補(bǔ)腎藥酒什么時候喝
春季喝什么補(bǔ)腎養(yǎng)生。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高?！别B(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經(jīng)進(jìn)入大眾百姓視野，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會報復(fù)我們的身體。有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何實現(xiàn)的呢？下面是小編為大家整理的“補(bǔ)腎藥酒什么時候喝”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
補(bǔ)腎藥酒什么時候喝
1、補(bǔ)腎藥酒什么時候喝
通常用于滋補(bǔ)的藥酒最好用50度以上的白酒來泡制,最好密封浸泡15到20天,這樣藥材所含有的藥效才能發(fā)揮出來,飲用補(bǔ)腎壯陽的酒的時間最好是晚上睡覺前,這樣喝完酒后就可以休息,有助于藥酒發(fā)揮更好的藥效,提高滋補(bǔ)的效果?？v使藥酒再好,也不要貪杯。每次一、兩足矣。
現(xiàn)在你清楚補(bǔ)腎壯陽的酒什么時間喝好這個問題了嗎?你喝對了嗎?此外,有些藥酒性烈,最好還是在醫(yī)生的指導(dǎo)下飲用。
2、常見的補(bǔ)腎藥酒有哪些
2.1、鹿齡集酒
鹿齡集酒能明顯地提高機(jī)體的體液免疫和細(xì)胞免疫功能,還能促進(jìn)骨髓造血的機(jī)能,可以益氣補(bǔ)血,補(bǔ)腎壯陽。制作方法是:將15克的人參和10克的鹿茸研為粗末,與20克肉蓯蓉、10克海馬、15克熟地一起用白酒浸泡1個月。每日空腹溫飲服10毫升,早、晚各1次。
2.2、益腎明目酒
益腎明目酒可以益腎補(bǔ)肝,聰耳明目,滋潤養(yǎng)顏。制作方法是:將肉蓯蓉、巴戟天、遠(yuǎn)志、川牛膝、五味子、續(xù)斷、覆盆子、山萸肉等藥物共搗為粗末,用夏白布袋包裹起來,放置在干凈的瓷壇或瓦罐內(nèi)中,倒入醇酒后加以密封,大概5-7日后,取去藥袋,過濾澄清即可飲用。
2.3、山萸蓯蓉酒
山萸蓯蓉酒的功效主要是滋補(bǔ)肝腎。制作方法是:將肉蓯蓉、山蕷、五味子、炒杜仲、川牛膝、菟絲子、白伏苓、澤瀉、熟地、山萸肉、巴戟天、遠(yuǎn)志等藥物一起加工搗碎,用細(xì)紗布包裹起來,放入干凈的瓷壇或瓦罐中,倒入醇酒浸泡,加以密封。大概5-7日后,取去藥袋,過濾澄清即可飲用。
3、喝補(bǔ)腎藥酒的禁忌
3.1、服用期間禁止抽煙喝酒
中醫(yī)告訴我們,想要獲得最好的效果,那么在服用中藥補(bǔ)腎期間最好不要抽煙或者是喝酒,這是因為烈酒中含有大量的甲醇,而香煙中則是含有尼古丁,這些物質(zhì)對于身體的各種器官都會造成一定的損傷。
3.2、禁止飲用一些刺激性比較強(qiáng)的飲料
日常生活中刺激性比較強(qiáng)的飲料有很多,例如咖啡、可樂都是屬于其中。由于可樂還有咖啡中含有一定的咖啡因,這中物質(zhì)在進(jìn)入身體后會損害身體器官,還會降低藥效,對于身體非常的不利。
3.3、濫用藥物
日常生活中服用補(bǔ)腎中藥一定要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行,千萬不能夠自己胡亂服用。并且在服用中藥之前要做好辯證工作,這樣才能夠具有針對性,身體也能夠快速的恢復(fù)健康。如果胡亂能夠藥物,不能調(diào)養(yǎng)好身體,反而會損害身體健康。
3.4、注意休息
在服用補(bǔ)腎中藥之后一定要注意休息,千萬不能夠出現(xiàn)熬夜或者是興奮過度、暴怒等等情況,這些情緒以及生活方式對于身體健康都是無益的。
吃什么食物可以補(bǔ)腎
1、鵪鶉--鵪鶉俗話說“要吃飛禽,還數(shù)鵪鶉”。鵪鶉肉香而不膩,一向被人們列為野禽上品。鵪鶉肉不僅味鮮美、而且營養(yǎng)豐富,它里面還含有多種無機(jī)鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。鵪鶉的肉和蛋,是非常好的補(bǔ)品,有補(bǔ)益強(qiáng)壯作用。
2、在我國民間也有流傳新婚晚餐煎雞蛋的風(fēng)俗。新婚夫婦性生活比較頻繁,體力消耗很大,吃雞蛋能夠更好的幫助人體迅速恢復(fù)體力。
3、鴿肉--白鴿的繁殖力很強(qiáng),性欲很強(qiáng),雌雄交配也非常頻頻,這是由于白鴿的性激素分泌旺盛所造成的,所以人們把白鴿作為扶助陽氣強(qiáng)身佳品,認(rèn)為它具有補(bǔ)益腎氣、強(qiáng)壯性機(jī)能的作用。
護(hù)腎保健要點及預(yù)防
1、避苦寒及冰冷食物
苦瓜、豬、鵝肉、冰凍啤酒等食物攝入過度易傷腎。
2、控制化學(xué)物質(zhì)接觸
洗滌劑用太多對腎臟不利,日常清洗餐具、果蔬少用,以免殘留物被攝入。
3、適當(dāng)運動
要護(hù)腎運動強(qiáng)度不宜太大?？蛇x擇散步、慢跑、快步走、踩鵝卵石,能促進(jìn)血液循環(huán),對腎虛有治療作用。
4、調(diào)整心態(tài)
腎虛并不可怕,保持一個輕松心情,保證內(nèi)分泌的正常進(jìn)行,不要擔(dān)憂不安。
5、合理安排生活
合理安排夫妻生活房事,健康生活。
6、避免疾病
無論男性女性,一旦有腎虛、腎病及時醫(yī)治,不要拖延,即使是感冒等小毛小病也不要隨意處理,否則只會給腎臟帶來更大的負(fù)擔(dān)。
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喝藥酒已經(jīng)成為很多中老年人每天必做的事情，藥酒飲用其實有很多的講究的，喝藥酒我們講究很多的東西的，如果不注意的話可能會給我們造成很大的影響的，下面就跟小編一起來了解一下喝藥酒的時間吧!
藥酒有通血脈、行藥勢、散諸痛、祛風(fēng)濕之功，是冬春季節(jié)調(diào)治進(jìn)補(bǔ)的佳品。那么，怎樣泡服藥酒呢?
先將買回的藥材打碎或剪短擇凈后，再用冷開水浸濕，這樣既可洗去臟物，又可防止藥材吸酒太多，然后取出，放在玻璃瓶或罐里，兌入白酒。
一般白酒與藥材之比為1：7～1：10，至少也應(yīng)將藥材全部淹沒，最后，將口封嚴(yán)，每天搖動數(shù)次，使藥材的有效成分充分析出。浸泡半月后即可飲用。有些貴重藥材，可將酒飲完后再浸泡幾次。
用酒浸泡中藥材，可以浸出許多水無法浸出的有效成分。故藥酒的滋補(bǔ)與治療作用比中藥煎劑療效更好。但藥酒畢竟不同于一般的酒，除滋補(bǔ)性質(zhì)的藥酒外，治療性質(zhì)的藥酒在病愈后即應(yīng)停止服用。
藥酒的用量可根據(jù)病人對酒的耐受力，每次服30～50毫升。不善飲酒者，可將藥酒按1：1—1：10的比例兌在葡萄酒、黃酒或冷開水中，按量飲用。藥酒中雖含有酒精，但濃度不高，服用量又小，一般不會產(chǎn)生副作用，少量飲用還能使唾液、胃液的分泌增加，有助于胃腸的消化和吸收。
患有肝腎疾病、高血壓、過敏性疾病、皮膚病者，最好不要飲用藥酒。即使需要飲用時。也應(yīng)按酒量兌加10倍的水，放在鍋里煮一下，除去大部分酒氣后再飲用。
許多患者，特別是不善飲酒者擔(dān)心醉酒，往往在晚上飲用。其實，從提高藥物療效的角度來看，晚上服用不如白天服用效果好。
藥酒喝的時候也是有講究的，不是隨便什么時候都可以喝的，一般來說，藥酒最好在進(jìn)餐時或者餐后喝，以免刺激胃黏膜。而且，因為藥酒多由度數(shù)較高的白酒泡制而成，所以不善飲者，如果空腹喝下，很容易上頭，導(dǎo)致心跳加速。
藥物的排泄有一定的晝夜節(jié)律，藥酒在體內(nèi)清除和代謝的速度以早晨至中午最慢。加之此時肝藥酶(一種存在于肝臟中的促進(jìn)藥物轉(zhuǎn)化的生物催化劑)的活性不高，因此，血液中酒、藥的濃度均很高，有利于發(fā)揮治療作用。而在下午2點至夜間0點，肝藥酶的活性最高(最高點在午夜2點)。
同時，腎功能(腎小球濾過率、腎血流量、排尿量和尿素清除率等)的最高點在下午5點以后，因此下午至晚上飲酒，在體內(nèi)排泄和代謝最快，不利于發(fā)揮藥效，故藥酒最好在白天服用。
哪類人群適合喝藥酒
1、中老年人適合喝藥酒
“酒為百藥之長”，有活血、止痛、散寒、助陽的功效，適量飲用，所有的酒都是有一定養(yǎng)生作用的，都可以歸為藥酒、補(bǔ)酒的范疇。但是，我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｕf的藥酒是從狹義角度講，特指以發(fā)酵酒、蒸餾酒或食用酒精為酒基，在釀酒過程中或直接在酒中加入中草藥制成的酒，有一定的滋補(bǔ)和醫(yī)療作用。
各種藥酒有不同的療效：枸杞酒能降壓、補(bǔ)腎、養(yǎng)陽。人參酒能驅(qū)寒、舒筋活血、增強(qiáng)身體免疫力。鹿茸酒能滋陰養(yǎng)血。靈芝酒能益壽延年。首烏酒能滋養(yǎng)頭發(fā)。
我國南方一些地區(qū)常在酒中加入蛇、螞蟻、蝎子等動物藥材，取其活血、祛風(fēng)濕的作用?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》記載，“年過四十，陰氣自半?！庇捎诖蟛糠炙幘贫季哂叙B(yǎng)陰、補(bǔ)陽的作用，所以中老年人喝藥酒比較合適。
2、陰虛火旺的人別喝人參酒
藥酒雖然有一定的保健功效，但畢竟也是酒，屬于燥熱之品，不可過量飲用。孔令彪說，消化性潰瘍病人、痛風(fēng)患者、高血壓病人、酒精過敏的人不適合飲酒，對藥酒最好也退避三舍。沒有酒量、一喝就醉的人當(dāng)然也不能飲藥酒。即便有一點酒量，喝藥酒也得控制，以一天不超過100毫升為宜。由于藥酒有一定刺激性，最好不要空腹喝，可配著飯菜飲用。
即便是同一種藥酒，也有人適合，有人不適合。以最常見的人參酒為例，氣虛、怕冷、腰腿疼痛的人喝，就是“對癥下酒”。陰虛火旺、有熱相的人喝了反而加重病情，適得其反。
假如長期飲用藥酒，最好先請醫(yī)生診斷病情，根據(jù)自己的情況，選擇適合的藥酒，用名貴中藥材配制的藥酒并不一定就能強(qiáng)身健體，喝藥酒也得注意其適應(yīng)癥和禁忌癥。
結(jié)語：通過以上文章介紹我們是不是對什么時候喝藥酒好有了一定的了解了呢，喝藥酒我們就是要講究時間的，而且我們也要注意有些人群是不適合喝藥酒的，我們要好好的弄清楚的哦，不然可能會有很大的影響的。
藥酒什么時候出現(xiàn)的
1、藥酒什么時候出現(xiàn)的
藥酒是在唐代出現(xiàn)的,唐宋時期,藥酒補(bǔ)酒的釀造較為盛行。這一期間的一些醫(yī)藥巨著如《備急千金要方》,《外臺秘要》,《太平圣惠方》,《圣濟(jì)總錄》都收錄了大量的藥酒和補(bǔ)酒的配方和制法。如《備急千金要方》卷七設(shè)“酒醴”專節(jié),卷十二設(shè)“風(fēng)虛雜補(bǔ)酒,煎”專節(jié)?！肚Ы鹨矸健肪硎O(shè)“諸酒”專節(jié)?！锻馀_秘要》卷三十一設(shè)“古今諸家酒方”專節(jié)。
宋代《太平圣惠方》所設(shè)的藥酒專節(jié)多達(dá)六處。除了這些專節(jié)外,還有大量的散方見于其它章節(jié)中。唐宋時期,由于飲酒風(fēng)氣濃厚,社會上酗酒者也漸多,解酒,戒酒似乎也很有必要,故在這些醫(yī)學(xué)著作中,解酒,戒酒方也應(yīng)運而生。有人統(tǒng)計過,在上述四部書中這方面的藥方多達(dá)一百多例。
2、藥酒的種類
2.1、滋補(bǔ)類藥酒
用于氣血雙虧、脾氣虛弱、肝腎陰虛、神經(jīng)衰弱者,主要由黃芪、人參、鹿茸等制成。著名的藥方有五味子酒、八珍酒、十全大補(bǔ)酒、人參酒、枸杞酒等。
2.2、活血化瘀類藥酒
用于風(fēng)寒、中風(fēng)后遺癥者,藥方有國公酒、馮了性酒等;用于骨肌損傷者,方劑有跌打損傷酒等;有月經(jīng)病的患者,可以用調(diào)經(jīng)酒、當(dāng)歸酒等。
2.3、抗風(fēng)濕類藥酒
用于風(fēng)濕病患者,著名的藥方有風(fēng)濕藥酒、追風(fēng)藥酒、風(fēng)濕性骨病酒、五加皮酒等。其中癥狀較輕者可選用藥性溫和的木瓜酒、養(yǎng)血愈風(fēng)酒等;如果已經(jīng)風(fēng)濕多年,可選用藥性較猛的蟒蛇酒、三蛇酒、五蛇酒等。
2.4、壯陽類藥酒
用于腎陽虛、勃起功能障礙者,主要由枸杞子、三鞭等制成。著名的方劑有多鞭壯陽酒、淫羊藿酒、青松齡酒、羊羔補(bǔ)酒、龜齡集酒、參茸酒、海狗腎酒等。
3、藥酒怎么泡
3.1、冷浸法
將藥物適當(dāng)切制或粉碎,置瓦壇或其他適宜容器中,按照處方加入適量的白酒(或黃酒)密封浸泡(經(jīng)常攪拌或振蕩)一定時間后,取上清液,并將藥渣壓榨,壓榨液與上清液合并,靜置過濾即得。
3.2、熱浸法
將藥物切碎(或搗為粗末),置于適宜容器內(nèi),按配方規(guī)定加入適量白酒,封閉容器,隔水加熱至沸時取出,繼續(xù)浸泡至規(guī)定時間,取上清液,并將藥渣壓出余液,合并,靜置、沉淀,過濾即得。或在適宜容器內(nèi)注入適量白酒,將粉碎適度的藥物用紗布袋裝好,置于酒中,封閉容器,然后在水浴上保持一定溫度浸漬,取液同上法。
3.3、釀制法
即將藥物直接加入米谷、高粱、酒曲中蒸煮發(fā)酵成酒。
藥酒養(yǎng)生的原則
1、辨證應(yīng)用
藥酒隨藥物的不同而具有不同的性能,進(jìn)補(bǔ)者有補(bǔ)血、滋陰、溫陽、益氣的不同。治療者有化痰、燥濕、理氣、活血、消積的區(qū)別,因而不可一概用之。虛者宜補(bǔ),血瘀者宜通;有寒者宜溫,而有熱者宜清。
2、限量服用
藥酒最好是喝一湯匙左右,也就是15～20毫升,最好是不要過量的引用,最多不要超過一百毫升。同時,也不應(yīng)長期持續(xù)飲用藥酒。通常一個療程為3個月,喝了一個療程之后可暫停一個時期,之后,再視具體情況決定是否繼續(xù)飲用。
年老體弱者,因新陳代謝功能相對緩慢,飲用藥酒也應(yīng)當(dāng)減量,不宜多飲。
3、因人而異
滋補(bǔ)類保健藥酒一般用于氣血虧、肝腎陰虛、脾氣虛弱、神經(jīng)衰弱的人群。如陽熱體質(zhì)的人慎服熱性藥酒,陰寒體質(zhì)不適宜用涼性的藥酒。
4、因時而異
自然界有一年四時的陰陽變化,春季陽氣生,夏季陽氣盛,秋季陽氣始衰而陰氣生,冬季陰氣隆盛,醫(yī)學(xué)教,《內(nèi)經(jīng)》說:“春夏養(yǎng)陽,秋冬養(yǎng)陰。”例如,初春陽氣引發(fā),辛甘之品可發(fā)散為陽以助春陽,溫服利于護(hù)陽。
但大辛、大熱之人參、鹿茸、附子之類,則非春季養(yǎng)生所宜;冬季用藥要遵循“秋冬養(yǎng)陰”、“無擾乎陽”的原則。
喝藥酒的禁忌
1、服用藥酒不宜過量,因藥物過量必會有毒性。有些老年人喜用藥酒代酒飲,這是不合適的,因為藥酒是針對不同疾病或體質(zhì)應(yīng)用的,如藥癥不合反而會引起副作用。如平時陰虛內(nèi)熱的人服用鹿茸酒會“火上加油”,使病癥加劇。不習(xí)慣服藥酒的人,可以從小量開始,逐步增加劑量直到需要量。
2、妊娠及哺乳期婦女不宜用藥酒,小兒也不應(yīng)服藥酒,年老體弱者用量應(yīng)適當(dāng)減少。冬季是服用藥酒的好季節(jié),除治療外還可暖身。患肝炎、心衰、癲癇、腎功能不全、高血壓、消化道潰瘍、肝硬化及對酒過敏的人不宜服用藥酒。
中藥已經(jīng)是很多人在生了疾病或者是需要調(diào)理身體的時候喜歡用的一種藥品，并且很多的人選擇用中藥來進(jìn)行補(bǔ)腎。但是中藥雖然可以補(bǔ)腎，卻也是需要掌握飲用中藥的時間的，很多人都不是很清楚像這種補(bǔ)腎的中藥應(yīng)該在什么時候喝比較好呢？那么今天我們就請權(quán)威專家為大家講解一下吧。
喝的時間跟病癥、藥材屬性而有區(qū)分。
? ? ?一般而言，治療虛癥和腸胃病，應(yīng)在飯前30~60分鐘服用;而治療心肺病和其他一般疾病，則通常在飯后30分鐘服用為佳，以避免藥物對腸胃產(chǎn)生刺激，減少副作用的產(chǎn)生;助消化或?qū)δc胃有刺激的中藥，也應(yīng)飯后服用;而補(bǔ)益藥和瀉下通便的藥物則宜飯前空腹服用。其中，通便藥物如大黃、火麻仁等，宜在清晨或白天服用，避免在睡前或夜間服用;驅(qū)蟲藥也應(yīng)在早上空腹服用，而安神藥則應(yīng)在睡前服用。
? ? ?另外，喝湯藥不一定要“趁熱”。中醫(yī)理論認(rèn)為，一般的中藥湯劑應(yīng)該“溫服”，即藥湯煎后立即濾出，在常溫下放至30℃～37℃時再喝，而丸、散一類中成藥也應(yīng)該用溫開水送服;屬于解表、發(fā)散風(fēng)寒的中藥，才應(yīng)該“熱服”，并且可在服藥后吃點稀飯、熱水，以助藥力;而止吐、解毒、清熱的藥，則應(yīng)該“冷服”，以免引起刺激。
第喝補(bǔ)腎藥要謹(jǐn)遵醫(yī)囑避免熬夜、物鐘紊亂、興奮度、急躁易怒等身體產(chǎn)傷害舉要休息配合些食療溫補(bǔ)腎臟達(dá)補(bǔ)腎功效
第二禁止抽煙、喝酒、濫用藥物、飲用刺激性較強(qiáng)飲料比咖啡、樂等所說香煙含尼古丁、烈酒甲醇、咖啡樂含咖啡于體各器官損傷都非腎虛改往惡習(xí)喝藥等于沒喝效打折扣更易傷身同應(yīng)注意避免濫用藥物服藥應(yīng)遵醫(yī)囑
第三飲食要注意少吃辛辣刺激性食物比姜、蒜、蔥等些食物性烈于腸胃較弱傷害較利于腸胃吸收影響補(bǔ)腎藥功效
以上就是為大家?guī)淼年P(guān)于什么時間喝補(bǔ)腎的中藥比較好的相關(guān)文章了，看了以上文章之后相信大家也都知道應(yīng)該什么時間服用中藥藥效會好一點了，這樣也能保證藥效不會被流失哦。
現(xiàn)實生活當(dāng)中不管是男女都會有腎虛的時候，出現(xiàn)腎虛的情況原因也特別的多，特別是在男性有了腎虛的時候我們往往會在性生活當(dāng)中出現(xiàn)問題，有的會陽痿，也有好多的朋友會出現(xiàn)早泄的情況，這對于一個男人來說特別的自卑，有了腎虛的情況最好的辦法就是通過中藥進(jìn)行調(diào)理，那么喝補(bǔ)腎中藥的最佳時間是什么時候呢?
補(bǔ)腎其實對于女人來說比男人更加的重要，但是是藥三分毒，很有道理的，現(xiàn)代很多女性既想補(bǔ)身體，又不想吃一大堆的藥，其實服用中藥是個很不錯的辦法，中藥調(diào)理對身體副作用小，改善體內(nèi)鈣的平衡，補(bǔ)腎讓你一步到位!
中醫(yī)講，腎通于冬氣，因此，補(bǔ)腎最好的季節(jié)因選在冬季。據(jù)中醫(yī)專家所言，我們吃補(bǔ)腎中藥的時候還有一個時間的技巧，也就是每天的酉時，酉時時辰也就是北京時間下午的5點到晚上7點左右，這個時候是吃補(bǔ)腎中藥的效果最好的時間，因為這是腎精最旺的時候。
什么顏色食物最補(bǔ)腎：建議需要補(bǔ)腎的同仁們多吃黑色的食物，因為凡是黑顏色的食物都具有很好的補(bǔ)腎的功能，我們平時可以多吃點黑芝麻、黑豆和黑木耳等。黑豆含有很豐富的維生素E，是可以清除氧自由基的，具有抗氧化。
通過上述的介紹，我們了解了喝補(bǔ)腎中藥的最佳時間是什么時候，在通過中藥補(bǔ)腎的同時，我們也要注意自己的生活習(xí)慣，特別是在飲食當(dāng)中要注意多吃對補(bǔ)腎有好處的食物，平時也要進(jìn)行必要的體育鍛煉，這對補(bǔ)腎也是有相當(dāng)重要的好處，平時在性生活上要節(jié)制。
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? 腎乃人體之根本。腎臟出現(xiàn)了問題話，那么身體的健康就會被直接影響。很多人都注意到了腎臟的重要性。所以在平常就積極的進(jìn)行補(bǔ)腎的保養(yǎng)。補(bǔ)腎可以采用藥物和食療進(jìn)行。根據(jù)實際情況來選擇藥物和食物都是會有很好的補(bǔ)腎效果。除了這些還要注意補(bǔ)腎的時間，下面我們就說說補(bǔ)腎的時間什么時候好。
? 一般來說，下午17一19點這個點補(bǔ)腎最好了，但其實，只要你在日常生活中補(bǔ)腎的話，都是很好的~
? 【補(bǔ)腎怎么補(bǔ)】
? ?1、吞津可養(yǎng)腎
? ?吞咽津液可以滋養(yǎng)腎精，起到保腎作用?？谇恢械耐僖悍譃閮刹糠郑呵逑〉臑橄眩善⑺?稠厚的為唾，由腎所主。你可以做一個實驗，口里一有唾液就把它吐出來，不到一天時間，就會感到腰部酸軟，身體疲勞。
? ?2、有尿不要憋
? ?有尿時就要及時排出，也是養(yǎng)腎的最好的方法之一。膀胱中貯存的尿液達(dá)到一定程度，就會刺激神經(jīng)，產(chǎn)生排尿反射。這時一定要及時如廁，將小便排干凈。否則，積存的小便會成為水濁之氣，侵害腎臟。
? ?3、節(jié)房事可養(yǎng)腎護(hù)腎精
? ?適當(dāng)節(jié)制房事，有助于養(yǎng)腎護(hù)腎精。體力勞動過重會傷氣、腦力勞動過重會傷血、房勞過度會傷精。因此一定要量力而行，勞作有度，房事有節(jié)。
? ?4、護(hù)好自己的雙腳
? ?足部保暖是養(yǎng)腎的一種方法。這是因為腎經(jīng)起于足底，而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此，足部要特別注意保暖，睡覺時不要將雙腳正對空調(diào)或電扇;不要赤腳在 潮濕的地方長期行走。另外，足底有許多穴位，如涌泉穴。“腎出于涌泉，涌泉者足心也?！泵客硭X前可以按揉腳底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到養(yǎng)腎固精之功效。
? ?5、大便要通暢
? ?保持大便通暢，也是養(yǎng)腎的方法。大便不暢，宿便停積，濁氣上攻，不僅使人心煩氣躁，胸悶氣促，而且會傷及腎臟，導(dǎo)致腰酸疲憊，惡心嘔吐。大便難解時，可用雙手手背貼住雙腎區(qū)，用力按揉，可激發(fā)腎氣，加速排便;行走時，用雙手背按揉腎區(qū)，可緩解腰酸癥狀。
? ?6、睡眠可養(yǎng)腎
? ?充足的睡眠對于氣血的生化、腎精的保養(yǎng)起著重要作用。臨床發(fā)現(xiàn)，許多腎功能衰竭的患者有過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經(jīng)歷。因此，不要過度熬夜，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，早睡早起，有利于腎精的養(yǎng)護(hù)。
? 補(bǔ)腎可以很好的預(yù)防很多身體疾病的發(fā)生。對于保證身體健康是非常有意義的。補(bǔ)腎的方法有很多，但是一定要選擇適合自己的方法來進(jìn)行補(bǔ)腎。這樣才會比較有效的讓腎臟得到保養(yǎng)。不要看比人用什么方法好，自己也用，那樣的方法不一定適合自己。
導(dǎo)讀：中藥的確是不錯的治療疾病的選擇，而中藥什么時候喝最好呢?很多人對于中藥什么時候喝、中藥不可以與什么食品同食、中藥有什么忌口等方面不是很清楚，下面是中藥什么時候喝最好問答，可以清晰的解決大家的疑問。
問：中藥什么時候喝最好?
答：如果是補(bǔ)氣補(bǔ)血類的中藥在空腹的時間喝比較好，因為空腹喝容易吸收中藥中的補(bǔ)氣補(bǔ)血的營養(yǎng);其它的中藥應(yīng)該在飯前飯后隔一小時服用。上午，下午各一次，中午11點到1點之間，也就是午時不宜服用。兩次服藥中間最好間隔一個時辰，即兩個小時以上再服用為宜。
問：中藥不宜與哪些東西同食？
答：吃中藥不宜與有鹽的東西一起，鹽分可以分解中藥的成分，減緩中藥的效果，而且綠豆之類的最好在服藥兩個小時內(nèi)不要吃。
問：不同患者服中藥時間要求都一樣嗎?
答：不同類型的中藥湯劑，服用的時間是不同的。一般來說，肝、腎、腸道疾患，宜飯前服藥;眩暈、咽喉疾患宜飯后服藥;瀉下藥、滋補(bǔ)藥、驅(qū)蟲藥宜空腹服；安神類藥宜睡前服用。這些都是根據(jù)病情的不同和藥物作用的特點，對服藥時間做出的大致要求。
問：哪些疾病需要空腹服用中藥？
答：有三類藥物通常嚴(yán)格要求空腹服用。首先，治療胃潰瘍、胃黏膜糜爛時，常用海螵蛸、白芨等中藥，來抑制胃酸的分泌，并在胃內(nèi)壁產(chǎn)生一層保護(hù)膜，這類藥物應(yīng)盡可能選在飯前空腹服用。其次，一些瀉下的藥物，如治療便秘的大黃等，也應(yīng)該空腹服用。最后，滋補(bǔ)類藥物也多建議空腹時服用。
除了上面對于中藥的服藥時間的問答外，具體的服藥時間選擇還需要考慮到藥物的性質(zhì)特點的，大家最好就是先咨詢下相關(guān)方面的醫(yī)生。比如說小孩的驅(qū)蟲方面的藥物晚上服用效果最佳，充分利用晚上時間殺蟲，次日則可將蟲排除體外。更多有關(guān)中藥最佳服用時間等中藥養(yǎng)生方面的問題，請繼續(xù)關(guān)注。
泡騰片是補(bǔ)充人體營養(yǎng)元素的一種東西，食用之后可以補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，在現(xiàn)在是很受歡迎的一種藥物，泡騰片其實是一種水溶性的維生素，大家都知道人體是含有很多維生素的，不同種類的維生素，在人體內(nèi)的作用也是不同的，吃泡騰片是可以提高身體的抗病能力，對身體是很有好處的。
泡騰片什么時候喝最好?
一般來講泡騰片的正確服用方法是成年人每天服用一片，而未成年人每天服用半片即可，雖然它可以滿足人體的營養(yǎng)需求，但是，要是我們在服用的時候沒有注意服用量，出現(xiàn)一次過量服用情況或者長期服用情況的話，那么，也會對人體健康造成負(fù)面影響，所以，建議大家要結(jié)合醫(yī)生的建議來選擇真正適合自己的服用頻率。
泡騰片使用注意事項
要是本身有半胱氨酸尿癥、鐮形紅細(xì)胞貧血、痛風(fēng)、地中海貧血、高草酸鹽尿癥、血友病、尿酸鹽性腎結(jié)石等等病癥存在，那么，就要慎重選擇服用泡騰片，不然服用以后可能會被負(fù)面影響困擾。
因為泡騰片能夠讓人體的尿液呈現(xiàn)出酸性狀態(tài)，從而導(dǎo)致被草酸鹽結(jié)石所困擾，所以，本身腎功能不足的患者一定要避免大劑量服用它的情況出現(xiàn)。
因為它有比較輕度的胃腸道反應(yīng)，所以，在服用藥物期間一定要避免喝濃茶，同時還要避免吃鞣酸含量比較高的食物。
泡騰片用多少度的水合適
維生素C泡騰片適合體弱的人服用，可以較好的為體內(nèi)補(bǔ)充維生素C，但是在使用維生素C泡騰片的時候要注意把握好開水的溫度，有的人喜歡將維生素C泡騰片放入剛剛倒好的開水里面，認(rèn)為在高溫的情況下可以讓維生素C泡騰片溶解的更加徹底，對于藥性的發(fā)揮有較大幫助。其實不然，大多數(shù)的泡騰片需要在溫開水或者涼開水里面就可以分解和融化，其中維生素C泡騰片需要放在低于六十?dāng)z氏度的開水里面即可溶解，高于四十度的水溫會導(dǎo)致其中的分子結(jié)構(gòu)受到破壞，反而讓維生素C泡騰片的功效大打折扣。
番瀉葉有很好的助瀉的作用，對于治療便秘能夠發(fā)揮很好的效果，但是要了解番瀉葉的副作用也是比較強(qiáng)的，如果長期服用番瀉葉，會導(dǎo)致腸胃功能減弱，會導(dǎo)致便秘，會導(dǎo)致排便異常，反而會加重便秘的癥狀表現(xiàn)，所以說為了不傷胃，在喝番瀉葉的時候一定要飯后再喝。
番瀉葉泡水喝的禁忌
第一：副作用
專家告訴我們，服用番瀉葉并不是身體只會越來越健康，反而是有可能導(dǎo)致身體出現(xiàn)一些毒副作用。如果說大劑量的將番瀉葉泡水喝，很有可能導(dǎo)致身體出現(xiàn)惡心想吐以及肚子疼痛的癥狀，嚴(yán)重危害到了我們的生命安全。
除了一些身體不舒服癥狀之外，不科學(xué)的服用番瀉葉還有可能令身體出現(xiàn)中毒的癥狀。除了感覺到頭暈?zāi)X脹以及四肢麻木之外，體內(nèi)的血壓也會增高，身體出現(xiàn)過敏的情況，同時上消化道還有可能出血，甚至是出現(xiàn)癲癇這種疾病。所以說，番瀉葉服用之后對身體的毒副作用非常的明顯，平時生活中為了身體健康一定要科學(xué)的服用這種中藥材。
第二：番瀉葉泡水不適合長期服用
番瀉葉具有潤腸通便的作用，短期服用可以很好的治療便秘，但千萬不能夠長期服用。如果是長時間服用番瀉葉，身體的腸胃功能會出現(xiàn)紊亂，這樣不僅不能夠治療便秘，反而有可能導(dǎo)致這種疾病加重。
第三：孕婦以及體虛
女性在服用番瀉葉的時候一定要特別注意，因為女性在懷孕期間/哺乳期間以及月經(jīng)期間都是不適合服用的，避免身體出現(xiàn)頭暈惡心以及肚子疼腹瀉等癥狀。
建議一些中寒泄瀉的患者也不適合服用，特別是體虛患者更是不要接觸番瀉葉這種中藥材了，避免身體不舒服的癥狀加重。
第四：避免藥不對癥
番瀉葉性寒，服用之后會導(dǎo)致身體出現(xiàn)瀉下的癥狀，如果這種瀉下問題比較嚴(yán)重則會損害正氣。體虛以及長期便秘的患者就不適合服用番瀉葉了。
老年人便秘的情況也不適合服用番瀉葉，因為雖然服用番瀉葉具有導(dǎo)瀉的作用，也可以幫助腹氣通暢，但是并不能夠從根本上解決問題，反而會導(dǎo)致體內(nèi)的陰虛損耗加重。老年人建議應(yīng)該將肉蓯蓉/鎖陽以及地黃等中藥材和番瀉葉一起服用，這樣對身體才是更好的保健。
