毋庸置疑的是，艾灸的確能夠對人體起著非常不錯的治療效果，并且經(jīng)過幾千年的發(fā)展，艾灸發(fā)展到現(xiàn)代社會，也發(fā)明出一些適應現(xiàn)代人需求的艾灸方法。但是也不能夠忽視在艾灸的過程中也有許多講究，除了對季節(jié)有講究之外，在一天當中艾灸時間的選擇也有講究的必要。因此一天當中什么時間進行艾灸對身體最有好處?
人們最好是在午時艾灸，主要指的是中午11點到1點。因為這個階段是人的精氣神最旺的時候可以戰(zhàn)勝病邪。這段時間人體和自然的陽氣逐漸的轉旺，并且可以在正午的時分達到頂點，這時我們通過艾灸調理，也可以起到很好的效果，和夏天三伏天做艾灸一樣，補益的效果其實是非常顯著的，不過也有的人指出艾灸具體時間也因人而異，我們需要根據(jù)每個人不同的體質和不同的癥狀來決定，調理脾胃功能，我們可以在早上9點到11點做，如果是調理心臟功能，最好是中午11點到1點做。
不僅每天不同時間段艾灸的效果不同，一年四季如果人們在春天冬天秋天艾灸效果，并不是特別好，而如果我們在夏季艾灸那么也可以起到事半功倍的效果，因為夏天人們穿衣服比較少，自己在家艾灸非常方便，天氣炎熱，不容易著涼。并且因為夏天天氣炎熱，人體對溫度就比較敏感，所以不容易被燙傷，夏天是人體陽氣最重的時候，這時艾灸溫補的功效會最強。
一天當中艾灸最好的時間就是中午11點到1點鐘了，在這個階段我們艾灸可以讓人們體內陽氣更加充足。還有我們最好是在每年夏天艾灸，這時人們不容易感冒，并且毛孔也全部打開，所以治療效果也會非常的顯著，因此如果大家有艾灸的需要，那么不妨在每年夏天的正午時分艾灸吧。
艾灸肚臍眼什么時間灸好
1、運用灸法,灸任脈神闕穴能達到培補后天,固本扶陽的作用。神闕之穴,此穴在臍,臍為先天之結蒂,又為后天之氣舍,此間元氣常存。按照中醫(yī)理論脾為后天之本腎為先天之本,再結合子午流注脾經(jīng)流注時間為早上9點至11點,腎經(jīng)流注時間為下午5至7點。此時灸神闕穴效果極佳。按照同治年間李昌仁之《玄妙鏡》小周天開穴法的理論神闕穴應該在戌亥之間打開。陰歷正月為寅月,戌亥分別為9月和10月(指陰歷),因此神闕穴在9月10月灸療效好。男女應該沒有太大的區(qū)別,只不過男以氣為本,女以血為根。
2、關于時間方面,艾灸沒有特別固定的時間。什么時間都可以灸。飯前飯后,早晚皆可,飯前只要不是太餓就行,飯后半小時至一小時就可以灸,太飽太餓都不能灸。如果是按療程艾灸,前三次最好每日連續(xù)灸,每個穴位15—20分鐘,以后可以隔日一灸10天為一個療程。小孩子和老人艾灸的時間要短些?？偟膩碚f,艾灸用做保健養(yǎng)生是比較靈活的,可根據(jù)自己的實際情況和舒適度選擇艾灸的時間。一般情況下,用艾灸條灸的時間可以短些,用艾灸器或艾灸罐因為比較溫和灸的時間可以稍長。
艾灸肚臍的作用
1、健脾和胃,生清降濁
艾灸肚臍可增強脾胃機能,使升陽得升,濁陰下降,以健脾止瀉,和胃降逆。用于胃痛、反胃、痞滿、嘔吐、泄瀉等。
2、通調三焦,利水消腫
艾灸肚臍能激發(fā)三焦的氣化功能,使氣機暢通、經(jīng)絡隧道疏通,能促進代謝,縮減脂肪。用治小便不利、腹水、水腫、肥胖等。
3、調理沖任,溫補下元
沖為血海,任主胞胎,沖任督帶與生殖及婦人的經(jīng)帶、胎、產息息相關,故艾灸肚臍可以調理沖任,理氣養(yǎng)血,固經(jīng)安胎。臨床用于婦女月經(jīng)不調、痛經(jīng)、帶下、崩漏、不孕及黃褐斑、面色萎暗等證。
4、通經(jīng)活絡,行氣止痛
臍通百脈,溫熱藥貼臍后,能夠通經(jīng)活絡,理氣和血,達到“通則不痛”。適用于腸麻痹、痹癥,手足麻木及諸酸痛證。
5、斂汗固表,澀精補虛
艾灸肚臍能收斂人體的精、氣、神、津,調節(jié)臟腑陰陽平衡,調整體質,使氣血調暢,營衛(wèi)通利,幫助入睡。臨床常用于治療自汗、盜汗、帶下、久泄、夢遺、滑精、驚悸、失眠等。
6、防病駐顏,養(yǎng)生延年
臍為先天之命蒂,后天之氣舍,是強壯保健的要穴。臍療可增強人體抗病能力,有活化細胞、潤膚駐顏、緊致肌膚的作用。具有補脾腎,益精氣,抗老駐顏之功。用于虛勞諸疾,神經(jīng)衰弱和預防保健,回春延年。
艾灸肚臍的注意事項
1、溫灸時先灸左方,再灸右方。
2、溫灸后半小時內不要用冷水洗手或洗澡。
3、艾灸不可離臍部太近,否則易燙傷。
4、剛吃完飯或空腹不宜灸臍,溫灸后要喝比平常多量的溫開水,絕對不可喝冷水或冰水,有助于排泄器官排出體內毒素。
5、脈搏每分鐘超過90次以上禁灸,過饑、過飽、酒醉禁灸,孕婦禁用,臍部有損傷或發(fā)炎者,禁止使用艾灸等。艾灸肚臍并非人人適宜,以上提到的禁忌人群,一定要禁用或慎用。
艾灸肚臍的方法
1、艾炷直接灸
將燃燒的艾炷直接懸在臍中上方1厘米左右施灸,以覺得有溫熱感為度。每次灸15～30分鐘,每日1次,連灸10次為1療程。全年可不定時灸3～5個療程,秋冬季施灸效果更佳。因體質素虛而出現(xiàn)的胃腸功能紊亂、神經(jīng)衰弱等疾病用此法防治效果較好。
2、神闕隔姜灸
把姜片上穿刺數(shù)孔,覆蓋于臍上,點燃艾炷在姜片中啄灸,以感溫熱且舒適為度。每次灸15～20分鐘,隔日1次,每月灸10次,冬至開始灸最好。此法對寒邪引起的消化不良、腹痛諸癥有預防作用。
現(xiàn)在越來越多的人選擇去做艾灸，但它與針灸又有很大的不同。這是古代就出現(xiàn)的一種治療方法，它以熏烤的方式達到治療的效果。它具有溫陽補氣、溫經(jīng)通絡等功效。所以常做艾灸對身體必然是有好處的，而做艾灸的時間段也是有一定講究的。那么到底什么時間做艾灸最好呢？下面我來為你解答。
? ?艾灸有很多作用，使用方法也是因人因時間季節(jié)而不同：
? ?1、人體有寒證，虛證和一些亞健康癥狀，比如：乏力，氣短，精神不振，食欲不好，怕冷，月經(jīng)不調等可以做艾灸。
? ?2、季節(jié)：艾灸最好的季節(jié)是夏季，因為艾灸溫通經(jīng)絡，祛除寒濕，補益人體陽氣的效果好，在夏季大自然陽氣最盛的時候艾灸，補益的效果最佳。其次，在冬季，如果經(jīng)常出現(xiàn)怕冷和感冒，也可以經(jīng)常艾灸。
? ?3、每天：一天當中，早上人和大自然的陽氣升發(fā)，到中午午時最旺，而后逐漸減退，因此，需要補益陽氣的人群可以在上午時段進行艾灸，如果在晚上補益陽氣進行艾灸，可能造成夜晚陽不入陰而引起失眠。
? ?4、部位：可以艾灸一些人體的保健穴：中脘，神闕，命門，腎俞，氣海，關元，足三里等。如果找不到具體的穴位，經(jīng)常艾灸腰部和腹部比較好。
? ?另外還有一就是艾灸的時候穴位一定要準確嗎？其實艾灸是艾灸一片的，也就說您艾灸這個穴位周圍的其他穴位都是可以灸到的，所以不用十分準確，當然如果你對穴位掌握的很好，準確取穴的治療效果應該成正比。另外艾灸也可以患處艾灸的，這樣效果會更加直接一些。。因為艾灸是片的融合，艾灸會有滲透熱度，傳熱度，融合熱度等方式。所以艾灸適合大眾，如果你穴位掌握的不準，就在生病位置，一片艾灸也會有效果的。
? ?以上就是所介紹的什么時間做艾灸最好所做出了一段解釋。然而也要注意的是，雖然艾灸是一種很好的治療疾病的方法，但在女性月經(jīng)期間切勿做艾灸，以及不要在裸露在外的部位做艾灸（如臉等），以免影響美觀。相信通過艾灸的治療你的一些疾病也會漸漸痊愈。
有的女性朋友可能寄希望于通過艾灸來美容，于是經(jīng)常做艾灸。殊不知，艾灸的做與不做有時間上的種種限制，如果胡亂做，起不到美容效果，只會在身體上留下難看的灸痕。那么艾灸什么時候做最好了。由于艾灸有補中益氣之功效，尤其是陽氣衰弱之人可做艾灸，這就說明做艾灸要選擇陽氣充足的時候。
古醫(yī)文是根據(jù)當時古人的生活習慣定了很多規(guī)矩。原來的人是“日出而作日落而息”，他們做的是農活，冬天的時候，可以不用耕作。所以他們白天會有很多時間養(yǎng)生、治病。用艾灸治療疾病，應該是閑時最好。當你閑下來的時候，心靜神清，不急不躁，恬淡休閑。這個時候治療，心態(tài)也是好的，神經(jīng)也是放松的，當然也會有很好的效果。
上午9點到11點，我們正在上班，艾灸的時候火急火燎的，那么這個時候雖然艾灸了，但是大家覺得會有效果嗎？而晚上下班之后，吃過晚飯，沒事坐在沙發(fā)上優(yōu)哉游哉的看著電視，然后一邊艾灸，心情舒暢艾灸效果肯定是翻倍的。
現(xiàn)在有多少年輕人，可以在最佳的時間段艾灸？我想占不到全部艾灸的10%，更多的人是閑時艾灸最好。說了這么多，就是告訴大家，無論干什么，我們一定要學會靈活應用，不要用一些所謂的真理來約束自己。
當然，上面介紹的有關艾灸的時間選擇只是一個大概的介紹，具體情況還是要請醫(yī)生診斷分析。我們不管是做艾灸來養(yǎng)身保健，還是想通過艾灸來治療疾病，都應該積極咨詢醫(yī)生，了解有關艾灸的注意事項，這樣才不至于適得其反。
艾灸肚臍多長時間最好
每次灸肚臍大約四十分鐘到一個小時左右比較好的。
中醫(yī)專家指出,最適合進行中醫(yī)艾灸療法的季節(jié)就是夏季。因為夏天穿衣少,即便不去醫(yī)院,自己在家艾灸也非常方便,不像冬天在家脫了衣服施灸容易受涼。
而且天氣熱,人體對溫度就比較敏感,不容易被燙傷。最重要的是夏天施灸符合中醫(yī)“冬病夏治”的理論。中醫(yī)認為,陽虛、氣虛人群更適合進行針灸療法。生病的人大多屬于陽虛體質。艾葉是溫性的,屬于純陽之物。
艾灸能夠溫通經(jīng)絡,祛除寒濕,補益人體陽氣。夏天又正好是自然界陽氣最重的時候,兩者的陽熱合在一起,溫補的作用更強。所以在夏季大自然陽氣最盛的時候艾灸,補益的效果能夠達到最佳。
1、關于艾灸的時間方面,這個沒有具體的時間。不過通常每個穴位盡量艾灸不低于半個小時吧,如果感覺舒服可以多艾灸一會。不過像腿部或者頭部的穴位一般艾灸二十分鐘左右就好了。
2、可能有些人會說,我平時沒有這么多時間,要上班,可以少艾灸一會嗎?其實也是可以的,不過一般來講如果能多艾灸一會還是多艾灸一會吧,艾灸的時間短,藥效滲透不進去,效果沒有艾灸時間長好。
3、并不是艾灸的時間越長越好,選擇適合自己的艾灸時間才是最好的。例如有些人艾灸四十分鐘,有些人艾灸一個到兩個小時左右都有的,具體時間的話自己的決定。
4、什么時間都可以灸。飯前飯后,早晚皆可,飯前只要不是太餓就行,飯后半小時至一小時就可以灸,太飽太餓都不能灸。
5、如果是按療程艾灸,前三次最好每日連續(xù)灸,每個穴位15—20分鐘,以后可以隔日一灸10天為一個療程。小孩子和老人艾灸的時間要短些。
艾灸肚臍有什么作用
1、健脾和胃,生清降濁
臍療可增強脾胃機能,使升陽得升,濁陰下降,以健脾止瀉,和胃降逆。用于胃痛、反胃、痞滿、嘔吐、泄瀉等。
2、通調三焦,利水消腫
臍療能激發(fā)三焦的氣化功能,使氣機暢通、經(jīng)絡隧道疏通,能促進代謝,縮減脂肪。用治小便不利、腹水、水腫、肥胖等。
3、調理沖任,溫補下元
沖為血海,任主胞胎,沖任督帶與生殖及婦人的經(jīng)帶、胎、產息息相關,故藥物溫臍可以調理沖任,理氣養(yǎng)血,固經(jīng)安胎。臨床用于婦女月經(jīng)不調、痛經(jīng)、帶下、崩漏、不孕及黃褐斑、面色萎暗等證。
4、通經(jīng)活絡,行氣止痛
臍通百脈,溫熱藥貼臍后,能夠通經(jīng)活絡,理氣和血,達到“通則不痛”。適用于腸麻痹、痹癥,手足麻木及諸酸痛證。
5、斂汗固表,澀精補虛
臍療能收斂人體的精、氣、神、津,調節(jié)臟腑陰陽平衡,調整體質,使氣血調暢,營衛(wèi)通利,幫助入睡。臨床常用于治療自汗、盜汗、帶下、久泄、夢遺、滑精、驚悸、失眠等。
6、防病駐顏,養(yǎng)生延年
臍為先天之命蒂,后天之氣舍,是強壯保健的要穴。臍療可增強人體抗病能力,有活化細胞、潤膚駐顏、緊致肌膚的作用。具有補脾腎,益精氣,抗老駐顏之功。用于虛勞諸疾,神經(jīng)衰弱和預防保健,回春延年。
常用的艾灸臍方法推薦
1、艾炷直接灸
將燃燒的艾炷直接懸在臍中上方(1厘米左右)施灸,以覺得有溫熱感為度。每次灸15～30分鐘,每日1次,連灸10次為1療程。全年可不定時灸3～5個療程,秋冬季施灸效果更佳。因體質素虛而出現(xiàn)的胃腸功能紊亂、神經(jīng)衰弱等疾病用此法防治效果較好。
2、神闕隔姜灸
把姜片上穿刺數(shù)孔,覆蓋于臍上,點燃艾炷在姜片中啄灸,以感溫熱且舒適為度。每次灸15～20分鐘,隔日1次,每月灸10次,冬至開始灸最好。此法對寒邪引起的消化不良、腹痛諸癥有預防作用。
每天艾灸肚臍好嗎
1、艾灸肚臍可每天進行嗎
按療程艾灸,前三次最好每日連續(xù)灸,每個穴位15-20分鐘,以后可以隔日一灸10天為一個療程。以每晚9點灸之為佳;一般每次可灸3～5炷,即點燃3～5個小“寶塔”,每次以感到局部溫熱舒適、稍有紅暈為度。小孩子和老人艾灸的時間要短些。
對于慢性病人而言,艾灸肚臍講究循序漸進,剛開始可以天天艾灸,灸半個月左右,也就是十五天,之后中間休息兩天,之后在天天艾灸,如果前半個月艾灸感覺身體好很多,或者時間不充足,那么可以選擇隔天艾灸的方法,或者一個星期灸兩次到三次,如果艾灸有上火的現(xiàn)象,可以艾灸涌泉穴引火下行,或者多喝水。
總的來說,艾灸用做保健養(yǎng)生是比較靈活的,可根據(jù)自己的實際情況和舒適度選擇艾灸的時間。一般情況下,用艾灸條灸的時間可以短些,用艾灸器或艾灸罐因為比較溫和灸的時間可以稍長。
2、艾灸肚臍有什么好處
2.1、溫經(jīng)散寒
肚臍是人體溫補第一大穴,中醫(yī)上稱之為神闕穴,具有散寒溫經(jīng)提升陽氣等功效,如果在配以關元穴,氣海穴,三陰交,不僅可以提升自身陽氣,還可以溫經(jīng)散寒,利尿止痛,緩解腹部因受涼引起的肚痛腹瀉等癥狀。
2.2、健脾和胃
艾灸肚臍眼可增強脾胃機能,使升陽得升,濁陰下降,以健脾止瀉,和胃降逆。用于胃痛、反胃、痞滿、嘔吐、泄瀉等。
2.3、利水消腫
艾灸肚臍眼能激發(fā)三焦的氣化功能,使氣機暢通、經(jīng)絡隧道疏通,能促進代謝,縮減脂肪。用治小便不利、腹水、水腫、肥胖等。
三焦的生理功能主要是運行元氣、水谷和水液。對上、中、下三焦所屬臟腑的認識,除肝的分屬不統(tǒng)一外,其余均較一致。即上焦胸部,包括心、肺兩臟;中焦上腹部,從解剖部位來說,應包括脾、胃、肝、膽;下焦下腹部,包括腎、膀胱、小腸、大腸。
2.4、溫補下元
沖為血海,任主胞胎,沖任督帶與生殖及婦人的經(jīng)帶、胎、產息息相關,故藥物溫臍可以調理沖任,理氣養(yǎng)血,固經(jīng)安胎。臨床用于婦女月經(jīng)不調、痛經(jīng)、帶下、崩漏、不孕及黃褐斑、面色萎暗等證。
2.5、行氣止痛
臍通百脈,溫熱藥貼臍后,能夠通經(jīng)活絡,理氣和血,達到“通則不痛”。適用于腸麻痹、痹癥,手足麻木及諸酸痛證。
3、艾灸肚臍怎樣進行
3.1、溫和灸
點燃艾條對準肚臍(神闕穴),距離皮膚約2-3厘米,以感到溫熱為宜,固定不動。
3.2、回旋灸
點燃艾條對準肚臍(神闕穴),距離皮膚約2-3厘米,做順時針或逆時針往復熏灸。
3.3、雀啄灸
點燃艾條對準肚臍(神闕穴),距離皮膚約2-3厘米,像麻雀啄食一樣,上下來回熏灸。
以上三種灸法可循環(huán)反復施灸。每天施灸15-30分鐘,皮膚泛紅為度。每天灸一會兒對身體能起到很好的保健作用。灸完后喝一杯白開水。
艾灸肚臍要注意什么
1、循序漸進
初次使用灸法要注意掌握好刺激量,先少量、小劑量,如用小艾炷,或灸的時間短一些,壯數(shù)少一些。以后再加大劑量。不要一開始就大劑量進行。
2、防止暈灸
暈灸雖不多見,但是一旦暈灸則會出現(xiàn)頭暈、眼花、惡心、面色蒼白、心慌、汗出等,甚至發(fā)生暈倒。出現(xiàn)暈灸后,要立即停灸,并躺下靜臥,再加灸足三里,溫和灸10分鐘左右。
3、溫灸時先灸左方,再灸右方
溫灸后半小時內不要用冷水洗手或洗澡。艾灸不可離臍部太近,否則易燙傷。溫灸后要喝比平常多量的溫開水,絕對不可喝冷水或冰水,有助于排泄器官排出體內毒素。
4、要專心致志,耐心堅持
施灸時要注意思想集中,不要在施灸時分散注意力,以免艾條移動,不在穴位上,徒傷皮肉,浪費時間。對于養(yǎng)生保健灸,則要長期堅持,偶爾灸是不能收到預期效果的。
5、要注意體位、穴位的準確性
體位一方面要適合艾灸的需要,同時要注意體位舒適、自然,要根據(jù)處方找準部位、穴位,以保證艾灸的效果。
艾灸肚臍有什么禁忌
1、臍部有損傷、炎癥者及孕婦禁用;
2、剛吃完飯或空腹不宜灸臍;
3、脈搏每分鐘超過90次以上禁灸,過饑、過飽、酒醉禁灸,孕婦禁用,臍部有損傷或發(fā)炎者,禁止使用艾灸等。
4、凡暴露在外的部位,如顏面,不要直接灸,以防形成瘢痕,影響美觀。
5、皮薄、肌少、筋肉結聚處,妊娠期婦女的腰骶部、下腹部,男女的乳頭、陰部、睪丸等不要施灸。另外,關節(jié)部位不要直接灸。此外,大血管處、心臟部位不要灸,眼球屬顏面部,也不要灸。
6、極度疲勞,過饑、過飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩(wěn),或婦女經(jīng)期忌灸。
7、某些傳染病、高熱、昏迷、抽風期間,或身體極度衰竭,形瘦骨立等忌灸。
8、無自制能力的人如精神病患者等忌灸。
艾灸肚臍的時間
1、關于艾灸的時間方面,這個沒有具體的時間。不過通常每個穴位盡量艾灸不低于半個小時吧,如果感覺舒服可以多艾灸一會。不過像腿部或者頭部的穴位一般艾灸二十分鐘左右就好了。
2、可能有些人會說,我平時沒有這么多時間,要上班~可以少艾灸一會嗎?其實也是可以的,不過一般來講如果能多艾灸一會還是多艾灸一會吧,艾灸的時間短,藥效滲透不進去,效果沒有艾灸時間長好。
3、筆者著重說一下也并不是艾灸的時間越長越好,選擇適合自己的艾灸時間才是最好的。例如有些人艾灸四十分鐘,有些人艾灸一個到兩個小時左右都有的,具體時間的話自己的決定。
4、艾灸每次灸肚臍大約四十分鐘到一個小時左右比較好的。
艾灸肚臍的好處
神闕穴居臍中央,是任脈的一個重要穴位,任脈為經(jīng)之海,刺激此穴對五臟六腑具有調節(jié)作用,又因臍部的皮膚比較薄,神經(jīng)及血管比較豐富,它所支持的臟器以及血管包括模隔膜、肝、脾、胃、腎上腺、輸尿管、膀胱,因此臍部透過與五臟六腑、十二經(jīng)脈、奇經(jīng)八脈的聯(lián)系,有比較強的吸收和傳導能力。臨床上臍療是把藥物直接敷貼或用艾灸、熱敷等方法施治于患者臍部,激發(fā)經(jīng)絡之氣,疏通氣血,調理臟腑,是用以預防和治療疾病的一種外治療法。
臍皮膚除了具有一般皮膚所具有的微循環(huán)外,臍下腹膜還有豐富的靜脈網(wǎng),藥物可從臍部擴散到靜脈或腹下動脈分支,藥物能迅速被吸收而進入體循環(huán)。
用艾條灸肚臍,是日常一種實用性很強的保健治療方法。洪如龍說,我們可以把艾條(中藥店有售)的一端點燃,放在距離肚臍處皮膚2～3厘米處懸灸,持續(xù)時間為10～15分鐘。因為艾條本身就有溫通經(jīng)脈、理氣祛寒的作用,用它灸神闕,可發(fā)揮刺激穴位和燃艾溫熱刺激的雙重作用。
“藥之不及,針之不到,必須灸之”。灸神闕穴可以自然殺傷細菌的活性,從而達到抗病強身保健的作用,具有溫陽固脫,蘇厥救逆,補中理氣之功效。高血壓患者或容易上火生瘡、饑餓狀態(tài)的人,飯后2小時內最好不要灸。
艾灸肚臍方法步驟
溫和灸,點燃艾條對準肚臍(神闕穴),距離皮膚約2-3厘米,以感到溫熱為宜,固定不動。
回旋灸,點燃艾條對準肚臍(神闕穴),距離皮膚約2-3厘米,做順時針或逆時針往復熏灸。
雀啄灸,點燃艾條對準肚臍(神闕穴),距離皮膚約2-3厘米,像麻雀啄食一樣,上下來回熏灸。
以上三種灸法可循環(huán)反復施灸。每天施灸15-30分鐘,皮膚泛紅為度。每天灸一會兒對身體能起到很好的保健作用。灸完后喝一杯白開水。
艾灸肚臍的注意事項
在艾灸肚臍時,一定要注意以下4大方面事項。
1、溫灸時先灸左方,再灸右方。溫灸后半小時內不要用冷水洗手或洗澡。
2、艾灸不可離臍部太近,否則易燙傷。
3、剛吃完飯或空腹不宜灸臍,溫灸后要喝比平常多量的溫開水,絕對不可喝冷水或冰水,有助于排泄器官排出體內毒素。
4、脈搏每分鐘超過90次以上禁灸,過饑、過飽、酒醉禁灸,孕婦禁用,臍部有損傷或發(fā)炎者,禁止使用艾灸等。
由此可見,艾灸肚臍,具有良好的祛病養(yǎng)生功效,可促長壽。然而鳳凰中醫(yī)再次提醒大家,此項操作并非人人適宜,以上提到的禁忌人群,一定要禁用或慎用。
艾灸什么時間灸好
1、筆者覺得閑時艾灸是最好的
古醫(yī)文是根據(jù)當時古人的生活習慣定了很多規(guī)矩。原來的人是“日出而作日落而息”,他們做的是農活,冬天的時候,可以不用耕作。所以他們白天會有很多時間養(yǎng)生、治病。
而我們現(xiàn)在白天要上班,基本上沒有時間去艾灸的,也許會有人告訴你,艾灸上午九點到十一點這個點是最好的,這個時間段陽氣比較旺盛的,但是偏偏這個時間段很多人都在上班,總不能上班的時間艾灸吧?
所以用艾灸治療疾病,應該是閑時最好。當你閑下來的時候,心靜神清,不急不躁,恬淡休閑。這個時候治療,心態(tài)也是好的,神經(jīng)也是放松的,當然也會有很好的效果。
舉個簡單的例子來講,上午9點到11點,我們正在上班,艾灸的時候火急火燎的,那么這個時候雖然艾灸了,但是大家覺得會有效果嗎?而晚上下班之后,吃過晚飯,沒事坐在沙發(fā)上優(yōu)哉游哉的看著電視,然后一邊艾灸,心情舒暢艾灸效果肯定是翻倍的。
談到這些,我想您應該知道了,治療疾病我們不能一成不變,不能總拿古醫(yī)文說事,我們需要根據(jù)自身的狀態(tài)來決定艾灸的時間。
2、夏秋交替時艾灸能最好地益壽延年的效果
時值夏秋之交,一年之中唯此時節(jié)是灸關元的最好時機,無所謂多少壯,越多越好,這是長命百歲益壽延年的灸時機;傳統(tǒng)文獻中都是選在此時來灸關元穴,主要因為這時節(jié)就是溫疫好發(fā)的時節(jié),不但可以強身健骨,絕對可以預防禽流感的。
3、秋天時艾灸能起到最好的保健效果
秋天是保健用灸的好時節(jié),希望大家把握時機,盡力所為。我的觀點是,秋天了,天之陽氣開始下降了,因此,機體也應該順應這個自然的變化,使我們的陽氣隨之而降。這才是順應自然。而秋天所對應的是陽明。陽明講的就是一個合,是陽的降。包括了肺,大腸,也包括胃家這個臟腑。因此,秋分時節(jié)可灸足三里以強壯脾胃、預防胃腸病。
4、冬至前后艾灸能最好地預防疾病
冬至前后施灸關元可預防中風、感冒等多種疾病,并有助陽保健、延衰強壯的效果。自冬至之日自然界的陽氣開始復蘇充盛,人體可順從自然界的陽升之氣,借助關元灸來強壯元陽。冬至的關元灸恰好滿足了“補必兼溫”的特點,可達到溫壯元陽,從根本上提高人體的強身抗病能力的目的。
艾灸的注意事項
1、艾灸前最好喝一杯燙嘴的溫開水;加2~3個紅棗更好。一些氣虛的女性艾灸時或者之后會頭暈,這樣就不會了。
艾灸的整個過程都可以喝燙嘴的溫開水;最忌諱喝冷水吃水果。
2、艾灸結束2個小時以后才能洗澡。用濕熱的毛巾擦拭艾灸過的部位都不行!很多人說,可以用熱水洗澡,那是錯誤的。
熱水也是水濕,如果要洗菜做飯,一定要戴上橡膠手套,用熱水洗。
3、施灸后會出現(xiàn)發(fā)熱,口渴,上火,皮膚瘙癢,有的會起紅疹,疲倦,便秘,尿黃,出汗,牙痛,耳鳴,陰道不規(guī)則流血,全身不適等現(xiàn)象,不要驚慌,繼續(xù)艾灸這些癥狀就會消失。
我們同時可以減少艾灸的時間,也可以泡泡腳后艾灸涌泉穴、太沖穴。
4、有的人邊灸邊吃,這樣不好。進食的時候氣血會集中在胃部,影響艾灸的治療效果;再就是對胃氣也是一個挑戰(zhàn)。
5、如果你的月經(jīng)量不大,特別是有痛經(jīng)的女性在經(jīng)期完全可以艾灸,只是你比平時的艾灸時間短一點。
哪些人不適合艾灸
1、陰虛體質,陰虛體質的陰精不足,人容易火旺,睡眠差,不宜艾灸。
2、熱性體質(口腔潰瘍、膿包、怕熱不怕冷、便秘等)人群。
3、面部或身體上的痤瘡、急性濕疹、身發(fā)高熱、局部皮膚破損的不能使用。
4、女性在懷孕和經(jīng)期不能使用艾灸。
5、極度疲勞,過饑、過飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩(wěn)忌灸。
6、某些傳染病、高熱、昏迷、抽風期間,或身體極度衰竭,形瘦骨立等忌灸。
7、無自制能力的人如精神病患者等忌灸。
8、皮薄、肌少、筋肉結聚處,男女的乳頭、陰部、睪丸等不要施灸。
9、大血管處、心臟部位不要灸,眼球屬顏面部,也不要灸。
10、平日容易有皮膚過敏者,宜先少量試用,觀察其反應,如有癢、腫、紅、痛等現(xiàn)象時應禁用。
