哺乳期可以用艾灸嗎
哺乳期女性養(yǎng)生。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生。”隨著社會的進步，人們對養(yǎng)生這種件越來越關(guān)注，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實踐的。有沒有更好的方式來實現(xiàn)中醫(yī)養(yǎng)生呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的哺乳期可以用艾灸嗎，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
哺乳期可以用艾灸嗎
1、哺乳期可以用艾灸嗎
哺乳期是可以艾灸的，艾灸是通過刺激一個人的穴位,調(diào)整這個人的肝臟和經(jīng)絡(luò)氣血、加快胃腸的蠕動速度、降低人體對脂肪的吸收能力、提高代謝能力,從而達到減肥的效果。而且艾灸是外用的,不會對孕婦的乳汁產(chǎn)生影響,所以不懂擔心會影響到寶寶的健康,因此哺乳期是可以艾灸的。但是注意,媽媽們的腰部、骶部和小腹部建議不做艾灸。
2、哺乳期注意哪些事項
2.1、不可以隨意用藥:在哺乳期的時候雖然比懷孕的時候略輕松但是絲毫也不能怠慢了,尤其是在用藥問題上,很多哺乳期的媽媽都明白在哺乳期不能隨便用藥,影響乳汁分泌事小但是通過乳汁傳給寶寶這事兒就大了,是會影響寶寶的生長發(fā)育的,所以在哺乳期的時候?qū)殝層盟庍€是應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。
2.2、注意喂奶的衛(wèi)生:喂奶之前一定要先用干凈的熱毛巾擦拭一下乳頭然后再讓寶寶含著,這樣可以保證衛(wèi)生,在喂奶結(jié)束后應(yīng)該在擦拭一下,不要有污垢在乳頭上殘留,并且為寶寶擦干凈嘴角,不要讓寶寶有不舒適感。
3、哺乳期哪些食物不能吃
3.1、會抑制乳汁分泌的食物
如韭菜、麥芽、人參等都是會抑制乳汁分泌的食物。新媽媽吃了這些食物后會導(dǎo)致母乳分泌量下降,還可能造成回奶。
3.2、刺激性食物
產(chǎn)后媽咪的飲食要以清淡為主,這樣既有利于新媽媽產(chǎn)后修復(fù),也有利于提高母乳的質(zhì)量。在母乳喂養(yǎng)期間,煙酒、咖啡、辛辣食物都不能吃,以免這些刺激性食物通過母乳傳給寶寶,讓寶寶的身體產(chǎn)生不適。
3.3、油炸類或脂肪含量高的食物
油炸類或脂肪含量高的食物極不健康,不僅不利于消化,而且所含熱量很高,不利于新媽媽的產(chǎn)后恢復(fù),由乳汁傳給寶寶后也很難吸收,比較容易導(dǎo)致腹瀉的發(fā)生,所以這些食物應(yīng)該酌量攝取。
哺乳期吃什么水果好
1、蘋果
蘋果酸甜可口,營養(yǎng)豐富,是老幼皆宜的水果之一。它的營養(yǎng)價值和醫(yī)療價值都很高。每100g鮮蘋果肉中含糖類15g,蛋白質(zhì)0.2g,脂肪0.1g,粗纖維0.1g,鉀110mg,鈣0.11mg,磷11mg,鐵0.3mg,胡蘿卜素0.08mg,維生素B1為0.01mg,維生素B2為0.01mg,尼克酸0.1mg,還含有鋅及山梨醇、香橙素、維生素C等營養(yǎng)物質(zhì)。
8、橘
橘味甘酸,性溫,含大量維生素,尤以維生素C最多,并含豐富的鈣質(zhì),能保護毛細血管的完整性,使皮膚變得柔嫩,防止產(chǎn)后面部皮膚皺紋形成,可起到一定的美容作用。橘皮則含較多的檸檬酸及維生素D,泡水飲用可止咳化痰、順氣開胃及消腫止癢,并能促進嬰兒對鈣的吸收,防止小兒佝僂病的產(chǎn)生,增加產(chǎn)婦對嚴寒的抵抗力,對產(chǎn)婦受涼后傷風咳嗽,有增強藥物治療的作用。
哺乳期要如何預(yù)防乳腺疾病
1、及時處理乳房腫脹:有些女性在產(chǎn)后就感覺到自己的乳房有一些脹,這個時候就應(yīng)該準備橘核30g,然后再用水煎服,這樣就可以有效的防止乳房的腫脹。原發(fā)性的乳脹可以經(jīng)過吸吮來進行緩解,但是繼發(fā)性乳脹就需要用熱毛巾熱敷,再擠出一些乳汁就可以緩解乳脹。
2、排出多余的乳汁:現(xiàn)在我們的生活水平也提高了不少,所以大部分女性朋友們的乳汁都比較的多,但是因為孩子還比較小,所以吃的乳汁也不怎么多,這個時候一些多余的乳汁就會排不出來,時間長了就容易堵塞乳腺管,我們需要找到一些排出乳汁的方法,這樣就不會堵塞乳腺管。
3、堅持哺乳:現(xiàn)在有許多人都不喜歡自己哺乳,會給寶寶喝一些奶粉,這樣對寶寶的成長是非常不利的,因為乳汁里面富含寶寶所需要的營養(yǎng)成分,而且經(jīng)常喝乳汁也可以提高寶寶的抵抗力,如果不給寶寶哺乳,那么就會容易引發(fā)一些乳房性的疾病。
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哺乳期可以艾灸嗎
1、哺乳期可以艾灸嗎
哺乳期可以做艾灸。不過腰部、骶部和小腹部建議不做。具體分析:艾灸是用艾葉制成的艾炷、艾條為主,熏烤人體的穴位以達到保健治病的一種自然療法。是外用的,對乳汁的質(zhì)量并不會產(chǎn)生影響,所以不用擔心對寶寶有害啦。用中醫(yī)的話說,艾灸有溫陽補氣、祛寒止痛、補虛固脫、溫經(jīng)通絡(luò)、消瘀散結(jié)、補中益氣的作用。可以廣泛用于內(nèi)科、外科、婦科、兒科、五官科疾病,尤其對乳腺炎、前列腺炎、肩周炎、盆腔炎、頸椎病、糖尿病等有特效。
2、艾灸的禁忌
由于艾灸以火熏灸,施灸不注意有可能引起局部皮膚的燙傷,另一方面,施灸的過程中要耗傷一些精血,所以有些部位或有些人是不能施灸的,這些就是施灸的禁忌。古代施灸法,禁忌較多,有些禁忌雖然可以打破,但有些情況確實是應(yīng)禁忌的。
凡暴露在外的部位,如顏面,不要直接灸,以防形成瘢痕,影響美觀。
皮薄、肌少、筋肉結(jié)聚處,妊娠期婦女的腰骶部、下腹部,男女的乳頭、陰部、睪丸等不要施灸。另外,關(guān)節(jié)部位不要直接灸。此外,大血管處、心臟部位不要灸,眼球?qū)兕伱娌?也不要灸。
某些傳染病、高熱、昏迷、抽風期間,或身體極度衰竭,形瘦骨立等忌灸。
3、哺乳期飲食禁忌
3.1、辛辣食物
哺乳期應(yīng)該不要接觸大蒜、蔥等辛辣食物,因為它們不僅會轉(zhuǎn)變母乳的酸度和口感,還會導(dǎo)致新生兒有脹氣、腹瀉等問題。
3.2、咖啡因飲品
雖然它能振奮媽媽精神,但是會對寶寶不利。因為咖啡會隨同奶水一起被寶寶吸收,導(dǎo)致寶寶過于亢奮,出現(xiàn)心率加快、頭疼、呼吸不暢等癥狀。嚴重的還會影響寶寶睡眠,對他的成長非常不利。
3.3、高熱量食物
過于油膩或者甜的食物往往含有很高的熱量,很低的營養(yǎng),對于母乳質(zhì)量有非常不利的影響。而且新媽媽還處于恢復(fù)期,消化能力較差,油炸類的食物很難消化,吃了對健康不利。所以油炸薯片、糖、蛋糕等等要少吃。
3.4、刺激性食物
如果女性在哺乳期進食太多刺激性的食物,那么母乳中也會因此出現(xiàn)刺激性物質(zhì),后會隨著乳汁被寶寶吸收,對他的成長非常不利。不過依舊可以食用少量的調(diào)味品,比如胡椒、醋等等。
哺乳期的飲食保健
為了預(yù)防貧血,應(yīng)多攝入含鐵高的食物,如動物的肝臟、肉類、魚類、某些蔬菜(如油菜、菠菜等),大豆及其制品等。
需要特別注意經(jīng)常供給一些湯汁以利泌乳,如雞、鴨、魚、肉湯,或以豆類及其制品和蔬菜制成的菜湯等。
攝入的食物質(zhì)量要好,并且數(shù)量也要相應(yīng)的增加,特別是含蛋白質(zhì)、鐵、鈣、維生素A、B2多的食品(如雞蛋、牛奶、酸奶等)。
要攝入足夠的新鮮蔬菜、水果和海藻類,以供給多種維生素(其中海藻類還可以供給適量的碘),并且這些食物還具有通便預(yù)防便秘的作用。
要少吃鹽和鹽漬食品,刺激性大的食品(如某些香辛料)、污染食品、以及母親吸煙、飲酒、喝咖啡或長期服用某些藥物,可通過乳汁影響嬰兒的健康,特別需要加以注意。
對于輕體力勞動的婦女,哺乳期應(yīng)攝入約3000千卡的熱能、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物的熱比為蛋白質(zhì)13~15%,脂肪27%,糖類58~60%。
哺乳期的常見誤區(qū)
1、生氣時喂奶:媽媽生氣時或剛生完氣就喂奶,會讓寶寶吸入帶有毒素的奶汁而中毒,輕者生瘡,重者生病。
2、運動后喂奶:中等強度以上的運動體內(nèi)會產(chǎn)生乳酸,乳酸潴留于血液中使乳汁變味。因此,乳母只宜從事一些溫和運動,運動結(jié)束后先休息一會兒再喂奶。
3、喂奶時逗笑:寶寶吃奶時若因逗引而發(fā)笑,可使喉部的聲門打開,吸入的奶汁可能誤入氣管,輕者嗆奶,重者可誘發(fā)吸入性肺炎。
4、睡臥哺乳:忙碌一天后到夜間,特別是后半夜寶寶要吃奶時,朦朦朧朧中給孩子喂奶,很容易發(fā)生危險。哺乳媽媽無論有多累,都應(yīng)該象白天一樣坐起來喂奶,喂奶時光線不要太暗,要能夠清晰地看到孩子的皮膚顏色。喂奶以后要豎抱并輕輕拍背,待寶寶打了“奶嗝”后再放下。
5、定時喂奶:現(xiàn)主張“按需哺乳”,即每當嬰兒啼哭或母親覺得應(yīng)該喂哺的時候,即抱起嬰兒喂奶。一般經(jīng)過一段時間便漸漸會形成嬰兒自己的一定規(guī)律。
清涼油這種藥膏在很多藥店都有賣，而且價格非常便宜，所以很多家庭的父母都會準備這種藥膏，因為生活中經(jīng)常會使用到，清涼油尤其在夏天的時候使用量比較多，比如炎熱的天氣會導(dǎo)致人中暑，清涼油對預(yù)防和治療中暑都有很好的作用，那么哺乳期的女性能不能使用清涼油呢？
哺乳期可以用清涼油嗎？
清涼油又稱萬金油，主要成份是薄荷腦、薄荷油、桉葉油、樟腦、丁香油等。清涼油是日常家居的必備良藥，具有提神醒腦、驅(qū)蚊止癢等功能。那么，哺乳期的人能用清涼油嗎？
樟腦是清涼油的主要成分之一，具有一定的毒副作用，樟腦進入人體后，正常人體內(nèi)的葡萄糖磷酸脫氫酶會很快地與之結(jié)合，使之變成無毒物質(zhì)，然后隨小便一起排出體外，所以它的毒副作用不會在正常人身上顯現(xiàn)。但樟腦可經(jīng)皮膚吸收，對人體產(chǎn)生某種影響。如遇夏天蚊蟲叮咬可以用蚊帳、紗窗來防御，用蘆薈汁來止癢；在屋里擺放一兩盆盛開的夜來香、茉莉、薄荷草或玫瑰等，也有一定的驅(qū)蚊作用。
而且哺乳期的婦女有可能會通過身體接觸等使嬰幼兒接觸到清涼油。嬰幼兒體內(nèi)也缺乏葡萄糖磷酸脫氫酶，樟腦可以透過新生兒嬌嫩的皮膚和黏膜滲入血液，使紅細胞溶解成膽紅素，血液中的膽紅素含量過高，引起新生兒黃疸癥，出現(xiàn)全身發(fā)黃、口唇青紫、棕色小便、不吸奶、哭聲微弱、嗜睡等，甚至出現(xiàn)抽風、驚厥等腦細胞受損的癥狀，即使經(jīng)過治療也可能使嬰兒腦功能受損。所以哺乳期的人最好不要用清涼油。
嬰幼兒體內(nèi)缺乏葡萄糖磷酸脫氫酶，樟腦可以透過新生兒嬌嫩的皮膚和黏膜滲入血液，使紅細胞溶解成膽紅素。血液中的膽紅素含量過高，可引起新生兒黃疸癥，出現(xiàn)全身發(fā)黃、口唇青紫、棕色小便、不吸奶、哭聲微弱、嗜睡等，甚至出現(xiàn)抽風、驚厥等腦細胞受損的癥狀，即使經(jīng)過治療也可能使嬰兒腦功能受損。
此外，清涼油刺激性比較大，它的氣味也會刺激寶寶流淚。
如遇夏天蚊蟲叮咬可以用蚊帳、紗窗來防御，用蘆薈汁來止癢；在屋里擺放一兩盆盛開的夜來香、茉莉、薄荷草或玫瑰等，也有一定的驅(qū)蚊作用。
哺乳期是女性的特殊時期，一般在哺乳寶寶，不管是飲食上，還是生活上都要特別注意，加上寶寶比較小，身體比較脆弱，哺乳期的寶媽稍不注意吃了或是用了什么特殊食品和藥物，都有可能對寶寶的健康造成影響。但是在哺乳期的寶媽一旦生病了就很麻煩，不能直接口服藥物，但是為了身體的康復(fù)，有些寶媽就會疑問能用塞的藥嗎？
為了明確藥物使用規(guī)范，我們今天重點學(xué)習(xí)『哺乳期用藥安全等級』。一共分為五個等級，L1級～L3級為相對安全的藥物等級，在使用時不用刻意停止哺乳。L4級～L5級就需要注意了，必須停止哺乳。此外，具體的藥物用量以及什么時候可以恢復(fù)哺乳，都得聽醫(yī)生的。
1. 發(fā)燒
無論是哺乳期常見的乳腺炎還是感冒，或者其他原因引起的發(fā)燒，媽媽們可以選擇哺乳期安全的退熱藥物——布洛芬或者對乙酰氨基酚（泰諾林）。
這兩種單一成分的藥物不僅可以退熱，對于哺乳期間的各種疼痛，比如頭痛，肌肉痛，牙痛等都可以使用。
提醒大家的一點是，國內(nèi)說明書存在著滯后性，在布洛芬的說明書上寫著「哺乳期禁用」，但事實上都是 WHO 和美國兒科協(xié)會推薦可以安全使用與哺乳期的。
避免使用一些含有偽麻黃堿的感冒復(fù)合藥物，可能有減少奶量的風險。
2. 咳嗽
各種原因引起的咳嗽有時也讓夜間本不能好好睡覺的媽媽更加無法好好休息。
當發(fā)生干咳時媽媽可以使用右美沙芬來緩解，這也是屬于哺乳期 L1 級別（安全級別）。另外，媽媽們喝一些蜂蜜甜味劑也有助于改善咳嗽癥狀。
3. 過敏
對于過敏的哺乳期的媽媽，推薦的主要藥物是抗組胺?？梢赃x擇的哺乳期安全用藥有氯雷他定，西替利嗪等。
建議避免使用氯苯那敏，苯海拉明，可能會影響乳汁口味而導(dǎo)致寶寶拒奶。
4. 腹瀉
腹瀉的藥物主要在腸道起作用，很少進入血液，從而也很少進入乳汁，所以也可以安全使用。
嚴重腹瀉時可以使用蒙脫石，但僅僅是改善腹瀉癥狀而非治療腹瀉疾病本身。
5. 感冒
如果病毒性感冒，并不需要抗病毒藥物治療，往往一周左右時間可以自愈。
媽媽可以吃一些改善癥狀的藥物，比如發(fā)燒使用布洛芬或泰諾林降溫。
如果細菌性感冒需要使用抗生素，不過敏的前提下首選青霉素或者頭孢類，這些也都屬于哺乳期安全用藥，不影響喂奶。
當媽媽發(fā)生乳頭破損時，我會推薦使用莫匹羅星軟膏預(yù)防感染，或者哺乳期乳房濕疹時使用的咪康唑和克霉唑外用藥，都屬于哺乳期安全用藥。
需要注意下，一次親喂結(jié)束后外用藥膏，等到下一次喂奶前清水擦洗干凈，就可以正常哺乳了。
總之，哺乳媽媽生病不用硬抗，照顧好寶寶的同時，先要照顧好自己的身體。一個健康快樂的媽媽才能更好地照顧寶寶。
哺乳期可以艾灸肚臍嗎
1、可以的,但是要注意,艾灸以后過一會才可以哺乳,也就是要等身體溫度降回到正常以后。產(chǎn)后虛胖可以艾灸腹部肚臍上四寸和肚臍以下三寸。腰痛灸后腰。艾灸是慢性的,不能心急,貴在堅持,堅持一段時間以后你就能感受到它的神奇與強大。
2、哺乳期可以艾灸肚臍。其實坐月子的時候就可以用艾灸了,但是艾灸的時候一定要注意身邊的小BB,盡量讓小BB別聞艾煙。剖腹產(chǎn)后三個月便可以做艾灸,6個月后方可進行腹部經(jīng)絡(luò)疏通等調(diào)理。產(chǎn)后女性大傷元氣大都氣血虛弱,調(diào)補以補益脾腎為主,艾灸可灸腰腎部位+涌泉穴,腹部以肚臍一周+三陰交、足三里穴,每次選灸一個部位為宜,最好是交替部位來灸。這樣一方面可以幫助傷口愈合,另一方面可以補益氣血,培補元氣,活血化瘀。用艾灸的治療方法有艾灸中脘、神闕穴、關(guān)元、足三里、三陰交。中脘、神闕穴和關(guān)元穴用四眼艾灸盒做大面積施灸,腹部可以做移動艾灸。足三里和三陰交用單眼艾灸盒艾灸10-20分鐘,二是雙腿同時通絡(luò),使體內(nèi)的寒氣,寒毒能徹底排除。所以艾灸在調(diào)理身體的同時也是治療月子病的好方法。
哺乳期要注意什么
1、不能亂吃藥:哺乳期的媽媽和懷孕時一樣,不能隨便用藥。哺乳期的媽媽若是生病了必須要遵醫(yī)囑,醫(yī)生會開不影響母乳的藥,切忌不能自行去藥店買藥,部分藥物會通過母乳被寶寶吸收,對寶寶的身體有副作用,所以媽媽們請務(wù)必要遵醫(yī)囑,也要注意自己的身體健康。
2、喂奶衛(wèi)生:媽媽們在喂奶前請記得用熱毛巾擦拭一下乳頭,讓寶寶入口衛(wèi)生。喂奶完畢后請記得也要擦拭一下,以防粘上污垢。寶寶喝完奶后要擦拭嘴巴,母乳稍有粘性,干干地粘在寶寶嘴巴上會很不舒服的。
3、保證充足的奶水:哺乳期的媽媽負責兩個人的飯,自己要吸收營養(yǎng),要給予寶寶足夠的營養(yǎng),所以媽媽們要照顧好自己的健康營養(yǎng),這樣才能有足夠的奶水供應(yīng)給寶寶,讓寶寶快快長大。
4、多余的奶水:媽媽們?nèi)舢a(chǎn)生了多余的奶水并且感覺漲的話就用吸奶器把奶水給吸掉,可以把吸出來的奶水放在冰箱中冷藏,待寶寶要喝奶時再溫奶給他喝。若是奶水足夠的話就直接倒掉。注意每次用吸奶器前后都要清洗一下吸奶器,不要讓細菌有可趁之機。
5、喂奶時,往往寶寶在吃一只的時候,另外一只也會跟著流奶水,若是奶水少的媽媽可以拿個杯子接起來。奶水多的媽媽可以拿一塊毛巾堵著,一會奶水就不會流出來了,也是為了防止濺濕衣物?；蛘咭部梢杂梅酪缛橘N。
哺乳期不能吃的食物
1、哺乳期不能吃刺激性食物,因為哺乳期吃了刺激性食物,會從乳汁中進入嬰兒體內(nèi),影響嬰兒健康。但進食少量調(diào)味品,如胡椒,酸醋等,還是可以的。
2、哺乳期不能吃巧克力,因為巧克力里所含的可可堿會滲入母乳并在嬰兒體現(xiàn)內(nèi)蓄積?？煽蓧A能傷害神經(jīng)系統(tǒng)和心臟,并使肌肉松弛,排尿量增加,使嬰兒消化不良,睡眠不穩(wěn)。產(chǎn)婦多吃巧克力會影響食欲,身體發(fā)胖。
3、哺乳期不能吃會抑制乳汁分泌的食物:如韭菜,麥芽水,人參等食物。
4、哺乳期不能吃腌制的魚,肉一類食物,一般成人每天食鹽量為4.5～9克,根據(jù)平時習(xí)慣,不要忌食鹽,也不要吃得太咸。乳母食鹽過多,會加重腎臟的負擔,對腎不利,也會使血壓增設(shè)。
5、哺乳期不能吃油炸食物。因為油炸食物難以消化,產(chǎn)婦消化力較弱,而且油炸食物的營養(yǎng)在油炸過程中已損失很多,產(chǎn)婦吃了對恢復(fù)健康不利。
6、哺乳期不能吃過量味精,食用味精對嬰兒發(fā)育有嚴重影響。特別是對12周以下的嬰兒,會造成嬰兒智力減退,生長發(fā)育遲緩等不良后果,乳母在哺乳期最好忌食味精,千萬不要貪鮮頓頓喜食味精。
很多孕媽媽在生產(chǎn)完，身體變形，很難恢復(fù)到之前的身形，尤其是在哺乳期的時候是不能節(jié)食的，寶寶需要母體充足的營養(yǎng)，大多數(shù)的哺乳期的女性把經(jīng)歷都放在照顧寶寶上，運動的時間是很少的，因此，喝多孕媽想通過艾灸的方式來減肥，但是又怕艾灸會影響寶寶，那哺乳期究竟可以艾灸嗎？
艾灸通過刺激一個人的穴位，調(diào)整這個人的肝臟和經(jīng)絡(luò)氣血、加快胃腸的蠕動速度、降低人體對脂肪的吸收能力、提高代謝能力，從而達到減肥的效果。
艾灸減肥有下面幾個原理：
一、艾灸首先產(chǎn)生熱
艾灸的溫度會讓毛孔變大，接著藥物可以快速滲透到皮下，藥物一直進入到病灶。研究表明，一個人的細胞溫度要是上升一度的話，它的氧化率可以上升兩點五倍，讓細胞能吸收更多的營養(yǎng)。
二、艾灸可以配合其他中藥使用
不同的中藥有不同的功效，每個人身體和需求都不可能一樣，根據(jù)每個人身體的需求可以使用不同的中藥聯(lián)合艾灸來解決自身問題。灸的材料中加入諸多名貴中草藥后，使其藥性成分快速達到病灶。
其次，哺乳期是可以艾灸的。 艾灸是用艾葉制成的艾炷、艾條為主，熏烤人體的穴位以達到保健治病的一種自然療法。艾灸有溫陽補氣、祛寒止痛、補虛固脫、溫經(jīng)通絡(luò)、消瘀散結(jié)、補中益氣的作用。
艾灸是外用的，不會對孕婦的乳汁產(chǎn)生影響，所以不懂擔心會影響到寶寶的健康，因此哺乳期是可以艾灸的。但是注意，媽媽們的腰部、骶部和小腹部建議不做艾灸。
哺乳期間艾灸是不會對孕婦的乳汁產(chǎn)生影響的，也就是不會對寶寶造成什么不好的影響。不過孕媽艾灸減肥的重點都在腰腹部，這些部位是不建議接受艾灸的，希望各位孕媽提高注意。其實不管怎么忙，只要有必瘦的決心，總能在飲食和運動方面花一點時間的。
小兒可以用艾灸嗎
1、小兒可以用艾灸嗎
艾灸本來是綠色健康的養(yǎng)生方式,而且沒有副作用,具有補陽氣,通氣血,打通經(jīng)絡(luò),調(diào)正氣,驅(qū)寒邪的作用,特別是小孩身體差的,只要艾灸兩次就會完全好的,所有小孩是適合艾灸的。
2、哪些人可以使用艾灸
2.1、寒性體質(zhì)(手腳冰涼、精力不濟、易受寒、怕冷、腹瀉等)。
2.2、少年、青年、老年,男性、女性、甚至剛出生的嬰幼兒都可以,只要是寒性體質(zhì)就可以,或者是要治療因為受到濕寒或寒邪而導(dǎo)致的病痛。
2.3、壓力大、孤獨、抑郁、心煩氣躁、失眠、頭疼、眩暈、腦力早衰、耳目失靈、易疲勞、長期在冷氣室工作的亞健康人群,尤其是內(nèi)分泌紊亂及更年期綜合癥人士。
2.4、風濕、類風濕、產(chǎn)后風、宮寒導(dǎo)致不孕及頸肩腰腿痛、腰椎間盤突出、頸椎病、肩周炎、等寒癥人群此類人群為寒邪入侵所致,“艾艾貼”有特效。
2.5、防治心腦血管、高血脂、高血粘度、高血糖、膽囊炎,膽結(jié)石等人群。能夠讓高血脂、高血粘度、高血糖人群癥狀改善,指標逐步恢復(fù)正常。
2.6、腸胃:胃腸功能紊亂,胃寒胃痛,胃酸過多,胃下垂,胃脹,便秘,瀉痢(拉肚子)。
3、如何挑選艾灸
中醫(yī)專家指出,艾條質(zhì)量的好壞,主要由生產(chǎn)艾條的原料,即艾絨,包裝紙,漿糊等決定。艾絨不得含有枝梗,粉塵,雜質(zhì)。包裝艾條的紙,必需是優(yōu)質(zhì)桑皮紙或細棉紙。粘貼棉紙的膠必需食用漿糊,不是工業(yè)膠水。
不符合上述條件的,為劣質(zhì)艾條,不能用做艾灸。這是因為含有枝梗的艾條,會出現(xiàn)爆燃,灼傷肌膚,損傷經(jīng)脈等情況。非棉紙和使用工業(yè)膠的艾條,燃燒時會產(chǎn)生刺鼻有毒氣體。
另外,艾絨標識過純的艾條,最好不要買,因為假貨多,比如30:1。艾絨純度高有什么用?中醫(yī)書籍記載,多有雜質(zhì)多易傷肌膚,有枝梗損經(jīng)脈。一般消費者難以辨別真?zhèn)?其實很簡單,就是艾葉提取的純度5:1,也就是說5公斤艾葉提取1公斤艾絨。等級越高艾絨純度越高,雜質(zhì)越少。
由此看來,選購適合的艾條是很重要的哦。
艾灸的好處是什么
1、調(diào)和陰陽。人體陰陽的平衡是疾病發(fā)生和發(fā)展的根本。運用艾灸療法的補瀉作用,達到調(diào)和陰陽之功效。
2、溫通經(jīng)絡(luò),驅(qū)散寒邪。艾葉性溫加之點燃熏灸,使熱力深達肌層,溫氣行血。艾灸具有溫通經(jīng)絡(luò),散寒除濕、調(diào)理氣血、宣痹止痛之功效。
3、行氣活血,消瘀散結(jié)。氣見熱則行,見寒則凝,氣溫則血行。艾灸為溫熱刺激,可使氣血協(xié)調(diào)、營衛(wèi)和暢、血脈和利而行氣活血,消瘀散結(jié)。
4、溫陽補虛,補中益氣。
5、回陽救逆。
6、防病保健,強身益壽。
艾灸的使用注意事項
1、做艾灸期間和做完艾灸不能馬上吹風扇、吹空調(diào)。
艾灸的時候,人的毛孔、腠理、經(jīng)絡(luò)、穴位都是開放的,如果這時候吹空調(diào),寒氣會順著毛孔經(jīng)絡(luò)進入人體內(nèi)部,對身體造成傷害。艾灸后2-3小時后,才能使用空調(diào),但溫度需要控制在27-28℃,且不能對著吹。否則寒氣易侵入體內(nèi),引起不良反應(yīng)(頭痛、發(fā)熱、后背涼、腹痛、腹瀉等)。
2、做灸后不能沾涼水,不能馬上洗澡
做灸后,半小時內(nèi)不能用涼水洗手,如果洗手需要用溫水。3小時內(nèi)不能沖澡,3小時后可以用高于體溫的水沖浴。以免寒濕氣侵入體內(nèi),影響做灸效果。
3、做灸后不能吃冷飲和生冷寒涼的水果蔬菜。
夏天很多人喜歡吃冷飲和瓜果防暑降溫,但是做灸當天,這些冷飲和瓜果不要吃。包括冰糕、雪糕、冰鎮(zhèn)飲料,西瓜、黃瓜、桃子等。
經(jīng)期可以用艾灸嗎
1、經(jīng)期可以用艾灸嗎
經(jīng)期可以用艾灸,經(jīng)期不僅可以艾灸,而且這個時間段是調(diào)理女性健康問題和美容瘦身的黃金時間?？梢哉f,在經(jīng)期艾灸,一天能頂?shù)纳掀綍r30天,你會收到意想不到的效果。經(jīng)期艾灸的好處:溫經(jīng)和血,驅(qū)散寒邪:艾葉性溫,點燃熏灸學(xué)位是,能使熱力深達肌層,溫氣行血,散寒除濕,調(diào)理氣血,宣痹止痛的功效。行氣活血,消淤散結(jié):艾灸溫熱刺激穴位,可使氣血協(xié)調(diào),血脈和利,有行氣活血,消淤散結(jié)的功效。
2、經(jīng)期的飲食禁忌
2.1、生冷類:既中醫(yī)中所說的寒性食物如:梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效,在平時食用,都是有益于人體的,但在月經(jīng)期卻應(yīng)盡量不吃或少吃這些,否則容易造成痛經(jīng),月經(jīng)不調(diào)等癥狀。
2.2、辛辣類:如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。這類食品都是佐料,在平時,菜時,菜中放一些辣椒等可使菜的味道變得更好。可是,在月經(jīng)期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品,否則容易導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)血過多等癥。
2.3、影響性功能的食品:菱角、茭白、冬瓜、芥藍、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。
3、經(jīng)期該如何保健
3.1、保持充足的睡眠時間
對于女性而言,想要達到排出體內(nèi)毒素的作用,最好養(yǎng)生不熬夜的習(xí)慣,每天在十一點之前入睡。女性如果在例假期間還是處于熬夜的狀態(tài)之中,不但會使體內(nèi)毒素增多,而且還易出現(xiàn)內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂的現(xiàn)象,因而就會使肌膚變差、口中有異味、出現(xiàn)便秘等癥狀。
3.2、早起后飲用200毫升水
早上起床后,不需要大量的飲用水,只要飲用200毫升左右即可。喝完水后最好配合適度的有氧運動,不但可以起到清潔腸胃的作用,而且在一定程度上可以清除體內(nèi)的毒素。早起喝水對我們的身體排毒有著非常重要的作用,無論是經(jīng)期,還是不在經(jīng)期,我們早起后喝一點水都可以有效的排毒。
3.3、每天晚上睡前泡腳
女性如果在夏季沒有泡腳的習(xí)慣,可以在例假期間進行泡腳,不但可以促進血液循環(huán),而且在一定程度上可以達到為女性清除體內(nèi)毒素的作用。
經(jīng)期的注意事項
1、經(jīng)期的女性朋友忌辛辣刺激性的食物,飲食宜清淡。在這個時期的飲食應(yīng)該要注意低脂飲食,多吃一些新鮮的蔬果,幫助身體補充維生素以及蛋白質(zhì)和微量元素,不能吃辛辣和刺激的食物,要注意飲食均衡搭配。
2、經(jīng)期避免情緒大的波動,應(yīng)保持心情的愉悅。女性朋友在月經(jīng)期可能會有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象,應(yīng)保持心情的愉悅,避免情緒大的波動。
3、注意經(jīng)期的衛(wèi)生。經(jīng)期使用衛(wèi)生標準合格的衛(wèi)生用品,勤換衛(wèi)生巾或衛(wèi)生護墊,以免滋生細菌引起感染。嚴禁夫妻生活。
4、經(jīng)期的女性朋友應(yīng)避免著涼、受刺激。在月經(jīng)期間女性朋友們應(yīng)該要注意保暖,以為這個時期,身體的抵抗力遍地,盆腔充血嚴重,身體在這個時期不能受寒氣不能著涼,或刺激盆腔血管收縮,就會導(dǎo)致突然的停經(jīng)或者是月經(jīng)突然變少,這個時間應(yīng)該要注意保暖。
經(jīng)期要避免的運動
1、跳繩
跳繩作為一種簡單易操作的運動方式,是非常適合上班族的一項運動。但處在經(jīng)期間的女性要避免這種運動,劇烈的跳動會導(dǎo)致經(jīng)血從子宮腔逆流進盆腔,引起痛經(jīng)的出現(xiàn)。
2、力量訓(xùn)練
不少女性經(jīng)常前往健身房舉鐵。但經(jīng)期時,女性的子宮相當脆弱,力量訓(xùn)練所導(dǎo)致的重度負荷會導(dǎo)致子宮位置出現(xiàn)改變,前傾或者后傾。甚至?xí)?dǎo)致盆腔韌帶松弛,引起子宮垂落。
3、騎單車
騎單車是一項極佳的有氧運動,能讓你雙腿的肌肉更加緊致,身材更加勻稱。但生理期期間的女性,生殖器處于大量充血狀態(tài),單車的車座會對陰部造成擠壓和摩擦,不但不利于經(jīng)期的恢復(fù),還會導(dǎo)致皮下囊腫、外陰疼痛等傷害。
4、游泳
游泳有著“運動之王”的稱號。但經(jīng)期間的女性一定要對這項運動避而遠之,因為此刻的女性子宮內(nèi)膜正在出血,子宮口微微開合,這時下水,極易導(dǎo)致水中的病菌進入身體,引發(fā)婦科炎癥。
胃炎可以用艾灸嗎
1、胃炎可以用艾灸嗎
胃炎表現(xiàn)為上腹痛或不適、上腹脹、早飽、噯氣、惡心等消化不良癥狀。中醫(yī)認為與飲食不節(jié)、情志失調(diào)、脾胃虛弱導(dǎo)致中焦運化失常有關(guān)。因此胃炎應(yīng)堅持治療,艾灸中脘、胃俞、足三里及梁門穴等可以改善癥狀。在上腹部,前正中線上,當臍中上4寸。 按摩中脘穴具有治療多種腸胃疾病的作用。例如身體出現(xiàn)腹痛、胃痛、腹脹還有慢性胃炎、胃潰瘍以及胃擴張或者是黃疸的情況,按摩中脘穴能夠很好的緩解身體不適情況。足三里穴能治療消化系統(tǒng)的常見病,如胃十二指腸球部潰瘍、急性胃炎、胃下垂等,解除急性胃痛的效果尤其明顯,對于嘔吐、呃逆、噯氣、腸炎、痢疾、便秘、肝炎、膽囊炎、膽結(jié)石、腎結(jié)石絞痛以及糖尿病、高血壓等,也有輔助治療作用。
2、胃炎的癥狀有哪些
慢性胃炎是以胃粘膜的非特異性慢性炎癥為主要病理變化的慢性胃病,病變可局限于胃的一部分,也可彌漫到整個胃部。臨床表現(xiàn)缺乏特異性,癥狀輕重與胃粘膜的病變程度并非一致。大多數(shù)病人常無癥狀或有程度不同的消化不良癥狀,如上腹不適和疼痛、惡心嘔吐、食欲減退、餐后飽脹、反酸噯氣等。胃粘膜糜爛出血者伴嘔血、黑便。萎縮性胃炎患者可有胃酸減少、消化不良、貧血、消瘦、舌炎、腹瀉等,個別病人伴粘膜糜爛者上腹痛較明顯,并可有出血。
3、導(dǎo)致胃炎的因素有哪些
導(dǎo)致急性胃炎的因素很多,有化學(xué)或物理的刺激,也有細菌或其毒素引起。化學(xué)刺激主要來自烈酒、濃茶、咖啡、香料及藥物,其中急性腐蝕性胃炎多是由吞服強酸、強堿及其他腐蝕劑所致。物理刺激如過熱、過冷、過于粗糙的食物及X線照射,均會損傷胃粘膜,引起炎癥性改變。而進食細菌或其毒素污染的食物,是導(dǎo)致急性胃炎最常見的一個病因。
胃炎生活注意事項
1、應(yīng)設(shè)法消除誘發(fā)因素。如徹底治療慢性胃炎,避免對胃有刺激的辣、硬的飲食及藥物,治療口腔及咽喉部慢性感染等。
2、進食易消化無刺激性的食物,如半流質(zhì)或少渣飲食。
3、少量多餐,忌機械性、化學(xué)性刺激的食物和生冷的食物。湯水等也是必不可少的,其實比較養(yǎng)胃的東西首選不是粥,而是湯,而且湯還不能是肉湯。這是由于肉湯中含有大量的酸性物質(zhì),對胃粘膜會有一定的刺激作用,因此好是多喝菜湯。比如菠菜、粉絲、雞蛋能上的都上,再加點雞精調(diào)味,不但美味而且還十分的養(yǎng)胃。
4、宜供給豐富的蛋白質(zhì)及多種維生素的食物,如新鮮嫩葉蔬菜。
胃炎吃什么好
1、牛奶。胃炎的患者可以經(jīng)常喝一點牛奶,好是純牛奶,這是一種簡單好操作的方式,可以隨身帶點牛奶,當胃炎發(fā)作的時候,可以喝一點進行緩解。
2、稀飯。粥類的食物也是養(yǎng)胃的好物,尤其是小米粥更有很好的效果,在喝粥的時候,好是要好好的咀嚼,這樣才能夠養(yǎng)胃。
3、面條是一種很養(yǎng)胃的食物,這是很多人都知道的,對于腸胃不好的人群來說,少吃大米,因為大米中含有一些酸性的物質(zhì),會刺激腸胃。
4、白蘿卜湯。還有一些患有胃炎的患者經(jīng)常會出現(xiàn)口里泛酸水、不想吃東西等情況,這部分的患者多半是脾胃不和型的胃炎。
很多寶媽媽們在哺乳期牙齒都會出現(xiàn)問題，寶媽媽們哺乳期吃的東西有很多禁忌，因為食物會直接影響到孩子的身體營養(yǎng)情況，在生活各方面也有一些會影響到孩子。那么哺乳期牙齒出現(xiàn)問題可以補牙嗎，這個可以根據(jù)情況來確定，如果是牙齒不小心碎了一個缺口單純的補一下應(yīng)該可以的，要是那種我們經(jīng)常說的牙齒疼痛那種需要補漏洞的情況就要去牙病防治所或者醫(yī)院牙科去做個檢查聽從醫(yī)生的安排。
問題一
“補牙”是對牙體治療的一種俗稱，是指當牙齒有齲洞、楔狀缺損等硬組織疾病或因外傷等造成牙體組織缺損時，用銀汞合金、樹脂等牙科材料來恢復(fù)牙齒硬組織結(jié)構(gòu)和咀嚼功能的治療過程。如果是單純的修補齲洞，那么是以局部治療為主要手段的，口腔的充填材料對人體是無害的。所以補牙是可以的。而且牙病與其它疾病一樣，越早期治療效果越好，否則錯過最佳治療時機會給日后治療帶來困難。在口腔科里常用的麻藥是利多卡因，該藥在說明書里強調(diào)：（孕婦及哺乳期婦女用藥）該成分容易透過胎盤，且與胎兒蛋白結(jié)合高于成人，所以孕婦及哺乳期婦女一定要慎用。根據(jù)醫(yī)生的建議，合理采用治療方案。哺乳期這種情況下是不宜拔牙的，建議去牙科進行暫時性的癥狀治療，不到萬不得已不建議拔牙，如果能夠延遲到產(chǎn)后再進行拔牙等就延后治療，如果牙痛的很厲害，或者是非拔不可的話，在哺乳期是可以治療的，如果不是很厲害的話可以做一些簡單處理，等過了哺乳期在進行系統(tǒng)治療。一定要保持好口腔衛(wèi)生養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，飯后漱口，早晚刷牙。在哺乳期，孩子剛剛滿月，想補牙，是可以的。，麻藥在體內(nèi)的代謝比較快，你可以停用藥物三天以后再給孩子哺乳，這樣對孩子影響較小。
