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足浴盆泡腳的好處
寒冷冬季買臺足浴盆泡泡腳,不僅能夠驅(qū)寒保暖,還能舒經(jīng)活血,保健身體。下面小編為你介紹足浴盆泡腳的好處。
1、足部熱浴好處
足部熱浴是中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)發(fā)汗療術(shù)中行之有效的理療、保健方法,當人體足部受到外部溫度刺激時,可擴張足部血管,增高皮膚溫度,加上足底反射區(qū)凸點按摩和磁力作用,推動氣血津液循經(jīng)上行,促進足部和全身的血液循環(huán)加速,驅(qū)散足底沉積物和消除體內(nèi)的疲勞物質(zhì),確保血液循環(huán)順暢和改善,從而調(diào)節(jié)各內(nèi)分泌的機能,促使各內(nèi)分泌體分泌各種激素。
2、足浴盆振動按摩
足浴按摩器底部設(shè)有振動電機和上百個按摩粒子,開機后高頻振動,可充分刺激腳部穴位,促進血液循環(huán),改善新陳代謝,提高睡眠質(zhì)量,消除疲勞,增進健康,提高抗病能力。
3、足浴盆自動加熱
足浴按摩器采用節(jié)能流水直熱式,可有效控制、保持人體感覺舒適的水溫,開機后可在35～50℃之間隨意調(diào)節(jié),到達您設(shè)定的溫度。自動保持恒溫狀態(tài),使您盡情享受足浴按摩器帶給您的舒適。
另外足浴盆還可以臭氧去除腳氣、腳臭、腳廯,可產(chǎn)生臭氧氣泡,溶解于水中,用含有活氧的水泡腳,可殺除腳上的各種細菌,您的腳自然就不會生腳氣了。
夏天泡腳的最佳時間
1、上班族早上泡腳精力充沛。早上洗腳方法很簡單,水溫控制在40℃左右,以舒適不燙為宜,浸泡5~10分鐘左右。雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳涌泉穴各1分鐘左右,再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。為保持水溫,可分次加入適量熱水,重復(fù)3~5次。
2、最好在下午4-5點泡腳。一般人都會選擇在臨睡前泡腳,這樣一是方便,二是利于睡眠。但如果有充足的時間,可以在下午的4-5點左右,也就是膀胱經(jīng)和腎經(jīng)氣血最旺盛的時候泡腳,這時補腎的效果最好。每次泡腳一般以泡到全身發(fā)熱,有微微出汗,就算是泡好了,泡完腳后要多喝水,及時補充水分。最好是一邊泡腳,一邊喝溫水或生姜紅糖水,讓身體內(nèi)部多產(chǎn)熱,通過出汗讓寒濕及時排除體外。
3、晚上九點泡腳也是最佳時間。因為晚上9點泡腳最養(yǎng)腎。在晚上九點的時候,人體的腎經(jīng)在此時氣血是衰弱的,所以在此時進行泡腳,幫助增加身體的熱量,血管擴張,可幫助活血,促進循環(huán),滋養(yǎng)肝腎的同時有助提高睡眠質(zhì)量。人在經(jīng)過一天的緊張生活之后,腎臟也勞累一整天,在此時泡腳有助放松恢復(fù)。在泡腳的時候或者是在泡完腳的時候不妨按摩一下腳底,增加功效,泡完腳之后不宜再進行其他活動,最好是隔一會就入睡。
哪些人不適合用足浴盆
專家表示,現(xiàn)在很多足浴盆都有很多附加功能,但并非人人都適合用足浴盆泡腳。如像糖尿病、中風(fēng)后遺癥的病人及長期臥床的老年人,由于神經(jīng)末梢功能減退,感覺比較遲鈍的人不適合用足浴盆。
長期糖尿病患者往往已經(jīng)出現(xiàn)神經(jīng)病變,末梢神經(jīng)不能正常感知外界溫度,并且這種病變非常隱蔽,患者本身還不知道。其具體表現(xiàn)為患者感知不出水溫,這樣就極易被燙傷。另外,水溫高易引發(fā)足部感染,加速糖尿病患者足病情的惡化。因此,建議糖尿病患者泡腳時先試好水溫,再把腳放進水里,溫度以37℃為宜。
心腦血管患者不適宜。高水溫使神經(jīng)受到刺激,毛細血管擴張。高溫加速了血液流量,短時間內(nèi)增加了心臟、血管的負擔,有加重病情的危險,因此患心腦血管疾病的患者不適宜用過熱的水泡腳。
凍腳不能燙。有些人一到冬天就習(xí)慣性凍腳,就想用熱水暖暖腳,這樣做不可取。腳被凍了,說明受到極冷風(fēng)寒的侵襲,溫度低過身體正常耐受程度,皮膚、肌肉處于僵硬狀態(tài)。此時若突然用熱水燙腳,會使溫度從冷到驟熱,皮膚、肌肉經(jīng)受不起幾十攝氏度巨大的溫差,從而加重了凍腳的病情。
