經(jīng)期可以用艾灸嗎
冬季可以艾灸養(yǎng)生嗎。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。隨著社會的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個玄而又玄的學(xué)問，沒有好的身體，萬事事皆休。如何避免關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生的誤區(qū)呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“經(jīng)期可以用艾灸嗎”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
經(jīng)期可以用艾灸嗎
1、經(jīng)期可以用艾灸嗎
經(jīng)期可以用艾灸,經(jīng)期不僅可以艾灸,而且這個時(shí)間段是調(diào)理女性健康問題和美容瘦身的黃金時(shí)間?？梢哉f,在經(jīng)期艾灸,一天能頂?shù)纳掀綍r(shí)30天,你會收到意想不到的效果。經(jīng)期艾灸的好處:溫經(jīng)和血,驅(qū)散寒邪:艾葉性溫,點(diǎn)燃熏灸學(xué)位是,能使熱力深達(dá)肌層,溫氣行血,散寒除濕,調(diào)理氣血,宣痹止痛的功效。行氣活血,消淤散結(jié):艾灸溫?zé)岽碳ぱㄎ?可使氣血協(xié)調(diào),血脈和利,有行氣活血,消淤散結(jié)的功效。
2、經(jīng)期的飲食禁忌
2.1、生冷類:既中醫(yī)中所說的寒性食物如:梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效,在平時(shí)食用,都是有益于人體的,但在月經(jīng)期卻應(yīng)盡量不吃或少吃這些,否則容易造成痛經(jīng),月經(jīng)不調(diào)等癥狀。
2.2、辛辣類:如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。這類食品都是佐料,在平時(shí),菜時(shí),菜中放一些辣椒等可使菜的味道變得更好。可是,在月經(jīng)期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品,否則容易導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)血過多等癥。
2.3、影響性功能的食品:菱角、茭白、冬瓜、芥藍(lán)、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。
3、經(jīng)期該如何保健
3.1、保持充足的睡眠時(shí)間
對于女性而言,想要達(dá)到排出體內(nèi)毒素的作用,最好養(yǎng)生不熬夜的習(xí)慣,每天在十一點(diǎn)之前入睡。女性如果在例假期間還是處于熬夜的狀態(tài)之中,不但會使體內(nèi)毒素增多,而且還易出現(xiàn)內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂的現(xiàn)象,因而就會使肌膚變差、口中有異味、出現(xiàn)便秘等癥狀。
3.2、早起后飲用200毫升水
早上起床后,不需要大量的飲用水,只要飲用200毫升左右即可。喝完水后最好配合適度的有氧運(yùn)動,不但可以起到清潔腸胃的作用,而且在一定程度上可以清除體內(nèi)的毒素。早起喝水對我們的身體排毒有著非常重要的作用,無論是經(jīng)期,還是不在經(jīng)期,我們早起后喝一點(diǎn)水都可以有效的排毒。
3.3、每天晚上睡前泡腳
女性如果在夏季沒有泡腳的習(xí)慣,可以在例假期間進(jìn)行泡腳,不但可以促進(jìn)血液循環(huán),而且在一定程度上可以達(dá)到為女性清除體內(nèi)毒素的作用。
經(jīng)期的注意事項(xiàng)
1、經(jīng)期的女性朋友忌辛辣刺激性的食物,飲食宜清淡。在這個時(shí)期的飲食應(yīng)該要注意低脂飲食,多吃一些新鮮的蔬果,幫助身體補(bǔ)充維生素以及蛋白質(zhì)和微量元素,不能吃辛辣和刺激的食物,要注意飲食均衡搭配。
2、經(jīng)期避免情緒大的波動,應(yīng)保持心情的愉悅。女性朋友在月經(jīng)期可能會有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象,應(yīng)保持心情的愉悅,避免情緒大的波動。
3、注意經(jīng)期的衛(wèi)生。經(jīng)期使用衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)合格的衛(wèi)生用品,勤換衛(wèi)生巾或衛(wèi)生護(hù)墊,以免滋生細(xì)菌引起感染。嚴(yán)禁夫妻生活。
4、經(jīng)期的女性朋友應(yīng)避免著涼、受刺激。在月經(jīng)期間女性朋友們應(yīng)該要注意保暖,以為這個時(shí)期,身體的抵抗力遍地,盆腔充血嚴(yán)重,身體在這個時(shí)期不能受寒氣不能著涼,或刺激盆腔血管收縮,就會導(dǎo)致突然的停經(jīng)或者是月經(jīng)突然變少,這個時(shí)間應(yīng)該要注意保暖。
經(jīng)期要避免的運(yùn)動
1、跳繩
跳繩作為一種簡單易操作的運(yùn)動方式,是非常適合上班族的一項(xiàng)運(yùn)動。但處在經(jīng)期間的女性要避免這種運(yùn)動,劇烈的跳動會導(dǎo)致經(jīng)血從子宮腔逆流進(jìn)盆腔,引起痛經(jīng)的出現(xiàn)。
2、力量訓(xùn)練
不少女性經(jīng)常前往健身房舉鐵。但經(jīng)期時(shí),女性的子宮相當(dāng)脆弱,力量訓(xùn)練所導(dǎo)致的重度負(fù)荷會導(dǎo)致子宮位置出現(xiàn)改變,前傾或者后傾。甚至?xí)?dǎo)致盆腔韌帶松弛,引起子宮垂落。
3、騎單車
騎單車是一項(xiàng)極佳的有氧運(yùn)動,能讓你雙腿的肌肉更加緊致,身材更加勻稱。但生理期期間的女性,生殖器處于大量充血狀態(tài),單車的車座會對陰部造成擠壓和摩擦,不但不利于經(jīng)期的恢復(fù),還會導(dǎo)致皮下囊腫、外陰疼痛等傷害。
4、游泳
游泳有著“運(yùn)動之王”的稱號。但經(jīng)期間的女性一定要對這項(xiàng)運(yùn)動避而遠(yuǎn)之,因?yàn)榇丝痰呐宰訉m內(nèi)膜正在出血,子宮口微微開合,這時(shí)下水,極易導(dǎo)致水中的病菌進(jìn)入身體,引發(fā)婦科炎癥。
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小兒可以用艾灸嗎
1、小兒可以用艾灸嗎
艾灸本來是綠色健康的養(yǎng)生方式,而且沒有副作用,具有補(bǔ)陽氣,通氣血,打通經(jīng)絡(luò),調(diào)正氣,驅(qū)寒邪的作用,特別是小孩身體差的,只要艾灸兩次就會完全好的,所有小孩是適合艾灸的。
2、哪些人可以使用艾灸
2.1、寒性體質(zhì)(手腳冰涼、精力不濟(jì)、易受寒、怕冷、腹瀉等)。
2.2、少年、青年、老年,男性、女性、甚至剛出生的嬰幼兒都可以,只要是寒性體質(zhì)就可以,或者是要治療因?yàn)槭艿綕窈蚝岸鴮?dǎo)致的病痛。
2.3、壓力大、孤獨(dú)、抑郁、心煩氣躁、失眠、頭疼、眩暈、腦力早衰、耳目失靈、易疲勞、長期在冷氣室工作的亞健康人群,尤其是內(nèi)分泌紊亂及更年期綜合癥人士。
2.4、風(fēng)濕、類風(fēng)濕、產(chǎn)后風(fēng)、宮寒導(dǎo)致不孕及頸肩腰腿痛、腰椎間盤突出、頸椎病、肩周炎、等寒癥人群此類人群為寒邪入侵所致,“艾艾貼”有特效。
2.5、防治心腦血管、高血脂、高血粘度、高血糖、膽囊炎,膽結(jié)石等人群。能夠讓高血脂、高血粘度、高血糖人群癥狀改善,指標(biāo)逐步恢復(fù)正常。
2.6、腸胃:胃腸功能紊亂,胃寒胃痛,胃酸過多,胃下垂,胃脹,便秘,瀉痢(拉肚子)。
3、如何挑選艾灸
中醫(yī)專家指出,艾條質(zhì)量的好壞,主要由生產(chǎn)艾條的原料,即艾絨,包裝紙,漿糊等決定。艾絨不得含有枝梗,粉塵,雜質(zhì)。包裝艾條的紙,必需是優(yōu)質(zhì)桑皮紙或細(xì)棉紙。粘貼棉紙的膠必需食用漿糊,不是工業(yè)膠水。
不符合上述條件的,為劣質(zhì)艾條,不能用做艾灸。這是因?yàn)楹兄５陌瑮l,會出現(xiàn)爆燃,灼傷肌膚,損傷經(jīng)脈等情況。非棉紙和使用工業(yè)膠的艾條,燃燒時(shí)會產(chǎn)生刺鼻有毒氣體。
另外,艾絨標(biāo)識過純的艾條,最好不要買,因?yàn)榧儇浂?比如30:1。艾絨純度高有什么用?中醫(yī)書籍記載,多有雜質(zhì)多易傷肌膚,有枝梗損經(jīng)脈。一般消費(fèi)者難以辨別真?zhèn)?其實(shí)很簡單,就是艾葉提取的純度5:1,也就是說5公斤艾葉提取1公斤艾絨。等級越高艾絨純度越高,雜質(zhì)越少。
由此看來,選購適合的艾條是很重要的哦。
艾灸的好處是什么
1、調(diào)和陰陽。人體陰陽的平衡是疾病發(fā)生和發(fā)展的根本。運(yùn)用艾灸療法的補(bǔ)瀉作用,達(dá)到調(diào)和陰陽之功效。
2、溫通經(jīng)絡(luò),驅(qū)散寒邪。艾葉性溫加之點(diǎn)燃熏灸,使熱力深達(dá)肌層,溫氣行血。艾灸具有溫通經(jīng)絡(luò),散寒除濕、調(diào)理氣血、宣痹止痛之功效。
3、行氣活血,消瘀散結(jié)。氣見熱則行,見寒則凝,氣溫則血行。艾灸為溫?zé)岽碳?可使氣血協(xié)調(diào)、營衛(wèi)和暢、血脈和利而行氣活血,消瘀散結(jié)。
4、溫陽補(bǔ)虛,補(bǔ)中益氣。
5、回陽救逆。
6、防病保健,強(qiáng)身益壽。
艾灸的使用注意事項(xiàng)
1、做艾灸期間和做完艾灸不能馬上吹風(fēng)扇、吹空調(diào)。
艾灸的時(shí)候,人的毛孔、腠理、經(jīng)絡(luò)、穴位都是開放的,如果這時(shí)候吹空調(diào),寒氣會順著毛孔經(jīng)絡(luò)進(jìn)入人體內(nèi)部,對身體造成傷害。艾灸后2-3小時(shí)后,才能使用空調(diào),但溫度需要控制在27-28℃,且不能對著吹。否則寒氣易侵入體內(nèi),引起不良反應(yīng)(頭痛、發(fā)熱、后背涼、腹痛、腹瀉等)。
2、做灸后不能沾涼水,不能馬上洗澡
做灸后,半小時(shí)內(nèi)不能用涼水洗手,如果洗手需要用溫水。3小時(shí)內(nèi)不能沖澡,3小時(shí)后可以用高于體溫的水沖浴。以免寒濕氣侵入體內(nèi),影響做灸效果。
3、做灸后不能吃冷飲和生冷寒涼的水果蔬菜。
夏天很多人喜歡吃冷飲和瓜果防暑降溫,但是做灸當(dāng)天,這些冷飲和瓜果不要吃。包括冰糕、雪糕、冰鎮(zhèn)飲料,西瓜、黃瓜、桃子等。
胃炎可以用艾灸嗎
1、胃炎可以用艾灸嗎
胃炎表現(xiàn)為上腹痛或不適、上腹脹、早飽、噯氣、惡心等消化不良癥狀。中醫(yī)認(rèn)為與飲食不節(jié)、情志失調(diào)、脾胃虛弱導(dǎo)致中焦運(yùn)化失常有關(guān)。因此胃炎應(yīng)堅(jiān)持治療,艾灸中脘、胃俞、足三里及梁門穴等可以改善癥狀。在上腹部,前正中線上,當(dāng)臍中上4寸。 按摩中脘穴具有治療多種腸胃疾病的作用。例如身體出現(xiàn)腹痛、胃痛、腹脹還有慢性胃炎、胃潰瘍以及胃擴(kuò)張或者是黃疸的情況,按摩中脘穴能夠很好的緩解身體不適情況。足三里穴能治療消化系統(tǒng)的常見病,如胃十二指腸球部潰瘍、急性胃炎、胃下垂等,解除急性胃痛的效果尤其明顯,對于嘔吐、呃逆、噯氣、腸炎、痢疾、便秘、肝炎、膽囊炎、膽結(jié)石、腎結(jié)石絞痛以及糖尿病、高血壓等,也有輔助治療作用。
2、胃炎的癥狀有哪些
慢性胃炎是以胃粘膜的非特異性慢性炎癥為主要病理變化的慢性胃病,病變可局限于胃的一部分,也可彌漫到整個胃部。臨床表現(xiàn)缺乏特異性,癥狀輕重與胃粘膜的病變程度并非一致。大多數(shù)病人常無癥狀或有程度不同的消化不良癥狀,如上腹不適和疼痛、惡心嘔吐、食欲減退、餐后飽脹、反酸噯氣等。胃粘膜糜爛出血者伴嘔血、黑便。萎縮性胃炎患者可有胃酸減少、消化不良、貧血、消瘦、舌炎、腹瀉等,個別病人伴粘膜糜爛者上腹痛較明顯,并可有出血。
3、導(dǎo)致胃炎的因素有哪些
導(dǎo)致急性胃炎的因素很多,有化學(xué)或物理的刺激,也有細(xì)菌或其毒素引起?；瘜W(xué)刺激主要來自烈酒、濃茶、咖啡、香料及藥物,其中急性腐蝕性胃炎多是由吞服強(qiáng)酸、強(qiáng)堿及其他腐蝕劑所致。物理刺激如過熱、過冷、過于粗糙的食物及X線照射,均會損傷胃粘膜,引起炎癥性改變。而進(jìn)食細(xì)菌或其毒素污染的食物,是導(dǎo)致急性胃炎最常見的一個病因。
胃炎生活注意事項(xiàng)
1、應(yīng)設(shè)法消除誘發(fā)因素。如徹底治療慢性胃炎,避免對胃有刺激的辣、硬的飲食及藥物,治療口腔及咽喉部慢性感染等。
2、進(jìn)食易消化無刺激性的食物,如半流質(zhì)或少渣飲食。
3、少量多餐,忌機(jī)械性、化學(xué)性刺激的食物和生冷的食物。湯水等也是必不可少的,其實(shí)比較養(yǎng)胃的東西首選不是粥,而是湯,而且湯還不能是肉湯。這是由于肉湯中含有大量的酸性物質(zhì),對胃粘膜會有一定的刺激作用,因此好是多喝菜湯。比如菠菜、粉絲、雞蛋能上的都上,再加點(diǎn)雞精調(diào)味,不但美味而且還十分的養(yǎng)胃。
4、宜供給豐富的蛋白質(zhì)及多種維生素的食物,如新鮮嫩葉蔬菜。
胃炎吃什么好
1、牛奶。胃炎的患者可以經(jīng)常喝一點(diǎn)牛奶,好是純牛奶,這是一種簡單好操作的方式,可以隨身帶點(diǎn)牛奶,當(dāng)胃炎發(fā)作的時(shí)候,可以喝一點(diǎn)進(jìn)行緩解。
2、稀飯。粥類的食物也是養(yǎng)胃的好物,尤其是小米粥更有很好的效果,在喝粥的時(shí)候,好是要好好的咀嚼,這樣才能夠養(yǎng)胃。
3、面條是一種很養(yǎng)胃的食物,這是很多人都知道的,對于腸胃不好的人群來說,少吃大米,因?yàn)榇竺字泻幸恍┧嵝缘奈镔|(zhì),會刺激腸胃。
4、白蘿卜湯。還有一些患有胃炎的患者經(jīng)常會出現(xiàn)口里泛酸水、不想吃東西等情況,這部分的患者多半是脾胃不和型的胃炎。
子宮肌瘤可以用艾灸嗎
1、子宮肌瘤可以用艾灸嗎
可以。
子宮肌瘤艾灸以下穴位:
關(guān)元、子宮、痞根、上髎,這幾個穴位重灸,特別是關(guān)元要重灸。
另外,還可以加減這幾個穴位:歸來,中極,腎俞,三陰交。
2、患有子宮肌瘤月經(jīng)期間能艾灸嗎
很多關(guān)于艾灸的注意事項(xiàng)里都注明,月經(jīng)期不宜做灸。但是,如果是子宮肌瘤的話,月經(jīng)期也要灸。既然子宮肌瘤是壞死的月經(jīng),是由于熱量不夠,無法把月經(jīng)全部排出去導(dǎo)致的。那月經(jīng)期間艾灸,加大子宮的熱量,一是讓它新產(chǎn)生的月經(jīng)要排出去,二是加大熱量,把肌瘤這個壞死的月經(jīng)也一起排出去。所以,月經(jīng)期艾灸,可能會有大塊的黑血排出來,這是好現(xiàn)象,說明子宮肌瘤在慢慢排出,所以不用擔(dān)心。
還有,如果月經(jīng)期艾灸,導(dǎo)致出血量大的話,加灸隱白和大敦,可以減少月經(jīng)量。
3、治療子宮肌瘤的中藥處方
【處方1】
【原料】生黃芪15g,全當(dāng)歸、生茯苓、生白芍、延胡索、川楝子各10g。
【加減】濕盛者,加川黃柏、生薏苡仁、懷山藥、車前子;肝旺者,加菊花、天竺黃、粉丹皮、焦山梔;心悸氣短者,加太子參、炒棗仁、炙甘草、靈磁石、珍珠母、桂枝。
【制用法】將上藥水煎3次后合并藥液,分早、中、晚內(nèi)服,每日1劑。
【適用】治療子宮肌瘤。
【處方2】
【原料】歸尾12g,川芎、肉桂、小茴香各6g,紅花、桃仁、延胡索、沒藥、生蒲黃、炒五靈脂各10g,三棱、莪術(shù)各8g,生卷柏30g,益母草15g。
【加減】氣滯偏重或在經(jīng)前期者,加香附、川楝子、荔枝核;血瘀偏重或在經(jīng)期,加水蛭、丹參、益母草;恢復(fù)期或經(jīng)后期,用八珍湯。
【制用法】將上藥水煎3次后合并藥液,分早、中、晚內(nèi)服,每日1劑,1個月為1個療程。
【適用】治療子宮肌瘤。
子宮肌瘤的辨證分型
1、氣滯血瘀型
患者表現(xiàn)為小腹脹痛或刺痛,精神抑郁,經(jīng)前有乳房脹痛,月經(jīng)超前或閉經(jīng),經(jīng)期延長、淋漓不盡,或痛經(jīng),或白帶增多,舌邊可見瘀斑或瘀點(diǎn),舌苔薄,脈弦。
2、寒濕凝滯型
患者表現(xiàn)為小腹冷痛喜溫,經(jīng)期延后,月經(jīng)量少,色淡,同時(shí)伴有大便溏泄。舌暗淡,舌苔白而潤,脈沉緊。
3、痰濕瘀阻型
患者表現(xiàn)為下腹部脹滿,胃脘部飽脹,滿悶不舒,痰多,帶下量多、黏膩,舌胖,舌質(zhì)暗,苔白膩,脈沉滑。
4、濕熱夾瘀型
患者表現(xiàn)為腰骶部酸痛,帶下量多,顏色發(fā)黃,有異味,部分患者可出現(xiàn)低熱。舌紅,苔黃膩,脈滑數(shù)。
5、陰虛內(nèi)熱型
患者經(jīng)血暗紅,五心煩熱,口干咽燥,大便干燥,偶爾可見崩下。舌紅,苔薄,脈細(xì)數(shù)。
患有子宮肌瘤的注意事項(xiàng)
1、定期參加?jì)D科普查,以便早期發(fā)現(xiàn),早期治療。
2、有子宮肌瘤者更要做好避孕工作。一旦懷孕,對人流手術(shù)帶來一定難度,易出血多。
3、中藥治療子宮肌瘤時(shí)要定期作婦科檢查和B超檢查,了解子宮肌瘤變化情況,如發(fā)現(xiàn)以下情況,應(yīng)作手術(shù)治療:
有明顯癥狀,特別是月經(jīng)過多或腹痛,治療無效者。
子宮肌瘤迅速增大,或大于3個月妊娠子宮者。
子宮肌瘤伴變性者。
子宮肌瘤位于子宮頸部或突出于陰道者。
4、子宮肌瘤合并妊娠的處理
妊娠期應(yīng)在嚴(yán)密觀察下,注意預(yù)防流產(chǎn)或早產(chǎn)的發(fā)生,如肌瘤過大,估計(jì)難以繼續(xù)妊娠者,應(yīng)及早手術(shù)。
分娩時(shí)要注意避免胎位異常、滯產(chǎn)和胎盤滯留的發(fā)生。如肌瘤阻塞產(chǎn)道壩u須作剖宮產(chǎn)術(shù)。
產(chǎn)后要注意預(yù)防出血及感染。
在月經(jīng)期間，到底能不能使用豐胸精油，這要具體來看，不要隨便的使用豐胸精油，當(dāng)然還要看具體的身體體質(zhì)，雖然說豐胸精油對于生理期的影響不是特別的大，但是對于有些個體來說，可能會導(dǎo)致一些不必要的傷害，所以說一定要謹(jǐn)慎的使用，不能隨隨便便的使用一些豐胸精油來進(jìn)行豐胸的調(diào)理，最好是在月經(jīng)以后再進(jìn)行這方面的調(diào)養(yǎng)。
經(jīng)期可以用豐胸精油嗎
視具體情況而定，但總體來說，月經(jīng)期間不能隨隨便便用豐胸精油。經(jīng)期能否用豐胸精油要看個人體質(zhì)反應(yīng)，雖說豐胸精油對經(jīng)期影響不是很大，但也只是個體而已，所以為了避免引起不必要的傷害，最好還是謹(jǐn)慎使用，不能隨隨便便用豐胸精油。
豐胸精油月經(jīng)后多久用合適
精油的滲透力比較強(qiáng)大，會直接影響到身體的環(huán)節(jié)，經(jīng)期抵抗力本就弱，而如果抵抗力較弱的女性，在月經(jīng)期間使用豐胸精油，就更可能導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)或者出血過量還有經(jīng)期延長等情況。所以，就身體而言，一般最好建議在月經(jīng)結(jié)束后的一周再使用精油為宜，這樣能避免月經(jīng)紊亂。
什么精油經(jīng)期一定不能用
玫瑰精油是經(jīng)期絕對不要用的，因?yàn)槊倒寰途哂谢钛ń?jīng)功效，女性經(jīng)期時(shí)激素水平有所改變，盆腔，子宮充血，機(jī)體反應(yīng)下降，使用這類精油特別容易加劇月經(jīng)期的不適，嚴(yán)重的情況會有血崩的狀況出現(xiàn)，一般是明令禁止的。
經(jīng)期用豐胸精油可能有什么副作用
很多豐胸精油中含有通經(jīng)的單方，這些配方通過血液循環(huán)進(jìn)入血液，直接輸送到全身各個部位，月經(jīng)期間使用可能導(dǎo)致月經(jīng)紊亂，使月經(jīng)量增多，一些對精油敏感的人尤其要注意，因?yàn)槊總€人體內(nèi)各項(xiàng)激素水平不同，使用豐胸精油后身體發(fā)生的反應(yīng)也有區(qū)別，特別是如果使用之后月經(jīng)紊亂現(xiàn)象比較嚴(yán)重，就要調(diào)整精油配方，最好停止使用。
哺乳期可以用艾灸嗎
1、哺乳期可以用艾灸嗎
哺乳期是可以艾灸的，艾灸是通過刺激一個人的穴位,調(diào)整這個人的肝臟和經(jīng)絡(luò)氣血、加快胃腸的蠕動速度、降低人體對脂肪的吸收能力、提高代謝能力,從而達(dá)到減肥的效果。而且艾灸是外用的,不會對孕婦的乳汁產(chǎn)生影響,所以不懂擔(dān)心會影響到寶寶的健康,因此哺乳期是可以艾灸的。但是注意,媽媽們的腰部、骶部和小腹部建議不做艾灸。
2、哺乳期注意哪些事項(xiàng)
2.1、不可以隨意用藥:在哺乳期的時(shí)候雖然比懷孕的時(shí)候略輕松但是絲毫也不能怠慢了,尤其是在用藥問題上,很多哺乳期的媽媽都明白在哺乳期不能隨便用藥,影響乳汁分泌事小但是通過乳汁傳給寶寶這事兒就大了,是會影響寶寶的生長發(fā)育的,所以在哺乳期的時(shí)候?qū)殝層盟庍€是應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。
2.2、注意喂奶的衛(wèi)生:喂奶之前一定要先用干凈的熱毛巾擦拭一下乳頭然后再讓寶寶含著,這樣可以保證衛(wèi)生,在喂奶結(jié)束后應(yīng)該在擦拭一下,不要有污垢在乳頭上殘留,并且為寶寶擦干凈嘴角,不要讓寶寶有不舒適感。
3、哺乳期哪些食物不能吃
3.1、會抑制乳汁分泌的食物
如韭菜、麥芽、人參等都是會抑制乳汁分泌的食物。新媽媽吃了這些食物后會導(dǎo)致母乳分泌量下降,還可能造成回奶。
3.2、刺激性食物
產(chǎn)后媽咪的飲食要以清淡為主,這樣既有利于新媽媽產(chǎn)后修復(fù),也有利于提高母乳的質(zhì)量。在母乳喂養(yǎng)期間,煙酒、咖啡、辛辣食物都不能吃,以免這些刺激性食物通過母乳傳給寶寶,讓寶寶的身體產(chǎn)生不適。
3.3、油炸類或脂肪含量高的食物
油炸類或脂肪含量高的食物極不健康,不僅不利于消化,而且所含熱量很高,不利于新媽媽的產(chǎn)后恢復(fù),由乳汁傳給寶寶后也很難吸收,比較容易導(dǎo)致腹瀉的發(fā)生,所以這些食物應(yīng)該酌量攝取。
哺乳期吃什么水果好
1、蘋果
蘋果酸甜可口,營養(yǎng)豐富,是老幼皆宜的水果之一。它的營養(yǎng)價(jià)值和醫(yī)療價(jià)值都很高。每100g鮮蘋果肉中含糖類15g,蛋白質(zhì)0.2g,脂肪0.1g,粗纖維0.1g,鉀110mg,鈣0.11mg,磷11mg,鐵0.3mg,胡蘿卜素0.08mg,維生素B1為0.01mg,維生素B2為0.01mg,尼克酸0.1mg,還含有鋅及山梨醇、香橙素、維生素C等營養(yǎng)物質(zhì)。
8、橘
橘味甘酸,性溫,含大量維生素,尤以維生素C最多,并含豐富的鈣質(zhì),能保護(hù)毛細(xì)血管的完整性,使皮膚變得柔嫩,防止產(chǎn)后面部皮膚皺紋形成,可起到一定的美容作用。橘皮則含較多的檸檬酸及維生素D,泡水飲用可止咳化痰、順氣開胃及消腫止癢,并能促進(jìn)嬰兒對鈣的吸收,防止小兒佝僂病的產(chǎn)生,增加產(chǎn)婦對嚴(yán)寒的抵抗力,對產(chǎn)婦受涼后傷風(fēng)咳嗽,有增強(qiáng)藥物治療的作用。
哺乳期要如何預(yù)防乳腺疾病
1、及時(shí)處理乳房腫脹:有些女性在產(chǎn)后就感覺到自己的乳房有一些脹,這個時(shí)候就應(yīng)該準(zhǔn)備橘核30g,然后再用水煎服,這樣就可以有效的防止乳房的腫脹。原發(fā)性的乳脹可以經(jīng)過吸吮來進(jìn)行緩解,但是繼發(fā)性乳脹就需要用熱毛巾熱敷,再擠出一些乳汁就可以緩解乳脹。
2、排出多余的乳汁:現(xiàn)在我們的生活水平也提高了不少,所以大部分女性朋友們的乳汁都比較的多,但是因?yàn)楹⒆舆€比較小,所以吃的乳汁也不怎么多,這個時(shí)候一些多余的乳汁就會排不出來,時(shí)間長了就容易堵塞乳腺管,我們需要找到一些排出乳汁的方法,這樣就不會堵塞乳腺管。
3、堅(jiān)持哺乳:現(xiàn)在有許多人都不喜歡自己哺乳,會給寶寶喝一些奶粉,這樣對寶寶的成長是非常不利的,因?yàn)槿橹锩娓缓瑢殞毸枰臓I養(yǎng)成分,而且經(jīng)常喝乳汁也可以提高寶寶的抵抗力,如果不給寶寶哺乳,那么就會容易引發(fā)一些乳房性的疾病。
經(jīng)期可以艾灸嗎
1、經(jīng)期可以艾灸嗎
經(jīng)期是否可以艾灸,這個取決于個人情況決定的。
經(jīng)期有些人量比較大,那么艾灸可以活血化瘀,疏經(jīng)通絡(luò),如果此時(shí)艾灸,可以活血化瘀,并且導(dǎo)致經(jīng)量更大。
如果您經(jīng)量比較少,那么經(jīng)期可以艾灸的,正好趁著艾灸的時(shí)候活血化瘀疏經(jīng)通絡(luò),并且排出體內(nèi)的一些瘀阻,從而達(dá)到治病的目的。
我們在艾灸的時(shí)候一定要因人而異,不能肯定的說經(jīng)期不能艾灸,也不能說經(jīng)期肯定能艾灸,要根據(jù)自己的情況決定,經(jīng)期艾灸有些時(shí)候會有很好的效果,借著經(jīng)期排血量,可以幫助體內(nèi)排污、垃圾、一些血塊等等。
另外還有一點(diǎn)就是艾灸一定要用質(zhì)量比較好的艾條,因?yàn)榱淤|(zhì)的艾條容易損傷經(jīng)絡(luò),并且也會耽誤時(shí)間調(diào)理身體,有些因?yàn)橛昧肆淤|(zhì)艾條而損傷經(jīng)絡(luò),病情更加嚴(yán)重了。
2、經(jīng)期艾灸的注意事項(xiàng)
2.1、艾灸前最好喝一杯燙嘴的溫開水;加2~3個紅棗更好。一些氣虛的女性艾灸時(shí)或者之后會頭暈,這樣就不會了。
艾灸的整個過程都可以喝燙嘴的溫開水;最忌諱喝冷水吃水果。
2.2、艾灸結(jié)束2個小時(shí)以后才能洗澡。用濕熱的毛巾擦拭艾灸過的部位都不行!很多人說,可以用熱水洗澡,那是錯誤的。
熱水也是水濕,如果要洗菜做飯,一定要戴上橡膠手套,用熱水洗。
3、女性艾灸有什么好處
3.1、灸后會有經(jīng)絡(luò)竄感又叫得氣,有酥酥的感覺,這是好的現(xiàn)象。
3.2、灸完后感覺熱能到會陰,這是好的現(xiàn)象,說明打通任脈。
3.3、做完艾灸后,面色變得紅潤有光澤,皮膚飽滿滋潤。色斑快速變淡、痘痘消失。
3.4、做完艾灸后,人的心情變得舒暢很多,心情很放松。非常好的感覺。
3.5、寒感,灸后會覺得冒涼風(fēng),寒性體質(zhì)的人多會出現(xiàn)這種現(xiàn)象,要多灸。
女人經(jīng)期怎么保健
1、每天睡足9小時(shí)
生理期的那幾天每天至少要睡足9小時(shí)才可以令自己的身心以及皮膚達(dá)到最佳的狀態(tài)。對于工作繁忙的都市女白領(lǐng)們來說,平時(shí)很難睡到那么長時(shí)間,但是做女人就是要愛惜自己,在生理期好好享受一下吧。
有研究表明,生理期女性的荷爾蒙會上升,從而無論是保養(yǎng)皮膚還是調(diào)整身心都會到達(dá)最佳的狀態(tài),在此期間,質(zhì)量好的睡眠可以為你帶來光滑的肌膚、曼妙的身?xiàng)l,以及滿滿的女人味。
2、適當(dāng)按摩全身
很多女性朋友認(rèn)為,經(jīng)期按摩會影響血流的運(yùn)行,擔(dān)心經(jīng)期健康問題,但事實(shí)上,有醫(yī)學(xué)專家指出,在生理期,輕柔舒緩的按摩全身可以令全身肌肉放松,減少痛經(jīng)。另外,輕柔地按摩胸部還可以為調(diào)整乳房的形狀,令乳房更加豐滿哦。
女人經(jīng)期不能做哪些事情
1、月經(jīng)期間千萬別碰冷水
女人本來身體就是陰性體質(zhì),而月經(jīng)期間一定是要忌冷的,因?yàn)橐俏覀冊谠陆?jīng)期間接觸冷的,那么肯定會引發(fā)身體內(nèi)部的某些變化,導(dǎo)致我們的肚子痛,痛經(jīng)大家都知道有多痛苦;不管你怎么樣都會特別的難受,所以這時(shí)候要注意的就是千萬別喝涼水,千萬別用涼水洗碗,洗衣服,千萬別用涼水洗臉等,不管你是在寒冷的冬季還是在炎熱的夏季,月經(jīng)期間請別觸碰冷水。
2、月經(jīng)期間請勿做激烈運(yùn)動
月經(jīng)期間千萬別為了鍛煉身體還是堅(jiān)持跑步,堅(jiān)持晨練等,可以適當(dāng)?shù)某鋈プ咦呗?出去散散步,但是千萬別去跑步,打羽毛球等劇烈運(yùn)動,不僅會造成體內(nèi)排泄的不暢,還會對身體有影響,所以月經(jīng)期間千萬不要劇烈運(yùn)動。
